经常吃果冻对身体有害吗

经常吃果冻对身体有害吗 会不会有什么影响

慎食理由：目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吃得过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等矿物质结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。另外，果冻中的甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精，还添加了色素等，对健康没好处。

健康食用原则：小孩子不要多吃，尤其注意不要一口吞食。挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏气漏水。建议用QQ糖自制简易果冻，把QQ糖倒入热牛奶中，煮化，然后放入冰箱冷藏一晚。这样自制的果冻不含防腐剂。

儿童不宜多吃果冻，因为果冻本身不易消化，食用过多也会影响其他营养成分如蛋白质、脂肪、铁、锌等的吸收，再则果冻中的人工合成色素、食用香精、防腐剂、甜味剂等对孩子生长发育与健康并无益处。 目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。

果冻营养揭秘

果冻亦称嗜喱，因外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑，清甜滋润而深受妇女儿童的喜爱。果冻不但外观可爱，同时也是一种低热能高膳食纤维的健康食品。

果冻是用增稠剂(海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等)加入各种人工合成香精、着色剂、甜味剂、酸味剂配制而成。虽然来自海藻和陆生植物，可是在提取过程中经过酸、碱、漂白等工艺处理，使其原有的维生素、无机盐等营养成分均丧失贻尽。海藻酸钠、琼脂等属于膳食纤维类，但摄入过多会影响人体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是铁、锌等无机盐由于结合成不可溶性混合物，降低了人体对铁、锌等微量元素的吸收。人工合成香精，一般多由酯类和醛类化学物溶解于酒精中配制而成。菠萝果冻的香味，主要是加入了以丁酸乙酯为主的人工合成香精；苹果果冻含有异戊酯；香蕉果冻含有丁酸戊酯等。果冻的鲜艳色泽，是加入人工着色剂的结果。这些人工着色剂，是以煤焦油为原料经化学合成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多无益，甚至还有一定的毒性。

近年来，市场出现一些各式各样的果冻，增加了牛奶、巧克力等，还有水果果冻，果冻中分层的水果果肉，晶莹剔透，十分鲜艳诱人，既增加了花式，又有一定的营养价值。

按白糖添加量15％计算，每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8．93千卡，而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡，因此果冻在体内产生热能所占比例极低。

果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成，这两种物质在果冻中的添加量为0．8％~1％。卡拉胶是海藻类植物，甘露胶是从天南星科植物中抽提出的葡甘聚糖，都是天然植物多糖，安全无害。这两种胶属水溶性膳食纤维，膳食纤维是一种非常重要并为国际一致公认的功能性食品基料，据调查显示．我国不少城市居民饮食中肉类、蛋白质和脂肪摄入量远超过全国平均水平，接近发达国家水平，这种“高蛋白、高脂肪”饮食结构易引致心脑血管病、肠胃不适症、肥胖症等，而果冻中丰富的膳食纤维对预防以上“现代文明病”有积极意义。

果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质，细胞液、组织液中含有—定比例的钠、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。

不同花色品种的果冻还有其独特的营养，如高钙果冻富含钙，高纤椰果果冰富含水不溶性膳食纤维，AD钙果冻即强化维生素A、D和钙质，有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等。这些不同营养素对人体健康各有其特殊的生理作用。

果冻并非没有营养

含有大量膳食纤维，且热量极低，能治疗便秘

经常听见妈妈们这样教育孩子：“果冻里什么营养都没有，别老吃它。”其实，事实并非如此。

热量低，含丰富膳食纤维

顾名思义，果冻应该是用水果制成的一种食品。可以将水果“变成”果冻的重要原料就是“胶质”。

大多数果冻中使用的都是海藻胶。这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。果冻和它们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双岐杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。

水果的营养有所损失

用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质、可溶性膳食纤维和维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。因此，不要以为吃果冻能够代替水果。

很多果冻产品还宣称其中添加了钙等营养素，但不要轻易相信吃了它就能起到补钙的作用。由于果冻中含有大量膳食纤维，导致其在人体中的消化非常快，添加的营养素很快就会随着人体新陈代谢流失掉，补充的效果并不是很好。

吃时注意3个问题

果冻是一种不错的零食，但吃的时候要注意以下3个问题：一是果冻的生产离不开食品添加剂，虽然它们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。二是有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不高，最好别吃。三是挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏气漏水，千万别光图便宜。

不少人喜欢吃果冻，喜欢它爽滑可口的味道，但是果冻吃多了真的好吗？还有哪些食物是不适合多吃的？看看你有没有中枪！

果冻吃多了好吗？

不少家长以为，果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩多吃应有好处，这完全是误解。

其实，果冻并非水果制品，其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。儿童多食果冻，可影响机体对蛋白质的吸收，还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用，时间久了，可导致味觉异常、异食癖等病症。使果冻产生诱人香味的香精，多由一些脂类和醛类等化合物溶于酒精配制而成，而果冻的鲜艳色泽则是加入以煤焦油为原料化学反应合成色素的结果，长时间进食添加香精、色素的果冻，没有任何营养价值，还有一定的毒性。由于小儿肝、肾脏的解毒排泄功能较低，易使毒性物质蓄积体内，妨碍新陈代谢，影响发育，还可反复破坏胃粘膜屏障而导致胃炎。

