补水的面霜哪个好用

1、禹泉神经酰胺修护面霜

自从用了这款面霜，脸盘水水嫩嫩的! 而且每次脸上缺水干燥，第一个想到的总是这款，锁水力在面霜界No1。

一天不用个两次感觉整个脸都失水了外油里干像烂菜叶子，尤其这几天天气突然凉了，整个脸上的水分嗖嗖飞走，不涂面霜脸上的水分很快就流失了!



禹泉这个面霜是补水维稳大户!补水锁水真的没话说,尤其经常浮粉卡粉干爆皮的，一周下来皮肤整个水到爆!



质地软软的，瞬间吸收！在皮肤表面形成一个保护膜，鼻翼脸颊容易泛红的地方也可以厚敷一会儿，减少泛红增厚角质层杠杠滴！关键是一点都不会油腻腻的，感觉水分都被锁进毛孔里超水润!，一大罐分量很足我每次都会顺便涂一下脖子，精致的小仙女脖子也要认真护肤！xixi~

而且它是真能深入肌底把水分带到皮肤底层那种，从里到外都是嫩嫩的水水的!巨爱!



刚换季时，洗完脸就感觉脸很干，用什么补水的面膜、水乳都锁不住水分，后来我每天早晚在水乳精华后用这个面霜，持续了半个月，皮肤慢慢开始水润了，用面膜、精华补进去的水分，都能牢牢的把水分锁住，脸蛋现在水润有光泽(#^^#)



里面添加的还有泛醇和小分子水，修护界顶顶有名的成分! 平时皮肤敏感泛红啥的，厚敷一下舒服好多，建议经常室内开空调，皮肤干燥泛红的姐妹直接把禹泉这款面霜按斤囤!

真的太舒服了!享受脸蛋水润润的感觉! 而且巨平价!算下来一天才2r不到！！！不囤5瓶在家里都对不起这个效果！！

2、WIS极润面霜

他真的非常平价，滋润度很高用起来刚好，不油不干。



特别特别润，有点像奶油质地，超级舒服也很好推开。更适合秋冬，不过用这款期间，脸上经常会冒痘，还以为是我没有完全乳化之后再用的缘故，后来去查了一下成分，居然含有好几种致痘成分，

肤感虽然做的还是不错的，但是成分不是很安全，不过这个价位也确实不敢要求啥啦。3、珂润面霜

是被很多人吹捧的一款面霜，主打保湿修复的，更偏修复功能。

所以很多敏感肌的妹子都喜欢用，保湿也不错，还含有神经酰胺，对修复皮肤屏障也很有效果。而且从成分上来说，都是很温和的，没有香精防腐剂，敏感肌也可以用。



这款面霜的评价有好有坏，我个人觉得还是不错的，不过面霜一定要先完全乳化之后，

再轻涂到脸上，这样才不会闷闭口。



奶油的质地，涂在脸上很滋润，而且一点也不闷痘，对痘痘肌非常友好。还很适合皮薄，泛红，有红血丝的妹子，一年四季都可以4、名梵小甘菊滋养面霜

不知道大家是不是这样，脸颊角质层很薄很容易敏感，尤其换季的时候最容易不适，素颜真的没法看这都是皮肤长期干燥缺水导致的!

为了滋养修护肌肤，然后我就在做功课的时候发现了这个小甘菊面霜!



用下来之后它的成分和使用感都让我赞不绝口~ 里面的白花春黄菊提取物，舒缓肌肤干燥不适，负责保护皮肤对抗自由基，复配母菊花油，双管齐下滋润舒缓yyds!

面霜质地轻薄水润，延展性非常好轻轻拍打就能被皮肤吸收，感觉脸蛋喝饱了水~

100g的大容量装才三十几块！！！跟白捡的一样，用来擦手擦脖子一点都不心疼。

5、启初宝宝霜



双十一拼的启初面霜，就是买着玩玩，但是真的好好用哦。

味道是那种淡淡的又稍微有点甜甜的小宝宝的味道，反正就是很好闻的味道就是了。

晚上的最后一步是它，不油腻，吸收很快，第二天起床之后你能感觉到自己的皮肤真的嫩嫩的，滑滑的呢!虽然室内是暖气，空气很干燥我也没用加湿器，可是每天起床还是能感觉到皮肤的状态真的很好!

