办公室补水妙招 拯救白领肌肤

导读： 空调长时间吹个不停，时间长人们的皮肤就会又干又枯，这可急坏了爱美的们。那么，就成为补救的唯一选择。措施有哪些呢？下面就来和我一起盘点，揭秘。

办公室7绝招

1、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45％ ~65％时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解，让工作环境宁静温馨。

2、温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且 脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

午休时间来张“隐形”面膜作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来。

不妨在午休的时候为自己涂一层喱，10 分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。

3、用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

4、初春必备“办公用品”

保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

5、热水熏脸缓解鼻干鼻塞

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2 分钟左右。

6、给子宫保暖

给身体局部加热，比如在腰部使用加热贴，在腹部使用暖宫贴。当然如果你认为那会影响美观的话，高腰 在冬天尤其必要，子宫寒冷会使腹部囤积脂肪，现在市面上有很多在小腹部加厚型的 ，也叫子宫保暖衣，可以有效为子宫保温。

7、泡澡让身体不再需要暖水袋

泡澡本身就有驱寒、美肤和消脂的功效。而事半功倍的方法就是在洗澡水中加些“料”，让身体变得更温暖，而最重要的功效就是减肥瘦身。“美汗SPA”是粉红色的粉末，有覆盆子的甜美香气，可，使用时明显感觉身体发热而发汗也是平常的两倍。 辣的“暴汗汤”是日本的人气产品，有辣椒减肥的功效，只是泡上一会都会感觉全身脂肪在燃烧。

办公室OL的补水

Tip1早起喝一大杯清水，让身体机能

重新运作，促进新陈代谢。

Tip2洗脸功夫要做足

洗脸的水不能太热，热水会加快皮肤底层水分的流失。洗脸后，爽肤水和保湿乳液也是要按部就班的。

Tip3保湿喷雾紧急补水

办公室的空调让皮肤变得干燥，小巧的保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下可以紧急补水，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。

Tip4晚间修复补水拯救肌肤

皮肤的护理最好在晚上10：00前进行，因为夜晚11：00至凌晨2：00是肌肤细胞最活跃的时候。

彻底清洁脸部：清洁脸部后，用质地轻柔的祛角质霜祛除脸部的老化角质，保持一周一次的频次。

深层保湿补水，做一个补水保湿面膜，给肌肤补足水分。洗尽面膜后，用爽肤水肌肤，较干的皮肤可用保湿乳液，想淡化色素斑点的则可用VC含量较高的天然美容化妆品，最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。

“补水”大法

1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，补充空气中水分的不足。

2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，让保湿的效果更持久些。

3、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备，则更应在日间加一份“保湿简餐”。

4、多多喝水。这尽管有些缓不济急，但皮肤深层的水分，毕竟还得靠喝水补充。

5、如果白天在办公室感觉皮肤干燥，晚上一定要敷保湿面膜和眼膜。

6、不要吸烟。办公室温度较高，可不完全是空调使然，也是由于在封闭的环境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室内温度增高。而吸烟，会进一步引发细胞氧气和氧分供给的不足，加剧皮肤的干燥与晦暗。

温馨提示： 长时间待在空调房里的爱领女士们赶紧把补水提上日程吧，为拯救你的肌肤立刻行动吧。以上我为您盘点的办公室补水妙招赶紧来尝试一下吧，做水 人。

护肤的正确步骤，卸妆、洗脸、敷面膜、擦爽肤水等，详细步骤如下：

工具/原料：准备卸妆水、洁面乳、面膜、精华、面霜。

1、卸妆 

晚上护肤的第一步就是卸妆，卸妆要仔细，避免彩妆残留在脸部，如果长期卸妆不干净会导致肌肤毛孔堵塞，而且彩妆的色素易沉积在脸部，引起脸部长斑，只用了隔离霜，防晒霜的也需要用卸妆，养成良好习惯。

