美容护肤有哪些好方法？日常美容护肤小技巧有哪些？

爱美女人的天性，对于女性朋友来说拥有好的肌肤是她们最想要的，因为每个人都希望自己是年轻漂亮的，但是随着经济的发展污染越来越严重，导致我们的皮肤承受着各种伤害，那么美容护肤小窍门有哪些呢日常美容护肤有哪些小技巧呢？

1、美容护肤小窍门

干燥，光喝水可不够

春天的到来，万物复苏，但是随着而来的就是冬季带来的干燥并没有在春季得到缓解，相反，春季更应该补水，去缓解干燥，人们都觉得既然干燥那就多喝一点水吧，其实这是一个错误的观念，舒友廉主任说一味的补水不好反而会带来很大的伤害，大量的喝水不好，但是短时间内喝太多的水也是不正确的，人体一般是会借助尿液和汗液将多余的水分排出，这样错误的喝水只会给肾脏造成更大的负担。

缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。

洗脸不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础。脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。

内外结合，打造秀发

很多时候都会听见有人抱怨头发一到了春季就会越来越干枯了，没有光泽。“头发就像庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想有一头秀发，得内外结合”。

从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。

从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。

洗澡，别洗的太干净

人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。

很多喜欢干净的人，为了保持自身的清洁，总是过于频繁的洗澡，害怕自己身上有细菌，反复的洗澡就怕哪里不干净，而且还用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角质沐浴液等等，用这些以保证自身更加的干净，其实这只是一个心理安慰而已。舒友廉主任表示，其实在人的皮肤表层是有一层油脂的，这个油脂是有着很大的作用的，起到了保护皮肤以及滋润皮肤的作用，一旦洗澡的次数过多，特别是使用这些洗澡的工作反复的揉搓皮肤，很容易就会破坏皮肤层的油脂，间接的就会导致皮肤的干燥，甚至严重的就会出现瘙痒的现象，很容易就会造成我们的皮肤提前的老化衰老。

随着时间的流逝，我们的皮肤在一点一点的老化衰老，时间在我们的皮肤上留下了很清晰的痕迹!很多人都不想这么快的变，那么日常美容护肤小窍门有哪些呢下面就和小编一起去看一看吧!

2、日常美容护肤小技巧

断食给皮肤排毒

1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭吃以下内容：2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。3、用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。4、这样可以清洁肠道，恢复肠胃健康，是美容护肤的首要任务。

用醋水去油光

1、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

用水果残渣洗脸

1、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。2、用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。

DIY维生素E面膜

1、材料：天然维生素E、新鲜牛奶

2、做法：1)取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。2)25分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。3)经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊。

结语：看完小编的文章相信大家对于日常美容护肤小窍门有哪些都有了一定的了解了，相信很多爱美的女士都已经心动了，心动不如行动赶快去试一试吧!希望小编的文章可以帮助到大家!也祝愿天下所有的爱美女士可以更加漂亮幸福!

3、护肤误区有哪些

1、误区一：早上起来不清洁

不少人都觉得，前一天晚上已经用清洁产品进行彻底的肌肤大扫除，同时，也做足了晚间护肤工作。所以，第二天起床，肌肤一定还是洁净如前，无需再进行清理，用清水冲冲就行了。但是，事实上，经过一整夜的自我修复代谢过程，肌肤并不是那么的干净。在夜间，肌肤自我修复过程中，会分泌汗液、油脂以及其他代谢物质，而脱落的老化角质也会在肌肤表面。除此以外，被单、枕巾上的灰尘、螨虫等脏物，也会随着摩擦粘附到肌肤上就这样来看，只用清水处理是远远不够的。

2、误区二：只在睡前用眼霜

眼部护理产品不应该只在睡前使用。为了能滋养眼部肌肤，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹，可以不让眼部肌肤的营养流失。一定要避过这些眼部护理的护肤误区，不然，只会导致眼部肌肤的衰老得更快！

3、误区三：所有蔬菜都能美容

蔬菜的确是对我们身体有好处的食物。可是，对于护肤来说，像白萝卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜，会让皮肤容易长出色斑。只有如猕猴桃、草莓、卷心菜、西红柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效护肤。

4、误区四：脱妆后，直接用粉饼补上

妆脱后，为了防止出现“花妆”的尴尬，就走到洗手间，拿出粉饼，不先打底就直接补妆。这样的补妆不仅会对妆效造成影响，使粉底集结成块。肤色还会因为面部油脂的分布不匀，而导致斑驳滑稽，还会使粘附在肌肤上的脏物堵塞毛孔。长期以后，埋下肌肤隐患。

　美容院顾客预约是顾客管理和售后工作阶段的重要内容之一，因此，预约质量将直接影响美容院的营业收益。下面是我为大家收集关于美容院邀约顾客的超级销售话术法，欢迎借鉴参考。

