南昆山温泉度假村怎么样？

酷暑来临，各地避暑胜地开始盛行。今天要介绍的是这个地方，娱乐设施齐全，美食佳肴，有吃有住有行。

周末到了，珠三角的市民该想想去哪里过个好周末了。这次要介绍的是南昆山温泉度假酒店，坐落在北回归线上的一片绿洲，呼吸着南昆山最纯净的空气，享受着旅途中舒适的周末。

莲夏日温泉

周末到了，珠三角的市民该想想去哪里过个好周末了。这次要介绍的是南昆山温泉度假酒店，坐落在北回归线上的一片绿洲，呼吸着南昆山最纯净的空气，享受着旅途中舒适的周末。

南昆山温泉度假村依山傍水。两边是两座高度合适的青山，就像飘扬的绿丝带。高沙河水量丰富，与项目湿地公园相连。清新的负离子空气取之不尽，山川间的静谧动人，让人心旷神怡。

久闻南昆山，正值隆夏时节，我们一行人相约来到这个中国南方的避暑天堂，在山里享受一个周末。这次入住的酒店是去年刚开业的南昆山温泉度假村。一路阳光明媚，从广州开车只要一个半小时，非常方便。

之前很早就知道南昆山，但是来到南昆山，再次刷新了我对广东度假酒店的认知。下了高速后，行驶800米，穿过一小段朱琳路，就到了酒店门口。整个设计还是很私密的，与外面的村街隔绝，开车进酒店就有惊喜。

方圆的山脉，南昆山，占地400多平方公里。一路开车，你会感受到浓浓的亚热带风情。现在是初夏，路边的植物都长势良好，树木错落有致。原来离广州不远还有这么美的山。来到南昆山温泉度假村，驱车进入地下车库，立刻感觉酒店规模不容小觑。南昆山居拥有的车位数量真的很多。基本上酒店区域的地下空间都是停车位，下雨天可以从地下车库走到餐厅或者娱乐中心。

该村是东南亚建筑酒店，融合了当地的客家文化和自然资源，取人与自然和谐共处，温泉私宅的理念。

酒店的快速退房服务非常好。直接给房卡就行了，不需要查房什么的。

酒店的地下空间通过宽阔的瀑布与外界相连，一点也不觉得黑暗。而且地下车库有自行车出租，整个酒店园区骑自行车都很舒服。

停好车，来到酒店大堂，立刻被酒店的中庭空间所吸引。屋顶挂着错落有致的鸟笼灯，回归自然的自然风情立马就出来了。酒店大堂有大面积的日本进口越秀木门和柚木门，搭配深咖啡色的实木家具。低调的奢华感正符合这个山野。

酒店去年才开业，设计非常前卫，没有传统度假酒店的沉闷氛围。

下午入住正好，顺便在酒店一楼享受下午茶。虽然是下午茶，但是吃的东西还挺多的，甜点更是诱人。

我们还是选择了传统的木桌喝茶，茶具很多。阳光透过玻璃窗照在桌子上，喝着茶，再看湖光山色。时间不知不觉就过去了。看到南昆山居充满设计感，简约大气的装修完美融合了自然的基调。酒店坐落在连绵起伏的青山下，走到哪里都能感受到满满的绿色。

窗外的树在风中摇曳，阳光正好。

舒适之后

酒店二楼的室外餐桌，可以欣赏青山蓝天的景色。

走了一小段路后，我来到我的房间，推开门。空调已经开了一段时间了，感觉很凉爽。

明亮的落地窗，冬日的阳光透过纱窗照在宽阔的阳台上，正是懒人的最爱。不妨再切一壶绿茶，舒展身心。窗外，美景无限好，一眼就能看到。

把行李随便放在大布艺沙发上，还来不及享受南昆山的温泉，或者感叹南昆山的温泉。

房间外景也很漂亮，别墅区的建筑显得环境比较安静。

这家旅馆有完备的洗浴设施。

酒店的楼层数不高，但是每个房间的空间都会很宽敞。没有拥挤或者过分奢华的装修，一切都恰到好处。我很喜欢这个简约的设计。

舒适的大床，超级柔软的羽绒被，一躺下就能睡着。

卫生间的灯是自动感应的，晚上上厕所不用在黑暗中找开关。客房很大，哈哈。有两个水槽。你可能会奇怪为什么没有浴缸。其实户外还有一个私人温泉等着你呢！

南昆山的设计处处体现着简约之美。

你可以在房间里亲近大自然。

你可以在泡温泉的时候喝茶。

客房配有独立温泉池，24小时供应温泉水，让您随时享受私人温泉。水池注满水后，你可以撒上玫瑰花瓣，泡上一壶茶来悠闲地品鉴，静静地享受属于自己的休闲度假时光。

每间客房都配有私人浴室，后来发现窗帘可以拉上，但那样你就无法欣赏南昆山的风景了。即使是夏天，泡在温泉池里看雨后雾蒙蒙的青山也是一种不错的体验。在冰箱里拿一瓶冷饮，一边听音乐一边享受温泉浴，慵懒地伸个懒腰，在这个专属的温泉池中放松自己。

出了浴池，对面已经布置好了沙发和毯子，可以稍作休息，然后回房间洗澡。

回到房间，连接上酒店的快速WiFi，我一下子把刚拍的几百兆的照片上传到了网上。一边吃着水果碗里的新鲜水果，一边浏览网页，想看看南昆山温泉有多难得。如果你想喝点什么，去冰箱拿。里面的饮料都是免费的，和其他酒店很不一样。