2、洁面

温水清洁面部是护肤开始的第一步，在清洗的时候以T字区为重点部位，然后眼窝、眼角等这些细节也要注意，整个面部的清洁时间在一分钟之内最为适宜，最后用毛巾擦干多余的水分就可以了。

3、敷面膜

彻底清洁脸部肌肤后，用化妆棉蘸取爽肤水在脸上涂抹开来，再敷上一张补水滋润面膜，一般面膜敷15-20分钟即可，敷太长时间会适得其反，15分钟左右后取下面膜，按摩拍打脸部精华至吸收，之后用清水清洁脸部。

4、擦爽肤水

敷完面膜后，要做的就是马上将爽肤水涂于脸部，补充水分，当然在涂完爽肤水后，再涂上高效修复保湿的精华是最好，可以为肌肤补充更有戏的水分。

5、涂面霜

将一切步骤做完后，最后一步就是涂抹面霜，来锁住肌肤补充的水分，天气炎热时也可以用清爽一点的乳液，因为不是每个人都适合面霜，皮脂油脂分泌过多的人，不适合使用面霜或者可以使用一些清爽型的面霜；混合性肤质则不需要每天使用面霜或者在使用的时候避开T区。

皮肤护理的操作流程的每个程序既有相互关联，又有各不相同的目的和要求。美容师严格按照各个程序的规范要求去操作是皮肤护理取得最佳效果的决定因素。接下来就一起来看看美容师为顾客进行皮肤护理的全操作流程。

一、美容师协助顾客做护肤前的准备工作

1、 顾客应该将外衣等物品放在存放处，贵重物品应该寄存或随身携带;

2、 美容师应将美容床调整好适当角度。床头部稍抬起(不得高于30)，让顾客有最舒适的姿势接受护理;

3、 请顾客脱下鞋，正确地躺在美容床上，美容师要准备一条柔软干净的毛巾被或毛毡盖在顾客身上，从胸部盖到脚部。

4、 为了便于美容师操作以及防止护肤品弄脏顾客的头发和衣服，要使用一条清洁的干毛巾铺在床头处，再用两条毛巾分别将其头部、前胸包盖好，也可用头带将头发绷住。

5、 为了避免在使用电疗仪器时发生意外，还要请顾客将其身上所佩戴的金属器具全部摘下。 学做美容师必看的：美容师护理操作流程 哪里可以免费学美容精英美容培训学校

二、美容师操作前的自身准备工作

1、搞好美容师个人卫生;

2、检查美容仪器、设备的电路是否通畅，运转是否正常;

3、将全部所需的护肤品、美容工具、仪器备齐，整齐地放在随便手可取的小推车上;

4、将护肤过程所用的工具进行消毒;

5、美容师自己用75%酒精消毒双手。

三、清洁皮肤

清洁皮肤是皮肤护理过程的第一步，它分为两步：御妆与洗面。顾客有妆容要用御妆品进行御妆，而不能用洗面奶代替御妆产品。由于眼部皮肤比较薄嫩，应该用去污力强的而无刺激性的卸妆液清洗眼部的妆。 面部的清洗主要有两种方法一是徒手清洁：美容师使用眼部御妆液为顾客御妆，用洗面奶清洗面部和颈部。

清洗时，手法要得力，力度要适中，清洗要全面、彻底，以便为后面的皮肤护理打下良好基础;二是仪器清洁：借助仪器可以有效地清洗皮肤，但并不是任何性质的皮肤都需要用仪器清洁。比如：干性皮肤因表面皮脂少，若用磨刷帚清洗皮肤就会过量去皮脂而使皮肤更加干燥;粉刺暗疮皮肤使用磨刷帚清洁，则会引起发炎、感染，并使细菌扩散;而油性皮肤因皮脂分泌过旺，脸部皮肤较油腻，则要借助磨刷帚来清洗皮肤。

