多喝水嫩肤吗

嫩肤的方法有很多，比如用牛奶敷脸，在晚上睡觉之前，将牛奶敷在脸上，持续十分钟再用清水冲洗干净，可以起到嫩肤的效果。

平时可以做面膜敷脸，比如鸡蛋清，黄瓜西红柿等等。里面含有丰富的维生素C维生素E等营养物质，可以改善皮肤细胞代谢，也能起到润肤的作用。平时要注意多喝水，白开水是最好的，能帮助身体排出毒素有助于皮肤的保养。平时生活中还要多吃富含维生素的蔬菜和水果，还要注意避免熬夜，外出的时候要涂防晒霜，都有助于保持皮肤的润滑。

第一章　总则第一条　根据国务院《水利工程水费核订、计收和管理办法》，结合我省情况，制订本办法。第二条　凡水利工程都应实行有偿供水。工业、农业和其他行业的所有用水户，都应按规定向水利工程管理单位交付水费。第三条　各级人民政府应加强对用水户按规定交付水费的宣传教育，使其自觉按时交纳水费。各用水户应当把水费列为生产费中的一项支出，按规定交纳。各水利工程管理单位应加强水费的计收、使用和管理工作，保证工程效益。第四条　集体管理的水利工程，其水费标准和计收办法可参照本办法自行规定，报当地市、县人民政府批准后执行，同时报上级人民政府及水利主管部门备案。第二章　水费标准第五条　各类用水水费标准，在核算供水成本的基础上，根据我省经济状况和水资源状况分别核定。供水成本包括工程的运行管理费、大修理费和折旧费以及其他按规定应计入成本的费用。第六条　各类用水水费标准。

　　（一）农业水费。

　　粮食作物用水：水田，自流灌区每供一立方米水收水费五厘至七厘，或按实灌面积每年每市亩收水费五元至七元。旱田，自流灌区每供一立方米水收水费五厘至七厘，或按实灌面积每年每市亩收水费二元至三元。经济作物（包括菜田）用水：每供一立方米水收水费五厘至七厘。抽水灌区和井灌区，除水费外，还应交抽水、提水动力费。

　　（二）渔、苇、牧、林业水费。

　　渔业用水：一千亩以下的养鱼水面，每供一立方米水收水费三至五厘；一千亩以上的养鱼水面，每供一立方米水收水费一至二厘。苇区用水：每供一立方米水收水费三厘，或按亩收费每年每市亩收水费五角，或按芦苇收购基价的百分之五收水费，或按芦苇加工品收购价格的百分之一收水费。牧、林业用水：每供一立方米水收水费五厘。抽水工程供水，除水费外，还应交纳抽水动力费。

　　（三）工矿企业、城镇生活用水水费。

　　工矿企业用水：消耗水每供一立方米水收水费五分；循环水每供一立方米水收水费一分五厘。城镇生活用水：每供一立方米水收水费三分。

　　（四）水力发电用水水费。

　　结合其他用水的，可按电网平均售电电价的百分之八收水费；不结合其他用水的，按结合用水水费三倍收费。小水电（单机六千千瓦，总装机一万二千千瓦以下）用水水费按上述标准百分之八十收费。

　　（五）为改善环境和公共卫生等用水水费，可参照农业水费标准收费。

　　（六）利用水利工程进行排水的工矿企事业，按照工程运行管理费和大修理费核定水费。机电排水站，除水费外，还应交纳排水动力费用。第七条　受益范围明确的堤防，按保护面积或按工矿企业固定资产原值收工程维护管理费。耕地每年每市亩收费二角至三角，草原每年每市亩收费一角。工矿企业每年按固定资产原值千分之二交纳费用。农村中非种植户，每年按固定资产原值千分之一交纳费用。受益范围明确的涝区按排涝面积收工程维护管理费。耕地每年每市亩收费二角至三角，草原每年每市亩收费一角，农村非种植户按固定资产原值千分之一交纳费用。第八条　与灌区分设独立核算管理机构的灌区水源工程（如水库），灌区管理单位从当年实收水费中提成百分之二十五，交水源工程管理单位。属于补水性质的水源工程，提成百分之十五，或按实际补水量收费，每补一立方米水收水费一厘。第三章　水费的计收第九条　水费由工程管理单位计收。水利部门管理的工程，由水利工程管理单位收费；城建部门管理的工程，由城建部门指定单位收费：工矿企业及国营农、林、牧、渔场管理的工程，由各自工程管理单位收费。第十条　用水单位要安装水表计量；现无水表的，应按水文测量规范测算水量。农业用水以支渠进水口为计量点。工矿企业、城镇生活、水力发电用水以及渔、苇、牧、林业等用水均以专用渠道进水口为计量点。主要为工矿企业单位供水修建的水利工程，应按设计供水能力全额收费。第十一条　水费由工程管理单位自收，也可商请当地银行代收，由工程管理单位付给直接经办单位当年实收额百分之零点五的手续费，回收尾欠水费的手续费为百分之一。农业水费及堤防、涝区工程管理费可计算在承包农田提留费中。第十二条　农、渔、苇、林、牧业水费，每年秋后交纳，年终结清，不留尾欠。工矿企业、城镇生活用水，实行按季收费。

最近爱上的一个护肤小妙招，就是灌肤呀！火遍大江南北，长城内外了简直！和在美容院做脸一样亮光光的效果，然而现在直接自己在家做就OK！

其实步骤很简单，操作也简单，效果却真的不一般呀！总之，我是爱上了！

首先就是温水洗脸啦，这个肯定都知道，一年四季都是温水，对皮肤无伤害，洗面奶在脸上停留的时间不要超过60秒最佳，泡沫最丰富的时候洗掉，完美！

第二步，热毛巾敷脸2-3分钟，打开皮肤毛孔！

第二步，重点来咯，就是把你护肤品里面的，水，乳，精华，霜，1：2：2：2比例调匀，调成糊状。（这里注解一下哦，如果是油性皮肤可以把霜的比例减半）还有护肤品一定是小分子肽形式的，不要大分子的。

第三步，均匀涂抹在脸上，吸收之后继续第二遍，一遍一遍涂，建议5-7遍！那这里呢，最好配合一些手法，不用很专业的美容院手法，但一定要到位，只记住一条，一切动作向上提拉，这里大家可以去搜一些手法。

第四步，温水清洗，接下来正常护肤或者面膜都可以啦！

在这之前一直都是水疗和湿敷，都是很好的护肤方法哦

以下的妙招都是我自己或者家人、朋友亲身体验，坚持多年且效果显著的，且听我一一道来：

珍珠粉洗脸

这个方法主要是年轻的时候用得多，现在年纪大了，脸上皮肤油脂分泌少了，且角质层薄了，使用的频率就不是很高了，不过直到现在皮肤一直非常白皙，有遗传的原因，有珍珠粉洗脸的原因，还有一个原因，我会放到后面讲。

珍珠粉洗脸有几个需要注意的小技巧：一是一定要买真正的珍珠粉。目前市场上有很多用贝壳粉假冒珍珠粉，如果使用假的珍珠粉，非但不会有作用，还会适得其反。我用的比较多的两个品牌是同仁堂和雷氏珍珠粉，这两个品牌在国内 历史 悠久，也有一定口碑了，且不是很贵。毕竟洗脸还是比较费的，太贵了心疼，也无法坚持太长时间；

二是尽量买细目高的珍珠粉。珍珠粉分为不同的细目，尽量买细目高的珍珠粉，细目越高说明粉质越细腻，颗粒度越小。细目高的珍珠粉会更快融于水里，也不会因为颗粒太大磨损皮肤的角质层，或者堵塞毛孔；

三是最好购买一小瓶一小瓶包装的珍珠粉。一般一瓶为3克，用量刚刚好，分开包装不会受潮，也不会浪费。

珍珠粉洗脸步骤：

1 用清水将脸打湿；

2 将珍珠粉倒在手掌中间，另一只手接一点点水，两手轻轻合在一起搓手，让珍珠粉和水融合在一起；

3 将珍珠粉糊糊当作洗面奶直接洗脸，一方面可以在一定程度上去除脸部的死皮，另一方面还可以美白；

4 珍珠粉糊糊涂满满脸后，按摩一会儿，让珍珠粉在脸上停留一段时间，感觉差不多干了，就用清水或者温和的洗面奶将珍珠粉洗去，你会发现自己的脸比平时白了几分；擦干水，擦上常用护肤品即可；

我一般是早上用珍珠粉洗脸，因为早上起来脸比较干净，毕竟珍珠粉主要是美白，去污能力并不是很强。一个星期洗两到三次即可，坚持一段时间后，效果非常明显。这个方法我已经坚持了十几年，不论皮肤状态如何，但身边的朋友一直觉得我皮肤比较白，虽然有遗传的因素，但日常的保养也是必不可少。

洗脸巾洗脸

由于遗传原因，也因为自身的体质问题，我经历了很长时间脸上长青春痘的时期。那段时期确实非常苦恼，想了很多办法，中药、西药、外擦药、电视购物推荐产品、网络爆款口碑祛痘产品、各种小偏方……不知尝试了多少方法，花了多少冤枉钱，没有一个能真正持续见效的。时间长了，我也就疲了，慢慢也放弃了，可偏偏柳暗花明又一村，一次偶尔的尝试，事情发生了转机。

一次看综艺节目，看到某个女明星使用洗脸巾洗脸，我出于好奇上网查了一下，不贵，如果出差也比较方便携带，于是跟风买了一盒。连续用了几个星期，脸上的痘痘越来越少，我回头想想，这段时间没有用任何其他的祛痘新产品，难道真的只是因为换了洗脸巾的缘故吗？

我不甘心，换回使用毛巾，结果痘痘又接连不断冒出；于是我果断换回洗脸巾，痘痘又慢慢消失了，真是神奇。从那以后，我就下定决心坚持使用洗脸巾，之后虽然有的时候会因为吃的太辣，偶尔也会冒出一两个痘痘，但只要不手欠，都会很快消下去。看来我长期长痘很重要的一个原因就是因为不卫生，这个原因解决了，自然也就好了。

