好用的国货护肤品？

1孔凤春马齿苋喷雾，200毫升价格不到20

是我用过所有喷雾中性价比最高的一款，任何肌肤适用，简单的补水舒缓效果。成分简单，矿物质为主，基本没什么乱七八糟的添加，也没什么味道。矿泉水质地，没事喷喷或者泡压缩面膜敷脸效果都很好，吸收快，不刺激，清爽补水，温和控油。一年四季的常备款，春夏用的最多，晒后喷一喷或者敷敷脸，非常舒服。



2丝密斯丝柔植萃透亮精华原液，五十元左右

小小一瓶，10ml，瓶子粗糙，但是目前为止一直是国产中我见过的50元以下精华中成分最好的，有效成分如下：黄芩根提取物，桑根皮提取物；光果甘草根提取物；茵陈蒿花提取物；枣果提取物，3-o-乙基抗坏血酸、蚕丝氨基酸类、甘草酸二钾。基本就是植物萃取，只适合晚上用，功效是抗皱美白，对我个人来说提亮效果非常好，保湿渗透快，单独用或者滴爽肤水中泡纸膜敷脸都很好，两年用下来皮肤一直是那种很有光泽的白。未开封保质期三年，开封后保质期很短，去年夏天我开了一瓶用没密封放好就出门去玩了，三天后回来发现变质了。。。所以这个开瓶了一定要尽快用，不用就一定要密封避光保存，我个人非常喜欢这款原液。



3。标婷维生素E乳。十元左右

好用的身体乳，由北京医院药学专家研制的，成分比较简单，不含矿油，质地轻薄，没有便宜国货的厚重通病，味道也比较好闻，保湿很好，坚持每次浴后涂身体，对干燥掉易皮屑的皮肤改善比较明显。



4薇诺娜清透防晒乳，两百不到。

PA+++/SPF30，成分比较温和，无矿油酒精色素防腐剂，香料也没有，质地在防晒中算轻薄的，基本不防水，上脸温和。这个牌子是专业针对敏感肌肤的，滇红药业旗下，之前去云南旅行朋友被晒伤去医院看皮肤，医生就给我们推荐的这个防晒，防晒成分还是专利的，真的很好用，防晒效果好又不用特意卸妆，个人觉得比资生堂的安热沙好用。

这里还有个误区，其实防晒不是每个人都适合用的，也不是指数越高越好，正常不是高原沙漠或者海边地带，防晒指数用30以下的就够了，痘痘和痤疮比较严重的肌肤选防晒要谨慎。



5丝密斯无香丝素蜜，价格五十元左右。

国货中一直很低调的一个牌子，知道的人不多，但质量很高，追求安全天然。出口日本的，200毫升的量在乳液中绝对算便宜大罐了，主打蚕丝氨基酸，成分比较简单，温和，敏感肌可用。不含香精，质地很轻薄，清爽好吸收，夏天用起来也毫无压力，主要功效是帮助维稳肌肤状态，平衡水油分泌的，也有均衡肤色的作用。这个乳液我断断续续用了好多瓶了，肌肤状态一直很稳定，也推荐给了很多朋友，很受朋友圈的喜爱。



忙完一看那么多评论，感谢大家的信任，私信我也看到了，我确实是卖国妆的一开始我就说了，但是分享的这几个单品也真心是我觉得很好用的，并没有浮夸或者忽悠的成分在里面。

吃饱了，继续写。

6玉泽特润保湿洁面乳。100元左右

纯氨基酸洁面，不含酒精矿油色素香精，清洁度一般，手搓的话泡沫不多，但是超级温和，是我个人觉得国产中最适合敏感肌使用的洁面之一，非敏感肌估计

感受不到它的好。



7玉泽皮肤屏障修护身体乳，一百元左右

不含酒精矿油色素香精，很温和，敏感肌可以用，我很喜欢秋冬沐浴后一瓶直接从脸涂到脚，这个成分可以放心上脸，虽然不含矿油但是滋润保湿度不差的，也适合夏季暴晒后修复皮肤用，干燥有皮屑的人应该会喜欢。

