油性皮肤怎么补水保湿 2个步骤让肌肤水油平衡

油性肌肤往往水油不平衡，酸碱度不平衡，这些都是肌肤状态不稳定的表现。所以最根本的是补水保湿，而油性肌肤因为本身肌肤特点，需要对症下药，下面我带大家来看一下油性皮肤怎么补水保湿？

油性皮肤怎么补水保湿

虽然油性肌肤油脂分泌旺盛，但清洁后短暂期会十分干燥，所以补充肌肤水分非常重要，可以及时填充已经打开的毛孔和角质层，维持肌肤水嫩，否则就会外油内干。选择合适的保湿水和补水方法能达到事半功倍的效果哦：

①基础补水：爱长痘毛孔粗大的油皮，基础补水选择渗透性较好的爽肤水比较合适，但要选择纯植物的如金盏花和薰衣草等消炎成分的产品。同时水杨酸也是是油性肌肤的好帮手，可以疏通毛孔，消炎祛痘。当然补水面膜是最直接最有效的补水方法，多用纯补水面膜，以免增加肌肤负担。

②深层补水：基础补水不能完全解决肌肤的干渴，所以无油分的清爽补水精华非常适宜大油皮，能直达肌肤深处，释放细胞水润能量。爱长痘的油皮可以多用果酸精华或消炎植物精华，在补水的同时清理毛孔，去除旧角质，消炎祛痘，改善肌肤状态。

油性皮肤的成因

1、内分泌。内分泌是导致痘痘的一个重要因素，皮脂腺是雄激素的一个靶器官。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。正是这个原因导致男性比女性肌肤更加油腻。因为男性雄激素更加多，女性其实也有雄性激素，所以女性也会受到雄性激素的影响。雄性激素还会受到各种因素的影响出现波动。

2、年龄。在青春期时期，人体内的皮脂腺分泌要更加旺盛，可以说在人的一生中，青春期的皮脂腺分泌会达到顶峰。后面皮脂腺分泌会慢慢下降，但男性和女性下降的周期还不同，男性要更加晚一些。如果皮脂腺分泌不再那么活跃，意味着你的肌肤也不会再那么油腻了。虽然肌肤不油腻了，但随着而来的问题就是，肌肤干燥，出现皱纹等问题。

3、饮食。饮食会影响到你脸上痘痘的情况。很多时候，我们日常如果比较喜欢吃油腻食物、辛辣、刺激、高热量食物，都会刺激皮脂腺分泌增多，导致肌肤出油严重。如果日常比较喜欢吃低热量的食物能够降低皮脂分泌率，并且也会影响皮脂的构成及成分比例，鲨烯的比例升高，而其他成分的比例降低。

4、季节因素。天气炎热，肌肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，皮肤会变得尤其的油腻。湿度也影响着油脂的分泌。如果肌肤表面湿度较高时，皮脂腺会乳化，扩散变得缓慢。会降低油脂分泌。

油性皮肤吃什么改善

一、油性皮肤吃海带可以改善。海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。

二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善。胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

三、油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。

四、油性皮肤吃绿豆可以清热解毒。绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

油性皮肤可以彻底解决吗

皮肤出油是比较难控制的，因为皮肤油脂的分泌是由体内激素水平决定的，而激素水平则是由遗传决定。说白了你是干性皮肤还是油性皮肤都是天生的，不能自己选择。外在所使用的护肤产品是不能控制激素水平的。雄性激素控制皮脂腺分泌，皮脂分泌过于旺盛，毛孔会被多余皮脂撑大导致毛孔粗大。雄性激素过多，毛孔内壁也会增厚，阻碍皮脂正常排出，因此容易形成黑头和白头。

油性皮肤是常见的肤质之一，很多人觉得油性皮肤就是皮肤的油分太多，看着就油腻腻黏糊糊的，不会缺水，其实油性皮肤出油很大一部分原因就是肌肤缺水导致。

油性皮肤会缺水吗

会缺水，皮肤分油性和干性的。很多人会觉得油性皮肤的会比干性皮肤的水分会多一些，其实不是的。都是会缺水的。据统计，超过80%的油性肌肤出油都是因为皮肤缺水而起的。皮肤缺水容易导致水油分布不平衡，进而引起身体内的平衡系统失调，给人一种肌肤油脂旺盛但并不缺水的错觉。因此，要注意了：要护理自己的油性皮肤，那就需要在控油的同时为自己的皮肤补补水。

