维生素B12简介

目录 1 拼音 2 英文参考 3 国家基本药物 4 概述 5 维生素B12的生理功能 6 维生素B12的主要来源 7 缺乏维生素B12所引起的疾病 8 维生素B12的医学检查 81 检查名称 82 分类 83 取材 84 维生素B12的测定原理 85 试剂 86 操作方法 87 正常值 88 化验结果临床意义 89 附注 810 相关疾病 9 维生素B12药典标准 91 品名 911 中文名 912 汉语拼音 913 英文名 92 结构式 93 分子式与分子量 94 来源（名称）、含量（效价） 95 性状 96 鉴别 97 检查 971 溶液的澄清度 972 有关物质 973 假维生素B12 974 干燥失重 98 含量测定 99 类别 910 贮藏 911 制剂 912 版本 10 维生素B12说明书 101 药品名称 102 英文名称 103 维生素B12的别名 104 分类 105 剂型 106 维生素B12的药理作用 107 维生素B12的药代动力学 108 维生素B12的适应证 109 维生素B12的禁忌证 1010 注意事项 1011 维生素B12的不良反应 1012 维生素B12的用法用量 1013 维生素B12与其它药物的相互作用 1014 专家点评 11 参考资料 附： 维生素B12相关药品说明书其它版本 1 拼音

wéi shēng sù B12

2 英文参考

cobalamin, cyanocobalamin [湘雅医学专业词典]

maturation factor [湘雅医学专业词典]

redisol [湘雅医学专业词典]

vitamin B12 [WS/T 476—2015 营养名词术语]

3 国家基本药物

与维生素B12有关的国家基本药物零售指导价格信息

序号 基本药物

目录序号 药品名称 剂型 规格 单位 零售指

导价格 类别 备注 900 134 维生素B12 注射剂 500ug:1ml 瓶（支） 043 化学药品和生物制品部分 901 134 维生素B12 注射剂 1mg:1ml 瓶（支） 073 化学药品和生物制品部分

注：

1、表中备注栏标注“”的为代表品。

2、表中代表剂型规格在备注栏中加注“△”的，该代表剂型规格及与其有明确差比价关系的相关规格的价格为临时价格。

4 概述

维生素B12（vitamin B12）又称钴胺素（cobalamine）、氰钴胺素（cyanocobalamin），是B族维生素之一，是所有呈现氰钴胺素生物活性的类咕啉的总称，其辅酶形式是钴胺酰胺[1]。维生素B12参与核酸与红细胞生成[1]。

体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。

5 维生素B12的生理功能

维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。维生素B12可促进红细胞的发育和成熟，井参与胆喊的合成，广泛分布于人体组织中，消耗速度较慢[2]。

6 维生素B12的主要来源

维生素B12主要来自动物肝、肾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等[2]。

体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。

7 缺乏维生素B12所引起的疾病

缺乏维生素B12会引起贫血，并影响肝功能[2]。

8 维生素B12的医学检查 81 检查名称

维生素B12

82 分类

血液生化检查 > 血清维生素测定

83 取材

血液

84 维生素B12的测定原理

同微生物测定法原理。

85 试剂

同微生物测定法。

86 操作方法

同微生物测定法。

87 正常值

血浆 74～516pmol/L；

血清 成人103～516pmol/L；

＜60岁 81～590pmo/L。

88 化验结果临床意义

降低：见于巨幼细胞贫血、胃切除术后、肠道吸收不良、肠道寄生虫病，亦见于长期素食者等。

升高：见于急性和慢性粒细胞性白血病、淋巴细胞性白血病、单核细胞性白血病、白细胞增多症、真性红细胞增多症、部分恶性细胞肿瘤和肝脏病变等。

89 附注

在抽血前不宜过多食用富含维生素B12的食物和药物。富含维生素B12的食物有肉类、贝壳类、鱼类、禽类、蛋类和动物肝脏。

810 相关疾病

真性红细胞增多症

9 维生素B12药典标准 91 品名 911 中文名

维生素B12

912 汉语拼音

Weishengsu B12

913 英文名

Vitamin B12

92 结构式

93 分子式与分子量

C63H88CoN14O14P  135538

94 来源（名称）、含量（效价）

本品为COα[α（5,6二甲基苯并咪唑基）]Coβ氰钴酰胺。按干燥品计算，含C63H88CoN14O14P不得少于960%。

95 性状

本品为深红色结晶或结晶性粉末；无臭，无味；引湿性强。

本品在水或乙醇中略溶，在丙酮、三氯甲烷或乙醚中不溶。

96 鉴别

（1）取本品约1mg，加硫酸氢钾约50mg，置坩埚中，灼烧至熔融，放冷，加水3ml，煮沸使溶解，加酚酞指示液1滴，滴加氢氧化钠试液至显淡红色后，加醋酸钠05g、稀醋酸05ml与02% 1亚硝基2萘酚3,6二磺酸钠溶液05ml，即显红色或橙红色；加盐酸05ml，煮沸1分钟，颜色不消失。