酒店还贴心的准备了驱蚊水。

太阳落山了，温暖的阳光照在阳台上。

如果是家庭套房和儿童房，就很可爱了。

我住的是豪华房，平日750，周六日400元贵。如果当天预订，可以在温泉池享受无限桑拿，非常划算~

酒店走廊

出去看看酒店周围的风景。

儿童游乐场

收起南昆山美食指南

酒店里到处都是绿色植物，让人很放松。

从进入酒店，就能感受到纯粹的度假风格。与普通酒店不同，南昆山温泉度假村将温泉、度假、休闲推向极致。如果你想放松一下，可以下楼到院子中间的超级无限泳池，在500平米的无限泳池里游泳，或者浮在水面上仰望久违的蓝天。无论是动是静，都可以在水中尽情享受。

可能初夏的南方没有烈日，游泳池的水温对某些人来说还是比较凉的。没必要为此担心。酒店别墅区旁边还有露天温泉游泳池，无论什么季节都可以在南昆山温泉度假村游泳。

不知不觉就到了晚饭时间。来到酒店东南亚风格的全日餐厅，就到了体验南昆山居度假村自助晚餐的时候了。其实下了高速之后还是想吃点好的。结果看到沿街有一些大排档，大多是当地的农家菜。位于酒店A区二楼的东南亚风味全日餐厅，汇聚了南昆山的天然食材和土特产。

为什么要远离南昆山的温泉度假村？全日餐厅的自助晚餐很标准。不管是海鲜还是寿司，都很新鲜。怕热的话可以选择清汤，麻辣烫，面汤，适合各种人的口味。如果你想尝尝当地的特色菜，全日餐厅也有非常好的菜推荐给你(后面会详细介绍)。

很多酒店都会提供自助餐，我每次去，最爱吃的就是海鲜。全日餐厅海鲜种类繁多，烧烤区也有美味的烤生蚝。烤出来的生蚝还是那么丰满多汁，很不错！

自助餐的关键时刻，我每次都是绕场一周观察，然后再上阵。其实我还是先挑自己喜欢的海鲜吃吧。全日餐厅提供丰富诱人的中西美食。专业厨师还可以现场为您制作一系列特色菜肴和烧烤。各种营养丰富的新鲜果汁、营养均衡的膳食、诱人的甜点一应俱全。

之前觉得嗓子有点不舒服，就先盛了一碗暖胃炖肉，然后开始慢慢享受美食。新鲜的扇贝、三条鱼等肥嫩的海鲜，要根据个人情况享用。鸡翅等烤肉，新鲜出炉的披萨，烤土豆，麻辣胡辣汤，油炸芦蒿干等中西经典美食。然后，巧克力慕思、草莓挞、冰淇淋等甜品就吃完了。

这家餐馆也卖当地特色菜。

夜色正浓，不妨吃完饭去南昆山走一走。夜幕下的酒店更迷人。

酒店游泳池一直开放到晚上10: 30。喜欢游泳的人不要错过这个好机会。

回到房间，服务员已经好心地送来了饼干。享受这宁静的夜晚。

你清晨从大自然中醒来，打着哈欠揉着朦胧的眼睛，开始了我的爬山涉水游园之旅。阳光透过树叶照在地上，树枝在微风中来回摇摆，落叶在地上铺了一层厚厚的金色地毯。南昆山的一切都是那么真实自然，不是童话！

听说广州下大雨，但是睡得很香，什么都不知道。当我醒来时，窗外只下着小雨。即使下着雨，仍然很舒服，远处的山雨雾气蒙蒙，泥泞不堪。让我们享受充满活力的早餐。广州的烦和我有什么关系~

收起夏天泡温泉的正确姿势。

早餐后，我们去了酒店大堂旁边的娱乐中心，这还是一个很有创意的展览中心。

一楼有摄影展，其他楼层有会议室。最大的会议室可以容纳200人。

会议室

按摩中心

滋养身心，只为追求完美人生！

南昆山温泉SPA，由我们专业的水疗师，根据每个人不同的身体状况，专门为您制定完整的理疗方案。使你的身体、心灵、精神享受到无与伦比的满足感，使之彻底放松，达到精神饱满、精神焕发的新境界。

酒店水疗中心

物欲催着前进的脚步，生命却一秒一秒的流走，城市的霓虹灯打在越来越麻木的脸上。是时候放松一下自己，让心灵悠闲地绽放，躺在温泉池里，闭上眼睛，感受潺潺的热流，全身心的放松，让身体的每一寸都自由呼吸，吮吸南昆山特有的苏打温泉，享受大自然赐予人类的那一丁点甘露，造福身心。

体验完酒店的spa，可以去别墅区看看。去了就知道，带一家人住别墅区是最好的选择。

山里的温泉别墅就这样把昆山天然氧吧搬进你家。同时，你还有世界级的珍稀温泉，天地山水，南昆山你都有。很不一样。这里比较家庭，装修比较复杂。这种体验自然是上一层楼梯。

浴室

这样的别墅有三四个温泉池，这么多池，怎么泡温泉？

如何泡温泉也是有学问的。掌握以下六个温泉沐浴步骤后，你就能充分享受温泉保健的最佳效果。

第一步是测试池温。

第二步：先双脚坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手将温泉水浇遍全身，最后不时将全身浸入泉水中。

第三步，先加温，再加热。温泉区有不同温度的游泳池。从低温泉一步步泡到高温泉，逐渐适应泉水的温度。

第四步，掌握时间。一般温泉浴每次可反复浸泡20至30分钟。如果觉得口干、胸闷，就在泳池边休息一下，做做伸展运动，然后喝点蒸馏水补水。有些人喜欢把自己全身弄得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的效果，对某些疾病有明显的治疗作用。

