头发很干燥怎么补水？

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的哦，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

3、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

4、用啤酒或白醋洗头

想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦！用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。也可以在洗头的时候，往洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。

5、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质。

5、免洗护发素

受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。

扩展资料

5大伤害头发的洗发禁忌：

禁忌1：洗发水在头发上打泡沫

要想更好地溶解污垢，应该跟洗面奶一样，先在手心揉出丰富泡沫。如果泡沫不好打，可以加入几滴水，双手迅速摩擦；也可以用专门的起泡瓶和起泡网打出绵密的泡沫。

禁忌2：把头发堆在头顶上揉洗

有些洗发店会这么做，但实际上很容易搓伤毛鳞片。正确的方法是从上至下捋头发洗，将手指插入发间从上至下搓洗头发会更柔顺。

禁忌3：用力抓头发

用指甲用力抓头皮很容易伤害发根，正确的方法应该是手指肚多些力道按摩、推头皮。

禁忌4：擦头发的时候太用力

头发湿时弹性很大，但也最容易受伤。因此，擦干头发时，最好用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

禁忌5：吹发不正确

很多人认为头发敏感易伤，所以不敢吹头发，只吹发丝。但头皮远没有我们想象那么脆弱，头皮吹干了发丝很快也会变干，可以大大缩减吹风时间。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-5大伤害头发的洗发禁忌

今天小编辑给各位分享护发品的知识，其中也会对护发品牌分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

十大最好用护发素排行榜

护发素十大品牌排行榜分别是潘婷、蜂花、欧莱雅、VS沙宣、施华蔻、飘柔、多芬、RYO吕、丝蕴、水之密语。

潘婷：其诞生于1947年，是全球修护损伤洗发水知名品牌，一直以来，它以保护秀发健康，提供秀发完好的呵护为原则，受到全球爱美人士的喜爱。

蜂花：其成立于1985年，是日化用品行业知名的国民品牌，前身为上海华银洗涤剂厂，专注于蜂花洗发水、蜂花洗发素、蜂花洗头膏以及蜂花护肤品设计。

欧莱雅：其始于1907年法国，是一家专注护肤品、染发用具、皮肤病、制药等领域的研究，风靡全球的美容品牌。

VS沙宣：其于1954年建于英国，是优质美发护发产品和专业美发教育象征，也是全系列头发护理产品和造型产品供应商。

-护发素

护发素排名为你推荐最好用的十款护发素

;市面上的护发产品种类非常多，但是最受欢迎最好用的护发素是哪些呢下面我们一起来看一下最新的护发素排行榜吧!

护发素排名TOP1:潘婷

品牌简介

作为宝洁公司旗下的秀发护理专家，潘婷品牌在全球一贯致力于健康头发的护理，相信美丽源自健康，提供各种秀发问题的解决方案。

产品推荐:潘婷乳液修护润发精华素

主要功效:添加全球首创角蛋白损伤隔离因子，帮助隔离外界损伤对发丝角蛋白的侵蚀。蕴含两倍维他命原，精准修护秀发损伤。配方中蕴含修护因子，在发丝表面形成保护膜，为发丝注入营养，滋养干枯受损秀发从发根至发梢，强韧秀发并帮助预防分叉。

适用人群:专为干枯毛躁、受损黯淡的发质设计。

护发素排名TOP2:欧莱雅

品牌简介

巴黎欧莱雅是全球首屈一指的美容品牌。经历一个世纪之后，欧莱雅已从最初作坊式的实验室，发展成为以拥有最先进科研技术而自豪的全球化妆品巨头。

产品推荐:巴黎欧莱雅角蛋白修护活发素

主要功效:全新角蛋白修护配方，结合智慧修护因子Incell，可强化头发，形成防护罩，抵抗日常生活或染烫所造成的头发损伤。免冲水使用，可随时补充头发养分。

适用人群:专为因染发烫发而造成损伤的发质设计。

护发素排名TOP3:蜂花

品牌简介

属于创建于1985年的上海华银日用品有限公司。蜂花以其质优价廉的产品，长期以来深受广大工薪阶层的青睐，近年来也越来越多地获得城市白领一族和中高收入人群的喜爱，产品销量不断创新高。