（2）取含量测定项下的溶液，照紫外－可见分光光度法（2010年版药典二部附录Ⅳ A）测定，在278nm、361nm与550nm的波长处有最大吸收。361nm波长处的吸光度与278nm波长处的吸光度的比值应为170～188。361nm波长处的吸光度与550nm波长处的吸光度的比值应为315～345。

（3）本品的红外光吸收图谱应与对照的图谱（《药品红外光谱集》449图）一致。

97 检查 971 溶液的澄清度

取本品20mg，加水10ml溶解后，溶液应澄清。

972 有关物质

避光操作，溶液临用新制。取本品，加流动相溶解并稀释制成每1ml中约含1mg的溶液，作为供试品溶液；精密量取1ml，置100ml量瓶中，用流动相稀释至刻度，摇匀，作为对照溶液；另取本品约25mg，置25ml量瓶中，加水10ml使溶解，加01%氯胺T溶液5ml与005mol/L盐酸溶液05ml，用水稀释至刻度，摇匀，放置5分钟，精密量取1ml，置10ml量瓶中，用流动相稀释至刻度，摇匀，作为系统适用性试验溶液；再精密量取对照溶液1ml，置10ml量瓶中，用流动相稀释至刻度，摇匀，作为检测限试验溶液。照高效液相色谱法（2010年版药典二部附录Ⅴ D）试验，用十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂，以甲醇－0028mol/L磷酸氢二钠溶液（用磷酸调节pH值至35）（26：74）为流动相，检测波长为361nm。系统适用性试验溶液中应出现维生素B12峰与一个降解产物峰（相对保留时间约为14）[3]，二者的分离度应大于25，检测限试验溶液中主峰的信噪比（S/N）应大于3。取对照溶液10μl注入液相色谱仪，调节检测灵敏度，使主成分色谱峰的峰高约为满量程的20%。再精密量取供试品溶液与对照溶液各10μl，分别注入液相色谱仪，记录色谱图至主成分峰保留时间的3倍。供试品溶液的色谱图中如有杂质峰，各杂质峰面积的和不得大于对照溶液主峰面积的2倍（20%）。

973 假维生素B12

取本品10mg，置分液漏斗中，加水20ml使溶解，加甲酚一四氯化碳（1：1）5ml，充分振摇1分钟；分取下层溶液，置另一分液漏斗中，加硫酸溶液（1→7）5ml，充分振摇，上层溶液应无色；如显色，与同体积的对照液[取高锰酸钾滴定液（002mol/L）015ml，加水至250ml]比较，不得更深。

974 干燥失重

取本品约50mg，在105℃干燥至恒重，减失重量不得过120%（2010年版药典二部附录Ⅷ L）。

98 含量测定

避光操作。取本品，精密称定，加水溶解并定量稀释制成每1ml中约含25μg的溶液，照紫外－可见分光光度法（2010年版药典二部附录Ⅳ A），在361nm的波长处测定吸光度，按C63H88CoN14O14P的吸收系数（）为207计算，即得。

99 类别

维生素类药。

910 贮藏

遮光，密封保存。

911 制剂

（1）维生素B12注射液  （2）维生素B12滴眼液

912 版本

《中华人民共和国药典》2010年版

10 维生素B12说明书 101 药品名称

维生素B12

102 英文名称

Vitamin B12

103 维生素B12的别名

维他命B12；维生素乙12；抗恶性贫血维生素；维斯克；动物蛋白因子；氰基钴胺；氰钴铵素；氰钴胺；钴胺素；Cyanocobalamin

104 分类

血液系统药物 > 抗贫血药物

105 剂型

针剂：每支005mg（1ml），01mg（1ml），025mg（1ml），05mg（1ml），1mg（1ml）。

106 维生素B12的药理作用

维生素B1212是细胞合成核酸的重要辅酶，在体内参与核酸合成；参与蛋白质和脂肪的代谢；能维持中枢及周围有髓鞘神经纤维功能的完整性。包括形成神经纤维外的一层髓鞘髓磷脂蛋白。它通过使5甲基四氢叶酸转换成四氢叶酸而增加四氢叶酸在体内的利用，同时使同型半胱氨酸转化成蛋氨酸。它还促进甲基丙二酸转变成琥珀酸而参与三羧酸循环。当缺乏时，阻碍四氢叶酸的循环利用，使胸腺嘧啶脱氧核苷酸合成减少，DNA合成受阻，血细胞的成熟分裂停滞，造成巨幼红细胞贫血；通过作用于三羧酸循环保持中枢和外周的有髓鞘神经纤维的功能完整；使含巯基的酶维持于活性状态，参与蛋白质及脂肪的代谢。

107 维生素B12的药代动力学

口服需在胃中与胃黏膜分泌的内因子（一种糖蛋白）结合，然后才能在回肠的特殊部位吸收，8～12h达血药峰值。肌内注射后1h达血药峰值。肝脏为主要贮存部位，过量部分随尿排出。因饮食中维生素B12已超过生理需要量，故发生维生素B12缺乏的主要原因为胃黏膜萎缩、内因子分泌缺乏、肠道不能吸收所致。

