随着年龄的增长，脸上胶原蛋白的流失，再加上经常使用各种含有化学激素的化妆品，皮肤不可避免的会出现各种的问题，发黄发暗长斑长痘等等。想要彻底改变肤质，这需要我们从内调开始做起！
要在饮食中多注重胶原蛋白和优质脂肪的食物的摄入，每星期吃2到3次的猪蹄汤，每天吃一小把的坚果，每天吃3到4颗红枣，或者一片阿胶糕。坚持下来你的皮肤会发生质的改变。而且建议女性过了25岁之后，每天要补充胶原蛋白粉和维生素e胶囊。那就要重视自己子宫方面的健康，子宫是我们女人的根，它有任何问题都会反映到我们的脸上。如果有月经不调护，痛经的现象，就一定要找中医做好调理，这样才会气色好！
其次在我们的生活习惯方面，要养成早睡早起的习惯，每天喝够八杯水。有时间的话一定要加强体育锻炼，增加新陈代谢，让体内的垃圾毒素，通过毛孔排出去，这样皮肤才会有更好的呼吸。
最后在皮肤保养方面，一定要买不含化学成分的，纯植物保养品。这是你的脸，千万不要为了便宜而买那些路不明的化妆品，最后成了夜光脸可别哭哦。养成早晚彻底清洁皮肤的习惯，每次洗脸之后，用热蒸工具把脸部蒸一下，毛孔彻底打开，敷上面膜。还需要定期去角质，把脸部的垃圾清理干净。而且现在辐射紫外线无处不在，一定要注重防晒霜的使用，无论春夏秋冬坚持每天涂抹。
不要感觉这么做很费事，你在脸上花多少时间，最后都会把美丽反馈给你的。长期坚持下去，皮肤一定会变得又白又亮又透的！
阿胶是不含有雌激素的，含有雌激素的食物有以下：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。
见家长送什么礼物合适
见家长送什么礼物合适，我们的一生有很多非常重要的场合，而参加这些场合都要要准备一些礼物时，我们要如何选择，这也是一门很重要的学问，以下是关于见家长送什么礼物合适。
见家长送什么礼物合适11、茶具
茶是中国非常骄傲的传统文化，我们对茶的喜爱也是有目共睹的，尤其是父辈们，周末在家没事常常煮一壶茶，谈谈天，茶香四溢。送一套茶具当然也是在备选礼物其一。
2、茶叶
喝茶是我国的饮食特征，中国是茶的故乡，茶几乎是每家每户的待客必备之物，很多有一定年纪的男士都喜欢喝茶。送礼重要的不仅是产品，更是面子，而茶叶作为中国传统食品，在经过礼盒的包装后，你会发现茶叶的档次瞬间提高。
金骏眉条索匀称紧结，金黑黄相间，黑色居多，金毫显露。汤色金黄，清澈有金圈。花果蜜综合香型，滋味鲜活甘爽，高山韵显。叶底亮丽舒展，芽尖秀丽鲜活。金骏眉属于红茶，茶叶里面还有茶多糖，回甘都会带有淡淡的甜味。包装很大气上档次，而且份量十足，送礼不会错。
传奇会是福建的一家拥有 300 年制茶的老品牌，甄选了福建安溪山的优质茶叶，经过层层的筛选，口感厚重、回甘强烈入口的时就能明显感觉是一款非常好的茶，而且包装非常的精致很适合送礼。
3、护肤品
妈妈这一辈人也是需要打扮护理的。选择一套好的护肤品可以满足，大品牌的礼盒包装也比较大气，包含了水乳、面霜、精华眼霜等，比较齐全，适合送给妈妈或者长辈。
4、丝巾
丝巾可以说是妈妈辈的必备单品了，推荐上海故事的丝巾，是国内首屈一指的丝绸品牌，它家丝巾采用 100% 桑蚕丝，真丝垂坠密实，光泽感强，斜纹织就，面料立体有质感，方便塑型造型。包装不错手感也很好。
5、阿胶糕
长辈们年纪大了，滋补品能够展现我们孝心。阿胶糕就是很不错的选择，阿胶糕的主要原料之一就是阿胶，而阿胶补气补血，更滋养。调理气色，养容颜。
6、珍百年 大连淡干海参礼盒
生长自大连纯净海域的海参，新鲜捕捞自然淡干，天然无添加，经多道工序处理，去除泥沙，免洗免煮，轻松泡发，肉质肥美，入口鲜味在嘴巴里弥漫，且嚼劲十足，让你舌尖回味。
7、冬虫夏草
冬虫夏草本就是名贵药品，送礼就很高档了，送礼的话还显得心细。如今又是冬虫夏草含片，也省得大家再去熬制了，使用方便不说，对于身体也是大补，送给长辈，特别是男性长辈，更加容易被接受，绝对算拿的出手的东西了。
