要想面板好，还是由内而外。当然，护肤品可以用，但同时要注意内在的“修炼”。
1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护面板，令面板更加丰满有弹性。
2、动物肝脏等富含维生素a的食物
维生素a能帮助面板形成新细胞，让面板更柔软，并防止干燥皲裂。
3、坚果等富含维生素e的食物
维生素e对面板具有保溼作用。皱纹早现、面板苍白、痤疮等都是因为缺乏维生素e。
4、粗粮等富含维生素b族的食物
b族维生素有助于促进面板代谢，保持面板溼润光滑。
5、海鲜等富含锌的食物
锌有益面板健康，能促进伤口愈合。
6、红肉等富含铁的食物
铁对血红蛋白的形成具有重要作用，脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。
本人亲身体验，豆浆美白和细腻面板。最好自己做，或找到卖纯豆浆的，一般的早点摊，都是过水浆（昨晚豆腐脑剩的豆腐渣再磨上三遍，几乎没有营养物了）。但要注意，男性不宜。男性不宜常喝。本人就男性，决不能常喝。女性也不要不间断长期喝，21天后，停喝七天，然后再次回圈。中医7天为1个疗程，3个疗程治病。若再次服用，要隔7天。一切药物食物都适用。任何食物都不要连续长期吃和饮用，包括饮料。
相宜本草、韩方本草哪个护肤品更好？您好，相宜本草10余年来一直致力于本草护肤品的研究，长期与上海中医药大学合作，将汉方本草和现代科技相结合，加强本草植物中的有效成份渗透和吸收，相宜本草有很多系列，适合不同肤质，对护肤需求不同的人群在相宜本草都可以找到适合自己的系列商品，温和不 ，可以让肌肤从内在开始护理面板，让面板健康，自然、主动而且持久地筑起外在的美丽。相宜本草是一个不错的选择，您可以了解下，选择适合自己的系列商品哦。感谢您对相宜本草的支援！
什么牌子护肤品适合二十岁女性，混合肤质。除了相宜本草百雀羚
韩国护肤品二十岁哪个牌子好雪花秀！ 这个必须要点赞 买套装更划算 你绝对不会后悔的 强烈推荐滋阴水乳和撕拉面膜
里美和相宜本草哪个牌子的护肤品更好用里美家的东西都很鸡肋啊 用了好多都没什么用 虽然相宜本草作用也不大 但是比里美好
哪个牌子的护肤品二十岁用的
科颜氏，可以去官网看看，现在时髦的年轻人，大城市里商场，大都是买这牌子，像兰蔻等等，都是上年纪的人买的 请采纳我吧
油性面板用哪个牌子的护肤品好，22岁学生，ZA、相宜本草、温碧泉、泊美哪个好呵呵你学的这几个牌子我都不推荐，泊美的和相宜的我用过，我觉得不好，你试试凡茜的，我现在用着呢，我觉得不错啊，价效比高。
18岁女生用相宜本草护肤品怎样可以用啊。。算是基础护肤保养。适合的！先用试用装试试看肤质合不合吧
美束与韩束哪个牌子的护肤品好韩束，我只说我在用的，美术没用过的不评价。韩束已经存在十三年了，还有自己的生产基地，质量有保证。价效比较高。
相宜本草和芳草集哪个牌子的护肤品比较好相宜本草更好
因为都是取材中草药配方，对面板伤害小
而且价钱也不贵！
韩束的护肤品适合16岁的人用吗？
韩束护肤品不适合16岁的人使用。
韩束大多系列是适合18以上的年龄使用，当然像幻彩金纯无痕系列、超能系列适合28岁以上的年龄使用，因为这几个系列针对女性的肌肤的一些肌肤问题，可以起一个修复作用。
韩束，上海韩束化妆品有限公司的简称，2002年成立于上海，同年建立韩束品牌。凭借稳健卓越的生产，创新优质的产品，奉行着多元、乐观、创新、冒险的企业精神，韩束已成为国内全渠道营销的代表性企业。
AQUA的护肤品适合17岁的人用吗你这个年龄不太适合AQUA，碧柔的好一点，卡泥儿也不错！肌研比较润，如果你不是油性面板可以尝试一下。
韩束的护肤品好用吗肯定好用
韩束的护肤品适合多大女性用适合18岁以上的女性使用。
墨菊水韵系列以及超能系列的产品就是主要针对的是年龄为23岁至30岁的女性的肌肤出现的问题而研发的，它可以有效的防止肌肤的进一步老化，使女性肌肤能更好的吸收更多的水分，从而能很好的控制脸部肌肤油脂的分泌。红石榴鲜活水盈系列，昙花雪韵系列，雪白肌肤系列以及幻彩金纯无痕系列则是针对18岁至23岁的年轻女性而制作的产品，那个年龄段的女性脸部肌肤不会有太大的问题，也不会开始老化，主要的面临的问题就是补水。
羽西护肤品适合20几岁的人用吗？因为没有不缺水的面板，而它家的水呼吸系列是以补水保溼为主，所以你当然可以用了，放心吧，我可是找了半天资料，才肯定的告诉你，而不是随便说的哦！
韩束护肤品适合17岁用不
适合，我也是用的韩束产品控油补水好，我两个弟弟读大学也是用的韩束男士护肤品，是天然的
泊美护肤品好用吗？适合35岁的人用吗？挺好的，补水效果好。
百雀羚的护肤品适合23岁的人用吗每个品牌都会有适合不同肤质、不同年龄层次的护肤品系列，有条件的话你可以去专柜适用再做决定。
瓷肌护肤品适合50多岁的人用吗？有啊
其实是药妆来的
都可以用的
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