怎样使皮肤变的光滑细腻洁白没有毛孔?

一般成人的皮肤护理

虽然漂亮的女士们每天都被淹没在祛斑、除皱、速白、去粉刺、收缩毛孔、精华护理等铺天盖地的诱惑词语中，但听听医学护肤专家的忠告吧：

皮肤护理最基础但最重要的只有三个步骤——清洁、保湿、防晒

A 清洁——我们这里所说的洁肤有三个方面的含义：

1 要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。

2 要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞。对皮肤是个很好的调整和放松过程，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。

3 要彻底清除掉皮肤上的化妆品残留物; 再好的化妆品，如果清洁得不彻底，长年累月对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性等不良成分残留在皮肤上是非常危险的，就如同将你的脸长期浸泡在碱水中，想象一下，后果会是怎样呢？

以下是洁肤的一些基本常识，看看你了解多少呢？

●调整正常pH值

皮肤正常状态呈弱酸性，pH值应在45-65之间，受到外界气候等环境的影响，这种状态会被破坏，清洁皮肤可调节皮肤的pH值，使其恢复正常的酸碱度。选用偏酸性的清洁产品，避免使用含碱量高的洁肤用品不失为一种明智的选择。

●洁肤次数要适宜

每日正常的洁肤次数通常为早晚，可视具体情况中间增加1次。尤其对于油性或痤疮皮肤而言，过度地清洗反而让皮肤更加干燥。

●选择温和的清洁品

温和的特性和清洁力并不矛盾，医学护肤专家推荐您使用含有高效而又温和的清洁成分的洁肤产品。 市场上新出现的“医学化护肤品”具有着温和的特性。

●深度洁肤要谨慎

与清洁关联密切的是皮肤的表皮，表皮中最上面的一层是角质层，这是一层老化的细胞，深度洁肤常常指的就是去角质。角质层代谢周期平均为28天，清洁角质层，去掉过度堆积的死亡细胞可使皮肤光滑和新鲜。 常用的方法包括：

(1) 化学性的去角质：

以化学物质来软化、清除角质，多半是采用AHA等果酸性成份，乳酸、甘醇酸等多种配方，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、痤疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。使用果酸新生换肤治疗，需要专业的医护人员来操作，如果自行在家中进行果酸换肤，很有可能会造成肌肤化学性的灼伤。

(2) 物理性的去角质：

借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉，就是属于物理性的去角质。近来流行的“微晶换肤术”是最新的物理性去角质术，原理是用气泵把天然矿物“微晶体”通过管嘴高速冲击表皮，使老化变质的表皮细胞脱落，通过组织的自愈功能使皮肤快速再生，创造出新的组织取代老化的组织；同时刺激皮肤生长层吸氧和血液循环，加速组织发育，促进胶原蛋白、弹性蛋白的生成，使皮肤变得细腻柔软，富有弹性光泽。

不适合做去角质的情况：

刚做完激光、光子嫩肤及果酸换肤，这段期间不能再刺激肌肤，需要给肌肤休息复原的时间，约2个星期内不宜做去角质。另外如果患有湿疹及疱疹等疾病，需要在医师的指示下，视状况才可以做去角质。

B 保湿

还是让我们再次认识一下重要的角质层。 本世纪50年代，可以说是护肤品发展的里程碑，因为那时皮肤科学的研究证实了保持皮肤柔软性的是角质层里的含水量，而以前人们想当然地认为是油脂，这一发现为新产品的开发提供了理论依据。

在此基础上，人们逐渐揭示出下列三种物质对保持皮肤弹性的重要作用：一是水；二是皮肤中保持水分的水溶性物质（其中起关键作用的是乳酸盐和吡咯烷酮羟酸－PCA）。人们称之为NMF（NATURAL MOISTURIZING FACTOR），即天然保湿因子。它们的分子结构中含有羟基，这些羟基能象手一样抓住水分子，从而把水分子留在角质层中；三是皮肤中的脂质，他们薄薄地覆盖在皮肤表面，防止水分蒸发，不让水分子逃逸到周围环境中去，还能通过影响角质层细胞的粘连而对皮肤保湿产生影响。

正常情况下，由于皮肤角质层有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆盖作用，可保持角质层中水分含量在10－20%，且不易散失。水－NMF－脂质处于平衡状态时，皮肤光滑细嫩，富有弹性，但在某些条件下，比如在寒冷干燥的环境中，薄薄的皮脂已经控制不住水分的散失；经常用碱性比较大的洗涤剂洗脸，将皮脂也洗得干干净净；由于疾病的原因，皮肤自身不能产生足够多的保湿物质，这些情况都会使平衡保湿机构遭到破坏，造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮屑。