洗脸巾的使用需要注意以下几个问题：

洗脸巾洗脸步骤：

护肤品，合适的就是最好的

我用过很多品牌的护肤品，各种价位、各个品牌、各种功效，都是真金白银花出去买回来的经验教训，老公有时候都会开玩笑说，我的脸简直像个试验田，在上面各种做实验。

这样肆意滥用带来的后果，不仅仅是经济上的浪费，更多的是对自己精力、时间的浪费和对皮肤的损伤。这么多年过去了，我的皮肤真正稳定下来也就这两三年，也是因为这几年我才真正踏实下来，认认真真对待自己的脸，不再心浮气躁，好高骛远，用着这个品牌，还想着其他品牌，完全经不起广告的诱惑。

什么叫做好的护肤品，其实就是一个词——合适，与品牌、价位和功效统统无关。毕竟每个人的肤质都不一样，个人的肤质也会随着身体状况、周边环境和心情状态随时有改变，那么怎样的护肤品才算是合适的护肤品呢？对于我来说，就是不过敏、不干燥、不长痘，皮肤稳定，就算是非常合适的护肤品了。至于广告词里说的延缓衰老啊，美白啊，去皱啊，祛痘啊等等功效，用了这么多护肤品，我是没有太明显的差异感受。

众所周知，护肤品行业是一个暴利行业，这个行业的宣传营销也已经非常成熟。很多时候，消费者都很难分清楚哪些是自己真正的需求，哪些是商家刻意打造的营销内容。而皮肤护理又是一个系统性的工程，和个人的肤质、身体状况、心理状态、周边环境、饮食、护肤品等等都会有很大的关系。很多时候，皮肤变好或者变坏很难找到真正的原因，可能就是一个综合因素。想明白这个道理后，我也就很少再被广告牵着走了，只选择能让自己的皮肤保持稳定的护肤品，无所谓它的品牌或者价位，当然必须是正规渠道正常购买的合规合法的品牌产品，所谓的网红产品或者微商产品我一般都会比较谨慎。

曾经看过一篇专业分析文章，曝光护肤品的研发和制作成本，再加上几年前一次严重的皮肤过敏，让我很意外地发现，所谓几千元的护肤品并不一定就比几百元甚至几十元的产品好。

那时，我一个月的护肤品费用差不多是两三千元，用的全是国外中高端品牌的护肤品。也许是因为换了新的护肤品，也许是因为当时身体和心理状况的影响，一天早上起床后，我突然发现自己脸上的皮肤严重过敏，又红又肿，长了无数密密麻麻的小包，不能沾水，不能晒太阳，不然就会更加严重，又疼又痒，碰都不能碰。

满满一柜子的护肤品，我抹任何一个都没有用，只会更严重；看了好几个医院和医生，都说是过敏性皮炎，开了药，效果也不是很好。因为皮肤不能晒太阳，不能吹风，不能沾水，我几乎都没法出门，每天心情都很差，真的以为以后一辈子都得这样了。

就在我最绝望的时候，遇到一位医生，她告诉我，稍安勿躁，保持心情平缓，不要吃刺激性食物和发物，不要用任何护肤品，每天用清水轻轻地洗两次脸，不要用脏手摸脸，定期更换枕套，定期洗澡洗头，等皮肤症状有所缓解，再简单抹一些保湿的护肤品就好。

我当时也是真的没有任何办法，只能按照她说的来做。除了上班，其他时候都平心静气窝在家里看书，尽量多吃蒸炖煮的食物，不吃海鲜，不吃辣，不吃冷饮，不吃零食，多吃水果，多喝水，保证睡眠，同时开始慢跑。大概有两三个月的时间没有用任何护肤品，包括洗面奶。刚开始真的很不适应，总感觉脸没有洗干净，洗脸后皮肤干燥得紧绷绷的。时间长了，也就慢慢适应了。其实想想，我老妈不也是一辈子都不用护肤品，到现在皮肤还是又白皙又细腻。反而是我们因为长期使用护肤品，已经形成了依赖，不用还不行了。

等皮肤症状有所好转，我开始简单地抹一些国产品牌的护肤品，刚开始尝试的是郁美净，发现对于我来说，还是有点油。我又上网找口碑较好的国产品牌擦脸油，经过一段时间的尝试，目前长期使用的是以下品牌的产品：

1 洗面奶——绿纯蜂蜜手工皂，一般都是晚上用，早上周末偶尔用珍珠粉，大部分时候早上都是用清水洗脸；

2 眼霜——大宝眼霜、大宝眼角皱纹蜜和大宝眼袋霜。我对于眼霜的要求就是保湿，不过敏，不长脂肪粒，大宝这三款眼霜完全符合我的要求。眼部皮肤比较薄，如果太干燥，很容易长细纹；如果抹得太厚，又很容易长脂肪粒，幸好大宝不存在这样的问题。我一般是晚上抹皱纹蜜和眼袋霜，早上抹眼霜和眼袋霜，都是使用点涂的方式，用无名指和中指轻轻拍打眼睛周围的皮肤，帮助眼霜吸收。不能用力涂抹，以免拉扯过度。吐槽一下，眼袋霜的包装实在太费劲了，用到后面，已经没有办法凭借个人力量把剩下的眼袋霜挤出来了，每次都要借助老公的力量，设计太鸡肋了；

3 擦脸油——早上用永芳高级润肤露，这个品牌应该是妈妈那辈用的比较多了，但我用也很好，皮肤很稳定，春夏秋冬都用这款；接着擦一层安耐晒的小金瓶，防晒霜我每天都会擦，从来不间断，就算是阴天或者在室内，也会有紫外线伤害皮肤，用来用去还是安耐晒的小金瓶最适合我，不干不油，不搓泥；最后还会轻轻按压上一层薄薄的永芳真珠膏，我是把它当素颜膏使用，每次用食指沾上一些，然后在双手手掌心里打匀，再用手掌包着脸颊、额头和脖子，将珍珠膏按压在皮肤上，效果非常自然，晚上还不用卸妆，长期使用还有滋养皮肤的功用，真是一举三得。只是要注意，一是不能抹太多，容易假白；二是只能按压，不能涂抹，不然就会搓泥。晚上我一般抹片仔癀皇后珍珠霜。很多人不喜欢片仔癀的味道，我却很喜欢这种带点淡淡中药味的感觉。晚上睡觉前抹上厚厚的一层，第二天起来皮肤又细又白，就算偶尔长个痘，抹上几天自己也就消下去了。这几样护肤品除了安耐晒，价格都很便宜，虽然我用得很费，但用起来也不心疼，最重要的就是效果真的一点也不比国外大牌差，至少我自己用着的确如此。

4 润体露——润体露首推娇韵诗身体系列产品，尤其是护理油，除了贵，没有别的缺点，效果确实好。不过润体露不论是贵的还是便宜的，只要坚持在沐浴后长期涂抹，对于身体皮肤保持细腻柔软都会很有好处。

5 护手霜——由于北方天气干燥，手部皮肤只要沾了水，就很容易裂口、长倒刺，这是我非常难以容忍的。所以哪怕我再懒，经常想不起来抹润体露，甚至有时候擦脸油也不抹，但一定会记得抹护手霜。我是露得清护手霜的死忠粉，每次搞活动都会买上十几二十个囤在家里，外出也会在包里随时装着。只要洗了手，就一定会涂抹，只有这样，才能保持手部皮肤的湿润。我最喜欢露得清护手霜的一点，就是不但非常保湿，吸收快，而且不油腻。涂抹完，吸收后，马上用笔在纸上写字，也不会留下油腻的印子。我曾推荐给朋友的母亲，六十多岁的老人，长期操持家务粗糙的双手，使用后也立马就爱上了，点名要用露得清护手霜，由此可见这款护手霜的保湿功效有多么强大。

以上可看到我使用的护肤品有贵的也有便宜的，有国内品牌也有国外品牌，这些产品的使用都是经过好几年时间的检验，对于我来说效果确实很好，能够帮助我的皮肤保持不干燥、不过敏、不长痘。还是那句话，合适的就是最好的。

有！这是一个美容妙招的合集！

1、黑头根本去除不了

其实黑头根本就去除不了，我和黑头抗争了很多年，也咨询过很多医生朋友或者美容方面的专家，他们告诉我一个真相就是黑头其实根本去除不了，只能淡化，而淡化最主要的方法就是好好洗脸，如果你的黑头比较多的话，最好使用洗脸仪洗脸，因为它能够很契合你的毛孔，让黑头淡化一些，没有那么严重。

我现在每天都是坚持使用洗脸仪洗脸，黑头得到了一些控制，虽然还是有，但是不仔细看看不出来。

2、每天防晒

我有一个年近40岁的大姐姐，他基本上不用什么护肤品，每天都只做好防晒，他几乎一个月就要用完一瓶防晒霜，但是防晒霜的价格不是很贵，就是比较普通的防晒霜，坚持了20多年，她的皮肤没有任何斑点，他跟我说这都是防晒的功效，其实很多皮肤问题都是因为紫外线。因为防晒没有做好，所以一定要每天都做好防晒。

3、精华液搓热之后再按压使用

以前我用精华液都是直接涂在脸上，但是后面我的美容师朋友告诉我这样精华液就是浪费。

他们在帮客人做美容的时候，为什么客人觉得吸收很快？就是因为他们首先要在手心按摩，搓热了之后再轻压上脸，一定要按住，把精华液注入皮肤，这样才有用，不是涂抹。

4、一个月给肌肤轻断食一次

皮肤的更新周期是28天，皮肤有自己的修愈能力和保护能力，你每天都涂那么多护肤产品在脸上，皮肤会有惯性，当皮肤处于一个饱满的状态之后，它就不太吸收护肤品了，所以，在28天或者每一个月左右的时间，给皮肤来一次轻断食，这一天，只用基础的保湿产品，洗脸和防晒霜，其他什么都不用，也不要化妆。

