外油内干皮肤护理需要定期去角质,然后重点补水保湿,调节水油平衡,才能从根本上解决外油内干的问题,皮肤状态好了之后不会轻易爆痘,祛痘印可以慢慢去除
1定期去角质
皮肤爱出油,除了正常洁面之外,去角质是必须的,由于皮肤长痘,去角质工作不易敷泥状清洁面膜,不易过度使用去角质膏,可以使用含有去角质功效的爽肤水,不会伤害皮肤,很温和,还可以收敛毛孔,清除毛孔内的油脂,控制油脂过多分泌
2补水保湿
外油内干的护肤重点,去角质之后毛孔得到疏通,比较容易吸收护肤品,这时候开展补水工作比较有效
补水工作可以通过补水护肤品供养,水乳精华补充水分,面霜锁水,同时每隔两天最好敷一次补水面膜,敷面膜后也要记得护肤,牢牢锁住水分,各种大量的补水,同时加强保湿,让皮肤慢慢恢复水油平衡状态
3祛痘祛痘印
皮肤状态调整好之后,几乎不会再长新痘,即使有新痘也可能是清洁不彻底引起的,平时化妆的话,使用卸妆油卸妆,再用洗面奶洗脸,再开始护肤
对于祛痘,可以使用专门的祛痘产品,在护肤后使用,不要在脸上出油时使用,那样容易引起毛孔堵塞,导致祛痘产品无用或者滋生新痘
祛痘印可以使用城野医生EGF精华液,EGF因子可以促进细胞再生,加快去除老废角质,达到祛痘印淡斑的目的
外油内干是一种非常复杂的皮肤状态,最怕听到人一上来就说,外油内干就需要补水,要补水才能恢复水油平衡balabala。
这是错误的想法。出油不等于缺水,缺水也不会导致出油,完全是两个不一样的概念。
皮肤出油来源于皮肤里的皮脂腺,所有人的皮肤都会出油,只是看看出得多与少,有时候环境变化,身体变化,年龄、饮食结构等改变也会改变出油量,出油多的话重点就需要控油!
干是缺水没错了,但是解决干不能简单的补水,主要是要锁住水分,有些皮肤角质层受损,不能锁住水分,就容易干燥起皮。
1、避免过度清洁,选择温和的氨基酸洗面奶清洁就可以了,不要再使用清洁面膜等等,毕竟皮肤角质层状态都不怎么好了!
理肤泉特安修护乳
启初婴儿面霜
例如珂润防晒
从油痘肌到嫩滑肌,从草莓鼻到鸡蛋鼻,为了变美,我用了无数方法。堪比换肤!r对于油痘肌方面,我自认为很有发言权的!我本身就是长痘必留痘印的肤质,就算是一个小痘印对我这种爱脸如命的人来说都是毁灭性的打击!
试过各种美妆博主,护肤达人,护肤公众号的方法。今天就分享一下我觉得最有效的方法!简直是痘痘的吸尘器,重点是:不会留痘印!
先说下痘印形成的原因
日常清洁不彻底
皮肤外油内干
痘痘没有及时消炎处理导致色素沉淀严重r
我是偏油性肤质,脸颊和t区特别爱出油,所以脸颊超爱长痘痘,如果你情况和我一样,可以试试我的方法!效果立竿见影,童叟无欺!!
第一步日常清洁
不管你化没化妆都一定要卸妆!我原来都不在意,后来去皮肤科检查,发现即便是刚洗完的脸用化妆棉轻轻一擦,拿到显微镜下上面也全是黄黄脏脏的小颗粒。医生说堵在毛孔里面的脏污光靠洗面奶是洗不出来的,一定要先卸妆再洗脸。
第二步:彻底消灭痘痘
补充!从根部拔出痘痘炎症,这是最关键的一步
护肤后在痘痘上点涂一层欧慕慕。这是之前去医院开的,当初因为药膏太温和见效有点慢就弃用了,后来医生说我总长痘很大一部分原因是长期涂抗生素和激素药膏导致皮肤层很脆弱,抵抗外界细菌能力差,让我回去继续用它。抱着试一试又不会死的想法我就坚持用了几天。 结果脸颊上的小红痘痘就像缩水一样的瘪下去了~
虽然有点慢,但真的没有再反复长了!出于严谨的态度我知道第一次证明不了什么,后来一有长痘痘的苗头就抹,结果第二天竟然奇迹般的下去了~
第三步:及时去痘印淡化黑色素
痘痘好了之后。痘印色素沉淀问题就会凸显出来!接着就是认认真真的去痘印了r因为我皮肤层已经很薄了,医生建议我用维生素b6+ve混合在一起,敷在痘印上5分钟然后洗掉再抹一层巴复平祛疤膏(这个是保护皮肤角质层,隔离修复黑色素的),如果是新生痘印就不用这么麻烦,直接抹祛疤膏就可以了,我前些天刚冒出来的大红痘印就用了几天就被抹平了,效果简直魔鬼!