祛痘产品品牌消费指南青春是张扬的，但是拒绝青春痘也这么张扬。很多人从青少年时期开始就大痘小痘长个不停，千方百计地祛痘，痘痘还是此消彼长。大家在积极配合治疗痘痘的同时，可以使用一些祛痘的护肤产品。但是一定要选择好品牌，否则祛痘不成还可能加剧情况。消费者在选择时，也会有很多疑问，祛痘什么牌子好？祛痘哪个牌子好？祛痘品牌哪些地区分布的最多？哪里产的祛痘比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的祛痘品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的祛痘市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的祛痘十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

祛痘什么牌子好祛痘护肤品十大榜单十大祛痘品牌榜中榜，去痘印-清痘-祛痘化妆品品牌排行榜，祛痘护肤品哪个品牌好[2022]1LAROCHE-POSAY理肤泉理肤泉创立于1928年法国，欧莱雅集团旗下，适合敏感性肌肤的护肤品品牌，提供肌肤敏感、屏障修护、祛痘清痘、黑头粉刺等肌肤问题解决方案。以富含理肤泉温泉水的皮肤美2薇诺娜WINONA薇诺娜是专注于敏感肌肤护理的品牌，运用专利萃取科技，将云南高原特有植物精华与现代护肤科技相结合，以符合美国、欧盟化妆品要求的GMPC标准进行生产，提供改善肌肤问3Mentholatum曼秀雷敦创建于1889年美国，全球颇具影响力的日用护肤品供应商，以自制曼秀雷敦薄荷膏而闻名于世，1991年开始进入国内市场。曼秀雷敦中国主要生产和销售曼秀雷敦和乐敦系列4玉泽DrYu专注于皮肤屏障修护，由上海家化汇聚各大医院皮肤科的医学专家联合研制，专注于从根源上解决皮肤屏障受损引起的脱屑、干痒、皴裂、粗糙、粉刺、刺痛、泛红等多种肌肤问题，5ORIGINS悦木之源悦木之源始于1990年纽约，雅诗兰黛集团旗下高端植物护肤品牌，以“天然为本，科学为证”的护肤理念享誉全球。悦木之源采用安全无害制作方法及先进技术，萃取大自然的原6相宜本草INOHERB相宜本草创立于2000年，本草养肤专业品牌，中草药美容护肤领域先行者，秉承“本草养肤”理念，专业从事本草化妆品的研发、生产与销售业务的大型日化企业。相宜本草创立7Neutrogena露得清露得清创立于1954年美国，隶属于强生旗下，致力于护肤、身体护理、护发、彩妆等领域，旗下拥有细白焕采、轻透防晒、深层净洁、水活盈透、凝时赋活等专业全系列护肤产品8NIVEA妮维雅德国拜尔斯道夫公司旗下大型全球护肤品和身体护理品牌，于1911年在德国汉堡成立。妮维雅是全球颇具知名度的护肤用品供应商，旗下拥有专业的肌肤及医学研究团队和销售团9片仔癀化妆品片仔癀始于1980年，专业从事化妆品的研发、生产和销售的大型公司，现有片仔癀、皇后等多个护肤、洗沐品牌。目前公司拥有现代化高标准的化妆品生产基地、国际一流的化妆10DOCTORLI李医生创建于1991年，源自澳洲的化妆品品牌，1995年由澳洲西婷公司推广至国内市场。公司下设医美研究中心和多个自有生产基地，是集研发生产，项目服务，信息交流于知名(著名)祛痘品牌[2022]以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的祛痘品牌投票>>知名(著名)祛痘品牌名单：含十大祛痘品牌+HomeFacialPro，Thursdayplantation，芙清FulQun，百雀羚Pechoin，LION狮王，SKINCEUTICALS修丽可，DrCi:Labo，DRWU，POND'S旁氏，LAOZHONGYI，Stridex，膜法世家，AFU阿芙祛痘化妆品品牌分布情况祛痘产品哪个牌子好祛痘产品产地品牌榜单现代人对自己形象的投入可谓是不计成本，一批新兴企业致力于服务广大注重形象人群，不断研发新的祛痘产品，广东省的生产研发技术一直是走在全国的前沿，这些地方的祛痘产品研发、原料采购、生产、市场销售已经形成了一个完整的体系，先进的生产技术引得一批祛痘品牌入驻。一些国际上的祛痘品牌，通过选择上海市这个中国的贸易大城市作为在中国的大本营，来打开庞大的中国祛痘消费市场。

