秋季皮肤好干怎么补水 三水法打造饱水透亮肌肤

一个夏天过去，经过热烈的紫外线洗礼，我们的皮肤变得十分干涸，基本上都处于外干内油状态，而这种皮肤进入秋季，又要经过干燥空气的考验，下面我带大家来看一下秋季皮肤好干怎么补水？

秋季皮肤好干怎么补水

首先要解肌肤的渴，一般保湿精华也只能舒缓表皮干渴、过一阵子肌肤还是干巴巴；要让保湿更扎实，美容专家非常推荐「三水保养」，也就是帮肌肤上三次化妆水，将化妆水浸湿化妆棉后：

(1)擦拭全脸肌肤，二次清洁肌肤；

(2)轻柔斜擦全脸，并仔细擦拭鼻翼、颈部及耳后；

(3)以掌心轻柔「按压」双颊、鼻子、额头与下巴，接着由中间往外、以「画圆」方式按摩全脸。透过三水法，能一步步让每寸肌肤浸润到保湿成分，就像每天帮肌肤浇水、让肌肤充分吸饱水分，肤触当然柔嫩又充满元气！

秋季皮肤什么特点

1、干燥：皮肤在秋季最大的最突出的问题就是干燥缺水，缺水是引起一切肌肤问题的根源，当皮肤缺水时，皮肤测试仪下会出现以下现象：

①皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，会出现起皮、脱屑现象；

②表面角质层在缺水的状况下，会变得干燥脆弱，肤色发黄发暗

③肌肤发痒并失去保护能力，容易受细菌及有害物质侵入而发炎；

④失去水分的皮肤，不但没有弹性，还容易起皱纹，导致肌肤最终的衰老。

2、敏感：敏感问题的出现也是由于干燥缺水而引起的。秋季，天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少。在这个季节转换的时候皮肤非常容易干燥发痒，角质层会变得又薄又硬，贮水功能急剧下降。皮脂膜不完整致使皮肤抗菌能力和各种抵抗能力下降，皮肤在这样的变化下感知外界各种刺激会非常敏感。

3、缺乏弹性、衰老：当肌肤失去水分，细胞与与细胞之间的饱和度变差，组织与组织之间的间隙拉大，皮肤不能及时的吸收来自体内与外部的养分。不但会使皮肤变得变得没有弹性，还容易起皱纹，由假性皱纹逐渐演变成真性不可逆的皱纹，导致肌肤最终的衰老。如果我们忽略这样的变化而仍然维持夏天的保养方法，皮肤就会像失去水分的海绵，干燥粗糙，角质细胞和色素被紧压在一起，使皮肤看起来又干又黑，肤色发黄发暗，缺乏光泽。那么，秋天护肤，最重要的一点是补充皮肤水分和营养。

秋季能做哪些医美

1、灵动神韵的双眼皮术

双眼皮可以达到眼睛变大的效果，但这也只是正常没有蒙古褶的眼睛，如果有内眼角皮肤遮盖的情况，则要一同开内眼角才能达到更好的效果。开眼角手术（一般都开内眼角）是在内眼角部位设计合适的切口，将内眼角多余的赘皮切除，缝合在如图虚线位置，将内眼角往鼻部迁移，使深藏的粉红色泪阜展现，从而拉长眼眶的范围。两个手术一起做，一次手术解决两种问题，适合秋季NO1。

2、脸部塑形你值得拥有

瘦脸的方式分几种，主要看原来脸盘过大是属于骨骼型、骨肉型还是脂肪型。针对不同类型，瘦脸手术方式也是不同的，所以对术后的护理方式和留意事项也有所差异。一般情况下而言，磨骨瘦脸不适宜在夏天炎热季节做，由于术后需要用纱布牢牢地固定腮部。夏天炎热季节如果有条件呆在空调房内不必外出的话可以考虑做此手术，但如果幸免不了外出，或者室内没有空调的话最好选在秋季来进行瘦脸手术比较好些。

