cpb和后哪个好用？cpb和whoo后哪个档次高？

WHOO是韩国非常有名的化妆品品牌，但是WHOO是贵妇级别的，所以一般的人可能不太舍得花钱用WHOO的产品，但是它们家的产品确实是非常好用的，cpb也是一个贵妇级的品牌，用cpb的人可能会更多，那cpb和后哪个好用？cpb和whoo后哪个档次高？

1、cpb和后哪个好用

由于每个人的肤色肤质都不尽相同，所以我们在选择产品的时候，注重的不是选择什么牌子，更重要的是选择适合自己的产品。每个牌子都有不同系列针对不同的人群的适合的产品，所以在购买化妆品的时候，最好先了解清楚自己的皮肤状态，这样才能真正的选对适合的产品。

CPB的彩妆品比较出色，后的护肤品比较好，彩妆把后和雪花秀秒成渣渣没问题

2、cpb和后哪个档次

高我到冬天的护肤品都是用的WHOO，韩妆都比较保湿，红色和**系列还有天气丹都挺适合秋冬用的。彩妆我在用CPB的粉底霜，也挺好用的。

没用过CPB，但建议选CPB，因为我用的秘贴精华，觉得香味太重了，敏感皮貌似应该避开这个

果断CPB，韩妆真的被吹得太过了

小编建议：cpb和后其实不是一个档次的，cpb档次要高一些，喜欢比较滋润的可以选择后，手中比较宽松的选择cpb没毛病，彩妆直接选择cpb就好了

3、cpb产品推荐

CPB(ClédePeauBeauté)绝对算是金光闪闪的存在，华丽丽的真是有贵妇的感觉，那广告真的是闪瞎我的狗眼啊。话说2016年CPB换新包装了!我身边有不少姑凉抱怨说新包装变丑了~但其实小编觉着挺好看的呀!iphone6出来的时候，人人喊丑!现在，看着美了吧~

2016年CPB不仅换新了包装，在成分上也做了升级哦!以实现肌肤水嫩透亮为的最高指标，加入白金丝茧，茶氨酸保养成分，让肌肤由内而外，更加通透，实现你的美白、保湿、抗老等美肌梦想!

日乳和夜乳，包装开始遵循资生堂的传统，让滋润型乳液变成了面霜罐子的包装，更方便区分。

1CPB柯丽柏蒂日间防护乳

高效能日间乳液产品，有效调理清晨的肌肤，抵御外部环境因素(紫外线、干燥等)对于肌肤的伤害，同时紧致肌肤，赋予肌肤弹性和光泽的日用乳液。兼具有化妆底霜的作用，有效琐住水分，在日间全面呵护肌肤。

Fraiche清爽型125ml：适合中性至油性肌肤使用

2CPB柯丽柏蒂日间防护乳

高效能日间乳液产品，有效调理清晨的肌肤，抵御外部环境因素(紫外线、干燥等)对于肌肤的伤害，同时紧致肌肤，赋予肌肤弹性和光泽的日用乳液。兼具有化妆底霜的作用，有效琐住水分，在日间全面呵护肌肤

Tendre滋润型：适合中性至干性肌肤

3CPB肌肤之钥修复夜乳

睡眠中帮助恢复肌肤功能,令翌日清晨的肌肤润滑，充满弹性张力的夜用乳液。富含丰富的清爽保湿成分持久缓解肌肤在白天紫外线下所造成的干燥。而且持久滋润，适合各种肤质哦~!这款夜间乳液质地水润，上脸很好吸收，能修复因日间环境因素和压力而受影响的肌肤，淡淡的花香味也很治愈，非常推荐!

清爽型：乳液状适合中性至油性肌肤使用

滋润型：乳霜状适合中性至干性肌肤

和旧版的夜乳相比，新版夜乳价格小幅上涨，滋润型夜乳改为乳霜状，包装外形也变了。

大名鼎鼎的至尊面霜，依然是闪瞎狗眼的钻石切割瓶子，依然是附带高大上的挑棒，一切都比以前更闪耀了!