8、曲奇饼干礼盒 休闲零食
大气精美的拾味年货礼盒内有多种美味，滋味缤纷多彩，口感层次丰富，更能满足你挑剔的味蕾！乃年货好礼佳选哦。
9、坚果礼盒
送些食品也是很不错的选择，最主要是礼数到，坚果营养成分特别高，味道也很好吃，大牌子，价格还不贵，一盒现在才几十块，买个两盒都可以，推荐！
10、红酒
红酒有美容养颜、促进消化、帮助睡眠、保护牙齿的功效，所以是老少咸宜的一种酒类。提到葡萄酒，大家可能会不约而同的想到了法国，波尔多几乎是红酒的代名词。而随着葡萄酒在世界的逐渐流行，人们渐渐发掘出了更多的新晋产区。比如中国的宁夏产区。
红酒七分靠种，三分才靠酿。而宁夏，就有着最适宜葡萄生长的环境。
来自波尔多地区内一个被称为“两海间”的地方，价位相对82年拉菲现在得1万美元(约6、5万人民币)一瓶便宜一些。
在1892年的时候，著名爱国、华侨实业家张弼士，近代中国“实业兴邦”的先驱，被誉为“中国的洛克菲勒”。他投资了300万两白银创办了张裕酿酒公司，开辟3000亩葡萄园，建造了中国第一个葡萄酒工业园基地。
11、乳胶枕
第一次见家长可以送准婆婆、公公一对乳胶枕，京东京造乳胶枕采用泰国优质乳胶，每个枕头乳胶含量都高达 93 % 以上，弹性很好，柔软底非常到位，人体工学更加贴合颈部，能让他们睡得更舒服、缓解疲劳。
12、颈部按摩器
不管是上了年纪的人，还是现在的年轻人，颈部多多少少都会有一些问题，可能与长时间的久坐或者玩手机有关。送这个颈部按摩仪，在他们疲劳劳累的时候按摩一下，有效缓解颈部疲劳。是不是很能体现你的细心与贴心呢。而且买这个也不会出错，送出去也很有面子。按摩器有各种模式，还能语音播报，就像一个随身的按摩师一样，随时随地都能按摩。
13、足底按摩器
脚底按摩器是一种高科技产品，具有操作简单，能耗低，疗效好等特点。这种产品主要是能够代替人手，对足底的一些穴位进行按摩，从而达到调节身体的作用。能够促进局部的血液循环，舒筋活血，激发机体免疫力、改善睡眠，缓解疲劳等功能。
14、电动牙刷
牙刷做工精细外表光滑全包胶，手感舒服。震动效果不错，不会伤到牙龈刷牙比较舒服。用起来很方便，刷毛特别舒服，电动牙刷清洁效果非常好，便捷充电，颜值高，致魅红，电刷本身、刷头、无线充电器，连包装盒也是鲜艳的红色，机身亚光红，显得高贵喜庆，通体圆润，全面呵护爱牙。
15、电动剃须刀
飞利浦这款剃须刀是全身水洗的，能干湿两用，很方便。性价比也高，有三个刀头，质感锋利，剃的很干净，也不会伤到皮肤，外观也好看，表面是磨砂的，看着很有档次。
16、白酒
如果爱喝酒，送白酒是一个不错的选择。白酒就要选择一些大品牌的好酒了，首先质量有保障，还有一定档次。
见家长送什么礼物合适2一、朴素型父母
这一类父母呢在生活当中最为常见，典型特征就是务实。当你问男友家长喜好时，男票的回答多半就是随便，没有任何指向性。面对这一类的父母呢，中规中矩的送礼方式才是最吃香的，稳妥不会出错。
1、果篮＋牛奶＋肉类礼盒
长辈送礼的标配三件套，日常生活中的必需品，怎么都不会浪费的选择。面对朴素型的妈妈呢，如果你送他们鲜花之类的，反而还会嫌弃你乱花钱呢。
如果你想多花些心思呢，果篮我是建议你挑选一些长辈平常爱吃的或者长辈平常没怎么吃过的水果，而且一定要注重其新鲜度，耐放也很重要，要是水果没两天就烂掉了，长辈们可是会心疼的呢。
牛奶的话中老年人比较适合一些高钙低脂型的牛奶，如果家长有糖尿病高血压的，建议选择无糖型牛奶。
肉类礼盒一般建议选择牛肉、排骨这类奶白质、营养含量高的`，鸡肉的话建议选择土鸡肉会更受老人家青睐哟。
2、家乡特产
如果你觉得传统的三件套送礼模式有点俗套的话，你就可以尝试送一些家长特产给老人，一般务实型的妈妈呢也会比较青睐这种，既不会浪费老人们也能尝鲜。但一定要注意包装得当！之后慢慢熟络了就不用特别在意包装啦，但是第一次见面外貌工程是一定得做好的，也能体现出你对长辈的重视。