3、去眼袋术——速变妙龄少女

外切法去眼袋：外切法眼袋整形术是沿下睑睫毛下缘至外眦沟切开，摘除膨出的眼袋脂肪，同时还可切除多余的下睑皮肤以去除皱纹；尤其适合去除中、重度眼袋。内切法去眼袋：内切法无痕去眼袋手术切口位于结膜内，在睑结膜处做一小切口，摘除多余脂肪，主要适用于单纯眶隔脂肪膨出、下睑皮肤弹性较好的人。

4、注射类微整形

玻尿酸注射、水光针注射其实是不分季节的，但是秋季干燥来袭，这些肌肤营养物质的及时补充，可以使得肌肤水嫩光滑。玻尿酸是人体本来就有的，是天然的锁水因子。因此，它的安全性是确定的，而且，注射的玻尿酸会在一年左右被吸收，不会长期存留体内以至于产生异物反应。水光针注射更是肌肤响当当的好产品。

秋季护肤注意事项

1、只用美白产品防晒可以省了：如果你错误的认为紫外线的照射可以让皮肤的黑色素增加保护皮肤，这样只会让你的皮肤越来越黑，想美白又不注重防晒保湿，没有擦防晒霜的习惯，就算用再多的美白产品也是没有用的。

2、美白产品一定用全套：美白补水在护肤步骤中其实只是一个承上启下的步骤，水水、防晒、抗氧化都在一定程度上影响了美白的效果，因此不要相信使用一整套美白产品就能让你变成白雪公主。

3、美白面膜可以天天用：养成定期护肤的习惯对美白是非常有好处的，如果你的脸部皮肤对美白面膜没有过敏现象，那么你可以在重要的日子里连续7天敷面膜，已达到巩固美白的效果，在七天之后，每个星期使用一次即可。

4、服用珍珠粉就能变白：珍珠粉可以用来自制面膜、洁面、定妆等，对于美白、去黑头的效果也是很不错，还能提亮肤色。但是内服珍珠粉的效果就是因人而异了，一些野生海域的珍珠受到污染而变质，服用了反而对身体不好。

秋季如何补水

　秋季如何补水，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，补水之后还需要我们锁住这些水分，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，护肤品也要注意保存才能长久使用，关于秋季如何补水你都get了吗？

秋季如何补水1

　 1、清晨一杯水 排出毒素喝出美丽

　皮肤是人体中最大的储水器官。美容专家建议，早晨起床后先喝杯清水，每天保证喝八杯水(15-2L)，能更好地帮助身体排出毒素，让肌肤由内而外做好补水保湿的基础课程。

　编辑了解到，喝水又以凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20-25度时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增加。这时候喝进去的水与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，补充皮肤中的水分不足。

　 2、换支洗面奶清洁保湿两不误

　不少MM都在夏季选用了去油功力强的洗面奶，到了秋天，过度控油会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮哦。秋天来了，你的洗面奶还合适吗

　不同肤质的MM对洗面奶的需求也不同，干性和中性肤质的MM们可以考虑换成滋养型洗面奶;而油性肤质的MM们则可以选择兼有补水作用的控油型洗面奶。另外，MM们还要注意，用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分、增进皮肤弹性和光泽、提高皮肤抵抗力均有良好效果。

　Tips、Cetaphil丝塔芙洗面奶、丝塔芙的这款洗面奶可谓集万千宠爱于一身——号称“世界上最温和的洗面奶”，美容教主牛尔老师、彩妆大师Kevin、大S倾情推荐、无数美容达人的必备家当。这款洗面奶保湿、滋润度都不错，可以水洗或干洗，而且具有一定的卸妆功效，不仅可以作为一般洗面奶使用，平时爱画淡妆又偷懒的'美眉们，还可以当作卸妆乳来用。