产品推荐:蜂花深层滋润护发素

主要功效:内含芦荟、小麦蛋白及_油精华，给予头发、头皮所需营养及水分，护理毛磷片，改善干枯发质，令秀发保持健康有韧性，并使秀发莹润光泽，柔顺滋润，光滑如丝。

适用人群:专为脆弱、干枯发质设计。

护发素排名TOP4:丝蕴

品牌简介

SYOSS丝蕴创始于1876年的德国汉高公司，是专业沙龙美发品牌，与殿堂级资深发型师合作研发，优质配方专为亚洲人发质设计。

产品推荐:丝蕴无硅修护润发乳

主要功效:syoss丝蕴无硅修护系列，涵盖洗发露、润发乳、发膜完整护理流程。令秀发奢享沙龙级全程无硅油轻盈修护体验，让秀发负担真正“硅零”，更为秀发带来全方位的呵护。

适用人群:包含了无硅水润与无硅修护两个产品，分别针对毛糙脆弱偏油性发质以及日常受损发质。

护发素排名TOP5:沙宣

品牌简介

沙宣是宝洁公司洗发水品牌中的后起之秀。沙宣一直引领着时尚美发的潮流，并成为前卫和风尚的魅惑化身。同时为消费者提供出色的全系列头发护理产品和造型产品。

产品推荐:沙宣炫线抚燥滋润精华乳

主要功效:摆脱秀发干枯毛躁，立刻拥有顺感丝滑的发丝。特含水分均衡配方，水油平衡，清爽自在。特含轻盈焕发配方，释放秀发内部力量，实现发型顶部轻盈不扁塌，发丝可塑易造型，炫感尽现。免洗成分，随时随地呵护秀发。

适用人群:有效帮助解决头发折断、开叉、枯黄等问题。

护发素排名TOP6:水之密语

品牌简介

资生堂“AQUAIR水之密语”系列被称为滋润补水之神品。在全球享誉盛名。是针对追求秀发润泽效果的消费者研制的高档洗发护理系列。

产品推荐:水之密语净澄水活护发素

主要功效:净化洗发时水源本身对头发的侵蚀，卓能锁水呵护，深锁滋润，秀发丝丝净柔，透现熠熠润泽!防静电效果，保护头发免受尘埃困扰，即使在严酷环境中也能牢牢锁住滋润至发梢，守护丝丝秀发。

适用人群:包含了控油型和倍润型两个系列，适合所有发质。

护发素排名TOP7:施华蔻

品牌简介

以“你的沙龙美发专家”而著称。作为世界三大顶级美发品牌之一，汉高旗下的施华蔻代表的是品质、专业和创新的百年传奇。

产品推荐:施华蔻恒时珍粹欧米茄臻极修护润发乳

主要功效:深层修护秀发，预防分叉，臻极修护，秀发柔顺更易梳理，蕴含丰富欧米茄油。配方特别浓郁、滋养，深入秀发基底修护，预防分叉。秀发柔顺更易梳理。

适用人群:专为受损、枯竭发质设计。

护发素排名TOP8:资生堂

品牌简介

1872年资生堂在日本东京银座创立了第一家西式调剂药房。如今已成为亚洲第一、享誉全球的化妆品集团。于2003年12月成立了资生堂投资有限公司。

产品推荐:资生堂专业美发护理道芳氛头皮护发素

主要功效:补给头皮水分，调理头皮环境，使头皮健康，孕育蓬松柔软的秀发;滋润头皮，补充秀发生长所需营养，修护受损发质;有效帮助恢复头皮弹性，强化头皮屏障机能。

适用人群:适合需要进行头皮护理的所有发质。

护发素排名TOP9:飘柔

品牌简介

宝洁公司著名的飘柔品牌自1989年10月进入中国以来，一直是洗发水市场第一品牌，其知名度、消费者使用率、分销率等各项市场指标多年来均遥遥领先。

产品推荐:飘柔倍瑞丝专研染护染后修护润色乳

主要功效:沙龙专业配方:Salon-Plus4维沙龙专效护发科技专利分子。频繁烫染损伤毛鳞片，倍瑞丝SalonPLUS+维沙龙专效护发科技模拟染发丝的自然保护层，修护秀发同时留下光泽色彩。

