经常看见有小伙伴说，自己一直在补水补水补水却一点卵用都没有！那我想问一下，你有没有想过是自己补水的方式不正确导致补水无效？
觉得要么敷爽肤水要么敷面膜，哪来那么多步骤。
往手上倒一堆爽肤水对着脸“啪啪啪”一顿狂拍，或者一张面膜敷完对着水池“稀里哗啦”洗掉，今天的护肤节奏到此结束
没过多久就会觉得皮肤更干了。
实际上这种简单粗暴的补水方式，虽然可以直接给肌肤补水，但是它们却不能锁水，其中的水分只是停留在肌肤表层并很快在空气中蒸发。
正确的方式应该是：在爽肤水或面膜护肤之后，后续工作应当涂抹保湿乳液，将水分和营养成分牢牢锁住。
首先，听好了，一瓶搞定所有的神护肤都是噱头！
“一瓶搞定所有”的护肤噱头总是一浪接着一浪。但是保养这事有技巧却没有捷径，这些“偷懒”保养品顶多能承担出差、旅游等特殊环境之下的急救之责。
如果只想一瓶搞定一切，一劳永逸，拜托不要想了，还不如回家睡觉吧~
乖，认真一步一步补水保湿，你想跳过哪一步都不行。保湿产品可以选择添加了一些多元醇护肤成分，可以降低水分的蒸发速度，有更好的保湿效果。
1保湿爽肤水
它的职责：即时补水，收敛肌肤，调节肌肤PH值，促进后续吸收。
它不负责：深度补水，在肌肤表层形成保湿膜。化妆水有效成分浓度比起精华不算高，主要作用在肌肤表层；它通常不含油分，无法帮助形成保湿油脂膜，不善于长效保湿。
2保湿精华：
它的职责：深度补水，密集式保湿修护。保湿精华的活性成分浓度最高，而且由于分子量小，传输系统强大，容易传送进肌肤深层。若要针对性解决肌肤缺水的问题，保湿精华无疑是最高效的。
它不负责：在肌肤表层形成保湿膜。同时，精华素难以承载足够的油性活肤成分，想要获得这些营养还是需要依靠面霜。
3保湿面霜：
它的职责：提供油性活肤成分，深度保湿，帮助肌肤表面形成保湿膜，将水分“封存”在肌肤内。
它不负责：肌肤深层补水。保湿面霜同样含有补水及保湿成分，但配比不同，功能的侧重也不同。相比起精华的深层补水，它更多承担维持肌肤保湿屏障的作用。
如果以上步骤都做到位了，皮肤还是干到找不到妈，那只能内调了~
为什么这么说呢？
因为皮肤内的水分不是从外面得来的，而是靠饮食作息的吸收利用。补水，只能让皮肤最外面的角质层变得湿润，有利于维持皮肤的天然屏障，看上去也会更饱满、细腻。
也就是说，没有任何产品能补水，所有的护肤步骤都仅仅是润湿角质层。被喂饱的角质层维持一小会儿就又饿啦~
干燥肌肤“内养”法1：多喝水
说了你们也不信，但我就是要说。喝水就是最方便也是最直接的方法。
正常的成年人每天喝水1500~1700ml，也可以根据自己的活动量和环境湿度适当增减。
高！能！来！了！
最便捷的检验方式，就是以尿液颜色呈透明无色或淡**的状态最好。
干燥肌肤“内养”法2：多吃水果
我个人偏好吃蓝莓，蓝莓是一种通过内服来滋养皮肤的好水果，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，常常食用能够有效缓解眼睛干涩、疼痛、经常流泪等不适，还可以帮助皮肤抗氧化！
干燥肌肤“内养”法3：保证睡眠
肌肤最好的自救方法就是保证每天午休20分钟、晚上23点前睡觉，让身体及时自我修复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能告别干涩发红，恢复到清澈明亮的状态。
干性肌肤
干性皮肤就是水分和油分都缺少，为干燥而苦恼的肌肤。
可以用温和的洁面乳清洁肌肤，洗脸后用柔肤水轻拍于面部，为皮肤加一层保护膜。再涂一些滋润成分较高的精华素，这是干性皮肤最重要的一步，可牢牢的锁住水分。
抹完后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。记得外出时要涂防晒霜做防护哦，同时每隔2~3天使用含保湿效果较高的补水面膜。
敏感性肌肤
敏感肌肤就是对刺激反应过激的脆弱性肌肤。可以侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品。
一般的洁面产品容易带走水分和油分，最好选用轻柔、保湿产品。洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。夜间可以用精华露及晚霜保湿锁水。
油性肌肤
油性肌肤就是皮脂分泌旺盛，肌肤纹理粗糙，容易有粉刺和痘痘的肌肤。
可以用温水洗脸，用轻柔洁面乳洗脸，指尖轻柔地按摩，然后用温水清洁。再用爽肤水，不仅可以收缩毛孔，还可以给皮肤补充水分。
最后擦上乳液，为肌肤补充并锁住水分，待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。
怎么样才能做到冬季肌肤深度补水？
冬季肌肤深度补水可以从三方面来实现，首先呢，就是用好的补水产品，冬天干燥，可以选用厚重一点的霜来涂脸，第二呢，就是保证自身有足够的饮水量，并多吃水果，第三段就是如果环境实在太干燥，考虑通过加湿器对房间进行加湿，这样对于皮肤状态也比较好
怎样给皮肤深度补水_肌肤深层补水小技巧
补水是所有肌肤问题必须要做的，人人都在补，但是很少人真正能够做到好的补水工作，那么你知道怎样能给皮肤深层补水吗现在就让我告诉你给皮肤深层补水的技巧，欢迎阅读。
皮肤深层补水的技巧
