我的脸每天都油腻腻的，痘痘还一直长，要怎么办才好呢？

曾经处在青春期中期的我，也是每天满脸油光和痘痘疯长，甚至一度还用错误的护肤方法把自己的肌肤给变成又油又敏感的状态，那么如何改掉又油又长痘痘的状态呢？这些个护肤技巧你不得不知道！

在我认为，对于油皮来说有三个步骤是最重要的:清洁—保湿—防晒，其实这也是很多肤质最重要的三步

① 清洁

很多人都忽略了这一步都在纠结什么 补水美白什么balabala的，但是！你肌肤被堵不做好清洁什么都是白用，并且对于油皮来说，清洁这一步不止是疏通毛孔，还是带走多余油脂改善油脂分泌过多造成毛孔堵塞引发的闭口粉刺痘痘啊！

如何进行清洁？

目前清洁主要分为两个护肤步骤:洁面，清洁面膜

二次清洁水对肌肤的伤害其实蛮大的，所以尽量能够不使用就去不使用，二次清洁水大多是以酒精以及清洁剂作为清洁的主要来源

洁面: 洁面产品一定要选好，像是油皮最爱用的皂基，那绝对是禁止的，很多油皮骑手出油量也就是比正常肌肤多出那么一点，本是没什么事的，但是就是由于你使用了过多的皂基强碱类洁面，带走了皮肤绝大多数的油脂

皮脂腺这时候就会感受到了刺激就会分泌出更多的油脂来保护肌肤，所以就出现了“越洗越油”的现象，这个现象还会造成肌肤“外油内干”更加难以调理。

所以在洁面产品上 “油皮”尽量选择:氨基酸+皂基复配型洁面产品，如:旁氏米粹洁面乳

这类既有氨基酸的温和度又保留了一定皂基类的清洁力，但是不会过度去脂会保留一些油脂存留的

清洁面膜: 很多人都比较注重美白，补水面膜而忽略清洁面膜，要知道！清洁面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一周安排一次清洁面膜为宜

清洁面膜分为两种质地:膜布，泥膜

膜布的清洁面膜主要是靠清洁剂以及一些竹炭成分来进行吸附清洁，达到清洁效果

泥膜则是采用高岭土等物质进行吸附，这类的清洁力比较好也足够温和化学添加剂也要比膜布类少并且有针对痘痘的功效。不过就是太难洗了且容易干，不如膜布方便

清洁效果: 泥膜 膜布，虽然泥膜麻烦但我还是会选择泥膜，对于油痘肌来说这种面膜也能够接受。

在这里多说一句，关于祛痘产品，不要去用什么产品都没有能够达到祛痘的效果最多缓解，不过如果你属于油皮如果你肌肤不敏感你可以考虑刷酸 用果酸以及2%水杨酸都可以，不过少刷！严重的情况下去医院看！护肤品 药品这是常识要记得

② 保湿

很多人都认为补水 保湿，但是，就像水管一样你不锁住任他留总有一天会流尽，这时候保湿就显得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是外油内干肌底无水分 表皮锁不住，这时候就需要外用保养品来干预达到水油平衡

第一步:使用小分子的“化妆水”进行肌底打底

第二步:可以使用补水精华进行滋润肌肤

第三步:乳液/面霜进行补水

油痘肌一定要避免使用类似科颜氏高保湿面霜这样的面霜，虽然质地可以接受但是会刺激痘痘，不说别的 科颜氏面霜光致痘成分就多达13种！痘痘肌的灾难，油皮也有一点灾难的面霜。

