红糖和酸奶一起喝能减肥：
酸奶红糖水：
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
喝红糖水的注意事项：
1、喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
2、老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
3、服药时，不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。
扩展资料营养价值：
一、酸奶
1、腹胀导致营养吸收障碍，因而导致脂肪积于胃周围。酸奶消除腹胀，消除营养吸收障碍。因此酸奶有显著的减肥功效。这是中西医结合分析方法。减热减肥“学说”，没有科学和安全实践道理。
2、随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是―种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
二、红糖
红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的36倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
参考资料：
参考资料：
1额头：代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳累，这类人的脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
2鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果长在鼻头，可能是胃火大，消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
3下巴：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易在下巴长粉刺的可能是月经不调所引起。
简单经济的除痘方法
护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。
清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。
洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！
周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）
去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。
收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!
美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。
祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：
1、用茶叶水(热的)涂在痘印处
2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。
3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。
DIY面膜大全：
新鲜面膜自己来~
女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！
牛奶美白晒红的肌肤
脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
酸奶清除毛孔污垢
可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。
豆腐可美白肌肤
将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。
敷脸秘诀
敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……
敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。
牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。
鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。
小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。
酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。
红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。
西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。
番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。
要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……
※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
■治疗建议
◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
■注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
■日常清洁：
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
■化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
☆☆☆遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
☆☆☆遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
☆☆☆除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
■个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
■从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
■抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
你脸上有痘痘其实不适合含有牛奶和蜂蜜的面膜,因为这样会使得皮肤加大营养负担
而香蕉面膜最适合的是干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好
所以,你如果想用牛奶美白面膜的话,最好是在脸上没痘痘的情况下,明白么
给你推荐个面膜大全,你可以根据自己情况选择:
希望可以帮到你哦~~~^^
一。清洁面膜
1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
二。去角质面膜
1。盐（一小勺）蛋清面膜。
2。绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。
3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。
三。滋养面膜
1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色! 的。
2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。
6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。
7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。
9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
四。保湿面膜。
1。蜂蜜面膜。
2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3。黄瓜面膜。补水保湿。
4。香蕉、牛奶面膜。
5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保! 湿。
五。紧肤面膜。
1。梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2。海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。
3。橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4。胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5。苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。