108 维生素B12的适应证

1用于治疗巨幼细胞性贫血（恶性贫血）及其他巨幼红细胞贫血。

2用于治疗神经系统疾病如神经痛、神经萎缩、多发性神经炎。

3用于治疗再生不良性贫血、白细胞减少症。

4治疗肝病的辅助药物。

5用于胃全切除或部分切除患者的辅佐治疗。

6视网膜脉络膜炎、视神经炎、视神经萎缩、青光眼、黄斑变性等。

109 维生素B12的禁忌证

1对维生素B12过敏者禁用。

2恶性肿瘤患者禁用。

3家族遗传性球后视神经炎患者禁用。

1010 注意事项

1低血钾、心力衰竭者慎用。心脏病患者慎用。

2维生素B12不可静脉注射。

1011 维生素B12的不良反应

1肌内注射偶可引起瘙痒、皮疹、腹泻、哮喘，甚至发生过敏反应。

2周围血栓形成、低血钾、高尿酸血症、充血性心力衰竭以及肺水肿已有报道。

3可诱发有痛风病史者的痛风急性发作。

4用量过大无益，反而产生不良反应。长期使用可致缺铁性贫血。

1012 维生素B12的用法用量

1肌内注射：50～200μg，每天1次，连用1周；然后每周1～3次。直至症状改善。

2治疗恶性贫血：开始肌内注射250μg，每天1次，1～2周后改每周1次；维持量：每次1000μg，每月1次，终身用药。

3口服：每次250μg，每天3次。

4结膜下注射：50～100μg，每天1次或每周2次。

5球后注射：50～100μg，每周2次

1013 药物相互作用

与葡萄糖液、氯丙嗪、维生素C、维生素C和维生素B复合物或维生素K等不能混于同一溶液中给药；与氯霉素合用，对造血作用有拮抗；与氨基糖苷类抗生素、对氨基水杨酸类药物、苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮合用，可减少维生素B12的肠道吸收。抗生素类可影响微生物法测定血清和红细胞内维生素B12的浓度，出现假性低值。

1014 专家点评

你在生活中应该用过很多品牌的护肤品，但是不知道你用过奶霜吗？今天，边肖，让我们来看看牛奶爆裂奶油。奶爆膏中含有哪些成分，有哪些品牌的好奶爆膏？

爆奶霜的主要成分是什么？

奶精的主要成分是羊奶，富含SOD(超氧化物歧化酶)。是体内主要的自由基清除剂，具有护肤、消炎、抗衰老的作用。羊奶中含有皮肤必需的脂肪酸，能吸收水分，滋润皮肤，使皮肤水嫩润泽。同时可以建立一个保护屏障，保护皮肤免受外界侵害，保护我们的皮肤。羊奶含有88%的水分，能为肌肤提供充足的水分，改善皮肤干燥、细纹等问题。含有丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白皙细腻，增强皮肤弹性。羊奶富含维生素E和维生素C，能促进胶原蛋白合成，使皮肤光滑有弹性，修复受损皮肤。羊奶含有独特的EGF生长因子。

哪个牌子的面霜最好？

盒乳霜，也就是“山羊魔亮霜”，必须是“特写”的那种。含有羊奶精华，羊奶是个好东西！蛋白质分子比普通的面霜更容易吸收，涂抹的时候可以看到羊奶珠爆出来。所谓“此刻一切如丝”就是如此。特写和美颜面膜是同一个老板，就像wps和小米都是雷军的公司一样，美颜面膜不用说了，国货新品口碑好，特写不会差。

使用奶霜有什么需要注意的吗？

需要注意的是，乳爆膏含有大量凡士林和金粉，拿到手后化学味特别重，大家需要多加注意。

牛奶霜有什么危害？

没有坏处，根据自己的皮肤状况选择使用即可。奶霜其实是一种新型的面霜，但在质地和膏体上与普通面霜完全不同。奶霜其实是水霜的一种。在水乳中加入一些白色的细粉(通常是二氧化钛)。水中含有白色粉末，喷出来的水看起来像牛奶。其他方面和水乳没什么区别。水霜是油包水的配方，普通霜多是水包油的配方。简单来说，除了乳化剂不同，其他主要成分都差不多。乳化剂对改善肤质没有作用。所以，爆破霜不能说比普通霜好或差，只是它们的乳化类型不一样，让皮肤感觉不一样，仅此而已。

澳洲护肤品有很多好用的，澳洲有着世界上最纯净的植物资源，澳洲的保健品很有名，护肤品也都很天然安全，深受大家的喜爱，下面来看下哪些澳洲护肤品值得购买。

澳洲什么护肤品好

1、FREEZE FRAME 眼霜

FF系列是澳洲高端护肤品牌。此眼霜有效提拉眼部，紧致眼部肌肤，去除浮肿，像橡皮擦一样擦去黑眼圈，效果高达6323%。好像注射了肉毒杆菌一样的效果，去除皱纹，效果高达6323%，是医美肽技术在起作用哦!这款产品还可以有效的紧致眼部肌肤，保湿滋润，增强眼部肌肤的弹性哦!已经第N次购买了，质地清爽不油腻，吸收很快，对眼袋和黑眼圈有明显的效果。质地轻薄易吸收，眼部像补充了胶原蛋白，用到现在没有过敏，果然是有机产品。