③ 防晒

紫外线中的UVA/B，会释放肌肤自由基加速皮肤老化破坏胶原蛋白，并且还会增加肥大细胞的数量

什么是肥大细胞？

通俗一点来讲，就是产生炎症的原因之一，如果肥大细胞增多很容易就会生成痘痘的！

防晒可以避免这样的事并且还能够预防光老化

这时候就有人问了，油痘肌化学防晒会刺激痘痘，物理防晒霜还会闷痘，那么我们该如何防晒？

选择硬防晒，硬防晒就是通过帽子、衣物、遮阳伞等这样的物理防晒方式来达到防晒的目的，这样既安全又不会增加刺激痘痘。

以上就是今天的内容，也是对于油皮痘肌的调理方案，希望对您有帮助

——END——

长期脸出油、长痘痘其实和你的体质有关系。有些人属于热性体质，平时没有好的生活作息习惯，就会容易上火，引起长痘痘。

就拿我自己来说吧！本人属于热性体质的人，平时在饮食方面不注意、经常熬夜、胡吃海喝，最后导致满脸爆痘。皮肤科也看过，经常擦药膏，几年都反反复复，是很痛苦的一件事。

后来我找老中医，用中药来调理，这几年再也没有长痘现象了。我建议不要熬夜，少吃辛辣甜食、刺激性食物，要多喝水，多吃蔬菜，保持每天大便通畅，内调外养，皮肤多补水，每周做两次补水面膜。千万不要疾病乱投医用三无产品，不要用油脂类的化妆品。

本人的亲身体会，希望能帮到您！

脸上油腻腻的，主要还是缺水。长痘痘，可能是因为内分泌失调，也有可能是因为清洁不到位。

如果你想本质上改善油光满面的脸蛋，那真的是个长久战。不过你可以通过辅助功能，比如打散粉。推荐几款比较持久的散粉给你，纪梵希四宫格散粉，这个比较贵一点点，400人民币。如果经济不允许，你可以买花西子散粉100人民币左右。这两款用个两年左右都没有问题。悦诗风吟散粉非常评价，30-40人民币左右，你爱长痘就不推荐使用了

长痘痘需要调理，如果长痘痘问题出在内分泌，你可以去医院拿点中药，见效也很快的。你也可以通过运动出汗，出汗可以改变皮肤的状态，使皮肤变得紧致有弹性，而且痘痘也会减少。出汗是最好的卸妆水。长痘痘了，千万不要全部依靠护肤品，护肤品再好也是化学物质。别因为长痘了，就盲目买化妆品，别人用的好的，不一定适合你。长痘就不要瞎折腾，不然浪费钱还烂脸。护肤品你用的，只要补水就可以了，等痘痘好了再换其他的护肤品。因为我也不知道你的痘痘长什么样。护肤品就不推荐了 最后祝你早日改变痘痘肌的状态，不要吃辛辣甜食，多吃水果。痘痘最爱这两样。

