材料：酸奶、酵母。
1、准备调面膜的碗跟调羹。如下图所示：
2、将准备好的酵母倒入碗内，酵母用量根据使用范围调整。如下图所示：
3、再倒入适量酸奶，酸奶用量根据使用范围调整。如下图所示：
4、将两者搅拌成糊状，酸奶酵母粉面膜就完成了。如下图所示：
木瓜牛奶面膜 - 最常用的水果牛奶面膜制作方式
（木瓜含有丰富的胡萝卜素及木瓜酵素，可以软化角质，使皮肤光滑柔嫩，防止老化）
材料：木瓜20g、牛奶10g、橄榄油10g
做法：将木瓜去皮，捣成糊状加入牛奶搅拌均匀。再加入橄榄油拌匀。
使用方法：将面膜涂于脸部（眼睛与嘴巴周围除外）停留约20分钟后以清水洗净。
杏仁牛奶面膜
（杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、铁，可使毛孔细致，皮肤光滑有弹性）
材料：杏仁粉20g、牛奶10g、蜂蜜10g
做法：将牛奶、杏仁粉、蜂蜜三者搅拌均匀。
适用方法：将面膜均匀的涂抹在脸部（避开眼周和最部分）停留20分钟后清水洗净。
豆腐牛奶面膜
（豆腐含有丰富的植物性蛋白质，敷在皮肤上可使之白皙有光泽）
材料：牛奶10g、豆腐20g、蛋白10g、面粉5g
使用方法：将面膜涂于脸部（避开眼周肌肤和嘴），轻轻按摩片刻，停留约20分钟以后以清水洗净。
柠檬牛奶面膜
（柠檬主要含碳水化合物，维生素C与B，具有清洁、美白、收敛毛孔的效果）
材料：柠檬5g、玉米粉10g、牛奶10g
使用方法：将面膜涂于脸部（避开眼周和嘴）停留约20分钟后以清水洗净。也可将面膜纸充分浸湿，贴于脸部约20分钟后撕除，以清水洗脸即可。
燕麦牛奶面膜
（燕麦含有多种纤维素及维生素B1、B2，除了十分滋养外，更有深层清洁的效果）
材料：牛奶10g、燕麦粉20g、橄榄油10g
做法：将燕麦粉加入牛奶中再滴入橄榄油搅拌均匀。
使用方法：将面膜涂于脸部，避开眼周和嘴唇周围的脆弱肌肤，20分钟以后清水洗净。
酵母牛奶面膜
（酵母是一种完全蛋白质，含人体所需的各种类型氨基酸，并含有酵素、碳水化合物、脂肪、细胞胶质及矿物质，制成的面膜可使肌肤光滑细致）
材料：牛奶20g、酵母粉2g、蜂蜜5g
做法：将牛奶稍微加温到30度左右，加入酵母粉和封ijaoban均匀。
使用方法：将面膜涂于面部，避开眼周和嘴唇四周，20分钟后以清水洗净。或用面膜纸充分浸湿后贴于面部，20分钟后洗净。
白芷牛奶面膜
（白芷不仅抗菌，租金血液循环，对紫外线产生的病变有防御作用，还可以使脸色红润、改善黑头粉刺，并有很好的净白效果）
材料：牛奶10g、白芷粉10g、蜂蜜5g
做法：将以上3种材料混合调匀，涂于面部（避开眼周和嘴唇部分），20分钟后以清水洗净。
山药牛奶面膜
（山药主要含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效）
材料：牛奶10g、蛋白1个、蜂蜜5g、山药粉10g
做法：将以上材料混合调匀后敷于面部（避开眼周和嘴唇脆弱部分）20分钟后洗净。
苹果牛奶面膜
（苹果含有苹果酸、维生素B、C及天然果糖，对皮肤有保湿、收敛、紧实及润泽功效）
材料：苹果1/4个、牛奶10g、蛋黄1个
做法：将苹果削皮磨成泥状，加入牛奶及蛋黄充分搅拌均匀后涂于脸部（避开眼周及嘴唇部分）20分钟后清水洗净即可。
洋芋（马铃薯）牛奶面膜
（洋芋含维生素B、C，可补充肌肤的水份，去除老化角质，达到润肤、抗皱的功效）
材料：牛奶10g、洋芋20g、蛋黄1个
做法：将洋芋（土豆）去皮切成小块，磨成泥状，加入牛奶和蛋黄充分搅拌均匀后敷于面部，20分钟后清水洗净。
护肤：五款实用面膜简单制作法
◆自制苹果面膜
洁肤、抗皱、增白。
去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。
干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。
油性皮肤：加蛋清。
◆自制橄榄油面膜
适合皮肤干燥，防止皮肤衰老。
加热至37度左右，将一块纱布浸在油中，取出敷在脸上，只露出眼和嘴。10分钟取下。
◆自制蛋黄燕麦面膜
柔润有弹性。
取一个蛋黄和适量燕麦混合，加一小匙蜂蜜，调匀后涂于脸部。15至20分钟后，用毛巾蘸凉水冷敷一下。
◆自制酸奶面膜
润滑、洁白。
将一匙掩埋粉溶于两匙酸牛奶中，涂在脸上。20分钟后洗去。
油性皮肤很有效。
中干性皮肤：1到2匙酸奶用纱布滤一遍，再加一匙鲜牛奶。
◆自制酵母面膜
提高皮肤血液循环和新陈代谢，消除皱纹、下垂、清洁和防老化。
50克酵母粉溶入适量酸奶油或植物油中。20分钟后温水擦去，凉水冲洗。
适合干性皮肤。
注意：
很多食品有增白、祛斑的作用，但季节不同，皮肤对外界环境抵御能力也不同。
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自制苹果面膜
洁肤、抗皱、增白。去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。
干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。
油性皮肤：加蛋清。
2自制橄榄油面膜
适合皮肤干燥，防止皮肤衰老。
加热至37度左右，将一块纱布浸在油中，取出敷在脸上，只露出眼和嘴。10分钟取下。
自制蛋黄燕麦面膜
柔润有弹性。
取一个蛋黄和适量燕麦混合，加一小匙蜂蜜，调匀后涂于脸部。15至20分钟后，用毛巾蘸凉水冷敷一下。
3自制酸奶面膜
润滑、洁白。将一匙掩埋粉溶于两匙酸牛奶中，涂在脸上。20分钟后洗去。
油性皮肤很有效。
中干性皮肤：1到2匙酸奶用纱布滤一遍，再加一匙鲜牛奶。
4自制酵母面膜
提高皮肤血液循环和新陈代谢，消除皱纹、下垂、清洁和防老化。
50克酵母粉溶入适量酸奶油或植物油中。20分钟后温水擦去，凉水冲洗。
适合干性皮肤。
注意：
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