4CPB肌肤之钥至尊抗衰老面霜精华

这款精华面霜可替代晚间乳液使用，能有效的改善各种肌肤烦恼，且能在短期内明显减少幼纹，效果非常神奇。新版配方增加了蚕丝和珍珠成分，让肌肤更加细腻，像钻石似的从肌肤内部放出光芒，打造一个光泽明亮的肤色!

4、cpb使用心得

日本CPB立体修容高光粉，提亮立体修容粉～婉婉24岁，混合敏感皮，坐标北京～这款是自己非常喜欢的一款高光，化妆必备～

粉质测试：

1它的粉质炒鸡细腻，很适合亚洲人，宝宝们可以看我的笔记，我偏爱日本其次是干活的产品，因为毕竟是亚洲人，日韩更适合我～

2它没有欧美高光那么用力过猛，那么立体，淡淡的珠光就像自己皮肤自然透出的光泽，是我喜欢的心机透亮自然妆感，完全不会厚重～

颜值爆表：

钻石的切面设计，每个角度都美的毫无瑕疵，我就是个颜控派，完全沉溺于它的美貌[喜欢]

色号选择：

NO11自然白皙

1NO11是最in款，适合局部提亮，打在鼻梁、额头、下巴的地方。它是由奶油色、天蓝色、粉色和薰衣草色组成的，适合肤色偏白的宝宝～

2冷色调的颜色，上脸是蓝光感，但光感不是很强，给人肌肤很自然的感觉。可是好像对肤色偏白的妹纸比较有爱噢～对于肤色偏白和中性皮肤，还可以打在脸颊～

11号:提亮效果明显，展现冷色调清透光彩，适合皮肤白皙的妹纸，五官更立体～

NO14DelicatePink

1它是由漂亮的粉色，浅棕色和纯白色组成的～

2暖色调，给人暖光感，肌肤清透、自然健康～

14号:适合用在脸颊处提升肌肤光泽度，可以叠加腮红使用，展现甜美的光泽～

色号选择注意事项：

不要想着用14打鼻梁和下巴，你会对效果失望哒～

14号适合大众肤色轻轻取粉打在脸颊，做自然提亮，也可以叠加腮红使用～

效果没有11明显，但不会说上脸黄黄的，所有色号里14号是所有肤色和色调的皮肤都可以shi用的～

5、cpb适合什么肤质

这个问题分两部分回答：

1、CPB不适合什么肤质？

敏感皮肤，容易过敏的皮肤，皮肤薄、有红血丝，极度干燥皮肤，这些都不适合用CPB。

皮肤属于以上情况的妹子，我要给你们灭草，如果你一定不死心要试，那么结局基本两种：

（1）皮肤发红刺痛、敏感问题加重；

（2）无功无过，虽然没有加重敏感，但是也不能改善当前的问题。

2、CPB适合什么肤质？

最适合：混合性皮肤，油性皮肤。

偏干皮肤夏天也可以用CPB，冬天的话，偏干皮肤用CBP会不够滋润。

是的。

1、使用的护肤品太多了，cpb隔离与面霜，层层叠叠相互摩擦就会起像搓泥一样的反应。

2、cpb隔离含油脂成分太高，油性肌肤使用时，涂抹在脸上容易搓泥。

3、皮肤缺水干燥，脸上起皮容易把cpb隔离与面霜卡住。

4、使用的面霜护肤品中增稠剂或胶质成分太多，与cpb隔离混合之后就会起像搓泥一样的反应。

维生素面霜推荐

维生素a对于面部的皮肤保养是一个非常好的东西，所以很多面霜里面会含有一定成分的维生素a物质。但是哪些品牌的面霜里面是含有维生素a的呢？在这里给大家做一些简单的推荐。