5、少吃糖，如果想吃糖的话就吃一些水果

我看到了很多很多明星都在抗糖，基本上他们都不会吃有精制糖的东西，如果想吃糖的话就去吃水果，这也是一个非常好的美容妙招，当你真正抗糖了之后你会觉得皮肤没有那么暗黄，而且皮肤变得非常的细腻，不用多，你只需要坚持两个月就能看到明显的效果。

6、少摸脸

很多人毛孔为什么粗大，就是因为他时不时的会用手去摸脸，托腮等等，其实这样很容易造成手部皮肤和脸部皮肤的交叉感染。所以啊，没事尽量少去摸脸，不要揉眼睛。

那就是我对这个问题的看法，其实美白的小方法应该还有很多，也欢迎大家给我补充，码子不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持啦。

1补水

大家都知道干性皮肤容易出皱纹，最简单且便宜的补水方法就是水疗，美容院一般会用乳液精华液和润肤水来调制，但是咱们在家就白水就可以，方法就是洗过脸后沾着水不停的往脸上拍，很快你就可以看到水里有脏东西，不但补水了，毛孔里的脏东西还可以清洗出来， 但是最后一定要抹乳和霜把水分锁住，这是重点。

2毛孔

毛孔粗大一直都是困扰着很多人的大问题，市面上确实有很多收缩水，用的时候你会有紧绷感，觉得毛孔收缩了，事实上那都是错觉，用过之后毛孔并不会小多少，对付毛孔，你要先找出是因为什么原因，是油性过多，还是干性过度，导致皮肤自动分泌油来平衡，但是不管是哪点补水都是最重要的，这里说的便宜的方法就是用压缩面膜泡啤酒敷在脸上， 如果你不过敏，坚持一段会有显著的效果。

3皱纹

一般的假性皱纹可以通过补水按摩起到淡化的作用，但是如果想在不动针的情况下让皱纹消失是完全不可能的，法令纹可以通过提拉加营养的霜来淡化，眼角纹也可以通过提拉的手法配合眼霜淡化，这里说个最好的眼膜就是猪皮，但是估计一般人不会去用，我们店的美容师用过，亲测有效果， 但要把猪皮剃的不见肥肉。

4淡斑

斑的形容多半和身体原因有关系，比如妊娠斑，黄褐斑，对于顽固性雀斑真的没什么太好的办法，如果不多可以点掉，妊娠斑如果产后不消失，可以通过护理慢慢消失，黄褐斑者多是肝郁气滞，调节肝气，平和心情， 最简单的办法就是用维生素E乳敷脸，有些人会有很好的效果，但是体质这东西每个人都不同，因人而异。

5 去角质

角质厚会显得脸蛋不嫩，所以定期去角质还是很有必要的，但是不能频繁，频繁了会出红血丝，红血丝也算是美容课程里一大难题之一，目前除了放血治疗，用产品很难达到好的疗效，下面说回去角质，很多人会买去角质的洗面奶，或者专门的角质霜，这里我分享一个最简单的去角质方法， 注意，这个方法适用于粗皮肤角质厚的人，敏感皮肤不要尝试，那就是用精盐混合洗面奶去洗脸，不但去角质还有控油的作用。

这些妙招你们学会了吗？

大学四年尝试了无数网上说的各种美容妙招，包括醋泡黄豆、白醋洗脸、白醋+甘油、陈醋洗头、盐搓鼻子去黑头、柠檬泡水美白、维c片捣醉敷水膜之类的，只要是网上能找到的便宜的方法基本都试过，我很感谢用过这些妙招后，我的皮肤还没有被我折腾坏。

现在我的美容妙招就是：

1、严格防晒

出门必打伞，涂防晒霜，我不在乎所谓的高倍防晒给皮肤造成负担之类的，我觉得对比紫外线对皮肤的伤害，这点负担根本不算什么，重点是要选择安全可靠的产品。

这个已经坚持两年多了，我只能说其实防晒是一种防护，我并没有觉得皮肤对比以前有变好特别多，但确实有感觉严格防晒后，美白精华的效果更明显了。

2、规律的作息

大学的时候玩 游戏 ，经常和朋友一起打副本搞到晚上34点，那个时候的脸色是真的差，熬夜会让人脸发黄，很夸张的那种。

工作之后你就熬不住了，虽然会加班但还是规律了很多。现在尽量是不熬夜，有机会睡觉的时候就争取多休息，虽然还是会黄，但是已经算好很多了。

3、坚持运动

一周至少三次的运动是必须的，我现在坚持下来的是跑步和游泳，跑步出汗后会觉得皮肤更细腻了，游泳是为了塑形。

当然啦，这个季节跑步真的很不爽的，因为通常你还没有开始跑就已经出汗了，跑几步你就会觉得脸发烫，喘不太上气来，但其实只要你坚持下来，调整好呼吸，慢慢的也就可以了。

我习惯去家旁边的公园跑，每天晚上都会有一堆新手老手在跑步，跟着跑感觉很安心~~

现在没有忌口的东西，该吃吃该喝喝，每天会让自己吃点水果，有意识的多喝水，少晒太阳，空调房里记得带喷雾，久坐偶尔出去透透气。其实坚持好这些小习惯，可能短期内没什么感觉，但长期下来我觉得还是有帮助的，至少现在没人说黑啦，而且还经常有人说我觉得你皮肤挺好的~~~~

我的谈不上什么美容妙，是我自己的一些护肤感受。最近多次遇到几天未见的朋友看见我都说我面部光泽度很好，我说最近没有在脸上动刀动针，护肤品牌也和从前一样，细想想最近一段时间皮肤向好的一点经验，与大家分享。 和大家相同的卸妆清洁到位、做好防晒、勤敷补水面膜就不再赘述了，只谈最近与以前护肤的不同之处。

从前我只注重化妆水补水，每次清洁后多拍几遍水。最近听了美容院一名美容师的建议，要重视乳液的应用，从前我只是为了锁住水分薄薄涂抹一层即可甚至有时用霜就不用乳液了，殊不知，乳液其实补水效果大于锁水。所以，我最近一段时间乳液总是涂抹多层，总用量接近涂抹啫喱状面膜，拍打至吸收后涂营养霜锁水。这样操作大概一个月的时间了，皮肤亮了很多，上妆也容易了很多。

美容师还讲了一点，最近准备试一下，一段时间给皮肤吃顿营养餐。她建议每周一次，我认为初老皮肤刚开始可以一个月一次，即彻底洁面爽肤后，将乳液和营养霜混合在面部、颈部按摩5到10分钟。当然，每周去美容院按摩，若没时间可以在家自己用此法。今晚准备试一次，之后再与大家分享。

一个在美容院工作的**姐告诉我的，

每周用一次去角质的啫喱或者清洁类的面膜，

还有，每周不管化不化妆，都要用卸妆油清洗一次脸部，

卸妆油最好是用油状的，先按摩30s左右，然后沾一点点水进行乳化，再按摩20s左右，能看到白头的时候进行清洗。

以及，不管是不是晴天都要用好防晒，如果涂防晒就一定要卸妆。

和一定要多喝柠檬水

我能坚持的美容妙招，就是坚持每天晚上好好洗脸，护肤，不管多晚，不洗脸不刷牙不睡觉，已经坚持了二十多年了，晚上用洗面奶，早上用清水。

之前也去美容院，每年钱不少花，皮肤除了刚做完那会，补满了水，看着湿润细腻有点儿光泽，过一天就又差不多了，去了十来年，近几年不去了，去美容院还不如买点儿好的护肤品，自己好好护肤，不要忘记一定要敷面膜。

一定要防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍，不只夏天，冬天也要防晒，一年四季都要涂防晒。涂抹防晒霜的好处，

　1、能够有效的隔绝紫外线对皮肤的伤害。

　2、有些防晒霜能够自动调节自己皮肤的水油平衡，让自己的肌肤一直保持水润的状态。

　3、每天坚持使用防晒霜对皮肤会起到一定抗老化的作用。

　4、会使自己的肌肤变得更加的美白，而且能够防止晒斑的生成。

如果能坚持的话，运动一下吧，出出汗，皮肤更紧实，面色更好看。

其实除了各种各样的护肤品

我们还有很多非常原始的简单的美容小妙招

下面就和大家分享一下、

一．常喝温柠檬水

每天早起后喝一大杯温柠檬水除了能补充水分以外

还可以启动身体

溶解多余的脂肪

清楚体内各种器官的废物和毒素

净化血液，增强新陈代谢和消化能力

二、按压“虎口”穴排便顺畅

“虎口”穴指手背大拇指和食指之间的部位

其正中间有合谷穴

每天反复按压“虎口”穴30次

也就是大肠经的路线，坚持这个习惯

排便通畅，减少体内毒素堆积

三、冷水水交替洗脸

早晨起来，先用温水洗脸

再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲

如此冷热交替，可以促进血液循环

这样做能促进面部血管和皮肤收缩

使皮肤变得紧致有光泽

四、来个深呼吸

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排除

这些废气相对于那些新鲜的空气也是一种毒素

只需要每天多几个深呼吸

就能减少体内的废气

get美容小妙招，护肤事半功倍。下面我就来说说我的几个美容小妙招~希望对大家有所帮助。

①涂功效型涂抹面膜时，上面可以再加一个补水面膜。

这样能帮助吸收，而且通常功效型面膜敷久了脸部会觉得干，加一层补水面膜会事半功倍。

②涂眼霜的时候往眼纹逆方向按摩

很多人习惯往两边打圈按摩，其实是不对的，应该往里打圈。

③用不完的眼霜、平价眼霜当颈霜

没有颈霜的时候就没有必要再花钱买了，用不完的眼霜利用起来，效果比颈霜还好

④敷面膜的时候涂上面霜

面霜有很好的锁水的功能，在膜布上涂上面霜，能很好的防止水分蒸发。

⑤卸妆的时候可以先用平价爽肤水擦一下

先用爽肤水擦可以带下来很多彩妆，再用卸妆水，又省钱又快速，还可以给皮肤补水。

⑥用不完的乳液可以当身体乳

一套水乳往往水先用完，那么剩下来的水乳就可以当身体乳啦，剩下了身体乳的钱。

我目前就想到这么多，以后想到了会随时补充的，也欢迎大家一起补充哦~

――END――

环保组工作计划篇1

20xx年是全面深化改革的开局之年，是特区一体化新三年计划的起步之年，也是区委区政府实施一号文件《关于加快推进生态文明建设的决定》的第一年。20xx年我局的工作思路是：深入贯彻落实区委五届三次会议和区五届人大四次会议精神，按照"规划落实年"和"群众路线年"工作部署，围绕建设天蓝、地绿、水清美丽宝安的目标，以改革创新为动力，以生态文明建设为统领，以河流治理大会战为重点，以审批监管执法为手段，深入践行群众路线教育实践活动，着力在高水平规划、精细化管理、创造性落实上下功夫、做文章，全面提升环保水务工作水平，不断改善城区环境质量，努力为现代化国际化滨海城区建设提供环境资源支撑。重点做好以下六个方面的工作：