广东省知名祛痘品牌HomeFacialPro军献JUNXIAN比度克BEDOOK美即MG馥_上海市知名祛痘品牌玉泽DrYu相宜本草INOHERB百雀羚Pechoin膜法世家佰草集HERBORIST祛痘等级/荣誉榜单一个企业获得的品牌荣誉和奖项，在一定程度上代表了它较高的市场价值和品牌品质。品牌荣誉、品牌奖项让企业在众多竞争对手中脱颖而出，让消费者所熟知，从而带来荣誉之外的市场价值，也为消费者选择知名祛痘品牌提供一些参考的作用。能够获得这些荣誉和奖项的企业，都是有较高的市场声誉和商业价值、产品质量达到先进水平，处于领先地位、市场占有率和知名度在行业前列、用户满意度高等，是有品质、有口碑、有市场竞争力的祛痘品牌。

祛痘著名商标片仔癀化妆品百雀羚Pechoin完美PERFECT可贝尔COBOR采诗CAISY祛痘护肤品品牌规模历史企业注册资本祛痘品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称Stridex美国BlistexInc公司小林制药上海小林日化有限公司Avene雅漾1736年年皮尔法伯(上海)医疗科技有限公司POND'S旁氏1846年年联合利华(中国)投资有限公司Kiehl's科颜氏1851年年欧莱雅(中国)有限公司Mentholatum曼秀雷敦1889年年曼秀雷敦(中国)药业有限公司LION狮王1891年年狮王日用化工(青岛)有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅1907年年欧莱雅(中国)有限公司NIVEA妮维雅1911年年妮维雅(上海)有限公司LAROCHE-POSAY理肤泉1928年年欧莱雅(中国)有限公司百雀羚Pechoin1931年年上海百雀羚日用化学有限公司VICHY薇姿1931年年欧莱雅(中国)有限公司Neutrogena露得清1954年年强生(中国)投资有限公司Thursdayplantation1976年年大昌华嘉香港有限公司片仔癀化妆品1980年年漳州片仔癀药业股份有限公司祛痘品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称POND'S旁氏31524906万元联合利华(中国)投资有限公司NIVEA妮维雅19084063万元妮维雅(上海)有限公司佰花方16257909万元广州白云山医药集团股份有限公司DrCi:Labo11326237万元强生(中国)投资有限公司Clean&Clear可伶可俐11326237万元强生(中国)投资有限公司Neutrogena露得清11326237万元强生(中国)投资有限公司玉泽DrYu6796345万元上海家化联合股份有限公司佰草集HERBORIST6796345万元上海家化联合股份有限公司片仔癀化妆品6033172万元漳州片仔癀药业股份有限公司Za姬芮4940884万元资生堂(中国)投资有限公司ettusais艾杜纱4940884万元资生堂(中国)投资有限公司薇诺娜WINONA4236000万元云南贝泰妮生物科技集团股份有限公司Cellapy思理肤4020300万元上海丽人丽妆化妆品股份有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅3891623万元欧莱雅(中国)有限公司SKINCEUTICALS修丽可3891623万元欧莱雅(中国)有限公司祛痘产品选购事项祛痘知识大讲堂什么成分的清洁产品最利于祛痘

清洁产品最为常见的就是我们的洗面奶和洁面乳了，那么含有什么成分的清洁产品有利于祛痘呢一般来说，含有水杨酸的祛痘产品最有利于祛痘。原因在于，油溶性的水杨酸能够有效溶解毛孔里的污垢，帮组清楚黑头，避免毛孔堵塞，从而达到长痘痘的隐患。

长痘痘选择什么面膜好

面膜一直是MM的大爱护肤品，敷一张面膜轻轻松松就能让肌肤恢复活力。那么在长痘痘时期选择什么类型的面膜好呢长痘痘时期的皮肤是出于皮肤表面红肿、发炎的状态的，此时如果要敷面膜的话，可以选择还有抑制和消炎作用的面膜，对于皮肤消炎消痘会有一定的功效。

有哪些祛痘精油

大家或许听过精油祛痘的方法，但是大家知道哪些精油产品能祛痘吗一般祛痘的精油有玫瑰精油、茶树精油，这两款精油都是祛痘精油了较为有名的两款，能起到保湿、消炎的功效，但是使用时要注意用法，单一使用的话，效果不佳。