第六步：注意清洗身体，尽量少用洗发水或沐浴露，用清水清洗身体。

“泡”就是反复泡在不同温度的池子里。能耐高温的游客泡在40摄氏度的温泉池中。感觉特别刺激，皮肤好像有成千上万根细针在针灸。

“淋”是指在温泉淋浴前从头到脚喷全身，或用木桶将温泉水多次浇在身上；

“游泳”是指在温泉游泳池里游泳。热力按摩加游泳运动绝对是高强度运动。

注意事项：

1适合人群：平时缺乏运动，出汗少，但体质较弱的上班族，有肝、肾、心脏等器质性疾病者不适合。

2温泉水温：水温应在38-40或更高(视个人承受能力而定)。泡10 -15分钟后，每周起来调节一次，对人体健康有益。

3泡温泉的时候，也要注意科学补水。最好选择20至25的白开水、柠檬水或淡盐水补充体内水分。

初夏的阳光似乎不太强烈，但也不太温柔。

感受最后一缕艾草的清香，欣赏竹林，舞动清风，

萨沙武贾西奇的声音可以和莺歌燕舞媲美。

夏天泡温泉，正好是消暑的绝佳活动。当一个人泡温泉时，毛孔张开，体内的热量得以释放。通过浸泡，可以消除身体的燥热，标本兼治。南昆山别墅区还有一个特大温泉游泳池。

夏天是万物生长的旺季。泉水中含有的有益物质能促进人体新陈代谢。同时，夏季酷热，此时身体毒素容易堆积。泡温泉可以更有效的排除体内毒素，加速新陈代谢。例如，泉水中的盐可以抑制皮肤出汗，在夏天保持皮肤干燥，对美化皮肤有效。所以夏天泡个冷泉，除了避暑休闲，更有利于美容保养。

在夏天，皮肤更容易吸收温泉中的营养物质，略高的温度可以使皮肤的毛孔在极短的时间内迅速张开。身体的毒素随着汗液通过毛孔排出体外，排除体内多余的水分、脂肪和毒素。实验证明，在42的泉水中浸泡20分钟可以消耗300卡左右的热量，所以泡温泉有利于减肥。

相比冬天，夏天泡温泉更容易出汗，出汗对缓解疲劳、减肥美肤、皮肤健康更有帮助。泡温泉润滑皮肤，提神醒脑，有消除疲劳、强身健体、美化皮肤的功效。可用于心血管疾病、神经系统疾病和消化系统疾病的辅助治疗，对关节炎和皮肤干燥症有特效。

在闷热的夏天，人们更容易感到疲劳。当你满身大汗的时候，可以跳进温度适宜的温泉，在温泉中放松放松，享受温泉的善意，让温泉水将一天的疲惫全部泡走。这时，世界的喧嚣远了，压力大了

来南昆山忘带泳衣也没关系。你可以在大厅旁边的小卖部买到。

无论是室内还是室外，都有各种适合自己的娱乐活动，各种配套设施一应俱全，水疗、足疗、桑拿、健身中心、棋牌室、台球室、Berry BrosRudd、KTV、网球场、恒温游泳池、生态湖垂钓、划船、百果摘果、爬山品茶、绿道3D车等等。这里不乏乐趣。

体育馆

桑拿室

参观完酒店，回到房间休息了一会儿，然后去餐厅吃了南昆山的特色菜。

煮出来的猪肉一点都不油腻，而且有入口即化的感觉。

烤胡子鸡，来龙门就要吃胡子鸡。这种鸡的下巴上有一个小戳，因此得名。它的胸部很宽，身体呈水平状，肉厚而白，含有大量的蛋白质。经历了火，一只好吃的鸡就诞生了！

炒三宝，客家名菜，原汁原味，诱人，易消化。

东濠涌几乎从头到尾揭盖复涌

区建设与水务局获悉，东濠涌二期工程已立项，整体方案将于本月底提交专家评审，262公里的暗渠将全部揭盖复涌，并进行截污、调水补水、景观创建等工程，届时整条451公里长的东濠涌将全面恢复自然生态河涌的美态。据悉，工程近期将挂网招标。

复涌后可沿云山到珠水

据了解，越秀区已将东濠涌中北段综合整治工程列为区的一号民生工程。越秀区建设与水务局工程师明玉良透露，东濠涌中北段的综合整治把珠江———东濠涌———麓湖———白云山连为一体，打造“云山珠水”相连的、穿越广州老城中心的“闹市中心生态绿轴”，届时市民可步行或骑车，沿“绿道”从白云山一直走到珠江边。

东濠涌此次整治重点为中北段262公里，分段分期实施工程，实现全段揭盖复涌、河道截污、全段调水补水、全段景观创建，恢复河涌泄洪及自然生态。

记者从昨天公布的工程总体方案示意图发现，工程从南向北贯穿越秀北路、小北路和麓景路，而具体工程的实施时间表尚未公布。

环市路东风路不会揭盖

东濠涌中北段的暗渠已经“尘封”几十年，涌盖上方早已形成车水马龙的马路，甚至有环市路、东风路等主干道横跨上面，一旦揭涌，交通问题如何解决？

明玉良坦言这是工程难点之一，目前交通论证正在进行中。他透露，由于涉及地铁安全等复杂原因，从小北地铁站往北至广九铁路一段约320米的暗渠将不会被打开。同时，河涌流经环市路、东风路这两条交通主干道的涌面也不会被打开，继续保持目前原有的路面状况，但会在两旁增设栏杆。

至于揭盖复涌的路面，将不可避免地减少车行道。“例如麓景路，复涌之后，原来的四车道将变成二车道，河涌在中间，车辆沿着两边走。”明玉良表示，沿线将新建、改造道路，新建过涌景观便桥、行车桥。

截污工程需时难以预计

截污将是本次工程的重点，目前“暗无天日”的河涌中北段没有截污，沿线的生产、生活污水直排河涌，特别是孖鱼岗暗涌，“收集”了附近花园酒店、建设新村一带的污水再排入东濠涌，污染严重。

