准妈妈皮肤如何正确保湿

摘要：孕期准妈妈们体内激素的变化使皮肤变得更加敏感，而皮肤干燥也成为了许多孕妇的烦恼。孕妇皮肤干燥怎么办？准妈妈皮肤如何正确保湿？文章介绍了几种解决孕妇皮肤干燥的方法。孕妇补水保湿孕妇皮肤干燥怎么办准妈妈皮肤如何正确保湿

对孕妈咪来说，皮肤干燥，不仅让准妈咪感觉难受，严重者还容易导致母体脱水、便秘等后果。有些孕妈每天喝水满满十杯，但皮肤依然干燥。喝水就等于补水吗？不同类型的皮肤补水方式有何区别呢？

孕妈皮肤干燥，补水是关键

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。怀孕期间，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证孕妈每天水分的供给充足，让皮肤处于水灵灵的状态。

准妈妈清晨起床后，喝1杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。定时饮水，不要等到口渴删再喝。口渴是缺水的结果而不是缺水的信号。另外，孕妈应该保证充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜[孕妇护肤品]。条件许可的话，孕妈可以用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周后孕妈的皮肤就会有明显改善。

值得注意的是，妊娠后期为预防水肿，晚上要少喝水，但是全天水的供应量还要保证。

孕期补水的4个常识

1、喝水不等于补水。

对有些孕妈来说，每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。因此，补水应该内调外养，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2、七个保湿死角不要忘记。

据调查发现，80%的女人对以下7个部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部等直接无视。其实，只有解决好以上7个部位的保湿补水，其他位置也就容易了。

3、清晨保养最有效。

几乎所有的女人都认为，晚上是修复肌肤最好的时刻。其实恰恰相反，肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。每天早晨8点，是一天中保湿效果最佳时段。

4、弄清自己的皮肤是缺水还是缺油。

孕妈们一样的肌肤干燥，却不一定是一样的原因。假如孕妈都弄不清自己的皮肤是缺水还是少油，那么所有的护肤效果都等于零。孕妈咪必须先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，切勿将补水与控油概念混淆。

不同皮肤类型补水重点不一样

1、中性皮肤

补水重点：洁面。由于中性皮肤肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。

2、干性皮肤

补水重点：面霜。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。建议孕妈们每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

3、敏感性皮肤

补水重点：夜间补水。由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

4、油性皮肤

补水重点：控油。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

5、混合性皮肤

补水重点：控油补水。清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。适当的面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。

5道汤汁养出水灵灵的孕妈

孕妈选用的护肤品，都是千挑万选、瞻前怕后的，那么，现在换成厨房里的爱心汤汁补水就可以放心地享受自己的水嫩生活了。

1、三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入榨汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。可使皮肤得以营养，调节皮肤油脂平衡，使之光泽、细腻、柔嫩。

2、蜂蜜柠檬汁：先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤油水平衡，变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄洗净，与冰水及砂糖一同放入果汁机内，搅拌2～3分钟，滤去渣滓，即成葡萄汁。能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，护肤美容的效果更好。

4、燕窝蜜枣汤：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有为皮肤补水，养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

5、木瓜牛奶汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。常饮可使皮肤光洁、水分十足，柔嫩细腻、皱纹减少、面色红润。

1 苹果

每天一个苹果医生远离你，苹果基本上很少有禁忌，所以苹果也是去看病人最爱带的水果，谁都可以吃，苹果所含的营养很全面。它的美容功效很好，孕妇皮肤干燥可以每天吃一个苹果，食用苹果可以帮助排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。

2 草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。不过草莓因为表面有很多颗粒，所以很容易农药残留，孕妇清洗草莓时候一定要洗干净再吃，可以用一点盐先泡一泡再洗。

3 奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。有些孕妇孕期便秘，吃奇异果也得到很好的缓解作用。

4 柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显着。

孕妇如何保湿皮肤

　孕妇如何保湿皮肤，孕妇作为一个特殊的群体，很多护肤品是最好不要用的，可能会对肚子里的宝宝造成一定的伤害，但也不能完全放弃皮肤的护理，以下孕妇如何保湿皮肤。

孕妇如何保湿皮肤1

　1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

　2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

　3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

　4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油，准妈妈们可以使用含有豆乳作原材料制成的孕妇护肤品。因为豆乳中蕴含着丰富的大豆异黄酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多种可以活肤补水成分，有很好的滋养皮肤效果，能够为肌肤深层补水和保湿。

　5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

　 孕期如何挑选护肤品

　专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，所以孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。

　怀孕期间，准妈妈的皮肤变得更敏感，如果这时皮肤要承受护肤品中的化学物质给它带来的刺激和伤害，那毒素很可能会侵入体内，影响宝宝的发育。现在市场上的护肤品琳琅满目，有的`护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和新生儿智能低下。汞也是一种剧毒性物质、会导致胎儿脑水肿。因此，选择孕期护肤品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是采用纯天然植物成分的孕妇护肤品为佳。