其他的功效不用指望啦，基础保湿效果还是不错的，不过这款添加的有香精，皮肤敏感要谨慎考虑

本人系美容顾问，挑选面霜、首先要看日期是否过期和新鲜，其次看成分，是否适合自己和能达到想要的效果，再看颜色，闻香味，看一下包装。包装虽然不是最重要的，但是包装很差的产品，一般不会是很好的产品，还可能是不合格的产品，最好选择口碑好的品牌，至少有保障。下面推荐平价补水保湿面霜，分别是：

1、 雅吕神经酰胺面霜

2、 艾珂薇水分面霜

3、珂润面霜

4、独岛白桦树面霜

5、FAB急救面霜

1、 雅吕神经酰胺面霜

价格/容量：89/50ml   

雅吕神经酰胺面霜我去年一直用到现在，真的是一款宝藏面霜啊！包装就很招人喜欢，就是一个小蓝胖子啊！看起来就很清新。首先是它的乳霜质地，清清爽爽又不黏腻，很好抹开！

稍微按摩一下就吸收，不会有油腻厚重的感觉，使用感也是绝了！大夏天都可以放心使用，完全不怕黏腻找上你！

其次就是成分温和，都是天然植物萃取，添加的积雪草和黄岑根，可以舒缓镇定皮肤！之前不知道因为被太阳晒伤还是其他什么原因，脸好干好痒！脸颊那里还红红的！我就用这个厚敷了一晚当睡眠面膜用，没想到第二天起来原本泛红的肌肤居然真的不红了！这种效果是不是很可以！维稳修护绝绝子！

最后就是上脸冰冰凉凉的肤感让我很心动！用完后皮肤滑滑嫩嫩的，脸上不会有残留的感觉！巨清爽！就算擦多了皮肤也不会有负担！真的！夏天就是要这种感觉的面霜！真心安利给夏天大油皮或者敏感肌的朋友们！这性价比加上这修护效果真的是很值得！

2、 艾珂薇水分面霜

价格/容量：148/50ml 

啫喱质地，延展性很好，水润易推开，是那种抹上它能感觉水珠爆开的舒服，味道是柠檬味的清香，我个人还挺喜欢这个味道的，清清爽爽，就算是油皮也能驾驭的面霜，无敌补水。

皮肤稳定的状态下它效果可能不明显，顶多就是感觉很好吸收，保湿补水不黏糊，但是，皮肤敏感的时候就能发现它太妙了，很舒服很舒服，凉凉的，皮肤很容易就接纳它了，不会有额外的压力。

敏感肌一定要用，我混油皮也没有压力，如果是超级大干皮的话，我感觉补水效果可能反而没有那么强烈，一百来块的东西能做到这个地步真的很厉害了。

它主打就是保湿补水，舒缓缺水干燥肌肤，修复角质层，不油腻不刺激，敏感肌必入。

3、珂润面霜

价格/容量：183/40ml  

使用感受: 质地虽然是霜状，但是不厚重，很好推开，抹开的同时甚至有点清爽，上脸的肤感不错，第一次用时是点涂在脸上抹开的，不油腻，大约1分钟左右就吸收了，摸上去没有粘腻感，后来看到介绍有说要先在手上乳化 先乳化后再上脸肤感更清爽，吸收的更快。

成分: 油脂部分的成分主要有硅油，合成油脂加上角鲨烷是很经典的配方，还有蓝桉叶提取物就是尤加利精油可以起到抗菌跟镇定肌肤的作用，乳化体系是peg聚二甲基硅氧烷，很温和敏感肌也可以使用。防腐剂羟苯甲酯，孕妇及儿童不宜使用。