2、香娜露儿羊胎素精华液

这款羊胎素精华液可是上海世博会的销售冠军，精华液能迅速穿透角质层，直达肌肤内部，有效成分能迅速被皮肤吸收，并缓速释放 、帮助细胞恢复活力、 抵抗衰老和松弛、 令肌肤紧实有弹力。 葡萄籽和维E有强抗氧化能力， 减缓肌肤衰老 。其中的胶原蛋白成分能改善皮肤的碎纹和弹力 ，让皮肤更具年轻赋活感对抑制黑色素生成 、色斑 、皮肤松弛黯淡 、缺水、 粗糙的各种问题有非常显著的效果 。基本上用完第一次之后，就能感受到它强大的修复能力。相当好的羊胎素复合精华液 ，由于效果的明显 ，所以被很多顶级水准的美容院指定使用。这个精华打底使用超级吸收，使用后皮肤比之前细腻了，不显油光。回购了无数次了，精华很好推，用完之后再用乳液，一整晚都很滋润，而且不油。

3、Moroccanoil摩洛哥护发精油

精油是从植物中蒸馏萃取得到的“液体黄金”，可以作为护发、造型和针对发丝的最后一道程序来使用;可以和任何产品完美搭配，早上洗头后使用也非常合适，可以让发丝干燥的更快!提供发丝强韧所需的蛋白质、保护发丝所需的抗氧化剂、亮泽所需要的脂肪酸/omega-3/维他命完美修复发丝，填补由于受热、造型和环境污染所造成的伤害。精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用。在洗发之给予滋养。能够有效的抵达深层，全面的滋养头发，轻松拥有一头秀发。用完之后完全不油腻，还很顺滑，我是油性的头皮，平时都不太敢用护发精油，这款简直是福音。涂抹之后睡觉，早上起来头发都蓬蓬的，而且不油腻，吸收得特别好。

4、EAORON涂抹式水光针

EAORON涂抹式水光针是澳洲悉尼大学研发的，是一款100%澳洲制造的水光针，在澳洲一支配方水光针就要850澳元，这款涂抹式水光针每天早晚使用，可以用15次，合一次才十几块，比一片水光针剂面膜还要便宜，一次涂抹相当于敷100片面膜，真心推荐物美价廉的好货!EAORON8大功效：美白、袪黄淡斑、淡化痘印、嫩肤、收缩毛孔、去皱、抗衰老、防敏 每天都美美哒 嫰嫰哒。 孕妇哺乳期使用此款水光针完全没有问题。锁水效果非常好，用完一个星期皮肤就很水嫩，很有光泽。我早晚各用一次，第二天起床脸色很好，补水效果不错，而且我是敏感肌肤，这款居然没有过敏。

5、皇家蜂毒面膜

皇家蜂毒面膜，这个口碑太好了吧，被称为“ 天然的肉毒杆菌”刚敷上的时候会有刺痛感，但是don't worry，这是蜂毒在发挥作用，稍微过几分钟刺痛感就会慢慢消失了;面膜刚敷上是白色的，大概十分钟后，面膜就会慢慢的被吸收，变干变透明了;等20分钟后洗掉，可以明显的感觉皮肤变紧致了，鼻子上的黑头也不见了;虽然只有50ml，但每次用量都不多，一周两次的话，可以用两三个月;22+的女生都可以慢慢用起来了，抗皱除皱还是要早点做起来的。涂上后会有刺刺的感觉，敷完之后皮肤就变得很光滑，第二天起来也还是很水润，而且不油腻。我是懒人，这款可以直接拿来当睡眠面膜，尤其是冬天干燥的季节，补水效果很好。

6、TRILOGY乐趣活玫瑰精油

Trilogy有机玫瑰果油是100%有机野玫瑰果油具有强化组织功效，容易渗透到真皮层，适合任何肤质，特别适合缺水、晒伤、出现斑点、成熟以及老化肌肤，对淡化色斑、重现均匀色调和增加肌肤弹性有很好作用，包括像淡化/消除疤痕，皱纹、妊娠纹、肥胖纹、干纹、痘印等。滴在粉底液里上妆效果很好，很服帖，而且不油腻，长时间不脱妆。精油吸收的很好，而且我怀孕的时候也一直在用，真心不错，可以让皮肤纹理更光滑。

7、GM绵羊油

很火一款绵羊油，其在澳洲的地位堪比国内大宝，G&M绵羊油富含羊毛脂，维他命E，特别添加胶原蛋白，可增加肌肤光泽、弹性和保水能力，吸收超级的好，接触肌肤后一推即化，轻松吸收完全不油腻，一年四季均适用。有效对抗干燥环境，体贴呵护您的肌肤恢复弹性、淡化色斑、皱纹，使肌肤如婴儿般柔嫩幼滑。我是干性皮肤，用了之后感觉很补水，而且不油，吸收很好，味道有点淡。这款清爽不油腻，很像小时候的用的面霜的味道，很滋润，用完脸上水嫩嫩的。