6。蜂蜜、蛋清面膜。
7。牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。
8。牛奶、草莓面膜。
9。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。
六。美白面馍。
1。茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。
3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。
4豆腐、蜂蜜面膜。将一块 垢�匪椋�蒙床悸烁伤�帧＜偃5g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
5。红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。
7。西瓜、蛋黄面膜。
8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》
9。黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。
10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。
11。漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。
七。战“痘”面膜。
1。陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡 跚耙缘扒逋棵妫�恢芰酱巍T从凇吨夂蟊讣狈健nbsp;
2。益母草面 ぁ＝�婺覆菽胛�勰��乒险ブ�T诨乒现�诩尤胍婺覆莘勰┖头涿凼柿浚�髟取M砩舷戳澈蠓竺妫�稍锖笙慈ァnbsp;
3。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
4。黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
5。莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
八。祛斑面膜
1。柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。
2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。
4。黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。
5。香菜汤。 戳常�咳找淮巍
九。其他面膜
1。防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。
2。消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。
3。舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。
美不美看大腿，大家应该对这句话不陌生吧。这充分说明了有着一双修长，笔直，纤细的大腿妥妥的给一个女生加分不少。但是腿部的脂肪却很难减掉，不少女生颜值没话说，就败在了一双粗腿上。今天，就告诉大家快速瘦腿的运动有哪些，以及快速瘦腿的小窍门。
1快速瘦腿的方法
一双小粗腿是不是自己也看醉了？春天已经到来，再不瘦腿，基本上就要和美美的春装告别了，那么怎样快速瘦腿呢？
1、泡脚瘦腿方法
很多女生的粗腿问题都是因为水肿而致，所以想要瘦腿的话，首先就要解决水肿问题，每天坚持泡脚半个小时，可以有效加速腿部血液循环，达到排水的效果，腿部也自然而然会瘦下来哦！
2、热水交替洗澡
洗澡可以减肥吗？yes！运动完后，给自己来一个冷热水澡，不仅会让你全身肌肤变得更加有弹性，而且瘦腿效果极佳，坚持一个月就能看到效果了。
3、运动后不吃东西
运动后可以吃东西吗？NO！运动后吃东西，不仅会让前功尽弃，而且容易造成腿部脂肪堆积，想要一双美腿的话，最好还是要忍一下哦！你可以在运动前吃点东西，这样反而有助于脂肪燃烧。
4、挂腿
每天下班后，你的腿部是不是总感觉肿肿的？这是因为腿部血液不循环所致，上班族女性表现得更为明显，这个时候你最好把双腿抬起呈90度贴在墙面上，这对于消除水肿和瘦腿非常有帮助哦！
2快速瘦腿的小窍门
许多人尝试了各种快速瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到小窍门。下面一起来了解下吧。
1、身体检查
在执行锻炼计划前，最好先让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
2、讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
3、每天锻炼30分
为了瘦腿，每次锻炼需30分钟，每周至少3—5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行，然后再慢慢加强，还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间。就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
3快速瘦腿吃什么好
为什么你是大象腿？这其中肯定有饮食的原因。吃东西的时候不注意，不管脂肪还是卡路里有多高的食物都照样吃，脂肪就会不断在身上生长。所以要想美腿，就要先从“拣饮择食”开始。
1、多吃蔬菜和蛋白质含量高的食物，有助于结实腿部肌肉。蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置。而蛋白质含量高的鱼类与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪。
2、辛辣食物有助排脂。辛辣食物可促进新陈代谢，令身体将多余毒素及脂肪尽快排出。
3、常食低卡路里的大豆。除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但卡路里低。
4、戒吃零食。零食是脂肪的挚友，想要美腿还是远离它们吧。
4快速瘦腿做什么运动好
通过运动瘦腿，只能跑健身房？其实，通过运动快速瘦腿的方法很简单，也很轻松，不需要占用太多时间，也不一定要跑到健身房才可以见效哦。下面一起来了解下吧。
1、蹲姿
用自己最舒服的姿势，蹲下来，抱着你的大腿蹲着别动，大约保持一分钟左右，再站起来。一次大概三到四个回合，一个星期两到三次就可以了。
2、倒骑自行车
骑自行车减肥，不单可以瘦腿，还能帮助翘臀。看电视的时候，半躺着，双腿举起来开始做骑自行车的姿势。如果要想效果好，需要快慢结合。就是快速地骑20次，然后放很慢速度骑10次。不过速度慢比速度快要感觉更累一些。
3、拉筋
游泳减肥方法和跑步减肥当然效果很好，但懒得动一样可以得到健腿的效果。只要找一个家里比较高的可以搁脚的地方，比如书桌，然后把腿往上一放，拉筋运动就开始了。下腰贴近大腿后，不要起来，坚持半分钟。
5如何快速瘦腿不反弹
怎么快速瘦腿不反弹向来是个棘手的问题，很多美眉都是无奈地看着稍微瘦下去的腿又“丰满”起来。想短时间有效瘦腿不反弹到底该怎么做？下面一起来了解下吧。
1、薏仁水
一般人的腿部都会或多或少出现水肿现象，这个时候你可以喝点薏仁水，早上喝尤佳。薏仁是利尿的，可以减少水肿现象，紧实腿部，排出多余水分，还能美白。
2、抓捏
大腿和臀部相交的地方会出现很多橘皮一样的组织，这个时候可采用抓捏的方式来促进血液循环，加强腿部的新陈代谢，减少腿部赘肉，以此达到瘦腿的效果。
3、乳液
首先将乳液均匀地涂抹在腿部，然后用按摩板从下往上推去，从大腿的根部往臀部的方向推去，每个地方至少刷20-30下才可以，要感觉到很热很痛才可以的。
4、塑身裤
除了平时多抓捏以外，还可以通过穿塑身裤来调整下半身，以改善腿部线条，让大腿变得更加好看，长期穿着的话，屁股也会变得比较挺翘哦。
6瘦脸方法
一、中药调节饮食结构
中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤之多。荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用，专家建议荷叶灰搭配炒白术粉效果更佳。随着荷叶灰的减肥功效被认可，不法分子盯上了荷叶灰，新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施，制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦**，注意甄别。
二DIY面膜瘦脸：
1酸奶面膜
将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚);均匀地敷于全脸，待10-15分钟后，用温水洗净即可。
酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔，紧致面部皮肤，除去脸部多余脂肪。是一款不错的瘦脸产品!