忽视皮肤的保湿，直接的后果就是让你的皮肤闹“水荒”。干燥脱皮，细纹就会慢慢出现了。而不同状态下的皮肤应该选择不同的保湿产品，或者在紧急状态时使用保湿面膜的特效护理更加重要。

小提示：

1。脸上皮脂腺较多，如果选择较油的保养乳液/乳霜，有可能会阻塞毛孔或是恶化痘痘，所以像是搽在干干的身体上很好很滋润的凡士林、绵羊油、橄榄油，就不太适合搽在脸上，因为它们很容易导致粉刺的生成。所以脸部保湿乳液的选择，选择标示有Non－comedogenic（不会生成粉刺）的乳液或乳霜，对你的皮肤更有帮助噢!

2屏障修复，不仅需要补水， 同时重要的是不能丢失水份。所以理想的保湿产品能够兼具保湿成分和润肤成分。

C防晒

紫外线知多少

紫外线根据波长可以划分为长波UVA、中波UVB和短波UVC三种。波长越长，穿透能力越强。

1．UVA造成皮肤损伤和老化

长波UVA，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线98%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。UVA能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白受到重创；且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的UVA便能造成极大伤害。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。

2．UVB引起皮肤即时晒伤

中波UVB，波长介于290～320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。

3．UVC的影响可以忽略

短波UVC，波长介于200～290纳米，虽然它对于地球上动植物的影响极为有害，但幸运的是，在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略。

小提示： 科学和临床试验的文献表明，UVB引致的皮肤损害是即时和严重的，UVA对皮肤的损伤则是长期慢性的。因此理想的防护品应该安全性高、刺激性小，具有晒后修复功能，更关键是同时具备抵御UVA和UVB的功能， 让我们远离紫外线的伤害。

皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。但通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF15的防晒时间是225分钟。

如果你使用的面霜或洁面产品是果酸类护肤品，应使用防晒系数较高的防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。

PS：洗脸时倒些米醋在里面，大概两勺匙，效果很好的！

女人想买东西

真的是一瞬间

不是在买东西就是在买东西的路上。。。。

可是

你的种草从哪来？

是明星？

是博主？

是达人？

还是来自某宝直播间？

伸手种草党们，

你们的春天来啦！

知名的美容护肤品榜单，

可不要只知道日本cosme大赏了。

01 日本cosme大赏

日本的cosme大赏绝对是所有榜单里的扛把子，影响力杠杠的！

换句话说，能上榜cosme大赏的产品也就意味着完全不愁卖了。可见它 的影响力 。

cosme网站是从2000年起开始采用消费者给 产品打分制 ，按评分选出不同阶段里最受欢迎的产品上榜。榜单从2011年开始公布。

cosme大赏归属不是专家、医疗美容师这些专业人员评出来的，而是日本女生们在cosme网站 票选出来的爱用品 ，完全是 消费者口碑 啊。

参与者最多也最活跃，据说 每2个日本女生 就有一个会进网站打分。

2020年的cosme大赏是 从932,148件 产品中评选得出。

整体来说，cosme大赏上榜单品还是集中在 日系本土平价 产品。而且不局限在综合大赏，新品奖和各部门奖，奖项非常细致。

艾天然卸妆油

艾天然卸妆油又一次拿下了卸妆类第一名。它真的是一个在日本本土很受欢迎的单品。

虽然是卸妆油，但完全没有油油的感觉，非常轻薄，而且乳化的过程很快。

超过3,138条真实评论

这款卸妆油之所以好评如潮，还在于它的成分非常安全，底油是直接从阿尔甘果实中提取的，搭配4种美容油，卸妆的同时还能养肤。

淡淡的橘子香味，也是很多小伙伴们喜欢它的原因。

IPSA流金水

综合部门前10真的是个个扛打。

第二位就是大美一直在用的IPSA流金水，除了基础保湿，最重要的是它可以 调节水油平衡， 减少痘痘和闭口。

日常用起来保湿力足够，厚敷去闭口效果也很好。

悦诗风吟薄荷散粉

不得不说，这也是我的最爱！悦诗风吟的薄荷散粉出现在综合榜单里，我是相当惊喜的。

把它当作散粉用，粉质是很细腻的，控油效果也OK，但是大美更喜欢把它当头发蓬蓬粉用。尤其是刘海，不要太好用。这个时候你会更加感慨它的控油效果，让你的刘海清爽得很自然。

