变成小v脸的方法

怎么变成小v脸

怎么变成小v脸，相信拥有小v脸是许多女性朋友们梦寐以求的事情，那么我们应该怎么做才能使得脂肪无法在下巴的部位累积呢，下面一起来看看变成小v脸的方法都有哪些吧，希望可以帮到你。

变成小v脸的方法1

美丽发声下巴锻炼法

做法：

1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音；

2、依上港声音形成不向的嘴形；

3、声音需要队腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟。

瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想。

吃这些“酸”让你养生减肥两不误

1、柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

食法推荐：

每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1—2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。

柠檬蜂蜜酒取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

柠檬海带茶取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

2、西红柿

根据营养学家研究测定：每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。

食法推荐：

西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。

牛奶蜂蜜瘦脸面膜

首先，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化，然后将此乳脂状物涂敷鄙人颚及下巴底区域便可。

瘦脸功效：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑，再加上针对性的活动，双下巴必然会磨灭得无影无踪！

睡前紧颜按摩

在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。

重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。

多吃芹菜

吃什么瘦脸？芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！

芹菜还是女人的闺蜜呢！芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

平躺看书90度提腿

很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。

你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。

嘴角锻炼运动

做法：

1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；

2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉；

3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习约15次即可。

瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法

头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。

然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。

注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。

将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。

吐舌头

德国专家认为，伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

瘦脸必吃的美食告别婴儿肥

胡萝卜

胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

榛子

榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。

冬瓜

冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水肿作用，对减少脸部浮肿非常有效。

黑豆

黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。另外，黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

红豆芋头茶

红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的`帮助。

做法： 红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

番茄

番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。

而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效。

黑咖啡

黑咖啡是最好的减肥饮品之一，但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用。

因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

变成小v脸的方法2

每日脸部瑜伽消除浮肿变小脸

脸部肌肉

挺胸抬头端正姿势，做动作时保持呼吸通畅（用鼻子呼吸），一个动作10秒，做2组，每天做5分钟。

1、做出吃酸的表情，把脸部的器官都往脸的中心集中，如果觉得难，用手辅助也ok。

2、张大嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。

3、抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起，头不能动（右半边也一样）。

嘴巴

嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色。

1、闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉间不要挤出皱纹。

2、撅嘴，如果不会做的话可以借助手。

3、把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。

舌头

舌头往上伸，实际上舌头上也有很多肌肉，所以持续不断的练习，可以达到效果。使舌头有感觉很难，不过这会越来越灵活，也能提升小脸的效果，从今天开始每天做吧。

1、将后背挺直，然后两手的手腕与地平行向前摊，完成后将手心向上。

2、大拇指向外抬起手，鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。

3、保持2的动作，抬起头，伸出舌头，伸长脖子，有意识的伸长舌头。

耳朵

耳朵和身体的各种穴道相连，刺激耳朵都可以促进全身的新陈代谢。

1、保持身体端正，边呼气边把耳朵往两边拉，手横向拉开是重点。

2、保持1动作，卷耳朵接着捏耳朵。

眼睛

眼球也是需要练习的，经常运动可以消除眼睑下垂，每天坚持这么做，可以使眼睛变大。

1、脸往前，睁大眼睛，把眼球集中到左侧，不能动眉毛是重点。

瘦脸减肥操

NO1：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；

再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

NO4：以双手掌由下向上轻抚颈部。

吃出清秀小V脸

菠菜

含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

坚果

含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。

冬瓜

冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

纳豆

虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

红萝卜

也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。

乌龙茶、黑 咖啡

一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

红豆汤

煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。

小鱼干

含有优质的钾元素，美味而又有营养。

柿干

可以作为零食也可以做烹饪食材，极富营养，且可以起到健康口腔的作用。

正确使用希罗瘦脸面膜的方法

　正确使用希罗瘦脸面膜的方法，面膜是生活很多人经常用的日常消耗型护肤品，已经成了很多人日常护肤的一部分，面膜可以有效的给脸部的皮肤做好保养，以下了解正确使用希罗瘦脸面膜的方法。

正确使用希罗瘦脸面膜的方法1

　 1、希罗瘦脸面膜有用吗

　首先让我们来看下希罗面膜的功效，有效补充皮肤的胶原蛋白物质，从新塑造脸部的轮廓，植物提取成分加速脸部的新陈代谢效果，分解水分和脂肪，特别适合脸部非常容易水肿，脸部出现下垂有赘肉的小伙伴，咬肌、婴儿肥、圆脸这些都是因为骨骼出现了问题。

　在进行瘦脸的同时胶原蛋白和洋甘菊提出成分可以很好收缩毛孔，增加皮肤的弹性，帮助皮肤舒缓镇定，打造出光滑紧致的小脸蛋。

　并且希罗面膜在瘦脸的同时，含有的成分还能够帮助收缩毛孔，我们在使用完以后可以取出适量的爽肤水在手心的位置，然后涂抹在面膜和眼睛下方和整个脸颊的位置，一定要将双下巴也要涂满哦!看大家的皮肤状况进行使用，这样才能直接看出使用效果是如何的。

