用蜂蜜和牛奶可以做面膜么，起什么作用呢？怎么样才能让皮肤白皙？

蜂蜜和牛奶可以做面膜，会有保湿跟美白的作用,但是通常由于牛奶和蜂蜜的营养过剩会导致皮肤起油脂粒,所以要想让自己的皮肤更有光泽，更水，更白就一定要选择适合自己的面膜。

让皮肤白皙的方法：

(1)少摄入富含酪氨酸的

食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 蜂蜜+醋 蜂蜜和醋各1—2汤匙，温开水冲服，每日2—3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 蜂蜜+鸡蛋+橄榄油 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2—3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。 第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤 蜂蜜+苹果+乳脂 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 蜂蜜+鸡蛋清 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。 第三类功效：去斑 蜂蜜+甘油+水+面粉 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏敷于面上，20分钟后用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。 蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 第四类功效：保湿 蜂蜜+奶粉+鸡蛋清 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，连续使用一个月。 每次敷10-15分钟既可,混合性皮肤在敷面膜时可延长10分钟,不能超过30分钟,敷久了面膜反而会把面部水份吸走

不管是哪种面膜都不适合天天做。

面膜一般每周敷1～2次就够了。

每天使用清洁类型的面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润型面膜如果每天使用，则容易引起暗疮。

牛奶蜂蜜面膜除了美白补水，还可以滋润皮肤、保湿和抗衰老。

扩展资料：

面膜使用的注意事项：

1、面膜不需要天天敷

除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求，否则，天天对面部“大补”也会伤身。

2、敷面时间不宜过长

面膜盖住面部过长时间，会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能，不利于皮肤的正常分泌物排出。而且，面膜一旦干燥，其中的营养成分扩散进皮肤的速度就会大大下降。一般在15分钟左右。

3、敷面前先洁净面部

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。

4、选择合适的面膜

鉴于每个人的肤质、所外环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。

参考资料：

面膜-

牛奶加蜂蜜面膜有促进皮肤新陈代谢，抗衰老、淡斑、美白、去皱、紧致皮肤，滋养皮肤的功效，这主要是由于牛奶当中含有洁肤、柔肤及漂白的作用，而蜂蜜当中含有一些增强皮肤活力和抗菌、减少色素沉着的物质，因而牛奶蜂蜜面膜具有很强的美容功效。

牛奶和蜂蜜是非常常见的食材，在日常生活中有许多用途。其中之一就是可以用来做面膜。牛奶和蜂蜜都含有丰富的营养成分，对皮肤有很好的保养作用。

牛奶中含有丰富的蛋白质和乳酸，可以帮助保持皮肤的弹性和光滑度。蛋白质可以修复受损的细胞，乳酸则能够去除角质层上的死皮细胞，使皮肤更加亮泽。所以使用牛奶做面膜可以让皮肤变得更加柔软和有光泽。

而蜂蜜则具有很好的保湿和抗菌作用。它含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，能够深层滋润肌肤，并形成一层保护膜，防止水分流失。蜂蜜还具有抗菌作用，可以减少面部细菌感染，对于长痘痘或者敏感肌肤的人来说尤为适用。

将牛奶和蜂蜜结合起来使用，可以取得更好的效果。你可以将两者按照适当的比例混合在一起，如1:1或2:1，然后均匀涂抹在洁净的脸部皮肤上。然后静待约15-20分钟，让面膜充分发挥作用。最后用温水洗净即可。

需要注意的是，每个人的皮肤类型不同，对成分的反应也有所差异。所以，在使用之前最好先在手臂内侧或耳后试用，确认没有不良反应再进行全面使用。并非每个人都适合使用牛奶和蜂蜜面膜，如果你有特殊的皮肤问题或过敏史，请先咨询专业医生或美容师的意见。

牛奶和蜂蜜都是天然的食材，具有良好的保湿和修复作用。它们可以一起使用来制作面膜，有助于改善肌肤质地、保持光滑和柔软。但请记住，在尝试任何新的护肤方法之前，先做好测试以确保安全无刺激。最重要的是，坚持正确使用，才能获得最佳效果。

滋润肌肤、除皱、延缓衰老

功效与作用

滋润肌肤、除皱、延缓衰老

蜂蜜牛奶面膜中含有蜂蜜提取物，能够补充天然保湿因子，增强角质层吸水性，改善皮肤干燥紧绷的症状，还可以调节肌肤水油平衡，预防面部痤疮。蜂蜜牛奶面膜中还含有维生素、活性酶等成分，能够抗氧化，降低酪氨酸酶活性，抑制黑色素沉着，美白肌肤。此外，蜂蜜牛奶面膜能够淡化细小皱纹，延缓衰老的速度。