长痘痘时怎么选择护肤品

对于时常长痘痘的MM在护肤品的选择上可以带有针对性的目的去选择，尽可能的选用清爽和有杀菌功效的洁面用品。同时还要避免使用含有脂类产品，比如含有羊毛脂和橄榄油成分的产品，这样会造成堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌。

祛痘选购大讲堂>>

1、L'OCCITANE欧舒丹-乳木果护手霜

这款护手霜近年来在国内可以说是无人不知了，它的质地面润细腻，解决干燥的状态，只需要一点就可以滋润整个手部的肌肤。第一次用欧舒丹的护手霜，真的很好用，吸收好不油腻，价格很棒，很实惠，还会继续坚持使用的。

2、茱莉蔻玫瑰护手霜

这款护手霜虽然在价格上没有优势，但是在功效上绝对是完胜很多品牌的哟，居护手霜滋润度排行榜首位，它多种植物精华成分，能够为肌肤提供及时、深入保湿和防御。每次使用时闻到玫瑰香气就觉得超幸福。而且用完后会感觉手部皮肤变得很细很细。真不愧是明星商品，唯一小缺点就是价格稍微偏高。

3、曼妮芬美妆玫瑰护手霜

此款护手霜富有能够调节皮肤生态的活性成分，温和质地可以很好的对抗肌肤干燥等问题，在给双手极度润滑的同时清心的香味会让人十分的舒服。用过的护手霜中质地最厚实的，高度浓缩，很经用。洗完手后半干状态下抹米粒大小化开就很滋润，吸收需要点时间，但吸收后不油腻。

4、瑰珀翠喷泉SPA护手霜(喷泉护手霜)

这款护手霜其中含有天然果乳脂活性配方，保湿润泽修护手部肌肤，不让干裂及皮质过度剥离，确保双手的润滑与柔软。这款产品我一直觉得是很不错的，性价比是非常高的，使用的质感柔滑，有很好的吸收作用，涂抹之后的感觉很细腻，滋润的作用是明显的。

5、DRPLANT植物医生兰花娇肤丝滑护手霜

这款护手霜采用多种植物精粹，能很好的舒缓及滋养手部肌肤，使肌肤更柔软舒适。同时具有锁水功效，在手部形成保水膜，防止水分流失，改善干燥、起皮现象。非常实用，性价比也特别的高，很好用哦，涂到手上，易吸收。

嗯三亚是一个热带海边城市。进入夏季普遍温度会上升。但是在海边特别凉快。与此同时太阳也比较热情，所以像三亚这样的天气，中午温度普通上升，紫外线在这是好也显示出来它的魅力了。所以可以选择SPF50。听说水宝宝的牌子不错，对皮肤的敏感性不是很高。很多人都很适合用。连小孩子的皮肤都可以用。所以估计没有问题的。你可以试试。晚上的话三亚就比较凉快了。旁晚可以出来海边走走。感受热带风情后的那一份惬意。(^__^) 嘻嘻你是想来三亚旅游的吧？海南最大的自助游网站：海南100T网站让他们的客服发一份三亚出游的攻略给你。相信对你有所帮助哈！ 更多的三亚旅游资讯也可以在上面找到答案哦！好了预祝你假期愉快！

屈臣氏经营的产品主要分为两部分：一是屈臣氏自创品牌，有化妆品类和个人护理用品类等；二是其他品牌的护理用品，其他品牌主要包括:

1、护肤品类：美丽加芬、贞采源、肌美精、碧柔、里美、曼秀雷敦、可伶可俐、相宜本草、魔法医生、妮维雅、卡玫尔、旁氏、玉兰油、美宝莲、西藏红花、露得清、雅漾、美津植秀、雅芳、芙丽芳丝、韩伊、索芙特、四月天、白大夫、美即、肌研、水之印、泊美、薇姿、理肤泉、优色林、欧莱雅、资生堂、清妍、露华浓、蜜丝佛陀、高夫、阿迪达斯、舒耐等

2、洗护发类：卡尼尔、欧莱雅、温雅、美源、歌尼、沙宣、施华蔻、水之密语、亚羡姿、潘婷、伊卡璐、力士、海飞丝、飘柔、追风、露华浓、杰士派、彩吧、唯美嘉露、美涛、俪诗夺、等

