补水护肤的正确步骤

补水护肤的正确步骤

补水护肤的正确步骤，脸是一个人的门面，护肤的第一步就是要洁面，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，教你补水护肤的正确步骤，护肤小技巧！

补水护肤的正确步骤1

1、洁面

选择适合自己的化妆水，要使用泡沫丰富的产品来清除污垢。

2、化妆水

洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水，。将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

3、毛孔护理

定期一定要去死皮。在洗脸之后，立即使用醒肤露按摩，能够让角质从毛孔中从毛孔中彻底的清理出来。使用洁肤蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部，轻轻按挤毛孔，这样对于收缩毛孔，有效的紧致肌肤。

4、热敷

将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢的同时做好了护肤之补水保湿的“准备”。

5、保湿乳液

化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。

扩展资料：

其他补水法

1、蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果。

如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。

顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

2、鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。

当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

补水护肤的正确步骤2

一 、晚间护肤

晚间是我们肌肤吸收营养的最佳时期，所以这个时候护肤很重要。正确的顺序分别是 洁面—爽肤水—精华—眼霜—乳液—面霜

洁面 根据有没有化妆的情况，使用卸妆油的情况下就不要用洁面乳进行二次清洁了。

爽肤水 作为基础护肤，起到的作用是补水，软化皮肤，让后续护肤流程更好的吸收。

精华 涂抹时避开眼周位置，否则容易长脂肪粒哦，精华可以选择的功效比较多，根据自己的需求、肤质选择，注意涂抹精华不是越多越好，因为功效比较强，要考虑皮肤的耐受度，适量就可以达到护肤效果了哦~

眼霜 眼霜帮助我们预防眼周问题，是20岁开始就应该使用的产品啦，不要等细纹眼袋找上门才后悔哦~

乳液 乳液进行二次补水，让我们的肌肤保持水润细腻。

面霜 面霜就是来锁水的啦，一层面霜，让护肤品的营养统统补进皮肤里~

PS 晚间有时间可以在洁面后使用一贴面膜，让肌肤补充水分，但是不要每天使用哦~

二 、早间护肤

早间护肤相比于晚间少一点繁琐，正确步骤是 洁面—爽肤水—精华—乳液—防晒

洁面 可以不用洁面乳，清水清洗即可

爽肤水 轻拍唤醒肌肤。

精华 强效护肤一整天。

乳液 二次补水

防晒 防晒很重要，不要偷懒哦。

三 、化妆前护肤

如果需要化妆的话，护肤就要更精简，妆前过多使用护肤品，上底妆直接浮粉，严重影响妆效，做好基础补水就可以了，这样底妆才能牢牢的趴在脸上。

正确步骤 洁面—爽肤水—眼霜—乳液—防晒

补水护肤的正确步骤3

擦护肤品应该怎么擦

第一步 洁面，将洁面乳挤在手心，然后双手合十揉搓起泡后再涂抹在脸上并按摩一小会儿，最后用清水清洗干净即可。

第二步 爽肤水，洁面后先擦拭脸上多余的水分，然后用爽肤水浸湿化妆棉擦拭肌肤，并用手轻拍全脸，帮助爽肤也的吸收。

第三步 精华液，待爽肤水吸收后，将精华液点涂在脸上，均匀的涂抹均匀，并用手轻拍，帮助肌肤吸收。

第四步 乳液，待精华液吸收后，将乳液点涂在脸上，用同样的涂抹均匀并按摩几分钟，注意乳液和精华液涂抹眼周肌肤的时候轻轻带过就可以了，不要涂太厚。

第五步 眼霜，将眼霜点涂在眼睛周围，然后顺着眼头到眼尾的方向以提拉的方式进行按摩涂抹即可。

第六步 面霜，将面霜点涂在脸上，然后避开眼周肌肤涂抹全脸即可。帮助肌肤锁住水分，防止肌肤水分流失，涂抹的'时候注意适当按摩促进肌肤吸收。

补水护肤的正确步骤4

步骤一：清除晚上新陈代谢堆积的老化角质

晚上熬过夜之后在早上起床，如果你的肤质还算稳定，那么洗脸直接用清水即可，对于那些脸上分泌油脂较多的肤质就要选择清爽保湿或者含有水杨酸的清洁产品哦。

步骤二：洗完脸保湿补水

在春夏季非常容易发生皮肤敏感，因此选择一款含有透明质酸、海藻的植物提取的补水产品，用美白面膜快速去除暗黄肌肤的沉闷感，还能增加皮肤的滋润程度，为防晒工作打下基础。

步骤三：坚持防晒隔离

要想真正的保护皮肤，就一定要擦隔离霜，防晒也不仅仅是在夏天需要做，一年365天都需要隔离外界的污染和紫外线，尤其那些空气质量不太好的城市，坚持才能看到效果。

拯救肌肤干燥脱妆的方法

1、妆前敷保湿面膜

皮肤在很干燥的状态下，一般粉底液都很难擦服帖，因此在上妆前最好先敷一个保湿面膜，这样就能令肌肤在短时间内吸收大量的水分，恢复光泽感，然后再涂粉底就不会出现卡粉的现象哦。

2、乳液提亮肌肤

如果你觉得自己上了粉底之后皮肤看起来依旧不够服帖，那么可以取一点保湿乳液放在手心，轻轻的在脸上按压，记得不要擦拭，只需要轻轻的按压急了，否则就会弄话底妆哦。

3、晚上护肤

如果你白天有化妆，那么晚上回到家的第一件事就是卸妆，彻底清洁脸部后，这样才能预防痘痘、长斑，以及干纹现象因此晚上护肤非常重要哦。

4、坚持冷水洗脸

洗脸用冷水，如果条件允许可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，让肌肤表面温度下降再开始化妆，这样可以起到控油镇静的效果。