　 2、希罗瘦脸面膜使用方法

　 步骤一：清洁脸部

　很多小伙伴认为使用清洁面膜就不用洗脸，直接上脸就可以了，其实是不正确的，如果不将脸部清洗干净，很容易让脏东西堵塞毛孔，这样清洁毛孔就无法发挥功效。

　所以我们在使用瘦脸面膜的时候，取出适量的洗面奶挤在手心的位置，揉搓起泡以后开始按摩上脸。

　 步骤二：涂抹爽肤水

　清洁皮肤以后，取出适量爽肤水在化妆棉上面开始对脸蛋进行擦拭，这样做得功效是对皮肤起到第二次清洁的效果。

　 步骤三：涂抹瘦脸面膜

　将瘦脸面膜涂抹在脸上以后，任何角落千万都不要放弃，等到过20分钟以后干透了以后，使用正确的护肤步骤，整体来说瘦脸面膜是非常温和的，就算是在正确的皮肤都可以放心进行使用。

　 3、希罗瘦脸面膜使用会反弹吗

　我们在使用希罗瘦脸面膜瘦脸的时候，总是会担心它会不会发生反弹的情况发生，其实你大可不必担心，希罗瘦脸面膜的主要原理就是补充脸部的胶原蛋白、紧致脸部的毛孔，植物萃取成分加速脸部的`新陈代谢和脂肪，尤其适合脸部特别容易出现水肿的人群，咬肌、婴儿肥这些都可以帮助瘦脸。

　所以不用担心希罗面膜没有办法具有瘦脸的效果，在使用完一罐以后脸部的线条就会变得更加明显。

　当然除了使用瘦脸面膜以外，在生活中一定要搭配运动一起进行，这样才会让脸部线条更加完美好看。

正确使用希罗瘦脸面膜的方法2

　 希罗瘦脸面膜怎么用

　使用方法也很简单:先使用清洁产品做好面部清洁工作，轻拍化妆水至吸收（化妆水可以多拍点），然后将瘦脸面膜涂抹在下巴至眼睛下面的整个脸颊部位(也可全脸涂)，大概等待20分钟左右等待其完全干透后清洗去，最后进行正常的护肤步骤即可。

　 希罗瘦脸面膜使用方法

　希罗瘦脸面膜还是很温和的，正常肤质可以天天使用，角质层特别薄的一周三次即可。其实对于瘦脸面膜最开始我也是不太敢用的，怕没有效果，但我更不敢打瘦脸针，最后决定试一试，不试一下真的不知道好不好。

　25岁以后皮肤开始走下坡路，衰老这件事等你发现的时候就已经晚了，不如提早做好准备提早预防，我们不能防止衰老，但是可以延缓，这是一款你用过就不想停下来的面膜，每天抽出20-30分钟，紧致瘦脸，收缩毛孔，还可以补充胶原蛋白哟!

　 希罗瘦脸面膜适合肤质

　这款面膜孕妇哺乳中的妈妈都可以用的，可见其温和程度可见一斑，没有任何对皮肤不好的成分。悄悄告诉你们，脸变小了以后真的整个人都自信了，还和我男神在一起了。真的真的等你变美以后，生活里的一切都会变得更美好！刚刚发现了一个事情，这款面膜竟然是张韶涵同款的，真是让我有点小惊喜，我相信坚持使用一段时间后，我也可以有小v脸!

正确使用希罗瘦脸面膜的方法3

　 希罗面膜怎么用

　希罗瘦脸面膜的使用方法也很简单，首先用洁面产品清洁面部，轻拍乳液至吸收还可以多拍乳液，然后将瘦脸面膜从下巴到眼睛整个脸颊敷上或者全脸敷上，等待20分钟左右让其完全干透，然后洗掉，最后进行正常护肤步骤。瘦脸面膜还是很温柔的。正常皮肤每天都可以用，一周三次角质层特别薄。其实我一开始也不敢用瘦脸针面膜，怕没用，更怕打瘦脸针。

　25岁以后，皮肤开始衰退。当你发现衰老的时候，就太晚了。最好提前做好准备和防范。我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老。这是一款用了就不想停的面膜。每天拿出来20-30分钟，紧致面部，收缩毛孔，补充胶原蛋白！

　 希罗面膜适合什么人群。

　这种面膜可以被正在哺乳孕妇的母亲使用。可见它的温和是显而易见的，没有对皮肤不好的成分。悄悄告诉你，脸变小后，整个人真的很自信，还和我男神在一起。等你变美了，生活中的一切都会变好！我刚刚发现了一些东西。这个面具实际上是张韶涵的同一个，这真的让我有点惊讶。我相信坚持使用一段时间后，我也能拥有小V脸！