四、涂滋润液

清洁皮肤后，皮肤因为失去部分水分会出现紧绷感，这时要涂上滋润液的棉片涂在面部皮肤上，使皮肤滋润、放松、且柔软。

五、判断皮肤类型，制定护理方案

皮肤测试有多种方法，美容师要根据顾客皮肤表面的具体特征、年龄、 健康 状态等判断其皮肤属性，并仔细观察是否长粉刺、暗疮或常见色斑。然后制定护理方案，并将护理方案填写在"皮肤护理记录表中"。

七、美容电疗仪器应用

在皮肤护理过程中常常借助于各种电疗仪器来加强护肤的效果。常用的美容仪器有：高频率电疗仪、真空吸管仪、冷式喷雾仪、阴阳电离子仪、超声波美容仪等，使用时应该详细看说明书和各种功能介绍。在护理过程中穿插进行。

八、面部按摩

面部按摩是美容护理过程必不可少的程序。作为美容师要严格按照各美容厅中对面部按摩所要求的各种规范动作在一定的时间内认真准确地完成按摩操作。中性皮肤选用普通营养性按摩膏，油性皮肤使用些樟脑按摩啫喱;干性或衰老皮肤可用点胎盘霜等其它营养品。

九、面膜疗法

根据皮肤的类型和护理要求，正确选用各种面膜(软、硬、冷、热)，以达到营养、滋润、漂白、去斑、防晒、去暗疮、调节皮肤等目的。面膜应用动作要利索、干净、及时、准确、无误、完整、美观等。以达到良好的护肤效果。

十、滋润皮肤

面膜结束后要涂上滋润液或收缩水以及营养品等于皮肤上，以达到滋润、收敛、调节皮肤。如果有冷式喷雾仪将护肤品喷射在皮肤上更好。结束前要按顾客不同类型的皮肤选用不同护肤品。

十一、结束工作

美容师为顾客撤去毛巾等。帮助整理衣服、头发。如果需要还要帮忙修眉、化妆等。还要微笑与顾客道别，收集不同意见。理内务(包括卫生等)、断电源等。

面部护理是我们日常生活中必不可少的一个环节，它可以帮助我们保持肌肤的健康和美丽。简单的面部护理需要以下步骤：

第一步：清洁

清洁是面部护理的第一步，也是最重要的一步。它可以帮助我们清除肌肤表面的污垢、油脂和化妆品残留物，保持肌肤的清洁度和透明度。我们可以使用温水和洁面乳来进行清洁，轻轻按摩肌肤表面，让洁面乳充分发挥作用。

第二步：爽肤水

在清洁之后，我们需要使用爽肤水来调整皮肤的PH值，并为后续的护理做好准备。爽肤水可以帮助我们收缩毛孔、平衡皮脂分泌，并为后续保湿工作做好铺垫。选择适合自己肌肤类型的爽肤水进行使用。

第三步：精华液

精华液是面部护理中非常重要的一步，它可以帮助我们深入滋养肌肤，提高其光泽度和弹性。珍漾精华液是一款效果非常好的产品，它可以通过渗透肌肤的方式，帮助我们达到更好的护理效果。

第四步：面霜

使用面霜可以帮助我们锁住肌肤中的水分，防止其流失，并形成一层保护膜，使肌肤更加柔软和滋润。选择合适自己肌肤类型的面霜进行使用。

第五步：防晒

防晒不仅可以帮助我们预防色斑、皱纹等面部问题，还可以保护皮肤免受紫外线的伤害。因此，我们需要在日常生活中使用防晒霜来进行保护。

简单的面部护理需要以上几个步骤，每个步骤都有其独特的作用和意义。我们需要根据自己的皮肤类型和需求选择相应的产品进行使用，并坚持每天进行护理。只有这样，我们才能拥有健康、美丽的肌肤。

正确的基础皮肤护理流程为

正确的基础皮肤护理流程为，很多女生每天都要进行皮肤护理，作为一名女性,必须要懂得正确的皮肤保养知识,而如何正确护理皮肤,就是所有护肤种最基本的步骤。以下正确的基础皮肤护理流程为。

