皮肤深层清洁的重要性

皮肤深层清洁的重要性

　皮肤深层清洁的重要性，我们平时经常能听到深度清洁皮肤是很重要的,如果皮肤长期不清洁会导致毛孔堵塞，出现各种肌肤问题，由我带大家了解皮肤深层清洁的重要性的相关内容。

皮肤深层清洁的重要性1

　肌肤正确清洁以后，会让旧角质自然脱落，当接着涂抹护肤品的时候，会让肌肤更好的吸收。

　从而让肌肤得到更好的呵护。皮肤清洁非常重要，皮肤清洁不够，毛孔堵塞，后续问题更多，痘痘、痤疮、毛孔粗大等都冒出来了，之后再怎么修复还不如做好皮肤清洁来的有效。皮肤清洁是皮肤护理的第一步，清洁好毛孔、皮肤之后，再使用护肤产品，才能更有效。

　皮肤清洁是护肤的第一个步骤，如果不清洁皮肤，毛孔会被脏东西堵塞，细菌繁殖，皮肤感染起痘痘和痤疮，皮肤会暗淡无光，缺水，长皱纹。毛孔堵塞了，黑色素无法排出，就会形成色斑。毛孔堵塞之后，护肤品也不能很好被毛孔吸收，护肤品涂了作用也非常小。最好早晚清洁皮肤，每天化妆的话，也要注意卸妆，避免化妆品被皮肤吸收，堵塞毛孔。皮肤深层清洁去角质，可以一周一次。敏感肌肤，则建议将这个周期延长为2周一次。

　脸部的清洁，可以每天早晚各一次。脸部的清洁选择适合自己肤质的洗面奶产品，敏感肌要特别注意使用敏感肌专用的护肤品，或者温和的洁面乳。脸部清洁还要注意有针对性，T字区是油脂分泌最多，毛孔最易堵塞的部位，卸妆时用中指和无名指在整个T字区稍用力揉搓，肌肤能感受到按压感为宜，如果实在太多油脂可以多洗两次。身体皮肤可以每天进行一次清洁，去掉沾染空气中的灰尘等脏东西。

　 如何判断你是否需要清洁

　其实很简单只要你们觉得脸开始变得暗沉无光，不管怎么清洁，脸看起来都脏脏的，黄黄的开始长粉刺，长粉刺，闭口。那你就得反省一下是否需要深度清洁了!皮肤也会“便秘”，护肤品进入皮肤有多种渠道，从而起到保养、抗衰、美白!可是时间越长，最后越用越没效果。这是你的皮肤便秘了。皮肤通道不顺。所以我们必须认识到这个问题，解决皮肤便秘的简单有效方法是深层清洁皮肤。开放毛孔，疏通通道，调节新陈代谢和吸收。因为脏，皮肤自身会分泌和排泄油脂、汗液，再加上残留的彩妆什么的，这些东西会让毛孔不断地堆积脏东西，时间久了，皮肤问题就会一个一个找上门来。定期深层清洁有助于维持皮肤的正常新陈代谢，让皮肤更加有效地吸收后续保养品，为高效的保养打下良好的基础。如果总是清洁不到位，造成的影响是非常可怕的!!小到由于毛孔堵塞而出现的黑头、闭口、粉刺、痘痘，，大到粉底、彩妆等化妆品残留，造成皮肤提前衰老、长皱纹这些日积月累的影响想想就可怕…

　 正确清洁肌肤的方法

　步骤一：准备好洗脸水，最好使用活水洗脸，水温基本上控制在三十八度左右，太凉的水或者是太热的水，对肌肤都不是太好，尤其是面部比较容易发红的人，一定要使用合适的水温，避免肌肤受到伤害。