2茶糖面膜
将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。这个超级简单的面膜能使皮肤光洁，减轻皱纹，茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦!
3大蒜面膜
可别被名字吓坏，这个面膜可是小脸美眉的绝杀秘籍呢。将大蒜剥皮，用微波炉的中小火加热2分钟以去味，放入搅拌机中，并加入100ml水，搅碎之后把渣过滤掉。将面膜纸泡在大蒜水中，绿豆粉倒入剩下的大蒜水中，搅拌成糊状涂抹在面膜纸上，敷10-15分钟后清水洗净。
生活日常祛痘小窍门
生活日常祛痘小窍门，关于变美我们能做出什么改变吗，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象这个问题是绝对不能忽视的，护肤是美容的第一步，学会生活日常祛痘小窍门，从此不再手残！
生活日常祛痘小窍门1祛痘小窍门一：白醋+食盐
将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉;就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。
祛痘小窍门二：五味消毒茶
准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
祛痘小窍门三：蜂蜜+盐
准备蜂蜜二大勺，盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌，把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上，轻轻按摩5分钟，用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好，能清除脸部毒素。
祛痘小窍门四：醋煮木瓜姜
准备陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。一起放入沙锅中煎煮，等到醋煮干时，把木瓜、生姜都拿出来，放置到温热就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。连吃7天，痘痘就能明显消退。
祛痘小窍门五：果蔬绿豆汁
准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。
祛痘小窍门六：土豆祛痘
土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。
祛痘小窍门七：海带绿豆汤
准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。
祛痘小窍门八：草莓酸奶
草莓中含有大量的水杨酸，能去除肌肤多余的油脂，对付痘痘效果非常好。可以把新鲜的草莓捣成泥状，然后加入同等分量的酸奶用来敷脸，每天敷一次，痘痘可快速消除。
生活日常祛痘小窍门21、萝卜汁敷脸
准备新鲜萝卜适量，把它放到锅里煮熟煮透，接着把熟萝卜拿出，包在干净纱布中，提取出它的汁液，之后我们把萝卜汁放回锅中翻煮，煮到浓稠的糊状。最后把这糊状的萝卜溶液涂抹在长痘的地方，尽量的涂厚一点，每天做两到三次，坚持两到三天，就能够达到快速祛痘的效果了。
2、酸奶面膜
材料非常的简单，只需要也能够喝剩下的浓稠的酸奶就可以了。把晚饭后喝剩的酸奶加入少量的珍珠粉，搅拌均匀后涂抹在痘印的地方，稍微干了之后就可以去睡觉了，第二天清洗干净就能够起到淡化痘疤的效果，并且有着一定的消炎作用。
3、苹果片敷脸
准备一个苹果，最好是新鲜的苹果。把它洗干净后切成薄片，放在碗里。加入沸水把苹果片泡热泡暖。之后把苹果片冷却一些，然后贴到痘痘上敷一下，大概15-20分钟，苹果片取下后清水洗干净就可以了。
4、中药祛痘
到药房买适量的地骨皮，把它烘干之后磨成细碎的粉末，把它洒在长痘痘的地方，每天坚持使用两到三次，坚持使用三到五天，就能够治疗痘痘了。
导读：脸部的状态是我们最大的敌人，黑头、痘痘、皮肤干燥、不嫩滑，这些都是我们这个年龄不该出现的，但学习的压力和瓜果蔬菜的催熟剂迫使我们早熟，随之出现这一系列 的问题。
美容小偏方：
去黑头小技巧：
用强生的婴儿润肤油 鼻子，一般是要 30分钟；
手指就能感觉到鼻子里渗出了一些小颗粒，早上起牀后鼻子上没有油，而且鼻子摸起来会滑滑的。
白砂糖美白方法:
洗完脸后用热水溶解了白糖在痘印地区 了一会，等他在脸上干了（会有细细的糖沫出来哦）再洗干净。
另外在脸上痘印多的地方用纸巾吸了水敷了一会：洗脸的时候你就会感觉超级滑溜和白净啊！好过敷任何水水的呢！肤色那个叫细嫩啊--就像剥了壳的鸡蛋
绿茶爽肤水：
清凉的植物爽肤水，更容易被肌肤吸收，滋润舒爽的感觉，无与伦比！让皮肤变得明朗的绿茶爽肤水，有良好收缩效果的绿茶爽肤水，能使皮肤变得更有弹性。其中的乳酸蛋白还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤也很有效。
1将水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开。
2 茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。淡淡的绿茶清香，在滋润的同时留下淡淡的芬芳。
一、高效果蔬面膜
西瓜皮面膜：每周两次。
可使皮肤细嫩白净。（这个很方便，吃完西瓜顺便往脸上抹，感觉真的很爽，有很多JM也赞的DIY。）
苹果面膜：
将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
番茄面膜（一）：
将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。 涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
番茄面膜（二）：
材料：番茄、蜂蜜、面粉
[方法] 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状
[用法] 涂于面部保持20－30分钟
[功效] 具有使皮肤滋润、 、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
二、去角质面膜
绿豆粉面膜：
可降火，减少痘痘滋生。
细盐磨纱膏：
为除去面部死皮，打一只蛋清加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。（我试过把盐放在洗面奶里洗脸，感觉不错，有磨砂膏的效果。）
三、滋养面膜
玫瑰面膜：
玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜：
滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。
香蕉、麻油面膜：
适用干性、中性皮肤。
酸奶面膜：
酸奶+面粉。作用温和。（我连续做过几天，感觉没想象中的好效果，没坚持做下去。）
蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜：
补充肌肤养分。
维生素面膜：
维生素 E，您在购买时要记住买足400个国际单位的维 E，倒入空碗里（5粒），加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。
接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，立马用温水洗净。看看镜子里的你，是不是日“新”月“异”呢？可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻 ，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。
橄榄油面膜：
将精白面粉加橄榄油调成糊状敷面。
香蕉面膜：
香蕉半只，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。
四、紧肤面膜。
梨、酸奶面膜：
坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
橘子面膜：
将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
胡萝卜、西瓜面膜：可以去皱。
苹果蜜面膜：
苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。
鸡蛋橄榄油紧肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
鲜奶面膜：
鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
牛奶面膜：
牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、溼润、细腻。
白雪面膜：
将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。
芦荟面膜：
[方法] 取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。
[用法] 晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。
[频率] 每天一次
[功效] 皮肤白皙润滑。
[更多] 如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手 ，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。（我试过用芦荟汁熬脸，消炎很好，但美白效果就好象不太明显哦）
五、美白面膜
茶、糖面膜：
红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。适量面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
草莓面膜：
减轻日晒引起的疼痛。
苦瓜面膜：
将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保溼。
豆腐、蜂蜜面膜：
将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
红酒、美白面膜：
红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
白芷面膜：
白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。
黄瓜面膜(一)：
黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。
黄瓜面膜(二)：
黄瓜的茎、果实的汁都含有维生素B和维生素C
[材料] 黄瓜、橙子、柠檬。
[方法] 切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，
[用法] 倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20－30分钟后洗净。
[频率] 每周两次
[功效] 除具有柔软溼润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。
[更多] 鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
冰冻豆腐洁美白面乳：
可将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。
六、战“痘”面膜。
草莓面膜击退痘痘:
草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀即可。
陈醋、蛋清面膜：
将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》
益母草面膜：
将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。
土豆面膜：
将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
黄莲面膜：
黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
莴苣（生菜）面膜：
叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤 、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
鸡蛋面膜：
先用柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。大家要借鉴的话，记住一定要清洗干净，否则痘痘消失了，斑斑出来了可不是好玩的。面膜做完了，我就涂一些肤轻松软膏，第二天痘痘就会偃旗息鼓了。
七、祛斑面膜
柠檬、蛋清面膜：
另加面粉3茶匙。
蛋黄面膜：
用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。 （这个面膜据说还可以去痘，但不太适合偏油或油性皮肤的MM做，太滋润啦，好象怎么也洗不干净一样。）
八、其他面膜
防过敏面膜：将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。
