脸上有红血丝怎么办你知道吗

　女人什么事情做多了会导致脸发红呢我们这里所说的脸红就是脸上长红血丝，那么，你知道脸上有红血丝怎么办呢女人脸上有红血丝的原因有哪些呢怎么去红血丝最有效果呢下面我们一起来看看吧!

　 女人“红脸蛋”都是因为这事做多了

　有些女孩子，脸蛋红扑扑的，看上去肤色很好。可是，她们有时却为这“好脸色”烦恼。

　脸部的“红血丝”，实际上是面部一些不正常扩张的毛细血管。我们每个人皮肤底下都有毛细血管，为什么有些人的会扩张得厉害呢

　很多女孩子脸上的红血丝，则多是由于面部皮肤长期受到“亚损伤”刺激而引起。

　例如：长期日晒引起的光老化;受风、冷、热的刺激;面部长期使用刺激性化妆品，特别是含果酸或维A酸等有化学剥脱作用的祛斑或美白类化妆品;以及过度去死皮，破坏了皮肤表面的角质层保护屏障等。

　一方面，外面的“屏障”薄了，另一方面，里面的血管扩张了，苹果脸就出现了。还有频繁去角质，去美容院竟也会让女人脸上长红血丝。

　这种损伤使皮肤水分蒸发明显，面部肌肤经常处于敏感状态。一旦受到外界轻微刺激(如低温，接触一般化妆品，有人甚至只是出游时用异地的自来水洗脸)，就会产生强烈不适，如即刻出现刺痛、灼热、紧绷感，有时发红甚至脱屑。

　很多人以为这是皮肤过敏的表现，其实两者是有区别的。造成红血丝的敏感皮肤，一般主观感觉明显(如刺痛、灼热)，客观症状比较轻，不会像皮肤过敏那样出现水肿、红斑等剧烈反应。

　 重在保湿，不在“祛红”

　面部红血丝的形成原因复杂多样，是否需要治疗因人而异。对疾病伴发的面部毛细血管扩张，首先当然是治病;对受损的敏感皮肤造成的红血丝，处理方法就要慎重得多。最重要的是去除诱发因素，如不合格的美白祛斑、去角质护肤品等。护理的重点则是保湿而不是祛红。

　透出红血丝的“薄脸皮”，是因为皮肤表面角质层受到损害。所以，对“薄脸皮”的保护，最重要就是补充一层接近人体皮脂的脂膜层，以修复受伤的'角质层。这也是选择护肤品的重点。

　市面上声称 “祛红”的产品，对于已无收缩功能的不正常扩张的红血丝而言，其实主要起的是遮瑕作用，并不能从根本上去除。

　对于比较轻的红血丝，在去除诱因、加强保湿后，即使不用“祛红”产品，一般也能慢慢消失;如果红血丝比较严重，迫切要求去除，也可使用激光、电灼、微波等物理方法治疗。

　另外，日常生活尽量避免强烈的紫外线，以及磨砂膏、祛斑霜等护肤品。

　 红彤彤的脸蛋可以敷面膜

　夏季，肌肤水分蒸发的快，容易导致肌肤缺水，而最有效的补水方式就是敷面膜，但是对于脸上有红血丝的人来说使用各种护肤品和化妆品都要非常谨慎。

　因为如果产品中有刺激或敏感的成分就很容易导致红血丝加重，可如果皮肤太过干燥缺水的话，脸上也会发红敏感，那么红血丝肌肤能敷面膜吗

　有红血丝的肌肤使用面膜要谨慎，尽量不要用功效性特别强的，只要使用普通的补水面膜就可以了，皮肤只要含水量高对红血丝的恢复就能起到很大的帮助。但是用面膜最好选择温和无刺激的，不然也会适得其反。