　步骤二：取出适量的洗面奶，大约一粒豆大小即可，放在手掌出，两只手相互搓揉，让洗面奶打出泡沫，然后涂抹在脸上。

　步骤三：涂抹洗面奶的时候，以五点定位法，将全脸涂抹均匀，用中指和无名指的指腹，以画圈的方式由额头到下颚轻轻按摩面部。

　步骤四：大约三分钟后，将面部清洗干净，然后用热毛巾进行脸部肌肤去角质，让旧角质更好地脱落下来，让后续护肤品更好地吸收。

皮肤深层清洁的重要性2

　 分享三款皮肤清洁面膜

　1、泥膏状。这个质地的清洁面膜相对来说会比较舒适一点，大家不用担心像撕拉面膜那样的伤害皮肤，只需要轻涂在脸上等待清洗干净就可以了。像这个质地的有过不少女星推荐，比如孙怡、张雨绮等人推荐过的磁石吸附面膜。

　这一款虽然是清洁性的但是质地十分的滋润，而且时间差不多的时候还可以用自带的仪器把面膜清理下来，当然这一款的缺点就是明星价格，50ml将近五千的价格十分的贵妇。所以这也吓退了不少人，要是有能力的人还是可以尝试一下的。

　当然也有价位合理一些的，像是Omorovicza的亮彩洁净清洁面膜，这一款的去黑头能力十分的出众，清洗步骤也十分的简单。最主要的是，对于敏感肌来说也是可以使用的，不用担心给肌肤带来太大的伤害或者负担。

　还有竹炭洁净面膜，这一款是比前两款产品价格更加亲民一些的，但是它的性价比还是非常高的。它的质地比起一般的泥膏状面膜会更偏薄一些，所以很容易就能涂抹均匀了。

　这款的上脸清洗完之后你就会发现你的皮肤十分的通透细腻，并且还是会水润十足，所以对于敏感肌来说也是可以尝试这接受的一个产品。

　2、泡沫状。这系列的面膜因为泡沫的原因让不少人觉得十分的好玩，所以近来出现了不少这个系列的产品。而前段时间欧阳娜娜也推荐了一款这个系列的清洁产品，Dr。Jart+ 黑泡泡面膜，这个用起来比较清爽，很适合夏季。

　当然泡沫的多少也是根据自己的肤质决定的，或者大家洗脸的时候可以用水温稍微高一点点的。娜比推荐的这款其实价格还是比较能接受的，五片一百四十五，和一般大家尝试的面膜价格其实区别不大。

　3、乳霜状。这个质地的面膜也是大部分都十分水润的，像黄圣依推荐的EVIDENS 超级面膜评价一直不错，就连她自己都表示自己的好皮肤有一半是归功于这个面膜。这个面膜用过之后会发现自己的毛孔隐形了不少，隔天起来一些痘痘也会消下去很多，效果十分的明显。

　价格相对来说也还是有些小贵的，就看大家的接受能力是多少了。当然这一款比起一开始孙怡推荐的那个来说已经算是比较符合大家的消费水平，因为清洁面膜的使用频率只要保持在一两个礼拜左右一次就可以了，所以还是可以使用一段时间的。

　除了这些产品介绍之外，大家也要注意这类面膜的使用方法，一般上脸的时间保持在十分钟左右就可以了，不用怕时间太短浪费，太干燥的话对皮肤伤害是挺大的。清洗的时候可以用打圈的方式，更容易把脏东西清理出来。当然之后要记得用收敛水或者补水面膜呵护一下皮肤。