消炎面膜：
当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。
舒缓晒伤面膜：
先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。
给你个最简单有效的方法,我也是在网上看到的:每天晚上睡觉前,倒一点点家里常用的细盐在手心里,然后用水打湿慢慢的融化它(水可以稍微多一点,盐不能完全融化没关系的),然后敷在脸上，等干了以后用手拍打掉脸上的盐，用水清洗干净，最后擦上平常用的护肤品．只需一个星期就可以看到效果．（我用过觉得挺有效的，你可以试一下，花费也少也实惠呵呵！^_^）
用珍珠粉调蜂蜜，调成膏状做面膜（也可涂在颈部、手部），每周3次。（特别干燥的皮肤特别不好的可每天晚上一次），30分钟后洗去，美白又补水，又消炎去痘，收敛毛孔，我用了不到一个半月，中间还停用过，现在皮肤变得好了，白了，没痘了，也不油了，她们都说我是不是化妆了，其实是脸变白了，气色好了的原因，昨天去化妆品专柜买东西，连挑剔的专柜**都说我脸上没什么问题，不需要什么特别的护理，呵呵，好自信。
真的不错的，其效果是那些昂贵的化妆护肤品没法比的。
不过要注意：珍珠粉要是那种珍珠现磨的，而不是袋装售卖的，袋装售卖的掺杂了太多其他成份，效果可能不好，我用的都是用珍珠现磨的，不掺中药或其他东西。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
�(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。�
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等
给你介绍一些自制的美容面膜，你可以在家耐心的试试看，肌肤是需要保养的，愿你美丽永驻！
蛋清面膜 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅 匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
牛奶面膜 用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有 收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适 用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
香蕉面膜 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤 细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
耳面膜 银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用 水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药 直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
苹果面膜 将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜 牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个 疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
橄榄油面膜 把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出 覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
柠檬面膜 将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸 上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸 部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期 坚持能延缓皮肤衰老。
黄瓜面膜 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗 净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
白芷面膜 ：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后 洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
蜂蜜番茄面膜 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持 20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤 疮等功
一。清洁面膜
1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
二。去角质面膜
1。盐（一小勺）蛋清面膜。
2。绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。
3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。
三。滋养面膜
1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。
2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。
6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。
7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。
9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
四。保湿面膜。
1。蜂蜜面膜。
2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3。黄瓜面膜。补水保湿。
4。香蕉、牛奶面膜。
5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。
五。紧肤面膜。
1。梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2。海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。