(一)以生态文明建设为统领，加快城区环境提升步伐。贯彻落实年度一号文件精神，以水、气、声为重点，强力推进城区环境质量提升工作。一是健全生态文明建设考核评估机制。发挥生态文明建设考核指挥棒作用，统筹全区力量加强生态文明建设。建立党政领导班子生态文明建设考核机制，将资源消耗、环境损失和环境效益作为考核重要内容及干部任免奖惩重要依据。建立完善区、街道两级生态文明考评机制，对5大类19项考核指标实行红、黄、绿管理，对175项细化任务进行每月评估督办、重点攻坚，争取在生态文明建设考核中取得较好成绩。二是改善城区空气环境质量。落实40项空气环境提升措施，重点对工地扬尘、工业废气、机动车尾气、餐馆油烟及工业锅炉等领域大气污染进行综合治理，确保在20xx年底全区pm25年均浓度低于38微克/立方米。三是强化噪声污染重点区域整治。落实20项噪声污染重点区域整治措施，完成50处噪声污染重点区域综合整治。

(二)以茅洲河整治为重点，强力推进河流治理大会战。加强协调，突出重点，抢抓进度，努力形成科学治河、依法治河、全民爱河的局面。一是加快推进茅洲河流域综合整治。按照"查、控、治"的整治思路，首先摸清流域入河污染源、排水管网等基础数据，逐步开展河道管理范围违章建筑和流域内非法养殖的清理，强力推进江碧工业区的园区化管理和综合整治，启动示范河流整治工作。二是不断加强工作协调力度。不断加大攻关协调力度，继续派出专人进驻市发改委，全力争取市里的资金、项目和审批支持，重点推进10项水环境治理工程，力争20xx年有5个泵站、3个污水管网项目动工。三是发挥各级河长作用。落实各级河长、段长职责，用活考核机制，推动各级河长各显神通统筹加快河流治理，每月至少巡河一次，牵头做好治河项目推动、征地拆迁、河流管养等工作。四是加快基础设施建设步伐。持续推进新圳河、西乡河水环境综合治理以及5项城市防灾减灾工程建设，力争塘下涌、虾山涌等4座排涝泵站以及上寮河上游段综合整治工程、排涝河截污工程动工，完成21公里污水管网建设，实施新桥河生态补水，修复完善河道安全防护栏。五是做好河流整治基础性工作。对河流水质实行每月监测，严格规定流域内重点污染源监督性监测和常规监测频次;优先实施污水管网接驳工程，发挥现有管网效益，力争减少5%入河污水量，20xx年6月前移交所有已建管网，完成12个排水达标小区创建任务。严控蓝线范围内违章建筑，推进河道管理范围内存量违章建筑清拆;全面清理违章养殖。

(三)以监管服务为抓手，积极推进产业转型升级。不断提升企业服务水平，继续保持高压态势，充分发挥政策导向和环境倒逼作用。一是深化环保审批制度改革。以便民提效为宗旨，不断创新和优化审批工作方法，简化流程、压缩时限，积极为企业服务。二是严把环保准入关。对不符合生态功能区划、不符合产业导向、产业布局、污染物排放总量控制要求的企业，一律不予环境影响审批。对于旧改类项目，引入第三方环境影响预评估，增加审批决策的科学性。三是贯彻落实两高司法解释。加大两高司法解释宣传和环境违法案件媒体曝光力度，健全与司法机关的联动机制，对重大环境违法案件严查严罚。四是推进电镀行业污染整治。建立重污染企业分级分类监管制度及规范化管理制度，严格执行表三标准，完成年度重金属减排任务，强化重金属企业监管，实现电镀废水稳定达标排放。五是严厉打击各类违法行为。对茅洲河流域重污染企业生产规模和生产线只出不进，严格执行八项环保监管措施，重点打击五类违法排污行为，全年关停15家重污染企业。六是健全有奖举报制度。畅通举报渠道，及时发放奖金，努力形成全民大监管的氛围。

(四)以制度落实为保障，不断夯实城市安全基础。落实安全生产"一岗双责"制度，认真做好供水、三防、环境安全应急、信访和在建工程安全工作。一是保障城市供水安全。深入开展保水缸行动，加强水源保护区监管，实施应人石河、九围河综合整治等2项"保水缸"工程;开展全区水资源安全评估及对策措施研究;启动宝安区优质饮用水入户工程(一期)，加快推进空港新城水源及供水工程、铁长支线水源工程及配套设施前期工作;加强工业企业节水管理，确保工业用水重复利用率80%以上，节水器具普及率提高至90%以上，完成4个节水型小区创建任务。二是深入细致做好三防工作。按照"五个一"要求不断加强基层三防能力建设;编制完善全区山洪灾害防治非工程措施群测群防体系;加强市水务发展专项资金项目建设和管理，争取年内完成47个易涝点整治;扎实开展三防安全隐患排查整治，全力做好台风暴雨防御工作。三是保障环境安全应急。加强环境风险排查管理，加大环境隐患问题整改力度;落实"一企业、一预案"制度，严格环境危险品管理，规范工业废物安全处置，坚决防止重大环境安全事故发生。四是认真做好环境信访工作。落实领导包案处理机制，及时妥善调处整改好群众信访反映的热点难点问题，维护好群众的环境权益。

(五)以改革创新为动力，着力强化工作深度广度。一是建立自然资源资产总台账。开展自然资源资产核算课题研究，建立自然资源资产核算体系和资产负债表，探索自然资源资产离任审计制度。二是开展环保进社区。每个街道选取1-2个社区开展环保"五进"社区，充分发挥社区对企业承租厂房、环保监管、信息反馈等方面的基层阵地作用。三是开展环保进企业。建立重点企业环保扶持库，对上市公司、拟上市企业、总部基地、战略性新兴企业、纳税大户等5类179家重点企业予以重点扶持，提供一对一特色化服务，推动企业转型发展。四是探索建立企业环保主任制度。要求辖区纳管污染企业设立一名环保主任，统筹企业环保宣传、监理和污染防治措施等工作。五是实施排水管网管养全覆盖。开展宝安区水环境污染防治管理办法的研究，梳理完善排水专项规划;完成污水源头和社区排水管网普查，摸清污染源和社区排水管网底数，修编完善社区排水管网规划，落实社区排水管网管养经费，实现全区排水管网管养全覆盖。六是推进江碧工业区电镀示范园区建设。全面梳理江碧工业区供水、排水系统，实施工业、生活用水水表分离，实现排水管网明渠明管。建设江碧工业区污水集中处理示范工程，实行园区集中供热、供气，废水集中收集排放。

(六)以群众路线教育为主线，全面加强队伍建设。着眼廉洁高效、创新务实，全面加强机关作风建设，努力打造一支想干事、会干事、干成事的队伍，不断提高队伍的凝聚力战斗力。一是加强学习，提升战斗力。深入开展创建"学习型"机关活动，形成"在工作中学习，在学习中提高"的氛围。通过深入学习国家有关法律、法规和环保水务工作方针、政策，学习业务理论知识以及业务操作和工作技能，增强干部职工的工作能力。 二是真抓实干，提升执行力。深入开展调查研究，切实摸透实情、找准问题、把握需求、改进服务。落实高水平规划引领要求，全方位推行精细化管理，对重点工作明确时间表和路线图，切实增强工作的预见性。不断健全完善电子绩效考核机制，落实科室业务难题"一周一报"、街道业务事项"两周一报"制度。三是转变作风，提升公信力。严格遵守廉政建设规定和机关各项 规章制度 ，发挥党员领导班子带头作用，开展干部工作绩效约谈，加强纪律教育和作风建设。增强纪律观念和廉洁自律能力，继续研究探索移动执法、微观反腐，深化工程、执法领域拒腐防变。四是大胆实践，提升创造力。深入开展建言献策活动，以深化重点工作为着力点，不断创新解决问题的措施和办法，力促各项工作取得新突破、新成效。建立健全多维立体的宣传机制，不断加大生态文明建设、河流治理大会战等重点工作的宣讲力度。

环保组工作计划篇2

一、指导思想：

环保教育是一个永久的课题，为了从小帮助孩子树立强烈的环保意识，培养孩子良好的环保行为，我校特成立了环保社团——绿芽社，从而不断地强化环保的意识，不断地促进学生良好的环保行为的形成，为孩子终生的发展行为打下良好的基础。

