怎么淡化黑色素

淡化黑色素的方法

　淡化黑色素的方法，大家都知道现在越来越多的人们的作息时间不规律，这样容易导致我们皮肤发黄，严重的还会使脸上起很多痘痘引起很多皮肤问题，那么大家都知道怎么来淡化黑色素吗？

怎么淡化黑色素1

　 如何抑制黑色素

　 1、科学的防晒

　注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。

　 2、注意饮食

　平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物。少吃食盐。

　 3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品

　因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

　 4、少吃一些富含铜或锌的食物

　常吃会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

　 教你自制8款美白祛斑面膜

　 1、自制祛斑面膜：苦瓜面膜

　准备一根苦瓜，然后将苦瓜放入到冰箱里，冷藏一个小时以后再取出来，洗干净以后切成片，清洁面部后，直接敷在脸上，十五分钟后取下，再用清水将脸洗干净。

　功效：苦瓜在夏天是最好的清热解毒良方，用来敷脸，能够起到美白保湿的功效，坚持使用能够帮助淡化脸上的色斑。

　 2、自制祛斑面膜：西红柿祛斑面膜

　做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。静敷25分钟后洗净即可。

　效果：这款自制美白祛斑面膜使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。

　 3、自制祛斑面膜：爽肤水面膜

　做法：准备梦幻水10ml，放到专门制作面膜的碗里面，再将面膜纸打开，放入里面，等完全浸湿之后就可以敷在脸上了，敷20分钟后用清水洗净即可。

　效果：这款自制美白祛斑面膜美白祛斑的效果特别好，因为小D家的这款爽肤水美白补水的效果就很出众，在全面修复肌肤的同时，就能有效击退黑色素，让肌肤更彻底地远离小斑点。自制美白祛斑面膜后，爽肤水的精华更容易让肌肤吸收，美白祛斑的效果更明显。

　 4、自制祛斑面膜：红糖面膜

　材料：红糖30克，矿泉水适量

　做法：将红糖加矿泉水，用小火煮至糊状。晾凉后，将其均匀的涂抹在脸蛋儿上有斑的部位。10分钟后用清水洗干净就可以了。

　功效：可以淡化斑点，还能促进肌肤的新陈代谢的，光滑肌肤。

　 5、自制祛斑面膜：豆腐蜂蜜面膜

　材料：水豆腐1块、面粉15g、蜂蜜5g

　做法及用法：将豆腐捣碎以后，用纱布包好，然后过滤掉豆腐中多余的水分，加入面粉和蜂蜜搅拌均匀。清洁面部以后，将豆腐敷于面部，二十分钟后用清水洗干净。

　功效：美白肌肤，让肌肤更加的细嫩柔滑，同时能够淡化色斑。

　 6、自制祛斑面膜：番茄蜂蜜面膜

　材料：番茄一个，蜂蜜适量

　做法：将番茄去皮榨汁，加蜂蜜搅匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸蛋儿上，15分钟左右用清水洗净就行。

　功效：可以有效美白、祛斑，滋润肌肤。

　 7、自制祛斑面膜：玫瑰桃仁面膜

　做法：核桃仁（10克）打磨成粉，加入面粉（10克），再调入水，充分混合。在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，干）瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

　效果：这款自制美白祛斑面膜美颜淡斑， 玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。

　 8、自制祛斑面膜：中药面膜方去黄褐斑

　做法：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮。将这些食材的药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。

　效果：这款自制美白祛斑面膜配方中白菊花清热解毒；白芷、白茯苓、白鲜皮解毒燥湿；白及、白僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮凉血活血、祛瘀生新。

怎么淡化黑色素2

　 排黑色素最强的食物

　 一、土豆

　在生活中土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的`维生素C让女性回复美白肌肤。

　 二、白萝卜

　在生活中白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。此外由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 三、石榴

　在生活中坚硬的外壳使得很多人看到石榴都不怎么想吃，但是实际上坚硬的外壳里面有着味道香甜的果肉，其含有的一种叫鞣花酸的成分，对于抗衰老、保护细胞不受环境的污染有着不错的效果，另外可以抗辐射、抗氧化，综合来讲是一款非常不错的的减少黑色素沉淀的食物。

　 四、葡萄

　在生活中葡萄多酚作为一种抗氧化极强的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，而这种物质恰恰就是葡萄中多含有的。另外其本身所含有的单宁酸、柠檬酸都具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友美白皮肤，减少黑色素沉淀必备佳品。

　 五、柠檬水

　在生活中早上的时候，如果条件可以喝上一杯柠檬水，除了可以排除体内的毒素之外，还可以做到天然的美白肌肤功效，有助于消退脸上的雀斑。柠檬还可以促进新陈代谢、延缓衰老，美白淡斑等诸多功效。

