气候干燥就要给皮肤「补水」？45条冬季护肤秘诀，助你美丽过冬

又到了一年深冬时节，伴随冬天而来的除了冰冷和寒风，还有许多皮肤问题：干燥、脱皮、泛红、瘙痒……

冬季到底应该如何护肤？相比其他季节有什么不同？45条冬季护肤小秘诀，一次打包送给你，变美就是这么简单~

1 油皮、痘肌建议选择含有 氨基酸 等温和成分的洗面奶，一天洗脸1-2次。

2 干性皮肤较为干燥紧绷可以只用 清水洗脸 ，一天洗脸1-2次。

3 别想着用冷水或是冷热水交替洗脸来收缩毛孔了 ，大冬天的手和脸很冷，水龙头也累了。

4 接上条， 热水洗脸也不能舒张毛孔 ，用水温过高的水洗，小心红血丝爬上脸来。

5 卸完妆后不必再叠加使用洗面奶 ，过度清洁反而容易使皮肤屏障受损。

6 不防水的防晒产品可以直接用洗面奶洗掉，防水的防晒产品则需要额外卸除。

7 洗澡并没有先后顺序 ，想从哪里开始洗就从哪里开始洗。

8 一般 每隔2~3天洗1次澡 ，喜爱运动者可以每天1次。

9 沐浴时间控制在 10分钟左右 ，如每天洗澡，每次5~10分钟即可完成，洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间，但 不宜超过20分钟。

10 洗澡水温以皮肤体温为准，夏天可以低于体温， 冬天略高于体温 ，以 不超过40 为宜。

11 老年人洗澡的温度、频率和时间都要控制 ，因为长时间洗澡容易引起头晕眼花甚至晕厥，而且老年人的皮肤较干燥，洗澡频率可适当降低。

12 洗澡时可以搓澡，但没必要搓到又红又痛又出老泥 ，把皮肤搓红是爽了，但皮肤屏障受损了，就没法保护机体，各种病菌易趁机而入。

13 空腹、饱食、酒后不宜洗澡，较长时间体力和脑力活动后不宜立马洗澡。

14 冬季气候寒冷干燥，皮肤也容易干燥、皲裂，做好保湿可以让皮肤光亮滋润、恢复皮肤屏障、延缓皮肤衰老等。

15 油皮同样要做好保湿 ，否则水分流失过多，皮肤会又干又油。

16 油皮痘肌可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的乳、霜等。

17 “每天喝八杯水”不能让皮肤充足保湿，喝水适量就行。

18 “ 补水”其实是个伪概念 ，事实上皮肤并不缺水， 需要的是保湿 ，把皮肤里的水分留住即可。

19 气候干燥就别天天敷面膜、喷喷雾了 ，敷多了可能会引起皮肤过度水合，加重屏障受损。

20 嘴巴干燥脱皮不要舔 ，否则会越舔越干，日常可以多涂点润唇膏。

21 由嘴唇干燥产生的唇纹是竖着排列的，所以 上下（竖着）反复涂抹唇膏 ，更容易把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。

22 尽量让润唇膏停留在嘴唇 2小时以上 ，或者选择睡前厚涂。

23 不同保湿产品维持时间不同：面霜（ 4-6h ） 乳液（ 2-4h ） 水（爽肤水、喷雾、面膜 1-2h ），感觉干燥就可以随时补涂。

24 保湿产品成分可以选择 甘油、透明质酸 等吸湿剂， 凡士林、霍霍巴油、乳木果油 等封闭剂， 神经酰胺、胆固醇、尿素 等角质层调节剂。

25 洗手洗澡后的3分钟 是涂抹护手霜身体乳的黄金时间，长此以往皮肤真的会更细腻光滑。

26 涂抹保湿产品不要独宠脸部， 脖子、胳膊、大腿 等部位也要关爱一下，尤其是 手肘、膝盖和脚后跟 等皮脂腺少的部位。

27 别以为冬天阳光弱了、气温低了，就可以不做防晒， 春夏秋冬晴天雨天人间四月天，紫外线它都在。

28 下雪天也要注意防晒 ，因为上有太阳照射的紫外线，下有雪地反射的紫外线， 360度环绕你。

29 冬季更要注意防晒 ，因为冬季是UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，更容易使皮肤晒黑，引起光老化甚至皮肤癌。