这次截污工程包括铺设截污管、污水压力管、雨水压力管，新建截污闸、污水泵站和雨水泵站。明玉良坦言，铺设管道工程“压力很大”，因为沿途涉及众多道路、单位和民居，特别是广九铁路一带，属于铁路部门管理，该段的设计施工等工程均由铁路部门自行完成，因此对何时能完工这个问题，明玉良表示“难以预计”。

街坊们可能想象不到，一旦沿线截污，东濠涌将“干枯”。原因在于目前南段越秀桥建了水闸，北段末端连接的麓湖自身水量又不足以供给东濠涌。明玉良表示，需要进行调水补水工程，在越秀桥新建二级净水泵站，沿河涌或岸边埋管输送补水管线至麓湖泄洪口，实现全段补水。

在水质变清的基础上，还将进行堤岸改造工程。河涌沿岸将建绿道，绿化景观，护栏，打造景观节点。沿线建设广播系统、监控系统并与南段相连，重要节点增加光亮工程。两岸房屋拆迁后的外立面也要整饰。

征地拆迁办法仍在制定

至于沿线居民普遍关心的房屋拆迁问题，明玉良表示，工程的一个原则是尽量减少征地拆迁。他说，中北段的拆迁面积将比南段更大，拆迁难度更大，“那些建筑物大多是7到9层，不像南段的低矮瓦房，拆一幢这样的楼宇，面积比拆掉南段的一片还要大。”他表示，征地拆迁工作正在调研，拆迁补偿办法也正在制定中，暂时不便透露更多的细节。

记者从工程总体方案示意图上看到，拆迁范围分两种：截污拆迁和景观拆迁。景观拆迁集中在小北路上，南起北园酒家，北至北较场路一带；截污拆迁则在沿线零散分布。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；

　　广州创模系列报道③ 水沐广州

　　来源： 2005-12-01 17:34:12

　　[广州创建国家环境保护模范城市系列报道③]

　　水沐广州

　　——东方“威尼斯”再现昔日水城人水共欢

　　□本报特约撰稿人 杨伟民

　　舟楫横流，货宝云集，连云樯橹，万国来朝……这就是曾经的广州城，一座标准的东方威尼斯水城。

　　2000多年前，五羊仙人来到濒临珠江的越秀山山下，伴江而居。秀丽、浩荡的珠江水，从云贵高原而下，一路狂奔，横跨八个省区，融三十余个民族，汇五十条支流，长跑2100多公里，途经广州城，从越秀山下缓缓流淌，汇入南海。因为有珠江和她的子子孙孙的缠绕，千年商都广州城，水网纵横，河水江水交错——珠江水，孕育了这座两千年古城浓郁的岭南文化气息。

　　但是曾几何时，也不过数十年的光景，经济的柄杖掩埋了这个千年水都的清净。近年来，广州幡然醒悟，投巨资，造污水处理厂，清河涌，冀望重回人水和谐相处的昔日年华。

　　□阻断工业废水

　　创模以来甚至更早，广州市按照生态优先的原则，对工业企业废水排放总量实行严格的全程控制，取得了明显效果。近10年来，全市工业总产值增长近两倍，而工业废水排放量则减少了三成，主要污染物排放总量减少六到九成。

　　广州对工业废水的治理颇有传奇色彩。在执行国务院关于环保“一控双达标”工作部署中，广州对重点行业和重点污染源出强兵、用重典，确保全市列入考核的2941家污染工业企业，全部按期达到国家和省规定的标准，成为全国按期完成“一控双达标”任务的三个省会城市之一。广州市开创的将“一控双达标”工作与企业资产重组相结合、与企业实施清洁生产相结合、与企业产品结构调整相结合、与企业技术改造相结合、与城市功能区调整相结合这“五个结合”的做法，被国家环保总局在全国推广。

　　广州是较早对工业企业实施排污许可证制度和污染物总量控制制度的城市之一，这也是广州整治工业污染的得意手笔之一。到2004年，广州全面开展了占全市水污染负荷80%以上的134家重点工业企业污染物排放许可量的核定工作。通过严格执行排污许可证制度，广州市工业废水污染的防治工作取得了明显成效:2004年，全市工业企业废水排放量比1995年减少了30％，废水排放达标率9192%，提高2828个百分点。据统计，广州市万元工业产值废水排放量仅相当于全国平均水平的17％左右，而且近年来还以每年约10％的速度递减。

　　为了从源头上阻断城市工业废水，广州市首先在城市空间结构和生产力布局调整中，按照先做好生态环境规划，后修编、完善行业发展规划的思路，制定了《广州市城市生态可持续发展规划》，实施在外环路以内老城区产业布局“退二进三”的战略，老城区重点发展第三产业，原则上不再增加新的工业用地。在新城区拓展产业发展空间，形成若干条产业带，促进城市区域协调发展，有效保护生态环境。其次，在建设项目审批过程中，严格执行环境影响评价制度和“三同时”制度，要求增产不增污，从源头上控制新增污染源。其三，对新建项目实行项目立项、用地审批、建设工程总体验收等环保前置审批和管理，为防治工业废水污染、减少排放总量提供了制度保证。

　　□ 保护生命水

　　到目前为止，广州市（含增城、从化两个县级市）共有61座自来水厂，供水能力7025万立方米/日。饮用水厂吸水点主要分布在珠江广州河段西航道、东江北干流、流溪河、沙湾水道和顺德水道。

　　长期以来，广州市委、市政府始终把保护饮用水源作为执政为民的重要工作来抓，确保人民群众喝上干净的水。

　　早在1987年，《广州市饮用水源污染防治条例》就制定颁布施行，1992年、1996、2004年，广州市又根据国家新规定要求，进行三次修订，从更大范围综合考虑广州饮用水源的保护问题。1995年颁布施行的《广州市防治珠江广州河段水域饮食业污染管理规定》，禁止在珠江广州河段以及本市新饮用水源污染控制区的水域经营饮食业。2003年，颁布实施的《关于防治水库湖泊污染的通告》，禁止在水库、湖泊范围内从事各种污染水体的活动。这些地方法规，为保护广州饮用水源提供了强有力的法律保障。

　　为控制水污染，保护和改善地表水水质，2001年，《广州市水环境功能区区划》、《广州市饮用水源保护区、饮用水源保护范围和新饮用水源污染控制区区划》先后出台，按照高功能水体高标准保护、低功能水体不放弃保护的要求，对不同功能的水域执行不同的标准，重点保护饮用水源。目前，广州市自来水生产能力已经远超出自来水供应需求，完全能够根据水质情况调配水厂的实际供水量，让市民喝上水质更好的水源地的供水。位于珠江西航道的西部水源地的供水量，已经从过去的占全市供水总量的六成多，下降到现在的四成多，水质优良的东部水源和南部水源供水所占的比例逐年上升。

　　经测算，广州市一级水源保护区总面积为132平方公里，以国家地面水环境质量Ⅱ类标准作为保护目标；二级保护区总面积3778平方公里，以Ⅲ类标准作为保护目标；其它准水源保护区以Ⅳ类标准实施水质管理。经过多年努力，各保护区的水质基本达到相应的目标。

　　□污水处理:十年翻两番

　　2002年，广州市的生活污水处理率只有3149%，与广州市快速发展的步伐极不协调，广州市为此加大对污水处理厂的投入和管理。截止2004年，广州市共有猎德、沥窖、大坦沙、西朗等4座大型污水处理厂，加上广州市经济开发区和番禺的城市污水处理厂，日处理能力155万吨，全年累计处理的污水约4亿吨，老城区的生活污水处理率达75%，比全国45%的平均水平高出30个百分点。监测数据表明，珠江前航道的水质已经有很大改善，珠江水质基本能够达到5类水标准，重金属污染远远低于标准，已截污的河涌有机污染物含量指标明显下降。4大污水处理系统在广州城市生活污水处理和保护珠江水质中发挥着越来越重要的作用。

　　广州市污水治理有限责任公司副总工程师袁秀丽透露，广州污水整治大提速几乎是与创模同步，2002年前，广州的生活污水处理率只有3149％，随着广州创模的推进，从2002年起每年用于污水处理厂建设的投资由20亿元增至25亿元，下大力气把广州打造成山水之都。城市污水处理率也在不断增长，2004年全市日处理能力为155万吨，老城区处理率为75％，比全国45％的平均水平高出30个百分点。2005年，待新建和扩建的6座污水处理厂和15座泵站建成，及260多公里的4大系统管网配套工程逐步建成，广州城市生活污水处理率将达到80％，将有效减少排入珠江的污水量。2006年，广州市的污水处理将向东部和白云区北部“挺进”，随着江高—石井、龙归、竹料、九佛4个污水处理厂的建成和投产，至2006年底，污水处理系统将覆盖广州老八区，污水处理能力达到日处理220万吨，使广州老八区的城市生活污水处理率达到100％，市区河涌和珠江广州河段的水质基本达到四类标准。

　　在保证污水处理达标的同时，污水处理公司还大力开展科技研究，各污水处理厂都设置了中水回用系统，使处理后的污水能够循环再生使用，用于厂区绿化、道路浇洒和河流景观水的补充，节省了水资源。为了进一步保护空气环境，减少污水处理过程对周边环境的影响，保障居民身体健康，采用当今最先进的加盖和除臭工艺，对污水处理厂进行加盖和除臭。

　　袁秀丽告诉记者，广州市城市生活污水年处理量五年翻一番，十年翻了两番。她说1995年的年处理量是584489万吨，到2000年翻了一番为1655596万吨，到2005年翻了两番达40000万吨。污水处理厂数量从十年前的一间（大坦沙污水处理厂）发展到现在的四大污水处理系统（大坦沙、猎德、沥滘、西朗）。

　　记者调查了解到，从1998年1月起，广州市开始征收污水处理费。目前污水处理费每吨收取07元，按实际用水量的90％计收。除持有《低收入困难家庭证》的居民户免征城市污水处理费外，其它所有用户均纳入征收范围。污水处理费实行财政专户收支两条线管理，所收取的污水处理费专款专用。至2004年，全市共征收2254亿元，对集中处理城镇生活污水发挥了积极的作用。污水处理费征收制度的推行，为广州污水处理设施建设和运作筹集了强有力的资金支持。

　　□河涌整治：水变清 岸变绿

　　污水处理工程是一个系统工程，河涌治理也是污水治理工作的一项重要内容。广州市是水网发达的地区，据统计，全市共有231条河涌，受污染河涌有116条。袁秀丽说，从2002年起，与建设污水处理厂几乎同时，一个规模浩大的河涌整治工程在广州231条河涌之中受污染最严重的116条河涌开工。截止2004年底，基本完成马涌、新河河涌、荔湾涌等24条河涌的截污工作，清除了引致水体发黑发臭的底泥，水质情况大大改善，基本达到与珠江同质。

　　在2005年，结合广州的实际情况，广州人确立了河涌综合整治的一些新理念，对市区的主要河涌整治工作要截污与堤岸景观相结合，做到“水变清，岸变绿”的要求，加强对河涌的综合整治，完成多个河涌节点的景观工程，如司马涌河柳街景观试验段、沙河涌空军医院段、沙河涌禺东西段、马涌等成为市民休闲的好去处。过去人们走过河涌总是掩鼻快走，现在河涌边已成为老人做运动、情侣漫步、小孩嬉戏的好去处。同时，东濠涌、新河浦涌的水体循环的实施工程已初见成效，河涌内不时可见到小鱼的水中畅游，不少市民在河边垂钓、漫步。

　　河涌与广州市民的生活是息息相关的，改善河涌的水质，实现人与自然协调发展，生态环境整治与经济发展同步，才能还市民以舒适、干净、可亲近的河涌。

　　广州市市长张广宁说：“231条河涌是广州最可宝贵的财富！”

　　□水体循环催生曲港柳岸

　　旧时的广州荔湾附近，“曲港乘潮入，轻舟与岸平。村童惊容语，江鹤避棋声。柳浪家家似，荷珠叶叶迸。”据史载，公元10世纪时，荔湾泮塘曾是南汉王刘龚（yán）的花坞，有“泮塘五秀”的美称，盛产莲藕、菱角、马蹄、茭笋和慈姑。“曲港”指曲折的荔湾涌，涨潮的时候江水与岸齐平。诗人与友人的谈笑及下棋声打破了清幽的环境，白鹤连忙躲到一旁。行船掠过家家门前的絮柳，使片片荷叶上的水珠流泻。

　　清谭敬昭《珠江竹枝词》曾描述到：“珠海珠江是变居，柳阴停棹晚船初。水头潮长卖花去，水尾潮来人卖鱼。”正是广州旧时生态环境的真实写照。旧时广州城内有四大濠涌，其上遍架小桥，河水清澈，为当时重要的交通水道。“柳波”指柳波涌，在今广州城西南，流经黄沙附近，旧时与荔湾涌合流，两岸绿树如带，环境优美。

　　读《珠江竹枝词》，你会感到那时广州市的河涌是很美的。清王瑶湘云：“看月人谁得月多湾船齐唱浪花歌，花田一片光如雪，照见卖花人过河。”黎简写的更精彩：“绕城骀荡柳軞軞，映水女儿红汗衫。向晚棹花春浪软，香云先渡白鹅潭。”这简直是一幅美丽的珠江绿岸的风物画。

　　为了使曲港柳岸再现广州，不仅仅藏匿在古代诗人的诗词里，当代的广州人在整治城市污水的时候，根据河涌周边的自然、人文、生态地理环境等因素，采取“利用珠江潮位差的自然循环”和“利用水泵站抽升的机械循环”相结合的形式，按照“东山湖—新河浦涌—东濠涌—珠江—东山湖”的闭合水流路径进行水体循环操作。

　　河涌补水大循环试验，以实现河涌水体水质与珠江同质的目的，解决了河涌水质恶化的问题。目前，补水大循环通过每天一次的水体循环，恢复了河涌活水流动的自然生态面貌。

　　按照广州市的“全面规划、分期实施” 的河涌整治修复思路，231条河涌将被打造成一道道环绕山水之都的靓丽的风景线，形成具有岭南文化特色和现代文明气息、人与自然和谐的生态环境。

2010年6月，东濠涌189公里明涌段的综合整治完毕，工程的包干费为1038亿元，拆迁费用占大部分。2011年9月至2012年12月再实施雨污分流一期工程，包括东濠涌主涌流域及孖鱼岗涌环市路以南片区；2011年下半年至2012年春节前，实施东濠涌中北段征地拆迁工作；2012年3月至2012年12月，实施中北段两侧截污、揭盖复涌、调水补水、景观绿化、道路交通改造；2012年9月至2013年6月，实施雨污分流二期工程。经整治后的东濠涌环境大为改善，岸边也建有东濠涌博物馆，是由涌边上两座民国建筑改建而成，用以展示政府的治水成果。 河涌整治拆迁没有出现一个“钉子户”，东濠涌北起麓湖，南衔珠江，是广州现存唯一一条贯穿市中心的河涌，全长451公里，曾经拥有广州古城“护城河”之美誉。明朝时，东濠涌曾是广州城东的交通要道；因其水质良好，东濠涌又是当时广州居民的主要供水渠之一。

近代，由于白云山森林破坏，致使甘溪、文溪水源逐渐干枯。特别是东濠涌流域的工业化和城市化发展，广州人口急剧膨胀，东濠涌环境日益恶化，一度陷入“噩运”——河涌淤积，污染加剧，鱼虾绝迹，成了藏污纳垢的臭水沟。河涌两岸居民苦不堪言，不少家庭常年都不敢打开窗户。

据广州市越秀区水务局水务科科长明玉良介绍，广州市政府为还市民一条生态自然、水清岸绿的河涌，下达了“死任务”——定要在6月前完成东濠涌189公里明涌段的综合整治。越秀区水务局接下任务后，克服种种困难，施展浑身解数，终于使得东濠涌“旧貌换新颜”。

整治东濠涌189公里明涌的包干费为1038亿元，拆迁费用占了大部分。拆迁问题极其复杂，涉及补偿标准、安置点设置等诸多方面，牵涉面广、协调单位多、工作量大，广州市越秀区水务局按照市委市政府的要求依法依规执行拆迁工作，为让沿涌居民获得最大利益，出台完善拆迁经济补偿奖励办法，耐心细致做好拆迁群众思想工作，居民积极配合，没有出现一个“钉子户”，使河涌整治如期顺利完成。 如今，当记者踏上东濠涌越秀路段，映入眼帘的已经是一幅新景象：新种植的树木随风摇曳，沿涌两岸花团锦簇，小瀑布清水四溅，营造出一方又一方的亲水平台，过去的混凝土堤岸全部改成由绿色植物覆盖的生态堤岸，犹如河边小公园。在这生活了半个世纪的老街坊叶婆婆告诉记者，“以前东濠涌又脏又臭，没人敢在这附近多呆一分钟。我们见证了这里的变化，天天在这里晨运、闲坐，把这里当作公园了。在东濠涌的整治过程当中，建设材料以绿色或灰色透水砖及透水地坪为主，道路两侧结合沿岸绿化配置，在河涌两岸建了景观休闲带工程，建设公共广场公园，营造处处赏绿的景观效果。如越秀桥、东华西、小东门、自然生态综合广场四大亲水休闲带、绿化广场，沿线麓湖至沿江路配套建设一条全长约451公里的绿道， 市民可以从环市路、东风路一直漫步到珠江边“叹”风景。东濠涌成为闹市中难得的一条亲水“绿色走廊”。

为解决东濠涌少水发臭的情况，实现东濠涌整治全段“水更清”的目标，广州市有关水务部门想出了调水补水的办法，在珠江前航道江湾桥西侧，新建补水泵站，抽取珠江水对东濠涌进行补水，沿河底或岸边埋管输送至东风路越秀桥，在越秀桥附近地底3米处的净水厂进行净化处理后，再自流到下游，使河涌充满流动水。

越秀桥附近的东濠涌水质净化厂正在加紧建设，按计划，将在8月底完工，届时，东濠涌水质净化厂每天6∶00～22∶00，将从珠江上调水补水10万吨，流量为每秒15立方米。经过处理后的东濠涌水将是清澈、对人体皮肤无伤害的水，沿线的居民更可直接下到亲水平台亲水、戏水。街坊梁姨表示，政府出钱出力整治河涌，沿涌居民最得实惠，大家要好好珍惜，共同维护河涌清洁。 为实现东濠涌全段“水清、亲水”的目，越秀区将在2010年亚运会后，对东濠涌实施全段雨污分流、中北段的污水渠改管、净水补水、拆迁和生态景观建设工程，务求做到生态、自然、水清、岸绿，把东濠涌打造成“一流生态河涌历史长廊”。

东濠涌是广州仅存的旧城护城河,从北到南全长约3000米

作为中国历史上重要的港口，又倚靠母亲河珠江，水，已经成为了广州的城市命脉，第16届亚运会的开幕式也确定将在位于珠江的海心沙岛举行，依水而建，与水相依，广州与水之间，浓情蜜意。

城市人对水环境的态度,在相当程度上反映了他们的文化观念或文明程度,如开启阅读城市的一把钥匙。位于河网密布的珠三角区域,交织的河仿若城市经脉一般盘活了整座广州城, “六脉皆通海,青山半入城”的山水格局说明了一切。

从2009年初开始,广州市就全力推进大型治水工程,改善城市生态环境,还广州“水城”印象。

在此次治水范畴的121条河涌中,东濠涌是广州仅存的旧城护城河,从北到南全长约3000米,穿过环市路、东风路、中山路三条中心城区主干道直入珠江,是此次广州治水工程中的重要组成部门,也是一块“最难啃的骨头”。东濠涌的整治,不仅极大地改善了周边的生态环境,也唤起人们对老广州的“水城记忆”。

东濠涌南段综合整治，通过采取雨污分流、净水补水、景观整饰等方法，改善了居民生活质量，恢复了河涌原生态，再造广州“六脉通渠”文化特色，实现了“水清、岸美”，市民可“见水、戏水”的整治效果，“堪称典范的亲水生态休闲文化走廊”。 东濠涌整治工程涉及八大工程。一是调水补水工程。在珠江前航道江湾桥西侧新建补水泵站，抽取珠江水对东濠涌进行补水，东濠涌南段水体实现了良性循环。二是景观、堤岸工程。改造和加固堤岸、修建桥粱、建设“绿道”等。三是两岸建筑物立面整饰工程。四是配套停车场工程，进一步缓解了该区域停车难问题。五是机电安装工程。对环市路到沿江路319公里的河涌进行光亮工程和视频监控工程。六是高架桥体涂装工程。七是水质净化工程。在越秀桥附近建设净水厂，日处理能力约10万吨。八是东濠涌管理中心和博物馆建设工程。将越秀北路和豪贤路交界处、紧临越秀桥和东濠涌两栋民国时期的旧别墅改造为“东濠涌管理中心和博物馆”。记录和展示河涌历史文化和整治成果。

主体建筑整饰工程已完成，正在进行布展装修，收集河涌老照片等实物。预计国庆后开馆。九是景观休闲带建设。在环市路、东风路段建设公共广场园建、景观、绿化等工程。

安居乐业群众得实惠

整治前，河涌污染严重，人居环境较差。东濠涌沿线居民低收入家庭和住房困难群众多，长期忍受污水、噪音、潮湿的生活环境。越秀区把“河涌整治经费的637%用于拆迁补偿和房屋安置工作，改善了85户困难家庭、63户住房面积不足40平方米的家庭和11户孤寡残疾人家庭的住房环境。东濠涌两岸房屋整饰一新。同时，还计划将东濠涌沿线合计近617万平方米的地块全部纳入旧城更新改造，进一步改善该地区居民的居住条件。 东濠涌通过补水和净化处理，河涌水质可达到国家地表水四类水质标准和无色、无味、清澈、可触摸、无害皮肤的效果，可供行人戏水，并通过形成水闸联动，可改善新河浦涌及东湖水质，实现城市中心水环境的良性循环。黄华华省长视察整治后的东濠涌，给予了高度评价。

绿色生态全面恢复。遵循河涌生态自然规律和环保要求，以自然河底及生态堤岸的形式，以园林绿化为主，采用多项生态和环保新技术，恢复岭南水乡的河涌风貌，走在东濠绿道上，满目绿色、清爽宜人，呈现一派生气盎然的自然生态景象。随处可见市民亲水、戏水的情景。有居民听说东濠涌环境变靓了，带着孩子还从海珠区、白云区、天河区等专门坐车过来。

整治不忘人文情怀。在整治中把文化建设贯穿河涌治理全过程，挖掘水文化、桥文化、石文化、广府文化、名人文化等人文历史内涵，进一步擦亮“广府文化源地、千年商都核心”品牌，提升城市文化品质。设立以河涌为主题的博物馆和治水碑记，展示河涌沿线历史文化遗存及古今治理河涌史实。按照“修旧如旧”的原则，运用现代建筑工艺，恢复东濠涌越秀桥、小东门桥、筑横沙桥、东华桥等6座历史名桥原貌，新建4座现代小桥，还沿水脉设置越秀桥叠水瀑布、越秀广场治水主题雕塑、荷花池、景观石、水堰、凉亭、驿站等景观10处。展现鲁迅故居、宋庆龄故居等名人名居景点，塑造浓郁细腻的水系概念。在糙米栏桥附近和永曜北小学墙壁各设置人物雕塑2组、壁画4幅，重塑民国时期广州普通百姓人家生活场景，栩栩如生地反映老广州的风俗人情。

人居环境更加舒适。整治带来河涌周边社区卫生条件的改善，“四害”明显减少，爱卫部门监测东濠涌沿线及周边社区外环境16600米，鼠迹由1月份的28处下降到7月份的8处，鼠害减少7成以上，粉板法监测鼠密度仅为154%，比国家标准低146个百分点。

绿树成荫、花团锦簇、清水粼粼、瀑布飞溅……这一派生机盎然的景象，奇迹般地出现在广州闹市中的旺地东濠涌。

曾几何时，就是这个东濠涌，发出的浑浊臭气常常令沿涌一带南来北往的市民掩鼻而过，老街坊们更是把它称为臭河涌。如今，经过一年多艰苦的综合治理，东濠涌已换上花枝招展的“新衣裳”，实现“华丽变身”，一路的岭南园景，显现出自然生态的景观，周边居住环境大大改善。

依法依规 河涌整治拆迁没有出现一个“钉子户”　东濠涌北起麓湖，南衔珠江，是广州现存唯一一条贯穿市中心的河涌，全长451公里，曾经拥有广州古城“护城河”之美誉。明朝时，东濠涌曾是广州城东的交通要道；因其水质良好，东濠涌又是当时广州居民的主要供水渠之一。

随着工业化和城市化的进程，广州人口急剧膨胀，东濠涌环境日益恶化，一度陷入“厄运”——河涌淤积，污染加剧，鱼虾绝迹，成了藏污纳垢的臭水沟。河涌两岸居民苦不堪言，不少家庭常年都不敢打开窗户。

据广州市越秀区水务局水务科科长明玉良介绍，广州市政府为还市民一条生态自然、水清岸绿的河涌，去年下达了“死任务”——定要在今年6月前完成东濠涌189公里明涌段的综合整治。越秀区水务局接下任务后，克服种种困难，施展浑身解数，终于使得东濠涌“旧貌换新颜”。

整治东濠涌189公里明涌的包干费为1038亿元，拆迁费用占了大部分。拆迁问题极其复杂，涉及补偿标准、安置点设置等诸多方面，牵涉面广、协调单位多、工作量大，广州市越秀区水务局按照市委市政府的要求依法依规执行拆迁工作，为让沿涌居民获得最大利益，出台完善拆迁经济补偿奖励办法，耐心细致做好拆迁群众思想工作，居民积极配合，没有出现一个“钉子户”，使河涌整治如期顺利完成。

绿色长廊串起四大亲水休闲带

如今，当记者踏上东濠涌越秀路段，映入眼帘的已经是一幅新景象：新种植的树木随风摇曳，沿涌两岸花团锦簇，小瀑布清水四溅，营造出一方又一方的亲水平台，过去的混凝土堤岸全部改成由绿色植物覆盖的生态堤岸，犹如河边小公园。 东濠涌

在这生活了半个世纪的老街坊叶婆婆告诉记者，“以前东濠涌又脏又臭，没人敢在这附近多呆一分钟。我们见证了这里的变化，现在天天在这里晨运、闲坐，把这里当作公园了。”　在东濠涌的整治过程当中，建设材料以绿色或灰色透水砖及透水地坪为主，道路两侧结合沿岸绿化配置，在河涌两岸建了景观休闲带工程，建设公共广场公园，营造处处赏绿的景观效果。如越秀桥、东华西、小东门、自然生态综合广场四大亲水休闲带、绿化广场，沿线麓湖至沿江路配套建设一条全长约451公里的绿道， 市民可以从环市路、东风路一直漫步到珠江边“叹”风景。东濠涌成为闹市中难得的一条亲水“绿色走廊”。

调水补水 打造自然水清岸绿的生态河涌　为解决东濠涌少水发臭的情况，实现东濠涌整治全段“水更清”的目标，广州市有关水务部门想出了调水补水的办法，在珠江前航道江湾桥西侧新建补水泵站，抽取珠江水对东濠涌进行补水，沿河底或岸边埋管输送至东风路越秀桥，在越秀桥附近地底3米处的净水厂进行净化处理后，再自流到下游，使河涌充满流动水。

目前，越秀桥附近的东濠涌水质净化厂正在加紧建设，按计划，将在8月底完工，届时，东濠涌水质净化厂每天6∶00～22∶00，将从珠江上调水补水10万吨，流量为每秒15立方米。经过处理后的东濠涌水将是清澈、对人体皮肤无伤害的水，沿线的居民更可直接下到亲水平台亲水、戏水。街坊梁姨表示，政府出钱出力整治河涌，沿涌居民最得实惠，大家要好好珍惜，共同维护河涌清洁。

为实现东濠涌全段“水清、亲水”的目，越秀区将在2010年亚运会后，对东濠涌实施全段雨污分流、中北段的污水渠改管、净水补水、拆迁和生态景观建设工程，务求做到生态、自然、水清、岸绿，把东濠涌打造成“一流生态河涌历史长廊”。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。