脸上长斑内服如何调理

脸上长斑可以吃以下食物调理：

一、草莓

草莓富含维生素A，维生素A能修复皮肤，促进衰老细胞的脱落，使皮肤细胞再生。其含糖量高达6%～10%，并含有多种果酸、维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，美白保湿肌肤。频繁食用草莓，可以使皮肤光滑，还可以避免色素沉着，减少斑点的产生，长期消耗光斑效果。

二、白萝卜

白萝卜是冬季最好的保健食品。也是一个很好的产品美白祛斑。多吃白萝卜不仅可以改善血液循环，还可以促进胶原蛋白的合成，防止皱纹，使皮肤弹性。丰富的纤维素能去除体内毒素，减少皮肤黑色素的形成，保持皮肤白皙、细腻、富有弹性，避免斑点。

三、柠檬汁

柠檬被称为“维生素C仓库”。维生素C在100克柠檬汁中高达50毫克。它还含有钙、磷、铁和B族维生素，它们对皮肤有益。提取新鲜柠檬汁，并加入适量的糖饮料。经常饮用，可以洁白皮肤，消除面部色素斑。

四、百香果

百香果被称为饮料之王。它含有维生素C768mg每100克。它也富含许多其他维生素和矿物质。它还含有丰富的生物活性成分，如黄酮类化合物和生物碱，有助于消除疲劳、消炎、祛斑、美容等功效。

五、黑木耳红枣汤

《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

六、陈醋泡黄豆+核桃仁

被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

面膜是日常护肤必备品，皮肤会经常缺水而出油失去光泽。需要一款补水又好用的面膜来急救。那么什么品牌的面膜便宜又好用呢下面小编给大家带来了便宜又好的面膜排名，大家可以了解一下。

珀莱雅睡眠面膜

富含天然精粹补水又保湿，富含海洋深层水和三色堇成分可以有效修护脆弱的肌肤，舒缓润泽肌肤深层补水。

APW精华面膜

必买的一款经典面膜！很多化妆师和美妆博主都强烈推荐过的经典面膜，口碑真的很好。因为它采用的是国外知名实验室相同的配方和进口原料。但是价格却是很平民，不得不说真的是国货之光，针对亚洲肌肤特点研制，提亮肤色，痘痘痘印，补水保湿，都有很好的效果。基本用完两盒皮肤真的会发现明显的变细腻白皙了，亲测好物！可入手。

丸美巧克力青春丝滑眼霜

国产一款抗衰眼霜，但是加了巧克力有点不明白，会不会用了让眼部有暗沉。

温漾睡眠面膜

今年最值得推荐的一款面膜，熬夜党一定要买这款温漾睡眠面膜！对于皮肤暗沉缺水毛孔粗大效果超级好，它用的是国际大牌的相同供应商，价格却特别划算，所以被很多护肤杂志都推荐为良心好物！每晚都可以用，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。用完一个月后你会发现皮肤细腻又透亮，名不虚传！入手推荐，不后悔！

高夫净透控油火山泥洁面乳

蕴含多种微量矿物元素和芦荟精华，清爽洁肤的同时锁住肌肤水分，天然火山泥配方，能快速吸收多余油脂，祛除毛孔内的污垢，有效缓解痘痘和黑头再生。

千纤草海藻睡眠舒润修护面膜

采用多种植物精华因子研制而成，所以在产品的温和度上是值得信赖的，使用时细小的成分能迅速直达肌肤问题的根源，清爽的质地也能舒缓清爽白天受损的肌肤，从而让整个肌肤状态能达到最佳。

生活中很多人都会用面膜，面膜有很多不同的品牌，面膜的质地也有许多不同，有些面膜是贴片式的，有些面膜是霜质地的，还有些面膜是需要调制的，用到一些面膜粉，那么面膜粉哪个牌子好？面膜粉的正确调制方法是什么？下面为大家介绍。