　 原则1不要用睡眠面膜

　红血丝肌肤虽然可以使用面膜，但是也要注意适当的敷面膜，敷面膜的时间不能太长，不然会增加皮肤的负担，导致红血丝加重，所以脸上有红血丝睡眠面膜也是建议不要用。

　 原则2用面膜不要太频繁

　一般来说补水功效的面膜是可以天天用的，但是对于红血丝肌肤来说，天天用面膜可能皮肤的负担比较重，所以有红血丝的肌肤最好是一周用一两次面膜就可以了。这样也可以防止皮肤干燥，减轻红血丝的症状，也不会给皮肤产生负担。

　 原则3不要用撕拉式面膜

　有红血丝的肌肤角质层很薄弱，所以皮肤比较平常肌肤要敏感脆弱一些。撕拉式的面膜对面部肌肤的贴合非常紧密，在摘下面膜时，会将面部的一些油脂、黑头以及老旧角质通通剥离，这对红血丝肌肤来说有很大的损害性，会让红血丝变得更严重，所以即使是补水的撕拉面膜也不能用。

　 原则4面膜不要敷太久

　红血丝肌肤虽然需要补水，但是补水面膜也不可以在脸上敷太久，一般第一次8-10分钟就要摘下，因为再好的补水面膜在脸上也会越敷越干，面膜干了以后就会反过来吸收皮肤的水分，导致面部越来越干，红血丝就很容易加重。

　 原则5不要用功效性面膜

　红血丝肌肤用面膜只用补水面膜就可以了，效果好的补水面膜可以缓解红血丝的症状。尽量不要使用功效性的面膜，因为其成份可能会对皮肤造成刺激。

　女人对于护肤品的选择，千万要谨慎，最好选择那些成分简单的为好。在使用新化妆品之前，一定要先测试有无过敏反应，无不适反应，才可使用。

　 脸部红血丝原来都是这样来的

　 频繁上美容院

　上美容做个护肤自然是一件很美的事，如果经常泡美容院可是会招惹到红血丝，因为美容院里很多产品含有果酸，A酸等，这些产品具有很强的剥脱作用，从而达到美容的效果。脸上的角质层变薄，脸上就容易出现红血丝的现象。

　 温差刺激

　当你在室内享受温暖如春时，有没有想过当你进出室内，在季节随意切换的瞬间，脸部皮肤受到刺激可谓是平时的数倍，再加上冷空气刺激、空气干燥刺激、高温度刺激、阳光暴晒刺激等，都会造成皮肤缺氧，脸上皮肤红细胞数量增多，红血丝的出现也是分分钟的事。

　 无节制去角质

　无节制去角质跟上面的观点相似，都是导致脸上的皮肤变薄，从而使得脸上出现红血丝。去角质最好是半个月去一次角质是最好的，去角质的产品最好选择温和无刺激的产品。

　 长期使用激素类药物

　长期使用激素类的外用药物会引起糖皮质激素依赖性皮炎，从而导致脸部出现皮肤粗糙、毛孔粗大以及红血丝的出现。

　 辛辣食物刺激

　脸上就会出现红血丝还有可能是这张嘴惹的祸!辛辣刺激的食物容易刺激脸上毛细血管的扩张，当脸上毛细血管扩张，脸上就会出现红血丝，所以要想远离红血丝，最好先管住自己这张嘴，其实清淡的饮食也不是那么难以下咽。

　 不正确的洁面方式

　使用强碱性或强酸性的洗面奶，过高或过低的水温都有可能产生红血丝，在加上用力过度，红血丝找上你的几率很高。

　 红血丝的预防方法

　一、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险

　二、平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打伞。

　三、皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分。不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品。

　四、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。

　五、避免风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

　六、避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部红血丝。

　不正确的护肤方式也会让女人的皮肤很受伤，为了让自己的脸蛋看上去美美的，女人最好学会如何正确的护肤哦!