3。橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4。胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5。苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。
6。蜂蜜、蛋清面膜。
7。牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。
8。牛奶、草莓面膜。
9。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。
六。美白面馍。
1。茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。
3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。
4豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
5。红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。
7。西瓜、蛋黄面膜。
8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》
9。黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。
10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。
11。漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。
七。战“痘”面膜。
1。陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》
2。益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。
3。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
4。黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
5。莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
八。祛斑面膜
1。柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。
2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。
4。黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。
5。香菜汤。洗脸，每日一次。
九。其他面膜
1。防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。
2。消炎面膜。当使用化妆品不当引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿功效。
3。舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在患处，可舒缓肌肤晒伤。
十。眼膜
1。丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。
2。银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。
3。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
4。茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。
5。甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。
人，要学会爱惜自己滴一切，爱自己多一点，才能让自己更PP喔。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。
16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。
收获美丽心情
我是一个自小就爱美的女孩子，皮肤也一直很好。可是自从来到广州，皮肤就不如以前了。因为广州的水土湿热，我们这些北方的女孩子不太适应，多多少少会出现皮肤问题。我是混合性皮肤，脸上容易长暗疮，毛孔也渐渐粗大起来。虽然也经过一些日常护理，但一直也未得到太大的改善。
可就在今年的八月，娇雪贝儿的新产品——天然玫瑰精油抗衰老美颜大典，使我的皮肤有了明显的改善。每次用玫瑰谷做面部护理真是很享受，闻着幽幽的玫瑰花香，享受美容师的玫瑰谷按摩手法，让身心都得到了放松，水疗面膜让肌肤好好地补充水分和营养。做完护理后，看着镜中的自己，皮肤白里透红，毛孔也缩小了许多，感觉细腻、干净、健康的面容还以毛孔中散发出阵阵玫瑰的幽香，真是太神奇了。而且当时公司的促销，让我以优惠的价格就拥有了两套玫瑰谷大典，可以享用60次的皮肤护理，这真是一个不小的收获。
在收获美丽容颜的同时，我也收获了美丽的心得：一是注意日常饮食，不要太油腻，太刺激，少吃油炸食品；二是保证充足且有规律的睡眠，尽量不要太晚睡觉，要保证夜里十点至凌晨三点睡得好；三是要保持平和开朗的心境，不要为小事徒增烦恼，要活得健康开心，不要太难为自己。
最后再加上每周去娇雪贝儿美容院做皮肤护理，就可以让皮肤靓起来，心情也靓起来，生活也美好起来。
美白：
第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
第二步，使用美白化妆水。其水质美白成分进入细胞内，是使用其他美白产品前的打底产品。
第三步，涂抹美白精华液。美白精华液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。
第四步，使用美白乳液。其内含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。
第五步，敷上美白面膜。效果是阶段性地加强美白，使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽。
牛奶面膜
将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。
红酒面膜
红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