3、时令礼品
大多数情侣平常工作会比较繁忙，都会选择在节假日的时候去跟长辈们见面，这种时候呢跟着节日送礼就没问题啦。端午送粽子、中秋送月饼……这种送礼模式怎么都不会出错了，你唯一需要注意的就是南北方口味的差异。
二、文艺型父母
这一类父母呢喜好指向性一般都比较明确，琴棋书画除非你也是行家，否则千万不要对号入座，万一不合适反而会自曝其短。
1、鲜花或者盆栽
拥有文艺气质的妈妈们，一般都无法逃离鲜花魔咒。可以问问男票，家长平日里喜欢什么样的花，没有特别喜欢的那可以从颜色、花语等等入手。对于爸爸们君子兰是一个不会出错的选择～
2、茶叶
中华民族的饮茶文化可以说是由来已久，老一辈人基本都有喝茶的习性，特别逢年过节茶叶更是必备佳品。
不过送茶叶之前，你应该先明确茶文化的地域划分，因地制宜这样你才能选出最贴合长辈心意的茶叶。
①云贵川藏，这一带以云贵高原的山地红壤最为出名，土壤有机质含量也比其他茶区更为丰富。代表茶叶：普洱茶、沱茶。
②华南茶区主要包含我国南部的一些省，比如两广、福建、台湾、海南，这一带降水资源最为丰富。代表茶叶：大红袍、乌龙茶、花茶、六堡茶
③江南茶区是我国最知名的茶区啦，代表茶叶：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺、君山银尖，庐山云雾、安徽铁观音等。
④江北茶区我国北方主要的茶区，代表茶叶：六安瓜片、信阳毛尖。
虽然茶叶价格十分参差，便宜的几十一斤，好的上千一两，但其实大部分茶叶（除了普洱之类放的越久越香外）你只需要买时令茶，当季新茶的，叶片完整不碎即可，无需追求太高价的。
3、红酒
这份礼物的对于爸爸妈妈来说都适用，遇上什么开心事或者逢年过节，家里长辈总会喜欢小酌几杯。而红酒中含有大量的白藜芦醇、多种氨基酸和维生素，可以促进机体新陈代谢，提高抵抗力。
特别白藜芦醇这类物质除了可以提高老年人的平衡感和灵活性外，对于预防血脂、调理血糖具有良好作用，还可以软化血管，利于身体血液循环，特别对于三高人群颇有益处。
而对于红酒的选择不必纠结于高价的国外货，国产的比如张裕葡萄酒在老一辈人心中的品牌形象就备受认可，普通的一瓶也就一两百块，性价比可以说是很高了。
三、养生型父母
总有一类家长呢一辈子勤勤恳恳，舍不得吃、舍不得穿却就省得买保健品养生。而作为子女也应该理性支持，投其所好。
1、保健品
说起保健品，大家的第一印象一般都是钙片、蛋白粉或者是维生素之类的，但其实这一些除了过于俗套外，对于老年人来说也并没有太大的帮助。这里我给大家推荐三款，比较适合于中老年服用的保健品。
①大豆卵磷脂
精制大豆油通过溶剂精粹，然后离心分离后再醇洗得到。 大豆卵磷脂中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂等，具有延缓衰老、预防心血管疾病的作用。大豆卵磷脂可以增强细胞信息传递能力，从而提高大脑的活力，预防老年痴呆。提升细胞膜自我修复能力，保护肝脏预防脂肪肝。对于糖尿病人来说也是绝佳的营养品，卵磷脂可以增强胰脏的功能，促进分泌充足的胰岛素降低血糖。
②深海鱼油
这个大家可能会比较熟悉，从深海鱼类动物体中提炼出的不饱和脂肪，分别为EPA和DHA。主要作用可以调节血脂、清理血栓，预防动脉硬化。还可以预防关节炎缓解痛风哮喘，改善视力，防治老花眼等，适合三高人群。
③蜂胶
蜂胶含有多种黄酮化合物、59种酸类和醇类化合物以及25种氨基酸、多种脂肪酸、维生素。具有良好的抑菌消炎止痛作用，其中蜂胶里的活性物质具有良好的抗氧化性，对于机体免疫系统有着调节作用，适合免疫力低下的中老年人。