适用人群:染后受损枯黄发质

护发素排名TOP10:多芬

品牌简介

从事美容行业将近50年历史的多芬是全球著名的女性品牌，是联合利华最有价值的品牌之一。

产品推荐:多芬养根韧发发膜精华护发素

主要功效:纤维蛋白深入渗透并补充秀发流失的营养，令发丝健康饱满。发根滋养因子滋养发根，帮助强健发丝，秀发丰盈饱满。全面滋养并强韧发丝，减少脆弱;系统使用能顺滑头发表层干枯粗糙的部分，防止秀发毛燥和打结。

适用人群:专为脆弱、干枯、毛躁的发质设计。

市面上的护发产品种类非常多，但是最受欢迎最好用的护发素是哪些呢下面我们一起来看一下最新的护发素排行榜吧!

护发素排名TOP1:潘婷

品牌简介

作为宝洁公司旗下的秀发护理专家，潘婷品牌在全球一贯致力于健康头发的护理，相信美丽源自健康，提供各种秀发问题的解决方案。

产品推荐:潘婷乳液修护润发精华素

主要功效:添加全球首创角蛋白损伤隔离因子，帮助隔离外界损伤对发丝角蛋白的侵蚀。蕴含两倍维他命原，精准修护秀发损伤。配方中蕴含修护因子，在发丝表面形成保护膜，为发丝注入营养，滋养干枯受损秀发从发根至发梢，强韧秀发并帮助预防分叉。

适用人群:专为干枯毛躁、受损黯淡的发质设计。

护发素排名TOP2:欧莱雅

品牌简介

巴黎欧莱雅是全球首屈一指的美容品牌。经历一个世纪之后，欧莱雅已从最初作坊式的实验室，发展成为以拥有最先进科研技术而自豪的全球化妆品巨头。

产品推荐:巴黎欧莱雅角蛋白修护活发素

主要功效:全新角蛋白修护配方，结合智慧修护因子Incell，可强化头发，形成防护罩，抵抗日常生活或染烫所造成的头发损伤。免冲水使用，可随时补充头发养分。

适用人群:专为因染发烫发而造成损伤的发质设计。

护发素排名TOP3:蜂花

品牌简介

属于创建于1985年的上海华银日用品有限公司。蜂花以其质优价廉的产品，长期以来深受广大工薪阶层的青睐，近年来也越来越多地获得城市白领一族和中高收入人群的喜爱，产品销量不断创新高。

产品推荐:蜂花深层滋润护发素

主要功效:内含芦荟、小麦蛋白及_油精华，给予头发、头皮所需营养及水分，护理毛磷片，改善干枯发质，令秀发保持健康有韧性，并使秀发莹润光泽，柔顺滋润，光滑如丝。

适用人群:专为脆弱、干枯发质设计。

护发素排名TOP4:丝蕴

品牌简介

SYOSS丝蕴创始于1876年的德国汉高公司，是专业沙龙美发品牌，与殿堂级资深发型师合作研发，优质配方专为亚洲人发质设计。

产品推荐:丝蕴无硅修护润发乳

主要功效:syoss丝蕴无硅修护系列，涵盖洗发露、润发乳、发膜完整护理流程。令秀发奢享沙龙级全程无硅油轻盈修护体验，让秀发负担真正“硅零”，更为秀发带来全方位的呵护。

适用人群:包含了无硅水润与无硅修护两个产品，分别针对毛糙脆弱偏油性发质以及日常受损发质。

护发素排名TOP5:沙宣

品牌简介

沙宣是宝洁公司洗发水品牌中的后起之秀。沙宣一直引领着时尚美发的潮流，并成为前卫和风尚的魅惑化身。同时为消费者提供出色的全系列头发护理产品和造型产品。

产品推荐:沙宣炫线抚燥滋润精华乳

主要功效:摆脱秀发干枯毛躁，立刻拥有顺感丝滑的发丝。特含水分均衡配方，水油平衡，清爽自在。特含轻盈焕发配方，释放秀发内部力量，实现发型顶部轻盈不扁塌，发丝可塑易造型，炫感尽现。免洗成分，随时随地呵护秀发。