总的来说，珂润是一款敏感肌可以使用，且质地水润的面霜，保湿度好的同时很清爽不油腻，适合年轻肌肤仅需要保湿的朋友们。

4、独岛白桦树面霜

价格/容量：158/80ml

这款独岛桦树汁面霜舒缓保湿，清爽不油腻，特别好吸收，皮肤完全没有负担。爱了爱了，敏感肌无压力，质地特别特别轻薄，淡蓝色的内容物，里面有爆水小珠珠，是淡蓝色膏体没，涂在脸上揉开会非常清爽，补水又锁水，保湿效果也更强，油皮用也不怕，干皮用会爱上的使用感受，有什么味道。成分特别安全。

主打白桦树汁成分，还有透明质酸给皮肤深层保湿，因为我从来没有用过树枝成分的产品，所以很好奇，也太好用了吧，特别清凉水分十足。

使用方法：在护肤的最后一步，根据自己的个人情况选择适量，然后在脸上充分地进行按摩吸收拍打。补水真的不错，妆前也非常适合，不会说你，而且能够提高妆容的持久度和保湿度。

ROUNDLAB独岛韩国白桦树面霜80ml 补水保湿滋润 柔恩莱

5、FAB急救面霜

价格/容量：139/567ml

这款面霜的主要成分是胶体燕麦，神经酰胺，乳木果油，桉树油和尿囊素。胶体燕麦可以有效平衡皮肤的PH值，缓解皮肤发痒问题，是很好的维稳成分。桉树油可以有效改善肌肤阻塞，平衡油脂，改善暗黄。总的来说是修复效果，其它补水保湿消炎等问题也是需要可以兼顾到的。

FAB面霜是医学护肤级别的，质地和冰激凌有点像，不管你在什么季节，只要你的皮肤很干燥就可以使用，可以作为一款急救面膜使用。如果你的皮肤因为过敏或者季节变化出现了敏感，也可以使用这款面霜，里面桉树油、乳木果油、胶体燕麦等等成分可以消炎和修复肌肤，让你的皮肤问题快速改善和缓解，长期使用皮肤会变得更加嫩滑。

这款面霜用之前一定要乳化！第一步,先将双手轻轻摩擦,将手搓出温度;第二步,取少量FAB急救面霜在一只手的手掌中,然后用另一只手的食指和中指指腹轻轻揉搓FAB急护面霜(也可以取适量面霜在手心后,双手合十,将面霜捂热。);最后一步,在面霜乳化开后,就可以直接涂抹在脸上了。

小贴士

挑选面霜时还要选闻味道，好的产品成分纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。厂家在进行面霜装罐的时候，如果是填装技术良好、质地细致的成品，表层会呈现均匀光洁的形，一般不会有气孔出现。面霜搁置过久，除了有酸味异味外，也会有油水分离的现象，或者是变成上下两层，有些带颜色的还会产生颜色深浅不均的情况。

在一些比较干燥的季节，人体的皮肤会很容易出现干燥缺水的情况想，需要及时补充水分，平时可以用到一些护肤品，水乳是比较基础的，还可以用到滋润效果更好的面霜，给肌肤保湿补水，那么有哪些好用的平价保湿霜？平价保湿霜推荐。

1、平价保湿霜推荐

玉兰油多效修护霜参考价格：130元/50g

玉兰油多效修护霜，一瓶解决七大肌肤问题的经典产品。它是一个奇迹，25本美国杂志编辑连续5年推荐它比其他护肤品效用更好，没有经过大力的广告宣传，也一样深得人心。10年过去了，它依然是最深入人心的热卖品。

产品介绍：外观上减少细纹和皱纹，减淡色斑和年龄斑，均匀肤色；滋润肌肤舒缓干燥改善粗糙，使肌肤更柔滑细腻；紧致肌肤，使毛孔不明显，预防自由基对肌肤表层的侵害。

水之印弹力保湿美容霜参考价格：125元/30g

日本资生堂研究所研发的亲水渗透配方，配合胶原蛋白胶囊的有效成分，缔造弹力饱满、晶莹通透的清润美肌。

产品介绍：将美肌成分“推”进肌肤深层，令美肌成分充分渗透、吸收的高保湿面霜。含强化透明质酸(透明质酸+野玫瑰精华)、含海藻糖、含强化胶原蛋白(胶原蛋白+氨基酸)。给予肌肤充分的滋润，滑溜溜的触感，无香料、无着色、经过防过敏性测试。