3、保健品类：天然元、康力士、汤臣倍健、澳琳达、美赞臣、养生堂、白兰氏、美益宝、碧生源、本草源、盖尔玛、钙尔奇、善存、力度伸、澄心、益体健、美媛春、佐藤Q10等

4、卫生用品类：苏菲、ABC、高洁丝、娇爽、OB、采幽、乐而雅、护舒宝、西尼、可兰朵、康乃馨等

扩展资料:

1屈臣氏骨胶护手霜

产品说明：蕴含水溶性骨胶原营养成分，与肌肤的亲和极佳，易于吸收。含天然野生青刺过果中提取的植物精华，对手部皲裂、粗糙和冻疮有颇佳的滋润效果。

2屈臣氏燕窝养颜净白面膜6片

产品说明：柔润净白、收敛毛孔、减退细纹、提升肌肤活力，每片含30ml高浓度精华液。

3屈臣氏雪完美矿泉亮白精华面膜

产品说明：雪完美矿泉亮白精华面膜，提取天然矿泉精华，融合巴黎雪完美美容护肤研究中心高新面膜合成技术，具高效率美白滋润配方，可迅速提升美白功效，发挥更长效的美白作用，同时更加润泽肌肤，使肌肤更显柔润白嫩。不阻塞毛孔，不含酒精，不含香精。2006年度香港**竞选连续3年大会指定专用护肤产品

4屈臣氏美即燕麦蜜糖焕颜亮色面膜

产品说明：法国普罗旺斯高原熏衣草田的蜂胶：以树芽上的树脂混合花蜜及花粉制成，具有舒缓及消炎作用。蜂蜜：蜜蜂的主食，具有保湿、柔肤、淡褪暗哑、促进机能等作用。蜂皇浆：专供蜂后食用（蜂后的寿命比其他蜜蜂长50倍），具有滋养及活化作用，蕴涵极丰富的蛋白质、矿物质及维他命熏衣草田生长的燕麦：独特的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维，具有极好的吸收性，能伸层清除皮肤中的污垢，令肌肤重现健康的底色。

5屈臣氏Watsons纯正橄榄油

产品说明：纯天然橄榄提炼,配合芦荟精华调配而成的润肤及护发佳品。其功用为滋润皮肤、增加皮肤弹性外,更能延缓皱纹的出现。在护发方面可令干燥、开叉发质改善，添加光泽柔润，清爽不腻。

参考资料:屈臣氏——

精华液排行榜推荐是资生堂红妍肌活精华露、倩碧双星淡斑精华、伊丽莎白雅顿新生时空胶囊、欧莱雅青春密码面部精华液、OLAY小白瓶亮洁皙眼祛斑精华液，LAMER的修护精华露使用还不错。

1、资生堂红妍肌活精华露

这款精华又叫做“红腰子”，来源于他的红色外形，颜色是粉红色的，质地是啫喱状的。主打作用就是维持肌肤稳定，以及抗暗沉，适合油皮使用，这款产品在资生堂十大明星产品中位居榜首。

2、倩碧双星淡斑精华

倩碧的这个淡斑精华是有两管的，使用的时候要挤到手上然后混合使用，对于浅色斑点和痘印，都有很强的效果，有这方面需求的妹子可以入手。

3、伊丽莎白雅顿新生时空胶囊

俗称雅顿粉胶，以一粒一粒的的胶囊状，使用的时候拿出来扭开，一次使用一粒。质地是比较油润的，价格也很实惠，主打的就是保湿功能，是一款比较基础的精华。

4、欧莱雅青春密码面部精华液

兰蔻小黑瓶的平价替代，欧莱雅小黑瓶和兰蔻小黑瓶都是属于欧莱雅旗下的品牌，所以预算不够兰蔻小黑瓶的可以尝试一下这个。

5、OLAY小白瓶亮洁皙眼祛斑精华液

小灯泡的平价替代，烟酰胺纯度上可能没有那么高，不耐受的妹子可以从这个开始尝试。含有百分之三的烟酰胺和糖海带提取物，美白的同时能够抗炎修护。

现在在国内的十分火热的防晒霜有很多，尤其是来自日本本土生产的防晒霜，可以说是火爆中国内地，尤其是每年夏天的时候，妹纸们会人手必备一支安耐晒或者是索菲娜的防晒霜，其实这两个防晒霜都不错，就要看个人的肤质了。