8、HC抗衰老羊胎素精华

HC抗衰老金箔羊胎素精华 ，黄金片状清晰可见，珍贵原料，包含多生物活性提取物(DNA，RNA等)。含有提纯浓缩后的羊胎素，可以除皱纹预防皱纹，美白肌肤祛除黑斑;骨胶原蛋白，可以有效地防止皮肤衰老恢复肌肤弹性;金箔可以加强脸部血液循环活化皮肤;VE为皮肤补足养分。按压出来的金**很漂亮，用了很滋润，一点点就可以用整张脸，延展性非常好。洗脸后使用很光滑，水分吸收的很好，我是中性偏油的肌肤，完全可以拿来当面霜使用。

9、BLACKMORES VE面霜

这款是范冰冰来澳必扫面霜!也因其明星效应被国内称作“冰冰霜”，美容教主牛耳、李娜都争先推荐过的天然VE面霜!是BLACKMORE家族唯一的一款面部护肤产品!澳洲各大药房经常货，控油保湿，丝毫不输一些大牌，重要的是它不含人造色素和香料，就算过敏肌肤或者在 过 敏期间都可以放心使用。这个真的算是价廉物美的面霜了，敏感肌也能使用，很滋润补水，不油腻，当作晚霜来用刚刚好。我是干性皮肤，用这个面霜保湿也完全可以，涂上去有点像冰激凌，用完之后皮肤水嫩嫩的，回购了大概有5、6支了，还会继续用。

10、爆奶霜

这个很好玩，可以搓出奶珠的面霜 深层滋润补。 未涂抹时呈啫喱状，晶莹剔透，涂抹后会爆出羊奶，真正的羊奶哦， 经测试SN爆奶霜PH值725属于基本中性，非常安全可靠，让皮肤喝点新鲜的羊奶吧!还是有机的澳洲羊奶涂抹后皮肤会变得水润摸上去滑滑的，不会像一般的cream一样会油腻 而且特别好闻!面霜质地特别水润，闻起来很清香，混合性油皮也能用，吸收很好。我超喜欢这个味道，是淡淡的牛奶味，补水滋润度很高，而且还便宜，性价比太高了。

11、NATIO 无龄玫瑰面膜

这款面膜号称是fresh玫瑰面膜的平价款。NATIO也是牛尔老师大力推荐的天然植物护肤品，这款玫瑰面膜富含纯天然野玫瑰果油和木瓜精华，不含人工添加物，改善肌肤细胞组织，同时有效紧致肌肤，洗完脸先使用同品牌爽肤水，再敷上面膜，十分钟后洗净，脸蛋非常干净保湿，白嫩紧致一个档次，纯天然配方，任何肤质都适合哦。面膜上脸没有刺痛感，补水效果很好，第二天起来还是很水嫩。主要看保湿效果，味道很干净，闻着很舒服，很值得推荐啊，性价比很高，持续用效果更好。

12、Trilogy玫瑰果油套装

这款玫瑰果油特别添加抗氧化成份，洗面奶很保湿，天然成分也特别舒服，敏感肌可以放心使用。保湿面霜很好吸收，总之混油皮觉得保湿度刚好不会觉得油腻，之前爱脱皮的地方也不会脱皮卡粉了!Trilogy的产品很多，初步接触的不知道怎么选择，所以呢入套盒是非常合适的，套盒都是明星产品，好不好用适不适合试一个套盒就清楚了，也免得选择困难乱了心情，而且价格也优惠了一大截呢。用了之后皮肤比以前滑多了，美白的效果还不是很明显，滴在粉底里上妆很透。这个套装是旅行的时候买的，一路玩一路用，白天一整天都被太阳晒，晚上用它保湿效果真的很不错。

13、SUKIN 圣诞三件套

有机牌子，成分自然不必多说，一次不用太多的量,洗面那玉米粒那么一点就够了,泡沫非常细腻，味道有点柑橘调，洗完后整张脸都很清爽。保湿喷雾爽肤水的主成分是有活血美白作用的玫瑰花水和有舒缓过敏作用的洋甘菊花水，加上保湿效果卓著的甘油。敏感肌肤表示毫无压力，可以舒缓及亮泽疲惫的肌肤。保湿乳液是质感轻盈的乳霜，可以为肌肤补充足够的水份，滋养及修护肌肤。洗面奶很温和不紧绷，洗完脸滑滑的，爽肤水和乳液也一点都不油腻。这个套装的价格真的很给力，洗面奶和爽肤水都很清爽，不油腻，味道也很好闻，保湿面霜晚上用完，第二天早上起来还是水嫩水嫩的。

澳洲最好用的护肤品

1、Healthy care 天然绵羊油

大家都知道澳洲的羊毛产品最出名，殊不知绵羊后背的油脂在澳洲也是一宝。Healthy care 天然绵羊油几乎是澳洲家庭的必备护肤霜，它富含澳大利亚的天然羊毛脂和VE，可以给你保湿不油腻的乳霜体验，而且适用于所有肤质。能够为皮肤提供营养，长期使用能使肌肤持久滋润，而且保湿柔软，它不含任何石油提取物和防腐剂。