豆腐面膜
将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。
苦瓜面膜
将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。
红茶面膜
红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。
鸡蛋面膜
这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。 润肤、美白、除皱。
丝瓜面膜
新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。 保持肌肤细嫩，美白。
西瓜面膜
将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。
最好办法，每天良好睡眠八小时，或者再多些。
饮食荤素结合，食谱、食物品种力求多样化。
多吃些水果蔬菜、胶源蛋白质含量高的食物。
心态理智平和、开心快乐，
性格随和，人缘关系良好。
常心身放松，注意健身活动！
这是我平时搜集的在家自制面膜的方法，很多，相信总会有一种适合你的。
去斑篇
天然盐(即粗盐)能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。每星期1至2次，每次约3分钟，3个星期即见效
做法：直接用盐磨脸，对脸部不是很好，最好能把盐先用水化开，然后配上蜂蜜，再用纸膜敷脸上。
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
做法：将一小杯红酒加1~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
去痘篇：
胡萝卜里含有大量的VA，若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。 内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
做法：鲜胡萝卜 500克 面粉 5克 ，取鲜胡萝卜洗净，捣碎 ， 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥 ，将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可
大白菜估计很少会有人想到，但是它却有治疗青春痘和嫩白皮肤的很好功效 。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。 因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢 ！！大家不要觉得没有听说个这个，茶茶是强烈推荐这一款哦，，，效果超赞的！！
做法：这个做法也简单，洗完脸后直接用洗干净的大白菜贴脸就行了。
方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘。本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。
做法：丹参 10克， 黄芩 15克 ，栀子 15克 ，银花 15 ， 蜂蜜 适量 , 把中药用清水浸泡2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次
芦荟除了有很好的保湿效果以外，去痘，消炎的作用也非常好。
做法：将新鲜芦荟去皮，切一小块果肉，再用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽。
美白篇
只要是美白的面膜都少不了柠檬的，可以把柠檬和蜂蜜一起，也可以加点橄榄油，下面把最简单却最有效果的分享给大家：
有的帖子上会推荐大家直接把柠檬切了贴脸，我本人是非常不赞成的，因为柠檬里含有大量的柠檬酸，对脸部有一定的刺激性，我原来就是把柠檬切了直接贴脸，结果脸部会有刺痛感，特别不舒服，建议各位MM，这种面膜每周使用1-2次,如果用后皮肤有轻度灼烧感,发痒,面色红润,为正常反映如果皮肤有破损或炎症请慎用,如有不适请暂停使用（因为柠檬的酸性刺激有些人会适应不了）
做法：1鲜柠檬汁 2面粉 3水 用量:取决于面粉,面粉多,水多,柠檬汁多,重要的是成糊状在脸上挂的住 把柠檬汁和水配合起来将面粉调成糊状不要太稀或太稠 注意，柠檬汁一定要鲜的,纯的,不能是柠檬饮料哦!一定要加少量水 洁面后避开眼部和唇,均匀适量的涂于面部,待15-20分钟后用清水洗静 （这款面膜如果大家的脸部能接受的话，相信坚持一个月，会看见脸部的变化哦）
这款就是香蕉了，虽然我没有试过，我是听好多人说过的，这款效果不错。
做法：把香蕉捣烂涂脸上，过大约15-20分钟干了洗掉，洗了立刻就觉得白了。长期坚持会很有效果的。
牛奶不仅具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，而且美白的效果也十分明显的。
做法：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。（切记是鲜牛奶哦）
保湿篇
蛋清是去油的，蛋黄却对皮肤能很强的保湿作用。
做法：我们先让鸡蛋里的蛋青流出，然后把蛋黄放在小碗里，再向蛋黄里加1/3袋的牛奶，将它们搅拌均匀。最后在用这样的小勺加三勺面粉，同样搅拌均匀。搅拌时要注意，一定要按照同一个方向搅拌，这样面粉不容易起疙瘩。搅拌成这样的糊状就可以了。但是要注意，这个面膜不能有面疙瘩，否则会影响美容效果。 （也可以用纸膜哦）
红糖一般都是MM的好朋友来了才会想到它，但是它却具有保湿滋润肌肤的作用！
做法：黑砂糖4茶匙、水100ml（最好能加几点橄榄油）将水煮开加入橄榄油及黑砂糖溶解后待凉即可。使用方法将凉后的凝胶状面膜敷于脸上10分钟，再用化妆棉沾化妆水擦净即可。
苦瓜好多人都不喜欢吃（我就是哦），但是它的作用却很大，不仅能清凉，下火，而且，保湿滋润肌肤的效果也是相当好的！、
做法：把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地敷满整张脸（包括眼睛），约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。
保湿怎么能少了芦荟妹妹呢？她的美容效果就不用介绍了吧！
做法：将新鲜芦荟去皮，切下果肉直接贴在脸上。这个其实还有点麻烦，网上有很多卖天然芦荟水的，大家可以买来纸膜贴脸。
黄瓜真是又便宜有好用，多吃能减肥，贴脸能保湿。我就经常爱用这个帖脸，效果很显著的！
做法：把黄瓜洗干净切成片直接贴脸，此面膜最适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、腿部等。