皮肤深层清洁的重要性3

　 什么是深层清洁？

　深层清洁就是指对毛孔的清洁，把毛孔里的脏灰尘、油脂、化妆品残留物等清洁出来

　 为什么要深层清洁？

　皮肤的呼吸是依靠角质层细胞间的空隙进行的，同时还透过角质层、毛孔及皮脂腺吸收

　水分及养分；环境污染，紫外线、年龄增长、不规律生活、外界压力、清洁不彻底及化

　妆品残留物等，都会不断的产生皮肤“垃圾”堆积在肌底，而普通的肌肤清洁方式只是

　清洁我们的皮肤表层，并不能对肌肤做到深层清洁，完全去除这些残留在肌底的垃圾

　 毛孔堵塞的危害：

　细菌会在毛孔里大量繁殖，致使长痘、螨虫、毛孔粗大等肌肤问题

　皮肤会因此缺水、干燥，从而形成皱纹

　黑色素无法排泄通畅，形成色斑

　化妆品无法百分百的被吸收，营养进不到细胞内

　肌肤无法得到呼吸，使得肌肤看上去暗淡无光

　 多久做一次深层清洁：

　清洁面膜，干皮肌肤，建议两周一次；油皮、混油皮肌肤可一周一次，其中混油皮可以只

　为T区做清洁；敏感肌尽量避免深层清洁

　大气泡清洁，建议一个月做一次，次数过多则容易损害皮肤屏障功能

　果酸焕肤，视个人肌肤耐受程度而定，但也不建议过于频繁

　 如何深层清洁？

　清洁面膜：可以吸走多余的油脂、灰尘等废物，清理毛孔，达到深层清洁的效果；不过具有

　一定的刺激性，敏感肌及角质层薄的谨慎使用

　大气泡清洁：疏通毛孔，吸出皮肤深层皮脂、黑头等杂质污垢，去除老化角质的同时，细化

　皮肤毛孔，深层养护肌肤，让肌肤有氧呼吸；此项目建议到专业的皮肤管理中心做‘

　果酸焕肤：促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度；高浓度的

　酸不好掌控，建议去专业的皮肤管理中心刷酸比较安全

　 深层清洁后的护肤

　深层清洁之后，进行正常的后续护肤即可；如感觉肌肤干和紧绷，可以局部湿敷，给肌肤补水

欧阳娜娜家里面有三个女孩，她排行老二，上面是姐姐欧阳妮妮，下面是妹妹欧阳娣娣。很多人都觉得三姐妹关系应该很好，但事实上并非如此。欧阳娜娜替妹妹宣传新剧惹姐姐不满，欧阳娜娜和两个姐妹的关系到底如何呢？小编就来揭秘一下。

欧阳娜娜是三姐妹中在内地发展最好的，姐姐欧阳妮妮也一直想让妹妹帮自己一把。但是欧阳妮妮黑料不少，之前来内地参加活动甚至还耍大牌，最后还是欧阳娜娜方面出现给她“擦屁股”摆平了此事。欧阳妮妮对于欧阳娜娜其实满嫉妒的，仗着父母的疼爱没少揶揄妹妹，这些欧阳娜娜也知道，所以就不愿意再帮她了，两个人的关系也只是表面还可以。

欧阳妮妮在试用某款面膜时，认为面膜尺寸不够服帖，没有起到提拉的作用，反而表示：“拿给娜娜用用看好了，她的脸比较大”，直言欧阳娜娜脸大。在一张修过的照片上，欧阳妮妮也内涵了欧阳娜娜拍照显瘦，是因为照片经过处理。同时称为自己处理照片的人为“婊妹”，用词透出不太礼貌的意味。

除了拆台欧阳娜娜，欧阳妮妮对自己的三妹欧阳娣娣也没客气。指出欧阳娣娣脾气不好、爱摆臭脸、爱生气，也因此影响了自己的心情。欧阳妮妮接连对自己两个亲妹妹的吐槽，也惹来网友不满，甚至有人认为她“刻薄”、“嫉妒妹妹”。

不过欧阳娜娜对自己的妹妹欧阳娣娣还是很照顾的，因为妹妹不像姐姐那么喜欢作妖。电视剧当家主母中欧阳娣娣出演了一个小丫环的角色，欧阳娜娜还特意找到了编剧于正，希望可以多给自己的妹妹一些表现机会，所以于正就给欧阳娣娣加了不少戏份，很给欧阳娜娜面子了。

