怎样才能让肌肤正确补水_美容护肤

无论一年四季，对于干燥或问题肌肤，补水保湿是恒久不变的话题。好不容易盼了一个周末，你要给肌肤怎样的集中护理-可能大多数MM都要给肌肤来个spa补水吧!且慢!集中补水不比简单的专业美容，要避开补水雷区才能让肌肤充盈饱满喔! 谎言1：每天泡泡浴，可以让全身肌肤喝饱水揭秘：将肌肤长久地泡在水里，反而会让肌肤更加干燥。过热的水温或者每天的泡澡，都会损伤肌肤表层天然的皮脂腺的保护作用。记得游泳的时候因长久泡在水里而起皱的手吗-水分会破坏皮肤角质层的天然皮脂膜，沐浴清洁剂则造成肌肤细胞间质的崩解，严重的还会引起皮炎，造成水分散失的速度加快。正确做法：天天洗澡和用沐浴乳会破坏身体自然的水油平衡，所以还是要间天泡澡比较OK，而且要记得每次洁肤后，身上要留一点点没干透的水分再涂抹身体乳。谎言2：干燥肌肤就要大量用保湿产品，皮肤才滋润揭秘：在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型的保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。这类的保湿品只适合给皮肤打底用。正确做法：不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用抗老产品，因为这种产品都含有充足的水分和抗氧化成分，真正达到真正的滋润和锁水作用。谎言3：干性皮肤比油性皮肤需要更多水分揭秘：实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。正确做法：轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。谎言4：锁水就是利用油分防止水分蒸发揭秘：油分确实可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是更加油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。正确做法：本季的产品都不是很油，因为皮肤封闭程度越高的油脂还会因它的不透气性，阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然的抓水功能。所以，不要盲目选择那些非常油的产品。谎言5：喝水越多，补水越多揭秘：如果喝水就可以解决干燥的问题，那保湿就不是个难题了。问题是一下子喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。正确做法：即使季节再干，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求啦。

对于想要补水的人来说，面膜和爽肤水都是不错的选择。但是哪个更补水呢？这是一个常见的问题，让我们来一起探讨一下。

首先，我们需要了解一下面膜和爽肤水的区别。面膜是一种贴在脸上的类似于纸片的东西，它可以帮助肌肤吸收更多的水分和营养物质。而爽肤水则是一种液体，通常用来清洁肌肤和调节肌肤的pH值，同时也可以为肌肤提供一定的水分。

因此，面膜和爽肤水都可以帮助肌肤补水，但它们的功效和使用方法有所不同。如果你的肌肤需要更多的水分，那么你可以选择使用面膜。而如果你只是想让肌肤保持湿润，那么爽肤水可能更适合你。

那么如何选择合适的面膜和爽肤水呢？这需要根据你的肤质和需求来选择。如果你的肌肤比较干燥，那么你可以选择一些含有保湿成分的面膜，例如玻尿酸、甘油等。而对于爽肤水，你可以选择一些保湿型的爽肤水，例如含有玻尿酸、维生素E等成分的爽肤水。

此外，我们也可以参考一下皮肤科主任的建议。根据他的经验，使用温漾精华水可以获得最好的效果。温漾精华水是一款品牌产品，它采用了天然植物提取物和多种保湿成分，可以帮助肌肤保持湿润和光滑。此外，温漾精华水还可以调节肌肤的pH值，让肌肤更加健康。

总之，面膜和爽肤水都可以帮助肌肤补水，但选择哪个更适合你需要根据自己的需求和肤质来判断。同时，我们也可以参考一些专家的建议，选择一些质量好、效果好的产品来保护我们的肌肤。

用凉开水洗脸

日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

选择保湿清爽型补水面膜

夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

使用替代性面膜

有人说经常敷面膜会造成过度保养，带来的后果也是难以预测的。这种说法有一定的道理。如果在晚间护肤时，也担心这个问题，不如使用替代性面膜吧。可以在每天洁面以后，有保湿美容液浸湿面膜纸，然后将面膜纸敷在脸上即可。这种方法也能让肌肤更加水润柔嫩，并且不需要担心肌肤会有负担。如果没有面膜纸，还可以在柔软的面巾纸上喷上保湿化妆水，同样将其敷在脸上就可以了。

面霜加入维E更保湿

维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

普洱茶+蜂蜜

听说过蜂蜜水加普洱茶是补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水，蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

加强干燥毛孔的保湿力

睡前上完所有保养品之后，别忘记再用最后一道毛孔精华，加强锁水的保湿补充，肌肤的弹力和张力都大大增加。

牛奶和水相比哪个补水效果会更好？为什么？

第一：跑步后就抱着牛奶喝，这真的好吗？

用什么方式补水要根据具体运动项目来区分。很多在健身房锻炼的健美爱好者确实是通过牛奶补水的。牛奶的高品质蛋白质和碳水化合物，对疲劳肌肉的再生会有帮助，同时水和运动饮料维持体液平衡的功效在1小时左右，而牛奶可以持续4个小时。不过得喝脱脂牛奶。脱脂牛奶有多难喝，估计很多人都知道。但对马拉松这样的耐力类项目来说，运动饮料还是更好的选择，因为它能迅速补充电解质。

一般来说，2小时以内不是特别剧烈的运动，少量多次的喝水就足够了。身体的调节能力是非常强的，运动后正常的饮食就足以满足运动的消耗。对普通跑步爱好者而言，水还是最经济安全的补水方式。

第二：喝牛奶的注意事项有哪些？

1、不建议空腹喝牛奶。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化。吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

2、在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

3、不能用牛奶代替水服药。牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。

4、牛奶的保质期越长，其所含的生物活性物质就越少，因此建议尽量选择保质期短的鲜牛奶。而且有人喜欢把牛奶加热后饮用，但二次高温加热会使牛奶中的部分营养流失，建议牛奶在常温下饮用，不宜长时间加热。

5、如果是没有一次性喝完的牛奶，下次再饮用时就必须煮一煮了。因为牛奶开封后混入了有菌空气，且封口较难，即使在冰箱内也会有杂菌污染，直接喝可能带来腹泻等问题。煮牛奶务必要遵循“边煮边搅拌，冒泡即关火”的原则，这样既能起到灭菌的效果，还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失。

第三：哪些人不适合喝牛奶？

生活中也就是纯净水调试！膜粉和水的比例是1：2效果最佳！

软膜粉调和的时候，水和粉的比例一般都是1:2，一般软膜粉的包装盒上会说清楚取用多少g的软膜粉。

软膜粉其实也是一种面膜粉，跟贴片式的面膜不一样，软膜粉需要用蒸馏水或者是纯露来进行调和。不同的软膜粉所针对的肌肤问题也不同。软膜粉最明显的特点就是成膜之后能够将其揭下。无论什么样的软膜粉，都能够起到清洁的作用。

软膜粉在调和的时候，可以用有特定标注的勺子，市面上有卖那种面膜碗的套装，里面会附带刷子，不同剂量的勺子，刮勺，还有一个面膜碗。而不同剂量的勺子一般有三个，分为5g、15g、以及20g。也有一些有10g的。所以在调和面膜粉的时候，看清楚软膜粉上的说明，然后按照说明取相应剂量的软膜粉。