正确的基础皮肤护理流程为1

日常基础护肤分为早晚护肤，步骤如下:

早上护肤:洁面→爽肤水→眼霜→面部精华→乳液→面霜→防晒。

晚上护肤:卸妆→洁面→爽肤水→眼霜→面部精华→乳液→面霜。（晚上洁面后可以隔期敷面膜。）

扩展资料

护肤的注意事项

第一、选择滋润型护肤品

冬季干燥，是干皮护肤的一大难题。可以使用一些含脂质和精华素的护肤品，很多人误认为带油性的护肤品，可以让肌肤得到滋润，其实这是一个误区，皮肤有很多细小的毛孔需要呼吸，包括一些油性皮肤的人，再用油性护肤品容易导致毛孔堵塞，这样不利于皮肤的呼吸，而且会影响皮肤的新陈代谢，就容易导致皮肤发黄。所以在干燥的冬季，最好使用滋润型的护肤品。

第二、美白之前先补水

到了冬天，很多女性都想通过使用一些护肤品，可以让皮肤回归白皙。所以，很多女性的梳妆台上多了一些美白护肤品，但选择美白护肤品千万不能盲目，不仅要选择适合自己肤质的，还要选择品质好的。冬天的天气比较干燥，一些灰尘和废气等会使得皮肤的新陈代谢减慢，使得皮肤保持水分的能力减少，从而造成皮肤特别干燥。而使用美白产品，需要皮肤有足够的水分为基础，如果皮肤干燥，就无法吸收美白成分，所以要想肌肤美白，先做好补水的工作。

第三、不要过度去角质

冬天气候比较干燥，最好不要频繁去角质，而且太干燥的皮肤会导致皱纹、痘痘的长出，所以最好不要频繁去角质，一个月去一次最好，如果脸上有痘痘，需要先将痘痘治好，然后再去角质，免得受到感染。

第四、用明亮的色彩化妆

冬天东西化妆要特别注意，最好以淡妆为主，这样可以有效保护皮肤。可以使用一些比较靓丽的化妆色彩，这样可以令脸庞有立体感，而且可以为冬天增添一些生动的色彩。

第五、冬季也要注意防晒

其实一年四季都有紫外线，不仅是夏天的紫外线强，其实一年四季只要是白天，皮肤都会受到紫外线的'照射。虽然冬天的阳光并不是很强烈，但是照在脸上的紫外线并不比夏天的少。所以冬天的防晒工作不能忽视，最好每天可以涂抹一些防晒霜，以保护皮肤受紫外线的伤害。

正确的基础皮肤护理流程为2

tep1：清洁

洗脸是所有步骤中的第一步，也是最最重要的一步！只有做好了清洁工作，才能避免让一切脏东西有机可乘，才能让后续的工作事半功倍。

用温水打湿脸部后，取适量洗面奶于手心，加水揉搓出好多好多泡泡，涂抹在额头、鼻尖、脸颊，脸部轻轻揉开，并以打圈的方式按摩一分钟，用温水或湿毛巾清理干净即可。用温水打湿脸部，有助于毛孔打开，让清洁更加有效。洗完脸用冷水清洗泡泡，可以帮助收缩毛孔。

step2：补水

化妆水在基础护肤中起着承前启后的作用，是必要的一步。清洁的同时，还能滋润肌肤，配合多功能的化妆水，美白、清洁、收缩毛孔都不是问题。

仅靠手的轻拍导入化妆水的力度是不够的，使用棉片的帮助会事半功倍！让化妆水充分打湿棉片，将棉片在肌肤表面轻轻地用手指按压，再轻拍擦拭全脸。使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方向，棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。

step3：精华

精华是日常护肤步骤里最有功能性的一步，提取高营养物质并将其浓缩，可以选择防衰老、抗皱、保湿、美白、修护等等各种效用的精华液。

在清洁过的面部取少量精华液，涂抹均匀，轻轻按摩几分钟，让液体被吸收。按摩的基本手法为自下而上，自内向外打圈，重点部分重复按摩。在精华按摩的时候，用仪器辅助后的效果会更佳。

