怎么补水保湿？谁知道平时怎么做能够保湿补水呢？

平日在办公室，享受空调带来的温暖，同时也“享受”它带来的干燥，实际上不仅仅是空气干燥，肌肤也干燥，拿什么拯救干燥的肌肤。

1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2 在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

3 温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

4 用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

5 春季必备“办公用品”——保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

补水保湿效果好的护肤品 http://zhidaobaiducom/question/406448444html

　　乾造：　丙　　 丁　　 甲　　 乙

　　辰　　 酉　　 申　　 丑　——》年空：子丑　日空：午未

　　藏干：癸戊乙　 辛　 壬庚戊 辛己癸

　　藏神：印财劫　 官　 枭杀财 官才印

　　旺衰：　衰　　 胎　　 绝　　 冠

　　纳音：沙中土 山下火 泉中水 海中金

　　命主从3岁1个月17天开始行大运，于每一交运年的九月二三日交运。

　　大运：

　　十神： 财　　　　才　　　　杀　　　　官　　　　枭　　　　印　　　　比　　　　劫

　　年龄： 03　　　　13　　　　23　　　　33　　　　43　　　　53　　　　63　　　　73

　　干支： 戊　　　　己　　　　庚　　　　辛　　　　壬　　　　癸　　　　甲　　　　乙

　　戌　　　　亥　　　　子　　　　丑　　　　寅　　　　卯　　　　辰　　　　巳

　　旺衰： 养　　　　长　　　　沐　　　　冠　　　　临　　　　帝　　　　衰　　　　病

　　始于：1979　　　1989　　　1999　　　2009　　　2019　　　2029　　　2039　　　2049　　　

　　流年：

　　己未　　　己巳　　　己卯　　　己丑　　　己亥　　　己酉　　　己未　　　己巳

　　庚申　　　庚午　　　庚辰　　　庚寅　　　庚子　　　庚戌　　　庚申　　　庚午

　　辛酉　　　辛未　　　辛巳　　　辛卯　　　辛丑　　　辛亥　　　辛酉　　　辛未

　　壬戌　　　壬申　　　壬午　　　壬辰　　　壬寅　　　壬子　　　壬戌　　　壬申

　　癸亥　　　癸酉　　　癸未　　　癸巳　　　癸卯　　　癸丑　　　癸亥　　　癸酉

　　甲子　　　甲戌　　　甲申　　　甲午　　　甲辰　　　甲寅　　　甲子　　　甲戌

　　乙丑　　　乙亥　　　乙酉　　　乙未　　　乙巳　　　乙卯　　　乙丑　　　乙亥

　　丙寅　　　丙子　　　丙戌　　　丙申　　　丙午　　　丙辰　　　丙寅　　　丙子

　　丁卯　　　丁丑　　　丁亥　　　丁酉　　　丁未　　　丁巳　　　丁卯　　　丁丑

　　戊辰　　　戊寅　　　戊子　　　戊戌　　　戊申　　　戊午　　　戊辰　　　戊寅

　　止于：1988　　　1998　　　2008　　　2018　　　2028　　　2038　　　2048　　　2058　　　

　　命主：2022年46岁时岁运并临。

　　此命沙中土命 ，五行全，身弱，喜走水木运，09年以前有20多年舒心日子，现在可能不顺，要破财。夫妻感情不好，弄不好要离婚。

女人脸缺水补水方法：多吃应季水果、蒸脸、早上用冷水洗脸、补水化妆水、随身携带保湿喷雾、注意防风保暖。

1、多吃应季水果

水果营养丰富，味道鲜美，在干燥的秋冬季节，多吃水果对缓解皮肤干燥有好处，多吃冬季产的水果，如苹果、梨、草莓、香蕉，青枣，甘蔗，橙子、橘子，柚子等，应季水果不仅价格便宜，而且非常新鲜，在干燥的冬季食用，绝对是润肤佳品。

2、蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止。一周可使用一到两次。

3、早上用冷水洗脸

早上用冷水洗脸，可以使皮肤更好地适应外界寒冷的环境，抵御寒风侵袭，还可以收缩毛孔。一周敷2-3次补水面膜，给肌肤补水。选用保湿乳液型的洗面奶清洁面部，一周使用2-3次即可，过度清洁也不好，会破坏皮肤表面保护层。

4、补水化妆水

用补水功能强大的化妆水补水是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。

5、随身携带保湿喷雾

到了干燥季节，要养成随身携带保湿喷雾的习惯，随时随地为皮肤补充水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤依旧会缺水，所以还是选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾为好，这样的保湿性会稍强些。

6、注意防风保暖

冬季里，呼呼的西北风吹着，像是对皮肤风干，如果你要出门去，选用的交通工具是摩托车或电动车，那么要注意防风保暖，穿戴暖和一点，穿上防风大衣，戴上棉质防风口罩和手套，在不影响驾驶的情况下，也能有效地保护脸部皮肤和手部皮肤不受寒风刺激。

骑车要保暖，但保暖方式要得当，注意围脖围巾不能太长，正确选择方便灵活的防风保暖的骑车装备出行。