油桃子有什么营养价值?

水果桃子有哪些营养价值

常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。 大多女性都特别喜爱吃桃子。但是不知道它的妙处。桃子不仅香甜可口，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。不仅能够瘦身还能美容。 “桃”色魅力：窈窕身姿桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。 此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。 “桃”色魅力：美肌增弹性桃，特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。 有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。 “桃”色魅力：消斑不留情一个新鲜的大桃子所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天的需求。而维生素C不仅有助于身体维护免疫系统，桃子中富含的维生素C。 还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。 “桃”色魅力：红润好脸色桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。养生中国我提醒您：长时间工作在办公室的朋友可以将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃。桃子不仅能吃出一个好身材还能吃出一张好脸色。

油桃的营养价值有哪些

油桃营养丰富，含糖13%、有机酸15%、果胶1%蛋白质11%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁08毫克、镁145毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子养胃润肠更主要的是还补血含糖份也高对大人小孩都好喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、**、白色的，比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

桃子有什么营养价值呢？

桃——美白润肤霜 一提到桃，我们多半会联想到“寿桃”、“仙桃”等等———桃常被中国人看作是福寿吉祥的象征，人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故而对它格外青睐。 桃价格便宜，很容易买到，所以是贴近百姓的大众水果。它含有多种营养成分，口感细腻香甜，又很容易消化，适合各种年龄层的人食用，更适宜老年人、妇女、幼儿及体弱病人。它天然有效的美白作用深得女性欢心，丰富的果胶和铁质能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜……爱美的你，可否感到心动？趁著桃子新鲜上市的季节，赶快行动起来，为自己的皮肤增加营养吧！ 有关桃的长寿秘诀 桃原产于我国，已有3000多年的栽培历史，品种很多，全世界约有3000多种桃，比较著名的有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，堪称群桃之冠。 桃的果实具有浓郁的芳香，味道甜美，有硬肉和软肉之分，其中又以软肉桃更受人们欢迎，特别是无锡的特产水蜜桃，果实色泽艳白，味甜香浓，柔软如水，熟透了的水蜜桃只需在果实内插入一根吸管，用嘴吮吸便能使蜜汁源源入口，如饮醇露。 中国神话传说中常将桃和长寿联系在一起，可见桃具有益寿延年的功能。桃是一种营养价值很高的水果，据专家检测，其主要营养成分有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素，其中硒、锌等含量均明显高于其他水果，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。 桃还含有大量果胶，每天吃两只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用；也能促进食欲，堪称保健水果、长寿之果。更值得一提的是，桃中含铁量较高，在水果中排在前几位，因此非常适合女性食用，以预防因生理期失血、饮食结构不均衡等原因引起的贫血。 中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。根据营养学家分析，桃含有菸碱酸，能有效促进血液循环，可以解酒并改善宿醉，缓解酒后不适，因此很适合作为酒后水果食用；桃富含纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道废物，并帮助胆汁分泌，有消积润肠、增进食欲的作用。 桃分硬肉桃和软肉桃两种，不管是硬肉桃还是软肉桃，含水量均很高，稍加碰撞挤压便容易受创。特别是水蜜桃，很不耐储藏，最好在3天之内吃完。如果要放进冰箱冷藏，时间也不宜超过2周，而且应用纸张逐个包裹好，以便保存较长时间。 未成熟桃的果实干燥后称为碧桃干，性味苦、温，有敛汗、止血之功能。阴虚盗汗、咳血的患者，将碧桃干10～15克加水煎服，有治疗作用。跌打外伤瘀肿患者，可用桃仁、生栀子、大黄、降南香各适量放在一起研成粉末，用米醋调服，可消瘀去肿，治愈外伤。 桃花也可入药。将白桃花焙燥研成细末，每次1～3克蜜水调服，对浮肿腹水、脚气足肿、大便干结、小便不利疗效显著。而桃树皮中分泌的树脂，性黏稠，味甘苦，无毒，也具有药用价值，可治疗乳糜尿、糖尿病等症。 此外，桃不仅食疗效果好，还可以作为婴儿的辅助食品。婴儿经过一段时间的母乳喂养后，许多年轻母亲便会对“给孩子吃些什么”而感到头疼。虽然现在市场上有卖各种婴儿食品，但品种多得令人眼花缭乱、无从选择。别急，这时你可以试试水蜜桃。 水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，能够促进宝宝的肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助其健康成长。当婴幼儿开始吃副食品时，妈妈可以直接用汤匙挖取柔软多汁的水蜜桃果肉喂食，不仅有助于宝宝消化，还能提高宝宝食欲。需要注意的是，一次不可吃