最让我感动的是:涂完之后,一整天下来,别的地方都出油了,唯独痘印的地方没有(可能是因为结膜隔离保护的原因),而且不知道是不是我心里作用,我总感觉最近毛孔都小了很多~
最后想说:亲身体验红书上的各种diy。并没有去痘印效果,有些刺激性真的很大。长痘就脑壳疼的了,再烂脸真心伤不起。严重的一定要去看医生!
方法非常的简单,两个字“刷酸”。
推荐使用修丽可的果酸精华,效果非常的不错,而且安全。
别谈酸色变,正确的刷酸对皮肤只有好处,没有坏处。
可用小芯肌美白套盒,里面有面膜和精华液。可以祛痘印和和斑。
我也是外油内干的皮肤,以前也是乱用化妆品,别人说这个好,我就用,没有找到适合自己皮肤用的。我给分享下自己用的产品,给大家做个参考。
清洁是第一步,不管化不化妆,都得卸妆,我皮肤有点季节过敏,所以①般用卸妆水卸妆。然后是洗脸这款,洗面奶用含有氨基酸洗面奶,温和不刺激皮肤,洗的也干净,我用的咩咩家的,价格也实惠。
第二针对痘痘这款,你可以用用冻干粉,我如果脸上长痘痘,用用冻干粉,痘痘慢慢就消下去了,有抗炎的作用,你可以试试。
水乳霜用那种保湿型的,市面上也挺多的,你自己看看,我一般用的是韩系的。
最后防晒是不能少的,不管在不在阳光下工作都得要的,咱们是油型皮肤用那种清爽型的,我一般用的是怡思丁的。你可以自己去试试,找到适合自己的护肤品。
看你痘痘多,你还是先消炎症,先消痘痘,买那种含烟酰胺的产品。
外油内干需要进行多补水,水乳夏天用清爽型的,痘痘经常长可以时不时用化妆棉倒点科颜氏金盏花水湿敷一下,用HabaG露搭配它家美容油能让皮肤维稳。
每周进行一次深层清洁,面膜选择补水保湿的,如日本的佑天兰果冻面膜,曼丹婴儿面膜等。
痘痘频繁长,可以试试悦木之源奇迹面膜,用完之后进行后续护肤。
雅顿金胶晚上用,具有一定的修复能力。
其实对于这个问题,相信每个女孩都有自己不同的见解,不同的看法,外油内干经常长痘痘,有斑,这必然就是皮肤屏障功能受损后的综合症状,导致皮肤干燥老化黑色素沉着而引起的斑点,脂溢性皮炎,无法锁水,皮肤变得敏感,抵抗力下降引起的痘痘,痘痘一般蔓延的很快,一旦发炎感染,从粉刺到脓包,从一两颗到大片是常有的事,像你这种情况,首先要做的就是要先修复屏障功能,屏障功能逐渐修复好了之后,皮肤就会稳定,恢复到 健康 的状态,后期做好补水保湿护理,皮肤就会有变好,痘痘,斑点也会变好,但前提条件下要用到合适自己肌肤的护肤品,市面上的产品大部分都分子比较大,不宜皮肤吸收,很多营养成分没办法渗透到皮肤底层,这也就是为什么很多人用了祛斑,祛痘的产品,用了始终不见效果的原因,导致换了又换,其实与其像这样换来换去的使用产品,倒不如选择一对一针对性配制使用,一肤一方,真正做到对症调理,从肌肤肌底层根除,你们觉得呢,反正我个人觉得皮肤不是试验田,什么便宜涂什么,因为这样只会让脸部肌肤变得更差,看脸的时代,在这点上还是不要马虎对待,不然后悔都来不及呢,[耶][耶][耶]你们觉得呢?想要皮肤好,不妨来试试一对一私人定制,护肤品界的王者,你值得拥有[祈祷][祈祷]
我的皮肤一直是混合型皮肤,t区油田区,两颊干,青春期脸上长了好些痘痘,留下一些痘印。大学毕业工作后,经济条件允许了,用了好一点的化妆品,痘痘就偶尔长了。最近两颊长了几个痘痘,是我的饮食习惯偏油腻了。我的做法是:改善饮食习惯,以清淡为主。做一次皮肤透析,把皮肤底层的油污排出来,一周做三次面膜,做的黑膜,既能清洁皮肤,又补水。护肤品用的是清爽温和的。
皮肤外有内干的状态需要平时多多调理,结合饮食和休息规律来调整。
