脸上长粉刺怎么办

1、盐水洗脸

在温水里加入适量的盐，把盐搅拌融化之后，轻轻地用洁面巾在脸上拍打，一分钟左右使用温水洗干净就可以了，重复2到3次，避免水太热，控制在30度左右就可以了，盐水洗脸具有消炎杀菌的功效，可以让脸部肌肤酸碱平衡，抑制油脂，修复皮肤粉刺。

2、蒸脸方法

把热水倒在大盆里，然后把脸放在盆口，注意使用湿毛巾把四周围严实蒸脸，每天重复3到4次左右，然后用清水洗干净，两个星期就可以见效，使用蒸汽蒸脸有利于保持毛孔的通畅，防止油脂堵塞毛孔，减少粉刺的产生。

3、注意脸部清洁

不管在生活中还是工作中都离不开电脑，电脑对身体的辐射是相当重的，所以导致脸部油脂分泌比较旺盛，需要及时清除脸部油脂，避免堵塞毛孔，首先要用温水把脸洗干净，然后使用洗面奶轻轻地按摩脸部之后用温水洗干净。

4、卸妆洁面要彻底

要去除粉刺，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。如果用了防晒霜、BB霜等，一定要用卸妆产品，再用洗面奶。

5、补水保湿

皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。

扩展资料：

长粉刺的原因：

1、毒素堆积

因为换季容易上火干燥，这让体内的毒素堆积过多，特别是很多女性都比较喜欢辛辣的食物，对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食习惯，这样让体内的毒素过多，这会伤害身体的肾脏，这会产生严重的皮肤问题，导致粉刺找上门。

2、水油失衡

油脂分泌过多并不一定会长粉刺，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人体结构造成的，只有保持水油平衡，才能让脸部皮肤正常地新陈代谢，防止脸上长粉刺。

3、进食冰饮

吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出粉刺或是加重粉刺症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致粉刺更加严重。

参考资料：

女性脸上长有粉刺怎么办？几种小妙招轻松去粉刺-人民网

想要消粉刺，可以通过调整生活节律、饮食清淡、面部深层清洁等来缓解。因为粉刺生长的原因离不开以上几个因素，像长期处于精神紧张、过度疲劳、睡眠不足等不良生活状态;以及经常吃一些油腻煎炸的食品，吃过多的甜食、酸辣等刺激性食物等都有可能引起粉刺。以及脸部清洁不当，也容易导致毛囊口堵塞，从而长粉刺。

一、有效清洁毛孔，紧致肌肤的技巧

1、每周深层清洁皮肤一次

不管是干性肌肤还是油性肌肤，每周都要深层清洁皮肤一次，尤其是总是化妆的女生，更要重视这一步。刚开始会觉得深层清洁面膜效果不好，皮肤还是黑头粉刺多，但是只要多坚持下去，差不多一两个月后毛孔会干净许多，至少不会加剧黑头粉刺问题。

2、鼻贴去黑头

很多人觉得鼻贴用起来比较粗暴，但它对黑头粉刺真的效果很不错，只不过在使用的时候注意一些事情，可以减少对皮肤刺激。首先是在使用前应该用热水清洁皮肤，然后使用热毛巾湿敷皮肤，打开肌肤毛孔。再来涂抹毛孔导出液，然后再敷上鼻贴。

十五分钟后可以先用热毛巾敷一下鼻贴，再来撕下鼻贴。撕下鼻贴后用粉刺针刮出鼻子上的脏东西，再用收敛水二次清洁和收缩毛孔。第二天早晚都要使用收敛水护理下鼻子。鼻贴一周只能使用一次。

3、绿泥+蒸馏水

取一勺绿泥粉加入5ml 蒸馏水混合均匀。然后加入一滴薰衣草精油或者茶树精油。将调制好的膏体涂抹在鼻子上，15分钟后冲洗干净。

二、祛除粉刺的饮食方式

1、多维他命

维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

2、多粗纤维

粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

3、多锌

锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

4、少肥甘厚味

如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

5、少辛辣腥臊

辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

参考资料

黑头粉刺-

粉刺一般长在容易出油的T区,在护理时需要分区,在T字部位使用控油产品,两颊做好保湿工作,使脸部油水平衡,粉刺状况会改善很多。

用棉棒挤压粉刺 由于手上有很多细菌,用手挤的话容易感染,形成痘痘,要祛除粉刺,在清洁完肌肤后,用两根洁净的棉棒,使劲的按压粉刺的两侧,直到粉刺中的线性分泌物排除为止,然后用温和的舒缓的爽肤水湿敷一下。