　　不能搭配，可以单独使用。

　　鸡蛋清混合其他产品制作而成的糊状物，可敷于皮肤表面，具有美白祛斑的效果。

　　原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。

　　制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。

　　用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。

　　说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。

　　苦瓜含有丰富的纤维素和维生素，具有清热排毒的功效。能够促进其他营养食物的吸收，能够排出体内毒素和有害物质。

　　酸苦瓜：200克苦瓜去籽切片与50毫升陈醋浸泡30分钟，加入适量的白糖便可食用，每天食用50克便可。

　　苦瓜汁：将苦瓜洗干净去籽切段，与50毫升的水放入榨汁机里榨汁，加入少量的蜂蜜便可食用，每天可饮喝一杯苦瓜汁。

　　蒸苦瓜：将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料，放入锅里蒸30分钟便可食用，每周食用两次至三次。

　　炒苦瓜片：将苦瓜去籽切小片，放入适量的油进行翻炒，再加入适量的盐、酱油等调料便可食用。

　　苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片，雪耳浸泡10分钟，一起放入锅里煮20分钟，加入适量的糖便可食用。

　　苦瓜猪骨汤：苦瓜去籽切段，猪骨洗干净，放入适量的水里煮60分钟，加入适量的盐便可食用。

　　苦瓜的排毒祛斑效果是显著的，需要坚持食用苦瓜，祛斑的效果才会更加有效。

　导语：现如今很多面膜都含有补水和美白的功效，但对于祛斑市面上似乎很少有，那自制美白补水祛斑面膜怎么做呢下面就和我一起去看看吧!

自制美白补水祛斑面膜怎么做

　自制美白补水祛斑面膜——丝瓜面膜

　首将新鲜的丝瓜榨成汁。

　然后用纱布过滤后再添加加一匙面粉。

　涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。

　这款面膜可以保持肌肤细嫩，美白。

　自制美白补水祛斑面膜——西瓜面膜

　将西瓜榨汁后，加入牛奶和面粉。

　然后涂匀整个面部。

　20分钟后洗净，每周1次～2次。

　这款面膜可使较黑的皮肤变得白皙并能有效地收缩毛孔。尤其针对晒后变黑的`皮肤。

　自制美白补水祛斑面膜——牛奶面膜

　牛奶不管是喝还是用都能让皮肤美白相信这是众所周知的了，所以我也不一一解析牛奶的成份了，直接进入主题吧!

　首先将鲜奶(注意一定要是鲜奶，不能用奶粉代替)倒入容器中约30ML的重量。

　然后放入面膜纸使之浸透。

　将浸透了牛奶的面膜纸轻轻敷在脸上。

　在沙发或床上平躺15～20分钟。

　最后揭下面膜纸，用清水洗净即可。

　自制美白补水祛斑面膜——豆腐面膜

　大家平时看到水嫩柔滑的豆腐有没有发出感想：要是我的皮肤能像豆腐这样该多好那你又有没有想过其实豆腐也可以用来敷面，让你拥有白皙透明的效果呢

　取一块豆腐将其捣碎。

　然后用纱布过滤并滤干水分。

　后加入约15g的面粉和5g的蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上。

　20分钟后清洗干净即可。

　自制美白补水祛斑面膜——苦瓜面膜

　苦瓜不光可以清热解毒，也有美白保湿的效果哦!

　将苦瓜放入冰箱冷藏大约15分钟后取出。

　然后切成薄片，贴于脸上。

　同样约15分钟后取下并清洗干净即可。

　自制美白补水祛斑面膜——鸡蛋面膜

　这个方法可能稍为有些费时，但是，只要能让我们美白，费一点时间也是值得的。

　首先需要酒，将鸡蛋浸入适量酒中。

　然后密封28天后取出。

　每晚临睡前，以蛋清敷面。

　这个面膜不仅可以润肤、美白还可以除皱哦!

　　是的，苦瓜可以祛斑美白。

　　首先，准备半根苦瓜，15毫升的蜂蜜，1个鸡蛋，1张干纸面膜。将鸡蛋敲破，分开蛋清和蛋黄，留蛋清备用。将苦瓜洗干净，去掉子，切成小块，放进榨汁机榨汁后，与蛋清、蜂蜜均匀搅拌。

　　把干面膜纸放进混合汁中，等面膜纸充分吸收变湿之后，取出来敷在脸上。15分钟，揭下面膜纸，用清水洗干净脸就可以了。

　　注意，如果在夏天使用苦瓜面膜，可以把材料放进冰箱里冰镇过后再制作，感觉清亮更舒爽。此外，苦瓜里的维生素C很容易氧化流失，所以这款祛斑面膜得现做现用，效果会更好。

　　同时祛斑美白也需要进行多方面调理：

　　1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

　　2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

　　3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

　　4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。

　　5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。

　　6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。

　　7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。