　 结语： 通过上文的介绍，你知道女人什么事情多容易让脸发红呢在生活中，我们会发现很多女人脸色看起来都红红的，这可不是什么好脸色，当你走近看的时候会发现，那些其实是红血丝在作怪，因此，想要改变脸色首先要去除红血丝。

失眠带给的困扰真是是非常的大，何况是长期失眠的情况，虽然说失眠是现在很多人的通病，但是毕竟长期的失眠会影响到我们的身体健康，那么期失眠应该怎么调理如果不进行调理的话，那么会带给我们什么样的危害呢下面就让我们一起去看一下吧。

长期失眠怎么办

睡觉环境

在发生失眠的时候一部分的原因会是因为压力所导致的失眠，如果是压力所发生的失眠，那么在这个时候我们就可以试着改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好,并将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。买个舒适的床,不沦是弹簧床、水床或会摆动的床,只要睡起来舒服就好。

睡眠诱导

在发生失眠的时候我们也是可以通过外部的有节奏的声音来进行有效的助眠的，,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

心理治疗

如果在发生长期失眠的情况下的时候我们也是可以通过心理治疗的方法来进行改善的，心理疗法是改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月。

食疗方法

远志枣仁粥：远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

桂圆芡实粥：桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

长期失眠的危害

1、过敏性疾病

也经常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。

2、消化系统疾病

如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。

3、中枢神经系统疾病

如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

4、呼吸系统疾病

如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。

5、泌尿系统疾病

慢性肾功能衰竭时的睡眠，经常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

6、循环系统疾病

特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。

7、骨骼、肌肉、关节的炎症

骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。

8、大脑思维不正常

只有充足的睡眠才能让大脑保持清晰的思维和灵活的反应，这就是为什么学生要早睡的原因。相反，睡眠长期不足，大脑没有得到适当的休息和调整，会发生一系列的情况，比如脑细胞加速死亡，反应越来越迟钝，整天没有精神，神情恍惚等等，严重的影响到了工作或者学习和生活，这是非常糟糕和不好的。

9、加速衰老

由于长期的失眠，导致了人体在逐渐的加速衰老，影响了人体的正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟发生了混乱现象。女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤越来越差，影响美观;男性长期失眠会出现肾虚，身体差，精神不好等症状。

长期失眠的原因

1、生活的不规律:很多人的生活不规律,这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途,时差的改变也会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。

2、疾病困扰:很多疾病的病人的睡眠一直是个问题,疾病的折磨让他们无法正常入睡,白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作,将病人痛醒,心绞痛也是每于睡梦中发作,心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧,并难以入眠。

3、心理因素:心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症,这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑,急性或是慢性忧郁,上床时考虑的某些问题,丢不开也放不下,常常会担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。

总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了哪些原因是会引起长期失眠的，在发生长期失眠的时候我们不妨用上文为大家介绍的方法来进行有效的调理，毕竟长期失眠也是会给我们的身体带来很大的危害的，所以希望大家在日常的生活中注意。

脸上有痘痘的美女对于护理自己的肌肤是非常的谨慎的，因为去痘痘的过程不是很短暂的，但在去掉痘痘的这段时间里，护理肌肤就变得非常的重要的，因为如果不护理好自己的肌肤，痘痘的去除就更加的难了，俺么到底脸上有痘怎么护肤？痘痘肌肤怎么护理最好？

1、脸上有痘怎么护肤

1、勤换毛巾枕巾

我们每天洗脸，皮肤与毛巾接触得最多，每天睡觉时皮肤与枕巾接触得最多，所以，我们所使用的毛巾和枕巾一定要勤换，并保持干净，毛巾在每次擦脸之后，都要挂到阳台上去晒一晒，以防细菌滋生而间接擦到皮肤的毛孔之中；枕巾要一个星期清洗一次，并且要经常更换，以免细菌吸附在皮肤毛孔中而引发痘痘。这是最基本的预防痘痘的护理。