长痘调理过程很久的，千万不要心急！！切记！

我大学的时候也是出油最严重的时候，和你的情况差不多，整天油光满面的，这里分享一下我当时的处理的方法吧。

1 适度清洁

很多人会因为脸部的油腻感而去每天多次的洗脸，导致皮肤角质膜受损，从而出油更多。

正确的做法是不管你用什么洁面，你用洗面奶的次数在一天内控制在2次以内 。如果实在感觉受不了，可以一天用清水多次洗脸或者配合吸油面纸使用。

除了洁面以外， 你可以稍微加大一点清洁面膜的使用力度 ，正常的肌肤一周用一次清洁面膜就够了，你可以一周做两到三次。

但是清洁面膜建议是泥膜，泥膜能吸收油光，比较清爽的有lush的薄荷面膜或者科颜氏的白泥都是不错的选择。

2 用清爽的产品

如果你的油腻感很强烈的话，千万不要相信油多是因为水少从而拼命补水保湿，过来人告诉你，只会让你的痘痘更严重，面膜更是要讲再见。

我建议是避开高保湿高封闭性的产品 ，一些含有角鲨烷，牛油果脂，矿物油的产品能避开就避开，油和面霜都不是一个油皮的必须的产品。

你可以换一些清爽感比较强烈的化妆水，乳液，或者用精华去替代乳液。

比如欧缇丽的皇后水和控油冰淇淋霜之类的，或者是用法国珍贵水，城野医生的水虽然对毛孔没有用，但是清凉的感受对于大油皮而言还是比较实用的。

同样的一些有平衡水油作用的产品，比如sk2，比如muji的水油平衡化妆水等等，或者奥尔滨的 健康 水之类的。

对于真的大油皮而言，精简护肤，要学会给自己做减法 。

也可以在平常的时候用一些去油腻的晚安粉或者散粉什么的 ，我在大夏天的时候就算只涂防晒，也会压一层散粉。

3 去医院

其实如果痘痘很严重或者怎么样的，我个人的感觉更加好的还是去医院。 我的痘痘其实最后还是夫西地酸配合维A软胶囊搞定的 ，同时配合食用维C和维E。

不要迷信护肤品或者怎么样的，因为长痘痘的原因太多了，有些是因为出油，有些是因为内分泌失调，有些是因为身体部分受损等等，也有可能是几种一起出现。

所以如果痘痘长期不见好的， 第一时间要去的就是三甲医院皮肤科 。

希望对你有所帮助。

注重清洁——根源

首先要改善油性肌肤。可以使用sk2这样的品牌，坚持一段时间可以改善满面油光的状况。很多人会觉得油皮就要过度清洁，将那些油脂去除掉，就使用清洁力度很大的产品，其实这样是不对的，洁面奶的使用上应该使用温和的泡沫产品，起到一定的清洁作用即可，如果过于紧绷，长期以来会造成内油外干的肤质，这样油的更厉害。要知道油性肌肤并不完全是因为油，而是因为缺水，水油不平衡导致的。

千万不要用手去摸脸，会导致细菌增长。

护肤品——保养改善

在护肤品使用上尽量选择无油配方，可以选择美院的无添加产品，天鹅童话的od水乳就很推荐，无限回购款，东方美的水也很不错，在空调下不会干，而且不油；或者一些品牌专门针对油性肌肤设计的绿茶系列，有很好的的控油杀菌效果，让肌肤处于一种比较清爽的状态。

精华可以选择含有植物成分的，有的植物还有很好的美白效果，尽量选择茶树油和丝瓜汁，是很好地治疗痘痘肌的植物成分，而且也比较安全。还有天然芦荟，如果家里有种芦荟，可以涂抹，以前就是用芦荟涂抹，痘痘有淡下去一点，不要自己去用祛痘的药物，一般都有刺激性，容易造成敏感肌，角质层过薄。

霜可以选择性的擦，如果额头过油，可以不要在额头涂抹，或者涂薄一点。

护肤品使用上要避免致痘成分，比如：硬脂酸丁酯、椰子油、椰子汁、异硬脂酸、羊毛脂酸、月桂醇聚醚4、肉豆蔻醇肉豆蔻酸酯

注重清洁，但不是过度清洁，洗面奶不要停留过长时间，如果鼻头和额头过于油腻可以稍微按摩一下。

定期去角质，但不要用磨砂膏，会刺激痘痘，可以选择医美进行深层清洁。或者使用清洁面膜。

在清理痘痘的时候要使用专门的暗疮针，以免留下痘印，千万不要用手抠，实在不会就寻找医美吧，以免自己的清不干净，就是会很疼，而且会红，但是一个晚上过去第二天起来就会好很多，使用完暗疮针一定要用消炎面膜，不然很可以会发炎。

除了A酸及衍生物、AHA、BHA可以全脸使用，其他的最好局部使用，否则会刺激肌肤。

饮食上——内调修复

饮食要清淡，甜品、辣的尽量少吃，水果蔬菜可以多吃一点，富含维生素C的产品很推荐。

BBQ什么的就不要了，汉堡薯条最好也远离，一吃上火的立马长痘。

脸上油光满面，痘痘丛生，说明脾湿严重。

体内的液态垃圾太多，系统净化不掉，需要健脾除湿。

建议你喝排湿汤吧，三天就能把油光收敛。

我有个朋友，她的脸就是油油的，毛孔粗，大红痘很多，特别是下巴上的痘，我就没见她好过，前天我见她，发现她脸上油脏油脏的，那么粗的毛孔里还有了黑头，咦……天呢！我问她怎么洗的脸，她竞然说今天还没洗脸