02 日本VOCE美妆大赏

《VOCE》美妆榜单的评价环节由专家组和读者组组成，评分都是 公开的 ，是所有美妆排行榜里 唯一 一个公布专家评审名单的。

大美对比了cosme大赏榜单，VOCE美妆榜单不像cosme会大多集中在本土品牌或平价产品， 欧美大牌或高端产品 上榜居多。

一些经典大牌的产品反复上榜，可见那些我们熟悉的不能再熟悉 经典产品 是 有多扛打 。

雅诗兰黛小棕瓶精华

不愧是经典中的经典。专家评审团百分之90给小棕瓶精华打出了满分。

从你意识到要抗老，就会发现怎么也绕不开小棕瓶精华。大美请问你听到过关于小棕瓶的差评吗？反正我还没有。

作为夜间修护精华，还是建议大家在夜间使用，白天用它或多或少会影响它的效果。

POLA 黑BA化妆水

POLA 黑BA化妆水在榜单的出镜率就很高。不仅获得了 最优秀护肤品 奖还获得了 化妆水单类目第一位 ！

黑BA系列应该是POLA顶级产品线。用完你会由衷感慨肉是真疼，但是真值得。

这款传说中的 抗糖抗老再生水 不是盖的，渗透性和流动性都没得说。

POLA家柜姐说这款化妆水是不用化妆棉擦拭的，直接倒进手掌，用手心的温度温热它，再用按压的方式上脸，帮助它更好吸收。

SUQQU晶彩艳泽粉霜

新升级的黑版SUQQU粉霜，号称SUQQU史上最丰润细致的顶级粉霜。

黑色是2020年新版，相比之前的版本更加滋润。

身边用过它的小伙伴无不疯狂安利，上妆后透着一种自然光泽的感觉，火眼金睛的大美都以为她没有化妆呢～

03 韩国GLOWPICK消费者美妆大赏

在韩国，GLOWPICK相当于美妆界的大众点评。

是韩国女生新品种草，挑选口碑好物的地方。聚集了韩国女生真正都在用的化妆品真实口碑信息。

为保证评选的客观性，GLOWPICK对参与评审的消费者要求很高，不是所有人都可以来参与评选。

需要 有实际消费 且 累积一定评论数 之后才能 参与评选 ，并且消费者发布后的评论会再一次通过app自带的过滤器、人工筛选等，所以 参考性很强 ～

想要 尝鲜试用韩系护肤品 ，尤其是 面膜类的产品 ，GLOWPICK榜单还是很可以参考的。

毕竟整个韩国的妹子们喜欢的面膜都在它们的榜单里了～

Round Lab 独岛爽肤水

2020年度爽肤水类1位，同时也是oliveyoung爽肤水第一位。 能同时拿下两大榜单第一 的位置，是有多厉害。

韩国女生人手一瓶的爽肤水。没有任何香味，质地和水一样。使用之后感觉皮肤内不干净的物质都没有了。

成分安全，孕妇可以用。去角质效果明显，用后皮肤光滑细嫩，湿敷的效果也很好哦。

cosrx蜂胶安瓶精华

一年四季都离不开的保湿精华，第一位花落 cosrx蜂胶安瓶精华 。大家都知道肌肤90%以上的问题来自皮肤干燥缺水。

cosrx可以说是今年的 黑马品牌 ，他们家的蜂胶精华水，可以媲美某兰的蜂胶水。

cosrx的这款蜂胶精华含83%蜂胶提取物，重点是它的质地， 浓而不粘，稠而不闷。 用完之后皮肤软软的，自己都忍不住想要多摸几下。

蒂佳婷蓝色补水面膜

补水面膜第1位众望所归是我们熟悉的蓝药丸补水面膜。

补水效果棒棒哒，大美最喜欢的还是它的 面膜纸 ， 贴合度很好 。

#时尚美妆#04 韩国oliveyoung美妆榜单

oliveyoung相当于韩国的丝芙兰，在韩国大街小巷随处可见它们家的店面。

对于随时随地护肤和化妆的韩国**姐们来说，随时随地走进oliveyoung买买买，试试试，是她们的日常没错了。

每到年底，oliveyoung会根据自己的的销售数据，评选出年度榜单，卖得好的真的是无形中会增加oliveyoung榜单的可信度、参考度。

大美建议买韩系产品，GLOWPICK、oliveyoung两大榜单彼此借鉴着看。同时上榜岂不是好用中“王者”产品？

美迪惠尔茶树面膜

这款茶树精华面膜在韩国女生心里，可是排名第一的哦，从oliveyoung的销售就能看出来。

茶树成分适合于所有的肌肤，主打镇定修复，缓解痘痘状况。效果不输我们之前种草过的元辰面膜。