2、Billie goat soap 纯天然羊奶润唇膏

澳洲人对绵羊是非常钟爱的，他不仅可以产羊毛，还可以用绵羊油及羊奶制作成护肤品，以羊奶为原料的护肤品尤其受他们青睐。Billie goat soap羊奶润唇膏就是以新鲜山羊奶为原料制作而成的，它富含丰富的维他命A、B6和B12，还包含了烟酸、钾硒等物质，它们具有很强的抗氧化作用。所含天然滋养成分包括蛋白、氨基酸和维他命E，可以深度滋养我们的双唇，令双唇红润水嫩;还能有效防止干裂和唇纹加深，尤其对干燥、脱皮、龟裂、冻伤等唇部问题有很好的修护作用，帮助受损唇部重现光泽和水嫩。

3、Thursday Plantation 茶树精油祛痘凝胶

神奇的茶树油精华在澳洲可是享有盛誉的明星产品，它具有再生及舒缓功效，能够帮助皮肤消炎、收敛、滋润，还可使创伤、切伤、蚊虫叮咬、瘀青，及湿疹、皮炎、青春痘等早日愈合。茶树油被誉为澳大利亚黄金，是澳洲最为著名的神奇肌肤治疗用品。

4、Goat Soap 山羊奶手工皂

Billie所产的手工山羊奶皂，特别选用自家农场牧养的山羊奶，它不仅融合了5种芳疗冷压植物油，还包含有甜杏仁油，葡萄籽油，蓖麻油，及棕榈油和橄榄油。它包含的山羊奶成分在30%以上，并且搭配50%的冷压橄榄油及20%植物油。绝妙的黄金比例让每一块手工皂都特别的温和滋润。

5、Ego QV 湿疹膏

Ego QV是专业的敏感肌肤护理品牌，拥有高浓度的全能乳霜，可以迅速吸收，滋润不油腻，还能够预防水分流失。Ego QV 湿疹膏能够显着改善皮肤的干、痒、起皮屑现象，全身通用。帮助舒缓一般皮肤发痒问题，如皮炎、湿疹、生殖器和肛门刺激，及唇疱疹，尿布疹等。

6、Thursday Plantation 芦荟胶

星期四农庄芦荟胶是一款多效的皮肤护理凝胶，它是来自澳洲经过认证的芦荟保养品。芦荟胶无香味，不油腻，其配方适合全身任何部位。星期四农庄芦荟胶含有纯度为974%的澳洲芦荟，具有紧致、保湿、修复肌肤，及缓减蚊虫咬伤、消炎、强化细胞再生、柔软肌肤的作用。星期四农庄芦荟胶能够消除过多油脂，镇定晒后肌肤，缓减轻微烧烫伤，帮助皮肤抗菌、止痒、修复疤痕。

7、Lucas' Papaw Ointment 番木瓜膏

澳大利亚番木瓜膏由纯番木瓜制成，富含木瓜蛋白酶，能够完全清洁感染部位的赃物，同时能够帮助清洁伤口。番木瓜膏是一款软膏，它拥有80年历史，以天然、舒缓及清洁功效赢得澳洲消费者的认可。

8、EGO QV霜 敏感肌和婴儿尤其适用

EGO这个牌子在澳洲是家喻户晓，也是澳洲最为畅销的抗敏感品牌，而且只在澳洲的药房销售。它生产的所有产品均不含香料，色素，及羊毛脂和丙二醇，一直都以温和着称;EGO的QV系列适合所有的肌肤使用。

9、G&M 美白祛斑保湿鸸鹋油

G&M是澳洲专业生产绵羊油的品牌，这款鸸鹋油是它旗下销量最好的产品之一。它是由鸸鹋的脂肪提炼而成，而且富含丰富的天然营养成分;经过澳大利亚生物科学研究机构的多年的证明，鸸鹋油在融入皮肤后，可以加速细胞的新陈代谢，促进血液循环，活化细胞组织，帮助促进皮肤再生、帮助伤口愈合，消除皮肤炎症， 辅助防治皮肤癌等。

值得入手的澳洲护肤品

1、TRILOGY趣乐活 野生玫瑰果油

火遍大江南北的玫瑰果油，是Trilogy的明星产品，很多人都是因为这个玫瑰果油爱上Trilogy这个牌子，也是英国王妃凯特推荐的爆品!含有80%必需脂肪酸，能让皮肤更加细腻水润，玫瑰果油很细腻，能立即被肌肤吸收，能补足和修复失去光泽或者老化的破损皮肤。如果你搭配澳佳宝VE面霜，感觉特别滋润易推开，而且粉底液、发膜、身体乳都可以加入几滴果油，很服帖，非常百搭好用!最重要的是它是天然有机的，敏感肌肤孕妇都可以使用，效果看得见。

2、Aesop伊索 樱草洁净敷面膜

据说这个是“去闭口神器”! 这是Aesop最受赞赏的产品，能很好的清除毛细孔污垢及阻塞。以优质的法国黏土为基质，富含维他命E及多种能柔软肌肤及抗氧化的植物精华。敷在脸上会有微微的刺刺的感觉，还会有点发热，等待5~10分钟后，用水冲洗掉水清洗后，毛孔会变得干净，肤色也会明亮。

