曾经有一段时间我的皮肤也是暗淡无光~~~~~~~~最后我就看了很多有关护肤这方面的资料~~~~~于是就做出了一套性价比高的护肤方案~呵呵现在的皮肤看起来好多了~~~~~~~~~下面是我的护肤方案，希望可以帮助你：
1、洗面奶；说实在找到适合自己的洗面奶很重要，对于我来说呢，夏天我比较喜欢用《妮维雅》的那款晶纯晰白泡沫洁面乳，冬天嗯~！就喜欢用《莱茵》那款青玫瑰清肌啫哩~这一款洗完后他有提亮肌肤的效果，还有就是洗完后不紧绷~对于冬天来说这是很好的一款洗面奶~
2、爽肤水：我一直都是用妮维雅的娇柔丝润爽肤水，这款保湿效果还是不错的~！建议可以一试~！
3、面膜：对于任何肌肤来说，面膜是必不可少的！夏天来了！T区出油厉害~这是提醒我们需要对此区域进行多多的保湿~！我呢目前是用西藏红花的那款美白睡眠面膜，很好用哦！晚上睡前彻底的洗干净脸后~在脸上敷上面膜，需要注意的是我们要在T区敷厚一点！来达到T区的保湿需要~过15分钟左右脸上的面膜差不多干了~就可以躺下睡觉觉啦！到了第二天用洗面奶洗干净脸后，会有你意想不到的效果哦~！
还有夏天到了~防晒霜是必不可少的~我在这里介绍那款新碧水薄防晒乳液~~出门前半个小时擦上就OK了~
注意：
其实最重要的是步骤是洗脸的时候，一定要彻底的把脸洗干净，这样你擦其他护肤品才能够被吸收！还有就是擦爽肤水的时候，在T区可以擦多一点~这样你的肌肤看起来就会很精神了~~~希望能够让你受益~！
消炎祛痘面膜粉可以自制，方法介绍如下：
自制消炎祛痘面膜1：白芷控油祛痘
成分白芷白丑白升麻;功效控油消炎美白 去痘印润肤。白丑：味苦、辛，性寒。
将白荦牛研末，以鸡蛋清调和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。
升麻：始载于《名医别录》，是一味常见中药，李时珍曰：“其叶似麻，其性上升，故名”，具有发表透疹，清热解毒，升阳举陷之功能。
自制消炎祛痘面膜2：芦荟去痘面膜
材料：
鲜芦荟叶1片，蜂蜜5克。
制作方法：
芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。
饮用伴随，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，逐日1次。
楼主··我也很同情你··因为我也是痤疮毒害者··
每天看到镜子中的自己··真的是想哭·· 每次见到别人皮肤滑滑的 都特别自卑·· 以前年轻老听别人说什么青春期一过就好 可他们却没告诉我们 痤疮是好了 但那些痘痘坑坑的是还在的···
不灰心·· 我看了很多资料··发现皮肤是有个周期的 二十八天一次修复期·· 所以 我们还是有恢复的机会的 即使不可能回到小时候那种白嫩皮肤
但能好点我们都心满意足了··
我跟你说说我的经验··修复皮肤最重要的就是维生素C~！这个我自己是亲身经验的·· 我有次去美容院弄痤疮··她把我弄得满脸都是通红的··痘印一大堆··害我看镜子都想死·· 后来还以我自己本身内分泌问题推卸责任···气死了···
后来那段时间刚好放暑假··也不敢出门··都躲家里··刚好那时番茄旺季 我妈妈买了很多回来··我在家没事就每天啃它个四五个··是中等的那种 不是那种特大的 然后我让我妈妈每天给我留淘米水给我洗脸··每天洗两次·· 我记得我还有吃维生素E 因为那个也有修复皮肤作用的··我每天坚持一颗··好像是养生堂的·· 一个多月后无意间看到镜子··发现自己的皮肤好了N多··虽然还有痘印什么的··但发现的确是好了很多 有些印什么的都消的好了·· 后来查看了很多资料 才发现时番茄是大功能···
现在我肌肤还不算很多 但比起以前 至少我出门不会低着头了 心态也是很重要的 消极的心态对皮肤更不好·· 人乐观点新陈代谢也好··新陈代谢好皮肤代谢也更着好啦··
我现在每天就坚持三个番茄···还有维生素E胶囊··
夏天就用洗米水洗脸··冬天怕太干了··就用相宜本草的四倍蚕丝洗面膏··都一样啦··最主要能洗干净··
然后我还发现个问题 ··有时候脸上缺水毛孔就会变得很恐怖··就像针孔一样的情况也有··所以你有没发现每次敷完面膜··那些孔就会收敛很多··所以··还有个最重要的 就是补水了· · 可以多买些补水面膜每天做··其实肌肤只要水分够··修复的几率就会高很多··
如果你皮肤不过敏··经济可以的话··我推荐你用日本的雪肌精化妆水··那个美白淡斑什么的效果很好··网上随便一查都可以查得到它的评价··但你一定要买到正品··假的就是肌肤毒药了··切记·· 还有一款是O家的橙花纯露··我也是最近迷上的··因为它介绍说是可以修复凹凸的什么的··很吸引人···我就让人到德国帮我代购了··两百多··贵是贵啦··但至少买个放心··因为现在淘宝专柜什么的假货太多了···
我用那个橙花花水每晚拿来敷脸··效果可以··感觉皮肤白嫩了··所以我现在买东西都让人帮我到国外代购的··贵是贵了··但肌肤对女人很重要的··谁让我以前不懂得爱护它···现在是得好好呵护它了··不敢乱试用·· 日本的药妆也是很不错的··
好啦··这是我的个人经验··希望对楼主有帮助··反正我的观点就是内调外用··维生素C的水果你大吃特吃···补水工作要积极··这样皮肤一定就会有好的一天了··
楼主··咱们一起加油！还有新年快乐·· 呵呵
怎样使皮肤变白？ （1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 使皮肤变白的食疗法 1冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 2瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。 6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调
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