5、继续保湿

当肌肤处于水油平衡的状态时，就会呈现出一个很健康的状态，但是随着年龄的增长，皮肤中的水分也会逐渐减少，再加上自然环境的变化，因此加强保湿与敷面膜时必不可少的。

6、按摩促进吸收

用指尖以画圈的方式在下巴、脸颊、眼圈等位置进行按摩，再用中指和无名指在指腹轻轻的转动，力度要适中，每天坚持重复几次，就能很好的改善哦。

皮肤干燥是许多人的困扰，怎么保持肌肤的水润光泽呢？怎么样缓解皮肤缺水的症状呢，下面给大家介绍几个缓解肌肤干燥的小妙招。

皮肤干燥怎么办

温和洁面护肤法

很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的，冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。

随身携带保湿喷雾

要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦，过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿，就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。

用水蒸气来热蒸

想要肌肤水润润的，就需要经常汗蒸哦，水蒸气对保湿有很好的功效，平时也可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。

用婴儿油来保湿

肌肤出现了干燥起皮的症状，如：关节、膝盖、腿上等地有起皮的现象，这个时候可以使用婴儿油来达到保湿的效果，洗完澡后立刻将婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了，再也不用担心肌肤会起皮了。

脸上脱皮是什么原因

季节转换，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮;肌肤发痒并失去保护能力，容易受细菌及有害物质侵入而发炎;失去水分的皮肤，不但没有弹性，还容易起皱纹，表面角质层在缺水的状况下，会变得干燥脆弱;有时皮肤还像失去水分的海绵，干燥粗糙，角质细胞和色素被紧压在一起，使皮肤看起来又干又黑。

易犯的保湿误区

1、方法不对

举例来说,一天过度使用化妆水数10次,越擦越干。

2、时间不对

有些人习惯洗完手后,等10分钟,再涂上护手霜,如此一来皮肤中根本没有足够的水分当然怎么擦还是一样干!刚洗完澡后应该是在皮肤表面已无水滴、但却感觉湿润柔软的情况下,在1分钟内擦完,这样才能达到最好的效果。

3、成分不对

保湿成分不胜枚举,该怎么选择呢应依照当时肤况作决定,如夏季湿热应选择清爽型保湿品(补水性成分),冬季干冷应选择油脂含量较高的锁水性保湿品。

选择正确护肤品成分

1、补水性保湿剂：

可由真皮层吸引水分,并收容至外侧表皮层,维持肌肤保水度。如：玻尿酸(Hyaluronic Acid)、胶塬蛋白(Collagen)、天然保湿因子(Natural Moisturizing Factor, NMF) 等。

2、锁水性保湿剂

通常为油脂性成分,能在已脱落的角质细胞中「填补缝隙」,与补水性保湿剂结合使用,可达到互补的效果,维持表皮水分和屏障功能;如：胆固醇(Cholesterol)、角鲨烯(Squalene)、神经醯胺(Ceramide) 等。、

吃什么可以补水

1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

2、皮肤干燥就喝蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

3、皮肤干燥就吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

4、皮肤干燥多吃石榴汁

到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

5、皮肤干燥就喝粥

入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

6、皮肤干燥就吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

7、皮肤干燥就吃梨

经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

见过很多人在运动完之后，拿起一大瓶水仰头一饮而尽。这种方式到底对不对？其实运动后补水特别有讲究，喝得不对，不但不能解渴，反而会给身体带来伤害。运动后汗水淋漓，水分及电解质（主要是钠和氯离子，还有少量的钾和钙等）大量流失，若不及时补充水分及相应矿物质，就有可能出现脱水等异常表现。

中医怎样理解这个过程呢？“汗为心之液”，汗水的蒸出，需要心的动力来推行，大量流汗，同时要耗用心肺的气力与身体的水液，耗用过度就会出现精神不济、昏昏欲睡的症状，尤其是在高温度、高湿度的夏天，会有晕厥的危险。

下面，我们来认识一下运动后的正确补水方式。

1、慢饮

切勿一大杯水一饮而尽。现代研究证明，一口气喝下大量水液，对肠胃、心脏以及肾脏的冲击都很大，会在短时间内加剧它们的工作负担。有的人，甚至会出现“水中毒”的症状，如头昏眼花、虚弱无力、心跳加快，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。这是因为过量的水分被吸收到组织细胞内，使细胞水肿了，从而产生一系列的功能紊乱。因此，最好的喝水方式还是“多饮少喝”，一口一口来，让每一口水在口腔里停留一会儿，滋润口唇和咽喉，这既有助于快速解渴，也可让身体慢慢吸收水分。

2、温饮

切勿贪图爽快痛喝冰饮。我们的正常体温在36～37℃之间，运动后有时会上升1～2℃，胃肠道和各脏器都处于一个散热的状态。如果在这时候饮用冰水，会“中断”身体的散热，冷气冲激了热乎乎的胃，胃还要调用大量的热能，把冰水适度升温，以便身体能够接收，这样一来，水的吸收过程被延长了，而且容易造成胃肠功能紊乱。

3、给水加点“料”

纯白开水并非最佳解渴饮品，运动出汗时流失的不仅仅是水，还有各类电解质。所以，补水不能光喝白开水。最简单的是补充含盐量为1%的淡盐水，因为排汗时主要流失的电解质为钠离子。加少许糖分的饮料，则可以帮助身体保持一定的血糖浓度，延缓运动疲劳和饥饿的发生。