美白肌肤的中药面膜有哪些？如何自制中药面膜美白？

美白肌肤的方法有很多，使用美白面膜也是可以让肌肤变白的，中药也可以做成美白的面膜，而且中药的安全性也高，那么，美白肌肤的中药面膜有哪些？如何自制中药面膜美白？下面小编就通过这篇文章为妹纸们介绍几种中药美白面膜的做法。

1、银耳面膜护肤

成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

用法：将其涂面，每次30分钟。

功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。

专家提醒：在敷这款中药面膜的时候，一定要先洁面，保证面部皮肤干净后再涂上调好的面膜，这样美白祛斑效果会更好。

2、绿豆面膜美白

成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。

功效：消炎止痘，美白肌肤。

3、杏仁面膜美白

成分：杏仁、适量蛋白。

制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。

用法：将其敷面，20分钟后洗净。

功效：去除黑斑，柔嫩肌肤。

4、黄连黄岑面膜

成分：取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。

制作：将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。

用法：将其调匀敷面30分钟后洗去。

功效：消炎消肿。

5、白芷面膜

成分：白芷10克，白附子10克。

制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。

用法：将其敷面，20分钟后洗净。

功效：有祛斑、消斑、美白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。

6、美容的食物

1、燕麦粥

未经加工过的燕麦里，拥有丰富胺基酸和维他命E，帮助你滋润肌肤、对抗阳光伤害和帮助消除导致衰老的自由基。

2、核桃

核桃这种含高量omega-3脂肪酸的核果类，能够提高你皮肤的水分含量，有助将填满肌肤皱纹的缝隙。赶紧加一把进午餐的那份色拉，让肌肤从中获益吧！

3、莫札瑞拉奶酪

洁白的美齿可以使任何人看起来更加年轻，所以选择高钙的食品可以保护跟增强牙齿的珐琅质。象是莫札瑞拉奶酪就是个好选项，还能增加口腔内唾液的产生，对于抵抗让牙齿发黄的细菌很有效。

4、葡萄柚

这个水果含丰富维他命C，能促进胶原蛋白的增生，进一步则可帮助防止肌肤松弛。

5、藜麦

藜麦富含蛋白质及维生素等极大的营养价值，在有机食品商店都可买到，是最近深受国内外模特儿和女星欢迎的养生健康食材，可说是新兴的超级食物，无论是拌在色拉还是取代米饭，低热量又含高蛋白可说是非常减肥瘦身的健康好选择！

蒙牛纯甄： 这类酸奶因为没有活菌，所以可以常温储藏，且存储周期长，这类酸奶含有大量益生菌发酵益生产物，对人体有益，但是这类酸奶是没有活菌的，在肠道菌群改善方面几乎没用，只是补充了一些营养物质。

特仑苏： 蛋白质含量≥33%每百克，解决了高蛋白、高脂肪、高固形物含量长保质期内产品质量稳定问题。

高钙奶：这个并不是所有人都适合喝的，缺铁人群不适合饮用，其含有的磷成分较多，不利于人体对铁的吸收

纯牛奶： 纯牛奶不仅可以直接饮用，常喝纯牛奶可以有效美白，在喝的同时还可以用纯牛奶来敷面膜这样更加能够体现纯牛奶的营养价值。所以想要让你的肌肤变得细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择。

孕妇可以用面膜。

孕妇是可以使用面膜的，在怀孕期间，孕妇使用面膜的频率可以控制在一周2-3次，并配合基本的补水护肤产品就可以达到滋润肌肤的效果了，不建议孕妇使用任何功效型面膜，最好使用比较温和，或者是孕妇专用的面膜。