当家主播母播出的时候，欧阳娜娜还为妹妹做了一波宣传。欧阳妮妮看到后还挺不乐意的，指责欧阳娜娜偏袒妹妹，不能够对自己一视同仁。可惜欧阳娜娜根本不愿意多打理她，估计对于这个亲姐姐已经是失望透顶了，自然不愿意再帮她了。但是欧阳娜娜接下来肯定会提携妹妹欧阳娣娣的，据悉两个人的双人杂志封面已经安排上了。

综述：欧阳娜娜代言的品牌很多啊，Roger Vivier、Armani Exchange、得力等。

欧阳娜娜，2000年6月15日出生于台湾省台北市，祖籍江西省吉安县横江镇老屋下村，中国台湾女大提琴演奏者、影视演员、歌手。

演艺经历：

2011年赢得台湾大提琴比赛冠军并以特优第一名保送台湾师大附中音乐班。2012年在台湾成功举办四场“Only&Nana－2012欧阳娜娜大提琴独奏会”巡回音乐会，成为台湾“国家演奏厅”有史以来年纪最小的演奏家。2013年考取美国柯蒂斯音乐学院并获得全额奖学金。

－欧阳娜娜

欧阳娜娜发布了一组生活照，照片里的她穿着背带牛仔裤和碎花吊带上衣，散发着夏日的清凉美。然后就有眼尖的网友发现，欧阳娜娜似乎是没穿内衣真空上阵的！虽说不穿内衣出门这件事本身是没啥对错的，但由于欧阳娜娜是娱乐圈女明星，平时走的又是个清纯懵懂的路线，于是她意料之内的被骂了。

欧阳娜娜的粉丝表示现在已经2021年了，女生拥有穿衣自由，不要把古板和刻板的印象加在女生身上。毫不意外地再次掀起一场口水战。

和多位小鲜肉传绯闻

和刘昊然炒CP，和陈飞宇真真假假的恋情传闻，和范丞丞在节目上牵手搂腰，范丞丞还很自然地帮她把掉落的衣服拉回去。在节目里自来熟的穿陈伟霆的睡衣。除此之外她还在节目上表示和王源很亲近。

喜欢欧阳娜娜的粉丝把这一切的一切解释为，欧阳娜娜和男生们相处得很好，但在没有粉丝滤镜的吃瓜群众看来，她和男生们的亲密行为确实有点奇奇怪怪的。

她是沦为家族敛钱工具了吗？

不知道从什么时候开始，欧阳娜娜承担了养家的压力，她的姐妹也凭借她的名气在娱乐圈生存。而她的姐姐欧阳妮妮，明显跟她不对盘。欧阳妮妮在油管开了个个人频道，在上面分享了护肤视频，其中有一款瘦脸面膜，她表示因为妹妹欧阳娜娜脸大，所以拿给了妹妹用。在欧阳娜娜还是个小孩的时候，欧阳妮妮就在节目上说她喜欢书呆子，把欧阳娜娜给气哭了。

欧阳娜娜的优秀是不可否认的

00后，演员，大提琴演奏家，在她十一岁的时候就赢得台湾大提琴比赛冠军，并因此被保送到台湾师大附中音乐班。12岁，就在台湾举办了四场巡回音乐会。并且成为了台湾“国家演奏厅”有史以来年龄最小的演奏家。13岁，考上了美国柯蒂斯音乐学院而且获得了全额奖学金。这都不是一般人能比的。

欧阳娜娜本身的外形条件也很不错，小酒窝，精致的五官，167的个头，进军演艺圈其实也只是早晚的事，只不过大部分人都觉得她进这个娱乐圈太早了。在她13岁考上了美国的柯蒂斯音乐学院以后，15岁便退学开始接戏。

其实我第一次感觉到欧阳娜娜的可爱恰恰是在《是！尚先生》中“鹿小葵加油”那一段表演

其实那是一种带有强烈的“二次元”气质很高级的表演，那是绝对的搞笑，甚至带有自嘲属性，只不过这种自成体系的演技很少有人能够理解和欣赏。一个十几岁的孩子能表演成这样，真不知道这些观众还想怎么样。你不理解的风格，并不一定不好。所以说欧阳娜娜一出场就背负了太多不该有的责难和嘲笑，不是不好，是观众不懂。