　另外，孕期应忌用染发剂、冷烫精、口红等化妆品，因为染发剂和冷烫精的某些化学成分可能会使皮肤发生过敏反应，甚至引起细胞染色体畸变，口红含有多种油脂、染料和香料等成分，会使腹中的胎儿受到伤害。其次，指甲油、头发定型喷雾等准妈妈也应尽量远离。

孕妇如何保湿皮肤2

　 孕期常见皮肤问题及对应的护肤方案。

　 1、皮肤敏感

　和普通女性相比，孕妇体内的荷尔蒙会发生很大的变化，雌孕激素分泌会更加旺盛，而出于本能，孕妈妈的身体会自动提高防御能力，从而导致皮肤变得更敏感。针对孕期皮肤敏感，孕妈妈该怎么办呢？

　护肤方案：平时要做好基础的清洁和保湿，在护肤品选择上要更加谨慎，以免给敏感的肌肤带来更大的负担，在护肤品的选择上，应该侧重选择温和型、滋润型的孕妇专用护肤品，从而避免进一步刺激敏感性肌肤。

　 2、色素沉淀

　孕期女性的身体会分泌更多的雌激素和孕激素，而这两种激素会导致大量黑色素的产生，最终导致大量色素沉淀于皮肤表皮的基底层，使皮肤看起来非常暗黄，甚至产生色斑。

　护肤方案：由于女性只是孕期荷尔蒙产生变化，“卸货”以后，体内的雌激素水平会自动恢复到正常水平，脸上的色斑也会慢慢淡化。因此，孕妈妈一旦发现自己脸上长了色斑，不要急着去使用祛色斑的产品，而应该做好日常的补水和防晒。比如每天使用孕妇专用的补水产品和面膜，出门打伞或戴遮阳帽等。

　 3、长妊娠纹

　怀孕后，随着肚子越来越大，孕妈妈腹部的皮肤开始慢慢被撑大，肌肤的弹性纤维和胶原纤维因受到拉伸而损伤甚至断裂，从而腹部、臀部或是大腿内侧等地方会出现一些紫红色或粉红色的波浪形状花纹，这就是我们平时所说的妊娠纹。

　护肤方案：孕妇应该保持均衡的营养，增强皮肤的弹性，从而改善肤质。此外，还应该配合使用一些预防妊娠纹的护肤产品。斯利安扶纹橄榄油就是一款能够缓解孕期腹部快速膨胀而引起的干痒症状，缓解由于体重增加而引起的肌肤拉伤痕迹，帮助皮肤在孕期保持柔软和光滑的护肤产品。它采用特级初榨橄榄果油等珍稀材料制作而成，保留天然滋养成分，在滋润肌肤的同时，让皮肤保持其天然弹性和润泽，帮助孕妈妈赶走妊娠纹。

孕妇如何保湿皮肤3

　 孕妇的肌肤为什么这么难护理

　孕期最好不要用护肤品，如果需要的话得去买孕妇专用的，那个刺激性比较小。据说想要宝宝不能用化妆品了，请大家推荐些孕妇能用的护肤品、化妆品~Xz

　孕妇怀孕期间是可以使用护肤品的，但最好使用孕妇护肤品，就是专为孕妇设计的，因为孕妇类护肤品不像普通的护肤品，它是纯天然成分，不含香料、色素、矿物油；另外，在挑选上要多下点功夫。现在亲，就用下补水的爽肤水和乳液即可，千万不要用化妆品还有指甲油。

　 孕妇的皮肤该怎么护理

　同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。这一系列护肤品需选用专用的孕妇护肤品，根据自身皮肤特性来选择，个人是比较偏向于天然的孕妇护肤品，因孕期容易敏感，这类护肤品有今生宝贝的海洋水动力系列，孕妇的肌肤为什么这么难护理？孕妇的肌肤为什么这么难护理？

　不会很难呀，主要是看你有没有选到适合自己肌肤用的护肤品喽。

　 孕妇该怎么样护理皮肤

　挑选孕妇护肤品原则是：

　1、安全性（因为皮肤在怀孕期间会变得更敏感，有些护肤品中的成分可能会刺激皮肤，引起过敏，更严重的还会导致胎儿畸形，这一点是最重要的）；

　2、合适，建议只选对的不选贵的。是针对孕期妈妈使用的我觉得怀孕了还是不要做皮肤护理比较好，不管是用什么护肤品都是会有化学成份的，很多的化学成份都是会影响宝宝的，一切以宝宝健康为重，不用最好。另外，一些化妆品里含有重金属，可能会危害胎儿的安全。