3、Natio娜迪奥 香薰洋甘菊玫瑰爽肤水

这个玫瑰爽肤水富含的玫瑰精华具有深层保湿、美白滋润的功效，提亮肤色，锁住水分。如果你肌肤缺水，敷这个水会有刺痛的感觉，不过别怕，这是在补水呢，越痛就证明你皮肤很干。洋甘菊成分除了修复保湿的功效，还可以消除肌肤的干痒过敏现象。果酸能去除老化肌肤，让肌肤看起来细致光滑哦，用一段时间后，会发现脸没那么痛，也不油了，毛孔也小了，记得要坚持哦。

4、Sukin苏芊 保湿爽肤水

天然到孕妇都可以用，号称“平价版茉莉蔻“，澳洲各大时尚美容杂志都一致好评推荐!这个爽肤水是不含酒精的，味道是天然的玫瑰香味，淡淡的不浓郁，具有超强的补水保湿功能。能缓解皮肤泛红现象，令疲劳肌肤更镇定舒缓，有助于改善肤色，并能滋养肌肤。爽肤水喷在脸上瞬间会有发热的感觉，过一会就消失，脸也不会发红或过敏，不用太在意。

5、Blackmores澳佳宝 天然维E面霜

非常有名的“冰冰霜”，虽然前段时间范冰冰否认跟它的关系，但没关系，反正人家就是火遍大江南北了!成分是纯天然的维生素E，很薄很滋润，没有黏腻的感觉。作为妆前乳使用，用完之后妆容特别服帖自然，卡粉浮粉都不会出现。它还有抗氧化作用，不添加人工色素和香料，大部分人都可以放心使用哦!

6、Thursday Plantation星期四农庄 茶树祛痘凝胶

美容教主牛尔老师，曾经在《女人我最大》推荐过这个澳洲药房销量第一的天然祛痘品牌。凝胶能快速渗入皮层，瓦解黑头和白头粉刺，枯干暗疮，对于又大又红的痘痘特别明显。祛痘凝胶富含100%纯正澳大利亚茶树油精华，十分适合刚冒出的暗疮粉刺。全天然，不含药性，杀菌、抗菌、防止暗疮蔓延，是大自然恩赐的“抗痘神油”!

7、Forty Fathoms神奇修复面霜

号称澳洲的“平价的Lamer”!很多人都拿它当蓝妹的替代品!因为对皮肤的调理修复功能可以媲美蓝妹!乳白色，味道偏淡，滋润不黏腻，吸收很快。长期使用可以让皮肤变得细腻柔滑有光泽，熬夜党必备!使用前记得先用精油乳化哦!亲肤感更好，比Lamer更轻薄也更易乳化。里面还有美白成分，既能保湿又能提亮肤色，冬天可以靠这个偷偷美白回来呀!

8、Freeze Frame 祛眼袋黑眼圈眼部精华霜

在澳洲特别火爆的FF眼霜!去黑眼圈、细纹和眼袋的有效率达到 63%!说到祛黑眼圈的眼霜，很多人都会想到它!因为效果真的太惊艳了!属于啫喱质地，所以很轻易就推开了，没有味道，也不油腻，抹上眼睛轻轻按摩很舒服，吸收很快，能明显感觉到眼部肌肤受到滋润。坚持用一段时间，细纹会明显变少，黑眼圈慢慢变浅了。饱受黑眼圈困扰的妹纸们还不拔草吗

9、Aesop香芹籽精华~

Aesop大概是澳洲牌子里，包装做的最深得人心的了~极简的性冷淡包装，随便摆在那就逼格满满。香芹籽精华里的香芹籽，葡萄籽，维他命原B5都有抗氧化的作用~不仅帮助抗氧化，保湿效果也非常赞。虽说它刚上脸会觉得质地偏油腻厚重，但其实很好吸收，“晚上用早上起床的时候脸超级嫩，不是那种表面上的补水，感觉皮肤深层都很水嫩。早上用完之后一点都不油，反而会有一种把水分紧紧锁住的感觉。”

澳洲进口护肤品推荐

1、freezeframe眼霜

话说这款眼霜被包文婧姐姐在小红书上安利之后，澳洲那边一度断货严重，山支大哥孟美岐视频里也有推荐过的!她那双blingbling的魅力电眼太有说服力了。FreezeFrame生物多胜肽眼霜，是澳洲国宝级品牌呢，有着魔术眼霜美称，能像小熨斗一样扶平细纹。它能够帮助消除眼睛浮肿、严重黑眼圈和一些深层皱纹的眼部肌肤问题。而且保湿功能强大，即时效果看得见!

2、Royal Nectar 皇家蜂毒面膜

王妃都在用的面膜!这款面膜号称能像熨斗一样能将肌肤细纹抚平。天然肉毒杆菌能刺激肌肤自产胶原蛋白，收缩毛孔，收紧肌肤的效果特别好~需要注意的是，第一次使用时有可能会有轻微的刺痛感，之后这种刺痛感会逐渐消失。对蜂产品敏感的小红薯也要慎用这款面膜哟!