step4：乳液

乳液除了润肤保湿效果，还可以有效对抗干燥的气候，防止肌肤水分流失过快引起的肌肤干裂、起皮，是秋冬季节必用的护肤品，任何肤质都适用。

将适量的乳液倒入掌心中，用手指或者棉片，沿肌肉的走向轻轻抹开。涂抹的完后，用指腹的力量在脸上由中央向外轻轻地做按摩，直至吸收完全。油性肌肤可以不选择乳液，混油皮肤不妨试试避开T区的范围涂抹乳液。

step5：面霜

接下来就要迎来基础护肤中的最后步骤——面霜部分了，拥有一瓶好的面霜也是非常重要，选择功能的同时千万别忘了挑选适合自己肤质的产品。

在秋冬季节挑选质地稍微厚实，滋润度高的面霜，搭配滋润的乳液完全不用担心寒风。油性或混合性肌肤可以选择清爽型的乳液搭配或者直接用滋润型的乳液代替面霜。

正确的基础皮肤护理流程为3

爱美是每个人的天性，不分男女，如果有化妆的习惯，护肤前请做好卸妆。做好卸妆工作后，请用洗面奶再一次清洁脸部和颈部。颈部在一天后也会布满许多脏东西，请别忘了进行颈部护理。洁面后拍上保湿水，另外，肌底液、保湿露、瘦脸精华也是在这一步进行。特别提示，敷面膜前也务必拍上保湿水，这样能起到引导效果，更好地发挥出面膜的功效。拍打补水后，将精华倒在掌心，搓热后均匀拍在脸上和颈部。眼部精华务必轻轻按压在眼周。精华护肤后，用无名指将眼霜轻轻按压在眼周，不可进行拉扯，这样容易产生细纹。

护肤看起来很简单，其实过程也很繁琐，一定要一步一步来，清洁皮肤是美容的第一步，如果每日的清洁工作没做好，任何的保养品都起不到应有的效果，不同的季节、不同的皮肤应使用不同的洁面产品洗面。爽肤水有再度清洁皮肤，平衡皮肤PH值，补充水份，强化皮脂膜的功效，任何皮肤类型的人士，任何季节都应使用爽肤水，眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。精华可促进吸收深入保养、加速代谢及强效补充等功效，精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可

皮肤基础护理的步骤是什么

皮肤基础护理的第一步就是清洁面部，要用温和无刺激的洗面奶及温水充分清洗按摩面部。

皮肤基础护理的第二步就是补水保湿，可以用喷雾朝面部喷一些护肤水，再用手指轻轻拍打面部，使其充分吸收。

皮肤基础护理的第三步就是滋养，拍完水后就要上乳液了，用食指和中指轻轻画圈均匀涂抹到面部

皮肤基础护理的第四步就是补充胶原蛋白，要定期使用或者服用富含胶原蛋白的护肤产品和一些食物，比如猪蹄。

脸部的基本护理：

1、面部护理最简单的步骤：

洁面>>爽肤水>>乳液>>面霜。

每次洗完脸后，毛孔处于打开状态，水分流失很多。因此一定要使用爽肤水补水，再用乳液和面霜锁住水分。

2、基础版：

卸妆>>洁面>>爽肤水>>眼霜>>精华>>乳液>>面霜。

卸妆是护肤中十分重要的一步，即使不化妆也是需要卸妆的。因为空气中的各种污染成分如果长时间不清洁，很容易使皮肤出现粉刺。

眼霜和精华可以给肌肤更好的护理，有美白、提亮肤色、淡斑、去黑眼圈等功效。

3、加强版：

卸妆>>洁面>>面膜>>水前精华>>爽肤水>>肌底液>>眼霜>>补水精华>>美白精华>>抗衰精华>>乳液>>面霜>>睡眠面膜。

精华的使用，根据自己的肌肤情况选择需要的即可。比如年轻人选择补水精华，中年人则还需选择抗衰老精华。如果肌肤问题较大，需要选择全部精华，涂抹的顺序为补水>>美白>>抗衰。