但是千万注意！保健品不能代替药品的治疗效果，保健品只能起到辅助、预防、调节的作用，且记得叮嘱家长保健品不能多服！一定要按照说明剂量使用！！因为一次吃太多，不仅不易被身体吸收还会造成肝脏负担。还有买保健品尽量得选择大品牌，要有生产批号，资质全的才行~
2、银杯
比起传统的按摩仪、足浴盆，这算是一件比较新潮的礼物啦。前者一般容易放在家中吃灰，但是银杯就不一样了，不仅外形设计高大上，而且人每天都是需要喝水的。
用银杯泡茶，银在开水中能溶解产生银离子，而银离子具有很强的杀菌杀毒功效（银作为惰性金属，能以离子的形式溶于水中，一遇到细菌就能吸附其上，使其胶体收敛凝固直到死亡），可以有效预防感染。
还能提高人体免疫力，促进新陈代谢，甚至还具有一定的美容效果。就实用性来说这件礼物也是相当的贴心了，而且银杯的价格也并不如外表看上去的那么“高大上”。
不过需要注意的是，用银杯喝水之前需要先进行预热，同时不能用银杯盛放比它更加惰性的金属盐。
四、运动型父母
家长们保持身体健康的秘诀，除了养生之外更多的应当投入到运动中去。那为了支持爱运动的长辈呢，晚辈更应该替他们准备一身“拉风”的行头，成为老人群中最靓丽的风景线~
1、国潮运动服
近年来，国潮的风是越刮越大，特别今年爱国主义的情怀更是空前高涨，也是时候给长辈置办一身鸿星尔克啦。作为老牌国货品牌，鸿星尔克在老年人那里也是耳熟能详的，从T恤到运动鞋一身下来也就几百块，舒服还耐穿。爱国热血在老人心里也会格外自豪，紧跟潮流的同时也告诉长辈，他们在你心中永远都是青春洋溢的样子！
2、运动手环
这个可选的品牌比较多，从华为、小米再到keep，黑科技越多卖的就越贵。不过对于老年人来说，我不建议买功能特别复杂的。拥有常规的运动热量分析、睡眠评估、时间提醒、微信通讯这些就足够了，太复杂的长辈不一定会用。现在运动手环还有对应的APP绑定专属健身课程，建议给长辈一并下载好，更显贴心呦~
五、爱美型父母
这世界上最美丽的女人一定是妈妈，含辛茹苦、操劳奔波终于盼到孩子快要成家立业那一天，自己却早已被岁月侵蚀。男票粗心大意不一定会懂，但作为温柔知性的女朋友可一定得体贴到位！
1、护肤品
女人30岁之前讲究彩妆，30岁之后就更看重护肤了。
①预算比较充足的情况下
对于比较偏爱自然草本＋滋润质地的妈妈，你可以选择whoo后和雪花秀这两个品牌，作为韩国公认的最高端的护肤产品，买来送给妈妈是很合适的。whoo的天气丹系列是比较热门的，主要作用就是祛皱抗衰老。雪花秀的你可以选择滋阴套装，主打祛黄抗皱，补水舒缓敏感肌，改善毛孔粗糙等。
注意：同一个品牌也有不同的系列，主要还是要根据妈妈的具体肤质进行选择。包括干皮、油皮，混干皮、干敏皮等。
对于比较偏爱欧美尖端黑科技的话，雅诗兰黛的小棕瓶套装必定是首选，畅销多年口碑极稳，适用于绝大多数人群。原生液质地略稠，富含多种氨基酸和矿物质，可以很好的修复受损肤质，知名的抗衰明星产品。
再就是资生堂的红腰子精华，也是评分极高口碑稳定的明星产品，可以解决各大皮肤问题，如泛红敏感、毛孔粗大、皮肤干燥、肤色暗沉，衰老褶皱等，对内稳定、对外抵抗，性价比比较高的一款产品。
②预算比较有限的情况下
说起比平价的抗老护肤品，首先想到的必然是欧莱雅家。这个牌子进军中国市场比较久了，在妈妈圈里也有一定的知名度。其中黑精华套装可以说是精华类的明星产品啦，这两年的双11大庆都是卖断货的。
面霜的话，小蜜罐的花蜜系列是他家今年的主打了，其中蕴含的波色因和四胜肽是最关键的，可以有效激活胶原松紧因子，重塑肌肤结构，注重护肤品成分的姐妹对这两个名词应该都不陌生，麦卢卡蜂蜜则是加强滋润度。这个系列出了两种版本，无论是油皮还是干皮中性皮都可以使用。
草本类的话当然是我们最熟悉的百雀羚，国货老品牌了。他们家的肌初赋活套装和帧颜淡纹套装都可，针对人群都是40岁以上的妈妈，抗老淡纹。
2、口红