3、Antipodes奇异果眼霜

眼霜最忌讳的就是太滋润!滋润过头的话容易长出脂肪粒，不仅自身的眼周问题没解决，还徒增烦恼!这款眼霜有着奶**的奶油质地，延展性极佳且吸收快~含大量新西兰奇异果籽精华，能修复受损眼部肌肤，还能淡化黑眼圈!价格也比较亲民~适合刚刚开始有使用眼霜需求的你~

4、深海四十㖊Forty Fathoms 深海修复面霜

这款面霜一直号称媲美lamer，个人认为多少有夸大的成分，lamer贵还是有贵的道理，但这款确实和lamer的核心成分相似。标重点：补水抗敏、肌肤修复，消除痘印非常有效!但是这个面霜有点厚重，so再次标重点：需要乳化乳化!

维生素B12对护理肝脏有一定的好处，但是也有坏处，他的坏处就是会引起包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。

由于可溶于水，因此通常认为大剂量服用维生素B12没有害处，多余部分可以通过结肠排出体外。但体内维他命B12的数量大幅度增长，会增加患癌症和其他疾病的风险。维生素B12对身体正常运作有关键性作用。它负责细胞新陈代谢和血液形成。此外还有控制与大脑和神经系统有关功能的作用。维生素B有8个不同类型，维生素B12是其中一种。B12有非常复杂的结构，该维生素包含的一个稀有成分是钴元素。

维生素B12主要的来源是肉类和乳制品。因此，素食者很容易缺乏这种维生素。此外，孕妇也存在缺乏B12的高风险。人人类的胃有能力生产叫做内因素的蛋白质物质，它时吸收维生素B12必不可少的。但随着年龄增长，这种物质的分泌量会逐渐降低，因此很容易导致老年人缺乏维生素B12。缺乏维他命B12的人可以采用保健口服液解决这一问题。

维生素B12的毒性

有些人对钴元素过敏，因此他们应该严格避免摄入这种维生素。维生素B12常见的副作用包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。

由于可溶于水，因此通常认为大剂量服用维生素B12没有害处，多余部分可以通过结肠排出体外。但体内维他命B12的数量大幅度增长，会增加患癌症和其他疾病的风险。

癌症和维生素B12之间存在一定联系。这是因为维生素B12营养补品有激活细胞分裂的作用。但是它不能分辨健康和不健康细胞，因此也会促进癌细胞增长。采用维他命B12治疗恶性贫血的患者有可能发展成白血病，体内这种维生素数量急剧增加还容易导致癌症。此外，在摄入B12的同时还吃大量高胆固醇和动物蛋白食物，就有患胃癌和食管癌的可能。

维生素B12也可以导致红血球及血液总量过度增长，也被称为真性红细胞增多症。维生素B12可以导致与血液和血管有关的疾病，容易造成血管内血液凝结。在用于治疗巨幼细胞性贫血时会造成低钾血症和痛风患者死亡。

维生素b12的用法用量

你知道维生素b12的用法用量是多少吗？维生素b12又叫钴胺素，是身体所必须的唯一含有金属元素的维生素。我们人体的维生素b12含量是很少的，所以需要补充维生素b12。下面我为大家分享维生素b12的用法用量，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

维生素b12的用法用量1

维生素b12的用法用量

维他命b12片主要是用以补充维他命b12的药物，实际上也归属于治疗药物，因此不能盲目跟风过多的服食，以防造成大量的副作用，应该是内服，一日25～100ug，遵从大夫的叮嘱。

1、维生素b212片为抗贫血药。维生素b212片参加身体羟基变换及叶酸代谢，推动5-羟基四氢叶酸变化为四氢叶酸。欠缺时，造成 DNA生成阻碍，影响血细胞的完善。维生素b212片还促进羟基丙二酸变化为琥珀酸，参加三羧酸循环。维生素b212片功效关联到神经髓鞘长链脂肪酸的`生成及保持有髓交感神经作用详细，维生素b212缺乏症的神经危害可能与此有关。

2、维生素b212片在胃中与胃黏膜壁细胞代谢的内因子产生维生素b212内因子一氧化氮合酶，维生素b212片进到至回肠尾端时与回肠粘腊体细胞的微绒毛上的蛋白激酶融合，维生素b212片根据胞饮作用进到肠粘膜体细胞，再消化吸收入血液，内服8—12钟头血药浓度达最高值，肝脏为关键存储位置，除机体需要量外，基本上皆以原型经肾脏功能随尿里代谢。

3、维生素b212片的使用方法使用量：内服。一日25～100ug或隔天50～200ug分批服食或遵医嘱。

维生素b12的用法用量2

维生素b12是什么

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。

维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。

维生素b12的作用

我们身体中含有非常少的维生素B12，因此，我们需要通过食物来获取维生素B12，维生素B12主要存在动物内脏、肉类、蛋类中，可以通过肠道内的分泌物吸收。一般只要我们不挑食，什么食物都吃，是不会缺乏维生素B12 的。下面就给大家讲一下维生素B12具体有哪些作用吧。

1促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;维护神经系统健康。

2以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

3具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

4代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。

5消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。

6是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。