适用人群:有效帮助解决头发折断、开叉、枯黄等问题。

护发素排名TOP6:水之密语

品牌简介

资生堂“AQUAIR水之密语”系列被称为滋润补水之神品。在全球享誉盛名。是针对追求秀发润泽效果的消费者研制的高档洗发护理系列。

产品推荐:水之密语净澄水活护发素

主要功效:净化洗发时水源本身对头发的侵蚀，卓能锁水呵护，深锁滋润，秀发丝丝净柔，透现熠熠润泽!防静电效果，保护头发免受尘埃困扰，即使在严酷环境中也能牢牢锁住滋润至发梢，守护丝丝秀发。

适用人群:包含了控油型和倍润型两个系列，适合所有发质。

护发素排名TOP7:施华蔻

品牌简介

以“你的沙龙美发专家”而著称。作为世界三大顶级美发品牌之一，汉高旗下的施华蔻代表的是品质、专业和创新的百年传奇。

产品推荐:施华蔻恒时珍粹欧米茄臻极修护润发乳

主要功效:深层修护秀发，预防分叉，臻极修护，秀发柔顺更易梳理，蕴含丰富欧米茄油。配方特别浓郁、滋养，深入秀发基底修护，预防分叉。秀发柔顺更易梳理。

适用人群:专为受损、枯竭发质设计。

护发素排名TOP8:资生堂

品牌简介

1872年资生堂在日本东京银座创立了第一家西式调剂药房。如今已成为亚洲第一、享誉全球的化妆品集团。于2003年12月成立了资生堂投资有限公司。

产品推荐:资生堂专业美发护理道芳氛头皮护发素

主要功效:补给头皮水分，调理头皮环境，使头皮健康，孕育蓬松柔软的秀发;滋润头皮，补充秀发生长所需营养，修护受损发质;有效帮助恢复头皮弹性，强化头皮屏障机能。

适用人群:适合需要进行头皮护理的所有发质。

什么护发素好用

章华小麦护发素、春蕾发乳、滋源护发素、蜂花营养护发素和水之密语净橙水活护发素。

1、油性发质：

适合控油清爽的护发素，可以让头发长时间保持干爽舒适。即使在阳光强烈的照耀下也不会黏腻腻的。

2、干性发质：

这种发质缺水、缺油，容易分叉，所以护发素应该选择滋润保湿的。

3、脆弱发质：

发质脆弱是因为大量的营养流失，应该大量补充营养物质，最好选择营养丰富的护发素。

4、护发素使用时间要适当：

护发素在头发上停留的时间越久，并不代表对头发越好。护发素只能在一定时间对头发进行营养补给，超过有效时间可能还会造成分叉、干燥等问题。

5、正确涂抹护发素：

护发素重点抹在发梢，不要抹在发根处，否则会加强油脂分泌，使头发更油，而且还不易清洗。

6、秋冬季节护发素不要过量：

秋冬季节本身比较干燥，头发吸收营养也是有限的，所以多余的营养只会让头发更加油腻。

7、护发素要清洗干净：

护发素一定要冲洗干净，不要有残留。因为残留的护发素与空气接触会堵塞毛孔，造成头屑的产生。

8、尝试使用不同品牌的护发素：

一种品牌的护发产品的成分和配方会比较接近，所以可以尝试更换不同的品牌，以免头发也会产生“免疫力”。

有哪些好的护发产品？

不管男生还是女生，我们都喜欢一头秀发，但是对于保养，我们却可能不太精通，如果你不太了解如何保护好你的头发，那么就快来看看吧！

我首先推荐韩国的爱茉莉护发精油。这个品牌的发精油其实早在一两年以前就已经卖疯，不管是国内还是国外都销量火爆，最值得一提的就是它正是热播韩剧《来自星星的你》中在每个场景中的化妆台上都有这个**瓶子。它的主要成分是阿甘油，这个成分被誉为"来自神的礼物"，阿甘油不仅价格便宜而且可以修复受损干枯的头发，也可以帮助你把头发修复如初。

