皮肤想补水 吃什么 用什么好？拜托了各位 谢谢

从内而外的补水才有用的，平常8杯水千万不能忘。 补水蔬菜 一)芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。 二)黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎。黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。 三)西兰花——增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹。 四)莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱。莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。 五)芹菜——抗老、防皱、活化肌肤。芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。 六)西红柿——展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 补水水果 一)葡萄——消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。 二)西瓜——镇静皮肤、美白、保湿。将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。 三)柠檬——美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。 四)猕猴桃——消除斑点等斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。 其他补水食物 一)牛奶——增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 二)大豆——防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。 三)肉皮——充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。 四)海带——调节皮肤油脂分泌 。 海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 自己DIY保湿面膜吧，经济又实惠的说~而且效果还不错哦 苦瓜保湿面膜 原料配方：苦瓜1根。 制作方法： 1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。拿出洗净后切成薄片。 2、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛，20分钟后取下。 3、用清水洗净面部。 西瓜蛋黄面膜 原料配方：西瓜1片，鸡蛋黄1个，面粉适量。 制作方法： 1、将西瓜肉捣碎加入鸡蛋黄伴匀然后慢慢加入面粉搅匀成膏状。 2、将此膏敷于脸上，10分钟后用清水洗净，每周2~3次。 护肤：4种神奇保湿面膜 1号保湿大使：茄蜜面膜 方法：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟快速减肥，用清水冲洗即可。 作用：蕃茄杀菌如何减肥，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。 2号保湿大使：蜂蜜调色面膜 方法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状减肥产品，敷面20分钟，用清水洗净。 作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。 3号保湿大使：啤酒敷面法 方法：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透减肥茶，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。 作用：可收缩毛孔，预防暗疮。并有很好的保湿作用。如果冬天怕冷，可将啤酒 4号保湿大使：香蕉面膜 操作：将香蕉磨烂针灸减肥，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。 作用：营养面膜减肥茶，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。 温馨提醒：天然面膜适合现做现用针灸减肥快速减肥，不宜保存。鸡蛋面膜要特别注意：蛋清是针对油性皮肤的，蛋黄是针对干性皮肤的减肥产品，蛋清加蛋黄是针对中性皮肤的。 随身带个保湿水喷喷 隔2天做1次补水面膜， 别忘记了1个月至少做1次去角质的面膜哦。记得用上适合你的保湿凝露，如果你的皮肤是超干性的，记得补多层精华素 ~ ~ 幽魂原创，请勿复制使用---- --- - ----

用什么敷脸可以补水

　用什么敷脸可以补水，补水护肤是最重要的一项护肤工作，补水是可以通过一些方式来改善的，可以通过一些东西来敷脸补水的，比如说常用的面膜，下面一起来看看用什么敷脸可以补水。

用什么敷脸可以补水1

　 1、鸡蛋香蕉面膜

　把香蕉、鸡蛋清、面粉放进碗里，三者一起用力搅拌均匀，搅拌时速度要快，不然时间太久效果会不明显，把制好的面膜敷在脸上，鸡蛋清和香蕉混在一起使用，保湿效果特别好，很适合冬季使用，用完之后脸上很滋润。

　 2、酸奶珍珠粉面膜

　酸奶不仅能拿来喝，它里面含有的丰富营养对皮肤也特别有好处，把珍珠粉和酸奶搅拌均匀，调成糊状后敷在脸上，珍珠粉和酸奶中含有丰富的营养成分，能够对皮肤形成一道屏障，持久保住肌肤的水分。

　 3、黄瓜蜂蜜面膜

　选取一根新鲜的'黄瓜，倒出少量的蜂蜜，接下来把黄瓜捣碎放在碗里，在碗里加上蜂蜜，搅拌均匀。做好这一步后把化妆棉浸入碗里，等化妆棉湿透后直接拿出敷在脸上，黄瓜的补水功效是众所周知的，长期下去，脸会变得嫩嫩的，不仅可以补水，还具有美白效果。

　 4、芦荟面膜

　市面上主打的补水面膜就是芦荟面膜，由此可以看出芦荟的补水能力还是非常强的，芦荟制作面膜也非常的简单，只需找一根新鲜的芦荟，把它放在搅拌机里搅碎，不需添加其它的东西，取出直接用就行，在敷的时候轻轻按摩，这样能有效地促进面膜的吸收，达到高度补水的效果