贝德玛润唇膏

没有想到吧，在韩国女生们心目中，最好用的护唇膏居然是贝德玛这款深层滋养润唇膏。

即使在化妆前使用，不擦掉或不用纸巾按压，也不会觉得油腻，同时不会影响后续口红涂抹后的颜色和质感。

DrG积雪草修护面霜

积雪草成分主打消炎修复。很多韩国**姐说，用过了其他产品之后还是会回购DrG积雪草面霜，可见是真爱了。

尤其是戴口罩之后，嘴周围干燥感是特别强烈的，用了这款面霜，第二天醒来，表面仿佛形成了一层水嫩嫩的膜，保湿又不闷，更没有粘腻的感觉。

05 美国Allure the best expert榜单

如果说cosme大赏是亚洲彩妆界的风向标，allure the best expert榜单算得上是欧美彩妆界的奥斯卡了。

认准红色小标，盲买也基本不会出错。

Allure 美国杂志是全球十大美妆时尚杂志之一。美妆护肤行业公认最高荣誉。

美国Allure 2020年10月刊公布了2020榜单

为了避免主观偏向影响到评测结果，Allure采取 双盲实验 的方式来评测产品，评测者在不了解测评产品的分组情况下，检测产品的使用感、气味、成分等要素。

评选比较严谨，宁缺毋滥。 每一类上榜的产品数量都不一样 ， 只评选出类别最出众的产品，不分排名 ，所以没有十大排名产品等噱头，上榜即认可！

每一个上了榜单的产品，都可以贴上一个小红标签。这个红色标签只有上榜产品可以用。我们之前在小众PIE里推荐过的 肌肤哲理三合一洁面 就是登上过Allure榜单的单品哦。

大美必须要提醒一下大家，这个榜单还是基于 欧美地区 小伙伴们的喜好评选出来的，有很多彩妆单品，比如修容、粉底的颜色、口红的色号不太适合我们，所以参考性不大。

但是！！

宝宝们， 皮肤护理 和 身体个护、洗护类 的上榜单品还是非常值得参考的。

Trilogy 趣乐活有机玫瑰果油

这已经是Trilogy 连续第二次 获得allure奖项，今年趣乐活抗氧化有机玫瑰果油获得clean beauty类别下的 最佳精华油 。

clean beauty类别的评测更是格外严苛。会从信息 透明 度、成分 安全 性、选材环境 友好 性、取料 可持续 性、供应链 道德性 五个方面全面考核。

外网人手一支的趣乐活100%有机玫瑰果油，隐藏用法多多～除了把它当精华油用，还可以在敷面膜前滴几滴到面膜上，之后在敷脸吸收也会更好；

除了用在面部，还可以涂在手肘等位置软化角质，淡化关节处的暗沉。

stila全天候防水防晕眼线液

stila有太多明星产品了，液体眼影、“鸟屎”隔离、7色遮瑕修容，但是大美对stila这个品牌的好感来自于他们家的眼影盘，配色好看，一盘顶多盘。

海绵笔头，软硬适中。 新手一笔成型 ，就这，就够给它点赞的。

TATCHA多效修护精华水

TATCHA可能你不熟悉，作为一个出生美国本土，但是深受日本文化和艺妓护肤理念影响的品牌。它充满着满满的 仪式感 。

虽然包装清淡，但是低调奢华质感绝对凌驾于包装之上。

TATCHA这款生肌精华水核心成分源自古方护肤哲学。对于皮肤而言，它就像是一道“开胃菜“，让你后续的护肤吸收得更好 。

手握榜单心不慌，何况是这么多个榜单呢～买起东西来心里更有底了。

讲真，在买化妆品和护肤品这件事上，“喜新厌旧”的你绝不是一个人。

种草小达人们，来抱个团吧～

BOOK

撰文／七七仔

美编／刺刺

（部分来自网络，侵删。）

1、原辰安瓶精华面膜

原辰是亚洲一流的医疗美容护肤机构，首先这个包装就蛮合我意的，很简约，然后这款面膜是林允推荐过的，它在韩国属于医用面膜，就是用于术后修复补水的，所以不用担心会过敏。

2、MERBLISS茉贝丽思婚纱面膜

女神张韶涵种草的，它分新娘系列和护士系列的，婚纱系列是专门补水的，包装特别少女心，淡淡的香味让人很陶醉，真的有种当新娘的喜悦感。超级薄，主打修复暗沉。

3、Annabella海藻补水面膜

面膜纸很软很薄，精华不算粘稠但是足以把脸上再涂一遍，剪裁正好眼周全覆盖这点比较满意，富含天然的海藻精华，主要功效就是补水！