一些婴幼儿常常把果冻当玩具，边玩边吃，这极易受脏物污染而引起“病从口入”。更令人担心的是，一些不法厂家为了片面追求利润，把不合格产品倾销上市。如果食用了细菌总数超标的劣质果冻产品，对人体危害极大，严重者可引起呕吐、腹泻，甚至死亡。

哪些食物含有添加剂

食品添加剂在食品的口味、保质期和外观上起着很大的作用，但是食品添加剂的危害相信大家都了解，让我们完全摆脱食品添加剂几乎是不可能的事，那么我们就避免食用含食品添加剂最多的食品吧。

方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

最危害健康的食品添加剂 1钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。 2反式脂肪：汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。 3高果糖玉米糖浆：在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。 4食用色素：红色40、**5和**6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。 5安赛蜜：这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。 6氢化植物油：作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。 7阿斯巴甜和糖精：这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。 8亚硝酸钠：这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。 9面粉处理剂——溴酸钾：这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。 10味精：可见于肉排、酱油和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食。

秋季补水文案

　秋季补水文案，秋季到了，许多美容院应季推出了皮肤补水项目。而好的项目，一定需要一句有冲击力、好的文案能勾起人们的购买欲，文案的质量对于广告来说无疑是最重要的。以下看看秋季补水文案及相关资料。

秋季补水文案1

　1、粉嫩出彩，肌肤水润更添光彩。

　2、清爽如果冻，肌肤吸个够。

　3、肌肤粉嫩无瑕，缔造美颜神话。

　4、伊肤雪，让肌肤每天都喝足水。

　5、海洋红藻精华，绽放粉嫩柔滑。

　6、补水果冻，不一样的享受。

　7、挤一点，轻轻一抹，皮肤瞬间舒爽；每一天都这样，遇见不同的自己。

　8、爽肤水，挤一挤，抹一抹，舒爽一整天。

　9、水润滋养，肌肤年轻的秘诀。

　10、改变原来的姿态，让你的肌肤享受清爽。

　1、美会爱上你的容颜——素容。

　2、素容，真实的你。

　3、我行我“素”，自信从“容”。

　4、天然素，你为容。

　5、素颜美女养成记——素容。

　6、肌肤说出你的美——素容。

　7、素容，天生丽质。

　8、美在容，爱在心——素容。

　9、美至纯，有素容。

　10、素颜为你，美丽为容。

　11、只要你美，就够了。

　12、天然美白，素容陪伴。

　13、素容，从此心里有数。

　1、皮肤是女性永久的时装,很多人花很多的钱来装修自己的房子,其实没有太多人来参观你的房子,

　2、韩国的女人很注重保养,因为她们深知一个女人生完孩子以后,脖子以下没办法看了,

　3、不要怪老公花心,而要怪我们没办法让他专心。

　4、灰姑娘是因为有了公主般的打扮穿上了公主裙穿上了水晶鞋,才吸引到了王子

　鼓励女人护肤早安心语

　1、精心打扮，假装具有某种素质，其实就是承认自己并不具备这样的素质，是种自我谴责和贬低。

　2、著名化妆师李东田说：女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜!

　3、有些从不化妆的女人，一直保持自己的风格，素面朝天，只要气色很好，服装穿的得体，也不失端庄大方。

　4、世界上最贵的蛋就是脸蛋。如果你连自己的脸蛋都保护不好，你怎么去取悦别人!让自己的脸蛋保养好一点吧!

　5、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。女人要好好保养的句子。

　6、好皮肤在直观上给人好感，俗话说一白遮三丑!其次如果你是从事美容化妆品销售之类的工作，好皮肤能给你工作增添自信!

　7、女人还是要学会爱自己，学会打扮自己，和好朋友出去玩，原来当了妈妈也可以活得这么美好。

　8、让女人打扮，并不是要去浓妆艳抹，或不看经济状况盲目地追昂贵追品牌，而是要干干净净、整整齐齐、大大方方。

　9、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。可见保养护肤可以让自己更有价值!

　10、女人不注意保养皮肤很易老的，特别是双手，流泪禁不起秋天干燥气候摧残，秋天护手霜一定不能少!

　11、有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。保养皮肤对于女人来说是非常重要的!

　12、打扮并不是一个简单的行为，爱打扮是一种态度，会打扮则是一种能力。

　13、一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让你很失败。所以好好的护肤保养吧，美丽的女人们!