30 皮肤的衰老分为自然老化和外源性老化， 而光老化又占了外源性老化的80%，紫外线对皮肤来说是个无情的杀手。

31 冬天持续的低温刺激、室内外温度差和北方大量供暖导致的雾霾，都会导致肌肤抵抗力下降，屏障易受损，变得脆弱敏感。

32 嘴巴也需要防晒 ，唇色深可能就是晒出来的，可以选择有防晒效果的防晒唇膏、口红、口罩等。

33 冬天防晒和夏天防晒没有区别 ，还是软硬防晒两手抓。软防晒包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，硬防晒包括防晒伞，帽子和衣服等。

34 硬防晒效果 软防晒效果 ，如果肌肤很敏感可以只做硬防晒。

35 软防晒产品又分为化学防晒与物理防晒，化学防晒需要在 出门前10-20分钟涂抹 ，冬天可以选择更滋润的来使用。

36 其实SPF为15、30、50的防晒霜吸收的UVB辐射量大差不差，分别为 93%、97%和98% ，不过SPF值越高，防晒效果也越好。

37 SPF值越高，防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多，可能越油腻、厚重，也更容易引起皮肤过敏或者是刺激反应。

38 但假如冬季以前用SPF50的产品并无大碍，皮肤状况正常，没必要在冬季时刻意追求更低SPF值的产品了。

39 防晒伞选择 深颜色、黑胶防晒涂层、UPF30+ 的，防晒效果更好。

40 有条件的可以选择防晒参数为 UV400的太阳眼镜 ，防护紫外线，保护眼睛和眼周皮肤。

41 一般情况下的户外活动，用SPF30+的防晒霜就够了，如果去雪山、高原、海边等紫外线强度较大的地区，还是SPF50+的防晒霜比较稳。

42 中性皮肤、 健康 油皮 适合用化学或者物化结合防晒霜， 干皮、敏感肌、孕妇、哺乳期 首选物理防晒霜，记得每隔 2小时补涂 一次。

43 做完医美后皮肤对紫外线的抵御能力下降，尽量避免阳光照射，严格做好防晒。

44 长痘了也可以擦防晒 ，并不会更糟，反而可以预防紫外线诱发粉刺或加重痤疮，也有助于避免色素沉着加重。

45 在室内一般不需要涂防晒霜 ，除非家里开着紫外线灯或者紧紧挨着窗边坐。

最后提醒下各位干饭人，冬天囤脂肪一定要控制寄己，囤得过快、超过皮肤的延展速度，可是会长 肥胖纹 的噢~

本文数据更新于2020年12月22日

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

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如何去掉封闭性粉刺

封闭性粉刺基本每个人都有，有些人的粉刺长得不明显看不出来，有些人肌肤的粉刺长得很明显，所以除去封闭性粉刺还是有必要的，免得这些肌肤问题影响了自己的形象，那么，如何去掉封闭性粉刺？

封闭性粉刺去除方法

1、定时去角质

角质层厚是形成封闭性粉刺的重要原因之一，因为角质层过厚容易把毛孔堵塞住，让毛孔里面的杂物排除到肌肤外失败。所以需要定时把肌肤的角质层清理一遍，让肌肤的毛孔保持在畅通的状态。

2、定时做肌肤深层清理

肌肤深层清理是将肌肤毛孔深层的污垢排除出毛孔，选择深层清理的护肤品要根据自己的肤质来选择，一般都是使用泥浆状的护肤泥来做深层清理，可以很好的将肌肤深层的污渍清除到毛孔外面。

3、补水保湿

肌肤的水油失调也是让肌肤产生粉刺的原因之一，所以需要对肌肤进行补水保湿，让肌肤处于水油平衡的状态，让肌肤的粉刺产生较少。

4、卸妆要彻底

很多人就是因为卸妆没有彻底，让毛孔堵塞住，所以才会导致粉刺的不断地产生，因此在卸妆的时候一定要把脸部的妆容清理干净。

皮肤应该怎样正确补水

　皮肤应该怎样正确补水呢？让我们的肌肤重回少女时代的光滑，水乳的保湿作用是非常明显的，但滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，护肤能从人体内部改变肌肤状态，我们要学会皮肤应该怎样正确补水，看看下面的整理，快快行动起来吧！

