脸部出油，每天多喝水真的能起到补水作用吗？

每天多喝水能起到补水作用。

人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。

喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。

对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。

扩展资料

补水保湿的其他方法：

1、保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

2、蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止。

一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

3、化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

4、睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。

因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

5、多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。

另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

参考资料：

人民网--皮肤补水保湿：多喝水真能保持皮肤水润吗

中国的产品力推“相宜本草”和“百雀羚”，日本的产品主推“资生堂”和Pure Smile艺伎面膜，韩国的产品主推“兰芝”，欧美的产品中针对敏感肌肤的主要推荐法国的“雅漾”。不过这里有一点要说的，关于法国的雅漾如果你并不是敏感肌肤，用起来可能没有什么明显的效果，但是如果你是敏感肌肤又恰巧遇到了敏感期那么你用起来会感觉很顺手的。

有了上面的这些品牌之后，这里开始咱们认真的说补水。说起补水这件事儿，你只是认为那是想一想办公环境很干燥就是得补水吗？其实并不然，咱们就简单的把皮肤拿出来说（看上图），你涂抹再厚的营养成分也要通过皮肤厚厚的表皮，并且借助毛孔甚至一些咱们肉眼看不到的东西运输到下面的细胞当中进行补水，但是这只是你想象的吸收过程。如果真真正正的进行研究你会发现基本上，在化妆品当中无论有着何种的营养物质都难以被厚厚的表皮所“吸收”的，甚至可以说更难做到透过厚厚的死皮就能够让细胞补水的。这用个比喻你就懂了，皮肤就像是户外装备中带有防水层的衣物，如果想要浸湿它最科学的做法就是打开成片状扔到水里，而不是在它的外面反复的涂抹厚厚的油脂。

如果上面我说的户外的例子你还没有太懂的话，咱们就说说小时候上自然课的时候做过的一个实验吧！我还记得那个实验是用高倍显微镜观察细胞壁，当然这里除了用植物细胞就是金鱼的尾巴，但是我想这其中的原理应该和咱们这里说到的给皮肤细胞补水是一样的。还记得实验结果吗？当你直观的看到当外界溶液浓度大于细胞液浓度时，细胞失水。而当外界溶液浓度小宇细胞液浓度的时候，细胞吸水。但是这仅限于是细胞能够直观吸收的时候，这就像咱们打针的时候必须先对皮肤的表皮消毒，而后用静脉注射的方式让药水、无机盐、水等等通过静脉直接运送到需要的地方，由此可见想要通过涂抹表皮的方式让皮肤吸收营养的想法是多么的不科学。那么，对于补水而言，我们能够做到的是什么呢？用好口碑的良心化妆品，日常生活当中尽量淡妆，多运动并且配合上及时补水，出门做好防晒基本上也就够了。其他的步骤再多，对于皮肤来说也是“伤害”。

爽肤水是我们日常护肤很重要的一个步骤，爽肤水不仅可以二次清洁，还可以补水保湿、软化角质、收敛毛孔等作用，不过想要肌肤锁住水分，要搭配乳液和面霜的配合效果才能更好。

我最近被种草了佰花方神经酰胺套装，神经酰胺是我们肌肤本身的物质，角质层中40%~50%的皮脂由神经酰胺构成，神经酰胺是细胞间基质的主要部分。神经酰胺柔肤水被称为“补水之王”。

主打神经酰胺，补水修护和维稳，像秋季皮肤比较干燥容易过敏泛红，用修护水湿敷10分钟左右，敷完真的很舒服。搭配神经酰胺精霜一起使用能够缓解肌肤干燥，牢牢锁住肌肤水分，保湿锁水，同时修护肌肤屏障。

晚上睡觉补水保湿好吗

　晚上睡觉补水保湿好吗，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，以下是晚上睡觉补水保湿好吗赶紧学起来吧

晚上睡觉补水保湿好吗1

　可在睡前使用润肤水。水润剂是化妆用水。其主要功能为补水、润泽肌肤、滋养肌肤，同时开启肌肤吸收通道，促进后续护肤品吸收。水份能滋润柔嫩肌肤，在晚上洗完脸后涂抹，有助于缓解睡眠时缺水和干燥。特别是在晚上睡觉时，你通常不会使用很多护肤品，而且使用保湿霜也不会对你的皮肤造成负担。

　 保湿面霜晚上涂睡觉可以吗

　一般是可以的，晚上涂保湿面霜可以很好的补水保湿。不过，也要依据自己的肤质，油皮晚上尽量不要涂抹面霜，不然脸上出油状况会很严重，其他肤质则可根据个人习惯来涂抹。再就是晚上最好用专用的晚霜，保湿、锁水效果更好。

