出现缺水现象喝什么补水快身体极度缺水的表现_美容护肤

1 喝好水

弱碱性的水对人体的最有利的，平时饮水可以选择优质的矿泉水，家里烧开的水，或是用检验合格的滤水器过滤后的水，一般纯水、蒸馏水、碳酸饮料、劣质的矿泉水都为酸性水。

2 喝温水

炎炎的夏季大部分的人都喜欢喝冰水，或是冷饮，而冰水伤脾胃功能，冰饮料不仅伤脾胃、还是肝脏，饮水应喝温水，有利于身体吸收与利用，避免避免破坏免疫力。

3 喝足水

健康者应每日保证6-8杯水量，大约在1500-2000毫升，注意养成定时饮水的习惯，尤其是高温的天气，不要等到渴了再喝，因为当感觉口渴时，已经说明轻微缺水了。

4 不暴饮

喝水不要暴饮，否则会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良，甚至会导致心、肺衰竭。喝水的时候应该小口慢饮为宜，这样会更有利吸收。

　　要说补水快，那还得是面膜，面膜可以和空气隔绝，十几分钟把面膜里的精华液注入肌肤，让肌肤瞬间水嫩透亮细腻，所以面膜备受欢迎。现在国产的也好，进口的也好，面膜牌子多的数不清，但是真正好用的最多有一少半吧，混吃的牌子比较多。今天就给大家总结一下补水保湿面膜排行榜10强，都是有实力或者是口碑好货，我们的原则就是让大家不管花钱多少，一定要买到有用的好货。

　　补水保湿面膜排行榜10强-1肤泊漫二裂酵母凝时润颜面膜

　　肤泊漫二裂酵母凝时润颜面膜主打补水、修护、抗初老，堪称“一夜回春”的急救神器!含有高分子的透明质酸钠，能够给肌肤集中补水，除了卓越的补水效果，还含有高浓度的二裂酵母精粹，能够改善肌肤弹性，抗氧化，抗衰老;含有野菊花、洋甘菊、山茶花等提取物，能镇静舒缓;甘草酸二甲及酵母精华能活肤抗氧化，改善粗糙和暗沉，有效提亮肤色，能把补水、修护的双重功效做到极致。超服帖的隐形蚕丝膜布，柔软轻薄，立体裁剪，敷在脸上自然透明，服帖度和透气性都极好，上脸零负担，敷在脸上滑滑润润，敷完整个脸都水润润的。还有高效抗初老的功效，使用28天皮肤肉眼可见的变细腻，紧致，水嫩有光泽，皱纹明显减少。而且这款面膜的性价比也超级高，一杯奶茶钱，怎么用也不心疼哦!

　　补水保湿面膜排行榜10强-2Olay锁水面膜

　　很多补水面膜都能做到给皮肤暂时性补水，但由于皮肤角质层过薄等，皮肤锁不住水分，反而让皮肤“越敷越干”。这款面膜不但能把水分“补进去”，还能“锁得住”水分。成分中99%的高纯度烟酰胺能修复皮肤角质层，促进

　　补水保湿面膜排行榜10强-3SK-II前男友面膜

　　大名鼎鼎的前男友面膜，据说是敷上一片让前男友看到都会后悔分手。含有PITERA精华，里面还添加了

　　补水保湿面膜排行榜10强-4倩碧水磁场晚安面膜

　　超滋润的免洗睡眠补水面膜，可以为皮肤提供补水保湿的效果，独家保湿配方还能提供亲肤脂质，密集修护皮肤屏障。厚敷一层第二天早晨醒来时皮肤会很柔嫩，洗完脸后上妆会格外服帖，即使是干皮也不会出现浮粉起皮。

　　补水保湿面膜排行榜10强-5兰芝睡眠补水面膜

　　乔妹代言，懒人福音。晚上洗完脸做好基础护肤后涂上一层就可以去睡觉了。含有杏果提取物，富含叶黄素、胡罗卜素、番茄红素等抗氧化成分，补水提亮效果很不错，隔天皮肤就像喝足了水，通透软滑。

　　补水保湿面膜排行榜10强-6伊丽莎白雅顿补水保湿植物面膜

　　雅顿的产品一向是产品好用但是国内少有名气，这款含有植物质雪亚脂、银杏精华、甘菊、奇异果精华等植物精华，不但可以为皮肤补充水分,还能增加皮肤对外界环境的抵抗力，舒缓干燥发炎的皮肤，强化脆弱肌肤的免疫力。

　　补水保湿面膜排行榜10强-7悦木之源水润畅饮保湿面膜

　　含有杏核油和海藻精华，海藻精华可以让水分渗透进皮肤的基底层，而杏核油能在补水的同时迅速锁水，增加皮肤弹性。用法是洁面后涂抹，10-15分钟清洗掉。然后就会发现整个皮肤水润亮白不少。