维生素a面霜推荐

当前市面上几个热销的品牌护肤品牌当中，含有维生素a的面霜产品还是有不少的，第一个我们比较熟悉的是资生堂旗下的悦薇。悦薇的面霜是含有维生素a成分的，所以在使用的时候会起到一定程度的抗衰老作用，适合熟龄肌肤进行使用。而年轻的肌肤，像是二十岁左右的年轻女性在使用面霜的时候就没有必要早早的开始选择富含维生素a成分的产品。

另外，在含有维生素a面霜当中CPB的面霜也是不错的，很多人在购买CPB的时候会觉得整套护肤品购买确实是太贵了，消费有压力，但是如果是选择单买这个品牌的面霜还是可以消费得起的。

在使用护肤产品的时候有时我们未必需要全套购买，你可以搭配使用。但是在使用护肤品的过程当中你的水乳可以是稍微差一点的产品，但是必须要买比较好的面霜。这样你在进行护肤的过程当中肌肤能够得到更为充足的营养，护肤的效果自然也就更好了。但是要注意的是，在选择产品的时候需要先看看这些产品适不适合你的肤质，毕竟肤质不一样，产品在使用的时候起到的作用效果也会有比较明显的差异。

cpb肌肤之钥是大家都非常喜欢的一个日本护肤品品牌，cpb肌肤之钥的护肤品效果都很不错，被很多博主推荐过，在我们国内很多商场也有cpb肌肤之钥的专柜。

cpb肌肤之钥国内哪里有卖

cpb肌肤之钥于2001年正式导入中国市场。在国内，CPB已在北京、上海、沈阳、大连、哈尔滨、长春、天津、太原、烟台、新疆、苏州、杭州、成都、西安、长沙、武汉、贵阳、厦门、南宁、昆明等地设有专柜。

肌肤之钥适合多大年龄

肌肤之钥是日本资生堂旗下的一个顶级 护肤彩妆 品牌，产品最初的定位消费人群年龄大约是在在30-40岁之间，随后也越来越多的年轻人士也加入了。肌肤之钥对于在基础 保湿 、 控油 、提亮肤色、令肤色均匀通透、尤其是针对 混合性肌肤 不同季节、不同时间段的精细化护理上等方面的产品是十分的优秀。总体来说，肌肤之钥是适合在所有20岁以上的女性使用。肌肤之钥基础系列是比较适合20-30岁，对于在30岁以上的可以选择肌肤之钥钻瓶儿，对于在35以上的可以选择肌肤之钥富裕层。

肌肤之钥化妆品属于什么档次

肌肤之钥是跟SK2一样的奢侈级护肤品，它的功效肯定是非常不错的。肌肤之钥也是资生堂旗下的，但是它并不像资生堂其他的产品那么容易在中国市场上火起来，它在中国的成名之路可以算得上是很坎坷了，差不多花了十多年的时间才在中国由默默无闻走向成功。肌肤之钥一直是日本化妆品里的贵妇，无论是它的外观还是内在质地乃至使用功效都是有口皆碑的。光是它们家的底妆产品就出了好多种，里面的明星产品也是不在少数的。这也可以算得上是肌肤之钥的厚积薄发了。相信大家听了它贵妇这个称号应该知道肌肤之钥是大概在什么档次了。日本的贵妇牌子其实是有很多的，像类似肌肤之钥，THE GINZA，黛珂等，每一个牌子都是口碑不错但是价格方面却令人叹而止步的。可以说，肌肤之钥在日本这个化妆品牌子众多，且贵妇牌子也不少的市场上，仍然处于一个高端精致路线，再拿到国际上来说，与众多欧美大牌相比，肌肤之钥也是没有任何不好的，两者相比，水也不输给谁的。肌肤之钥确实是一个高端档位的化妆品品牌。肌肤之钥的每个产品的单价基本上都是好几大百的，如果想买一套的，没有大几千或者是一万出头的是买不到的。

cpb和雪花秀对比

洗面奶

1、CPB珂丽柏蒂 洗面膏

这款洗面奶分清爽和滋润两个，白色膏体，挤出适当的量在手上未必可以打出很多泡沫，泡沫很绵密。洁面过程中觉得毛孔里的污垢都被彻底的带走，清水洗净后，皮肤非常的光滑柔软，但不是假滑感，肤色上有明显亮白，保湿度超级好，即使洗完脸之后十几分钟不用护肤品也不会有紧绷感。

