皮肤干燥怎么补水

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基本的补水保湿方法　　

①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。　　

②每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　

③当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

晚上补水的技巧　　

①睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。　　

②由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。

③为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。

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全身皮肤干怎么补水效果好

　全身皮肤干怎么补水效果好，一直以来护肤补水就是我们热议的话题之一，正所谓爱美之心人皆有之，但是很多人因为各种原因导致自己的皮肤特别的干燥，那么全身皮肤干怎么补水效果好呢？

全身皮肤干怎么补水效果好1

　 Jo Malone祖·玛珑身体乳|润肤乳液

　这款身体乳是浓稠性的乳液状，很好推开，好吸收不油腻，夏季使用也是ok的，但是秋冬更适合，味道和祖玛珑香水同味的，不夸张的说，这款在皮肤干的时候，连续用三天就会有改变。霜状的身体乳相比是膏状的所以没有乳液状那么好推开，优点就是香味很浓，第二天忘记喷香水也会有淡淡的香味，但是持久度当然不能和香水相比啦。

　 Jurlique 玫瑰芳香润体乳霜

　被誉为世界上最纯净的活机护肤品牌，来自澳洲的Jurlique于1985年创立创始人是化学家兼医生DrJurgen Klein与植物学家Ulrike Klein夫妇。这款jurlique玫瑰身体乳是jurlique的明星产品，蕴含玫瑰、金盏花和雏菊等多种植物活性成分带给肌肤保湿、平衡和紧实！它家的身体乳的质地不是很稠比较稀，很容易涂开，来来回回按摩几下它就稳稳当当吸收了！让你用完皮肤水当当的！

　 VICTORIA’S SECRET/维多利亚的`秘密身体乳

　维多利亚家的秘密身体乳---水之吻，雨后苍兰与新鲜雏菊的清新，味道比较柔和，可以接受，质地也很好推开不会觉得粘腻，夏天来用还是可以的，一管有236ml日常也够用了，它家的身体乳主要就是冲着香味哒，所以美白保湿什么的也不太期待啦。

　 ROGER＆GALLET/香邂格蕾身体乳

　Roger&Gallet是法国著名的香薰护理产品，产品包括护手霜、身体乳、香水、蜡烛等等。这款身体乳内含石榴油和芦荟精华，与普通身体乳不同 这款质地是凝乳状，保湿效果非常好，很滋润却清爽毫无粘腻感。十分适合夏天，味道也很好闻丝毫没有生姜辛辣的感觉，相反是很温暖的香气，持久度也很高擦到身上能够保持两天都香香的。

　 JILL STUART/身体乳

　同是外貌协会中的一员，钻石切割的瓶盖和蝴蝶结的点缀光摆在那里就很养眼了，它的香味是夜来香和玫瑰花香调，香味很甜但不腻。白色牛奶般乳液质地很细腻，洗完澡后擦上去很好吸收，但是唯一一点不足的是因为是乳液质地，所以如果冬天用就稍微稀薄了鞋，滋润度差一点，但是夏天用绝对没问题刚刚好。

　 L’OCCITANE/欧舒丹身体乳润肤乳

　这是一款含有乳木果油、葡萄籽油、樱桃精粹，的身体乳，质地温和对身体没有刺激，非常保湿滋润但是又不会油腻，味道香喷喷的。欧舒丹樱花系列的身体乳，光看外包装就已经赢了好吗？涂上之后你会发现会有bling bling的金粉，就是它的特色。鹿晗也代言了哦，还有鹿饭专属包装鹿角特别可爱。

全身皮肤干怎么补水效果好2

　 皮肤干燥吃什么？

　 1、水

　有的人皮肤干燥可能与补充水分不足有关，身体排泄、呼吸等都会消耗大量的水分，所以每天应补充足够的水分来保持皮肤的水润，多喝水一定比少喝水的人皮肤干燥问题少些。虽然我们提倡多喝水，但是也不要一次性喝太多水，保持一定频率一定量补充水分即可。

　 2、坚果

　坚果中对人体皮肤最有益的莫过于维生素e了，此维生素以坚果中含量较为丰富。维生素e具有极强的抗氧化性，它可以防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，预防皮肤衰老、出版、缺水等各类皮肤问题；并且，维生素e还能促进皮肤细胞的分裂再生，让皮肤更加弹性年轻。

　 3、橙色食物

　橙色或者**类蔬菜中富含胡萝卜素，此类元素进入人体后可以大量转化成对皮肤有益的维生素a，它能缓解皮肤干燥问题，并且还能保护皮肤免受外界有害物质的刺激。橙色和**果蔬比如南瓜、胡萝卜、橘子等，常吃这类食物也就相当于补充维生素a。

　 4、鲜枣

　鲜枣中含有的丰富维生素c对皮肤健康非常有好处，它是一种抗氧化剂，在保持皮肤水润的同时，还可以阻止皮肤黑色素的形成，缓解了众多的皮肤问题。平时饮食中宜保持一定维生素c食物的收入，少盐、清淡饮食为佳，辛辣、油腻、甜腻食物都应少吃。