　 5、蜂蜜柠檬面膜

　在碗中打入一个鸡蛋，倒一小勺蜂蜜，加半个柠檬，然后混和至膏状，直接涂在脸上，15分钟后，洗干净。蜂蜜具有很强的保湿效果，柠檬具有美白功效，这款面膜特别适合夏天晒了一天回来后，做个补水美白面膜，不管夏天太阳怎么晒，依旧拥有白皙的皮肤。

　 使用补水面膜小贴士

　以上介绍了这么多的补水面膜，都是很有效的，但是需要注意的是，不管是敷市面上做好的面膜还是敷自制面膜都需要做好清洁工作，不然不仅起不到补水作用，还会使毛孔堵塞，造成肌肤问题，这样就得不偿失了。

　敷面膜时有以下几个注意事项，敷面膜时间不宜太长，15分钟就足够了，太长皮肤也吸收不了，在敷面膜时，最好是躺着，使面膜精华能均匀的被吸收，敷好面膜后需要洗脸。

　 苦瓜怎么做补水面膜

　苦瓜不仅仅是消暑良品，它的补水美白效果也特别好，直接将一根新鲜的苦瓜打成汁，用来敷脸，夏天也可以将苦瓜冰冻，做成苦瓜泥，这样能对皮肤进行深层次的补水，这个苦瓜面膜适合容易长痘痘的女生。

用什么敷脸可以补水2

　 蜂蜜补水小方法

　Tip1：将蜂蜜和清水以3:1的比例勾兑调匀，轻涂一层在脸上，10分钟后用温水洗去，补水美白有效果。

　Tip2：洗脸是每天起床第一步。早上，在温水中加一勺蜂蜜，然后用加了蜂蜜的水洗脸， 并用手轻拍，既能促进吸收水分，又能加速血液循环，唤醒肌肤，保持一天好气色。

　Tip3：将蜂蜜稀释十倍做成喷雾，装在小喷瓶中，随时给肌肤补充水分。

　 红酒补水小方法

　Tip1：在一小杯红酒中加入一勺蜂蜜，调成粘稠状，敷脸15分钟洗去。红酒中含有的护肤物质能起到美白、补水的作用。

　Tip2：将红酒直接涂抹在脸上，轻轻按摩10分钟洗去。不能经常使用哦，红酒中含有酒精，一周一次即可。

　 柠檬补水小方法

　Tip1：在10ml纯水中滴入5滴新鲜柠檬汁做成喷雾，现做现用，美白补水。

　Tip2：柠檬片切薄片泡水喝可以美白肌肤，将泡3-4次以后的柠檬薄片取出敷脸15分钟，即能有效补水。

　 白醋补水小方法

　Tip1：将白醋稀释10倍，敷脸，并按摩5分钟，洗去，能去角质的同时淡斑补水。白醋有去角质的效果，一周一次即可。

　Tip2：早上洗脸时，在温水中加入几滴白醋，轻揉面部，有补水美白、杀菌消炎的效果。

　 矿泉水补水小方法

　Tip1：选择含有丰富矿物质的矿泉水，泡纸膜敷脸20分钟左右揭去，然后跟上保湿工作，坚持一段时间，肌肤会变水嫩哦。

　Tip2：将矿泉水直接倒入小喷瓶中做补水喷雾，补水随时随地。

　 淘米水补水小方法

　Tip1：每日煮饭时，取第3次的淘米水，泡纸膜敷脸20分钟洗去，能够补水美白。

　Tip2：取第2次或者第3次的淘米水洗脸，辅以轻轻按摩，能够补水淡斑，滋润肌肤。

　 丝瓜补水小方法

　Tip1：将丝瓜洗净，将削下来的丝瓜皮里面敷于面部，10分钟后温水洗去，补水紧肤的效果很好。

　Tip2：将丝瓜洗净去皮，取小段用刀拍成泥，敷脸15分钟后洗去，能够补水美白。

　 牛奶补水小方法

　Tip1:用牛奶直接敷脸，按摩10分钟洗去，补水嫩肤。

　Tip2：用牛奶兑温水洗脸泡澡，既能补水，又能滑嫩肌肤。

　Tip3：在牛奶中加入适量面粉调成比较稀糊，敷脸10分钟洗去，有补水美白的功效。

　 黄瓜补水小方法

　Tip1：黄瓜直接切薄片敷脸10-15分钟，用温水洗净，能够补水紧肤。

　Tip2：黄瓜切薄片，沾牛奶、蜂蜜1:1调成的汁液，敷于面部15分钟洗去，坚持使用，肌肤会变得有弹又滑。

补水的洗面奶。。。没有的吧- -

要么保湿的。。。

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婵真家最爱用天然植物做原料了，银杏是她家长用滴，泡沫非常细腻丰富，洗后干净一点都不干，总体感觉是一款性价比超高的洁面产品