二、活动思路：

环境教育与德育相结合，双管齐下，相互促进。

1、环境教育与学生行为规范教育相结合。

通过环境教育开展系列活动，使学生树立起环境法规意识，将自己的一言一行与环境保护结合起来，自觉遵守各项规范，保护校园的整洁。

2、环境教育和社会实践活动相结合。

把环境教育和社会实践活动有机地结合起来，例如在活动内容中安排一些生态、环保等讲座和实践，培养了学生的动手能力和动手技能，保证小组有计划、有步骤地开展活动。

3、结合重大纪念日，积极组织开展专题活动。

4、利用班会课和红领巾广播站对学生进行环保知识的讲座，让他们意识到环保的重要性，同时让每班出一期以环保为主题的黑板报，从而不断加深学生的环保意识。

三、活动时间及地点

1时间：每周二。有主题活动单独定时间。 2地点：另行通知。

四、活动具体安排：

常规工作：

1、 每周二开展社团活动。具体活动内容见附表。

2、 每周五“护绿使者”对楼内绿色植物进行养护。组织“护绿使者”认养爱护楼内盆栽，每周五将盆栽移到楼前晒太阳，周一再将盆栽移回楼内。

环保组工作计划篇3

为了全面加强环境保护监督管理，切实维护生态环境安全，根据《中华人民共和国环境保护法》，以治本和提高环境质量为目标，努力做好公司企业的环保工作。特制定公司环保工作计划、安排如下：

一、主要工作任务

1、实行环境保护目标负责任制，将环境质量和环境保护工作列入各单位负责人职责。

2、建立各车间的污染物信息档案，采取定期和不定期检查相结合的方式，及时掌握环保处理设施运行情况。

3、定期组织召开环保会议，进行工作布置，环保培训等。

4、加强对环境的管理工作，尤其是现场管理，杜绝跑、冒、滴、漏现象。

5、加强对水、汽监测设备、设施的管理工作，设立专人负责，出现故障及时通知有关人员及运营商处理。

6、对固体废弃物进行规范化处置管理。

7、对在环境保护、防治污染和环境建设等方面作出显著成绩的单位和个人，给予表彰和奖励。

9、积极配合市环保局每季度的监督性监测。

二、环保宣传

1、充分发挥各单位负责人带头作用，围绕环保工作，推进环境宣传教育全员化进程。引导和发挥员工在环境保护中的重要作用，鼓励和支持有利于可持续发展和环境保护的宣传教育活动，不断在宣传教育的深度和广度上下功夫。要针对员工关心的环保热点、难点问题做好宣传工作，并做好环保科学知识的普及教育。

2、要深入宣传发动，增强环保意识，进一步增强公司干部员工环境保护意识，着重加大环保工作宣传力度，全员普及环境科学知识，提高公司员工的环境保护意识和环境法制观念，鼓励和支持群众性活动。

三、日常工作

1、做好环保档案整理保存工作，规范环保档案管理工作。

2、加大对各生产车间的监督力度。

3、做好环保信息采集工作。

4、做好环保资料积累整理，装订成册，便于查阅。

5、加强环保知识宣传工作。

环保组工作计划篇4

对于发展中的城市来说，环境污染都很严重，对于环保局来说，这是一个很头疼的问题，在20xx马年里，我希望我们的城市可以“马上干净”。并不想因为我们厂的生产而带来恶略的环境。

长期以来，我厂始终把环保工作作为企业的头等大事来抓，不断完善环保运行规章制度，总结环保设施运行经验。在生产运行过程中，坚持可持续发展理念。节能消耗，最大限度减少污染物的排放。通过一系列卓有成效的工作，我厂的环境得到了很大改善，废水污染物排放量小于《国家污水综合排放标准》，为了更好的把我厂环保工作做好，特制定20xx年工作计划如下：

1、严格按照国家环保要求，坚持 “预防为主，防治结合”的环保方针，进一步加大力度，做好环境保护工作，实现生态效益和经济效益的双赢目标。进行保护环境、节约资源意识教育，使全厂形成了“我要环保”、“我为环保”的良好氛围。

2、推行清洁生产、开展节能降耗，提高资源利用效率。环保先行，末端治理不放松，发展循环经济、把发展循环经济放在重要位置;开展资源综合利用，变废为宝。

3、绿化美化环境，营造美好的工作生活环境。规范管理，持续改进企业环境绩效。企业环境保护工作的精髓是持续改进、持续实施，只有起点，没有终点。 做好企业的环境保护工作，必须与规范的具有持续改进管理功能的`环境管理体系工作有机结合起来。

4、落实节水、节电、节焦、资源综合利用项目，以技术创新为动力，采用先进的污染治理技术，治理生产过程排放的污染物，全面完成减排计划;采用先进的工艺技术与设备，改进管理，提高综合利用率，进一步实施循环经济，以低消耗、低排放、高效率实现企业可持续发展。

5、尽量利用其他专业统计已有的各种资料(material)，对环境保护工作进行系统全面的分析研究，总结成绩，找出矛盾，提出建议。

6、通过环境统计分析，反映出我厂环境保护与经济发展的比例关系是否合理，为制定环境保护措施提供参考依据。

7、使全厂职工了解自身的环境权利和义务，从而增强热爱环境、保护环境的自觉性和积极性，充分行使法赋予的知情权、参与权、表达权、监督权，对各类环保公共事务进行深度参与，积极支持环保工作的开展。

总之，环境问题要从小事抓起，在生产过程中，节能减排，有污染物出现马上处理，做到经济发展和环境保护的效果。

环保组工作计划篇5

这一次主题班会是关于环保教育方面的，我想大家一定都知道环保的重要性，也应该知道环保应从孩子做起，希望大家能够通过这次班会活动，增强自己和孩子的环保意识。下面，我向各位介绍一下我们班的环保实施计划。

一、 重视在环境创设中体现环保意识

开展环保教育离不开创设一个富有环保意识的环境。我们准备制作“绿色环保行动”的宣传板和环保标语悬挂于走廊上，倡导节约用水，珍惜纸张，随手关灯等环保行动；在每个角落设置一个纸篓供孩子放置碎纸；在盥洗室设置节约用水的标志，提醒孩子关好水龙头；在垃圾桶上方设置“废物入娄”，楼梯上设置“保持安静”的标志，提醒进出人员轻声说话，营造安静的活动环境。

在环境创设中，我们准备大量的运用各种安全无毒的废旧物品，比如：用各种饼干盒制作成物品收箱，让各种小玩意都有自己的“家”；用旧盒子制作成“电话”“热水器”，放在区域中，让孩子们玩得更开心；用报纸做成纸棍，让孩子练习玩耍；收棒冰棍让孩子自由拼图，用瓶盖制作日历；用废纸板制作大型的墙饰等等。利用废旧物品的设计制作，即丰富了孩子的活动材料，美化了环境，还让孩子们深刻体会到，许多废旧物品都能变成有用的东西，让孩子们体会到创造的乐趣，丰富了想像力，也树立了资源利用的环保意识。

二、在日常的教学工作中渗透环保教育

环保意识和环保行为的养成不是一天就能养成的，我们应该把环保教育渗透在日常的的的教育工作中，比如：我班准备通过环保主题《清洁家园》、《动物－我们的朋友》等活动进行环保教育，初步培养孩子的环保意识。在区域活动中，将孩子带来的没有用的报纸裁减独特的“时装”；用废旧光盘制作动物头像。种种生动形象，活泼有趣的教学活动，可以大大激发孩子丰富的想像力和动手能力，让孩子们体验到创造的乐趣，逐步养成初步的环保意识。

三、家长的配合是环保教育取得成功的重要因素

这一项活动我们还需要家长的大力支持和配合。家长在家可以带领孩子开展读报活动，利用各种报导，引导孩子了解各种环保知识，并带到班级中，让所有的孩子都能够学到更多的知识。比如：在日常的的生活的中，我们可以通过认识“汽车”，不失时机的告诉孩子：汽车的尾气会污染环境。另外，家长应该做孩子的榜样，平时要节约用水、用电，合地使用废旧物品，比如：我们可以用洗衣服的水拖地、用洗脸水浇花，晚上进出房间随手关灯等。我相信，通过我们大家的共同努力，环保意识一定会伴随孩子健康成长！

环保组工作计划篇6

这学期，我们小班将通过各种丰富多彩的活动，让孩子们开始学会关注自己身边的环境，掌握许多初浅的环保知识，初步养成了良好的环保行为和环保的情感态度。下面是我们小班环保教育的主要工作与措施：

一、制定明确目标，保证环保教育的长效性

1培养幼儿热爱大自然、保护地球家园的情感和责任感;

2教育幼儿具备基本的环保知识，养成良好的环保习惯;

3通过各种活动，让幼儿知道“保护环境，从我做起”的理念。

二、完善教育内容，保证环保教育的层次感

将环保教育渗透到语言教学、社会教学、艺术教学等五大领域中进行。例如在语言教学中，通过看图讲述，故事，儿歌等活动，让幼儿在语言中受到启迪;在社会教学中，让幼儿在活跃的气氛中接受教育;在艺术教学中，则通过歌曲，打击乐，舞蹈，绘画，手工等活动教育幼儿，并开展了区域活动，在各个区域中投放大量的废旧物品并将其变废为宝，让幼儿感受到废物是可以再利用的。通过以上活动让幼儿在唱唱跳跳剪剪贴贴画画中充分感受到自己是大自然中的一个成员，逐渐明白人与大自然应当和谐相处的道理。

三、注重日常教育

1尽可能绿化周边环境。在教室外平台及走廊上放置盆花、种植鲜花，将要绿化的地方都绿了起来，创建美丽舒适的绿色小天地。窗明几净，卫生达标，教室内一切井然在序、整洁。

2让幼儿参与“绿色环境”的创设。与幼儿一起利用废物材料布置教室，设计富有情趣的环保标志语，如“花儿好看我不摘”“嘘!轻点儿”“小鱼说：请爱护我们的家”“不乱丢纸屑”“请节约每一滴水”等内容的字画，有针对性地挂在教室及幼儿园的各个角落，时时刻刻提醒幼儿。