　 5、黑芝麻

　黑芝麻中所含的维生素e也是相当的丰富，它对皮肤的滋润作用可谓是相当的清淡，能滋润皮肤中胶原纤维和弹力纤维，由内改善皮肤的干燥、没有弹性的问题。另外，芝麻中还含有不错的钙质元素，也可以作为补钙的食物来源之一。

全身皮肤干怎么补水效果好3

　 皮肤干燥能补水的水果

　 1、猕猴桃

　因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

　 2、苹果

　苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

　 3、荸荠

　荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

　 4、甘蔗

　甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。

　 5、石榴

　颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效。

皮肤干怎么保湿

　皮肤干怎么保湿，皮肤保湿一直是我们很多人都十分感兴趣的，也是最基础的护肤部分，在我们的生活中是一定要注意皮肤保湿这方面的护肤的，以下了解皮肤干怎么保湿。

皮肤干怎么保湿1

　1、首先要多喝水，每天早晨起床就空腹喝一杯温水，这样又补水还对肠胃好，还能解决便秘。

　2、吃水果也是对皮肤很好的哦，很多水果都含有很多维生素E，健康又美容。

　3、选择适合自己皮肤的护肤品，皮肤干燥就要选择保湿型洗面奶，保湿面膜每周只能作2次，不宜过多。

　4、冬天洗澡不宜洗太久，太热的水，温水即可。洗完后涂上润肤露。每次洗完手涂点护手霜。

　5、每天喝牛奶，也可以调杯蜂蜜，美白又养颜，保持室内空气流通。如空调、电热毯、靠火炉尽量少用。

　 皮肤干燥怎么回事

　年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

　其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　如果皮肤长期处于干燥的状态，出现瘙痒，起皮等等问题，那么平时就要注意多补充水分，每天都要喝三杯以上水。还要调整好自己的营养，提升皮肤的新陈代谢，有利于将体内的毒素通过皮肤排出体外，改善皮肤的抵抗力，避免毒素的积累。

皮肤干怎么保湿2

　 皮肤保湿的方法

　 纸面膜敷化妆水

　每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

　 保湿喷雾

　办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。

　保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般都是由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

　 浴室蒸汽敷脸

　敷保湿面膜的效果很好，但敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。

　而在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

　 平整角质

　平时除了做组保湿工作，用化妆水敷脸，做保湿面膜等等之外，也要定期为你的肌肤做“清理工作”——去粗角质。回想一下自己，是不是很久没有去角质了，毕竟让肌肤喝水之前，得把门打开才行。

　皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

　 10点后的美容觉

　皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质（一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

　 拓展阅读：深层保湿

　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水份一直维持在最佳水平。

　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水份。

　3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　6、超过12点睡觉，皮肤的水份会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤大多有松弛缺水的问题。

　7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

　8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　9、每周2～3次，用保湿品来保湿干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水面膜是必不可少的。

　10、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜来进补。

　11、爱人之间的小甜蜜，能够促进活力因素：荷尔蒙的分泌，从内部保湿所有器官。

　12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　13、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去每天眼球上的污物，让明眸更湿润。

　14、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

皮肤干怎么保湿3

　 一天当中皮肤保湿的两个黄金时间

　 保湿第一阶段：早晨起床之后。

　因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，不少新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮皮肤做保湿效果会比较好哦！

　 皮肤保湿第二阶段：11点至凌晨2点。

　由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，这样虽然皮肤表皮水分的散失速度会变快，但角质层的渗透力却会提高，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

　喝水真的就能补充皮肤水分了吗？怎样喝水才能发挥皮肤补水功效呢？暖开水比热开水好。煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢。

　多喝水就对皮肤有好处吗？事实告诉我们，过勤补水不明智。不要以为喝越多水，就越保湿，其实身体处于稳定状态的时候，每天只需正常补水1000~2000亳升。喝过量的水，对皮肤没有益处，长期下去甚至会影响肾脏功能。

　 皮肤保湿补水实战策略。

　清洁皮肤后，敷上保湿冻膜加强皮肤保湿，停留3-5分钟后清洗掉。喷上保湿化妆水 ，让皮肤的每一层都能充满水份。含有玻尿酸等保湿精华的化妆水，以矿晶离子群为载体，让水份顺利渗入肌底。透过双手轻拍皮肤，可以帮助保湿成分渗透皮肤里。

　补水保湿离不开护肤品。再使用能长时间保湿的精华或面霜 。紧紧锁住水分不易蒸发掉。含有维B5、修复成份，可以修复受损细胞。含有些微云母粉末，涂抹完，皮肤会呈现自然光泽感。 同时不要忘记一周两次的补水面膜。

　长期如此，看你的皮肤还会干燥吗？当然不会了，相信我勇敢的去尝试吧！