怎么去除多年的黄褐斑？

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

在午睡的时候，坐在沙发一旁的闺蜜突然拍着我说，“哎，醒醒，舒淇结婚了！”我突然从梦中被惊醒，感到非常惊讶，那个如传奇般潇洒又自如的舒淇居然结婚了？我第一句便问，新郎是谁啊？当我听到的是冯德伦这个名字时，心里有种莫名的感动，女神还是坚持了自己对爱的信念，经历了风风雨雨，但她并没有向岁月妥协，终于等到了心中所爱。如我的期待那样，她并没有因为年龄或者是周遭人给的压力的原因，随便把自己托付给谁谁，而是选择了相识二十年的挚友。我想，这才是她，这才是那个不愿意向生活、向爱情妥协，哪怕已40岁了的她。

我想起了去年去看《剩者为王》这部**，清晰地记得里面有一个场景：舒淇自己一个人走进婚纱店，一个人试穿着隆重的婚纱，是那么美。每个女人心中都希望有一个完美的婚礼，一场没有遗憾的婚姻。我能感受到舒淇戏里的那么孤独感，婚纱那么美，唯独少了你。所以只有自己帮自己完成这个女人小小的虚荣感，用手机拍下最美的自己。他问那个比他小好几岁的男朋友，你愿意娶我吗？不是将来，是现在。那个小男友逃避了，他说还有好多事业等着他去完成。舒淇那一刻也明白了，那不是她想要的爱情，因为她等不起了。于是，她果断的转身了。她也有考虑过和那个看起来百般优秀和她非常登对的白医生结婚。只是，率性如她真实如她，还是无法接受这份将就的爱情。同事小陈说，看起来，她和白医生更配啊。是啊，但很多事情也只是看起来而已，很多时候很多事情只有当事人才知道其中的感受，尤其是感情。舒淇劝她失恋的好朋友那段特别动人，她说也许对的人正坐着飞船向你靠近呢，可惜你把爱的功能关闭了，就再也接收不到了。她的好闺蜜为了一个喜欢很久的已婚男人，捐献了一个肾。舒淇表示很不理解，这世界上竟然还会有女人会为一个男人做那样的牺牲。她的好闺蜜说，你有试过拼死拼活去爱一个人吗？为了他可以连尊严都不要就想得到他吗？舒淇还是比较理性的，做那样的牺牲她当然不会，不过她也为爱勇敢了一把，坚持爱情和婚姻是百分百的对等这份原则，她坚持了四十年。

当时看这部**的时候，我也因为家里给的种种压力，整个人情绪很糟糕，看了舒淇的这部**，觉得简直就是她的本色演出啊，一举一颦都如此真实投入。我想，现实生活中的她，也该是这样的率性自我，努力过自己的生活，不依赖谁、不将就谁，但仍相信爱情，相信生活会给自己带来不一样的惊喜。剧中开始她有一段台词：“我这个人啊 折腾了那么 就是死心不了 无论我告诉自己多少次 放弃吧 我这辈子就是遇不到一个 爱我 我也爱的男人了。但对于我来说，我一直渴望着有一个爱我的人 陪我走完这一生 爱情是我坚持了那么久的原则 我为什么要妥协啊。”舒淇的这份坚持给我了很多的感动，也给了我对未来的生活和感情莫大的勇气。

就像**里面舒淇的爸爸对她的相亲对象说的那一段话，没有背景音乐，只有一个平凡父亲讲话时候的特写。父亲对女儿的爱是最深沉的，父亲也是这个世界上最希望女儿得到幸福的人，他绝不愿意将自己女儿的手错付在一个不对的男人手上。他说，他好希望有一天自己的女儿领着自己的另外一半，很骄傲的回来对他说，爸您看，就是这个人，我非他不嫁。打着胜利的手势对爸妈说，你们看吧说我找不到，我现在不是找到了吗？他说，父母口里说得只要找个人过日子就行了，可是那也只是说说而已，谁舍得让自己的女儿不幸福呢？他希望自己的女儿有一场没有遗憾的婚姻，昂首挺胸，可以幸福的跟那个人共度余生，别人都不行。父亲希望女儿遵从自己内心真实的想法，而不是因为父母的压力和外面的舆论，而妥协了自己的幸福。听了这段话，我感动得泪流满面，这是一个平常父亲对女儿最真实爱。

一路走来，舒淇在感情道路也必定经历了很多磕磕碰碰，但就如她那种坦淡大咧的性格，在很多年前她在一次采访中说，她会自动过滤那些不愉快的事情，然后第二天醒来充满活力开始新的生活。也只有大气如她，才会大方出席在前男友的婚礼上并拥抱新娘诚心送上祝福，新娘把花球送给了她，那一刻，她哭得泪流满面。我想，这泪水里面已经没有了悔恨更没有噌怨，这只是一种释然、一种感动——为自己，也为他人。林心如结婚的时候，作为多年的好友，舒淇也出席了闺蜜的婚礼。在照片上，舒淇笑的如此灿烂可爱，一点也不像40岁的女人，而是像一个二十几岁的小姑娘。当时看着她们的照片我还在想，舒淇会找一个怎样的伴侣呢？怎样的男人才能配得起她这么多年的努力和坚持，才能包容得了她所有的过去，许她一个此生此世的婚姻呢？但是，看着女神笑着如此率真自信，我知道，在这件事情上她比任何人都懂自己，她知道自己想要的美好并且这份美好在未来某一天一定会不约而至，所以，她愿意耐心等待。