第二是日本的资生堂Fino发膜。大家都知道，日本的药妆业是非常发达的，尤其是这款日本资生堂Fino发膜会给你一种蜂蜜般黏稠的感觉，也像是搅搅糖一样，粘稠到你怀疑人生，因此即使你涂上后就马上冲掉，也可以感受来自发丝的柔顺。

第三是箭牌氨基酸洗发水。顾名思义这种洗发水富含多种头发所必需的氨基酸，它能够让你的头发变得更加柔韧亮泽，更是可以促进你头发生长。有很多人不喜欢它的原因是泡沫较少，但是这也从侧面反映出了这款洗发水中的氨基酸含量，并且特别适合偏干发质使用。

最后是以色列Moroccanoil/摩洛哥油护发精华。这款神秘的护发精华经常出现在欧美的大型美发沙龙之中，也被众多洗发师所钟爱，使用完后会让你的头发十分的轻盈，并且它的成分非常易于头发吸收，而且完全没有黏腻感，就算你轻轻一抹，也能够让你的头发变得健康有光泽，还会带有一点香味，可谓是护发界的战斗机。

想要拥有一头完美的秀发那就抓紧尝试下这四款产品吧！

护发素的种类和功效

护发素的种类和功效

你知道护发素的种类和功效是什么吗我在这里为你整理搜集了关于护发素的知识。

护发素的种类和护发功效强效补水、高蛋白成分、植物精粹、高新科技提取成分的护发产品常常可以拯救秀发的“芯”。护发素--给秀发加芯因为护发素中的正电荷可以中和发丝中的负电荷，从而减少发丝间的静电，并且可以减少发丝间的摩擦力，令头发易于梳理，因而护发素可以为头发加“芯”。此外，它也可以促进头发的表皮屑，令其更好地附着在发丝上，滋润头发的光泽，修补断裂的头发皮质与髓质部位，对于呵护你的秀发可以发挥相当大的作用。

根据护发素留置在头发上的时间又可以分为置留型护发素、润丝型护发素、瞬间型护发素、深部型护发素等4种：

1、置留型护发素：毛巾擦干头发时，将这种润丝精用于头发上;这种产品仅有防止热伤害功用，可以在每根发丝上形成薄膜，使头发直径稍增，可以增加头发的光泽，让头发更易于打理。适用于防止头发干燥、受损，使头发易于梳理及造型，特别是经常使用吹风机造型的头发。

2、润丝型护发素：这种产品倒很像我们平日护肤用的`胶囊状的精华素，用在洗后的湿发上;可以恢复头发的中性pH值，增加头发光泽，令发丝易于梳理。适用于干性发质和受损发质。

3、瞬间型护发素：在洗发以后马上使用，留置时间约1分钟，再用水冲洗掉;这种产品的润丝效果并不十分理想，但可以使头发容易梳理，修复头发的能力也有限，大部分家用与美容院使用的产品多是这种。这种产品适用于轻微受损的头发，增加头发湿度，同时也适合在每次洗发后使用。

4、深部型护发素：以乳霜形态存在，使用时要留在头发上约10-30分钟，并用吹风机或温毛巾热敷。这种产品适用于化学性受损的头发，比如烫发或是染发以后，同时适合每周使用一次。烫发护发素同染发一样，烫过的头发如不经常护理会变得毛糙卷度松懈，所以在这里我们建议无论在洗发时，还是在洗发后，都应该适当地使用不同的护发素。使用烫后专用的洗发水后，配合其固定卷度护发素使卷度维持得更久、发丝更亮泽。并且，在擦拭头发后、吹风造型前涂抹免冲洗的曲发护发素，使头发更保湿润泽。免洗护发素免洗护发素可以防止秀发的毛鳞片表面受到损害，产生静电。它里面的某些成分只可以被头发表面所吸收，所以免洗护发素不能够起到根治受损发质的作用。大多数的护发专家只接受喷雾式的免洗护发素、柔顺素,它所含的配方与普通的护发素不一样，并且极为方便。免洗护发素还包括发尾防护素，它起到防止发尾的暴裂、分的作用，因为发尾护发素的油性比较大，所以它可使你的发尖看起来更润泽光亮，不易打结。