皮肤应该怎样正确补水1

　现代女性每天紧张忙碌的工作，占用了原本该属于肌肤护理保养的时间，而喷雾型的护肤品包装设计，正是为了满足这类女性的要求。喷雾型包装的补水保湿产品，娇小的体积携带便利，简单的使用方法受到很多上班族的喜爱。补水保湿喷雾能随时随地为肌肤补充水分，微细的质地能让肌肤充分吸收。

　习惯化妆的女性无论是工作还是娱乐时间，一般都会化妆，有人担心使用喷雾进行补水会影响妆容。而实际上化妆后使用补水保湿喷雾能达到湿润肌肤的效果，能有效帮助定妆。在选择补水保湿喷雾时要注意喷出时水珠的大小，太大的水珠会如担心的那样，破坏原本精致的妆容。

　长时间处于电脑前的办公室女性一般都会使用隔离霜来达到防辐射的效果，而外出时也会涂上防晒霜以保护肌肤。有人担心涂上隔离防晒霜后喷补水保湿喷雾会对喷雾起到阻碍作用，不能有效的对肌肤进行补水保湿。喷雾的颗粒都是非常细小的，渗透力非常强，能随时随地为肌肤补充水分，滋润肌肤。

　补水保湿喷雾虽然效果显著，但作为一种叫新型的护肤产品类型，很多人不善于使用。对于保湿喷雾需不需要擦干这样的问题，很多人会问。如果你使用的是一般的喷雾，那么在喷完后轻轻按摩就可以了，水珠会自然干掉，按摩能加快吸收。而一些温泉型喷雾具有低张性，不容易被吸收，长时间在肌肤表皮滞留会带走肌肤水分。

　保湿喷雾作为平常户外或室内使用的补水保湿产品，一般在白天使用，不算为肌肤基础护理产品。当然如果想当成一般爽肤水使用的话也可以，在清洁脸部肌肤后先拍上爽肤水，涂上润肤乳，再喷上保湿喷雾，同样能达到补水保湿的效果。

　秋冬交换时节，受气候的影响，皮肤干燥脱皮是当季最容易出现的问题肌肤了。所以秋冬季护肤补水保湿定是很重要的护肤工作。那么，补水保湿对皮肤的好处有哪些呢？我给大家分解了补水保湿的护肤作用。

　所谓的补水和保湿在性质上有着很大的区别，是两大完全不同的护肤工作。补水能帮助皮肤改善皮肤干燥，补充所需的水分，而保湿增强皮肤的锁水能力，有助于锁住皮肤的水分和养分不易流失。市面上很多保湿护肤品都含有透明质酸和尿素等，或者具有凡士林、矿物质等封闭性的保湿因子，帮助皮肤降低水分和养分的流失率。

　 1、防治皮肤干燥

　皮肤干燥缺水的情况下会导致皮肤直接性或者间接性的引起问题肌肤，例如皮肤暗黄、粗糙、干纹皱纹和皮肤过敏以及青春痘等等。进行补水和保湿的护肤工作能缓解干燥的问题肌肤，可利用护肤品中的保湿成分帮助皮肤抵抗外界刺激，反正皮肤水分大量流失，减慢水分额蒸发速度，维持肌肤的滋润舒适状态。

　 2、保护皮肤角质

　不同肤质的皮肤角质层薄厚度不一，要想维持皮肤的水分和养分不易流失，一定要拥有健康的角质层，而保持皮肤的湿润度就营造健康角质的良好基础。日常频繁的使用磨砂型去角质产品或者护肤方法不正确很容易导致角质受损，因此保湿滋润是保护角质的重要措施。

　 3、维持水油平衡

　维持皮肤的水油状态是健康皮肤的标志之一。皮肤水油失衡毛孔粗大、痤疮等一系列的问题肌肤也就频频出现。因此，给肌肤维持水油平衡，相对于油性皮肤要做好控油和补水的护理工作，干性皮肤要特别注重补油和补水等双效护理工作。