　 希罗瘦脸面膜的原理

　大部分瘦脸面膜的原理都是利用有效成分提拉紧致。瘦脸面膜用不用，不能根据自己的情况和需求一概而论。松弛的脸还是适合用瘦脸面膜来拯救和保养，但是这种事情是没有办法一劳永逸的，也就是说反弹是必然的，就像日常护肤一样。但是如果你脸大是因为脂肪堆积，咬肌发达，骨头宽等原因。，那么瘦脸面膜基本上就起不到什么作用了，下面就来说说根据情况选择合适产品的重要性。

有一点用，我是淘宝一家正品店买的瘦脸霜和挂耳式面膜，面膜买了2星期的份，瘦脸霜1个月的份，每天早上涂瘦脸霜配合的日本的那个三分钟瘦脸按摩法，到了晚上再涂了按摩一次敷上面膜，用了3、4天之后觉得脸颊两侧咬肌那块很酸，同时耳朵也很痛QAQ因为那面膜挂耳朵上崩得很紧，晚上都睡不好，会每隔一二个小时就醒过来自己把面膜挂挂好，最后的成效说真的，如果不是仔细观察，根本看不出，因为我第一天用之前有大光明拍了张照，用完之后再拍了张照，两张放一起对比，只觉得皮肤变好了，因为瘦脸霜和面膜都是有补水滋润的效果，然后面部肌肉轮廓最大的那里有稍微消下去一小圈。总体来说就是，量还不够，最起码用上一个月，这也是很花钱的事，一个月的面膜最起码要近500块

挂耳瘦脸面膜使用方法

挂耳瘦脸面膜使用方法，相信对很多爱美的人来说，使用面膜是非常重要的，而面膜的类型也多种多样，我们需要慎重的选择，选择最适合自己的，下面一起了解一下挂耳瘦脸面膜使用方法，希望跟大家有帮助。

挂耳瘦脸面膜使用方法1

面膜使用步骤

1、清洁∶敷面膜前，应先卸妆、洗脸。

2、化妆水：清洁完毕之后使用化妆水，这样做是为了快速补充面部洗去的天然保湿因子和保湿成分，提升肌肤水润度，也为后续面膜的使用打底。油皮可以用清爽控油型的，干皮可以用保湿滋润抗氧化类型的化妆水。

3、按摩：按摩这一步需要沾取一点按摩膏在面部再按摩。如果只是用来化妆水就直接按摩，面部很快就会干掉，不仅达不到提拉的效果，还容易因为拉扯形成皱纹。用手掌从苹果肌下缘将脸颊脂肪往上推至太阳穴再轻轻往下沿脖子至锁骨重复两次，加强雕塑小V脸。中指、无名指分开从嘴角沿着颧骨下方往上走，双手交替，重复左右脸两次。食指、无名指分开从嘴角沿着颧骨下方往上走，双手交替，重复左右脸两次。

4、敷面膜：以人中鼻梁为中心部位敷上面膜，由内而外将隐形弹力面膜抚平，推出其中的空气。

5、揭面膜：约20-30分钟后，用手指轻触，从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。如果脸部仍保留多余精华，并且肤感黏腻，那建议用清水洗净，再做后续护肤！

瘦脸面膜的注意事项

1、切勿用于有伤口或敏感或晒伤的皮肤上。

2、避免接触眼睛，若不慎触及，请立即用清水洗净。

3、如皮肤岀现敏感症状，请停止使用，持续不适者请立即咨询医生。

4、请勿让孩童接触。

5、敷用时，温热效果乃正常现象。

6、请自行调教瘦面带到恰当位置。如有呼吸困难及任何不适，请立即停止使用。

挂耳瘦脸面膜使用方法2

紧致提升瘦脸？

众所周知，线雕的原理是直接采用植入可吸收线的方式对需要提升的部位进行提拉，从而改善皱纹、松弛等现象。但瘦脸面膜大多是挂耳式，采用的是特殊面料，依靠有限的物理压力“束缚”皮肤，这能有用吗？

打个比方，拿个布使劲把一块肉裹起来，这块肉就会比原来少一点肉？有同学可能会说，压力不够，再增加点压力，把细胞间的缝隙压小，视觉上就瘦脸了。

先不说细胞间的事情，无法单纯靠这种面膜干涉，就更大的压力而言，估计更可能会出现的是脸没瘦耳朵都扯坏了。嘶~想想都疼。

深入吸收？

再强调一次，皮肤是“代谢“”器官，不是“吸收”器官。分子量大于600Da（道尔顿）的物质基本上连表皮层的皮肤屏障过不了，就别捣鼓着想到达更深的真皮层了。

翻了下好几种瘦脸面膜的成分，有的是想把胶原蛋白和胶原蛋白肽送进皮肤，有的是想把中低分子玻尿酸分子送进去…

但即使被分解成小分子后的胶原蛋白肽，其分子量最小基本也平均在1000Da（道尔顿）左右，低分子玻尿酸分子则是平均在400000-1000000。皮肤哪里会松口放它们进去？

其实不谈道尔顿，就放平时场景也好理解，如果我们的皮肤什么都好吸收，那岂不洗个脸就像海绵一样，直接吸水肿成大头，是不是很可怕？