　 3、保湿霜/乳液 强效锁水

　要打造极致水美人，单用化妆水是远远不够的，一款深层次保湿面霜是后续必不可少的程序。如果美眉们觉得保湿霜太厚重、油腻，你也可以选择一款保湿乳液来过度。

　 4、用对化妆水 让肌肤畅饮水分

　化妆水是洁面后第一道护肤程序的护肤品，尤其是进入秋季，干渴的肌肤已经不能满足夏季化妆水的滋润度，而一款好的化妆水不仅能保湿补水，还能保证肌肤可以更好地吸收后续护肤品的营养。选对化妆水，让肌肤喝饱水，王道中的王道。

　Tips、自然堂雪域精粹系列冰川水、这款水成分天然，融汇喜马拉雅冰川水，辅以雪域高原特有的珍稀高寒植物——雪参、雪莲、雪绒花提取的活性成分，净化肌肤，同时注入源源不断的水润呵护，提升肌肤细胞免疫力，改善肌肤“亚健康”状态。冰川水一经推出，就被众多火眼金睛的MM捧为“补水圣品”，纷纷屯此法宝。想要皮肤细嫩鲜活，自然堂雪域精粹系列冰川水，绝对是不二之选。搭配同系列精华、面霜，效果更出众。

　另外，以雪域冰川水喷雾自制一张DIY面膜强力补水，效果也十分惊人。

　Tips、雅诗兰黛多层次瞬透保湿霜、这款面霜有“水宇宙”之称，不仅保湿能力强，还能营养、活化肌肤。其独一无二的Hydra-Insulation保湿隔离科技，模拟了沙漠植物的超强适应力，帮助肌肤储存水分，重建肌肤内部的生态绿洲。

　 5、激活眼部基底 展现水润神采

　眼睛是心灵的窗户，也是透露年龄的窗户。对于脸上最薄的这块地方，秋季的眼部护理，除了补水保湿，抗老同样重要。

　Tips、HR极致之美眼部基底精华乳、赫莲娜家族有一句名言——“终结眼周困扰，没有谁比HR赫莲娜更专业。”这款产品能全面对抗各种老化问题，更添加了萃取自摩洛哥生长千年的阿甘树油精粹，它具有强效的抗氧化性、滋养性以及调理肌肤纹理、紧致提升的卓越功效。同时，极具亲肤性，乳液质地能迅速转化为液体，瞬间融入皮肤，在发挥保护肌肤水脂膜、深度保湿锁水功效的同时，迅速打开吸收通道，令后续的眼霜更发挥功效。

　 6、保湿面膜 深层补水

　在各种护肤方式中，面膜的效果立竿见影。它不仅会让毫无生气的肌肤迅速恢复娇艳动人，还能促进血液循环，及时补充和锁定肌肤水分，保持肌肤的水嫩光润。勤快的美眉们可以自己动手，DIY各种面膜，比如绿藻+蜂蜜、牛奶+土豆等等，天然美白又保湿。

　Tips、兰蔻速效补水面膜、成分中含有一种亚热带植物的提取局，能够捕捉大量的水分，并锁住以获得的水分。这款面膜适合任何肌肤，尤其是缺水肌肤，捕捉及锁住水分，可以立即使表皮层充满水分，缺水的细纹可立即减退。可作为晚安面膜使用，一觉醒来效果更佳。

秋季如何补水2

　 1、清洁

　面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在55～70)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

　另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

　 2、补水

　皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

　 3、保湿

　面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

　 4、防晒

　不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

　对于秋季皮肤干燥如何补水这个问题，大家看完文章一定心中有数了，秋季虽然干燥，只要通过正确的护理，加上饮食方面的调节，内外护理相结合，就能够水水嫩嫩度过一整个冬天。需要注意的是，防晒是一年四季都要进行的哦。

秋冬美白方法

　秋冬美白方法有哪些，最重要的还是要注意防晒，然后就是注意护肤品的挑选，护肤品能够帮助人们更加有效地进行护肤工作，做好护肤工作才能开始美白，下面给大家介绍的几种秋冬美白保湿的方法吧。