　香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。这一系列护肤品需选用专用的孕妇护肤品，根据自身皮肤特性来选择，个人是比较偏向于天然的孕妇护肤品，因孕期容易敏感，这类护肤品有今生宝贝的海洋水动力系列，孕妇该怎么样护理皮肤？怀孕大概有三周左右了，因为我一直做皮肤护理，所以现在我也想坚持下去，所以我想问问孕妇该怎么样护理皮肤？

　多喝水吧，最好不用用什么化妆品，对宝宝不好怀孕了可以简单护肤网上有卖孕妇护肤品怀孕了最好啥也别用，就这样素颜吧，对宝宝有好处。

　如果你还是不放心的话那就用洁面皂吧你去淘宝直接搜宝贝：效果蛮好的你可以试一下袋鼠妈妈的孕妇护肤品看看，我用的是他家的小麦胚芽系列护肤品，蛮好的。孕妇的肌肤为什么这么难护理？孕妇的肌肤为什么这么难护理？

　不会很难呀，主要是看你有没有选到适合自己肌肤用的护肤品喽。早上清水洗把脸就来上班了，因为带孩子没时间就忘记了。

　有兴趣就试试吧。对孕期女性朋友的肌肤护理有非常大帮助的。性价比高，补水功能又强大。化妆品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是怀孕期绝对不能“沾”的物质。因为怀孕后人的内分泌就不一样了加上有的孕妇大吃特吃，导致营养过剩或失衡才会皮肤发生变化的孕妇不要太化妆了，就是洗脸干净后涂抹一些儿童型的润肤霜就好了，也不要暴晒，孕期本来就容易长斑怀孕了准备做准妈妈到生了后哺乳期间，我都经常忘记擦脸的说。

　 化妆品当然是孕妇不能碰的。

　怀孕可以做基础护肤，你应该从护肤的第一步洁面开始就使用滋养保湿类的洁面乳，再依次使用保湿水、精华、乳液等等。

在寒冷的冬季，孕妇也需要保持舒适、安全和健康。随着孕妇的肚子越来越大，天气也越来越冷，你可能想知道如何才能在冬天做好保暖。下面是一些冬季保暖措施，可以帮助你更好地保护自己和肚子里的宝宝。

一、穿着舒适的衣服

怀孕期间荷尔蒙的激增会让你像坐过山车一样，前一分钟感觉很冷，下一分钟又感觉很热，所以最好穿着舒适、有弹性的衣服，冷的时候可以多叠几层，热的时候就可以依次脱下。有弹性的长背心来遮盖你的腹部，搭配现有的套头衫、大衣等外套。天然面料往往更好，像羊毛就是不错的选择。

二、选择优质防滑鞋

随着你的腹部越来越大，前面重量的增加会让你的脚有点摇晃。特别是冬天路上可能会比较滑，所以不要在没有穿优质防滑的鞋子的情况下外出，还有鞋子还应该让你的双脚保持温暖。不过冰雪天还是尽量呆在室内比较好，以避免危险情况和寒冷因素。

三、保持皮肤水分

和其他人一样，冬天孕妇的皮肤也会变得干燥、破裂和发痒。孕妇自己脱水，也会导致宝宝周围的羊水减少，所以冬天孕妇一定要记得补水。尝试在早上和晚上使用保湿霜或保湿油，以滋润皮肤。也可以使用加湿器补充水分。另外不要忘记多喝水，每天至少需要喝16升水，即使你不像夏天那样口渴，但是不能喝咖啡。

四、加强自身防御

怀孕会给孕妇的免疫系统削弱，尤其是在孕中期和孕晚期，这使得孕妇更容易被感染。因此，在冬季尽可能地加强你的防御，比如适当与咳嗽或感冒的人保持一定距离，定期洗手以保护自己免受细菌侵害。还有，充足的休息也是保持健康的关键，如蜷缩在温暖的毯子里小睡一会儿。

孕妇因为长期旺盛食物进补，便直接导致体内肝火旺盛。那么孕妇该如何在降火呢？

火龙果

孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物，导致了火气旺盛，其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。孕妇进补固然没错，但也适当调整下清淡适宜，以及一些维生素比较多的食物也是需要补充了。而对孕妇降火的食物中，例如一些蔬果就很好，苹果、火龙果等等都很好。其中富含的含有钙、磷、铁、钾、钠、镁对孕妇来说都有很好的帮助。

秋梨

特别是干燥冬季，补水对于孕妇来说也是非常重要的，菊花茶就是一个降火又滋润喉咙的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。帮助镇静安神和养心保胎的效果。

柑橘

别看干燥冬季，柑橘虽然有些上火，但只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不能吃太多，特别是孕妇每天适量不超过3个就行。