露得清水活盈透保湿凝露参考价格：129元/50g

在美白面膜和防晒霜后，露得清(微博)水活盈透保湿凝露是又一让人大吃一惊的星级作品。由于透明质酸成本较高，市场上含95%高纯度透明质酸成分，却又是平价的产品基本缺乏，这款既可以作保湿面膜，也可作为保湿面霜的产品，其保湿功效，一旦使用，必然不会让你失望。

产品介绍：透明质酸hyaluronicacid：携带自身重量1000倍的水，为细胞提供充沛水润环境。olivem1000：与细胞间质结构相似，帮助水润精华深入肌肤深层。微量元素复合精华sepitonicm3：富含铜/锌/镁三种微量元素，提升细胞能量，聚水更持久。_喱质地：清爽保湿，混和至油性肌肤适用。实验证明：连续使用后，清爽补水不油腻，让肌肤由内而外水润透明。

理肤泉立润轻盈保湿霜参考价格：208元/50ml

理肤泉立润轻盈保湿霜很适合秋冬干燥季节使用。气味清香，一点也不油腻，用它过后粉刺变少了肌肤变光滑。

产品介绍：质地丰盈，迅速改善皮肤干燥。内含聚合体持续释放保湿因子，使皮肤深层长久保湿，效果持久。特殊设计的气密性抗污染瓶可保持霜体的活性分子新鲜。适应症：缺水性和极度缺水性肌肤。适用于寒冷或干燥季节。

nuxe鲜奶霜(密集型)参考价格：330元/50ml

nuxe鲜奶霜获尼可护肤榜单“最优面霜”。所谓“植物鲜奶”成分并不代表它是牛奶作成的，而是用8种植物新鲜汁液加上4种天然精油制成，所以会有一股植物类似叶绿素的味道，说实话不算好闻。质地厚实，却超级好吸收。保湿效果非常持久而不会太油。

产品介绍：8种植物鲜奶能快速补充基础蛋白质，滋润重建并建筑保护网，使肌肤产生健康的光泽。4款天然精油则能平衡肌肤抵抗压力。愉悦细滑的质地，能为肌肤迅速吸收，使用后肌肤立刻变得滑顺有弹性，白天可用以隔离彩妆，晚间则可尽情修护肌肤。无致痘性，所有肤质(含最敏感肌肤)均适用。

美体小铺维他命e润肤霜参考价格：238元/50ml

美体小铺维他命e润肤霜一种粉红色柔软的乳化物，具有流质般的清爽，又有面霜般的营养。能柔软滋润肌肤，而不会有油腻的感觉。很适合春夏秋保湿使用，性价比还不错哦。

产品介绍：清爽、不油腻，具修护及再生功效，也可作妆前打底使用。维他命e具有修护及抗氧化的功能，可保护肌肤不因自由基而有所损害。使肌肤柔滑细致，看起来更健康。使用方法：清洁、调理肌肤后，取适量产品涂抹于脸部。

求姿透明质酸维c美白保湿凝胶参考价格：180元/50g

JUJU的产品在日本超级热卖，因为juju的产品不含香料，防腐剂，矿物油，无着色。所以任何人用起来都不会伤害肌肤和过敏也不会有依赖性。而且JUJU都为纯植物为原料精制而成，所以效果明显。《女人我最大》中牛尔（微博）(微博)kevin老师强力推荐的商品。

产品介绍：含有维生素磷酸、甘油及玻尿酸等高保湿成分，能够迅速深入肌肤中补充水分，让肌肤水嫩、光泽重现！白色细致凝胶状。适用於全身肌肤的保湿、滋养。保湿成分添加。无香料、无着色、无矿物油。弱酸性。

欧珀莱均衡保湿霜参考价格：115元/50g

曾几何时，欧珀莱已悄悄跻身于中国广大白领女性的生活中。引进日本资生堂的先进技术缔造一流的、具高知名度、高品质的“aupres/欧珀莱”美容品。在保证了高品质好效果后，价格也是很亲切的。

