三只松鼠坚果系列，美味与舒适齐飞，快来尝鲜吧

生活中怎么能少了坚果这类美食呢，今天给大家推荐三只松鼠的坚果系列，给你每天不一样的感觉。

碧根果

果肉长相似核桃，远比核桃美味营养，用手轻轻一捏，裸露出饱满的果实，轻咬一口，嘎嘎脆，嘴里浸透着轻度烘焙的美味，那醇醇的香味，在舌尖回味无穷，这一天都是好心情。

手剥巴旦木

巴旦木不需要复杂的打开方式，因为本身就是一枚简单的果实，打开袋子就能闻到巴旦木的醇香，伴随着浅浅烘焙的味道。果肉小巧玲珑，很适合做甜品，一杯咖啡，一盘巴旦木，周末时光果然是用来享受的。

开心果

自然的绿色，立志要做最真实的果实，味道醇美可口，果壳呈现笑脸的样子，这不是办公室靓丽的一道风景吗？开心的时候，要吃开心果，不开心的时候，更要吃开心果。

开口松子

每粒松子都选自东北优质原产地，那肥沃的黑土为其提供了丰富的营养，被誉为“长寿果”，果仁白净，醇香回甘，仿佛回到了大兴安岭，一起来感受浓浓的森林气息吧。

说到六个核桃，想必大家都不会陌生，它是生活中常见的一款植物蛋白饮料，随着消费者健康理念的提升，拥有营养、健康属性的六个核桃越来越受欢迎。平时经常饮用六个核桃的人都知道，六个核桃富含丰富的营养成分，实乃营养健康佳品。但是对于刚接触这款饮料的人来说，可能对于它的营养价值还不太了解，下面主要介绍下六个核桃究竟有怎样的营养价值。

方法/步骤

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丰富的纤维：核桃是高纤维类坚果，高纤维对人体是非常有益的。纤维能帮助身体控制血糖水平，降低血液中胆固醇的含量。

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ω-3脂肪酸：核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸，这种成分能帮助改善血液的质量，有利于心脏和血液循环，调节心血管系统的各种功能。

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丰富的蛋白质：核桃中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人身体不可或缺的营养元素，它能帮助人体更好地完成各种生理机能，是构建肌肉的重要营养成分。

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除此之外，核桃的抗氧化剂比其他坚果高近两倍，所以常吃核桃对于预防癌症是很有必要的；另外，多吃核桃还可以有效降低低密度脂蛋白，也就是“坏的胆固醇”。

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另外，六个核桃精选新疆、云南、太行山三大黄金产区的优质核桃为原料，在科学化生产工艺的保障下，完整保留了核桃的营养，因此，六个核桃的营养价值也是毋庸置疑的。

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相对来说，直接食用核桃一方面不太方便，另一方面有时会将核桃的种皮扔掉，这样一来，核桃的营养价值势必会大打折扣。而直接饮用六个核桃的话，不但食用方便，而且口感好，营养价值丝毫不流失，实乃补充营养的明确选择。

核桃是我国比较常见的坚果，很多朋友都知道吃核桃可以补脑，因此都会让孕妇经常吃核桃，其实不单单是孕妇，婴儿如果是可以适当的吃一些核桃的话，对于孩子大脑的发育也是很有帮助的。一般孩子在吃核桃的时候，家长都习惯做成核桃粥让孩子吃，那么具体宝宝核桃粥怎么做呢？

一、核桃粥

原料：大米50克，去皮核桃仁30克，糖少许

制作：将大米洗净，放水中浸泡2小时，然后倒入锅中煮开后，中火煮30分钟：将去皮核桃仁捣碎成末，放入粥锅中混匀，等粥变稠后，加少许糖，晾凉即可。

二、芝麻桃核粥

芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气，健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品，很适合宝宝的饮食，妈妈不防为宝宝做一下吧

原料：核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山药粉1茶匙 新鲜核桃仁适量

辅料： 调味料 冰糖适量

做法：

1核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀

2倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化

3搭配核桃仁即可食用。

小贴士： 核桃粉市场有售，如要自己处理，可先将核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待凉，再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎，装瓶保存。

三、果仁核桃粥

原料：大米100克，核桃仁30克，花生20克。 调料： 糖10克

做法：

1 花生、核桃洗净后，核桃尽量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥

2 煮至八成熟时，放入碎核桃仁，喜欢吃甜的，可适量加糖。

对于宝宝核桃粥怎么做您现在应该清楚了吧，在此也提醒各位宝妈，核桃虽然补脑，但是因为其本身所含的油脂比较多，所以一定不要过多的食用，否则会伤害到孩子的脾胃功能，这一点洗需要各位宝妈特别注意的事情。