你的皮肤问题主要还是因为出油多导致的，皮脂腺分泌旺盛，导致毛细血孔被堵塞粉刺一颗颗的冒出来，一不小心再受细菌感染就开始发炎，于是粉刺变成痘痘，情况一发不可收拾，痘痘反反复复。

出油多的原因

出油多，学术上说就是 皮脂腺分泌旺盛 ，那么皮脂腺分泌旺盛的原因有哪些呢？我们从外因和内因来解释：

要怎么办呢？

不知道题主是不是还处在青春期，或者过了青春期。我们首先要从前面给你分析的原因里，找到自己出油多的真正原因，从而对症改变：

①不 健康 的生活习惯，赶紧看一下自己有没有这些坏习惯，如果有一定要改正

② 不重视清洁，不注意个人卫生：

这个因素可能相对会少一些，一般来说我们都知道要清洁，尤其是你出油多，废旧角质堆积多，一定要早晚两次清洁，如果没有皮肤敏感角质薄的情况，可以使用稍微清洁力度强一点的氨基酸洁面，如果有化妆或者图防晒的话，一定要先用卸妆油清晰干净。

②-② 过度清洁 ：

过度清洁应该是现在的人主要的问题吧，很多人使用各种清洁仪器，去角质，超强洁面，其实真的没有必要。角质是什么？是保护我们皮肤的天然屏障。如果是属于角质层堆积比较厚的情况，当然是可以适当清洁的，但是如果角质薄的，晚上清洁一次就可以了，早上都不建议用洗面奶，去角质层就根本不需要。

这里可能会有出现一个问题：怎么判断自己的 角质层是厚还是薄 ？

简单粗暴，直接观看脸上的皮肤情况：脸上容易泛红，甚至有红血丝，那么角质层比较薄，如果是脸上非常暗沉，皮很厚的感觉，就是角质层厚啦；如果前面的你还是无法判断，那就简单粗暴，去做下运动，看下皮肤是不是容易泛红，或者去太阳底下晒半个小时，是不是也感觉皮肤很红，那就是角质层薄。

如果你出现过敏清洁的问题，那么现在就应该停下来

③ 角质层破坏

使用了不适合皮肤的产品，过度清洁，都会破坏角质层。

那应该怎么使用护肤品，清洁做到位后，护肤品要清爽，对痘痘要局部消炎杀菌。我在最后详细讲解

④皮肤十分干燥： 这就是要你多补水了

①建议去医院查看下激素六项，看下是不是激素不平衡的问题，如果是医生会给你开药

②青春期普遍都会有出油多的问题，心态上也多放轻松，每天多做运动，饮食上少吃甜的，有你的，火锅，烧烤等等，不要熬夜

具体的做法建议：

16-20岁：

早上： 氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——祛痘的产品，主要是消炎镇静

晚上： 去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——祛痘的产品，主要是消炎镇静（如果冬天觉得干燥的话，可以涂一个清爽点的乳）

20—-25岁：

早上： 氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静

晚上： 去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——面膜（一周2-3次）——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静

25岁以上：

早上： 氨基酸洁面——水或者纯露————精华——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静

晚上： 去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——面膜（一周2-3次）——水或者纯露——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静

25岁之后，护肤品可以适当地比前面的胡覅你营养些，但是如果是冒痘痘地话，就要减少护肤步骤，简单的洁面-水-祛痘产品，再加个面膜就可以。总之一句话，冒痘期间就是不能太以营养了