产品介绍：能增强肌肤内部的滋润力，使肌肤的保湿功能达到最佳均衡状态，在肌肤表面形成柔滑滋润的保护膜，使滋润成分充分渗透角质层深部，由肌肤内部产生滋润和光泽，保持活力和润泽。

2、保湿霜和乳液的区别

1、成分不一样

保湿霜：保湿霜中主要成分是水和油分，其中油分多于水分，流动性较差。

乳液：乳液中含有丰富水分，少量的油分，具有很好的流动性。

2、质地不一样

保湿霜：保湿霜质地较为厚重，其中含有较多的油分，具有很好的滋润效果。

乳液：乳液质地较为清爽，其中含有的水分较多，也比较轻盈稀薄。

3、效果不一样

保湿霜：保湿霜中油脂成分较多，能够在肌肤表面形成保护膜，主要的作用是锁水保湿，增强肌肤的抵抗力。

乳液：乳液中含有较多的水分，主要的作用是为肌肤补充水分，其保湿的能力就差多了。

4、针对肤质不一样

保湿霜：保湿霜比较适合干性皮肤使用，能够很好的滋润肌肤，特别是在秋冬季节。

乳液：乳液滋润型适合一般干性皮肤使用，清爽型、平衡性则适合油性、中性肌肤使用。

5、使用季节不一样

保湿霜：保湿霜适合秋冬季节使用，能够帮助延缓肌肤水分流失，长效保湿。

乳液：乳液适合夏天使用，空气中水分较多，气温也较高，乳液补水又不会油腻厚重。

夏天由于天气炎热干燥，很多MM开始为自己的皮肤发愁，夏天水分蒸发较快，很多人容易出现缺水的现象，所以对于炎热的夏天而言补水保湿是很多MM的必做工程，那么选择适合自己的保湿产品就很有必要了，夏天好用的保湿面霜有哪些呢？不同肤质高怎么补水保湿呢？

1、夏天好用的保湿面霜

兰蔻新立体塑颜紧致面霜

紫色的瓶身，高贵优雅，十分符合女神气质!面霜易涂抹，易推开，吸收快，不油腻。配合官网手法教程正确按摩，提拉紧致效果非常明显。坚持使用，变小V脸!

SK-II肌源修护精华霜

十分正的大红瓶，面霜是乳白色的，涂起来非常滋润，吸收快，非常适合干性皮肤和喜欢滋润的MM，但是对油性和混合型皮肤的MM来说偏油腻，不推荐在夏天使用。

雅诗兰黛智妍面霜

大牌EL的包装也是土豪金。面霜的保湿修护效果不错，用着也不会油腻!作为保湿的锁水步骤，用完肌肤滑滑嫩嫩的，是一款在夏天保湿非常好用的面霜!

以上三款都是好用的面霜，当然首推的还是兰蔻的塑颜面霜，用了不仅上妆持久服帖，还能让脸更紧致，塑造小脸女神!当然肤质不同，效果也不尽相同。大家还是要选择最适合自己的好用的面霜。（来源：视觉中国)

2、不同肤质补水方法

(1)油性肌肤

很多油性肌肤人群认为皮肤油，不需要保湿，其实油和水是两回事，大部分油性皮肤都是外油内干的水油不平衡状态，虽然脸上在出油，但实际上皮肤很干。这类人群在洁面后，要先用收敛水或爽肤水控油，尤其是T字部位，水油平衡调理好了，补水保湿才会见效;然后在选择水乳或乳状护肤品保湿，要选择水多油少的产品，单纯的甘油较为清爽，在肌肤油腻，红肿，长痘时，可以用来代替保湿乳液使用。

(2)敏感肌肤

敏感肌肤怕干燥，护肤品的成分越简单越好，不要选择含酒精，香料过浓，以及有可能产生刺激的产品，在肌肤发生干痒红肿等问题时，可以用单纯的婴儿油或甘油保湿，它们性质温和，不会对皮肤产生刺激，也有很好的保湿效果，坚持几天，过敏即可自愈，这类肌肤的人群在选择护肤品的时候要特别小心，先要做过过敏测试再进行使用。