第二次引发非议就是《演员的诞生》中“蚂蚁竞走十年了”

其实在最近的采访中欧阳娜娜的解释反而比较有说服力，那就是这个节目中可能只有她才真的是“演员的诞生”，其他人都是老演员，只不过是把这个舞台当作一场表演秀，而欧阳娜娜才真的是经历了一次“诞生”。欧阳娜娜以这个年龄挑战自己从来没有体验过的角色，这种勇气可嘉，而且表演并不过分。只不过大众期待太高而已。

换季保养推荐什么呢？进入秋冬天，除了肌肤敏感还会脱皮，严重一点的甚至出现红血丝，其实女星们也都会遇到换季皮肤状况，一起来看看欧阳娜娜、秦岚、张嘉倪的换季保湿法宝吧！

秋天换季用什么护肤品 

1、欧阳娜娜的秋冬保湿必备品！

欧阳娜娜最近换季最常使用的就是这款~来自《SEPHORA》自家推出的「葡萄籽鲜活精华凝露(约954台币左右)」娜娜表示里面是水油质地，妆前妆后都可以用，喷雾非常的细，不仅补水而且很好闻。

2、秦岚换季「敏感肌」：挑选产品超挑剔

秦岚最近因为北京天气干燥，皮肤开始出小问题，再加上敏感肌的关系所以挑选产品特别挑剔。她推荐的是日常爱用来自澳洲的Bio-E酵母精华。秦岚表示它的质地是水精华，不是油，一点也不黏腻，有种淡淡的葡萄香。秦岚表示最近换季皮肤敏感，秦岚表示自己会一次拍个两三层，后续上底妆很服贴。

3、林允换季保湿爱用品～使用超久！

林允推荐的是自己在机场买，使用很久的保湿护肤品：「SOFINA土台美容液」林允表示这是慕斯质地的，非常好推开，自己会在洗完脸后使用。

4、张嘉倪换季「超级大干肌」：保湿凝霜＋按摩脸部

身为干肌的张嘉倪在睡前会特别按摩脸部，她推荐的是可以搭配按摩使用的KOSE黑糖精，张嘉倪表示自己身为大干皮非常适合使用保湿凝霜，张嘉倪说：「它也不添加色素啊矿物油啊~使用很安心。」

5、张馨予换季「皮肤超薄还脱皮」：修护型保养品

张馨予面对换季更是头痛，她表示自己得皮肤很薄，非常脆弱，特别容易脱皮和出现红血丝，自己除了在清洁上很努力之外，还会选择有修复功效的护肤品，成分不要太复杂就是最好的选择。当然啦~她也有推荐自己的爱用品，来自澳洲的Unichi forty fathoms深海面霜保养品，推荐给大家。

换季常见肌肤问题

1、水油不平衡

水油不平衡，分为两种情况：

第一种：很多人在夏天不喜欢用面霜，总觉得油腻。但到了秋季，皮肤开始干燥，如果这时候肌肤本身油份较少，肌肤锁水能力没有，就会很容易流失水分，造成油脂少、水份少的情况。

第二种：就是外油内干的情况，肌肤深层缺水，所以皮肤不得不分泌出油脂来保护肌肤。这种情况就更需要补水了！

2、爆痘

爆痘最主要的原因是油脂分泌过多，清洁不到位，皮脂混合污垢，加上堆积的角质，导致毛孔堵塞，发炎、细菌滋生，另外还有饮食生活习惯问题。

3、过敏

过敏是很多肤质在换季时都会出现的问题：随着气温和湿度的变化，肌肤一下无法适应，使得皮肤屏障功能混乱，加上空气中颗粒物的变化，让肌肤受到不同程度的损伤，就容易产生过敏现象。