其根本原因是人本身，我们管不住自己的嘴，

辛辣味重，高刺激，高油脂，高糖分，的食物，太诱人了，嘴馋。

熬夜，生活不规律，已经成了我们的习惯，这样以来，药物还能起到应有作用吗？

所以管住嘴，生活规律，花6到8个月时间把痘痘治好，就是护肤最大的胜利。

不要用乳液，霜类产品，只用水加精华，再加白天防晒就好，水和精华也要注意选择有控油成分的产品。可以看我之前写的文章。

1、所属公司不同

海露Hylo-comod/care是海露滴眼液为德国乌斯法玛公司产品。

国产Hycosan是深圳市瑞霖医药有限公司 的产品。

2、价格不同

海露Hylo-comod/care价格会偏高一些。

国内的hycosan价格会便宜一些。

3、玻璃酸钠含量不同

Hylo-comod/care玻璃酸钠的含量02%。

Hycosan玻璃酸钠的含量01%。

海露玻璃酸钠滴眼液的主要成分及用量：

主要成份为玻璃酸钠。其化学名称：一种由D-葡萄糖醛酸和N-乙酰-D-氨基葡萄糖所组成的二糖单位聚合而成的粘多糖。

用量：正常使用为一日三次，一次一滴。

如需要也可增加使用频率。如需使用频率更高（如每天使用超过10次）请在眼科医生指导下使用。可在配戴隐形眼镜时使用，本品使硬性和软性隐形眼镜的配戴更加舒适，且不会形成任何的附着或残留物。

—海露玻璃酸钠滴眼液

好。

1、ODSE是专业护肤品，隶属于诗穆丝化妆品(上海)有限公司，致力于亚洲女性肌肤研究、护肤元素开发等。

2、ODSE面膜集补水、M白、舒缓、赋活四效合一，能有效提亮肤色、改善肌肤暗沉。

市面上的护肤产品有很多，每一种护肤产品的使用效果是不一样的，有的是保湿的作用，有的护肤产品具有美白的作用，还有的护肤产品是祛斑的作用，下面，给大家具体介绍一下欧舒丹蜡菊焕白水莹保湿水，我们一起来看看，希望对大家有帮助。

1、欧舒丹蜡菊保湿水

不含酒精，蕴含蜡菊精华，源于清新植物花水的温和调理，触感清新，能柔嫩肌肤并帮助后续保养品的渗透和吸收，确保做好保养的第一步。蕴含蜡菊亮白光透精华、维他命C，具有焕白和保湿效果，有效淡化斑点、改善暗沉肤色。金缕梅精萃及金莲花精萃能平滑细致肌肤，提高肌肤透明感与明亮度，调和光影反射，令肤色更均匀透亮。

外观质地

椭圆形的白色瓶身设计，给人简洁大方感受；透明清爽的水状质地，触感水润弹滑，滋润却丝毫不油腻。

评测方法：涂抹定量欧舒丹蜡菊焕白水莹保湿水在手背上，几分钟后将吸油纸覆盖在涂抹部位上，然后近距离拍摄吸油纸的状况，检测产品的吸收速度。

评测结果：从图中结果可以看出，吸油纸上几乎没有残留油脂的痕迹，说明这款保湿水的吸收效果好，吸收的非常快，使用过后比较清爽水润，而不会感觉很油腻。

美白性

评测方法：我们使用4mL酪氨酸标准溶液(05mol/L)加入新鲜马铃薯颗粒汁液1mL，分为两组，一组加入1mL欧舒丹蜡菊焕白水莹保湿水，另一组不作任何处理作为空白对照组(CK)。放入恒温摇床(30℃，200rpm)增加溶氧反应15分钟，然后将2mL反应后的溶液装入离心管以12000rpm速度离心3分钟，取上清测其OD400。

评测结果：经过实验检测，发现这款保湿水能有效抑制53%的黑色素生成，并且添加产品后的溶液相比没有添加的颜色有所减淡，证明此款保湿水美白效果不错，能够明显对黑色素有抑制的作用，帮助提高肌肤的亮白度。

评测方法：对于皮肤上的色斑，其颜色的主要成分为黑色素，为验证样品降解黑色素的能力，我们使用已经严重褐变的马铃薯切片进行检测，在其一侧涂抹样品反应一段时间后，轻轻拭去过量样品，对比涂抹前变化和右边空白对照变化，室温反应60分钟，观察颜色变化。