秋冬美白方法1

　 一、游丝棋——名媛彩妆师

　 秘诀：把白嫩喝出来

　我每天都叫外卖的煲汤来喝，像龟壳鹿茸汤，可以补骨质，以乌鸡为原料的四物汤，对女人很滋补;每晚我还喜欢吃胶原蛋白补充皮肤所需。经常买不同产地不同品牌的胶原蛋白口服液，我发觉，越是有效的越不一定很甜很好喝，有时候没有味道的，有种淡淡腥味的，反而更好。鉴定胶原蛋白是否有效，可以看喝一个星期左右后皮肤状态是能让你明显感觉到皮肤更饱满。

　 二、项蕾红——复旦大学附属华山医院皮肤科副主任

　 秘诀：做好保湿，自然白

　皮肤不干的话，就比较显白。神经酰胺这个成分原本就是皮肤内的一种生物保湿体，可解决干燥问题。室内荧光灯的紫外线量虽然微小，但长时间累积会使肤色黯沉。即使全天在室内，也使用SPF12至15的防护品。想要防晒霜发挥出100%防护功效，每平方厘米表面要涂两毫克的量，若达不到这个用量，建议选高指数防晒霜。

　 三、小S——著名主持人

　 秘诀：常泡脚给我好气色

　我超爱泡脚!你可能会问泡脚和美白有什么关系，如果试了你就知道。泡脚那种舒畅感从脚底一直贯通到头顶，通体的循环变得顺畅活跃。接着擦身体乳，顺便捏捏穿了一天高跟鞋酸胀的小腿，气血自然回到状态。

　 四、张嘉伶——CPB公关顾问

　 秘诀：按摩帮我清爽抗老

　秋季进行简易按摩调理，能将肌肤引导到“归零排空”的待吸收状态，让肌肤更有效吸收后续所有的养分。使用高科技乳霜，使丰盈浓缩的滋养成分瞬间被肌肤吸收，就像一层零负担的轻感锁水滋养膜，清爽又能满足抗老需求。还可以用指腹按摩，针对皱纹，可用无名指和中指轻擦眼下和眼尾处，嘴角的法令纹就用向上提拉的方法。

　 五、Veronique Delvigne——兰蔻国际科学交流总监

　 秘诀：常为肌肤做排毒

　秋天，皮肤很容易堆积浊质，要保持高品质的保养，先要有效排浊。首现要彻底洁面，接着用含有加速代谢、提升水润和健康度的精华水来调理肤质。研究发现，野山药里有一种接近胆固醇的物质，能降低疲倦，刺激新生，提升皮肤自我净化、排浊的能力。

　 六、张天爱——舞蹈家、礼仪专家

　 秘诀：敷面膜的面积一定要够大

　我的保养秘诀是：无论什么季节，敷面膜都是从脸一直敷到颈、肩、胸和上臂，一定要全敷到。虽然看起来浪费，却是女人重要的投资。

秋冬美白方法2

　 一、注意防晒

　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，因此，只要外出就应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

　 二、初秋深层清洁肌肤

　入秋之后，肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，这时候就要用温和性质的洗面奶，并带有保湿的功效。避免过度清洁下，将肌肤所需油脂一并带走，导致紧绷、脱屑甚至是代偿性出油的情况发生。想要想美白，就要深层清洁肌肤，如果肌肤没有清洁好，厚厚的角质，硬是将丰盛的美肌美白营养阻绝在外，这时候补充再多也都徒劳无功。因为换季的时候皮肤还是很脆弱的，建议选择温和性质的去角质产品。

　小贴士：如果你的肌肤已经出现干燥、脱屑的情况，就不需要去角质。

　 三、肌肤补水不要忘

　由夏季进入秋季，皮肤一定很干燥，一旦肌肤缺水就会产生一系列的问题，因此，想要美白补水这个工作一定要到位。在洗完脸后，用化妆棉蘸取有美白保湿功效的化妆水擦在脸上，锁住肌肤的水分，然后再涂上日常用的乳液或面霜。你还可以随时携带保湿喷雾，肌肤很干燥的时候，在脸上喷一喷。补水工作做不好，你永远别想美白。

