无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手
黄褐斑虽然是脸上的表面现象，但是它也能代表身体内部机能处于亚健康状态，只有先弄清黄褐斑出现的原因，才能知道怎样去除黄褐斑。日晒也长黄褐斑的一个重要因素，因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子，尽量穿长衣长裤，不要以为防晒霜能防止一切紫外线，一般防晒霜都只能防一二个小时，防晒对于黄褐斑的去除是很非常重要的。
1黄褐斑发病因素是由于各种原因引起的组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。主要有以下几点：
2长期的精神紧张(精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之)
3物理性因素(日光照射：日光中的紫外线会刺激，可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着)
4化学性因素(长期使用一些含有激素、铅、汞等有害物质的“速效美白霜”，表面的美白，会对皮肤健康带来巨大隐患)
5内分泌因素(体内黄体酮合雌性激素增加时，促进局部色素沉着)
6一些慢性疾病(慢性肝炎、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒：导致酪氨酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力减弱，黑色素不能及时排出，从而加快了黄褐斑的形成)。
1、草莓
草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效。
2、樱桃
樱桃是在水果中可说是价值颇高的一类水果，但其丰富的营养价值却是被很多人所追捧的，所含果酸不仅可促进角质层的形成，还能促进斑点的淡化。
西红柿被誉为“维生素C”仓库，对于美白皮肤，改善肤质非常有功效，而且还能平衡皮肤的酸碱值，有助于斑点的祛除。除了内服，还可以外敷。
4、菠萝
菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效，适当的吃，还能改善肠胃。
5、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，很多人都知晓，因此美白功效已经不是秘密，它不仅可美白，还能淡化色斑，也能抗老化。觉得柠檬酸涩可以泡茶或是做成柠檬汁。
6、葡萄
葡萄是天然的抗氧化剂，内含丰富的维生素E，而维生素E不仅抵制自由基，延缓衰老，也能淡化和预防斑点的生成，不管是何种斑点，都会有一定疗效。
7、猕猴桃
猕猴桃具有极强的营养价值，内含蛋白质、蛋白酶和维生素C及胡萝卜素等，而维生素C的含量是柑橘中的5－6倍，对于消除雀斑和暗疮都有一定的功效。
苹果被誉为美容圣品，有非常强大的美肤功效，不仅可淡化色斑，就算是难以根除的黄褐斑和雀斑都能够淡化，建议每天吃1－2个。
不健康的生活习惯
我相信大家都知道，不健康的生活习惯对身体会造成危害！既然我们知道这是不好的习惯，为什么我们不尝试改正呢？（学会自律）因为作为一名年轻人，熬夜、喝酒是不可避免的（工作、娱乐、朋友聚会）经常熬夜，导致色素激增，脸色暗沉，发黄显老！经常喝酒，会给身体造成负担，影响肝脏正常运作（黄褐斑由肝脏引起）。不健康的生活习惯，难避免。所以我会建议各位年轻人，减少熬夜、喝酒的次数，在休息日子多运动，提高新陈代谢的能力，才不会让黄褐斑越拉越多！多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果会事半功倍。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
云母。这款自然堂雪松柔肤液不适合敏感肌肤使用，里面含有物理、化学防晒剂，晚上不能用，紫色闪光的东西是云母，用来添加在化妆品里，提高皮肤光泽度，这个皮肤没办法吸收，主要是为了增加化妆品视觉上的闪亮效果，晚上用容易堵塞毛孔，白天用了晚上要记得卸妆。
以前刚上大学那会，有了想要用护肤品的念头，因为不好意思问父母拿钱，那时用的还是ZA,卡尼尔，还有一些国产品牌，佰草集对我读书那会都比较贵了，所以国产的也就用过自然堂和相宜本草的。
说说用过的吧，我是混合偏油性皮肤，姨妈期间必定长痘。
自然堂用的是雪域精粹系列的，这个系列基本全部产品我都用过了，有喜欢的也有踩雷的，水和乳都比较清爽，很好推开，用了还是会长痘，但感觉有稍微舒缓点。
（雪域精粹系列）
这个是修护面膜，质地轻薄，在南方来说，春秋夏都比较实用。就是用完要洗比较麻烦，但我觉得比自然堂的片状面膜好一点，起码水润的效果能持续到第二天，片状的基本十来分钟后就打回原形了。
（赠品）
赠品这个洗面奶，清洁力太弱了，用了一次我就打入冷宫了，冬天或许还能用一下。
也是赠送的BB霜，太腻了，遮瑕效果几乎没有，脱妆也快，干性皮肤的妹子也许比较适合。
自然堂我还用过一套活泉矿物补水系列，是浅绿色的那套。虽然比雪域系列的稍微便宜点，但真的毫无亮点，补水效果也比雪域的要差。
其实诸如自然堂，百雀羚，佰草集等国货来说，都是安全性比较高的品牌，所以质量都是中规中矩吧，也不是三无产品，但我觉得自然堂这类的，只适合皮肤底子好，年龄小的女生。如果你是混合性、大油皮、敏感肌，还是建议另选其他品牌的针对性的有口碑的产品。不过没有适合所有人的护肤品，根据自己的肤感选产品很重要。
国货品牌最大的好处就是不用担心假货了，说实话，国外品牌不去实体专柜买的话，网上的假货真的随时中招。
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