　一、如何预约顾客

　预约的时间：在前一天的下班前1-2小时。

　预约的目的：分析顾客，做出明天每一轮顾客的服务方案：目标顾客主要销售(什么项目多少钱谁和谁配合等等)消耗目标顾客要确定顾客时间，尽量多的消耗顾客的项目。上个月消费过的顾客要按1/4法则服务顾客。

　那么预约中要注意哪些事项呢

　1对于任何一位美容师而言，很难正确的把握服务过程的时间，因此预约时应当将服务时间定的宽松一些，留意上一位顾客与下一位顾客的时间间隔。

　2为了避免顾客预约后不来或迟到，最好在前一天通过电话确认，这样可以让顾客准时到达美容院，假如顾客取消预约，也好安排其他顾客。

　3预约顾客如迟到了，可以婉转告诉她，由于迟到会导致下一位顾客等后，只好缩短为她服务时间，这样可提醒她下次准时来院。

　4让顾客了解美容师的服务流程，都是事先安排好的，不好任意调节，否则会打乱美容院师预约顾客时间，影响对其他顾客的服务。

　秘诀

　预约有个不错的方法叫“3+4预约法”。

　3是三个地点：包厢约、前台约、电话约。包厢约最好，前台约是包厢约的补救，电话约是没有办法采用的方法，效果最差。

　4是四个理由，例：第一次表皮补水约，第二次真皮补水约，第三次皮下水库约，第四次锁水约。

　具体话术如下：

　姐：我们今天做的补水疗程是个持续的过程，下周您还是今天这个时间来好吗下周就要做真皮层补水了，如果你不能按时来，那我们永远都只能做第一步表皮补水，是达不到您所要的效果，您看效果不好，还要花钱太不划算了是吧下周的今天我会提前给您打电话提醒一下您的。

　第二次话术差不多，就是把真皮补水换成水库，就是在您的皮下建立一个水库，这样您的皮肤就不会缺水了。

　第三次把水库换成锁水。

　第四次持续保持水库的水位。

　注意事项：

　1千万不要拿起电话就问：姐今天您有时间没一定要说姐您的护理时间到了，您看今天还是明天来美容院做护理，如果顾客找借口再利用四个理由继续约。

　2电话预约的每一句话都要二选一，这样效果会好很多。

　3员工打电话，店长一定要先写话术，看员工试打一到两个后不断修改话术后定稿再继续打。

　二、顾客进店后应注意哪些服务细节

　1接待环节

　错误：

　接待完成后一般美容师都会问：姐，你今天做什么项目这是不对的。这样做就像病人自己看病，只要求大夫开药。

　正确：

　姐，今天您有多少时间我帮您安排一下护理项目。这样问的好处第一可以知道她今天可以消耗多少项目，第二可以预估一下如果今天要上新项目，压单时间是否充足。

　2护理环节

　错误：

　护理过程中不说话，做哑巴服务，这样的缺点是你做的再好顾客没感觉你做得好，因为人是需要语言互动的。

　正确：

　我们有个1/4项目法则，就是把疗程分为四分，一个项目疗程是12次，那么每3次为一个1/4：

　第一个1/4主要和顾客沟通项目的效果和引起的一些秘现反应还有注意事项;

　第二个1/4主要沟通引导项目效果和顾客做项目后出现的一些反应的疑难问答，还有达到顾客预想效果大致需要的疗程;

　第三个1/4主要沟通效果，并不断引导效果，把疗程=疗效作为重点说引导顾客按时来做加大消耗便于续单;

　第四个1/4主要沟通续单的问题。美容院的业绩低很大一部分是续单率太低。

　3销售环节

　销售主要是要预先做好分工。要知道分工好了，销售很容易完成。

　如以下美容院各个岗位的分工：

　1美容师：主要管项目铺垫(项目铺垫版是写好的，美容师只要去背就可以)，试做时做一步说一步，压单过程中的应答配合，顾客问价时报高价。

　2美容顾问：试做一半时的效果确定;压单;讲项目价值;讲买赠。

对于女性来说，为了让自己更加年轻美丽，护肤很有必要的，肌肤护理好，才能让自己看起来更加有精神，美容护肤并不是一时的事情，需要长期坚持才能够看到效果，护肤有很多方法，那么美容护肤有什么小窍门？美容护肤小窍门有哪些呢？

1、美容护肤的小窍门

一、保持心情愉快

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神。这对美容护肤来说是非常重要的一步哦！大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的！

二、少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等。对于那些吃了加深黑色素形成的食物，如可乐、芹菜、咖啡等等也要坚决不碰。

维生素C和E都可保持皮肤正常发育代谢，具防止皮肤衰老的作用。维生素E可使水分固定在皮肤的表层，能够改善皮肤的弹性和柔韧性。

它亦具防止脂褐素沉着、促进末端血管的血液回圈，有去斑的功效，而富含维生素E的食物有植物油、菜油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝、肉类、豆类、核果、坚果、向日葵种子和麦芽。

维生素C亦是一种特别有效的抗氧化剂，具捕捉游离的氧自由基作用，能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质。