用盐水冲洗 盐水具有消炎杀菌的作用,可以在一定程度上抑制粉刺的产生,对于初期的粉刺特别有效,用15克盐水冲洗患粉刺的地方,每天1—2次,2—3天就能抑制粉刺的生成,浓度不要太高。

绿豆粉面膜 绿豆粉也有清热解毒、杀菌的功效,将绿豆粉加水调成糊状,再涂抹在肌肤上,15分钟后洗干净,坚持两个星期,粉刺就会慢慢消失了,这个方法最好在晚上使用。

饮食清淡 粉刺的发生还与饮食有关,过于油腻、辛辣或油炸的食品会导致肌肤油脂大量分泌,想要治疗粉刺,还需要内里调治。

饮食需清淡,多吃蔬菜、水果,多喝水,也可有效防治粉刺。

想要去除粉刺，首先要了解粉刺是怎么产生的。粉刺又称痤疮，主要是由于身体的新陈代谢旺盛，产生了大量废物排除受阻，堵塞毛孔所致。因此，你体内的激素水平、皮肤干净程度和饮食生活习惯都是影响粉刺的原因。

情况较轻的粉刺主要有通过面膜、鼻贴、粉刺针等产品的方式处理，稍微严重的可以考虑到美容院和医院咨询专业的处理办法。特别注意的是，出现粉刺后，千万不要去挤，挤的话一是对皮肤损伤大，二是容易细菌感染，越挤越容易复发。

去粉刺一个长期的工作，如果一定想要使用面膜等方式进行快速去除的话，可以在91去粉刺网上看看，不过还是建议通过良好的生活习惯慢慢去除。

1、皮肤养生。易长痘的肤质一般是“普通到油性”的。你的皮肤养生要包括适合你肤质的洁面产品和爽肤水。早上上班或上学前和晚上睡前都要使用洁面和爽肤产品。

2、磨碎的生土豆。将生土豆磨碎做成面膜，每周敷一到两次。做法非常简单。将一些磨好的土豆敷在患处，等待土豆变干然后洗掉。这种方法对多种疤痕都很有效。

3、每天喝柠檬水。室温下将一整个柠檬的汁液挤到一杯水中，每天早上一起来就喝掉。维C能够帮助减轻黑色素。

4、保湿。不是说你是油性皮肤，就不需要保湿了。维E能够很有效地淡化色斑。使用质量好的，轻薄并且不会堵塞毛孔的保湿产品。

5、柠檬甘油面膜：用一份新鲜挤出的柠檬汁和两份甘油做成面膜，每周敷一次。几个星期后你就能看到明显的区别了。

6、洁面。随时把收缩毛孔的洁面产品带在身上，随时保持皮肤的洁净。

7、喝水。日饮八杯水。补水对各类肤质都有益，并且能让皮肤有光泽。

8、避免刺激性强的化学品。不要使用刺激性强的肥皂，因为易长痘的皮肤都比较年轻敏感。

9、多喝蔬菜汁打造健康皮肤。每周三次喝加青柠汁的蔬菜汁。形成习惯可以保持肌肤的健康，减轻体重并且能够使你的皮肤长久保持良好的状态。

10、绿茶。每天喝2-3杯绿茶。绿茶能够将体内毒素排除，还能够去除眼袋浮肿和肤色暗淡。

对于长闭口和粉刺，护肤的重点应该是多补水还是控油呢？其实，这个问题的答案并不是非黑即白的。因为每个人的肤质和皮肤状况都不一样，所以需要根据自己的具体情况来进行针对性护理。

对于长闭口和粉刺的皮肤，我们要注意保持皮肤的清洁度。经常清洁面部可以有效地去除过多的油脂和污垢，避免毛孔被堵塞。但是，在清洁时需要注意使用温和的清洁产品，以免过度清洁导致皮肤干燥。

关于补水和控油的选择，在保证清洁基础上尽量做到二者兼备。对于补水方面，我们可以选择一些温和保湿型的面霜或者使用喷雾等产品来进行补水。但是，在选择保湿型产品时需要注意成分是否过于滋润，以免加重油脂分泌。在日常饮食中适当增加饮水量也是很有帮助的。

在控油方面我们也不能忽视。可以选择一些控油型的面霜或者使用控油面膜等产品来进行护理。但是，选择过于强力的控油产品可能会导致皮肤干燥，所以在使用时需要注意产品的适用范围和频率。

我们建议大家可以尝试一些天然植物成分的护肤品，这些产品通常比较温和、有助于控制油脂分泌和补充维生素，对于皮肤修复也很有帮助。如医科大学教授所建议的植物图书馆修护面膜就是一款备受好评的天然植物成分产品。

在保持清洁基础上，多补水、适度控油，结合使用一些适合自己的天然植物成分的产品，才能更好地达到长闭口和粉刺皮肤的护理效果。