这种皮肤情况不要一味地去选择清爽的护肤品来控油,这样子只会造成油脂分泌更旺盛,而肌肤会干,出油的根本原因是肌肤缺水,这时我们更需要做的就是给肌肤补充一定的水分来调节水油平衡。可以选择温和滋润型的水乳或者面膜来用,可以推荐一款好用的面膜给你,巧肌黑金赋活透亮面膜,主打清洁毛孔,吸附油脂,给肌肤补充充足的水分,让肌肤恢复水油平衡,还可以达到亮肤的效果。
另外,脸上爱出痘痘,长斑的可以尝试刷酸,这个对皮肤也是不错的,但是皮肤不耐受的宝宝就有点不友好了,可以用最方便直接的方法,也是这款面膜,也有淡斑去痘印的效果,很不错。
秋季外油内干的皮肤怎么补水
秋天的到来,对于我们脸上一个外油内干的皮肤应该怎么办呢?接下来我整理了秋季外油内干的皮肤怎么补水的相关内容,文章希望大家喜欢!
秋天皮肤补水小窍门
1、适当使用补水面膜
补水面膜对于每个女生来说都是一个补水的神奇,尤其是秋天大的天气比较干燥,因此我们在敷面膜的时候次数可以给调整一下,一周使用三到四次补水面膜能够有效的缓解脸上干燥的情况,对皮肤进行一个充分的补水,是皮肤更加的嫩滑。
2、选择合适的补水护肤产品
正常情况下,我们的肤质分为油性中性和混合性皮肤,不同的皮肤需要进行一个不同的护肤,并且对秋天寻找补水的护肤品的时候,要根据自己的`皮肤状态来进行选择,每天早上和晚上都需要使用一个适合自己皮肤状态的护肤品,对皮肤有一个非常滋润的效果。
3、使用一个滋润型的身体乳
我们出来要把脸上的皮肤进行补水之外,对我们的全身,我们可以选择一些比较滋润的身体乳,晚上睡觉之前轻轻涂抹,能够有效的缓解我们的皮肤干燥。对我们的皮肤脱皮和瘙痒的问题有一个非常好的解决效果。
秋季外油内干的皮肤怎么补水
1、洗脸不要过度
很多女生会出现一个油性的皮肤,它主要是由于清洁过度所造成的,一个过度的清洁能够破坏我们脸上角质层的结构,使皮肤的补水度继续下降,而皮肤易干燥,环境会导致油脂分泌过度,使皮肤更加的出要形成一个外油内干的状况,我们可以每天少使用一点洁面产品,而且要选择一个适合自己肤质的产品来进行使用。
2、精心护理角质层
不要以为自己每天勤洗脸或者是每天都使用很多的吸油纸,就能够保持皮肤的清爽,首先我们应该要从保养品开始控制我们脸上的油脂分泌,在洗脸的时候一定要轻轻的洗,在洗掉脸上脏东西的时候一定要保护好我们脸上的角质层,而且可以选择一些比较温和的去角质磨砂膏来进行去角质,不要过度的去除脸上角质,一定要注重防晒效果。
3、每周一次深层清洁
每周使用一次皮肤的深层清洁只要能够使脸上的一些油脂和污垢,深层的清理出脸上的毛孔,避免造成一些粉刺和痘痘的问题形成,很多女生都会觉得自己身上有黑头,所以除了使用去黑头鼻贴之外,我们可以使用一些清洁面膜来去除脸上的黑头。
4、注意收缩毛孔
虽然做好了一些比较基本的清洁和保湿的工作之后,但是,一天过去脸上的皮肤会再次感到非常的油,我们可以先使用一些控油的乳液为皮肤做一个打底,然后再争取继续出游的一个控油的单品,以及可以收缩毛孔之类的产品,对皮肤做好一个好的水油平衡,这样就能够延缓脸上的出油速度,甚至能够隐藏毛孔。
敏感性肌肤首先选择安全温和的产品,要不含香料、色素、酒精、防腐剂等刺激成分。
选择安全性高有天然保湿因子较多的爽肤水,再配合补水保湿精华,能帮助更多水分进入细胞内,让细胞快速喝到大量的水,才能发挥它的再生和修复功能;如果是秋冬季节,敏感肌肤一定要选择厚重的面霜,才能为肌肤留住水分,最好补充肌肤的表皮脂质,来强化本身脆弱的防御屏障,平时可以多做些保湿面膜,周期性给肌肤补水。