　 4、抵抗衰老

　补水保湿对皮肤的好处有哪些呢？补水保湿的`作用对皮肤保养很广泛，不仅能防止皮肤干燥、青春痘、皮肤暗黄粗糙等问题肌肤出现，还能帮助皮肤延缓衰老防皱去皱。所以，日常一定要做好补水报的护肤工作，使用适合肤质的补水和保湿品，维持皮肤的滋润状态对保养皮肤最佳。

　缺水几乎是所有肌肤问题的关键所在，我收罗的补水方法，大家可以看一下。

　相信很多美女都知道，补水是护肤的关键。到了夏天，很多人的皮肤不是感觉很干，就是很油，其实这都和皮肤缺水有关。而且明明一直在做补水护理，皮肤还是没有改善，那么怎样才能正确给皮肤补水。

　 补水误区一： 保湿等于补水保湿和补水不能混为一谈，补水是给肌肤所需的水分，可以滋润肌肤并改善肌肤；但是保湿只是防止肌肤水分的流失，并不能给肌肤补充水分，无法从本质上改善皮肤的缺水问题。

　 补水误区二： 身体补水等于肌肤补水平时我们经常说，想要好的皮肤要多喝水，但是喝水并不能解决肌肤缺水问题，喝水是为了排出体内的毒素，减少肌肤问题。因此想要解决肌肤缺水问题，应该选择好的补水产品。

　 补水误区三： 夏季控油大于补水夏天皮肤出油严重的根本问题其实就是缺水，破坏了肌肤的水油平衡，导致肌肤外油内干，出油严重，夏季尤为严重，因此肌肤的补水是非常重要的。

　 解决方法一： 中性皮肤中性皮肤较油性皮肤和油性皮肤来说是比较好的。在护肤品上可以选择补水效果较好的产品，洁面后将化妆水轻拍至完全吸收，接着涂抹保湿补水效果的精华液或者乳液按摩至完全吸收即可。

　 解决方法二： 干性皮肤建议使用补水效果的面膜。局部缺水严重的地方，建议使用保湿精华液用化妆棉进行湿敷进行急救，三到五分钟后揭掉，涂抹乳霜按压至脱皮干燥的部位。

　 解决方法三： 混合性皮肤混合性皮肤的特点是T区比较油，但是脸颊区域比较干。这种皮肤建议用保湿、补水的化妆水轻拍肌肤后，然后涂抹保湿、补水效果的精华液，最后将乳液放在掌心预热后。用手掌按压在脸颊部位。也可以使用情节型面膜处理T区，最后再进行护肤。

皮肤应该怎样正确补水2

　 皮肤缺水表现

　 1、脱皮

　在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

　 2、紧绷干痒

　皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于却说或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。

　 3、痘印

　痘痘肌的妹子需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

　皮肤缺水的症状是什么？在日常生活中妹子们不少听到皮肤缺水这个字眼，随着秋季的来临，皮肤缺水成了妹子们经常挂在嘴边的一个词。皮肤缺水的症状其实有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷、皮肤脱皮就是皮肤缺水，只要有以下任何一点，一定要记得及时给皮肤补充水分。

　 4、皮肤暗黄

　皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易撕去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

　 5、过敏、长脂肪粒

　过敏是皮肤缺水的症状，这是因为在皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。

　 6、毛孔粗大

　毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

　 如何给皮肤补水？

　 1、饮水

　每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

　 2、睡眠

　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的

　 3、面膜

　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

　 4、面霜

　不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

　 5、喷雾

　皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

封闭性痘痘也就是闭合性粉刺，清除闭合性粉刺的方法：

1、卸妆洁面彻底。

2、定期去角质。

3、做好补水工作。

4、选择合适的护肤品。

5、良好的饮食习惯。

6、充足的睡眠。

7、可以口服金银花颗粒，可以使闭合性粉刺尽快的消失。或服用枇杷清肺颗粒和黄连解毒丸以清热燥湿润肺，这样利于把毒素排出来。

同时闭合性粉刺的护理注意以下几点：

1、经常注意脸部的卫生，清洁要彻底，不要有残留的化妆品。

2、少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

3、多喝水，保持皮肤不缺水。

4、不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

5、不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕。

6、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤有损伤。

7、用一些正规的祛痘产品，选择一些草本的、植物的、无激素抗生素的比较安全。

8、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。