四、主要活动安排

九月份

1熟悉幼儿园环境，加强环保教育

2开展“宝贵的水”环保主题活动

十月份。

1开展“爱惜粮食”环保主题活动

2爱劳动教育

3丰富活动区，自然角

十一月份

1幼儿环保画展

2培养幼儿良好的进餐习惯

3手工活动：变废为宝

十二月份

1爱幼儿园教育

2积极参与“大带小”活动，激发幼儿爱幼儿园，爱集体

一月份

1“环保标语”制作比赛

2“元旦”环保时装表演

我国的三大瀑布是什么？分别在哪里？

我国的三大瀑布是：黄果树瀑布、黄河壶口瀑布、吊水楼瀑布。

第一个先介绍黄果树瀑布：

首先，先介绍黄果树瀑布的位置：黄果树瀑布位于贵州省镇宁、关岭两县境内北盘江支流、打帮河上游的白水河和坝陵河上。

其次，再介绍黄果树瀑布的风景状况：

黄果树瀑布以秋夏雨季时分景色最为壮观。这时黄果树瀑布高67米，顶宽84米，达全年最高纪录。只见河水咆哮倾泻，从河的断面层滔滔而下，声如雷鸣，气势磅礴，震天动地，摄人心魄。而在枯水期，随着水流的减少，瀑变小不少，此时虽有另一番秀丽景象，但瀑景大为逊色。

最后，旅游的人对黄果树瀑布的评价：

景区已经在基础设施、人员配备等方面进行有针对性的改善。不过，限流、分流、延长旅游线路，措施还不够精细，还有景区卫生、景区拉客这些问题，需要游客、村民和政府一起努力来解决。这是一次阵痛，我们希望能借机转化为旅游持续发展的动力，让贵州的旅游名片更加靓丽。

第二个介绍黄河壶口瀑布：

首先，先介绍黄河壶口瀑布的位置：

壶口瀑布在山西省吉县西南25公里处。黄河巨流一路奔腾，在山西和陕西交界处曲折南流，到山西吉县与陕西宜川一带，被两岸苍山挟持，约束在狭窄的石谷中。

其次，再介绍黄河壶口瀑布的风景状况：

壶口瀑布是中国黄河上的著名瀑布，也是世界上最大的**瀑布，其奔腾汹涌的气势是中华民族精神的象征。

东濒山西省临汾市吉县壶口镇，西临陕西省延安市宜川县壶口乡。黄河至此，两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，故名壶口瀑布。瀑布落差9米，蕴藏丰富的水力资源。

温馨提示：壶口瀑布景区的游览一定要带一些湿巾，一定要打雨伞或者一次性雨披，一定不要穿的太奢侈，穿拖鞋为上策，否则如上图，从上到下连相机都没能幸免。

最后，旅游的人对黄河壶口瀑布的评价：

人们方能领悟到黄河在奔腾、黄河在怒吼、黄河在咆哮的浩大气势。它的雄壮，它的百折不挠，勇往直前，无所畏惧，正是中华民族精神的真实写照！

第三个介绍吊水楼瀑布：

首先，先介绍吊水楼瀑布的位置：

吊水楼瀑布，又称镜泊湖瀑布，它位于黑龙江省宁安县西南，瀑布幅宽约70余米，雨水量大时，幅宽达 300 余米。落差 20 米。它下边的水潭深 60 米，叫“黑龙潭”。

其次，再介绍绍吊水楼瀑布的风景状况：

和其它瀑布不同的是，有的时节吊水楼瀑布就会消失，是什么情况让瀑布消失呢？其实因为这里地处黑龙江，在黑龙江的冬天是很寒冷的，冬天温度可以低至零下几十度，在这里冬天可谓是滴水成冰。

镜泊湖景区内有一大坝，水从坝上往下冲时，形成一个落差约20米，宽约40米的瀑布。瀑布下的石块受到冲击，年深日久，淘挖磨蚀成圆柱形的深潭，深达数十米。

周围还有凉亭和铁链围栏，供游人站在瀑布上面岸边观瀑。从镜泊山庄往北，翻过一道山梁，不远处便是吊水楼瀑布，这里是镜泊湖水泻入牡丹江的出口，只有身临此处，才知道当地称为吊水楼，真是恰如其分。

最后，旅游的人对绍吊水楼瀑布的评价：

虽然在冬天看不到瀑布，但是干枯时期这里的景色也很优美，我们可以看到不同的景色。瀑布口的石头因为常年的受到水流冲击，石头上逐渐有了磨损的痕迹，形成了不同形状的石头，看着很美丽。

九寨沟的景点介绍？

10原始森林

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原始森林在九寨沟的最南端，这里树木葱郁，空气清新，大山巍峨，云雾缭绕，是一座天然的氧吧。

9箭竹海

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箭竹海四周箭竹葱笼，因而得名。这里湖面开阔绵长，水色碧蓝，竹影摇曳，让人分不清究竟是山入水中还是水浸山上。

8熊猫海

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熊猫海附近常有熊猫出没，但想要在这里看见大熊猫则有些困难。然而有趣的是，湖中有一块生着几圈黑色花纹的浑圆白石，酷似一只憨厚可爱的大熊猫。

7长海

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长海的海拔是九寨沟最高的，它水面宽阔，但地表四周没有出水口，水源来自高上融雪，长海则就静静的卧在高山之间。

6镜海

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镜海就像是一面镜子，将水上的景物毫不失真的复制到水下来。当曦初露，朝霞染红东方天际之时，镜海就会呈现出“鱼在云中游，鸟在水中飞”的奇观，让人惊叹不已。

5诺日朗瀑布

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诺日朗瀑布海拔2365米，瀑宽270米，高245米，是中国大型钙化瀑布之一，也是中国最宽的瀑布。老版《西游记》中最经典一幕，师徒四人在瀑布上走，“你挑着担，我牵着马”就是在这里取景。

4珍珠滩瀑布

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珍珠滩瀑布周围的水汽很大，水珠飞溅时被撕成细小粉末般的水雾，看着如梦似幻。湍急的水流，让人震撼的视觉效应和震耳发聩的流水声让人驻足。就这么看上去，的确像是跌落玉盘的珍珠，洋洋洒洒，魅力非凡。

3黄龙风景区

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黄龙风景区由数千个钙化彩池构建而成，其长达2500米的钙化硫池更是世界之最。沿途主要景点有洗身洞、金沙铺地、盆景池、黄龙洞、黄龙寺、石塔镇海、五彩池、转花玉池等。

2五花海

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五花海是九寨沟最漂亮的花海，站在虎嘴俯瞰五花海，颜色变化十分明显，蓝色深深浅浅，全在全在那一泊湖水中，犹如一条银河，蓝色的丝带飘于中间，两边的色彩映出中间的一抹蓝。

1五彩池

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五彩池海拔3900米，是黄龙景点最高处。池中的碳酸钙在沉积过程中与各种有机物和无机物结成不同质的钙化体，再加上光线照射的种种变化，便形成了池水的不同颜色。

昆明瀑布公园景点介绍

昆明瀑布公园，又名牛栏江瀑布公园，位于云南昆明北部山水新区，系举世瞩目牛栏江－滇池补水工程入滇水口。是集昆明城市饮用水通道、景观提升、滇池治理等多功能于一体的综合设施建设项目。

瀑布公园通过百余公里引水管道自流到昆明，在引水入滇目的地昆明建造了人工瀑布公园。瀑布公园景观区充分利用牛栏江引水地势自然落差，建造了高约125米，宽幅约400米的人工瀑布，被称为“亚洲第一大人工瀑布公园”。

昆明瀑布公园特色

亚洲最长人工瀑布是广西柳州蟠龙山瀑布，其主瀑布宽约220米，高约12米。而昆明的瀑布公园内的瀑布建成后将呈现直线幅宽300米、展开面长400米、瀑布过水面长340米、高差125米的巨型瀑布景观，将取代蟠龙山瀑布成为亚洲最长人工瀑布。

中国“最大”的瀑布在哪儿

作为大自然的杰作这一，瀑布的存在一向深得人们的喜爱，一个地区如果拥有一条瀑布，将被大家看做是一件极其幸运的事情。在我国境内也有很多瀑布，有名一些的比如黄果树瀑布，不知名的则分散在我国各个景区之中，成为了景区的一大宣传点。

今天我们要为大家介绍的是中国最大的瀑布，虽然不是世界遗产，但是却被列入了世界吉尼斯纪录之中。这一瀑布正是我们刚刚提及的黄果树瀑布，是位于我国贵州地区的一个知名景区，仍然记得小学时期还曾经出现在我们的语文课本之中，在我们的印象之中，如此难得壮观的瀑布，同时历史悠久，理应被列为世界遗产之列才是，然而至今为止这个景区都尚未被纳入世界遗产之列，不过有新闻报道称，当地从未放弃过对这一瀑布申遗的努力，在2017年还再次提出申请。

然而世界文化遗产的申报是需要经过国际相关组织的考核的，即使在我国这一瀑布地位较高，人气较高，也难以影响到该组织的判断标准，能否申请成功，我们也是备受期待，可以即使不能被列入世界遗产之列，也难以影响到人们对于这一瀑布的喜爱。

黄果树瀑布最大的特点就是状况，作为世界上难得的大瀑布，这一瀑布的高度差达到了778米，单单从宽度来测量，其数据也能够达到101米左右。

如此大规模的瀑布已经足够吸引我们的眼球，更何况早在历史上就有很多文人墨客来此游览，并且为这一瀑布留下了千古名作，在当今广为流传。

围绕着黄果树瀑布，当地打造了一个特色旅游景区，在加上贵州当地气候凉爽，尤其是到了夏天十分适合避暑，国内有很多游客喜欢在夏天来此度假，也顺便见证一下这一奇景。

在黄果树瀑布的后面还有一个大型的水帘洞，其长度也达到了134米，这也是在世界上极为罕见的景观之一。

贵州必去的旅游景点介绍

贵州风光秀丽，碧水蓝天，一步一风景，一眼一画卷，到贵州旅游，不可错过的景点有哪些，一起来看看。下面是我收集整理的贵州必去的旅游景点介绍，希望对你有帮助。

黄果树瀑布景区

黄果树瀑布，即黄果树大瀑布，国家5A级景区。古称白水河瀑布，亦名“黄葛墅”瀑布或“黄桷树”瀑布，因本地广泛分布着“黄葛榕”而得名。是黄果树瀑布群中规模最大的一级瀑布，是世界著名大瀑布之一。以水势浩大著称。瀑布高度为778米，其中主瀑高67米;瀑布宽101米，其中主瀑顶宽833米。黄果树瀑布属喀斯特地貌中的侵蚀裂典型瀑布。