敏感性肌肤还是选用安全系数高的护肤品来使用吧,推荐使用芙丽芳丝,贝德玛,雅漾,丝塔芙,理肤泉,薇姿等。
需要更多帮助欢迎您咨询:知我药妆肌肤专家。
很多妹纸对自己的肌肤类型还不一定了解,这也是为什么自己护肤却没有效果的根本原因,因为没有搞清楚自己的肤质,相当于做无用功了,今天小编主要是给妹纸们介绍下油皮肌的肌肤方法,那么,脸爱出油用什么护肤品?下面一来看看。
1、油皮肌的护肤品
一般人如果脸部皮肤正常是一种水油平衡的状态,如果水油失去平衡,那么皮脂腺、汗腺的分泌量就会混乱,当皮肤保养不当、压力过大等因素变得干燥时,会分泌更多的油脂以弥补其干燥,这时,水油平衡失调,皮肤很容易泛油光。
油性肌肤
出油时间:洁面后1小时开始时出现出油现象。
特点:毛孔粗大,肌肤表面粗糙,面部经常油亮,T区部分尤其严重,容易产生黑头、暗疮、粉刺、痘痘之类的肌肤问题。
洗面奶
一般的油性皮肤,T区的油脂分泌会特别旺,所以在选择洁面产品时应该选择泡沫比较丰富且容易冲洗的洗面奶,这样才能够更彻底地将脸部污垢清除干净。如果油性皮肤出现了红肿情况并长有暗疮,那么就最好使用温和一点洗面产品。油性肌肤只有将皮肤清洗干净后,才能够更好地进行补水。
为什么用洗面奶洗不掉油腻?
其实洗面奶是可以在当时洗掉油腻的,但是绝大多数洗面奶都无法让肌肤水油平衡,也就是已经水油失调的肌肤用一般洗面奶都不能修复,甚至含有皂基、SLS的洗面奶反而是导致水油失调的真凶。
保湿
对外油内干肤质最好的补水方法就是补充维生素C,对肌肤有着非常好的保湿作用。并且,维生素C还可以防止皮肤在恶劣的环境中出现老化情况,提高肌肤抗酸化的作用,同时帮助肌肤美白,可以说是非常好的帮助油性皮肤补水的方法。
爽肤水
在对面部做完清洁工作以后,一定要及时为肌肤补充水分,就必须用到爽肤水。爽肤水可以让肌肤环境处于偏碱性,而且还能够帮助去除已经老化的角质,给肌肤补充充足的水分。在选择爽肤水时,可选择带有控油效果的,清爽不黏腻。
油性皮肤最恼人的就是让人看上去过于油腻,所以及时改善一下自己的肤质,才能时刻保持光彩。
2、混油皮的化妆品
一,底妆
1妆前
娇兰金箔妆前+娇兰金钻粉底液,nyx天使面纱妆前,makeupforever妆前(灰、紫、蓝),贝玲妃反恐精英,悦诗风吟毛孔隐形妆前,sofina控油妆前日版,pauljoe搪瓷隔离,rmk绢丝隔离+水凝粉底(粉底霜是圆瓶那款,适合混油皮,这两个搭配起来,保湿度、服帖度、遮瑕度、持久度都ok),cpb钻石光感隔离(黑色牙膏管的是滋润型,适合干皮或者我冬天用;黑瓶装款是清爽型,夏天用;白管是美白款,滋润度适中),katvond保湿妆前(冬天用),toofaced保湿妆前(冬天用),hourglass妆前
2粉底
cpb粉底霜(光润或者钻光适合混油),ysl羽毛粉底液,羽毛气垫,armani滴管粉底液亚光款,armani纯净持妆粉底液,Tomford粉条(秋冬用),欧莱雅infallible24Hr粉底液,美宝莲fitme粉底液亚光款(绿色字,fitme整个系列都很好评),露得清粉底液(圆柱形管黑盖那款,K和tati都推荐了是有多厉害),MUFHD高清粉底液,rimmel亚光慕斯粉底液(春妈推荐),toofacedbornthisway粉底液,dermacol纹身粉底液(超强遮瑕),tarte亚马逊泥粉底液,资生堂防晒BB霜(带润色,懒人福音!),wetnwild粉底液(catie强推),byterry天鹅绒粉底液(sheer-expert款比较清透,cover-expert遮瑕),suqqu粉霜
