看很多朋友都会在冬季的时候干搓脸，有什么样的养生效果吗？

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。冬季养生要注意正确的搓手搓脸技巧，下面跟着图老师一起来学习属于自己的养生法。

冬季养生其实最重要的不单单是饮食方面的保健，在这个时候，我们也是要注意正确的搓手搓脸技巧，因为正确的搓手搓脸技巧可以帮助我们避免寒冷气候的侵袭，可以更好的养生保健，从根本上避免了一些冻伤或者是寒气的危害因素。

冬季养生要注意搓手的措施，在冬季的时候，因为天气十分的寒冷，所以，这个时候，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。　

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

虽然搓手和搓脸都对身体有好处，但是也不能太过用力了

准备材料：面粉、牛奶、碗、小勺子

具体步骤：

1、首先在碗里倒入面粉，面粉的量根据需要来定。

2、接着在面粉里倒入橄榄油，大约三滴左右即可。

3、接着在碗里倒入牛奶，要没过面粉。

4、接着用小勺子把面粉和牛奶、橄榄油搅拌均匀。

5、直到面粉和牛奶、橄榄油混合均匀即可，效果如下图所示。

亲爱的楼主~ 您好 对于您遇到的问题，本人有以下看法 ：

最常用的，自制美白面膜就是用鲜奶+蜂密+珍珠粉了，牛奶买超市卖的袋装的就可以，珍珠粉买一袋可以用很长时间的，药店和超市都有卖的，再加上一个压缩纸膜，一个完美的自制的纯天然的美白面膜就形成了！特别是夏天对改善日晒后的皮肤，效果很好哟！

牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。蔬菜美白饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。最有效的美白方法当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

蜂蜜、精麦粉、酸奶、取一汤匙蜂蜜和适量酸奶，掺入适量精麦粉中，均匀调和成膏状，涂敷于脸部，如果有必要颈部也可以图，稍加按摩，吸收完后清水清洁香蕉+蜂蜜+酸奶香蕉要熟一点的,捣碎成酱状,,然后加一小勺蜂蜜和一适量酸奶,(酸奶不要用很稀为太稀了会然后调匀涂在脸上,可以慢慢按摩一下,等待15分钟左右用清水洗掉。红酒+蜂蜜将一小杯红酒和3匙蜂蜜调和至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，等待吸收后，用温水冲洗干净。肌肤易对酒精过敏的朋友慎用。

1、牛奶膜：用牛奶掺入鸡蛋清或鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤更加，坚持使用3个月，能使皮肤焕然一新； 2、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉，搅匀涂面15---20分钟，用温水洗净，可以预防秋冬季干燥，治疗粉刺； 3、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6—8滴，搅匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 4、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女和面部皱纹较多的孕产妇； 5、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好； 6、苹果面膜：讲评过去皮切快或捣泥，然后涂面，如果实干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，如是有性皮肤加些蛋清，15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。各一天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状； 7、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37度左右，在加入适量蜂蜜，然后把沙布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，滋润祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者； 8、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷面，15—20分钟后取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15—20分钟左右取下，洗净面部。每天一次，七天为一个疗程，此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老； 9、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用； 10、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能

自制面膜：食盐一茶匙，蛋清，面粉50克 将其混合搅拌成糊状，均匀涂抹于脸部，15分钟后洗掉，一星期做三次。我用的是婵真的海藻面膜，效果也很好

以上就是我的全部看法，回答得手机都超流量50M了。不过 能替楼主解决问题 何乐而不为呢？ 望楼主采纳哈 嗯嗯呃，，，，其实 ，自己知道一点打了，其余都是复制的 O(∩_∩)O ～