并改善皮肤暗沉的效果，柑橘、柠檬、葡萄柚、百香果、草莓、木瓜、芒果、奇异果、哈密瓜等水果都是高维生素C食物。一般来说，每日补充100毫克以内的维生素E可以充分发挥抗氧化的效果，而维生素C每日摄取110毫克已足够。

三、学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效。含有丰富的维生素C的食物，番茄、茄子、苹果、柠檬等，有时候还会拿这些果蔬做面膜呢！

四、注意饮食，保持合理的体重

在美容养颜的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况。

五、经常补水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，建议MM每天摄取600CC的水，这样既可以排出体内的毒素，也可从内辅助让皮肤看起来水水嫩嫩。

六、清理皮肤

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

七、运动美容护肤

除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动。

八、减少皮肤受到的辐射

不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸。同时涂上专业的防辐射护肤品。

九、肉毒杆菌不是万能

很多人说做天山童姥很容易，只要有肉毒杆菌就可以了，其实肉毒杆菌不是万能的，他能够适当的去处鱼尾纹、眼袋等。但是随着时间和次数的增多，会造成更严重的皮肤问题，那个时候，你的皮肤会变得完全不能逆转，同时肉毒杆菌会造成MM们的依赖性，没有它就不行了！

十、多用美容护肤品

美容护肤品是MM们护肤的必备，化妆，就有点适可而止的随意。自然透明的感觉，那样比较舒服。即便是天山童姥也要吃血来“保养”一下，更何况是我们这些MM呢？

2、美容护肤吃什么好

一、葡萄（带皮、籽服用）

葡萄中对人体最有用的不是它的维生素，而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC的20倍，VE的50倍。且它完全是水溶性的，服用再多的量也不会在体内沉积，完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质，也是目前科学界公认的，在美容业、保健业首选的抗氧化、防衰老产品。（注：深色葡萄中才富含花青素，尤其是籽中含量最高。）

二、大豆

其富含卵磷脂及异黄酮。卵磷脂是人体细胞中重要的组成部分，它的存在，可以促进细胞的新陈代谢，让人体延缓衰老。其所含异黄酮是一种植物雌性激素，它可以平衡女性的荷尔蒙，让女性得到漂亮的肌肤及完美的女性特征美，同时荷尔蒙的平衡，对月经综合症有很大的改善作用，更为重要的是，这些大豆提取物在防治心脑血管疾病方面，被医学界认为是相当有效的。

三、石榴

石榴中大量的含有一种成份叫鞣花酸，是目前医学美容界最为认可、应用最广、用于皮肤美白的成份，其阻断黑色素的生成功效十分卓越，且完全无毒副作用。

四、小球藻

小球藻富含蛋白质、维生素、矿物质及食物纤维，但其最令人注目的是富含生命活性物质：糖蛋白、多糖体及高达13%的核酸物质，是令人体细胞中细胞核保持健康的重要保障。因此小球藻是科学界认可的对人体排除毒素，修复受损器官组织的最强力的纯天然物质。其对人体的强健作用要比螺旋藻强上好几倍。

一、重理论

有些美容师总习惯用书面化、理性的论述进行新产品销售介绍，使客户感觉其建议右操作性不强，达成目标的努力太过艰难，或根本就与这种人有心理距离，因此常会拒绝购买或拒绝其建议。

二、喜欢随时反驳

在与客户的交谈中，应鼓励客户多多发表自己的见解，了解客户的需求，并在适当时机表述意见，或提出解决方案。

如果我们不断打断客户谈话，并对每一个异议都进行反驳，会使我们失去在最合适时间内找到客户真正异议的机会，而当这种反驳不附有建议性提案时，反驳仅仅是一时痛快，易导致客户恼羞成怒，中断谈话过程，这对于双方都是很遗憾的。

三、谈话无重点

销售时间是宝贵的，而购买时间亦是宝贵的，我们在销售介绍时应有充分的准备和计划，并反复申述我们的要点。

如果你的谈话内容重点不突出，客户无法察觉或难以察觉你的要求，就无从谈起满足你的要求了，反而会认为你对他重视不够。准备不足将导致销售失败。

四、言不由衷的恭维

对待客户，我们应坦诚相待，由衷地赞同他们对市场对于产品的正确判断。如果为了讨好客户，以求得到一笔交易而进行华而不实的恭维，实在是对双方的一种轻视，会降低消费者对美容师以及所推销产品及服务的信任度，亦会在日后承担由此带来的后果。

五、懒惰

身为美容师你会有许多独处的机会，你的主管不会也不可能随时随地检查你的工作，所以，这是对个人自律的一挑战，丧失信心、没有目标、孤独都有可能造成懒惰，懒惰却只能带来更多更大的失败。

“天上是不会掉馅饼的”，一份辛苦一份甘甜，只有不断地努力、进取，你的业绩才会逐步上升。成功是克服懒惰的最好办法，自律是克服懒惰的最佳督导。

该信息来源于138job中国美容人才网 - http://www138jobcom/shtml/SPbeauticians/18011/55332shtml