2、雪花秀顺行洁颜泡沫

啫喱质地，气味清淡。泡沫丰富,细致,紧实的泡沫能够彻底清除毛孔残留杂质,质地极其温和,用后肌肤嫩滑柔软,极致滋润含有25%的氨基酸,接近肌肤表层构造,质地极其温和,用后肌肤嫩滑柔软,极致滋润 更适合混合皮肤。

乳液

1、CPB珂丽柏蒂新版日间防护乳

款日间乳液质地清爽，延展性特别好，而且有丰富的水润感，涂在皮肤上会觉得立刻滋润了很多，且持久滋润，CPB的护肤品和彩妆一样，持久度真的是惊人的好。这款日乳有SPF23的防晒指数，对于一般在室内的人，如果太懒不想涂防晒用这个就够了!

2、雪花秀臻秀修复美颜乳

感觉这款乳液只有和同系列的水用才是绝配 。水和乳液可以在皮肤里面结合成一体。特别好吸收的乳液，擦完之后感觉皮肤非常的饱满柔软 收缩毛孔细腻肌肤的效果特别棒，喜欢臻秀系列的味道，保湿持久度特别好。

精华液

1、CPB全新光透白精华液

高度滋润美白精华素有效抑制皮肤特有的黑色素生成·抵御紫外线对肌肤的侵害。渗透更深从肌肤底层彻底美白。质地的延展性不错啊很好吸收。美白效果还需长期使用。

2、雪花秀明袆草本精华液

对于修复肌肤来说效果好，干燥、发红敏感的皮肤真的非常非常有效。质地是凝乳状很好推开、皮肤瞬间就变的很滋润、有种粘粘的感觉、因为浓度太高的缘故吧、我是连眼周也抹

面霜

1、CPB面霜

可以促进肌肤焕发年轻光采。达到使肌肤光滑，紧致和充满活力的效果。消除暗沉粗糙肌肤，使其焕发亮采。清新淡雅的香味，防止脱水问题透过维持细胞水份。让肌肤感到柔软、顺滑及柔韧。细滑肤质令肤色更显亮泽。

2、雪花秀滋阴人参面霜

膏体有点点发黄，非常浓稠，有种非常浓郁的人参味。虽然厚重，但推开后还是很水润的，不算难推哦!人参面霜有非常好的提升精致的效果。对于上了年纪的妹子来说这款绝对棒。很滋润，上脸滋润到会发光的感觉。

可以

个人非常喜欢CPB的防晒霜，非常好用。这款是CPB针对熟龄肌肤推出的智慧型的防晒单品，防止所有紫外线对肌肤的损害，并能够滋养肌肤，抗老的防晒霜，脸和身体都可以用。质地非常温和，细腻通透，对皮肤无负担，是属于面霜质感，涂着就像面霜一样，通透自然，而且不会泛白，保湿力度也很不错，不拔干，不会像滋润度高的防晒霜闷，这款的透气性很不错。

每到秋冬季，各大美妆品牌就纷纷推出抗皱保湿新品，秋冬季节最重要的就是补水和保湿了，年龄稍微大一些的女性就需要进行抗衰老，所以会用到一些保湿霜和精华乳。那么，资生堂cpb肌肤之钥怎么样？抗皱保湿的护肤品哪些好用？

1、抗衰保湿护肤品推荐

1：BOBBIBROWN至盈呵护弹力修护乳霜RMB780/50ml

(1)产品介绍

经典至盈呵护弹力修护霜的清爽版本。同样融汇卓著的长效保湿性能与强大的至盈修护力，专为普通至干性肌肤定制。

(2)轻盈保湿

独家三重乳胶科技使得乳霜更为清爽却不失润奢卓效，为肌肤即刻倾注水润活力与复合精油奢养成分，给予肌肤奶油般柔滑，丰润的美妙触感，并持久柔润。蕴含丰富OMEGA的葵花油为肌肤带来臻纯滋养，却丝毫不粘腻厚重，肌肤舒缓且更加柔滑，焕现健康光采。