桃油有什么功效

桃的种类很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，堪称 群桃之冠。 桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。故桃又有仙桃、寿果的美称。

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。

桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。

桃油的主要作用有哪些

不知道你说的是什么桃油？普通:桃的种类很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，堪称 群桃之冠。 桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。故桃又有仙桃、寿果的美称。

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。 核桃油：已解决问题 收藏 转载到QQ空间 核桃油有什么作用 [ 标签：核桃油,作用 ] 杨佑宁 回答:1 人气:1 解决时间:2008-04-13 16:38 满意答案 1、对于孕妇来说，多食用核桃油有助于胎儿早期的身体发育，婴孩出生后头顶囟门提前闭合，对婴幼儿大脑发育极为重要。

2、对预防老年人常发慢性疾病（冠心病、脑动脉硬化、高血压、胆肾结石、神经衰弱、脱发白发、牙齿松动、便秘等）特别是心、脑血管疾病有明显的作用。核桃油中的ω-3脂肪酸能松弛动脉，防止因高血压造成的动脉损伤；能增加人体内的高密度脂蛋白胆固醇(HDL，俗称“好胆固醇&rsquo的浓度、降低血浆中低密度脂蛋白胆固醇(LDL，俗称’坏胆固醇&rsquo的浓度，从而调整人体血浆中二者的比例，防止血块的形成，从而大大减少了血栓形成的机率。

3、对于健康人群，其所含合理的脂肪酸构成，钙、锌、铁等多种矿物质，以及维生素等营养成分，人体消化吸收率极高，能有效调节神经系统，增强记忆，减少胃酸、 胆汁分泌，提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用核桃油后，体内的葡萄糖含量可降低12％。

4、核桃油又是女士美容的特佳物质，经常擦用可使皮肤柔美，面容光彩靓丽并有效防止强烈日光灼伤及有害电磁波辐射和紫外线损伤。

5、核桃油的其它功能还有：促进新陈代谢，消除疲劳，恢复体力，保肝明目，强筋壮骨，润肠通便，黑须发、补气血等作用

桃子富含什么营养

桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为1172—77千焦，约含蛋白质08克；脂肪01克；各种糖类107克，钙8毫克，磷20 毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸07毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、功有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

1 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

3 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

4 桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

5 桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

哪种桃子的营养价值最高？

营养成分基本上一样，只是每种桃子所含是糖份和果酸的差别，造成人们口感的差异～

桃子里含有多少营养？

1苹果

维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E。

像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高，其实，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的，苹果是能较好的改善肠道微环境的（空腹吃苹果就能缓解便秘的）。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水耽合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc78g，Vb78g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

2梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。

梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。

吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。

治疗以上疾病，以10到15天为一个疗程，每个疗程间隔10天，疗程中每天至少吃2个梨，直到自我感觉明显好转为止。

3桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

[营养成分]

每100克桃子的可食部分中，能量为1172—77千焦，约含蛋白质08克；脂肪01克；各种糖类107克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸07毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？

据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

[有助健康的吃法]

桃子若有部分腐烂或变质的地方，可制成加芝妮一类的炖菜。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可缓和 的味道，并可补充营养及风味，然后也可用桃子代替。

将铁及钙含量丰富的椰子，与能促进维生素B1吸收的洋葱，及具有整肠作用的姜切细，用砂糖及醋，煮约30分钟之后，为了能增加甘味及果胶的黏稠，把桃子切成薄片加入，再煮约20分钟，等到水也变得黏稠时，即告完成。

应将桃子保存于室温。在干燥的冷冻库中，会使香味的成分挥发，而甘味也会随之减少。

4西

桃子的营养价值 食用桃子有哪些禁忌

中医认为桃味甘、酸、性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效。

营养师介绍，从现代营养学分析，每100克鲜桃中所含蛋白质约有09克，碳水化合物12克，同时含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分；桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位；桃中含果胶比较丰富，含03%-12%，对减重、预防高血脂、高胆固醇、便秘都有益处；桃中含的钾丰富含钠少，对控制血压有好处；黄桃中含类胡萝卜素较多。

桃子虽好，但也并非人人适宜。营养师提醒，以下五类人群还是少吃桃为好。

1、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2、胃肠功能弱者

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

3、内热偏盛易生疮疖者

桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

4、易过敏人群

有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

5、婴幼儿及孕妇

婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇本身体内热量就大，再加上桃子更是火上浇油，过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。另外，孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠蠕动减慢，消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，所以孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃。