1、面膜粉哪个牌子好

1冠肤颜纯天然植物面膜粉专为缺水问题设计，干皮MM的救星。

2名寇的面膜粉不错，尤其牛奶面膜粉，可以拉丝好长，很滋润啊。

3露兰姬娜的面膜粉就不错，有美白和保湿系列的，可以在淘宝上找到。

4屈臣氏的玫瑰保湿滋润面膜粉，当时觉得还可以，对干燥肌肤的舒缓有一定的效果。后来又去买了屈臣氏的柠檬蜂蜜美白保湿面膜粉，美白没看出来，保湿倒还不错。

5名爽的面膜粉很好用，又实惠，直接加水调理就好了。

2、面膜粉的正确调制方法

1、将面膜粉倒置于面膜碗中

2、加入少量纯净水

3、适当搅拌（搅拌时需向同一方向搅）

4、根据粘稠度一点点的加水，不可一下全部加（请亲们注意是：逐渐加水）

5、调制粘稠度适中即可。

6、调和好以后，立即均匀涂于面部或颈部。

7、保持15分钟左右，即可从面部或者颈部剥离。

3、面膜粉是什么做的

根据不同的功效，成分也有所不同。

最常见的就是珍珠粉，美白祛斑的话会加入一些三七粉，灵芝粉，陈皮粉。

4、中药面膜粉配方

1、杏仁美白面膜

杏仁中含有维生素、脂肪酸以及多种微量元素，具有很好的美容功效，能使肌肤细嫩饱满，晶莹润泽。

(1)杏仁鸡蛋面膜

材料：杏仁半杯，鸡蛋1个。

做法：将杏仁放入钵中捣成细粉末，然后加入鸡蛋清和蛋黄搅拌均匀即可。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右温水清洗干净，一周使用1~2次。

(2)杏仁牛奶面膜

材料：杏仁粉3大匙，牛奶1大匙。

做法：将杏仁粉和牛奶混合搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右清水清洗干净，一周使用1~2次。

2、薏仁祛痘面膜

薏仁是常用的中药，具有很好的润泽肌肤、美白保湿的效果。而且能够有效改善面部粉刺、皮肤粗糙等问题。

(1)黄豆薏仁面膜

材料：薏仁粉3小匙，黄豆粉1大匙，清水适量。

做法：将薏仁粉、黄豆粉放入面膜碗中加入适量的清水调成糊状即可。

用法：洁面之后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右清水清洗干净，一周使用1~2次。

(2)薏仁三白草面膜

材料：三白草粉2小匙，薏仁粉1小匙，清水5小匙，橄榄油、面粉各少许。

做法：将三白草粉、薏仁粉混合后加入橄榄油、清水、面粉搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜涂抹在脸上10分钟后清水洗净。

3、甘草抗过敏面膜

甘草味甘性平，具有很好的抗老化、抗炎抗菌作用，能够帮助提高肌肤的防御能力，有效对抗敏感肌肤问题。

(1)甘草米汤面膜

材料：甘草粉2小匙，淘米水1杯。

做法：将甘草粉和煮沸后的淘米水放入碗中搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右温水清洗干净，一周使用2~3次。

(2)甘草苦艾面膜

材料：土豆适量，苦艾粉1小匙，绿豆粉、甘草粉各半小匙。

做法：将苦艾粉、绿豆粉、甘草粉混合均匀，土豆去皮研磨成汁加入混合好的粉里面搅拌至粘稠状。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上约15分钟后清水洗净即可。

甘草对皮肤、毛发有营养保湿作用，并对损伤的皮肤、毛发有修复作用，其抗氧化能力与维生素E比较接近。甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，预防黑斑，雀斑等黑色素沉淀，还有相当不错的杀菌消炎功能，对于敏感性肤质可预防感染，发炎的作用，美白肌肤和抗衰老。

不少美白护肤品中都含有甘草提取液。甘草自古以来都是做护肤品的原料，起卓越的滋润美白成分经过现代高科技提炼一直在护肤品行业内百战百胜！

中药文化博大精深，不同的搭配方法可以为人体带来不同的好处，而且可以针对不同的功效来设计出面膜，那么中药如何搭配制作的面膜最好呢？下面就来详细了解中药面膜的配方吧。

1、杏仁美白面膜

杏仁中含有维生素、脂肪酸以及多种微量元素，具有很好的美容功效，能使肌肤细嫩饱满，晶莹润泽。

(1)杏仁鸡蛋面膜

材料：杏仁半杯，鸡蛋1个。

做法：将杏仁放入钵中捣成细粉末，然后加入鸡蛋清和蛋黄搅拌均匀即可。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右温水清洗干净，一周使用1~2次。

(2)杏仁牛奶面膜

材料：杏仁粉3大匙，牛奶1大匙。

做法：将杏仁粉和牛奶混合搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右清水清洗干净，一周使用1~2次。

