1、平时一定要注意脸部的清洁，用些清洁力比较强的洗面奶，洗完脸后一定要擦点面霜保湿，长痘痘有个原因就是 皮肤油，皮肤油是因为皮肤缺水，所以一定要做好保湿和补水。
2、长痘痘了千万不要用手摸，手上细菌很多容易造成感染。如果想要把痘痘里面的脓挤出来，要用专门挑痘痘的针 ，消毒过后才能使用，痘痘挑了后要注意消炎。
3、要保证睡眠，千万不要熬夜。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。脸上千万不要盲 目地涂些祛痘的产品，对皮肤很伤的，依赖性或是副作用是也很大的。
激光去痘 消除隐患
目前，激光去痘是一种非常理想的方法，激光用于祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制青春痘赖以产生的皮脂过 多，杀死导致青春痘的多种细菌，具 有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。
激光可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，再加上具有的激光磨 削作用，无任何痛苦。因此祛痘的效果好，不会留下痘疤，能够恢复肌肤的平整光滑，让肌肤富有弹性。
实现目标是什么感觉？可能很多人都会欢呼'，甚至跳起来拥抱，兴奋，激动
今天3月5号，2021年刚刚开启步入正轨，回头看看我元旦期间制定的2021年的目标，都在一一实现，目前完成的进度超出我的计划，感恩努力奋进，坚持蜕变的自己
元旦期间我给自己定的2021年的计划
1：每天5：30起床，目前连续早起183天！
2：每天读书学习1小时，目前每天也在坚持学习哪怕是听课读书都会抽出时间去学习1小时，每天不间断！
3：每天写一篇蜕变日记文章，目前文章更新到第89篇，虽然文章写的很糟糕，但是一直再记录着我每天的所思所想所感所悟，如同我的日记！用文字来见证着我每天的成长和蜕变，希望蜕变出一个更卓越的自己！
5：今年瘦身16斤，目前我已经从116斤成功掉称10斤了！
6：今年组场活动讲场最少150场，目前我从1月份到现在讲场有30场活动了已经完成20%！
7：自己收入提高50%以上，目前的收入在上升中！
8：投资开一家实体店！曾经认为我这个目标很难落地，但是这个目标，我目前已经实现了，本身自己一直做教育培训的，所以因为教育情怀的驱动，让我更加坚强自己将会用毕生的精力和时间全身投入教育行业，成为一道光，照亮更多人！所以我拿了一款少儿口才的项目，目前已经在落地筹备执行中！
回头看看这两个月我所做的事情，目标在一一实现，目标虽然很小，但是我很感动，甚至一直告诉自己我很幸运，我确实发现一个人如果想干事，极力渴望去追求的一种信念的话，自己所缺的资源也好，缺少项目也罢，缺少资金也好，我都会一一解决完成，马上口才项目就会落地生根发芽了，所以我很多时候都感动的流泪，感恩我身边所有支持小鹿妈妈的人，我感恩一直努力奋进的自己！
来吧和小鹿妈妈一起来蜕变更卓越的自己！
2018、12、23 星期天 晴
早上，也没怎么好好准备就抢麦分享了，说的语伦无次的。现在好好整理一下，重新总结一下自己坚持写日记的心得。
21天的家长日记蜕变成长很快就要过去了，我基本做到每天都坚持写日记，21天坚持下来也有点儿心得体会。以前写日记都是断断续续的，没有坚持每天都写，就是觉得有对自己触动大的，印象深的事就动笔写一写，有时候觉得没有事可写就不写。通过这次21天的坚持写日记，我明白了，虽然不是每天都会发生刻骨铭心的事，每一天看似都一样的重复，其实又是都有所不同的，之前之所以觉得没事可写，有两个原因造成的。
第一，是为懒找借口，有时候，忙了一天了，很累，又没有惊天动地的大事发生，就不想去动脑筋思考了，所以就不写了，其实记日记就是，把当天所发生的事儿从头到尾给他捊一遍，所感，所悟认真的记录下来，不管是在生活上，还是在与孩子相处的方面，或者是家庭以外的事儿，都可以记，只要你去记录，都会对自己的思绪有所整理，然后再做简单的思考。就是记流水账，也得回忆一下一天所干的事儿，把它记录下来，回头再看的时候，也知道当天发生了什么事，是怎么处理的，哪些是对的，哪些是错的。常言说的好，好记性不如烂笔头，如果没有记录，让你回想一个月前的某一天发生的什么事，也许都想不起来了，更何况几个月甚至几年前某一天的事呢。
第二，就是自己觉得自己的文采不好，不好意思分享给大家看，年轻的时候读的书少，不怕大家笑话，我大专毕业之前，四大名著除了课本节选外的章节外，剩下的都是没有看过的。我生长在农村，家庭条件不好，也是没有什么书可看的，后来有条件看书了，由于一直没有好的读书习惯，也没有意识要去读很多书，再后来就是结婚生子后，为了孩子，也会看一些书，都是些育儿什么等一些工具书，所以就一直觉得自己写东西感觉很困难，就是对某件事情有想法，想记录，老觉得不知道怎么去写，怎么用语言表达出来，即使写了也觉得词不达意，所以写日记就有时候能省就省了。通过这段时间坚持写日记，让我认识到，写日记不用管它文采不文采的，只要用最朴实的语言，真实记录下每天发生在自己，孩子或者家里人的事，就行。写日记也不是非得跟别人比文采，只要是自己每天进步一点点儿，就是好的。所以，以后还得坚持把日记写下去。
就像家人分享的那样，现在写的日记，在群里分享，看似为了别人看到，其实以后能够看到最多的还是自己和自己的家人，到那时再看，无论现在写的是什么，怎么样，都会变成美好的回忆。
以上就是我坚持21天写日记的心得，要让这种坚持成为一种习惯，伴随我和孩子以及家人们的幸福生活。最后，感恩发起这项活动的玉珍老师，还有为这次活动作记录的林小梅老师，还有各位指导老师，我就是你们拉着、拽着走的那位，无论以后多么难，我一定跟上你们不掉队！
就会
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