3遮瑕
tarte遮瑕棒,catrice五色遮瑕,nyx六色遮瑕,美宝莲橡皮擦,soniakashuk四格遮瑕,marcheur三色遮瑕,itcosmetics,urbandecay,LAgirl,muf遮瑕膏,toofaced-bornthisway遮瑕棒,lauramercier遮瑕膏,歌剧魅影6色遮瑕盘,wetnwild遮瑕棒
4素颜霜
renkomay懒人霜(英国,紫色,均匀肤色),pixih2o粉底液(sebrina强推,清透裸妆效果)
二,修容
26(rainie真爱鼻影色),mac-omega和wedge单色眼影,nars-laguna
三,眼部打底
toofaced,urbandecay,nars,milani,elf,mac(牙膏款和小瓶子款)
四,定妆
muf定妆喷雾,urbandecay定妆喷雾,smashbox定妆喷雾,muf清晰无痕蜜粉饼,nars定妆粉饼,lauramercier定妆粉,纪梵希四宫格,itcOSMeticsbyebyepores定妆粉饼,canmake棉花糖粉饼,toofaced可可粉饼,美宝莲fitme粉饼,eglips马卡龙粉饼(pony推荐),wetnwild蜜粉饼(catie推荐不干),essence控油透明定妆蜜粉饼
五,口红
(我知道口红的草是种不完的。。)
ofra,katvond,mac,milani,nyx,bbia,kiko,美宝莲,nars(龙女好想要哦,带蓝光的红都很好看!),纪梵希315(梅子色),露华浓丝绒系列(rainie真爱),sephora,阿玛尼丝绒,爱茉莉唇釉(rainie推荐),bite,wetnwild,kylie唇釉+唇线笔,colorpop唇釉,jcat唇膏笔,smashbox唇釉,hudabeauty,植村秀柔雾系列(allin都不过分啊!!)
六,眼部产品
1眼影
眼影的草也是种不完的colorpop,natashadenona,nars吉隆坡=kiko101,toofaced,lorac,morphe35om,zoeva,itcosmetics,anastasia,ct,tf,爱茉莉和爱丽小屋单色,soniakashuk,viseart,tarte
2眼线
loveliner,visee内眼线,tonymoly眼线膏,美宝莲眼线膏,爱丽小屋多功能笔08号卧蚕笔,欧莱雅眼线笔(rainie推荐),LB眼线笔
3眉笔
sana(suggy真爱),benefit麻瓜眉笔(细笔头容易画出根根分明毛绒感)
4睫毛
perich假睫毛,爱茉莉假睫毛,恋爱魔镜睫毛膏,悦诗风吟,benefitrollerlash(也是细刷头),benefit睫毛打底膏,美宝莲绿胖子(春妈说她哭了一个小时睫毛还屹立不倒),美宝莲greatlash,HR赫莲娜豹纹睫毛膏,欧莱雅telescopic睫毛膏(K推荐),blinc睫毛膏(春妈推荐),熊野职人,国货之光火烈鸟查明猫
七,高光
candydoll紫色高光,(rainie推荐pk107dupe),hourglass,cpb,elf(K推荐),lauramercier,thebalm,mac表道参accentuate高光(黑眼圈神器)
外油内干属于油性肤质,再加上毛孔粗大长痘就是油痘肌,可以选择水油平衡的爽肤水,暂时不要用含水杨酸的收缩毛孔爽肤水,买前可以试试,要清爽,如果涂上去黏黏的就不适合。