换季怎么护肤

一、补水工作要做足

1、果酸焕肤：选择低浓度的产品(10%以下)，这样可减少皮肤角质的聚合力，降低角质的厚度，能够促进皮肤新陈代谢。建议一周使用一次。

2、镇静舒缓：在这个步骤的时候我们可以把面膜纸放在上面，然后把保湿喷雾喷在面膜纸上，然后在热敷一段时间就好。

3、涂抹高效保湿面霜：焕肤之后一定要涂抹高效的保湿面霜，再进行保湿。这样才能在锁住肌肤水分的同时，又不会有刺激的感觉。

二、保湿锁水不能忽视

1、化妆水：将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。

2、精华液：将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。

3、乳液或乳霜：取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。

换季护肤注意事项

1注意清洁

进行肌肤的清洁就是春天里要注意的，春天的气候变幻无常，很容易造成细菌的滋生，并且路上很多灰尘也会被风刮到皮肤上。春天的汗液和皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物就会越来越多，过多的汗液又容易造成皮肤的酸度下降，抗病能力就会大大减弱。这种情况是很容易导致皮肤表面的感染的，从而引起毛囊炎等疾病，所以说在这个干燥的夏季，保护皮肤最重要的一点还是要保持皮肤的清洁，洗掉皮肤上的油脂，避免过多的汗液和分泌物来刺激皮肤。

2给肌肤补水

为了保持皮肤的滋润，我们要给肌肤补充足够的水分，在使用空调的房间里，我们一定要使用高保湿类的护肤品，还要多喝水，这样也能有效的避免皮肤因为缺水而干燥老化。虽说敷面膜是最迅速的补水保湿方式，但是在干爽的空调房间里贴面膜的时间最好不要超过十五分钟哦

3注意晒后修复

只要我们经历过太阳的暴晒，不管是皮肤有没有感觉，我们都是要做晒后修复的，秋天的太阳紫外线也是很毒的，非常伤害皮肤。晒后的皮肤，是非常脆弱的，所以我们绝对不能用凉水洗脸，这样会更加的刺激，温水是最好的了，还能去油，慢慢的清洗干净之后，再抹上一些修复性的护肤品，睡一会就能让皮肤自己吸收了。但是我们要记住的是，晒后要先清洗干净脸部，然后马上涂抹修复，这个时候是吸收最好的，千万不要拖，上午晒了，晚上才修复基本上是没什么用的，效果会大打折扣，及时的修复滋润效果会更强。

导读：高考结束暑假到来，学生们少不了在成绩上比拼一番。其实娱乐圈也有很多美女学霸哦！她们不光成绩好，护肤美容功力更是了得，无论年龄多大。

90后学霸 徐娇

护肤成绩单：80分

2013年，徐娇远赴美国留学，她曾在网上晒出自己的成绩单，近80%的成绩都是A或者A+。如今，徐娇已经高中毕业，并被美国两所大学同时录取，可以说是娱乐圈内正统的美少女“学霸”了。徐娇不仅功课好，更因为热爱汉服而成为“爱国代言人”。早在2013年，她就曾穿着汉服踏上上海国际**节的红毯，今年3月她穿着汉服游日本，拍下大量美照引发网友点赞。

徐娇曾在网上PO出自己长痘痘的照片，并称自己的痘痘连起来可以变成北斗七星。毕竟正值青春期，且在异国求学，难免受到时差、失眠的困扰。因此要特别注意个人作息，虽然年纪轻，偶尔熬夜并不会在脸上留下多少痕迹，但是日积月累下，肌肤早晚会给你颜色看。此外零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易引发痘痘。

90后学霸 欧阳娜娜

护肤成绩单：85分

台湾女生欧阳娜娜因出演**《北京爱情故事》而进入众人的视野，在剧中饰演大提琴少女的她，现实生活中也是台湾“国家演奏厅”有史以来年纪最小的演奏家。此外，她还是个小学霸，13岁时就考上了全球最有名的音乐学院之一——美国柯蒂斯音乐学院，成为伯恩斯坦、郎朗等音乐家的校友，更获得了校方提供的全额奖学金。