另外，有一点非常值得你重视的是：在你使用发胶、摩丝、发蜡等饰发品之前，务必要使用免洗护发素，这样就可以避免这些饰发品给你的秀发带来损害。受损的发质处理经常烫发、染发或头发天生干燥易折的人更应该经常护理头发，建议使用针对受损发质的专业护发素，而且最好水洗、免洗均使用。你对护发素的认识还是超市里买的与洗发液搭配的一瓶液体其实，护发素的种类多种多样，有适合烫后的、染后的，还有适合天然发质不健康、干燥易折的。其中又分为免洗护发素及水洗护发素。

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冬季谁不想拥有一头柔顺光泽的秀发？但一到冬天，头发变得容易干枯蓬乱，难以梳理，甚至还会有静电。那针对这样的情况，下面就和大家分享几个秘诀，让你的头发冬季也能特别柔顺光泽，蓬松好看。

1用温水冲洗头发

冬季洗头不要用很热的水，38-40度的温水是最合适的，不刺激头皮，洗完头发柔顺。而且平时洗头不要太频繁，一周2-3次即可。如果头发毛躁，容易打结，可以在洗头前，把头发梳理一下。冲洗时，要将头发上残留的洗发水都冲洗干净。

2尽量用木梳梳发

冬季头发干枯毛躁，所以可能会需要经常梳头发。但对于发质不好的人，还是建议少梳头。因为梳头的过程会摩擦头发，更容易产生静电，头发就会很炸。梳头发的时候，一定不能用塑料梳子，必须要用木梳或骨梳。

3要做好补水保湿

冬季空气含水量低，头发会变得又干又毛躁。这时候就要注重给头发补水保湿。平时按时洗头，使用具有补水保湿功效的洗发水、护发素、护发精油等滋养产品，就能水润头发，起到很好的补水保湿 作用，防止头发变干变躁。

4滋养头皮和头发

滋养头皮和头发 ，使用护发素、发膜、护发精油这些都是可以的。都可以在一定程度上缓解和改善干枯毛躁的头发，使发丝保持光亮柔顺，而且还非常方便。但是在选择这些洗护品的时候，建议优先根据自己的发质去选择针对性的产品。

5慢慢干发，温风吹发

冬季干发不要直接用吹风机，应将头发彻底清洗后，用毛巾裹住头发轻轻按压，直至头发不再滴水。然后用温风吹，注意吹的时间不要太长，与头皮保持20厘米的距离。吹头发的时候，可以涂抹些护发精油，头发不容易毛躁，还能滋润头发。

6不要频繁的烫染头发

频繁烫染以及使用卷发棒之类的加热造型工具，会加重头发干枯毛躁的情况。所以还是尽量减少烫染次数，不要频繁烫染，特别是发质本身就不是很好的人。这里给大家的建议是，烫染最低也要间隔1个月左右的时间，为头发留出恢复的间隔时间。

7保持良好的生活习惯

除了对头发本身的护理之外，还要早睡早起，保证充足的睡眠，避免通宵熬夜。在饮食方面，少吃辛辣油腻等刺激性食品。多吃富含蛋白质、维生素丰富的新鲜蔬果。还要坚持运动健身，这样对于头皮和头发也能起到很好的呵护作用，帮助修护秀发，改善干枯毛躁的现象。

希望上面的方法能帮助到头发干枯毛躁的你。

1、选择适合的洗润发乳

洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水；

这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持光泽柔顺。

2、避免使用吹风机的高热风挡

日常在洗完头发的时候，无论长发短发，都习惯性的使用吹风机去吹干，这种现象在寒冷的冬季尤为突出，但是吹风机的高热风挡接触头发，虽然能将头发吹干，但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。

扩展资料：

护发食物：

1、蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

2、奇异果。奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素。维生素C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领。抗辐射，氧化和自由基，还有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥。可全面改善头发状态。