　 涂了面霜直接睡觉还是洗掉

　可以直接睡觉。因为面霜能起到滋润皮肤、补水、锁水的效果，在完成其他的护肤步骤之后再涂上面霜是很好的，能让皮肤得到更多的保护。经过了白天的活动之后皮肤已经变得很疲惫，这时候皮肤是需要补充水分和各种营养物质的，涂抹完水乳再涂抹上一层面霜的话能修复肌肤，让肌肤保持弹性。

　 面霜的正确使用时间

　面霜在白天和晚上都可以使用，但是建议在白天要选用白天专用的日间面霜，晚上则要选用晚上专用的夜间面霜。因为肌肤在白天和晚上的需求是不一样的，白天肌肤需要的是防护要求，而晚上肌肤需要的则是修护。日间面霜一般都具有一定的防护肌肤作用，可以减少肌肤在日间所受伤害。

　保湿面霜需要卸妆吗

　不需要。用了保湿霜后不需要卸妆，如果后续使用隔离和防晒是需要卸妆的。经过一整天的工作和学习，肌肤上有很多的灰尘，为了肌肤的健康着想，临睡之前最好卸妆，再用洗面奶清洁一遍肌肤，这样可以保证肌肤的清洁和健康。

晚上睡觉补水保湿好吗2

　 面霜发挥好效果的'使用方法：

　1、将面霜由内向外画圈，涂满整个面部。

　2、用双手的指腹轻轻按压眉骨处，动作注意一定要轻柔。

　3、用中指指尖轻轻放在眉梢上方，按压眉梢中部，向外推。

　4、以指腹向后画圈的方式轻轻按摩太阳穴。

　5、按摩下眼眶，将大拇指靠近颧骨处向外，耳朵方向轻推。

　6、双手握拳，按摩颧骨以下脸颊。

　7、用掌心轻轻拍打上半部分的脸颊。

　8、将指腹放在上嘴唇，按摩嘴唇以上的面部，从外向内推揉，重复数次。

　9、轻拍颈部，从下巴开始从下往上提拉面部。尝试采用上面的面霜使用方法，可以令肌肤最大限度地吸收面霜的养分。

　 涂抹面霜的准备工作

　肌肤就好比一块海绵，而一块湿润的海绵和一块干的海绵，分别滴一滴水，湿润的海绵吸收更好，同样的道理运用在脸上，所以在使用面霜之前要做好足够的保湿工作，先用保湿化妆水，然后在用面霜。

　 排毒面霜好不好

　地球人都知道，人体两大排毒器官是肝脏和肾脏，皮肤也有少许排毒功能，但是要通过排汗来完成，即要有一个向外“排”的动作。可涂面霜却是一个向内“吸”的过程，与排毒恰恰相反。那么，所谓的排毒面霜它排毒的原理到底是什么它凭什么排毒呢它排毒的机理是哪种呢排完毒应该有什么症状呢难道写个含有“天然排毒成分”就能排毒了

晚上睡觉补水保湿好吗3

　 晚上补水对皮肤好吗

　晚上需要补水的。此时补水的效果最佳哦。建议油性肌肤的MM选择控油效果的紧肤水，干性肌肤的MM使用柔肤水。只有根据不同肌肤选择正确的产品，肌肤才能很好的补充所需水份。

　 晚间护理皮肤步骤

　步骤一：彻底清洁一天下来，又是电脑辐射又是空气灰尘，你的肌肤需要彻底清洁。此时选择温和去油的洗面奶很有必要，只有彻底将肌肤清洁干净，毛孔才会畅通，做起护理才能事半功倍。

　步骤二：呵护双眼眼睛四周肌肤的状况能很好的突显女性的年龄，想要显得年轻，眼部护理不能少。夜晚光线比较柔和，且要进入睡眠状态，选择营养丰富且质地清爽的眼霜涂抹眼睛上下的眼皮，配合一点按摩手法，效果更赞！

　步骤三：深层修复为了不浪费晚上睡觉的时间，一定要抓紧修复的机会。而质地浓稠的精华是肌肤修复的最佳选择，精华的分子较小渗透性强，对不同肌肤有不同的针对性。

　步骤四：彻底保湿做好了一系列的补水、修复工作后，最后只需要选择分子大且保湿效果好的面霜或乳液叠加在脸部就好。一般来说，面霜或乳液里的油溶性成分多一点，能很好的把之前的产品封住肌肤里面，达到更好的吸收作用。

　晚上怎么护肤比较好

　1、深层清洁

　经过一天的奔波劳累，加之空气中有害物质的侵袭，我们的肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，恢复健康活力。

　2、有效补水

　在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于给肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。皮肤得到了持久的水分沁养，经过一夜滋润便会变得光滑柔嫩。

　3、加强按摩

　辛苦了，肌肉压力也该好好舒缓一下了，让肌肉松弛一下，对肌肉和皮肤都是一大享受。可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。

　4、注意饮食

　晚上就不要抽烟喝酒，吃辛辣刺激食物了，多吃一些清淡的食物，尤其是青菜和水果。因为水果和青菜中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天早晨起来肌肤出现水肿的情况。