2、薏仁祛痘面膜

薏仁是常用的中药，具有很好的润泽肌肤、美白保湿的效果。而且能够有效改善面部粉刺、皮肤粗糙等问题。

(1)黄豆薏仁面膜

材料：薏仁粉3小匙，黄豆粉1大匙，清水适量。

做法：将薏仁粉、黄豆粉放入面膜碗中加入适量的清水调成糊状即可。

用法：洁面之后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右清水清洗干净，一周使用1~2次。

(2)薏仁三白草面膜

材料：三白草粉2小匙，薏仁粉1小匙，清水5小匙，橄榄油、面粉各少许。

做法：将三白草粉、薏仁粉混合后加入橄榄油、清水、面粉搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜涂抹在脸上10分钟后清水洗净。

3、甘草抗过敏面膜

甘草味甘性平，具有很好的抗老化、抗炎抗菌作用，能够帮助提高肌肤的防御能力，有效对抗敏感肌肤问题。

(1)甘草米汤面膜

材料：甘草粉2小匙，淘米水1杯。

做法：将甘草粉和煮沸后的淘米水放入碗中搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟左右温水清洗干净，一周使用2~3次。

(2)甘草苦艾面膜

材料：土豆适量，苦艾粉1小匙，绿豆粉、甘草粉各半小匙。

做法：将苦艾粉、绿豆粉、甘草粉混合均匀，土豆去皮研磨成汁加入混合好的粉里面搅拌至粘稠状。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上约15分钟后清水洗净即可。

4、白芷美白面膜

白芷中含有白芷素、白芷醚、香豆素等成分，能够帮助很好滴滋润肌肤、美白肌肤。

(1)白芷黄瓜面膜

材料：柠檬半个，小黄瓜半根，白芷粉10克，柠檬精油3滴。

做法：将柠檬榨汁后取5毫升，小黄瓜打成泥状，然后将所有材料拌匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上约15分钟后清水洗净即可。

5、白术嫩肤面膜

白术中含有多种营养成分和药用成分，使用白术做面膜能够美白祛斑、嫩肤抗衰老。

(1)三白面膜

材料：白芍、白术、白茯苓各1小匙。

做法：将所有材料混合均匀，然后加入适量的蒸馏水搅拌成糊状。

用法：洁面后面膜均匀涂抹在脸上约10分钟后清水洗净即可。

6、茯苓美白面膜

茯苓作为保健药材有3000多年的历史，其用来美容，能够帮组祛斑增白，润泽肌肤，提高肌肤免疫力。

(1)茯苓双白面膜

材料：茯苓、白芷、当归、白芨、杏仁各5克，蜂蜜适量。

做法：将茯苓、白芷、当归、白芨、杏仁研磨成粉状之后搅拌均匀，然后加入水调匀后加入蜂蜜再次混合均匀。

用法：洁面后将面膜涂抹在脸上20分钟后温水冲洗干净。

7、敷面膜注意事项

(1)敷面膜需注意皮肤清洁

敷面膜前需注意皮肤清洁，这是因为脸部皮肤会分泌油脂以及粘到空气中的灰尘，而敷面膜会将毛孔打开。如果没有彻底将脸部皮肤清洁，那么脸上的油脂以及脏污会随着毛孔进入到皮肤基底层，从而造成毛孔堵塞、脸上长斑、长痘痘等情况发生。

(2)敷面膜需注意过敏测试

在敷面膜之前需做过敏测试，因为每个人的肌肤不一样，在不同时刻，肌肤的状态也有所区别的。在敷面膜之前，先将少量的面膜精华敷在手背上，30分钟后洗去。如果手背上没有任何红痒的反应，才可以将面膜敷在脸部。

(3)敷面膜前需注意先蒸脸

在敷面膜前需先用蒸脸器蒸脸5分钟，然后再给脸部进行适当的按摩。这样可以有助于皮肤毛孔的打开以及放松，皮肤才可以最大效果的吸收面膜中的营养成分。

(4)敷面膜前确保皮肤湿润

湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。

(5)敷涂抹式面膜注意顺序

涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。一定要注意涂抹面膜的位置呢!最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

(6)敷面膜需注意时间

敷面膜需注意时间，敷面膜一般不能超过20分钟，15分钟为敷面膜效果最好的状态。妹纸们在敷面膜的时候，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

(7)敷面膜后需注意清洗

除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害哦!