(3)卓效修护

至盈呵护修护成分(六胜肽科技与快乐鼠尾草萃取)帮助肌肤抵御双重老化成因——胶原蛋白流失与干燥。六胜肽能促进天然胶原蛋白和弹力蛋白生成，帮助淡褪细纹，强化肌底，快乐鼠尾草萃取提高肌肤锁水保湿能力，令肌肤绽现柔嫩水润与饱满。

使用方法：取适量均匀涂抹于全脸，并轻轻按摩以促进吸收。

2：CPB肌肤之钥紧肤霜RMB880/100ml

(4)产品介绍

迅速改善肌肤粗糙干荒，解决肌肤因疲劳积蓄所产生的问题，保持肌肤柔软、光泽、有弹性、有生机。呵护性乳霜配方，滋润肌肤防止干燥，改善肌肤的代谢力。减淡细纹恢复弹性，肌肤尽显如丝般的柔滑亮丽。

(5)使用方法

每周2-3次一分钟的简单按摩，然后以纸巾轻轻擦拭。

3：LaPrairie莱珀妮鱼子精华琼贵面霜尊奢典藏版新品未定价

它悉数尽现了鱼子卓尔不凡的护肤奇效和与生俱来的的尊贵内涵，将我们以提拉紧肤著称的鱼子精华琼贵面霜(75ml限量版)，收藏于巧夺天工的巴卡拉水晶樽之中。每一樽都晶澈夺目(全球限量1,500樽)，均由技艺高超的水晶工匠纯手工制成，独一无二。它的外形脱胎于百余年来以工艺精美而闻名于世的巴卡拉梦幻代表之作哈酷1841高脚水晶杯。它的底座为六边形，六个水晶棱面细致捕捉每一缕迷人光线，有它所在之处，每一时刻都是华丽盛典。近底座处围绕着一圈的蓝色光环，两大传奇品牌无与伦比的艺术、奢华与创新跃然而现。

LaPrairie莱珀妮鱼子精华琼贵面霜于1998年首度登场以来，一直为全世界爱用者所推崇，作为一款滋养紧致的奢华面霜名副其实。它能提升肌肤光泽，使脸庞更为紧致、弹润、柔软，时光痕迹如被淡褪。一直以来，鱼子精华琼贵面霜也被视作LaPrairie莱珀妮品牌奢华护肤的最佳诠释。

4：MeLVita蜜葳特活萃紧致抚纹精华液RMB495/30ml

MELVITA蜜葳特通过多年研究发现了植物茁壮成长的奥秘，活萃紧致系列精选植物嫩芽精萃等多重植物精华，为肌肤注入活力，对抗肌肤老化痕迹。复合多重嫩芽及植物精萃，帮助肌肤对抗老化痕迹，肌肤更显水润饱满幼滑紧致。

质地轻盈，易于吸收，美肌的同时带来舒适的使用享受。

使用方法：早晚洁面爽肤后，取适量用指腹由内而外轻轻打圈涂抹于面部及颈部，之后搭配面霜使用。

5：SKINFOOD蜂蜜活颜营养精华液RMB280/50ml

想拥有盈润匀致的蜜光肌肤，记得要使用这款精华液哦!集中修护因疲惫、老化而失去活力的肌肤，层层导入丰盈水分与弹力，帮助对抗细纹松弛。

l珍贵黑蜂蜜萃取精华与精选蜂王浆萃取精华所富含的多种营养成分集中修护因疲惫、老化而失去活力的肌肤，层层导入丰盈水分与弹力。

l特别添加抗皱功效性成分腺苷，帮助对抗细纹松弛。

l汲取充沛养分的肌肤重获健康活力，Q弹美肌触手可及，闪耀出如蜜般金灿灿的华贵光泽。

6：LAMER海蓝之谜浓缩修护眼部精华霜RMB2000/15ml

密集奢养，极致呵护。配合三种形态的神奇活性精萃所释放出的新生能量，加以丰富铁元素，以磁化能量改善眼部微循环，彻底解决黑眼圈困扰。同时，珍贵的亮妍酵素和蓝铜宝石能够明亮紧致眼周肌肤，刺激胶原蛋白新生，舒缓润泽，私享臻美。