扩展资料

日常护肤步骤：

第一步：清洁

晚上洁面之前一定要先卸妆！最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干！清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。

第二步：保湿

化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果！洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉！

第三步：保养

眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位！选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠！

第四步：精华保养

精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了！保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态！

第五步：面霜保养

面霜是非常重要的，能有效的锁住水分！在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用！乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。

人民网——护肤步骤大全！从此护肤顺序不再错

人民网-5步日常护肤正确步骤 你做对了吗

春季的时候，有些人肌肤也会比较干燥，皮肤干燥缺水，会出现很多的问题，需要及时补充水分，春季可以通过饮食补水保湿，还可以做一些补水护肤的工作，保持肌肤的水嫩状态，那么春季如何给肌肤补水？春季补水的小窍门有哪些呢？

1、春季怎么补水

1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

3、温和的清洁品和温水

最后使用温和的清洁用品，尽量补药使用磨砂型的洗面奶，可以使用成份温和单纯的保湿功效比较好的洗面奶，气候变冷之后，去洗手间之后，总是忍不住用温度比较高的水洗脸或者洗手，总觉得这样既能够去除污垢又能够保暖。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，春季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

4、用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

5、冬季必备“办公用品”——保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

6、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

2、春季补水小窍门

1、纸面膜敷化妆水

一说到脸部肌肤缺水，大家一定第一个反应就死敷面膜，但是每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，小编建议姐妹们可以用纸膜敷脸。使用平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

2、浴室蒸汽敷脸

想要护肤的同时省钱，那么在洗澡的时候护肤是再好不过的，在浴室里面热水的蒸汽会打开毛孔，等到洗完澡后再去敷个保湿的面膜，效果绝对超好哦！

3、定期去角质

是不是觉得自己在肌肤补水上砸了很多的银子了却怎么都看不出效果，是那些护肤品没用吗？其实如果有这样疑问的姐妹们不妨想想自己多久没有做去角质的工作了。要知道皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

4、肌肤变敏感高活性精华液帮忙

到了季节更替的时候，姐妹们是否感觉无论涂抹化妆水还是乳液，肌肤都没法好好吸收渗到深处。小编建议睡觉前涂抹一点能改变肌肤状态的高活性美容液是改变之道。肌肤变钝感，是因为肌肤的代谢力下降，表层积累起老化的角质，而高活性的精华液则能促进肌肤代谢，并加强修复功能达到皮肤状态的改变。

5、10点后的美容觉

皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质（一周一次）。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

6、蒸汽敷脸深度清洁才能吸收好

频繁去角质会造成肌肤干燥，日本女生于是偏爱使用蒸汽敷脸打开毛孔进行深度清洁。蒸汽敷脸清洁可以适度清除脏物，保证后续吸收又不至于伤害肌肤天然屏障。

具体方法：

准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可；再用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右（可先用手背试试温度哦），将热毛巾折叠起来，整个敷在面部；待毛巾变凉后，轻轻擦拭肌肤浮出的污垢。只需几分钟，脏物就彻底清除了，为下一步的保湿吸收做好充分准备！

7、保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

8、按摩流行把水分“按”进去

肌肤按摩除了能够促进保养品的吸收，更能促进肌肤的新陈代谢，所以每到秋冬都会流行起各种各样的肌肤按摩方法。首先用双手的四根手指指腹，在下巴处轻轻画圈圈；接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈；然后是眼周，从内向外画三次大圈圈。从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，让脸部肌肤稍做休息后结束。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。

3、春季吃什么美容

1、柠檬

柠檬中的维生素C特别丰富，只要你想美白，应该都会想到柠檬，柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

3、奇异果

奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。

4、木瓜

木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品，木瓜中内含有木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪帮助减肥。

5、樱桃

樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。