1、增加皮肤活性牛奶和蜂蜜都是高营养食材，把它们放在一起做面膜，能让皮肤吸收丰富的营养，可以加快皮肤新陈代谢，能有效增加人们皮肤的活力和弹性，经常使用能防止皮肤老化也能防止色素堆积减少色斑生成。

2、收敛毛孔细嫩肌肤牛奶和蜂蜜放在一起做面膜有很强的收敛作用，它们能收敛毛孔，能让人们的皮肤变得更细嫩。

3、减少皱纹生成减少皱纹生成也是牛奶和蜂蜜一起做面膜的重要作用，它能滋养细嫩肌肤，也能提高皮肤弹性，另外蜂蜜中还有一些天然的抗氧化成分，它们能清理皮肤深处的自由基，能延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。

4、预防痤疮和粉刺牛奶和蜂蜜做面膜不但能滋养肌肤，它还能消炎杀菌更能深度排毒，能清理皮肤深处瘀积的毒素和垃圾，更能消除皮肤表层的炎症，人们在用它们做面膜以后能消除皮肤炎症也能防止痤疮和粉刺生成，那些面部有青春痘的人群用它们做面膜还能让青春痘消退也能防止它们留下痘印。

注意事项

适宜人群

皮肤干燥者、面色暗沉者

禁忌人群

敏感肌人群、皮肤破损者

　牛奶加蜂蜜混合均匀可以当面膜使用，能使皮肤富有弹性，柔软洁白；而内服则可以 美容 、缓解痛经、改善睡眠质量等等，两者产生的化学反应对人体好处多多，下面就跟我一起来看看牛奶加蜂蜜的好处有什么吧。

牛奶加蜂蜜的功效

一、牛奶加蜂蜜的美容效果

　牛奶蜂蜜面膜制作方法

　取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能 营养 皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

　牛奶蜂蜜面膜的功效

　经常使用这款蜂蜜面膜，能有效的改善皮肤状况，减少皮肤色素沉着，可以防止皮肤干燥，能使肌肤柔软、洁白、细腻，可以有效防止粉刺的发生，是非常理想的自制面膜。可深层清洁毛孔， 收缩毛孔 ，使肌肤光滑细致，适合各种肌肤。

　小贴士

　这款面膜不是每个人都合适。油性皮肤的MM建议不要尝试。会让你隔天冒出很多小痘痘的。如果你是油性肤质那就用蛋清+珍珠粉DIY面膜，去油又可以美白。但是记得用过之后要立马补水哦！此面膜可在晚上临睡前使用，先把脸洗干净，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避开眼部周围皮肤，大约20分钟以后洗去。每日可以使用1次，或者根据自身情况使用。一般面膜一星期使用2-3次即可。牛奶蜜蜂面膜就本人尝试效果还不错，可以美白也可以让皮肤变光滑~当然不是1次就会有多大变化，即使刚用过之后效果不错。半个小时后就没有那么强烈的效果了，所以这种面膜要坚持做才会有明显改善的效果。

二、牛奶加蜂蜜的减双下巴的效果

　牛奶蜂蜜面膜去双下巴

　下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。今天让我们学一下蜂蜜加牛奶三天帮你减掉双下巴的方法吧。在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，这可以让你的运动事半功倍！

　牛奶+蜂蜜是秘诀

　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

三、牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经和美容的功效

　对于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好处，第一，蜂蜜和牛奶都是对身体健康非常有益的食物，这两者都有美容的作用，经常食用，会改善皮肤的营养环境，让您的皮肤发生质的变化，蜂蜜还可以让皮肤变得光滑，延缓皮肤衰老;

　其次，如果在每月的例假到来的时候，每天喝2杯热的牛奶蜂蜜，可以预防痛经，如果发生了痛经，喝牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。

　四、牛奶加蜂蜜可以促进孩子大脑的发育

　蜂蜜和牛奶都是营养十分丰富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各种维生素和矿物质，牛奶蛋白质含量丰富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的营养互补的作用，有促进儿童生长发育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，对孩子的大脑发育很有益处。

五、牛奶加蜂蜜可以帮助改善睡眠质量

　牛奶加入蜂蜜以后，味道会变得异常鲜美，其次是丰富的营养，非常诱人，适合各个年龄段的人群服用，可以提高人体的免疫力，防止、神经官能症、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶，可以促进睡眠，改善睡眠质量。

每天用牛奶加蜂蜜敷脸，能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失。

牛奶具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。

牛奶加蜂蜜面膜的做法：

一、准备一个容器

二、在容器中倒入适量的牛奶

三、再加入适量的蜂蜜

四、搅拌均匀

五、再放入化妆棉，浸湿后即可敷脸，待15-25分钟以后用清水洗净即可

_蜂蜜面膜