　甘草是豆科植物，以根和根状茎入药，别名甜草根、红甘草、粉甘草、粉草。下面我为大家分享甘草的功效和 美容 作用，欢迎大家参考借鉴。

　 甘草的功效

　补脾益气：李东垣指出“元气之充足，皆由脾胃之气充盈，而后能滋养元气”，强调了脾胃对元气的充养作用。不论是“先天之精”还是“后天之精”，都需要脾胃源源不断地提供 营养 ，才能盛而不衰，维持生命活动的正常进行。由此可见脾胃保养是养生的重中之重。

　清热解毒：甘草性温，用具有清热、解热毒作用治疗毒症及痛肿疔毒等病证有一定作用。

　祛痰止咳、缓急止痛：跟其他药配伍以后可以一步一步渐进性的缓解比较急重的症状

　调和诸药：甘有缓的作用，用甘草後，把每个药的药性稍稍甘缓一下，自然有点调和的意思，也有延缓并拉长其有效期的效果。

　 甘草的作用

　 肾上腺皮质激素样作用：

　甘草粉、甘草浸膏、甘草甜素、甘草次酸均有去氧皮质酮样作用，能使健康人和多种动物尿和钠排出减少，钾排出增加。

　 抗炎及抗变态反应作用：

　甘草次酸对大白鼠的棉球肉芽肿、甲醛性水肿、结核菌素反应、皮下肉芽囊性炎症，均有抑制作用。甘草酸胺、甘草次酸钠能有效地影响皮下肉芽囊肿性炎症的渗出期及增生期，其抗炎强度弱于或接近于可的松。

　 抗病原微生物作用：

　甘草甜素能直接破坏试管内病毒细胞，对水痘、带状疱疹病毒也有抑制作用。甘草甜素的抗病毒作用除了对病毒粒子的直接作用，与其诱生干扰素、增加自然杀伤细胞活性也有一定关系。

　 解毒作用：

　实验证明甘草及其多种制剂对多种药物中毒、动物中毒、细菌中毒等都有一定的解毒作用，能缓解中毒症状，降低中毒动物的死亡率

　 镇咳祛痰作用：

　甘草口服后能覆盖在发炎的咽部黏膜上，缓和炎性刺激而镇咳。同时甘草还能促进咽部和支气管黏膜分泌，使痰易于咳出，因而体现镇咳祛痰作用。

　 7种甘草美容技巧：

　 1、经典的美白去斑茶

　将3克甘草，15克白术一起放入陶瓷中，然后加入600毫升的水，待其煮沸10分钟后，加入3克绿茶即可，有益气生血，美白去斑的功效。

　 2、巧妙美白法

　取甘草粉、白芷粉、白术粉、白芨粉各适量，加水调匀制成面膜，洗脸后，均匀的涂在脸上，等20到30分钟后洗去，有意想不到的美白效果。

　 3、茶末敷脸美容法

　取甘草粉、白术粉、白茯苓粉、白芍粉各适量，混合均匀，用沸水冲泡，喝水，茶末可用来敷脸，这样内外结合，会使你的肌肤更靓丽。

　 4、甘草粉+柳橙排毒

　一杯柳橙汁混合5克甘草粉，每天早晨起床后饮用，不仅能起到通便的作用，还可帮助夏季肤色暗淡的女性提亮肤色。

　在看完上面的介绍之后，相信大家都已经知道了甘草美容的技巧有哪些了，因此对于爱美的女性来说，这可以说的上是非常好的方法，因此如果想要自己更加美丽的话，不妨参考着上面的方法来进行美容吧。

　 5、三白面膜

　将甘草粉与白芨粉，白芷粉，白术粉混合调成糊状做成面膜，涂在脸上，待水份完全被吸收时清洗干净。也可待到第二天早上清洗，其美白，祛斑效果绝不亚于名牌美白祛斑面膜。

　 6、汉方美白面膜

　把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。

　一星期1-2次，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，皮肤变白嫩，又便宜。

　 7、甘草番茄面膜

　成分：

　番茄汁、甘草粉、蜂密、矿泉水做法：番茄加矿泉水打汁，加入甘草粉、蜂蜜拌匀即成。

　作用：

　番茄中含有维生素B1，维生素B2，维生素C和蛋白质，胡萝卜素以及钙铁，另外还有番茄红素，外用可以使肌肤柔嫩，美白抗皱，还能延缓肌肤老化，甘草可以收缩毛孔。

　特别提示：

　毛孔大的地方可以多涂些。