3、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

人民网-食物也能护发吗？给头发吃水果有好处

“穿过你的黑发的我的手”散着三千长青丝的女人，是多少男人心目中的初恋模样。但是现实中拥有一头柔顺有光泽的MM却并不多，有些MM还长期深受头发干枯毛躁分叉的问题困扰。那么，怎样让干枯毛躁分叉的头发变柔顺有光泽呢？下面分享一下自己的护发心得，让小仙女们把头发变柔顺，开学后有机会遇男神。

1、要给头发补充水分

头发会干枯毛躁产生分叉很大原因就是缺少水分，因此给头发补水是很有必要的。平时选择洗发水要注重洗发水的保湿补水作用，那么给头发补水用什么洗发水比较好呢？

之前逛小红书偶然发现一款叫拉芳水光嘭嘭瓶的洗发水，看到好多小仙女都在晒照，说这款洗发水很滋润很补水，我将信将疑用了一个多月，发现这款洗发水真的能够给发丝补充水分，达到修复头发干枯、毛躁的目的。

2、要给头发补充营养

不少MM都喜欢去烫染拉，但却往往由于护理不到位，导致头发变得十分干枯毛躁，因此烫染拉后要好好给头发做护理，给头发补充营养是很有必要的。平时洗头的时候，护发素不能省，洗发后我会将拉芳鳄梨丝质柔顺护发素涂于头发表面，洗后吹干的头发才会顺顺的、亮亮的。

3、调整好洗发频率

有些MM天天洗头洗惯了，一天不洗就觉得头发脏。但其实头发洗得太频繁并不好，要知道头皮是会自个儿分泌一些物质来保护头皮和头发的，要是天天洗头的话，会把这些头皮自身分泌的保护物也给洗掉，很损伤头发的，这会让头发看起来更加毛躁无光泽。正常的洗头频率，应该是两三天洗一次。

洗发水是我们平时最常用到的一种护发产品，洗发水的种类非常多，很多女性朋友挑选洗发水的时候喜欢按照喜欢的味道来挑选，爱敬洗发水味道超香又持久，下面来看看爱敬洗发水三款区别，让你的发丝持久留香。

爱敬洗发水三款区别

粉色可爱浪漫

适用发质：弹性滋养、柔顺秀发、丰盈蓬松

绿色清新迷人

适用发质：补水保湿、头发干燥、需要补水

紫色神秘优雅

适用发质：滋养柔顺、烫发染发、水油不平、衡者适用

使用方法

打湿头发后在头皮部位稍作按摩，片刻后，用水清洗干净即可。一次取一元硬币大小即可。

产品介绍

产品名称: Aekyung/爱敬 香水洗发水

产地: 韩国

品牌: Aekyung/爱敬洗发护发

价格：69

单品: 香水洗发水

是否为特殊用途化妆品: 否

颜色分类: 粉色600ml单瓶(护发素) 粉色600ml单瓶(洗发水) 紫色600ml单瓶(洗发水) 紫色600ml单瓶(护发素) 蓝色600ml单瓶(护发素) 蓝色600ml单瓶(洗发水)

适用发质: 所有发质功效: 丰盈蓬松 改善毛躁 头皮舒缓 滋润 深层清洁

规格类型: 正常规格

化妆品净含量: 600ml

化妆品特性: 洗发水

Kerasys十周年邀请设计师设计的限量版包装～香水型的洗发护发产品。有前调，中调和后调，真的和香水一样可以保持长久的香氛，即使在头发干了之后，香气也可以保持一整天哦。修护效果也是超级好的。

如何挑选适合自己的洗发水

其实洗发水好不好要看自己的发质和头皮状况来选择，适合自己的才是最好的。因此，不能统一定论。以下是洗发水挑选的原则：

油性发质：中性，微碱性单纯清洁洗发水。伴有由于细菌滋生引起的头屑的可以选用加去屑剂(酮康唑、Oct等)的要比含有ZPT(由于ZPT体系通常都含油)效果要好。

中性发质：中性、微酸性洗发水，含简单护理成分的即可。

干性发质：微酸、弱酸性带护理成分洗发水，配合护发素使用，或经常焗油。

混合性发质：先清洁，后护理。即先按油性发质处理，再对发丝用护发素护理，并避免接触头皮。

1芦荟补水发膜

修复受损秀发的第一步是补水和滋养头发。植物油很适合补充头发营养，但它很难冲洗，这时芦荟胶就派上用场了，它能促进头发吸收植物油，同时起到保护头发的作用。

方法：视头发长度混合1到3勺芦荟胶和等量的植物油，还可加入具有巩固发根功效的迷迭香精油。在使用洗发水前将发膜涂于湿发上，充分按摩，等待15到30分钟，用清水洗净，再使用洗发露。