15岁还是如此年轻，本来这个阶段的少女不需要过度保养肌肤，按照日常作息即可。但生活在镁光灯下，频频出席各类音乐会、时尚活动的她们免不了经常上妆，因此需要格外注意清洁卸妆，对应妆容的浓淡选择不同的卸妆产品，并及时做好肌肤的基础保溼和防晒，才能让美好的肌肤状态维持得更久一点哦。

90后学霸 陈都灵

护肤成绩单：95分

2013年，某网站评选全国高校校花，陈都灵（陈都灵微博）上传了一张朴素得不能再朴素的证件照，结果却成为全国高校美女冠军，奶茶妹妹仅“屈居”第二。不仅如此，与大多数美女学霸主修文科、艺术类科目等不同，陈都灵可是名副其实的理工科才女，高考时以600多分的成绩考入南京航天航空大学，专业是飞行器制造与工程，光听专业名字就足以让许多理科 膜拜了吧。

不过真正让陈都灵声名大噪的还要数她出演的**《左耳》，一脸乖乖女的学生模样惹人怜爱，当然皮肤也是又白又嫩的模样。

不同的年龄阶段，美白补水的方法也不同，1993年出生的陈都灵今年22岁，而这个年龄阶段的人，通常所见的现象是油脂分泌过多，导致水油不平衡，再加上一些不规律的生活，使肌肤缺水。加上熬夜和日晒使肌肤暗沉，除了日常要仔细的护理，还需要多做一些密集型的保养。据陈都灵的同学爆料说，她在校期间就会用新鲜的水果自制有美白功效的面膜来保持皮肤的白皙。

80后学霸 林依晨

护肤成绩单：90分

因饰演《恶作剧之吻》中的“学渣”湘琴而成名的林依晨，现实生活中可是位高学历才女，去年刚从英国排名前5的伦敦大学学院硕士毕业，也算是娱乐圈不可多得的零绯闻零差评女星。

林依晨为了要兼顾瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她笑说：“其实只要让我睡满8小时，我的皮肤就会明显变好，不过平时我会在早上空腹时先喝燕窝，接着吃水果，晚上也是睡觉前空腹喝燕窝，因为晚餐后，要过4小时才能上牀睡觉，所以睡前也算是空腹了。”

不过平日，林依晨则是喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以林依晨也大力推荐喝绿茶，可以同时保有美丽与健康。

80后学霸 张钧甯

护肤成绩单：95分

虽然早前曾出演过不少台湾偶像剧，但还是一部范爷的《武媚娘》才让张钧甯真正被大陆观众所熟知。她之前就读于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班，研究领域是兼跨法律与经济的公司法，虽然为了演艺活动曾休学2年，但最终还是顺利拿到了硕士学位，可谓是现实版的”精英法学“学霸了。

不过张钧甯还是颇懂得调理之道，她说自己在每天工作结束以后，会不间断地进行肌肤保养和有氧运动，以此维持良好的肌肤状态。有氧运动还可以提升大脑中的happy因子，所以在所有的排毒减压方案中，这种方式是最积极有效的。此外，张钧甯经常会尝试各种新奇有趣的美容小物，如唇贴膜等，虽然保养效果有限，但能让心情变美，何乐而不为呢？

60后学霸 郭蔼明

护肤成绩单：95分

最后不能不说到一位娱乐圈的“资深学霸”郭蔼明，当年她以美国南加州大学机械工程学硕士身份参选港姐，学历之高可谓历届港姐中数一数二。嫁给刘青云后虽然少有作品露出，但每次出席公众场合，皮肤依然看起来光滑紧致。

难以相信67年出生的郭蔼明已经年近50，可是肌肤状态比许多30多岁的女星还要好，白皙光泽，连皱纹都找不到几根。

不过中年 最需要警惕的还是法令纹的产生，毕竟伴随年龄增长，肌肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化。此时可以选择促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维，令细胞内部仿如被填满了一样，从而撑起外部凹下去的地方。