　 四、美白面膜要勤做

　做美白面膜可以在短时间内提供大量的美白营养成分，通过超强渗透能力，立刻让肌肤状况得到改善。由于秋季这是个干燥的季节，建议还是使用质地清爽的美白面膜。建议每周做两次美白面膜。

秋冬美白方法3

　 1、牛奶美白保湿

　牛奶是美白佳品，想要达到美白的效果就要坚持每天喝一杯新鲜牛奶，长期坚持就会看到效果。除了每天和牛奶之外，还要搭配外敷哦。用化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷脸上二十分钟左右清洗干净。凡事贵在坚持，肌肤就会白皙如新。

　 2、西红柿美白保湿

　想要白净的肌肤，怎么少得了西红柿干燥的秋季，坚持每天早上吃一个西红柿，平时再用西红柿来擦脸，能滋养肌肤、为肌肤带来水分，还可改善肌肤暗沉的情况，并配上外敷的方法效果不是一般的好。将西红柿汁液浸透在面膜纸上，敷于面部能有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。

　 3、柠檬美白保湿

　柠檬中富含大量维生素C，可促进新陈代谢，消除色素在皮肤内的沉淀，从而得到美白效果。秋季美白肌肤，MM们可以这样做，将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每天在早晚洗脸的过程中，像洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

　 4、珍珠粉美白保湿

　天然温和的珍珠粉可谓是肌肤的守护神，相信很多人都听说过珍珠粉的美白功效，这可不是吹出来的功效，每天准备一些珍珠粉，使用蛋清搅匀，每天睡前涂抹在面上，其自身的美白功效能够让你在一个星期内看到效果。

1、防晒工作不能丢

大多数人都以为秋天的太阳不如夏季猛烈，就不需要出门的时候再做防晒了。这样的想法是不正确的，紫外线无时无刻不在，所以秋季也是需要做到防晒的。

防晒是美白最重要前提工作，每天出门前半小时涂抹防晒霜，出门尽量的打伞或戴帽子。

2、晒后修复

在晒过太阳之后，皮肤的水分会大量的流失，所以需要做晒后修复，及时的给皮肤补充水分，让皮肤的状态稳定下来。秋季的气候是干燥的，所以每一天都应该做好补水保湿工作，建议选择保湿类的护肤品，每天坚持涂抹，使皮肤的状态一直保持良好。

3、定期去角质

老废角质过度的堆积容易使皮肤状态变差，肌肤的负担变重之后不利于美白。那么需要定期的清理角质，使用清洁面膜或水杨酸等护肤产品，来加快黑色素的代谢和溶解。

4、合理的选择美白产品

美白是一场持久战，不是一天两天就可以完成的，那么我们在美白的时候，除了防晒这些工作，更重要的是选择好的美白产品。

像VC、VE、烟酰胺这些成分都是有美白效果的，根据自己的肤质来挑选最合适的美白产品，长期的使用下来，并且期间做好皮肤的防晒，就可以起到明显的美白效果。

5、定期的去美容院

有条件的是可以去美容院美容的，但一定要选择信得过的，在医生的帮助下更好的进行美白，去的次数不要太频繁。

6、注意饮食和生活习惯

饮食不当是容易引起皮肤问题的，唯诺雅建议可以选择具有抗氧化、抑制黑色素沉积等作用的食物，才能起到美白的效果。睡觉的时候，皮肤会进行新陈代谢，所以每天要保证睡眠的良好，这样才有利于皮肤的保养。

美白是场持久战，秋季美白保湿补水很关键，防晒更是不能丢掉的。从饮食、生活习惯、美白产品等方面，由内而外的进行美白，才能更早的看到效果。

秋季的时候天气非常的干燥，肌肤很容易就出于缺水的状态。身上的皮肤缺水的话会有干燥起皮的现象，脸上就是紧绷绷的感觉。所以秋季补水保湿是最重要的。无论是从外部护肤还是内部的饮食都要注意。那么秋季肌肤如何补水？秋季如何给肌肤补水？