她终于等到了。在网上看到舒淇和冯德伦的婚纱照，觉得舒淇好美好美。虽然她们的婚纱照显得很随性简单，但风格真的很舒淇。冯德伦说，他们将不会举行婚礼婚宴，舒淇说，婚纱是两年前某品牌送的，头纱是两天前随便一家婚纱店买的，连他们的拍摄的那套粉色连衣裙、男款小洋装也都是前一个星期让助理在街边买的。。。这才是舒淇，随性又真实。看着她穿着那条粉红色的礼裙，拉着冯德伦的手，笑得如阳光般灿烂，这样的她就像是普通生活里被爱情甜醉了的幸福小女人。照片中的她穿着舒服的白色平底鞋，拉着她的如意郎君，开怀的美美的笑，向着阳光大步地追随者她的幸福。虽然没有**里价值昂贵的婚纱，可这一次，终于是为自己穿上了最合体的衣服而自己拍了一次婚纱照，而且更重要的是，这一次，身边终于等来了一个对的他。

舒淇在她的微博上有写过这么一段话：如果真有那种一拍即合的爱情就好了，不需要暧昧的你来我往，不需要花太多时间去培养，我已经没有力气去玩猜测的游戏，因为我怕会受伤害。 我们想要的，大概就是那种，你看一眼就知道，是这个人，没错了。”舒淇选择了冯德伦，我想大抵也是因为他是这个世界上最懂自己的人吧，20年中人来人往，他们都还在彼此身边，见证了彼此悲喜的人生，我想首先这份时间的沉淀就无人能取代，而他们20年来经历的事情也不是我们能了解清楚的，很多时候人生就是这样，兜兜转转，原来命中早已安排好一切。经历20多年岁月的沉沉浮浮、风风雨雨，她明白了，携子之手共度余生应该是两个人的事情，与他们无关，只要相爱便不在意以哪种形式去宣告天下。他们只选择了轻轻地告知关心他们的人——我们幸福了，没有过分炫耀也没有渗入世俗的种种“惯例”。

年龄之于那些有自信的对自己生活有明确规划，又活出自己价值的女人来说，只是一个数字而已。虽然已经年过40，但她活出了18岁少女的模样和心态。这样的容貌并不是多敷几张面膜多打波尿酸就能保持出来了，看一个女人的脸可以看出一个女人生活的状态和心态。有的女孩才二十几岁就整天愁云惨淡，生活过的一团糟糕，这样的女孩虽然年纪轻，但整个状态乌云密布，给人感觉像似千年怨妇一般。还有一些女生结了婚之后，就完全没有了自己，把自己的全部贡献了家庭和孩子，再也不会有自己的兴趣爱好，再也不会为了工作上某件得意的事情而犒赏自己一套好看的衣服，每天就是逛不完的菜市场和地摊货，生活毫无质感和追求可言。我想，女人无论在哪个阶段，无论是在单身或者已婚，都应该活出自己最好最美的那一面，就像舒淇一样，用20年的时间去磨练自己，洗掉曾经所有的屈辱，为自己人生的价值重新正名。这样的女人，无论是20岁、30岁、40岁都是可爱的，而且这种美会随着岁月的洗礼变得越来越深刻，越来越有魅力。

生活中也有更多那样的女孩，她们不被世俗的眼光所束缚，努力过好自己的生活，不为取悦谁，只为成为那个熠熠发光的自己。她们一个人在城市努力工作，每一个深夜加班回来的夜晚、每一次为了改方案熬了又熬的夜、每一次因为业绩突出而被上司和同事认可、每一次周末约上闺蜜静静到咖啡店泡上一壶茶看上一本喜爱的书。。。这一切工作和生活的充实感都让她们对未来充满了期待。她们不因年龄、家里的压力而随便将就了生活和感情，与其两个不合适的人为了结婚为结婚，还不如一个人过得精彩自在，难过的时候，就戴上耳机一口气跑到世界的尽头，想不开的时候就一个人背起背包去看远方的岛屿和星空。

有个闺蜜，有点微胖，相貌平平，性格在男生面前有点腼腆，二十几年来也没谈过男朋友。我跟她说，你可以试着尝试一下改变自己，或许会有不一样的收获。最近她给我发了一张照片，整个人瘦了许多，眼睛发着明亮的光，还化了精致的淡妆。我知道，这段时间，她一直在努力，每天都在我们的闺蜜群了跑步打卡，经常看她一天跑十公里。她学着化妆穿衣，她喜欢画画，每天下班都给自己留出一些时间在做自己喜欢做的事情。我对她说，我好喜欢现在的你，为了变得更好而不断努力的你。我想，上天不会亏待这样的姑娘，它会在不久的未来准备一份特别的礼物送给她。我能想象，那些一直坚守着自己心中的信念、相信爱情并一直努力的女孩，最真正穿上属于自己婚纱的那一刻会是怎样的动人，她的笑容配上再简单的婚纱都会美丽的倾国倾城、无与伦比。

舒淇女神结婚了，嫁给了爱情。时间真是个好东西，它能带走你所有的伤痛，让你忘掉错的人，它能让你的经历沉淀下来变成生命中的养分，使你变得更加睿智。它能把一切不对的东西从你身边带走，留下最真实最可贵的那一部分。曾经的疼痛的不堪，有一天都会云淡风轻，成为了日后盈润自己生命的养分，让自己一步步变得温柔悲悯又坚不可摧。

记得那样一句话：你要相信，无论你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，会让你原谅生活之前对你所有的刁难。

如果最后是你，晚一点又有什么关系。