评测结果：从实验结果可以看出，边缘色素有较为明显的褪去，说明此款保湿水对祛斑有着一定的效果，能帮助抑制减少黑色素生成，促使肌肤莹润剔透。

肌肤保湿

评测方法：试用者使用该产品前，分别测试使用前，使用后肌肤水分值，分析水份值的差值大小来评产品的保湿性是否优秀。

评测结果：从实验数据可以看出，使用前肌肤水分值仅仅为335%，缺水干燥很明显，使用后肌肤水分值立即上升至535%，强大的即时补水能力令人十分惊喜。1小时后，肌肤保湿度依然饱满，仍然保持435%的不错水平，表明这款保湿水较好地持续滋润肌肤，帮助肌肤恢复水嫩润滑的好状态。

评测方法：用皮肤测试仪器测试肌肤使用产品前后水油分泌情况及平滑度情况。（仪器第一项显示水分值，第二项显示油份值，第三项是平滑度）

评测结果：使用欧舒丹蜡菊焕白水莹保湿水前的皮肤干燥粗糙，各项数值低，皮肤状况很差。使用产品后肌肤湿润度和细嫩度都提高了5个等级，变得水嫩细致，同时油脂含量也降低了2个等级，肌肤得到很好的改善。

2、自制补水的面膜

一、爽肤水补水面膜

做法

用压缩面膜浸泡在爽肤水中，爽肤水可以根据个人爱好，用美白的也好，补水的都好。将浸泡在爽肤水中的面膜纸直接敷于面部，直到爽肤水全部干透以后，才取下。这样能保持面部水水润润。

二、苦瓜补水面膜

做法

苦瓜一根，面膜纸一张，然后将苦瓜清洗干净，切成片放入榨汁机中，加入适量的清水，榨取汁液，倒入面膜碗中，侵入面膜纸，让面膜吸满苦瓜汁。然后贴于面部，保持十五分钟以后揭下面膜，然后温水洗脸就好。

三、牛奶蜂蜜补水面膜

做法

牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一个，然后将蛋清和牛奶搅拌均匀，最后加入蜂蜜，如果感觉太稀了可以适当加一点点面粉。清洁面部以后涂抹于脸部，十分钟后用温水清洗干净就好。

四、奇异果补水面膜

做法

猕猴桃两个、海藻粉适量。将奇异果去皮后洗干净，然后搅拌成泥状，加入海藻粉再次搅拌均匀。清洁面部以后均匀涂抹在脸部，等待十五分钟以后用温水清洗干净，面部就能变得水润，不信快来试试吧！

五、珍珠粉芦荟面膜

做法

用2匙芦荟汁、2匙面粉、015克珍珠粉拌和成糊状，涂于面部，稍干后再涂第二层，保留30分钟用清水洗净。

功效

紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛紧致肌肤。

六、红酒面膜

做法

在碗中倒入红酒浸泡压缩面膜纸，之后敷在脸上。

功效

增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润，酒精过敏者慎用。

七、银耳面膜

做法

把银耳用水炖煮2个小时左右，等银耳变成胶状后晾凉（可放冰箱），浸泡面膜纸后敷脸20分钟，干透前洗掉。

功效

对抗干燥的皮肤，连用两个月，皮肤会变得非常有光泽和弹性。

八、黄瓜牛奶面膜

做法

把小黄瓜清洗干净放入榨汁机中打汁，然后加上适量的牛奶调试，一起搅匀后敷面，再盖上一层纱布，约20分钟后用温水洗净。

功效

美白润肤、保湿补水。

结语：每个女性都希望自己能拥有水润靓丽的肌肤，那么就需要我们在平时就养成良好的护肤习惯以及美容习惯哦！上述小编为大家介绍的这些美容护肤方法都是非常有效的，一定能帮助到大家哦！大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦！