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基本的补水保湿方法
①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。
② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。
③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。
35、晚上补水的技巧
① 睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。
② 由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。
③ 为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。
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谢谢小秘书邀请：作为产妇准备的东西很多，方方面面都要提前做好准备，生宝宝前几个月该买的提前买好，不管是产妇用品，还是宝宝用品都要提前准备好，马上待产了在做准备，会来不及的，提前早做准备比较好！
1产妇待产前准备自己穿的哺乳内衣两套，拖鞋一双，护垫，卫生巾，卫生纸一大包，红糖，杯子，碗筷，长吸管，吸奶器，和出院穿的衣服，一次性马桶坐垫，一次性内裤等
2入院时，需要带产前所有产检病历，化验单，产妇的护囗本、身份证、结婚证等
3宝宝所需的东西有，准备两个奶瓶，一个喝水，一个冲奶，质量好的奶粉，抱被准备小一点的两个，大一点的两个，小的不要太厚，手感软软的就行，和尚服，哈衣或爬服几套，尿布、尿垫，和小号尿不湿，粉一盒，
总之生孩子是人生大事，和喜事，该准备的平时需要的东西很多，产妇提前一定多看一下 育儿 知识，常握 育儿 常识，对大人孩子会有一定好处的。
就要生宝宝了，虽然知道预产期，但是肚子里的宝宝可不是那么听话，提前拖后都有可能，所以宝宝的用品一定要提前准备好，我生二宝是提前一个月的时候准备好待产包的。
1住院用品:户口本，身份证，社保卡，准生证，病例产检资料，住院押金。
2妈妈用品:开襟睡衣，穿换方便。
拖鞋，袜子，一次性内裤（多备几条）
水杯，吸管，筷子，食品袋。
卫生纸，护理垫，湿巾，卫生巾。
牙刷，牙膏，洗发水，脸盆，毛巾，面霜。
出院的衣服，帽子（保暖舒服宽松）。
我当时忘了准备护理垫，后来家人去买的，卫生巾，护理垫一定要多备一包。
宝宝用品:包被，婴儿服，帽子，小垫子，单被，绒被。
奶瓶两个，小勺子，围嘴，湿巾，隔尿垫，纸尿裤。小盆子，热奶器或杯子，奶粉。我所生产的医院直接就有统一宝宝的被子婴儿服。最好是提前问一下。
奶瓶一个喝水一个喝奶，奶粉可以备小罐，有可能母乳或不适合宝宝。被子一定要有一个大一点的出院时用。
这些一定要提前准备好，我在10号检查让住院去，回家拎了东西就走的。
产房待产包
1产褥垫60X90cm张
2产妇卫生巾一包
3一次性内裤一条
4胎心监护带两根
5一刀卷纸
6一些零食
1NB尿不湿一片
2宝宝帽子一顶
3抱被一条
4宝宝衣服一套
住院所需物
1杯子吸管(剖腹产很必要
2产褥垫一包
3产妇卫生巾
4一次性内裤马桶垫(不嫌医院马桶脏可以不带)
5牙刷牙膏(产妇专用个人感觉没必要，牙刷软些就行啦
6毛巾脸盆
7简单护肤品
8月子服两三套
1宝宝衣服两到三套
2湿巾一包
3尿不湿(顺产3天30片左右，剖腹
4产5天50片左右)
5小脸盆两个(洗屁屁十洗脸脸)
6毛巾两条
7宝宝浴巾一条(医院会给宝宝洗次澡)
8奶粉小勺小碗(如果妈妈没有奶水的话
其他类
1身份证
2医保卡
3孕期各项检查报告
4money
5手机充电器
PS
1如果不想用毛巾，也可以带棉柔巾给宝宝擦脸擦屁屁，要用温水。
2产褥垫带一包10张左右是够的，但像我羊水破的要20张左右。
3医院其实不建议吃巧克力和红牛，虽然文些食物能补充能量，但是会让宝宝兴奋，还是吃清濙的比如粥或面条或者脉动之类的你米料补充水分和能量。
4乳头膏可以提前涂起来，宝宝吸奶真的超级痛!
5束腹带问了医生，医院说顺产剖腹产都不建议用，我个人是买了，就随便用了几天，感觉有些鸡肋
7带个大的行李箱还是很方便的
马上就生宝宝了，需要带什么东西去待产室做准备？
我是二胎宝妈，有两次生产经历，我当时是这样为待产做准备的，供你参考：
现金、证件类 ：用专门的文件袋准备好孕产女保健手册、门诊病历、夫妻双方身份证、准生证、社保卡。
妈妈衣物，用品类： 内衣、前开口睡衣各2套，喂奶文胸4套；加厚袜子2双；拖鞋1又，带帽子的外套1件；产妇专用卫生巾3包；大、小毛巾各2条；洗漱用具、纸巾、湿巾；可弯曲的吸管2根；巧克力、饼干和吸奶器（以备吸空乳汁用）。
宝宝衣物、用品类 ：按季节准备新生儿内衣裤4套，纸尿裤NB码一包，宝宝抱被一张，小帽子一顶、大小毛巾6条，袜子两双，杯子一个，小脸盒两个，匙子一个，奶粉一罐。
以上是我当时入院待产时准备的东西，希望可以帮到您。
谢谢你的邀请。首先宝妈预产期快到了，要提前把宝妈和小宝宝所需要的都提前预备收拾好，下面我们来说说到医院待产都需要打包收拾的东东吧。1孕妇待产清单，首先孕妇身份证，社保卡，准生证，住院所需押金。2孕妇纯棉透气睡衣2-3套，哺乳内衣2-3件，由于脯乳期间涨奶需购买稍微宽松舒适的，月子软底防滑拖鞋一双，大块毛巾3-5条，内裤最好准备一次性内裤4-8条。吸奶器一个，产妇卫生巾20—25片，成人护理垫8-10片，餐具饭盒，筷子，勺子，喝水杯子。带弯头吸管一包。红糖巧克力要准备一些，洗漱用品软毛牙刷。梳子，镜子，护肤霜，洗脸盆，洗脸盆，洗屁屁盆。香皂，肥皂各一条，出院时候根据气候所外穿的衣服，脑子，围巾。下面就是新生儿所需要准备的东西了。1宝宝纸尿裤一包。口水巾3条，奶瓶2个，宝宝用的小碗小勺子，宝宝衣裤两套，纯棉帽子，手套，袜子，包被。婴儿婴儿润肤霜，湿纸巾，指甲剪。
物品清单
一、随身携带资料
1、身份证
2、医疗保险卡、医保手册
3、孕期检查手册
4、现金或银行卡 （最好现金，结算剩下的钱可以直接返现，医院一般都有提款机）市妇婴是一次性先交3000押金，多退少补。
二、妈妈用品
1、睡衣
医院提供一套住院服；
自己再带2套睡衣就差不多了，产后身体很虚，出汗特别多 即使夏天觉得热也不要露胳膊露腿。先坚持到出院回家。
2、被子（夏天可以考虑带毛巾被）
医院的被子，夏天热估计根本盖不住。
产后总是觉得很热，特别不舒服，前两天我都汉透了，后来盖的厚被罩加个薄毯子。
3、帽子和口罩
夏季准备个单帽子，布料的就行。无论顺产还是破妇产，产后都需要下床走动的，在医院走廊里还是要带上帽子。一次性口罩出院时最好带着。
4、喝水杯子和吸管
带一个喝水杯子，产后需要补水。能折弯的吸管很需要，因为要躺在床上喝水，无论顺产还是剖腹产，产后坐起来都会吃力。顺产有侧切坐起来也疼，破妇产就更疼了。即使顺产无侧切，前几天子宫收缩也会疼。躺着喝点水就要用吸管了。（所有吃的喝的都是热的，忌讳一切凉东西）
5、拖鞋
夏季可以穿一双棉袜再穿拖鞋。住院期间脚上还是穿一层袜子比较好。
6、一次性内裤
顺产的妈妈在住院期间躺在床上大夫不建议穿内裤，下面需要透气，护士每天几次上药加产后电烤等护理，需要晾着下面，不能穿内裤。起身在走廊走动或者剖腹产，可以穿一次性内裤，好换洗。
7、卫生巾
产后根据出血量，一般前几天用大号，回家就可以用小号了，住院期间一般都用产褥垫。
8、卫生纸
顺产的话，还需要准备两大包产妇专用卫生纸，大片那种，生产过程中垫在下面，随时更换。
产后住院期间另外也要带两卷手纸，备用。
9、洗漱用品
产妇用毛巾至少2条，擦脸一条，揉奶还得用一条。住院期间最好就不刷牙了，至少坚持10-15天再刷牙吧。头发最好坚持2周再洗，我是10天后洗的，太油，太味儿了。 一般洗后不受凉，擦干点，再吹一下，不会有事。
10、湿巾
产妇专用湿巾一包备用。
11、马桶坐垫
自己在家带一个马桶垫比较方便，坐着也舒服。 也可以用一次性马桶垫。
12、打饭用具