2、选择一款可深层清洁肌肤的洗面奶

市面上的洗面奶多种多样，有时候美眉们不知道该选择哪种洗面奶才好，但只要记住一点，皮肤滋生痘痘的机率就会大大降低很多，那就是选择可以深度清洁皮肤的、具有控油效果的洗面奶，这类洗面奶大多含有水杨酸和果酸，可以帮助皮肤深层次地清洁污垢和粉尘，令肌肤毛孔更加干净。所以，在基本的选择洗面奶的时候可以参考。

3、保持充足高质量的睡眠

美眉们若想要让痘痘远离你，就必须要保证充足的、高质量的睡眠，因为经常熬夜皮肤毛囊会出现炎症，毛孔会变得粗大，这些均会滋生痘痘。养成早睡的好习惯，并提高自己的睡眠质量，会让身体更好皮肤更好，痘痘便不会再光顾你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷个滋润的面膜再睡觉，让肌肤一整夜都滋润和留住营养。

4、将饮食习惯调整到健康状态

有些美眉偏爱吃辣，无辣不欢，可一吃辣椒就疯狂长痘痘，不吃辣椒就好一些，这完全是饮食惹的祸，所以，为了自己的皮肤健康，为了让痘痘不再找上你，你需要将自己的饮食习惯调整到健康的状态，拒绝辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，果蔬当中含有丰富的维生素，可以帮助皮肤补充营养，减少痘痘滋生。

5、坚持有氧锻炼

很多上班族美眉爱长痘痘，这与不经常锻炼和整日面对着电脑工作有着很大关系，终日接受电脑辐射，又不经常运动，皮肤的代谢功能会变差，再加上电脑辐射的刺激，当然就会滋生痘痘了。所以，建议皮肤本身爱上痘痘的美眉们，不要经常坐在电脑面前不动，周末可以坚持有氧运动，散散步打打球，在工作的时候也需要多喝水，常喝绿茶，都是预防痘痘滋生的好方法。坚持有氧锻炼，让你的肌肤透透气。

2、痘痘肌护理方法

1、补水是关键，可使用一些质地轻盈的平衡乳液

痘痘肌一般属于油性肌肤，油性肌肤因皮肤太过缺水，皮肤内部调节只能通过分泌油脂让皮肤不至于过分干燥，所以表面看起来油腻。所以补水是第一位，平时除了补水之外，最好选择质地不粘腻的轻盈的平衡乳液，帮助肌肤达到水油平衡。

2、平时注意不要抠、挤、挑痘痘

当皮肤长有痘痘时不要用手去抠和挤，这样可能会因手指上的细菌造成痘痘二次感染，若挤压的力道过大还会引起皮下瘀血，会留下难以去除的痘印或疤痕。

3、痘痘肌要注意身体内分泌问题，及作息和饮食习惯

有些痘痘是因身体内分泌失调引起，需要对症下药，不可盲目的一味选择祛痘。爱长痘痘的人平时要注意不要吃太多辛辣刺激、油炸、高糖、高热量的食物，会加重痘痘爆发，另外高脂高热量的食物会增加心脏负荷能力，并使血液中维生素k降低，间接诱发了痘痘形成。

4、痘痘肌少用磨砂型去角质产品

痘痘肌肤也尽量少使用磨砂型的去角质产品。粗糙的颗粒在摩擦面部的时候容易让痘痘炎症加重。如果需要去角质，应该选择水溶性的去角质霜。但是，在痘痘炎症较严重时尽量少进行去角质的工作。

　　专家解析：

　　经常使用化妆品或使用大蒜都有可能会引起脸部过敏，并伴随红疙瘩、瘙痒、红肿、脱皮、小疙瘩、不痒、疹子、水泡、疤痕、疼痛、痘痘、有点痒、特别痒、刺痛、脸红、发烧、红血丝等过敏现象，因此平时要在使用化妆品和饮食要多加注意。

　　专家推荐：

　　①化妆品的选择十分重要，需要选择温和不刺激的，植物成分的，这样不仅没有过敏伤害，还会为脸上肌肤补水和营养。

　　②不要经常更换化妆品，这样会降低皮肤的适应能力，如果需要更换新化妆品请现在局部皮肤做简单测试，没有过敏反应在正常使用。

　　③多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、大枣、芹菜、香菜、油菜、小白菜等，为肌肤补充维生素和水分，预防过敏疾病。