孕妇的注意事项：

1、注意休息

孕妇平时要多注意休息，不能够太过劳累，也不宜剧烈的运动锻炼，但注意休息也不是长时间的卧床，平时要适当的下床活动。

2、注意饮食

孕妇要注意饮食的健康，平时要少食多餐，尽量避免暴饮暴食，尽量选择有营养且利于胎儿发育的食物，尽量适当选择高蛋白、高钙食物，如肉、蛋、奶等。

3、注意做好孕期产检

确定怀孕需到社区建卡，根据建卡指南和临床医生指导，在不同孕期阶段进行不同的产检项目，了解胎儿在宫内的发育情况。另外，怀孕初期的三个月可服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。

旺仔牛奶一般大家都是拿来喝的，它不可以用来做面膜的哦，可以做布丁，下面来一起看看吧！

旺仔牛奶可以做面膜吗

当然不能。楼主大概不知道旺仔牛奶的成份是什么了，添加剂多到你都说不清，说白了就是少量的蛋白质和大量的糖和香料，平日我们用牛奶来做面膜图的就是牛奶里的维生素可以让皮肤吸收从而达到白滑的效果，但用旺仔牛奶做了会怎样呢？我可不敢说，但肯定不可能和普通的牛奶一样。 

也有人说是可以的，我做过了。能起到滋润作用。当时看到有添加剂犹豫过，但是能喝进肠胃的东西，难道皮肤接受不了吗？化妆品就没有添加剂吗？何况糖也是滋润皮肤的。就是太甜腻了，其他没什么，可以试一下，没事。

旺仔牛奶可以做布丁吗

可以，但是有以下缺点：

1、旺仔牛奶不能代替牛奶的， 旺仔牛奶属于含乳饮料，而不是 奶， 含乳饮料的蛋白质等营 养成分只相当于鲜牛奶的1/3左右。

2、不好吃

旺仔牛奶孕妇能喝吗

孕妇可以适量喝点旺仔牛奶的，但是不建议多喝。虽然饮用后不会造成大的影响，但是孕期妈妈需要注意的是旺仔牛奶不等同于牛奶，因为它是属于一种牛奶饮料，没有什么营养价值、糖分高、添加剂较多，建议孕期妈妈尽可能的还是喝一些纯牛奶或高钙奶更好。

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果或熬制的骨头汤或鸡汤，不仅营养价值高、能补充人体所需的物质、而且易消化吸收。

小仙女们，你们知道吗？面膜是日常护肤的重要环节，而爽肤水也是不可或缺的一步。那么问题来了，有什么适合做面膜的爽肤水吗？

首先，我们需要知道什么是爽肤水。爽肤水是一种清爽、易吸收的液体，主要起到清洁、去角质、补水、舒缓等作用。而对于做面膜来说，我们需要选择一款具有保湿、舒缓、修护的爽肤水。

那么，有哪些爽肤水适合做面膜呢？皮肤主任建议使用温漾精华水，这款产品是最值得推荐的。温漾精华水含有丰富的温泉水，具有舒缓、抗敏、保湿等多重功效，能够帮助肌肤缓解外界环境对肌肤的刺激，同时为肌肤补充足够的水分，让肌肤变得更加健康、水润。

使用温漾精华水做面膜的方法也很简单，只需将适量的温漾精华水倒在化妆棉或压缩面膜上，轻轻敷在脸上，待10-15分钟后取下即可。这样做可以让肌肤充分吸收温漾精华水中的养分，同时还能够达到镇定、舒缓、保湿的效果。

除了温漾精华水，还有一些其他的爽肤水也适合做面膜。例如，玫瑰花水、薰衣草水、茶树水等，这些天然植物萃取的爽肤水具有很好的抗氧化、抗敏、修护肌肤的功效。不过需要注意的是，选择爽肤水时一定要根据自己的肤质和需求来选择，才能达到最好的效果。

最后，提醒大家，在使用爽肤水做面膜的时候，一定要注意保湿，避免过度清洁，以免对肌肤造成刺激和伤害。同时，每种爽肤水的适用范围也不同，使用前一定要仔细阅读说明书并按照要求使用。

希望小仙女们都能拥有水嫩、健康的肌肤哦！