在家带好打饭的碗，盆，吃饭小勺等。有保温饭盒最好带着。产妇打饭用，护理人员吃饭也用得上。
三、宝宝用品
1、宝宝衣服
因为宝宝每天都要洗澡换衣服，刚出生的宝宝还会吐奶， 弄湿了衣服就要换洗，3-4个小偏衫一般情况下就换的过来。 在家先把小衣服洗洗晒晒，用干净的袋子装起来备用。 新生儿肚兜2个换着用，防止宝宝肚子受凉。
2、奶瓶和奶粉
带一个新生婴儿用的小奶瓶，产妇开始几天没有奶， 一般是先给小宝宝吃奶粉。也有的建议顺产的妈妈产后尽快让宝宝吮吸，帮助妈妈开奶。在家把奶瓶洗干净，蒸一下消毒，用干净的袋子装起来备用。
小包装奶粉一袋或者一小罐。 有母乳后就用不着了，不需要备多。先调好水温再放奶粉，防止奶粉营养成分失效。不要用力摇晃奶瓶，不然气泡太多，宝宝喝进去气会打嗝，肚子也不舒服。轻轻摇匀即可。
婴儿围嘴2个，防止宝宝喝奶或吐奶漏到衣服上。
3、被子
夏季用的纯棉单抱被至少2条，孕婴店都有卖。宝宝最怕热，切记不要焐热，不然会起湿疹，很难下去。铺在医院婴儿车上褥子，底下一层单的，再铺上隔尿垫就可以。婴儿床不要铺的太软，宝宝睡得太软影响骨骼发育。
4、浴巾和沐浴露
护士每天带宝宝洗澡，需要擦身上用，可以准备纱布浴巾，软软的适合宝宝。医院有强生沐浴露，自己也要准备，回家洗澡也要用的。为宝宝准备一个浴盆，要有拖带的，前几个月不能坐着，拖带很实用。
5、尿布
新生婴儿NB型号尿不湿一包。去医院带一包，家里可以再备用一包，早晚都要用。不要准备太多，宝宝体重变了，尿不湿型号也要换，NB型号只能用到最大两个月左右，12斤以内。
一般都是给宝宝白天用尿布，晚上用尿不湿。全天用尿不湿不透气，宝宝容易红屁股。
6、小勺
婴儿专用小勺还是带一个吧 也许需要给宝宝喝水，也许他不愿意用奶瓶喝水或者喝奶。
婴儿不能喝矿泉水。冲奶粉就把水烧开，凉到40-50 再冲奶。
7、湿巾
宝宝专用湿巾一包。
8、帽子
新生儿夏季纯棉小帽子。防止宝宝卤门受凉，生下来就要带上。我儿子带晚了，受点凉，第一天鼻子一直呼噜噜的。
9、肚脐贴
我准备的没用上，现在的宝宝护士都不让对肚脐特殊处理，顺其自然让他脱落。如果脐带不脱落，冒水，化脓可能需要处理。出院后买一瓶酒精棉，每天擦拭肚脐，消毒即可。一般2周左右脱落。
10、婴儿专用盆
医院会要求准备一个婴儿洗澡用的盆，不是浴盆，普通脸盆大小就行。出院回家给宝宝洗尿布，洗屁股也用得上。
四、陪护人员用品
1、家居服和拖鞋
在医院要住一个星期，家居服和拖鞋会让人更加舒服。
2、洗漱用品
牙具、毛巾，香皂、洗漱盆等，带个抹布，房间擦灰用。
3、餐具和纸抽
自己准备小盆、碗、勺子等餐具，带一袋纸抽。
需要准备的东西还是比较多的。
妈妈用品：卫生巾、产妇护理垫、吸管（剖腹产的话，需要用它来喝水，顺产就不用了）一次性手套、盆、杯子、厚一点的睡衣、拖鞋、厚袜子、手纸、厨房用纸。
宝宝用品：抱被、婴儿衣服2-3套、纸尿裤、奶瓶、小勺、街道开的准生证、婴儿洗衣皂（如果剖腹产的话，在医院会多两天，可能要给宝宝洗衣服）
我当时也是准备了好多东西，现在都忘记了。
入院用品：身份证原件复印件，产检本，钱
宝宝用品：衣服三套，围毯一条，奶粉，尿不湿，纸巾，湿纸巾
产妇用品：恶露垫，毛巾，洗脸盆，洗漱用品，水杯，衣服一套（出院穿）
我在院期间就是这些！也没有什么不足的东西！其他东西出院后再让老公或妈妈买也不迟！在院期间宝宝是不需要奶瓶的，医院有专门给宝宝喝奶粉喝水的小杯子！产妇带个杯子喝水就行了！
宝宝的东西：
包被、纸尿裤、婴儿衣
大人的东西：
舒服的衣服（产后的衣服也要宽松的哦），产褥垫，卫生纸，水
陪产人：可以带手机记录每一个瞬间
1产妇待产前准备自己穿的哺乳内衣两套，拖鞋一双，护垫，卫生巾，卫生纸一大包，红糖，杯子，碗筷，长吸管，吸奶器，和出院穿的衣服，一次性马桶坐垫，一次性内裤等
2入院时，需要带产前所有产检病历，化验单，产妇的护囗本、身份证、结婚证等
3宝宝所需的东西有，准备两个奶瓶，一个喝水，一个冲奶，质量好的奶粉，抱被准备小一点的两个，大一点的两个，小的不要太厚，手感软软的就行，和尚服，哈衣或爬服几套，尿布、尿垫，和小号尿不湿，粉一盒，
总之生孩子是人生大事，和喜事，该准备的平时需要的东西很多，产妇提前一定多看一下 育儿 知识，常握 育儿 常识，对大人孩子会有一定好处的。
生完孩子皮肤会有点松弛，有细纹，这时候应该注意保养。这时候需要紧致肌肤，温和肤质的面膜，最好是那种含有清洁肤质的面膜，例如里面的配方有芦荟成分，建议使用 百 雀 羚八杯水面膜，该面膜能迅速补充肌肤水分，提供充足营养成分，嫩白保湿，有效改善肌肤黯哑、干纹、粗糙、缺乏弹性等问题。重塑水嫩、亮白、晶莹剔透的美丽面容。
产品成分：芦荟、海藻、海藻胶、深层水，含多种海洋矿物质和维他命的特性，易被肌肤吸收，弹性充盈。
适合所有肌肤使用，特别是干性缺水肌肤。
产后一般的基础护理品都可以用的，尽量少化妆之类的，特别是在哺乳期哦，如没有哺乳化妆了跟宝宝接触时也要尽量先卸妆再去抱宝宝，避免宝宝手摸化妆品又放到嘴里哦，哺乳期也可以用点婴幼儿的润肤霜，这个也比较安全哦。
不同时期护肤方法不同
因为人的皮肤在不同阶段有不同特征，所以护肤也应该在不同时期采用不同方法。少年时期，人的皮肤状态很好，特洛特建议这个时候只要选择控油、清洁能力强的护肤产品，能够防止青春痘滋生就行了。这个阶段的少女既不能忽视了自己皮肤的保护，也不能才十三四岁就开始用妈妈的高级护肤品，使皮肤过早对“外在帮助”产生依赖，只需使用补水保温的护肤品即可。
青年人皮肤发育成熟，可以比较系统地选择适合自己皮肤状况的护肤品了。
但因为每个人进入青年期的时间并不相同，所以许多人把25岁固定为护肤的起始年龄也是不科学的。对肤质不好的人来说，从18岁就开始系统护肤也不算早。
眼睛周围几乎没有皮脂腺和汗腺分布，所以眼周皮肤没有自我滋润能力，极易变干，是最容易出现皱纹的部位，所以只要是成年人，“用眼霜应该是没有年纪区分的”。
冬季美容护肤
冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水份而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
1、外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。
3、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
4、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
夏季美容护肤
夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
春季美容护肤
春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。
年青人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。
春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。
秋季美容护肤
入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"换季"了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。
其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水份蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。
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