(3)干性肌肤

干性肌肤人群既缺水又缺油，肌肤容易干燥脱水，长出皱纹，因此是需要保湿补水的重点人群，早晚洗脸后要先涂上保湿水或保湿精华，然后涂抹油性较大的保湿霜，每周做一到两次保湿面膜可以很好的加强补水效果。

(4)中性肌肤

中性肌肤做一般的保湿保养就可以了，但是要注意，夏季日晒过长，或长时间的待在空调房中，会使肌肤水少油多，保湿的时候应该参考油性肌肤的护理方法来进行。

(5)混合型肌肤

混合性肌肤护理比较麻烦，一般额头到鼻子区域要按油性肌肤护理，而两颊，下巴等部位则按干性肌肤的护理方法来保养，最好分别使用不同的保湿水。

进入秋季，我们的肌肤就更加的需要补水保湿了，秋天肌肤油脂分泌减少，再加上天气干燥，肌肤屏障容易受到损害，所以秋季是给肌肤补水保湿的重要季节，补水的方法很多，可以使用面膜，但是别忘记面霜了哦！那么，秋天用什么面霜补水效果好？秋季补水保湿什么面霜好？

1、补水的面霜

爱丽小屋超保湿胶原蛋白面霜

爱丽小屋的护肤品更适合年轻女王使用，不过这款面霜是胶原蛋白的呢，天然的猴面包树萃取物，不仅能够提供肌肤足够的水分，更能保持肌肤弹性，抗击老化。价格上比较亲民，百元以内，补水抗老还不贵自然忍不住要入手啦！

产地：韩国

评价：

紫郁，拿回来就用了，很清爽，不油腻，吸收特别快

Ik，挺好，味道很清新，眼部的细纹有很好的效果，对黑眼圈也不错，紧致眼部的肌肤，主要是我喜欢的膏状，好棒，

悦诗风吟绿茶精萃平衡面霜

绿茶成分为主，主要功效是帮助肌肤水油平衡，很适合混合性肌肤使用。价格上也很亲民，推荐学生党女王。

产地：韩国

评价：

清x，面霜特别滋润，也不油，我是干皮用着很舒服

zu，用了几次以后觉得补水效果还不错，味道也很好闻

CeraVe全天然保湿修复滋润补水霜

适合普通油皮，中性皮，混合皮，干皮，哇咔咔，还有敏感皮~~便宜又大碗，还可以用来擦全身。

产地：美国

评价：

c9，用了皮肤好，润滑吸收好-

人臭，油而不腻，给宝宝抹湿疹，保湿效果感觉不错。

雅漾滋润保湿面霜

超推荐给肌肤季度缺水偏干的肌肤，基本上挑不出什么毛病，非常的经典，充分保湿、滋养肌肤，是干性肌肤迅速充满饱水感。

产地：法国

评价：

t2，皮肤吸收很快，不油腻，很满意

t燕，我觉得对于我的皮肤来说，很好用，我皮肤干，不过更适合冬天用

兰芝新水酷特润乳霜

这款面霜主要功效是补水保湿，推荐给皮肤没有什么大问题的小伙伴使用。

产地：韩国

评价：

x9，很滋润，还不油，很适合北方夏天使用

z4，兰芝的产品很水润，适合干性皮肤，年轻女孩。

碧欧泉活泉润透水份凝露

果冻_喱质地，清爽不油腻，比乳液保湿效果好，但是又没有面霜的厚重，绿活泉除了保湿，还有很好的控油效果，一触即融，内里保湿，外面跟打了猪油膏一样，是哑光的，不会像有油黄油那样虽然保湿很赞，但是绝对会冒油光。

产地：法国

评价：

as，质地真的很清透，很喜欢，油痘皮很适合，干皮可能觉得会有补水不够的感觉

si，一直用碧欧泉，很清爽，保湿效果好，味道清新

belif比尔里夫保湿面霜

这款面霜非常补水，油皮用着也无障碍，也适合秋冬使用。价格上不算高也不算平价，明月觉得买一款好用的面霜给皮肤补充营养还是很必要的。

产地：韩国

评价：

卷0，我是干性皮肤，用完了之后第二天早晨脸都很滋润，喜欢～

si，吸收快，清爽舒服味道好

娇韵诗恒润奇迹保湿面霜

防止毛孔粗大，防晒，紧缩毛孔。限制皮脂分泌，多层保湿功能，在皮肤表层形成保湿薄膜，防止水份蒸发。在角质层促进表皮角质细胞转化成为新的角膜细胞。

产地：法国

评价：

淘吖，一直用Clarins很滋润但不油腻

紫4，保湿效果好，一年四季都可用

2、去皱的方法

水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。

水果、蔬菜去皱

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。

我们知道，自由基是造成年人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

以上这些成分，大多含于下列食物中：

维生素A——橙子等**水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

猪蹄、鸡骨去皱

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱：用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

鸡骨去皱：对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

软骨、肉皮去皱

软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

酸牛奶去皱

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

茶叶去皱

茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

1、玉兰油新生塑颜金纯面霜：俗称大红瓶，成分上主打五胜肽和烟酰胺，辅之以抗氧化成分如维生素E，肌肽，茶叶提取物。补水和保湿效果都很好，同时也有抗衰的效果，很不错的大红瓶。

2、宣致蜗牛修护霜：蜗牛霜大家都知道，保湿补水抗衰紧致效果都特别的好，欧美被称为黄金霜，基本上欧美人手一瓶。这款是来自河南黄河故道的天然蜗牛霜，黄河故道天然的温度和湿度，是全球蜗牛原液主产地，原料出口法国和韩国等大牌国家十几年了。蜗牛霜美白补水保湿紧致效果是公认效果好，但是前提你要买到天然蜗牛霜，不是化学合成的。

3、雪花秀人参面霜：用于各个年龄层受老化问题困扰的女性，以人参精华深层滋养肌肤，同时修复受损、老化肌肤的全功能面霜。保护肌肤不受外界伤害，深层改善肌肤再生能力，为容颜注入源源回春能量。

秋冬天气寒冷，气候干燥，肌肤很容易缺水干燥，这个时候就要特别注意保湿补水，保湿和美白一直是很多妹子的诉求，秋冬时要使用一些高效美白保湿的护肤品来把夏天晒黑的肌肤调理回来，那么秋冬保湿面霜哪个好？秋冬美白保湿用什么护肤品好？

1、秋冬保湿美白护肤品

秋冬季来临，保湿和美白都是主要诉求，务求要keep住水润过冬，还要把夏天晒黑的给白回来!不想错过双11这个购物良机，下面小编就为你们推荐双11必败的护肤品清单!

露得清水活盈透系列

露得清水活盈透精华水：RMB139/150ml

露得清水活保湿精华素：RMB179/30ml

露得清水活盈透保湿凝露：RMB139/50g

产品介绍：创新“24小时渐进式保湿系统”，融汇精纯透明质酸、托斯卡纳橄榄精华以及微量元素复合精华，能吸收1000倍的水分，并将水润层层注入肌底，依据皮肤湿润程度，渐进智能释放保湿分子，持续24小时源源不绝为肌肤补水，同时为肌肤细胞提供能量促进细胞自身重建，聚水更持久，赋予肌肤面膜级保湿效果，全天候一样水滢饱满!