1、产品介绍

安耐晒小金瓶多少钱几毫升

产品名称：Shiseido/资生堂安耐晒小金瓶

价格:168

防晒值:SPF50+

PA值:PA++++

适用对象:所有人群

规格类型:正常规格

化妆品净含量:60ml

适用部位:全身

防晒分类:防晒乳/霜

品牌:Shiseido/资生堂

适合肤质:任何肤质

功效:滋润防晒隔离

2、小金瓶评测

本人皮肤是混合型，T区偏油，两颊又干，还容易长痘TT，而且还有点敏感，角质层薄，容易长晒斑。

之前夏天都不怎么涂防晒霜，因为用过的所有防晒霜抹上去都有不舒服的感觉，有的虽然说不上油腻但是毕竟涂上去有种贴了层什么东西的感觉。但是发现脸上的晒斑越来越明显之后开始找各种防晒霜，在百度看了很多推荐。

之前试过室友的兰蔻CHANEL之类的觉得确实很好用，但是本人学生党价格有点承受不了，各方综合对比之后决定买anessa这个还特意找了澳门代购==结果付款之后那边说暂时缺货了后来很神奇的这边申请的试用竟然通过了!激动到手的样子是这样的

3、防晒霜的挑选

一、知道自己是什么样的皮肤

夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，人们应在购买前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

二、计算一下SPF值

现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。消费者可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

三、了解不同防晒霜的适用人群

针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成年人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。

很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实是不必要的。

在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西背上高原，充分利用当地提供的设施和服务。另外，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件。

背包

你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。

有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

服装

西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的突然，给旅行的衣着带来了不少的麻烦。

所以羽绒服是必备的，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。同时，高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。如果主要在雅砻河谷地区活动，穿件羽绒背心或者毛衣，再冷时加件防水防风外套也可以对付过去了。

如果去西藏徒步或登山，还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，这十分危险。

另外，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。

全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月，几乎天天要下雨，服装的防水性不好，实在是不敢想象。雨季里，拉萨地区夜间多急雨，而林芝等地区的降雨则要更经常许多。

睡袋

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。如果还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再减少1／3的体积。

防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的时候，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

鞋

去旅行都需要一双好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就显得格外重要。

最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。

以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡。

自驾车装备

自驾车旅行一定要带上必需的户外用品，帐篷睡袋最好考虑进去，另外一罐燃气（或油炉）、一个最简单可靠的炉头、一个压力锅或许也会帮到你。运输时气罐一定要固定好。另外切记行李不要过重。一般切诺基的乘客不要超过4个人，丰田陆地巡洋舰也不要超过5个人。

自行车装备

要有足够的给养和设备，如帐篷、睡袋、2～3天的饮水和食品、各种药物等等。对服装的要求首先是透气耐磨，若有自行车骑行服就更好，高透气排汗的内衣和防风防雨的外套也很重要。

不论你的自行车有多坚固、昂贵，你都必须学会自己修理。车子的闸皮和轮胎的磨损是非常快的，路途的颠簸对车轴滚珠的损坏也相当严重。所以必需准备一套完整紧凑的修理工具，主要应包括：活动扳手一把；螺丝刀大小各一把；固定扳手一到两把，以车上螺丝的具体情况而定，主要是上刹车螺丝的；薄片扳手一把，用来调整轮子松紧；调节辐条松紧的钢环一个；补胎用的胶水、补丁、锉刀皮；钳子一把；打气筒很显然也是必须的。其他的，用来紧踏脚轴的螺丝套筒扳手或许也需要一把；六角内扳手是否需要，要看龙头螺丝的类型来决定；另外，至少要有两条备用内胎、一条车链、若干闸皮、螺丝螺母、长短刹车线各一根；变速线一根、机油若干；铁丝若干；扎行李的橡皮绑带2～3根（如果用绳子扎行李肯定会松）；等等。

专业的长途自行车就是前后都有架子的，行李也是用驮包装，以降低重心，提高车的稳定性。你也可以效仿一下，给你的爱车焊一个结实的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者经常要取的东西放在前面，减轻后胎的负重。

无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车，主要是检查各处的螺丝有没有松动。