　　④多学习“止敏修护”的知识，有助于您脱敏防敏。

脸上长有斑点怎么办？是一件非常烦恼的事情，本来一张白净净的脸蛋上，被一点一点的斑点覆盖后，真的很影响容貌，最头疼的是，一般的斑点还很难消除。今天告诉爱美的朋友几个面膜淡斑的方法？



胡萝卜甘油面膜

我们首先把1根胡萝卜洗干净之后去皮榨汁，然后加入5ml甘油，充分搅拌之后，放入一张干净的压缩面膜纸，这时候可以彻底清洁面部，取出浸湿了的面膜纸敷在面上，等待15分钟，用清水洗干净就得，建议每晚一次，一周为一个周期！能有效去除脸上的斑点问题哦。



柠檬淡斑精华

柠檬里面富含维生素C和软化角质，使皮肤亮白的成分，对于美白抗衰老和去除老年斑非常有效。如果已经长出了晒伤斑和老年斑，只需将柠檬汁涂在色斑滋生处，静待30分钟后洗净即可。

而将柠檬汁混合到洗澡水，洗脸水中，便能预防斑点生长。由于柠檬汁使肌肤对日光更加敏感，因此这种方法一定要在室内或夜晚进行，使用后4小时内不要晒太阳哦。



西红柿蜂蜜面膜

我们首先准备一个西红柿和蜂蜜适量，然后将番茄去皮榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。能有效地淡化斑点，使皮肤白皙细致。



香蕉牛奶祛斑面膜

我们首先将香蕉去皮，然后捣烂成糊状，加入少量的牛奶，脸部清洁好以后，把准备好的面膜均匀地敷在脸上，15-20分钟后洗去，长期坚持用鲜奶敷脸，不仅可以淡化斑点，还可以使肌肤白嫩光滑哦。



维E美白面膜

将两颗维生素E用针刺破后，将液体挤压进面膜碗内，最后再倒入一盒酸奶搅拌均匀，用面膜勺将搅拌均匀的面膜涂抹在脸部等待15分钟的时间后，用温水洗净即可。

这样做只需要坚持半个月，你就会看到皮肤有明显淡化色斑和美白的效果。如果是脸部比较容易干燥的皮肤，则在面膜中再加入一勺蜂蜜即可。

虽小，但事关「面子工程」，所以在小文看来就是问题大大的了!虽然小文文不是那种会痘子满脸氾滥的肤质，可是一不小心就冒一两颗出来的状况也够令人郁闷的!更何况，长了之后的痕和印记，更是让人伤透脑筋了! 对于祛痘，我也曾经试用过了种种方法，但这欲罢不能的小痘痘却总是纠缠不休，此消彼长。而且，最可气的，还是那痘痘过后顽固不化的痘痘痘!唉，加上我本来肤质就比较敏感，那更是容易形成的了。 老天啊，该如何解决这个恼人的问题呢那么，今天我们就来好好看看这个痘痘痘痘印的前世今生吧! 我们这里所说的痘痘疤痘痘印包括色素和疤痕，色素一般有红色和黑色两种。红色斑是因为青春痘炎症 皮肤周围的色素细胞，从而引起血管扩张，当炎症消除后血管不能即时回缩，就形成了一个一个平整红色的暂时性红斑，在皮肤温度上升或运动时红色会加深。而黑色斑则是由于痘痘发炎后的色素沉淀，使长痘痘的地方留下黑色，皮肤暗沉。 痘痘疤痘痘印分类 1假疤—红色斑痕 痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。 2假疤—发炎后色素沉淀 发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这些颜色其实会慢慢自行消失。 3真疤—凹洞 当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。需要警惕的是，这些凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要采取医学美容的方法才能解决的! 4真疤—蟹足肿 这是一些具有体质特殊的人才会出现的状况，主要是真皮层的纤维母细胞太过活跃，当产生痘痘以后就会使真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。 了解了痘痘疤痘痘印的分类，那么我们现在就要来研究下到底该如何彻底瓦解这些讨人厌的东西了!如果你去咨询专家，他们都会告诉你，要彻底去痘去疤，是必须要内、外夹攻的，内调外养，最后再来个斩痘除根术，这样，这些顽固的痘痘以及痘痘疤痘痘印才会销声匿迹!