使用方法：每天早晚洁肤后，先使用精华水，再涂抹精华素，最后用保湿凝露加持保湿效果。

大宝SOD清爽保湿露

产品价格：RMB129/100ml

产品介绍：含大宝SOD蜜(即超氧歧化酶)成份，一种抗氧化成分，其抗氧化功效超过绿茶，维生素E和红石榴，而且是人体自身所含有的一种成分，所以特别亲肤。含有天然海藻保湿精华，更充分的保湿肌肤，令肌肤水润清透。质地轻薄透气，滋润同时清爽不油腻。

使用方法：每天早晚洁肤后，涂于面部和颈部。

欧莱雅科研致白祛斑精华液

产品价格：RMB260/30ml

产品介绍：巴黎欧莱雅第一款作用于真皮层的美白产品，DermWhiteTechnology科研致白科技，由Adenosine腺苷、高稳定维生素C衍生物、活性多维紧致素等多重有效活性成分协同作用，全面瓦解顽固色斑。

使用方法：日常洁面后，涂抹于全脸轻拍吸收，在色斑明显处可集中涂抹，用精华水浸湿化妆棉在色斑处停留30秒左右能强化吸收。

欧缇丽葡萄源系列

葡萄源舒缓保湿精华液

产品价格：RMB350/30ml

产品介绍：舒缓保湿精华液可持续锁住水分，使水分扩散至深层肌肤，恢复肌肤的水分平衡，令肌肤柔软、清新。

使用方法：每天早晚洁肤后，涂于面部和颈部。

后续配合葡萄源莹润保湿水凝霜(冰淇淋霜)和葡萄源清晨眼霜使用：保湿水凝霜可重新激活肌肤的储水机制和自身防御系统，恢复肌肤含水量;葡萄源清晨眼霜解决肌肤干燥缺水、黑眼圈、浮肿等问题。为脆弱的眼部肌肤提供保湿、舒缓的功效

娇兰赋妍紧致修复精华油

产品价格：RMB880/28ml

产品介绍：满蕴高纯法国黑蜂蜂蜜和皇室特供蜂皇浆，质地轻灵如水、滴滴金黄细腻似蜜，令人一触难忘。伴随法国娇兰香榭丽舍大街68号的殿堂级水疗按摩手法，每一寸肌肤皆获深层滋宠，呈现清新纯净质感，轮廓渐次提升，悄然紧实中，肌肤饱满弹韧自信显现。

使用方法：柔肤水后，精华之前，早晚各添一步黄金复原蜜，只需3滴，即能激活肌肤紧实动力。若配合按摩护理，每周1至2次，6滴加倍用量，肌肤愈加弹润紧实、光采透亮。

许多人看到油就怕，以为它会让整张脸油腻腻的，但美容油其实是“最百搭”的保养品。害怕油腻的初阶者，可用来搭配蒸气按摩、或试试加入化妆水使用;肌肤偏乾的人，也能在乳霜中加1~2滴，让锁水效果提升!

TIP1：混合化妆水湿敷：取沾满大量化妆水的化妆棉，滴入1~2滴美容油，以手掌轻压，使油和水彻底融合，再局部湿敷乾燥处。

TIP2：搭配蒸气抛光：以美容油按摩全脸后，使用拧乾的温热毛巾温敷全脸约20~30秒，角质层立即软嫩光滑，油腻感也会大大降低。

TIP3：混合乳霜使用：夏天用的乳霜或乳液若不够滋润，也可以混合1~2滴美容油使用，让锁水力、滋润力提升。

TIP4：按摩前别忘了：使用先回温，是所有“油保养”必须遵循的用法!温热过的精华油，因为更接近肤温，更能有效被肌肤吸收。

2、补水面霜推荐

1、深层水嫩保湿润肤霜：一般这种类型的面霜都富含芦荟活性水成分，很容易被肌肤细胞所接受，特别适合干性皮肤的使用。同时，还可以帮助重整肌肤防御水分流失的屏障，提升肌肤细胞的含水量。因此，这种面霜自然是冬天补水面霜推荐之一。

2、澳面部绿洲滋润_哩：这也是冬天补水面霜推荐中不可缺少的一种，果冻状的_哩质地，清爽而不油腻，能持续较长的时间，非常适合油性肌肤的使用。对于秋冬这样干燥的季节，用于打底是再好不过的选择了。晚上的时候，也可以用这种面霜代替面膜来使用，效果也是非常不错的。

3、水动力莹润乳霜：生活中，如果是油性肌肤的人补水面霜推荐这种，质地滋润光滑，可以快速吸收，有效对抗肌肤的水分蒸发。