百里杜鹃景区

百里杜鹃风景名胜区，国家5A级旅游景区、国家生态旅游示范区，位于贵州省毕节市大方、黔西县交界处，因整个天然杜鹃林带宽1～3千米，绵延50余千米(100里)，总面积1258平方公里而得名。百里杜鹃是“世界上最大的天然花园”，有“地球彩带、杜鹃王国、养身福地、清凉世界”的美称。

龙宫景区

龙宫是国家5A级风景名胜区，位于贵州省安顺市南郊，是贵州接待条件最成熟、景观最精华的黄金旅游点之一。龙宫风景区以水溶洞群为主体，更集旱溶洞、瀑布、峡谷、峰丛、绝壁、湖泊、溪河、民族风情、宗教文件于一身，构成一幅怡然自得的人间仙境画图。有着中国最长、最美丽的水溶洞、中国最大的洞穴佛堂、中国最大的洞中瀑布、全世界最低的天然辐射剂量率、全世界最多、最为集中的水旱溶洞等高品位风景资源。

樟江景区

荔波樟江风景名胜区位于贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县境内，总面积1188平方公里。由大、小七孔景区、水春河景区和樟江风光带组成。景区内以丰富多样的喀斯特地貌、秀丽奇特的'樟江水景和繁盛茂密的原始森林、各类珍稀品种动植物为特色，集奇特的山水自然风光与当地布依族、水族、瑶族等民族特色于一身，是贵州首个世界自然遗产地。2015年7月20日，贵州省黔南州荔波樟江景区正式被评为国家5A景区。

万峰林景区

万峰林是国家级风景名胜区马岭河峡谷的重要组成部分，由兴义市东南部成千万座奇峰组成，气势宏大壮阔，山峰密集奇特，整体造型完美，被不少专家和游人誉为“天下奇观”。万峰林旅游景区先后获得“国家重点风景名胜区”、“国家地质公园”、“全国首批农业旅游示范点”、“中国最美的五大峰林”、“国家AAAA级旅游风景区”等称号。

梵净山

梵净山位于贵州省铜仁市，得名于“梵天净土”，原来的正名为“三山谷”，国务院于1978年将其确定为国家级自然保护区，联合国教科文组织于1986年将梵净山接纳为全球“人与生物圈”保护区网的成员单位(中国只有五个成员单位)。梵净山乃“武陵正源，名山之宗”，曾先后荣膺2008年度和2009年度的“中国十大避暑名山”，梵净山梵净山是全国著名的弥勒菩萨道场，是与山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山、浙江普陀山齐名的中国第五大佛教名山，在佛教史上具有重要的地位。

织金洞景区

织金洞原名打鸡洞，位于贵州省织金县，是我国著名的特大型溶洞。1980年4月，织金县人民政府组织的旅游资源勘察队发现此洞。它是一个多层次、多类型的溶洞，洞长66公里，最宽处175米，相对高差150多米，全洞容积达500万立方米。洞内地形复杂，有迎宾厅、万寿宫等十个景点、四十多种岩溶形态，有“岩溶博物馆”之称。洞外有地面岩溶、峡谷、溪流、瀑布等自然景观与布依、苗、彝族村寨。织金洞是该景区的精华，它是中国目前发现的一座规模宏伟、造型奇特的洞穴资源宝库。2009年织金洞风景名胜区成功升级为国家AAAA级风景名胜区。

赤水大瀑布景区

赤水大瀑布景区(又名十丈洞景区)位于贵州省赤水市南部，赤水河支流风溪河上游，离赤水城区三十余公里，是国家AAAA级景区，赤水国家级风景区名胜区的重点组成部分。 赤水大瀑布景区是“赤水丹霞”申报世界自然遗产的核心组成部分之一。

你知道我国还有哪些著名的瀑布选择其中一处要简单的介绍一下

黄果树瀑布，即黄果树大瀑布。位于中国贵州省安顺市镇宁布依族苗族自治县，属珠江水系西江干流南盘江支流北盘江支流打帮河的支流可布河下游白水河段水系，为黄果树瀑布群中规模最大的一级瀑布，是世界著名大瀑布之一，以水势浩大著称。黄果树瀑布在打邦河流域的白水河段上，河水由北向南，到达黄果树时，河床出现一个大的纵坡裂点形成黄果树瀑布，水流经瀑布后向西绕行一个近似半圆的弧形，弦长500米，向西凸出300米，到达水刮冲以下的螺丝滩头，恢复由北向南的流向。瀑布宽101米，高778米。瀑布飞泻入犀牛潭，水流依次经过三道滩、马蹄滩、猪龙潭、油鱼井、锅底凼、湾塘、冒水塘。

黄河壶口瀑布是黄河中游流经晋陕大峡谷时形成的一个天然瀑布，经过时水声震耳欲聋，靠近可打湿衣服。西濒陕西省宜川县，东临山西省吉县，距山西吉县城西南约25公里，距陕西省宜川县城四十公里。黄河奔流至此，两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，故名壶口瀑布。瀑布上游黄河水面宽300米，在不到500米长距离内，被压缩到20－30米的宽度。1000立方米/秒的河水，从20多米高的陡崖上倾注而泻，形成”千里黄河一壶收”的气概。是中国仅次于贵州省黄果树瀑布的第二大瀑布。

夏季高温对于户外工作的工程人员来说是一个严峻的挑战，因为他们需要在酷热的气候条件下长时间工作。为了保护工程人员的健康和安全，他们需要采取一系列的防暑措施。以下是一些建议：

1 适时调整工作时间：在气温最高的中午时段避免户外工作，尽可能调整工作时间在早晨或傍晚进行。

2 穿戴合适的工作服：选择轻薄、透气的工作服，最好是由吸汗快干材料制成，以保持干爽。同时，戴上宽边帽和太阳镜来遮挡阳光。

3 防晒措施：使用高倍数的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。

4 补充水分：在高温环境下，身体容易失水，因此工程人员应经常饮用水或运动饮料来补充水分。避免饮用含咖啡因或大量糖分的饮料。

5 休息和避暑：在工作过程中，适时安排短暂的休息时间，找一个阴凉的地方休息片刻。避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中。

6 防暑药物：根据个人情况，可以咨询医生使用一些防暑药物，如复合维生素B，以提高耐热能力。

7 关注身体状况：工程人员需要密切关注自己的身体状况，一旦出现中暑症状（如头晕、恶心、乏力等），立即停止工作并寻求医疗救助。

8 意识培训：工程人员应接受关于防暑和中暑的培训，了解相关的知识和应急处理方法。

以上是工程人员在夏季高温下防暑的一些建议。

然而，由于个人体质和环境条件的差异，具体的防暑措施可能需要根据实际情况进行调整。因此，每个工程人员都应根据自身情况和工作环境制定适合自己的防暑计划。

  健康的眼睛聚焦生活的快乐，开心溢满心间。66全国爱眼日，你知道关于爱眼日的宣传句子有哪些？下面是我为您收集的66全国爱眼日宣传内容，仅供参考。

66全国爱眼日宣传内容篇一

  1呵护眼睛不应是爱眼日才被提到，保护眼睛应从一点一滴就要做好；珍惜眼睛不应是爱眼日才被重视，爱护眼睛应是每个人心中的首要！

  2爱眼日爱眼法则：多做眼保健操，多远眺，观察绿色植物，眼睛经常护理，防止眼睛感染，多吃红色食物，补充夜盲素，不要长时间对着电脑，易辐射受伤。

  3看看山，看看树，赏赏花，望望远，看看绿色植物，做做眼保健操，对眼睛有好处。66爱眼日，爱护眼睛要记住，眼睛健康，生活更幸福。

  4全国爱眼日贴士：长期伏案，抬抬眼；视力疲劳，闭闭眼；游戏虽好，眼睛更宝；防治近视，眼要保健。祝福点点，快乐闪闪。

  5看看风景，陶醉心情，吹吹清风，感受清灵，小河嬉戏，体味童趣，田野奔跑，留恋自然的怀抱，世界爱眼日，走出疲惫的工作室，走向眼睛喜欢的旷野天空。

  6每天喝杯菊花茶，电脑跟前要休息，远望外面三分钟，眼睛保健操要记牢。6月6日爱眼日，爱护眼睛莫忘记！

  7你要得罪它，它让你啥也看不清，你要伤害它，它让你失去光明，你要对不起它，它让你遗憾终生。我们美丽的眼睛需要我们爱的真诚，把真情寄去爱眼日。

  8我们用眼睛来汲取知识，用眼睛来学习经验，用眼睛来与人沟通，用眼睛来表达情感，眼睛是心灵的窗户。全国爱眼日，保护眼睛，让生命更精彩！

  9眼睛宝中宝，呵护不可少。常作眼保健，美目更亮了。多吃鱼和蛋，醒神又清目。电视别贪看，疲劳可不好。全国爱眼日，愿你心好，眼好，一切都好！

  10眼睛是心灵的窗户，关爱心灵，从爱护眼睛开始——世界爱眼日。

  11骄阳似火出门行，戴个墨镜护眼睛；沙尘起处有狂风，防风护眼有风镜；少年学习眼变形，近视眼镜能纠正；老人近处看不清，保障视力老花镜。爱眼日到了，请爱护自己的眼睛！

  12眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。6月6日爱眼日，保护眼睛，保护自己，愿你的世界永远美丽！