业界首创的奢华护眼“流银睛萃导入棒”，释放比指尖按摩更愉悦的尊宠感受，更加倍激发眼部浓缩精萃系列的养护能量。独特滚珠设计，精准契合眼窝凹槽结构，轻松触及手指按摩盲区，令精华成分均匀渗透每寸肌肤;纯银质地的冰沁触感，即刻镇定舒缓，抚平细纹干纹，重现平滑紧致，至此昼夜眼熠夺目睛采。

7：科颜氏多重紧致修颜面霜RMB560/50ml

这款“智慧全能的面霜”能针对4种关键皮肤行为，采用3重菁华配方，将提升、紧实、塑颜、平滑、保湿五效合一，还原年轻肌肤的行为模式。经临床“超强度测试”验证，可在2周显著改善肌肤多种老化迹象。

科颜氏多重紧致修颜面霜作为一款即将引领抗老潮流最新科技的产品，首次科技突破将三种菁华成分——素方花提取物、玻色因和玻尿酸融合于一瓶面霜中。该产品的独特成分能直入皮肤衰老过程的根源，针对4种关键皮肤行为，修复多种衰老的关键迹象，解决肌肤轮廓、紧致度、纹理、弹性和皱纹等问题，带来真正年轻容颜。

8：L’OCCITANE欧舒丹蜡菊赋颜御龄精华面膜RMB1100/65ml

细腻丰润的霜状质地，蕴藏7种至尊活性抗老精萃——科西嘉岛蜡菊、雏菊、香桃木油、科西嘉岛蜂蜜、月见草油、蓝草精华油及醉草精华，融汇温和乳木果油成分，有效修复敏感肌，深度舒缓压力肌，有效击退岁月侵袭带来的各种老化痕迹。搭配“24K金蜡菊按摩器”，居家就能体验双重“家庭御龄脸护SPA”——“光滑面”提升脸部轮廓，促进淋巴循环，轻松实现脸部线条的紧实与提拉;“凹凸面”加速肌肤新陈代谢和循环力，焕活细胞能量，令御龄效果倍增。每天3个步骤10分钟，在家就能畅享专业美容院级脸部抗老SPA，令肌肤宛若新生，焕发青春光彩。

2、女人抗衰老的方法

一、小心辐射

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

二、常做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!

三、早餐吃好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢还是习惯了不吃早餐早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

四、按时睡觉

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!

五、注意调理内分泌

50岁的女性多会有内分泌失调的情况，因此调理女性内分泌也是一件特别重要的事呢？建议日常多吃一些B族维生素丰富的食物、多补充一些雌激素、纤维素，适当补充胶原蛋白、蛋白质、同时也要尽量的少吃油炸的食物、尽量避免抽烟喝酒、熬夜等不良的习惯。

六、控制好体重

多数女性到了40岁左右身体就会发胖，事实上这是因为雌激素及不良的生活习惯引起的。特别是很多中年女性很容易会有“心宽体胖”的想法，所以更容易发胖，而女性一旦发胖各种疾病也会接踵而来，因此建议女性朋友们一定要注意控制自己的体重。要特别预防“老来胖”，当然了如果平时身材一直挺丰满的，突然变瘦了，也要注意是否是健康出现了什么问题。

女性想要保养好自己，除了要从身边的小事做起以外，还要有毅力，能够坚持下去，女性保养不是一朝一夕的事情，长久的坚持才能看到明显的效果，另外多学习一些身体保养的知识，才能正确的认识到怎样来保养自己。