洁面/去油篇（比较适合干性皮肤）
蛋清的去油效果真是不错，很多MM用去油，都会选这一款
做法：生蛋清一个，纯牛奶一汤匙，混合与面粉涂在脸上约10-15分钟，再用温水洗干净。注意敷脸时间不要太长，否则脸会感到紧绷绷且干干的。
苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。 （但是我就不能做这个，好象对苹果过敏似的）
做法：苹果两个、化妆棉适量 。将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。
米饭现在越来越受MM的青睐了，她不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。
做法：煮熟的米饭一碗 ，将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，（有点恶心哦）大概八分钟后，用温水洗面。还有，当大米熟了，用大米的蒸气对着脸，对皮肤是相当的好哦。。
一般的有显著针对性的面膜就是上述了，还有许多多功效的，现在也介绍给大家：
1：受大S的影响，现在红酒面膜超级火暴，但是我们自己在家也能做。
做法：用红酒 蜂蜜 珍珠粉调和敷与脸上。红酒有美容的功效，增加血液循环，有维生素c但是要做面模最好少放一些，毕竟红酒里面有一定量的酒精，不过适量可以帮助收缩毛孔和控油，夏天用效果不错。（竟红酒里面有一定量的酒精，要是大家真想做的话，最好还是买红酒面膜，因为自己做的话，红酒里面的酒精我们是没有办法改变的）
橄榄油面膜
做法：把橄榄油加热至37°C左右，（也可用成品橄榄油无须加热），再加入适量蜂蜜然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20针钟后取下，适用于皮肤特别干燥者。
海藻美肤面膜
做法：将10g新鲜的海藻捣成碎末，加入3滴橄榄油、少许面粉调成浆状，均匀敷于脸上即可。功效：改善暗淡肤色，促进皮肤弹性光滑。
鸡蛋橄榄油面膜
做法：鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。做法：将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。功效：一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑。（这款是多功效的，效果不错）
酸奶面膜
做法：适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。（我经常用这个，买带酸奶一敷就行了，还简单，效果还好）
马铃薯润滑面膜
做法；将马铃薯去皮搅碎，加入适量的鲜奶和蛋黄，搅匀后稍微加热再搅成糊状涂于面上，可使干燥皮肤柔顺光滑。另外，把马铃薯切片敷眼皮可去掉黑眼圈。（这个去黑眼圈比较好，但不是立杆见影的）
丝瓜汁美白面膜
做法： 丝瓜现在越来越受人民的重视了，丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。（网上有很多卖丝瓜水的，买来用纸膜一贴就好了，效果那是是没说的！）
薄荷收毛孔面膜
做法：薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。迷迭香有消炎抗氧化功效；三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。 薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水 。将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。 （适合干性皮肤哦）
豆腐按摩
做法：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部，皮肤会变得比较白晰光滑。（不要小看豆腐，它的美容效果是不压与其他水果的）
绿豆粉面膜
做法：绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对于青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。 （这个说真的是在网上看见的，没有试过，也不知道怎么样，大家有兴趣可以试试的）
银耳面膜
做法：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。面部患有皮炎的人要慎用。
葡萄面膜
做法；将葡萄捣烂后直接涂于脸部，这种面膜不仅可以清洁皮肤，而且还能使皮肤细腻柔软、光滑、有弹性。（这个我也是受不了，可能是我皮肤抗酸性不好吧。。）
草莓面膜
做法：将草莓对半切开，然后把果汁直接擦在脸上，这种面膜不仅能营养皮肤，而且还能减少皮肤色素沉着。 （草莓是很滋养皮肤的，这个就不用多做介绍了吧。。）
大蒜面膜
做法：把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味)。放入果汁机里在加上100cc的水，倒碎之后要过滤。将面膜布放泡在大蒜中，拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水，在涂在面膜布后再敷在面膜上，约10-15分钟，即可以清水洗净脸，，（注意！！注意！！这款具有瘦脸及治痘及去角质，抗菌消炎的功能！！瘦脸哦！！！）
茯苓面膜
做法：白茯苓十八克、蜂蜜约 20-30 cc。将白茯苓研磨为极细末，调入蜂蜜，搅拌成膏状，睡前均匀敷至洗净的脸、颈部(并避开发际及眉毛)，敷上二十到三十分钟，等敷料约八分乾时，以清水洗净脸。具有美白、淡斑、保湿作用（这个也是从网上见的，没试过）
杏仁面膜
做法：把杏仁去皮研成末，加蛋白混和，每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟，用水冲洗，能收细毛孔。
雪梨面膜
做法：将雪梨去皮去心，再榨成汁，加入少许蜂蜜，敷面，具有滋润，使皮肤恢复弹性的作用。。
南瓜面膜
做法：南瓜质地滑爽、柔和，蕴含大量维生素C�用作面膜能令面部肌肤回复滑溜，并能令肌肤变得有光泽，只要把南瓜切细，放入搅拌机内搅碎，直接敷在面上，20分钟后清洗，即时见效。（这个用后脸超级的滑哦）
薏仁面膜
做法；薏仁可以美白，绿豆就有去角质的作用。 往里面加水，变成糊状就可以了， 可是，在冬天的时候，用这种面膜通常会很干，就往里面加一点蜂蜜。（多喝还能消水肿，大S介绍过的，但是薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期女性就最好不要饮用了）
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