2植物油滋养发膜

如果头发受损的情况严重，最简单也最有效的应对方法就是给头发涂满植物油，植物油最理想的选择则是纯橄榄油。如果选择了橄榄油，务必单独使用橄榄油制作发膜，之后还应对头发进行温和的常规修复处理。

方法：在涂上植物油后，用浴帽或塑料膜包裹头发，再包上热毛巾，等待1晚，第2天醒来时头发便已重获新生了。

3鸡蛋柔顺发膜

众所周知，鸡蛋洗发水能柔顺秀发，再配以3种常见的食材，我们就能做出鸡蛋柔顺发膜了。

方法：取1个蛋黄，1根新鲜香蕉或1颗成熟的牛油果，1杯植物油。将香蕉或牛油果搅拌成泥，植物油和蛋黄捣成蛋黄酱，混合水果泥和蛋黄酱，发膜就大功告成了。将发膜充分涂抹在头发上，按摩头发，持续时间至少15分钟。

4橄榄油柠檬光泽发膜

这款发膜适合干枯受损的秀发。

方法：搅拌1个蛋黄、1汤勺橄榄油和1汤勺柠檬汁，涂在干枯打结的头发上，静候10分钟，冲水洗净，再使用洗发水。

扩展资料

修护受损发质，使用洗发水的正确顺序

(1)对于头皮护理很重要的“梳头”

梳头是为了梳通头发，让头发变得柔顺。弄湿头发之后头发很容易打结，在头发打结的时候直接很大力地涂洗发水的话容易伤害角质层。为了防止角质层受到伤害，事前梳通头发是很重要的。这时使用梳齿较稀疏的梳子比较好。先轻柔地梳发梢部，等发梢的结解开后再从头皮开始向下梳。

(2)减轻因洗发水造成的负担“预洗”

预洗是指在上洗发水之前先用热水(30至40度左右)洗掉头发的污垢。预洗不仅可以洗掉一部分污垢，还可以使头皮和头发充分浸湿，从而使得洗发水更容易起泡。洗发水的泡沫有防止头发摩擦的作用。预洗的要点是让头发全部浸湿。预洗的话两分钟左右就可以了。

(3)要点是让洗发水起泡

在手心中放入适量洗发水，然后开始打出泡沫吧。如果对于打泡沫不太擅长的话建议您可以使用起泡网，这样就可以简单打出丰富泡沫了。然后，将泡沫分散到头皮上。要领是用指腹像做按摩一样清洗头皮。洗发水的泡沫可以很好地去除头发上的污垢，因此就没有必要用力揉头发了。

(4)“用发胶定型”的人请进行洗发前护理

大量使用发胶或发蜡的时候，只预洗是洗不掉污垢的。这种情况，可以在预洗后进行洗发前护理。洗发前护理是指用少量的洗发水稍微清洗一下头发。现在也有那种专门用于洗发前护理的洗发水，分开使用的话效果应该会很好吧。

(5)冲洗时请用温水充分清洗

为了不让洗发水有残留，一定要充分冲洗干净。从头皮开始，以及洗发水容易残留的耳朵周围，发际线附近都要冲洗干净。冲洗水的温度与预洗水一样，在38度左右最合适。

这次介绍了洗发水的正确使用方法您觉得如何？为了保持美丽秀发，减少角质层伤害是非常重要的。洗发水是每天都要进行的护理方式，所以一定要按正确的方法使用啊。

参考资料人民网-法媒盘点4款自制发膜修复受损秀发带来更多养护 人民网-修护受损发质使用洗发水的正确顺序