汗蒸头发要吹干吗 汗蒸后头发湿怎么处理

一般来说汗蒸之后我们的头发都会变得湿漉漉的，我么可以自己吧头发吹干，但是不要去洗头，那么汗蒸后头发湿怎么处理呢？一起来看看吧！

汗蒸头发要吹干吗

需要。

做完汗蒸后大汗淋漓的状态很类似于做完一场高强度运动，虽然没有带动全身肌肉，但是对于心血管以及皮肤来说却差不多，都是引起全身血管扩张、血液循环加快以及毛孔的张开，此时如果立即洗头，头皮还没回复平时状态，无法很好的抵御外界风寒，很可能会引起感冒头疼等情况发生。

汗蒸后头发湿怎么处理

时间充裕的情况下——室内自然干

如果是时间充足的情况下，最好选择在温暖的室内等头发干了后再离开，比如汗蒸馆的休息室或者大厅，在这种温暖无风的室内，可以防止风寒之邪从头部侵入导致感冒情况的发生。

注意事项：

等头发自然干的时候一定要选择休息室或者大厅这种温暖无风的室内，这样可以防止风寒之邪从头部侵入导致感冒等情况的发生。

时间不足的情况下——吹风机吹干

如果时间较晚，没有时间等头发自然干，可以在稍作休息，等身体不在出汗，皮肤平静下来后再用吹风机吹干。

注意事项：

尽量不要汗蒸完立马使用吹风机吹头发，此时头皮血管扩张，毛孔张开，立即使用吹风机可能引起头晕等不适症状。

汗蒸后还应注意什么

1补水

汗蒸时出汗出的较多，使身体处于一种缺水的状态，所以汗蒸后一定要记得补水，多喝温开水或者淡盐水之类的。

2做好防寒保暖

因为汗蒸后毛孔张开，容易遭受风寒之邪，所以防寒保暖一定要做好，否则很可能会感冒的。

可以的。

排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水，可通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，这是排毒最简便方法。人体缺水会有眼干、口干、皮肤干的表现。砭石房是利用红外线反射原理加温使人体大量排汗，而大量的排汗亦会造成人体水分的大量流失所以汗蒸时人们要常喝水，给人体补充大量的水分，谨防因大量排汗而给身体带来的不适。

砭石房汗出得太多对健康也不利。在大量喝水的前提下，人一天最多能出12升的汗液。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。同时，在远红外线的更多更积极的行动下的细胞，人体运动将表现出更多的汗水，使体内的毒素和重金属会教育，更多的汗蒸效果会更好。当然前提是：在科学范围内的水的数量，身体感觉舒适为宜。

从砭石房出来后补水也需要一个过程，如果汗蒸过于频繁也不利于水分的补充，所以汗蒸也不能过于集中，一星期蒸一两次即可。