养生导读：秋季肌肤如何补水，教你5种肤质补水秘籍。秋季天气干燥，保湿补水成为护肤重要课题。如果锁水功课做不好，给肌肤“喝”再多的水也是白费。秋季肌肤如何补水？下面教你5种肤质补水秘籍，一起来看看吧。

1、秋季肌肤补水秘籍

各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的，如果选对了重点，效果会事半功倍。

1、中性皮肤

补水特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。

补水重点：洁面

补水秘籍：由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养。其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。

2、干性皮肤

补水特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

补水重点：面霜

补水秘籍：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素，每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

3、敏感性皮肤

补水特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。

补水重点：夜间补水

补水秘籍：由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

4、油性皮肤

补水特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。

补水重点：控油

补水秘籍：别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

5、混合性皮肤

补水特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。

补水重点：控油补水

补水秘籍：清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

2、秋季肌肤补水注意事项

1、洁面要温和

温和的洁面乳或者是选择泡沫洁面产品在这个秋季缺水的时间段使用的话，一定是不错的选择，对于敏感性肌肤使用泡沫洁面乳最好的地方在于其丰富细腻的泡沫能完美贴合肌肤，有效清除肌肤深层的污垢油脂，温和补水。

2、肌底液锁能量

秋季的干燥问题其实每年都会遇到好多，皮肤下蕴藏的皮脂腺，如同一个个小小的油脂制造机，源源不断地向表皮输送天然油脂，和水分一起，形成一层皮脂膜。当气温降低，整个身体状况代谢开始DOWN下来，摸摸脸，摸摸手和腿，就会觉得干燥。这时肌底液作为用于洁面和面霜之间的产品就发挥了其高效补水的功效。

3、面霜锁住水分

面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够很好的被肌肤吸收。所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！容易推均匀并且快速渗透到皮肤表皮，保水度高可以让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量。

4、夜间面膜的强效修护

补水面膜的作用主要是补水。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、都需要补水。

3、秋季吃水果

1、西红柿

有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”，西红柿中的番茄红素，不仅能够促进胶原蛋白合成，并能有效防止皮肤细纹及皱纹。

2、柑橘水果

橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等，这些柑橘水果，对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用，让肌肤看起来更年轻。

3、椰子汁

专家建议，不要从含糖过高的运动饮料中摄取电解质，可以选择饮用椰子汁。椰子汁可让肌肤年轻，有弹性。椰子汁补水能力强，富含钾，有助于给皮肤输送更多养分及氧气，从而加速血液循环。

4、蜂蜜

俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。

5、芦荟

芦荟在我们身边是很常见的，它里面含有大量的氨基酸以及矿物质，是构成天然补水的重要因素，它能够有效的帮助皮肤摄取水分，同时还能够恢复胶原蛋白的功能，有效的防止了皮肤皱纹的产生，使得皮肤富有光泽、弹性。

6、香油

香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。

7、葡萄

葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

8、山药

山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

9、石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

10、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　秋天的一个重要特点就是天气干燥，气候变化大，这个时候如果不重视肌肤的护理和保养，肌肤很容易出现干裂起皮的现象，而这个季节肌肤保养的重中之重就是补水保湿，那么秋天怎么给皮肤补水呢？一起来了解下吧：

多喝水

　秋季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来外用外，喝水进行内补也非常重要。但有些人属于渴喝一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是渴，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。

　每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的'方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。

选对护肤品

　美白、防皱、补水，哪个最重要？当然是补水！补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。然而补水保湿产品应该怎么选呢？

　首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。因为除去补水外，锁水这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。