外油内干属于油性肤质,再加上毛孔粗大长痘就是油痘肌,可以选择水油平衡的爽肤水,暂时不要用含水杨酸的收缩毛孔爽肤水,买前可以试试,要清爽,如果涂上去黏黏的就不适合。
外油内干毛孔粗大长痘用什么护肤品
内油外干的皮肤适合使用补水保湿类型的化妆品,皮肤出油与干燥都是由于缺水问题造成的,所以需要给肌肤补充充足的水分从而改善内油外干的情况,补水保湿工作是一定不可以缺少的。
内油外干的皮肤蛮适合保湿类型的护肤品,所谓保湿型护肤品就是指化妆品成分里含有保湿成分,大部分护肤品中都带有保湿成分,使用保湿护肤品后肌肤会保持一定的滋润状态,从而达到光泽状态并且充满弹性,肌肤自然便会由内而外的散发出水润状态,内油外干的情况便会得到改善。
不少人因为油光满面就把精力放在控油上,其实这种方法是不对的,肌肤之所以出油也是因为缺水问题造成的,所以需要为肌肤充分水分,从而帮助我们调理水油失衡的状况。
关于肌肤问题我们一定要重视起来,而且解决肌肤问题一定要趁早,肌肤越早得到改善才会显得整个人更加年轻,这点还是要注意下的。
外油内干毛孔粗大长痘怎么改善
皮肤外油内干,主要还是你的体内缺乏水分,你首先还是要改善你的体内缺水情况,多喝水,蜂蜜水,玫瑰花泡水喝(卖中药的药房有售),如果你体内缺水不先改善,用什么化妆品都只能在皮肤表面,你的皮肤根本还是不够滋润,其实,只要根本改善你的皮肤内在的问题,用什么化妆品都是一样的,化妆品每个人的肤质不同,用的效果也是不一样的,人的体内80%都是水分,水还可以排除体内毒素和杂质,你只有补足了水分,皮肤自然而然的就会很好了。别忘记8杯水的习惯。
外油内干的皮肤怎么保养
每天清洁皮肤时,在出油的部位多洗一次,在出油的地方,三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁,去除角质。
定期给予肌肤大扫除——敷脸,在敷脸的时候一定要分区做面膜,T字部位用清爽的面膜,干燥部位用保湿、营养面膜。
在日常保养时,要加强保湿工作,不要涂油腻的保养品。干燥的部分要着重保湿,用热敷促进新陈代谢,做化妆水,保湿乳液加强保湿,以补足水分。外油内干的肌肤在洁面之后一定要注意及时使用爽肤水。
一方面能够帮助毛孔粗大的T区部位收缩毛孔,另一方面又能够帮助抑制油脂分泌,深层补充肌肤水分,从而帮助改善肤质。外油内干的皮肤内在是十分缺乏水分的,所以一定要为肌肤补足水分。
一方面可以通过多喝水的方式内在补水,其次就是可以每天使用补水面膜或者是水膜帮助深层补充好肌肤水分。
外油内干的皮肤在洗脸上就需要多花功夫,一方面需要清除多余的油脂一方面又要避免过度清洁。方法:第一遍用温水打湿,选用柔和的洁面乳清洁整个脸部;第二遍则重点清洗“T”区。
皮肤外油内干,大多数是因为身体本身缺水,外油内干也是油性肤质的一大特征,选择护肤上,可以选择控油清爽的护肤品,还有就是内在保养,多事水果,每天摄入足够的水分。
外油内干太磨人了,明明是肌肤缺水,脸上还出油,看着油腻的很,还容易爆痘。之前也尝试过挺多补水的喷雾、爽肤水之类的产品,感觉都是“假性补水”,最后终于是发现自然堂雪域冰肌水这款宝藏了,是真的能给皮肤内部喝到水的感觉,改善水油平衡。回购的时候我特地去查了一下成分,冰肌水的亮点成分是喜马拉雅冰川水,是可以直达肌底补充水分的,还有龙胆精粹和烟酰胺,怪不得补水、保湿、锁水功效都拿得出手,推荐。 不妨百度下
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