水蜜桃可补血养颜。

水蜜桃性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能「益颜色」。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食用。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：不宜多食。因为一则桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰富，过量会导致胃胀胸闷。

水果是生活中很受欢迎的食物，这不仅仅是因为水果好吃，营养价值高潮，还有很大的原因是因为水果还有很多其他的用途，例如有部分水果就可以制作成面膜，那么水果面膜的做法有哪些？不同水果制作面膜的方式不同，下面就来详细了解具体内容吧。

1、芒果面膜

材料：芒果1个，牛奶100毫升。

做法：酱芒果去皮去核之后搅碎成泥状，然后再加入牛奶搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后温水洗净。

效果：芒果中含有丰富的维生素A，能使细胞充满活力，使肌肤快速吸收水分。这乱面膜能清除毛孔中的污物、毒素，并且锁水润肤。

2、雪梨面膜

材料：雪梨1个，蜂蜜适量。

做法：雪梨去皮去籽切粒放入榨汁机中打成泥后取出，调入蜂蜜充分搅拌均匀至糊状。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上20分钟后洗净即可。

效果：雪梨中含有多种维生素、果酸、矿物质、天然保湿因子等，能够保湿滋润。恢复肌肤弹性。

3、哈密瓜面膜

材料：哈密瓜果肉60克，酸奶30毫升，玉米粉适量，面膜纸1张。

做法：将哈密瓜果肉打成泥后将果泥倒入小碗中加入酸奶拌匀再加入玉米粉调成糊状。

用法：洁面后先将面膜涂抹脸部，然后敷上沾湿了的面膜纸15分钟后去掉面膜纸用湿巾抹去面膜，清水洗净即可。

效果：哈密瓜能控制油脂分泌，保持肌肤水油平衡。使用此面膜能帮助去油补水，使肌肤清爽不油腻，水嫩丝滑。

4、柠檬面膜

材料：柠檬1/8个，苦瓜1/4根，面膜纸1张。

做法：将柠檬去皮切小块，苦瓜去瓤切小块，一起放入榨汁机中搅拌成果浆过滤取汁，然后将面膜纸浸透果汁。

用法：洁面后将面膜纸敷脸15分钟后取下面膜纸清水洗净。

效果：柠檬能有效美白，搭配苦瓜不仅美白还能够滋润、镇静、保湿。这款面膜适合夏天使用。

5、葡萄面膜

材料：葡萄4~6颗，新鲜桃子半个，面粉适量。

做法：将桃子去核去皮，葡萄洗净两者一起打成泥状，然后加入面粉混合成糊状。

用法：洁面后，将面膜泥涂在脸部自然风干后温水洗净即可。

效果：桃子可以改善皮肤粗糙，使肌肤保持光滑柔嫩。葡萄能保持肌肤，促进肌肤新陈代谢。

6、西瓜面膜

材料：西瓜半个，面膜纸1张。

做法：将西瓜肉搅拌成泥状之后面膜纸浸泡。

用法：洁面后将面膜纸直接敷在脸上15分钟后取下面膜纸清水洗净即可。

效果：西瓜含有丰富的维生素、氨基酸、水分、纤维素，能使肌肤清爽舒适、补水、细致毛孔、修复受损肌肤。

7、蜜桃面膜

材料：蜜桃1个，蜂蜜1茶匙，燕麦片适量。

做法：将蜜桃去核切成小块榨汁机打成泥，然后把蜜桃泥倒入小碗中加入蜂蜜调匀，燕麦片打成粉末加入蜜桃泥中调成糊状。

用法：洁面后均匀涂抹在脸上15分钟后湿巾擦去面膜温水洗脸。

效果：蜜桃中含有天然温和果酸成分，能有效去除老化角质、淡化黑色素，使用此面膜肌肤能柔嫩晶莹、纯净剔透。

8、水果面膜需知

“天然”面膜很容易引起敏感，甚至出现过敏现象，因此使用前，宜先涂在手臂内侧，确定安全再涂于脸部。敷面时，不宜说话及做任何表情，让脸部全面放松，这样，果蔬的天然养分才可轻易渗入肌肤之中。每次敷完面膜，宜用温水和化妆棉清洁最少三次。

经常使用水果面膜可以补水吗直接使用水果面膜补水效果是非常好的，水果的类型是非常多的，所制成的面膜类型也是非常多的，患者在使用时要观察皮肤的异常，有些人是敏感型的皮肤，水果里的成份会刺激皮肤，使用后容易过敏，这些患者则不能使用水果面膜，否则会伤害到皮肤，反而不利于皮肤的补水治疗。