温水洗脸

　洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。

　合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。

　现在我们明白秋天怎么给皮肤补水了，应该说秋天给皮肤补水是所有护肤工作中的重点，我们每个人都应该重视起来，正确的补水才能使肌肤避免受到其天气干燥的影响而变得干裂，引起疼痛，或者是造成一些皮肤疾病发生。

在经过夏天后，很多妹子关心的就是美白了，洁净透亮的肌肤才让人看起来更漂亮，俗话说，一白遮百丑，在秋天，人的皮肤本来就变得很干，在美白的时候，还要注意补水保湿。那么，秋天怎么美白皮肤？秋天美白皮肤要注意什么呢？

1、提高肌肤的新陈代谢

“黑色素”是你需要对抗的敌人头目，而新陈代谢则是有力武器，因此你需要做到以下三点：

A涂抹护肤品时需要配合正确的按摩手法，特别是面霜乳液这种，延展性好，又有油分的护肤品，具体手法请去看视频。

B洗桑拿，泡热水澡。这个很简单吧~泡澡是最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，促进血管收缩扩张。

C补充维生素B族，尽量不要熬夜。维他命B群在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，有很大的帮助，属于保养品类。如果你不想要吃这种小药片，可以多吃一点香蕉、猕猴桃、枸杞之类的东西。

2、先保湿再美白

如果皮肤本身很干燥，即使用了美白产品也不会发挥多大的功效

A．先为肌肤升温。肌肤寒冷时毛孔会收缩，所以先为肌肤加温，再用有补水保湿功效的化妆水。

B．补水美白精华叠加。先用美白精华，再用补水精华包裹。在挑选美白精华的时候，一定要亲自去专柜试用，适合自己皮肤的精华才是好精华，否则再贵也没用。美白精华是需要长期使用才能看出效果的，即使不能将你的肤色白出一个色号，也可以调整肤质，令肌肤更加通透。

3、去角质

角质层是否平整是决定肌肤是否平滑是否有光彩的关键！干性肌肤和敏感性肌肤一定要慎重选择去角质产品，最多2周用1次。如果是油性肌肤的话，可以适当增加去角质的频率，但是要注意不要超过1周1次。

4、由内而外的白

不止有脸蛋，夏天同样露在外面的胳膊腿以及全身都要做美白的动作~

A．泡澡，之前说过喽~用有美白功效的泡泡浴，泡它半个小时，之后一定要全身涂身体乳。皮肤就是一个知恩图报的家伙，你对他付出多少，他就会以水嫩白皙回报你。

B．一些内服品。内服产品的好处在于可以起到很好的内跳作用，维生素C等各种美白饮品和果味饮料都卖得很好，只是小编没吃过几种不敢随便给你推荐，只是购买渠道一定要正规啊~

C．做运动。这是最省钱也是最有效的一个让身体和皮肤一起变好的方法。视频当中教的是最简单的促进淋巴排毒的小动作。实际上所有出汗的运动，都是新陈代谢的过程，现在各种运动跑步的APP兴起，选一个去运动吧。

5、换肤快速省事美白

现在医疗美容行业兴盛，想要美白的妹纸不妨使用医美手段快速美白。比如水光针、激光美白、光子嫩肤、水杨酸换肤等等，都能够实现快速美白。但是要注意进行医美美白的话，要选择正规的医疗美容机构进行才行。

6、中药美白内服配方

(1)桃仁蜜茶

材料：桃仁10克，蜂蜜10毫升。

制作方法：将桃仁加入杯中，加沸水冲泡，调入蜂蜜，盖15分钟即可饮用。

(2)红花山楂茶

材料：红花3克，山楂1枚，冰糖3克。

制作方法：将上述材料一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖15分钟即可饮用。

功效：驻颇美容，活血化淤，可治疗色斑、痤疮。

(3)檀香丹参茶

材料：檀香15克，丹参6克，砂仁3克。

制作方法：将上述材料研磨成粉放入杯中，加适量沸水冲泡，盖15分钟即可。每日不拘时频饮。

功效：香体、祛斑、活血化瘀。