（一） 抗击痘痘疤痘痘印之内攻心法 治疗痘痘应讲究方法科学，我们知道痘痘的发生多是由于体内的热毒惹的祸，可以说皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。 如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，主要是由于流通于全身的激素 了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成痘痘。这个时候，就一定要注意调理你的身体了，服用一定的清热解毒药剂是有必要的，另外还必须要从饮食结构、生活习惯等方面进行调整。 病从口入，想要祛除身上的毒素，那就从饮食开始调整吧! 看看专家的说法： 多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痘痘损伤的组织。 维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。 含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 一定要少去闯的「雷区」! 忌肥腻厚味。中医认为痘痘源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 忌辛辣温热。因为辛辣食物易 神经和血管，容易引起痘痘复发。同时含 性的咖啡、狗肉等也要避免食用。 有利于治痘痘的食品 豆浆：直接饮用有助痘痘消退。 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。 蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。 柠檬汁：将柠檬搾汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。 可以在家自己做做清火排毒的汤哦，很有效的! 绿豆清毒汤 材料：绿豆、莲藕粉、冬瓜、糖 烹饪步骤： 1、把冬瓜去皮，把去的皮切好后放在盘子里备用。 2、在锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火煮，待水开后换成小火煮。 3、利用这个空息的时间调制莲藕粉。 4、将煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀即可。 小文文提醒：

1、绿豆比较感硬，不容易煮烂，所以最好提前一晚就把绿豆用水泡上。 2、藕粉的冲法是先要用凉开水凉水搅拌均匀才倒热水的! 3、至于糖，为了避免长肉肉，我一般都用蜂蜜，嘿嘿~~~