油性皮肤怎么护肤有效

1、温水洗脸凉水拍脸

油性肌肤的人油脂分泌比常人要多，如果使用凉水洗脸直接刺激毛孔缩小的话会导致毛孔浅层的脏东西洗不出来，然后毛孔闭合之后会导致冒痘痘，用热水洗脸又会刺激油脂分泌，这两种方法都是不可取的，最后的方法是使用温水不刺激脸部肌肤洗脸，将毛孔中的油脂和汗液清洗出来之后用凉水拍一下脸部肌肤缩小一下皮肤的毛孔。

2、温和洗面奶洗脸

有很多的油性皮肤女生会使用控油效果非常号色洗面奶来洗脸，这其实是非常不好的，控油效果的洗面奶只会将你的肌肤变得暂时不出油，分泌的油脂都被堵在毛孔里面了，出不了毛孔就会导致脸部冒痘。而且控油洗面奶一般都是呈碱性的洗面奶，对我们的肌肤是有很大的伤害的，油性肌肤的人适合使用的洗面奶是呈弱酸性的性质温和的洗面奶哦。

3、滋润型爽肤水护肤

洗完脸之后，一般我们都会开始使用爽肤水来给我们的肌肤补充水分，油性肌肤的**姐们一般都会选择清爽型的爽肤水来使用，其实这时候我们如果使用的是滋润型的爽肤水效果会更加好哦，这时候我们的脸部肌肤吸收的速度会比平时要快，使用滋润型的爽肤水能够给我们的肌肤补水的同时还保湿，非常适合秋冬季节，夏天的话可以选择相对而言清爽一点的滋润型爽肤水哦。

4、补水面膜补水

油性肌肤的人皮肤爱出油的很大一部分是因为皮肤缺水，所以皮肤只能分泌油脂来让肌肤不那么干，想要改善油性皮肤，经常食用补水面膜来为我们的肌肤补水是少不了的，这样我们的肌肤才能够足够滋润，从而减少油脂的分泌，补水面膜一周敷2~3次就足够咯。

油性皮肤怎么补水

1、补水面膜

面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜缩水，这样补水效果更明显。

2、保湿精华

晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

3、补油精华

油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。

油性皮肤护肤需要注意什么

1、

常做面膜

面膜是女人皮肤最好的棉被，健康的皮肤是水油均衡的，皮肤光滑水嫩的，皮肤出油正是由于水油不平衡油分过多水分太少导致的!所以必须常做面膜，水分补上来油分自然会少!

2、

冷热水洗脸

先用热水洗脸让你的脸部毛孔开始打开，然后把里面的污垢都洗干净，水温最好在40度左右或以下，过高的话反而会伤害到你的肌肤。热水洗脸的时候记得要用洗面奶等，洗完后再用冷水冲击脸部，让你的毛孔进行收缩，减少油脂的分泌，坚持一天早晚各一次。

肌肤要想好看，光补水不行，黑和暗黄让女人没气质，光白肌肤补水也不行，所以肌肤水嫩亮白才是非常好的状态，让肌肤和整个人都会到非常大的提升。今天我们就给大家介绍一下非常好用的几款美白补水面膜，不仅美白，还要补水，超级好用。

CPB焕活细胞精华液

外形像一个手雷，瓶子实物就是个精致版的钻石手榴弹啊。质地很特别，透明水状，非常清爽。上脸的时候稍微有点粘粘的，但等过一会儿吸收好了就不会觉得黏了。

初能舒缓面膜

这款口碑特别好！被很多评测称为平价版“急救面膜”之王，它主要是深度补水，舒缓镇静肌肤。初能配方是国际知名品牌的成熟配方，采用进口原产地的优质植物精华。价格很实惠，每天用都不心疼。敷完后脸比蛋壳还滑嫩，这款是我无限回购的宝贝！良心推荐，怪不得口碑这么好。

御泥坊嫩肤面膜

名字取得挺好，效果比较一般，由黄芩、桑白皮、甘草黄酮、茵陈蒿及大枣5种天然植物精粹复配的美白精华，能抑制黑色素形成。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

昭贵精品芦荟胶

在鲜芦荟凝胶中加入多种天然养肤精华，并利用小分子技术研制而成的胶中之极品，具有深度补水、均衡肌肤营养，平衡油脂分泌，增强肌肤弹性与光泽、延缓肌肤衰老等功能，是一款适用于任何肌肤的深度保养之极品。

H2O痘点水

H2O痘点水主要祛痘原理是使用适量水杨酸BHA渗入含有油脂的毛囊，加以分解污垢及不洁物，防止细菌滋生，从而加快去除死皮及痘痘愈合

希望你仔细阅读就几步，其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水，所以油性皮肤最关键的就是补水