　14、一个爱打扮的女人，就算在为难之际，依然给人一种“我有自信”的优雅以及“我搞得定”的力量。

秋季补水文案2

　1、爽肤水，让皮肤不再“渴”。

　2、轻松补水润肤，一抹粉红佳人。

　3、爽肤水，激发肌肤年轻动力。

　4、水润肌肤粉红，轻松一抹就成。

　5、焕颜新生茶花柔肤水，滴滴精粹，肌肤畅饮茶花滋味。

　6、轻松一抹水润，肌肤粉红佳人。

　7、爽肤水，让你的皮肤学会喝水。

　8、补水好吸收，爽肤好轻松。

　9、让肌肤水嫩如初——爽肤水。

　10、滴滴细润滑，默默守护她，爱她就送她伊肤雪。

　1、天然滋养，心花怒放。

　2、艾霏莱婷，最懂爱美之心。

　3、艾菲：好好爱自己。

　4、留住青春的魅力――艾菲莱婷。

　5、艾菲莱婷，展现了我最女人的一面。

　6、艾霏莱婷，告诉女人。

　7、无声胜有声，美丽的见证谁做主，让艾菲莱婷来告诉你答案吧。

　8、艾霏莱婷，让你时刻展现“花漾”年华般的魅力。

　9、我的专业：让你再美一点点。

　10、艾菲莱婷全能花漾纯露系列，绿色种植 人工采摘 活性萃取三步曲，给你天然健康的美丽保证！

　11、让花儿开在脸上！

　12、打造不同个性的美丽天使。

　13、艾菲莱婷，美丽源于自然，爱你一生不变！

　14、艾霏莱婷，纯天然有机美颜专家

　15、艾菲莱婷，一颗不变心。

　16、你的美丽，与自然同步。

　17、美丽三部曲，从艾霏莱婷开始。

　18、留住青春，焕出美丽――艾霏莱婷！

　19、用艾霏莱婷，不能创造完美，但是可以改变平庸。

　20、用我的生命，换取你的水润。

　21、云想衣裳花想容，美丽女人艾霏莱婷。

　22、艾霏·莱婷，你的有机皮肤护理专家……

　23、艾菲·莱婷，一生不变的选择。

　24、花漾纯露，看得见的自信感觉。

　25、美丽女人聪明好色，梦幻艾霏·莱婷。

　26、艾菲·莱婷，源于自然，钟情一生。

　27、一点花漾一世缘，艾菲莱婷对君宣。

　28、让每个人都有做公主的权利艾霏每一天，莱婷美一点。

秋季补水文案3

　一、水之女性，补水之精华，润肤补水。

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　三、爽肤臻致之选，马上拥有萃粉时光啫喱。

　四、清爽如果冻，肌肤吸个够。

　五、水润滋养，肌肤年轻的秘诀。

　六、出彩的是颜色，出尘的是品质，轻轻一抹让肌肤焕发如春天般的活力。

　七、用爽肤水，让肌肤粉粉嫩嫩。

　八、轻松一抹水润，肌肤粉红佳人。

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　十、粉嫩出彩，肌肤水润更添光彩。

　1、补水果冻，不一样的享受。

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果冻Q弹软滑，酸甜可口，深受着很多小孩子，甚至成年人的喜爱。在炎热的夏天吃上冰冰凉凉的果冻，感觉消暑不少。但是由于果冻是人工制造食品，不含什么营养成分，甚至加入了很多添加剂、防腐剂，还会对身体造成危害。因此，果冻少吃还行，不可食之过多。接下来，将列举几项多吃果冻对身体的影响。

1、降低食欲

果冻与水果没有必然联系，果冻实际上是以水、食糖或淀粉糖等为主要原料，辅以增稠剂等食品添加剂，经过一系列工序制成的胶冻食品，并没有什么营养价值。如果小孩子长期无节制、无规律地食用，将会干扰消化系统的规律的反射活动，在正餐的时候，引起小孩子食欲减退，进食减少，营养吸收也将减少。

2、影响发育

果冻内添加了人工合成色素、食用香精、酸甜味剂、防腐剂等人工添加剂，对身体发育没有任何益处。并且，由于小孩子肝脏解毒和肾脏排泄功能还未健全，食多还可能导致毒素在体内堆积过多，影响发育。

此外，果冻之所以能够凝结成为半固体的胶质状态，是因为其里面加入了某些胶质，这些胶质是高膳食纤维食品，食多将会影响消化功能，容易导致营养不良，影响发育。

3、影响营养物质的吸收

专家表示，吃多了果冻，尤其是小孩子，将会影响对蛋白质和脂质的吸收，而这在很大程度又会对铁、锌等微量元素的吸收和利用造成干扰，导致味觉异常等症状。久而久之，还会导致发育不良、妨碍新陈代谢。

总结来说，果冻食用过多将会导致食欲降低、发育不良、营养物质吸收障碍等等危害，适量食用是可以的，但是应该控制好量，不能食之过多。