对于能有效起到抗衰老作用的护肤品呢，市场上基本都是要几百块起步，而那种几十或者是100多的，只有基础的保湿补水效果，吹捧的其他任何效果则都是在交智商税。既想给长辈买最好的，又奈何囊中羞涩的话，口红就是最好的选择了。因为这世界上绝大多数女人（除了孕期哺乳期的妈妈外），无论多大年纪都会需要一支口红，特别是爱美的妈妈更是必不可少。
1、迪奥999
每个女人的一生都应该拥有一只迪奥，而迪奥999更是镇店之宝，被称为最正的正宫红。不过999现在有很多不同的质地版本，有丝绒、滋润、哑光、夹心、金属光……还是看个人需求吧，但是买给长辈的话个人还是首推滋润版。
2、兰蔻196
这支是胡萝卜色的鼻祖，黄黑皮都能驾驭，巨显白的颜色非常经典。买这一支的话，我建议大家去买七夕限定的皮革款，包装质地最高大上的一版。
3、香奈儿58
红棕＋豆沙的颜色，质地丝滑柔顺，薄涂温柔知性，厚涂气场全开。最重要的是同样的显白，不挑皮。
至于爸爸呢？不买也行鸭~妈妈都同意了，爸爸还敢反对嘛？！哈哈，开个玩笑。对于爱美型的爸爸呢，个人首推剃须刀。
作为男士每日的必须品，现在的剃须刀可不仅仅是剃胡子那么简单了，还可以用来做鬓角造型呢。带电量也是杠杠的充电三小时，使用一个月完全没问题。至于是选择飞利浦还是选择飞科，那就得看个人经济条件而异啦~
见家长送什么礼物合适31、送水果
水果是最稳妥的礼物了，并且不能是普通走亲戚那样很随便的水果，而是要送那种比较有价值的，然后包装比较精美的水果，不用送常见的，就送那种不常见的，一般父母不会买没见过还贵的水果，所以第一次见家长可以送这样的水果。
2、营养品
一般送给父母类的礼物，就可以选择营养品，因为到了一定年龄之后就需要好好保养自己了，可以送给男朋友妈妈一些燕窝或者阿胶之类的，都对女人比较好，然后送给男朋友爸爸保健品之类的就可以。
3、特产
如果两个人处于异地，比如一个南方姑娘和一个北方汉子，那么女孩子就可以准备一些南方的特产小点心或者一些比较出名的土特产，然后当做礼物送给南方父母，还可以介绍一下特产背后的故事，这样也是很不错的选择。
4、茶叶
第一次见父母送茶叶也是很稳妥的一个礼物，因为无论家里人爱不爱喝茶，总会有人喜欢喝茶，招呼客人也是需要有茶叶的，所以送茶叶也是很不错的，然后再搭配一些精致的茶具就更加好了。
5、送丝巾或者包包
送给对方母亲的礼物是比较好选的，可以送好看的丝巾或者一些品牌包包，这个比较实用还很贴心，比较能够得到未来婆婆的认可，当然丝巾和包包的款式要简约大方一点才比较百搭。
导语30岁对于女人来说是一个特别的年龄，逐渐褪去青涩，变得成熟，而这其中有哪些单品是30岁女人必备的呢？穿搭上尽量选低调色系，及有设计感的服饰，更显精致优雅；护肤上要注重防晒和抗氧化，妆容方面着重眼妆和唇妆，突显气质；质朴大方、线条简洁的黄金、铂金首饰，展现出熟女的魅力下面，MAIgoo小编盘点了30岁女性必买清单，想做优雅女性这些都不可少哦。
穿衣搭配30岁左右的女性成熟而女人味十足。低调百搭色系，并有一些设计感的服饰，更能体现出穿搭的精致优雅，如过膝法式连衣裙，或是迷笛裙搭配一字肩上衣，再配上高跟鞋，精致优雅。51Dongshi小编建议在职场上则要注重利用颜色和款式的细节，真丝衬衫、干练得体的小西装、西装裤等都是职场利器哦。
服饰清单：真丝裙、真丝衬衫、职业女装、西装、包臀裙、高跟鞋、手提包
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美妆清单：抗衰老精华、面霜、去细纹眼霜、面膜、粉底液、眼影、口红
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保健清单：阿胶、乌鸡白凤丸、补铁、按摩精油、按摩垫、足浴盆、益生菌、膳食纤维
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