达到皮肤油和水的平衡

步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

严氏护肤法—油性皮肤的护皮肤心得：

1蛋清+食盐 有磨砂膏的作用，可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢，还可以紧致肌肤；

蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用；食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂，对皮肤表层有消炎镇静的作用。

敷面膜需要注意以下几点

A敷面膜是要避开眼唇周围，不要做任何表情（包括说话），要不会皮肤会产生皱纹；

B除了一些品牌的睡眠面膜，其他面膜（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）；

C太阳暴晒和晒伤后的皮肤，不宜马上敷保湿或精华型面膜，要先用（雅芳冰镇面膜，常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处，待皮肤没有不适后，在敷；

2然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉，之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面。

洁面需要注意以下几点

A不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。

B洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻；

C洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜；

D洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田；

E毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织；

3为擦水保湿前作一下简单护理准备。

A摄氏38度或42摄氏度的水，将压缩纸膜浸泡其中，然后敷面5分钟，取下，再浸泡再敷面5分钟

作用：扩张毛孔，可以轻度补水，软化皮肤表层；

4爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用

A首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部，为了使爽肤水被肌肤充分吸收

（拍完一次在取适量爽肤水拍面，爽肤水要连续拍2-3次，每次必须在1-15分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果）

B然后用冷水打湿面部，方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。

C接下来在把爽肤水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次爽肤水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡；

D因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。

E收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面、冷水铺面；

5乳液的选择（控油爽肤+爽肤）

关键是平衡皮肤油和水的比例，如果补水（上面拍水的重要过程）过后，不用乳液锁水，那样自然水份会被空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉，那样皮肤补水工作就白做了，因此乳液锁住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里）

6隔离霜（油性皮肤很容易晒黑晒伤，要选择适合的隔离）

隔离掉空气污染、隔离灰尘、辐射和紫外线，这些很重要。

A所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ）

B隔离产品的选择，保湿效果好，质地轻薄均匀的；

我认为只有皮肤的保湿滋润工作做好，皮肤恢复弹性生机，皮肤的底子打好，一切都不是难事，美白就更不在话下了；

步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

7油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的，要根据年龄皮肤情况来选择，包括有些平常不怎么擦护肤品的朋友，最先开始选择的护肤品为基础型的，营养成分不宜过高；

8A25岁-35岁以上的朋友，用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的，因为皮肤会承受不来；例如：一个人饿了半个月，见到食物，不能狼吞虎咽，更不能吃一些营养过盛的食物，那样人体没办法很好吸收反而给身体增加负担；皮肤选用护肤品也是一样的；

B最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）、露华浓控油净肤系类、韩国新生活荟馨系类（绿瓶）、青果菜系类，雅芳男士系列、妮维雅系列

C营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）、资生堂、兰芝、碧欧泉

此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制

请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅

1、保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

2、蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

3、化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

4、睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。

因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

5、多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

6、多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

扩展资料：

皮肤缺水的原因：

1、角质层缺水

到了夏季天气比较炎热，水分蒸发比较快，所以角质层的水分也会跟着蒸发，快速流动的空气会把皮肤里面的水分带走，从而让皮肤处于缺水状态。

2、皮脂膜生成的速度比较慢

皮脂膜就相当于一种天然的保护膜，主要是由皮脂腺分泌出来的油脂以及部分剥落的角质成分混合而成的一种，如果生成速度过慢的话，就不能来保存肌肤的水分，让皮肤处于干燥缺水状态。

3、皮肤清洗不当

若是经常性的洗热水澡，用超强的去污洗面奶或者碱性的肥皂来洗脸，就会破坏了皮肤表面正常的脂质，让皮肤失去了保护层，增加了皮肤神经敏感度，皮肤出现瘙痒的情况，若是洗脸水过高的话也会对皮脂膜造成伤害。

正确补水护肤的要点：

1、平时养成补水的意识

很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

2、护肤步骤要做好

早晚都要注意补水，补水护理要遵循以下一些基本步骤：

做好深层清洁，可去掉老化的角质层，让后续补水营养能更好吸收。

趁肌肤未完全干透时，拍打补水保养品，例如精华液、玫瑰油、爽肤水。

在精华吸收到肌肤感觉没有紧绷感时，上乳液或面霜。

平时注意防晒，才能够减少光老化。

3、手部、颈部和眼部要着重保养

除了脸部，也要注意这三个部位的保养，因为这三个部位比较容易衰老。例如洗完手或者做完家务可以擦润手霜；颈部常用保湿霜；眼霜则选择清爽型。

4、经常做运动

运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。

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