  13全国爱眼日，如果你不想近视、远视、斜视、无视。那么请好好的关爱眼睛，因为眼睛是“心灵的窗户”，愿你“心明眼亮”，身心康健，事事顺眼，一切都好！

  14听说最近好运让你眼花缭乱，爱情让你两眼放电，幸福让你眉开眼笑。原来是66爱眼日到了，愿你幸福眼观六路，发财眼看四方，美丽眼永健康！

  15眼睛心灵的窗户，如果心灵这扇窗户不亮了就会影响我们感知世界，爱眼日，请珍爱我们的眼睛。

  16爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

  17防盲进社区，关注眼健康。

  18加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

  19爱眼护眼，专业专注。

  20爱眼爱生活，健康心相约。

66全国爱眼日宣传内容篇二

  21爱眼护眼，预防近视。

  22关注眼健康，预防光污染。

  23青光眼可致盲，早期防治极重要。

  24关爱青少年眼健康。

  25防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

  26科学用眼，精彩无限。

  27时时刻刻爱眼，健健康康生活。

  28用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

  29让”视“界充满爱。

  30孩子总眯眼，尽早去查眼。

  31科学用眼，贵在坚持。

  32观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

  33天天做眼操，天天眼睛好。

  34健康用眼，健康生活。

  35爱眼日里做宣传，眼睛重要莫小看。平时要把眼保护，才能眼明心亮眼界宽。手机电脑应少看，姿势端正莫躺看。休息多做眼保操，多看绿色做保健。爱眼日，祝你拥有一双明亮美丽的眼睛！

  36近视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜，遇上水汽人难受。运动起来易受伤，行动不便罪受够。全国爱眼日到了，愿你保护好眼睛，享受美好生活！

  37我们只看该看的，非礼勿视。我们只看明亮的，防止眼疲劳。我们吃鱼耳聪目明，我们喝金菊茶护神明目，我们玩游戏只玩一会，我们笑口常开满目春风。全国爱眼日，吃喝玩乐，天天爱眼！

  38眼睛闪动生命的灵性，一如画龙必须点睛。眼睛彰显生命的奇迹，我们通过眼神可以心有灵犀。我们选择合适的光线，我们天天眼保健。全国爱眼日，爱护眼睛，呵护生命！

  39保护眼睛要重视，严防眼疾成病理。保健眼操勤练习，假性近视不沾染。看书作业远距离，电视电脑勿长久。端正坐姿多运动，时常远眺缓压力。全国爱眼日，我劝诸君多保健，耳清目明体自康。

  40大眼睛，精神。小眼睛，聚光。眼睛是心灵的窗，眼睛看世界明亮。保护眼睛健康，用眼就要适当。拥有美丽的眼睛就拥有生活的时尚。爱眼日祝愿你：眼贼亮，睛神爽。

66全国爱眼日宣传内容篇三

  41一眼离别，一眼相聚；一眼伤心，一眼欢喜；一眼成功，一眼失利；一眼平淡，一眼甜蜜；一眼身边，一眼万里；一眼瞬间，一眼一世。全国爱眼日，祝你享受美好，笑看人生。

  42脏手不要揉眼睛，预防病菌护眼睛，常常做做眼保建，爱护眼睛是关键，不要长时用眼睛，放松眼睛望远处，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你眉开眼笑，快乐不断！

  43全国爱眼日，护眼是关键，做做眼保健，视力最最棒，电脑应少看，手机别总玩，看远又看近，缓解眼疲劳，爱眼日，愿你保护视力，爱护眼睛，看到快乐不断，阅览幸福无数！

  44看电视玩电脑，用眼过度眼不好。读书写字坐姿正，不要贪玩熬通宵。眼干涩，莫大意，眼近视，莫疲劳，保护眼睛最重要。爱眼睛，眯眯笑，亮睛睛，精神好。

  45眼睛是心灵的窗口，失去眼睛面临的将是一片黑暗，生活的质量将会大打折扣。全国爱眼日到了，愿你爱护眼睛，让眼前永远是一片光明！

  46生命之旅在运动，人生完美需眼睛。看得书籍长知识，赏得名胜怡性情，识得实物通常理，观得百花美心灵。全国爱眼日，珍爱独一无二的眼睛，让人生更加完美。

  47眼睛是心灵的窗户，请把它细心地呵护。看书时离书本远一点，连续用眼别超过两小时，时常眺望一下外面，多多关注眼睛卫生。全国爱眼日，愿你看得更真！

  48多看看风景，满眼全是快乐，多赏赏鲜花，满目全是欢娱，用慧眼多瞧瞧他人的长处，学为己用，用明眼多瞅瞅自己的不足，努力改正，全国爱眼日，爱护你的眼睛，愿你心明眼亮，发现生活之美，觅到美好前程！

  49送你一双慧眼，愿你爱护眼睛，将幸福一览无余，爱眼日快乐！

  50美丽的风景，眼睛领略；隽秀的书法，眼睛欣赏；缤纷的色彩，眼睛观看；博大的文字，眼睛解读；真纯的情意，眼睛传递。美丽的眼睛，美丽的世界，全国爱眼日，珍爱自己的眼睛，享受美丽的生活。

  51将生活的快乐看在眼里，幸福漫涎，将日子的舒心放在眼底，如意升华，将工作的称心一览无余，好运不断，全国爱眼日，爱护眼睛，发现生活乐趣，觅得称心如意，爱眼日快乐！

  52花红柳绿多鲜艳，四季更替美自然。精彩世界在眼前，无眼怎能看世界？明眸善睐人夸赞，两眼无光生惨淡。全国爱眼日到了，愿你爱护双眼，看遍美好世界，快乐生活每一天！

  53美丽的风景要欣赏，美好的体验要分享，美妙的感情要流淌，美满的生活要闪光，眼睛为我们把幸福品尝，全国爱眼日，保护眼睛吧，甜蜜快乐洒满未来的路上。

  54看不清文字，就无法领略书籍的魅力；看不清黑板，就无法走进知识的海洋；看不清风景，就无法感受自然的风情；全国爱眼日，爱护自己的眼睛，丰富自己的人生，欣赏美丽的风景。

  55眼睛是心灵之窗，必看内容记心上：一看美女，可大饱眼福；二看美景，让快乐映入眼帘；三看祝福，让幸福进入视线。爱眼日，愿你看尽天下美好，尽享幸福人生！

  56转转小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮；揉揉小眼窝，养养精神好，眼睛更健康。全国爱眼日祝福您：生活幸福，心情美丽！

  57寻求机遇要“独具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上烦恼要“打马虎眼”，缠着困惑要“点胸洗眼”。全国爱眼日，保护好你的眼睛哟！

  58赏山河美景，看花开花谢，读精美文章，阅天下奇观，世界的美丽，要用心领略，用眼睛观赏。全国爱眼日，好好爱眼睛，天天看精彩。

  59全国爱眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛弯弯，笑颜天天，财路通通，事事顺顺，爱情甜甜，生活美美，福寿长长。

  60少吃甜食视力好，冷水洗眼减疲劳，按时要做保健操，枸杞食疗不能少，轻松学习好视力。6月6日爱眼日，爱护自己的眼睛，马上行动。

66全国爱眼日宣传内容篇四

  61"六月六日爱眼日，护眼卫生告知你，眼睛漂亮爱干净，脏手揉了会得病，电视看久会近视，看书写字保距离，手绢毛巾别乱用，讲究卫生保护眼，眼睛永远亮晶晶。祝愿爱眼日快乐护眼睛。"

  62想你到眼花缭乱，坐车过站，眼睛总是靠边站，险些撞到电线杆；念你到眼冒金星，耳朵失聪，眼皮总是上下乱碰，原来是困的不行，哈哈，全国爱眼日，愿你关爱眼睛，看遍世间美景，爱眼日快乐。

  63睫毛是鸟儿飞翔的翅膀，眼球是清澈湖水的波浪，瞳仁是秋波里的倒影月亮，全国爱眼日，爱护眼睛，世界更明亮。

  64眼睛像奔跑的汽车，需要定期的加油补水；眼睛像美丽的盆景，需要适当的浇水施肥；眼睛像刚出生的婴儿，需要贴心细致的护理；总之，眼睛很脆弱，爱眼日，我们全民行动，发起爱眼活动，保护眼睛！

  65全国爱眼日到了，祝你的眼睛总是那么水汪汪，不是因为含着泪；祝你的眼睛总是那么水灵灵，不是因为滴了眼药水；祝你的眼睛总是亮晶晶，不是因为上面罩着眼镜。祝你的眼睛总是那么滴溜溜，不是因为做了坏事警惕被抓。世界爱眼日，祝你爱眼如命！

  66保护双眼，点亮精彩的世界，世界爱眼日不要忘记关爱它--眼晴将此短信转发给您的朋友，提醒他给眼晴一分呵护的爱，因为它将会陪你走过美好的一生，愿君拥有好眼睛，看美好世界。

  67看一眼，红了脸；看两眼，热浪翻；看三眼，四目对；看五眼，走路边；看六眼，撞电杆。呦，看上你了，你倒是咋态度啊全国爱眼日，祝你快乐。

  68打开心灵的窗户，传递美好的祝福，愿你不近视，不远视，不斜视，不无视，愿你慧眼识物，明眼处事，双眼待人，全国爱眼日，祝你明眼明事，生活快乐。

  69全国爱眼日祝你：看财运“一见钟情”，看福运“目不转睛”，看家人“喜眉笑眼”，看工作“画龙点睛”，看朋友“从不走眼”，看人才“独具慧眼”。爱眼日来了，你要，盯住幸福，盯紧如意，盯梢吉祥，盯牢顺利。

  70转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

  71六月六，爱眼日，护眼镜，迫眉睫，用电脑，莫太长，休息时，望望远，看绿色，动眼球，眼按摩，要到位，戴隐形，要透气，眼睛亮，世界美！

  72关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

  73全国爱眼日，祝你享受美好，笑看人生。

  74转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

  75爱眼日我送给你的眼睛一份礼物，一定要传达到位啊，我精心编制的眼保健操口诀，没事的时候一定要照着做啊。

  76全国爱眼日，让我们关爱眼睛，快乐生活每一天！

  77全国爱眼日：祝你有一双慧眼，明察秋毫，幸福一生。

  78眼。绎精彩，科。求完美。　　

  79预防眼外伤。　　

  80老年人眼保健。