（二） 抗击痘痘疤痘痘印之外击大法 基础清洁 千万不可以忽视清洁!在抗痘过程中，清洁必然是至关重要的一个方式。找这样一种产品吧，它不含油分并且要非常非常温和。 绝对不能让那些灰尘、彩妆残渣什么的留在你的皮肤上过夜! 另外，也不要选用那些会让你的肌肤感到 或者洗过之后皮肤感觉非常干的产品，要知道，这些产品会让你的肌肤冒出更多的油分。 痘痘照护 药店的柜台里有各种各样品牌的痘痘护理品，你该买哪一种小文文建议可以选择含有2%纯水杨酸或者过氧化苯甲酰的产品，涂抹的时候记得要用化妆棉，这样才能避免接触造成的感染。现在的抗痘外用药膏有许多种，主要的作用是抗菌、消炎、去角质。 有的还兼具预防效果，例如擦的维他命A酸什么的。提醒你，千万不要自己随便涂抹，小心痘痘没医好，小脸蛋却搞得星星点点。 阻断痘痘疤痘痘印 当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候（用手指轻按没有疼痛感）就可以开始去痘疤了。 小文文推荐大家一个比较有效而且省前的方法，就是用维他命E胶囊。把胶囊刺破，轻轻涂抹在痘痘疤上，这个方法可以加速皮肤修复的进程。维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂，所以从理论上也可以解释的哦。 另外，下边这些要点你可也要好好记住的! 要点一：在痘痘出现「白头」时，千万不要挤压，否则肯定会出现印记。就算是要挤压，也得严格采取消毒工作。 要点二：在痘痘快要愈合时，会将原来的深色皮褪去，这个时候更是切忌用力将皮撕下，否则愈合期将会被大大拉长。 要点三：在痘痘发展期要使用专门的去痘产品，在愈合期可使用一些具有修复功能的品。同时要加强皮肤的工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合。 要点四：如果你像小文这样是属于敏感性肌肤的，那么在痘痘愈合期，很容易产生痘坑，此时不要盲目使用化妆品，应找寻专业的皮肤科医生进行治疗! 祛疤祛印DIY 1 苹果消痘贴 方法： 1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。 2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。 3）取下，脸用清水洗净皮肤。 小文文提醒：这个方法要看个人的肤质的，我一个朋友用了效果满好，不过小文文好像没有什么效果，不过贴著去黑眼圈倒还有点效果，吼吼~~~ 提醒一下，苹果最好选相对新鲜的那种哦! 2 珍珠粉+鸡蛋清 珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和肌肤的功效，将两者混合在一起当使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 方法： 1）取一个生鸡蛋的蛋清，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。 3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15——20分钟后洗掉。 小文文提醒：这个面膜不用做的太勤，一般一个星期做两次就好了哦。 3牛奶面膜 材料：牛奶或者优格，面膜纸 方法：将面膜纸浸泡在牛奶或者优格里，待面膜纸完全浸透后直接敷在脸上即可。 小文文提醒：这个方法是最省钱也最有效的啦!因为小文文超爱喝牛奶和优格，所以每次喝的时候都剩一点点，然后就丢个面膜纸在里边泡一泡，就做成个美白面膜了! 这个面膜不仅可以淡化豆印，还可以做晒后美白修复。有些MM说牛奶最好是用脱脂的，免得长脂肪粒，这个说法我没有得到可靠的证实，所以也不好推荐，8过我自己都喝全脂的，所以也用全脂的了，也没有见长脂肪粒的。 4 柳叶去斑护理液 材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋 方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。 小文文提醒：这个方法据说是根据柳叶中含有的水杨酸的原理来做的，因为柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。这个方法是一个朋友推荐的，小文文没有去尝试过，主要是新鲜的柳叶不好找啊~~~ 海藻面膜去痘印 方法： 1）取20克左右的海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。 2）使劲搅拌，待颗粒发胀粘合以后取出均匀地贴在干净的脸上，敷上10分钟。 3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。 小文文提醒：这个方法真是超级好用又实惠，而且海藻面膜也很好买，网路上或者很多美妆店里都有的! 提醒大家，这个海藻面膜最好用温水调和，这样有助于海藻胀大!海藻面膜属于纯天然产品，所以每两天用一次就可以了。 葱白去疤面膜 材料：根大葱或几根小葱（只要葱白部分），一个鸡蛋清，一勺薏粉或面粉，水少许。 1、把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调圴 2、将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀 方法：把调好的面膜在疤痕处，每天一次，记得晚上用，20-30分钟后即可洗去，然后拍上爽肤水就可。 小文文提醒：葱白，富含维生素C，有美白去疤的作用，蛋白，薏仁粉，使漂白功能更有效。这种配方对全身疤痕其实都有一定的效果，面总痘疤特别有效。你也可以直接将葱白放在你的伤疤处，10钟就可以了!连续使用一段时间，你的痘疤就可以消退，即使是原来呈黑色的疤也能淡化很多。 （三）抗击痘痘疤痘痘印之斩痘除根法 如果你等不了内调外攻的祛除过程，那么现在流行的医学美容方法也可以更快速的斩痘除根!常见的医疗美容法有果酸换肤、雷射手术、微晶磨皮、雷射去痘等。像这些医学美容方法的好处是可以准确控制磨皮的多少和深浅，雷射产生的热能可封闭血管，伤口干爽大大减少感染的机会，加快痊愈。不过这些方法都只是将皮肤的表层去除，令疤痕消失。 小文文提醒：如果你的痘痘问题已十分严重，不只皮肤表层受到损伤，连底层肌肉也已经受到创伤，那么磨去表皮上疤痕的效果就不大。