春季皮肤怎么补水

春季给皮肤补水的最佳方法：

1、正确喝水

每天适当的喝水，可以保持皮肤滋润，而并非喝越多越好。每天大约饮用1800ML的水就能足够身体水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、保湿霜

保湿产品是日常必不可少的，尤其是保湿霜哦，很多有型皮肤的都不爱用，就觉得用完之后肌肤更加油，其实这样的认识是错的，补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于肌肤保湿很有帮助。

3、补水最佳时间

除了平时用一些护肤品补水之外，还要挑对补水的时间。很多人都会将护肤工作放在晚上，但补水保湿其实是在早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

4、敷面膜

敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。

很多人到了春天的时候皮肤就非常容易缺水的状况，所以不少女性春天一到就格外注重给自己的肌肤补水，但是给皮肤补水是需要注意很多事情的，尤其是怎样才能更好地给肌肤补水，那么春季女性如何给皮肤补水？女性春天怎么补水好？

1、化妆水敷脸补水

每天洗脸以后，能够在睡前用化妆棉蘸取化妆水(化妆水的用量以渗透化妆棉为宜)，敷在脸上10分钟摆布能够有用协助肌肤补水。别的运用的化妆水应该是无影响的天然成分产品。

2、矿泉水敷脸补水

皮肤补水是非常重要的事情。天天洗脸以后，能够用矿泉水来协助弥补水分以及矿物质、微量元素等营养成分。将化妆棉蘸取矿泉水后敷在脸上约10分钟摆布即可。

3、凉开水洗脸补水

用凉开水洗脸也能够协助肌肤补水，改进肌肤枯燥。凉开水由于煮沸的进程空气含量少，具有极好的亲肤性，用凉开水洗脸能够协助水分进入肌底，使肌肤变得水润亮泽。

4、温水洗脸补水

洗脸是天天都必须进行的功课，想要给肌肤补水的话，能够将洗脸水换成温水。一般水温略高于肌肤温度即可，这么的水温能够协助有用洁面，也能够推进肌肤毛孔的翻开，洗脸以后运用爽肤水、乳液、润泽面霜等能够有用协助肌肤补水

不要小看这小小的动作哦，可以让你变得更加的年轻呢、比如说凉开水洗脸，这样可以帮助皮肤补水，而且还可以改善皮肤的干燥的情况。希望所有的人们都能够把自己的皮肤保养起来，不要有干燥，粗糙的情况出现，这样整个人都会觉得神采奕奕了。

5、补水的误区

1、补水与保湿是一回事

这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

2、晚上是最佳的补水时间

很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。

3、每天都要保证喝掉8杯水

我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

4、每天清晨都要补水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

5、多喝水就能给肌肤补水

部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

基本的补水方法　　

①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。　　

② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　

③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

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平时养成补水的意识。很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。手部、颈部和眼部要着重保养。除了脸部，也要注意这三个部位的保养，因为这三个部位比较容易衰老。例如洗完手或者做完家务可以擦润手霜;颈部常用保湿霜;眼霜则选择清爽型。

　　春天到了之后，天气慢慢开始回温，这个时候女性朋友觉得天气变暖了，就可以不给皮肤做好补水的工作了，其实女性朋友一年四季都需要做好补水的工作，皮肤是非常娇弱的，一定要好好的保养我们的皮肤，那么到了春季，女性朋友应该如何给自己补水呢？下面就来给大家详细的介绍一下春季女性补水的注意事项，大家一起来了解一下吧！

　　怎么样有效的补充角质层的水分呢，在清洁好皮肤以后，在没有涂护肤品的时候，角质层的含水量大概在30%左右，再用化妆水或者是乳液擦在皮肤上面的时候，短时间里面角质层的含水量可以达到70%到80%，大概40%的水分会在两分钟之内就挥发掉，所以是需要保湿护肤品来帮助锁水的。

　　喝水是补水的一个最基础的工作，除了一天三餐以外，大家每天都需要喝适量的水来满足自己身体的需求，这样也能够维持皮肤的含水量，养成良好的习惯，随身都带着水杯，定时的喝水，这样皮肤才能够更好的达到补水的效果，在春季干燥的环境下面，空气的保湿不足也是皮肤缺水的主要原因，所以大家在室内也可以使用空气加湿器，这样也可以保持皮肤水润的一个作用。

　保湿精华，晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

　　上面给大家介绍的就是女性春季补水的一些注意事项，现在大家应该也有所了解了吧，女性春季保湿是一个非常重要的功课，大家一定要多了解一下这方面的方法和注意事项，这样才能够保证皮肤的水分不流失，今天就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。

。喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水最好一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃水果

2。多吃豆制品 补水

3。每周至少喝两次煲汤

4。切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收

5。日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6。皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果

7。保证充足的睡眠

8。每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定最少一次

9。用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟坚持一周就会有明显改善还有别的问题可以私信我

经过了寒冷的冬天，终于可以脱掉厚厚的棉袄，可是到了春天有面临着另一个问题，很多人会发现一到春天皮肤会变得很干燥，甚至是起皮，爱漂亮的MM为此很苦恼，那春天怎么给皮肤补水呢？

1、饮食中补水

可能饮食补水是最直接的方式，每天定时喝水，虽然说时间没有明确规定，但是自己平时可以注意一下，每天保证最少喝八杯水，可能有人会说喝水还不简单吗，可是有多少人正真做到每天喝了那么多水呢，所以每天记得提醒自己，就算不渴也要经常喝水来补充体内的水分，平时可以多吃一些水果和豆类的食物。

2、化妆水补水

可能很多MM会选择敷补水面膜，可能也会起到一定的效果，但是如果每天敷的话，花销可是有点大哦，所以教大家一个方法就是买压缩面膜，然后用化妆水泡开，再敷到脸上，补水效果不错哦，而且经济实惠，大家平时只要洗了脸都可以拍点化妆水在脸上，时刻给皮肤补充水分。

3、蜂蜜可补水

我们都知道蜂蜜的作用是很多的，美容效果也是非常好的，特别是有补水保湿的效果。可以每天早上起来用温水冲一杯蜂蜜喝，蜂蜜不仅可以内服，还可以外敷，可以将蜂蜜做成补水面膜涂抹于脸上，十五分钟后洗净即可，补水的效果都很好。

4、精华液补水

可能现在市面上会有很多保湿的精华液，要选择适合自己皮肤的保湿产品，每次洁面后拍上少许化妆水，然后再抹上保湿精华，最后再抹上保湿面霜。皮肤缺水的话就少用一些刺激性的化妆品。