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看到燕麦牛奶就想吃的感觉，这一款泡沫很少，不喜欢泡沫的MM最爱她了，水油平衡是小编对她的总结，可以卸妆用哦！

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脸洗干净了，可是没多久又有油光了，大油田每天自产不少油呢，这款不但洗得干净，主要是还能控油，比较适合油MM们

什么东西补水效果好

什么东西补水效果好，在一些干燥的季节我们都需要及时的为自己的身体补水，此时可以吃一些东西来补水。接下来就由我带大家了解下什么东西补水效果好的相关内容。

什么东西补水效果好1

黄瓜

黄瓜是所有食物中水分含量最高的，能很好的补充体液。黄瓜还富含多种维生素，比如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜要连皮一起吃，这样补充维生素的效果才更好。吃黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏有保护作用，还有就是吃黄瓜的时候，不要把黄瓜把儿扔掉，黄瓜把含有许多的苦味素，是很好的排毒养颜食物。

生菜

生菜富含维生素、微量元素，多吃蔬菜能补充皮肤水分，对肠胃功能不好引起痤疮问题，有辅助治疗的效果。生菜含水量很高，营养非常丰富，脂肪含量特别低，而生菜是最好的选择。

芹菜

芹菜很有人都喜欢吃，营养很丰富，有良好的保健功能。芹菜中的矿物质含量也高，除了钙、镁、钾、钠外，芹菜还有富含磷、铁、锌都是人体所需的微量元素。

水萝卜

水萝卜适合在春夏吃，生吃白萝卜能促进消化，调整肠胃功能，还有很强的消炎作用。而熟吃白萝卜能补气顺气，萝卜中的矿物质含量非常高，能增强人体免疫能力，预防感冒的发生。但是，白萝卜和胡萝卜不能一起煮，白萝卜性味甘辛微凉，胡萝卜性味微温，一起煮白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的抗血酸酵破坏，降低了营养价值。

西红柿

西红柿水分含量也特别多，番茄素能抚平皱纹，让皮肤更加细嫩光滑，常吃西红柿不会出现黑眼圈，还不容易被晒伤。番茄中的番茄红素，只有被身体吸收才有用，最好是配着酸奶一起吃，做成可口的甜食，能提高番茄素的吸收效果。

青椒

新鲜的青椒都含有大量的水分，青椒抗氧化的成分不比其辣椒要少。青椒还富含维生素C，烹饪菜肴的时候需掌握火候，加热时间不要太长，以免维生素C损失太多。

花椰菜

花椰菜也一样含有大量水分，每克花椰菜含蛋白24克、维生素C88毫克，吃花椰菜还能防癌、抗癌，多吃对身体健康有极大的益处。

什么东西补水效果好2

秋季吃什么补水效果好

一、秋燥宜滋补

中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。女性想要养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

另外也应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。清润的汤水可以滋润女人的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。因此，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。

二、秋季滋补食物

秋季滋补，要选用“补而不峻、防燥不腻”的平补食物，这些食物既要含有大量的水分，更要富含多种维生素和矿物质。

1、百合

中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

2、银耳

银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的'秋燥症候有补益作用。

3、枸杞

秋季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

4、大枣

中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

5、红薯

红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

三、秋季补水的五种食物

1、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

2、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

5、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

什么东西补水效果好3

到底吃什么水果补水效果好

1、樱桃号称“百果第一枝”，含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，β胡萝卜素与维生素C都是天然的美白物质，而铁质可以使你的皮肤红润嫩白，长期食用还有祛皱淡斑的功效，想要美白和淡斑的女神们，这款水果可以满足你们的多方需求。

2、杜牧那“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句吗？荔枝君如此深得贵妃喜爱不是没有道理的，它号称“南国四大果品”之一，其富含的铁元素能提高血红蛋白的含量，让人脸色红润，皮肤Q弹Q弹的。不过吃荔枝容易上火，容易长痘痘的美眉要注意啦！

3、番石榴含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养，它维生素C的含量可是其他水果的好几倍，美白效果相对更好，但它独特的味道也让许多人望而却步，据说，番石榴还是一等一的减肥水果。

4、番茄和番石榴一样，兼具美白与瘦身效果，它不仅有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，还能保护人体内的维生素C，想要变白，多吃番茄准没错啦。