1、深层补水没有特别的法则。原则之一就是要有健康的生活方式，要保证充足的睡眠，按时睡觉不要熬夜，对于美容养生尤其重要。在家做面膜也是一个比较有效果的美容手段，一周一到二次即可。可自己制也可以买市场上的，但要纯天然的。比如有些软膜或海藻面膜都不错。
2、自制的面膜通常可以用面粉加蜂蜜、牛奶或香蕉黄瓜珍珠粉等材料打碎搅匀敷于面部十至二十分钟，效果不错。具体视自己肤质而定。睡眠前用舒睡面膜效果应该也不错，具体可以去市场上选择一些正规牌子且质量有保证的。
3、饮食上多样化，什么都吃即可。避免不洁不健康的食物，均对皮肤和身体有好处。适当多吃些鱼汤、骨汤、肉皮猪手黄豆汤、菜蔬汤、水果糖水等对于皮肤均有帮助，可以养身也可以美容。
肌肤补水的方法
补水方法一：化妆水补水
每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感，收缩毛孔，快速给肌肤表层注入水分。也可使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。在给肌肤补充水分的同时还能再一次的清洁肌肤。
补水方法二：补水面霜
面霜具有保湿补水双重功效，白天使用日霜能给肌肤一整天的保湿效果，晚间使用营养晚霜，能给肌肤补充水分和营养，修复肌肤。可在使用化妆水后使用面霜，效果会更加好。
补水方法三：乳液
乳液比较适合油性肌肤和混合性肌肤的MM，因为乳液的质地会清爽些，对于外油内干的肌肤最合适了，乳液最好在白天使用，能给肌肤锁住水分，滋润肌肤、缓解干燥。
补水方法四：补水保湿精华
干燥的冬季，一款效果好的补水保湿精华能帮助你水嫩过冬，在夜间清洁好脸部后，拍上化妆水然后涂抹上补水保湿精华，再加以适当的按摩，能更好的让皮肤吸收，最后在最外层涂上一层面霜，锁住精华让肌肤更好吸收。
补水方法五：油脂性保湿产品
油脂类的保湿品含有矿脂，矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水份不易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有非常好的保湿效果。非常适合干燥的冬季用，但不适合油性皮肤使用。
补水方法六：饮食补水
每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。
补水方法七：加湿器
室内的暖气或取暖器会使得整个房间非常的干燥，皮肤的水分也会被暖气给蒸发掉，所以在室内准备一台加湿器让空气中的湿度来缓和下干燥的皮肤。
补水方法八：蜂蜜
蜂蜜是保湿补水的良品，其对皮肤的美容效果更是不可忽视的。每天清晨，在温开水中加入小匙蜂蜜，能润肠道快速补充夜间体内失去的水分。也可使用蜂蜜做成补水保湿面膜。
给皮肤补水的小妙招
给皮肤进行补水是一年四季都应该做的事情，不要以为只有秋冬干燥的时候才需要给皮肤补水，就算是湿热的夏天也应该注意皮肤补水，夏季皮肤大量出油其实就是缺水，所以补水一定要一直坚持。。每个人的皮肤因人而异，所以每个人的补水方式也要根据自身情况来选择。中性皮肤补水重点是洁面。干性皮肤补水重点是面霜。敏感性皮肤补水重点是夜间补水。油性皮肤补水重点是控油。混合性皮肤补水重点是T区控油。
说到给皮肤补水，大部分人想到的就是敷补水面膜。在皮肤干燥缺水的情况下，可以选择使用补水面膜给皮肤进行一次紧急补水，补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上洗完热水澡之后，这时候皮肤毛孔扩张，更容易吸收补水面膜的精华，坚持使用可以拥有水嫩皮肤~补水面膜每周做两次,如果皮肤干燥特别严重可做三次切记在做面膜的时候不要时间过长,一般是在15分钟,时间过长面膜会边干,反而还会吸收掉脸部的水分。补水精华在皮肤缺水的情况下，我们在使用补水面膜、补水乳液之外，还应该坚持使用补水精华，因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
多喝水以上的补水面膜、补水精华的给皮肤补水的方式都是外部紧急补水方式，但是皮肤补水最根本的还是在身体内部从内而外的解决缺水问题，这个方式最简单也最有效，就是每天坚持多喝水，皮肤才能从内而外水水嫩嫩的。正常来说，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是要坚持少量多喝的补水方式，在家的时候手边随时摆着一杯水，看到了就喝一口。出门的时候最好也随身带着一瓶矿泉水，不要给身体缺水的机会。
多睡觉早睡觉睡觉不仅仅解决的是皮肤缺水的问题，而是能调节整个身体状态的问题。熬夜是人的身体杀手。特别是熬夜了之后就会异常明显的显现在皮肤状况上，皮肤干燥、暗沉，有黑眼圈、没气色。优质的睡眠就是保正每天在十点半点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，所以说要想有水水嫩嫩的好皮肤一定要保证优质的睡眠。
多吃蔬菜水果皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，像是梨、葡萄、西红柿、猕猴桃这类的水果不仅可以补水而且还能美白~多喝能补水养颜的汤类,银耳汤是给肌肤保湿补水最好的食材了。
1给肌肤补水的十个小妙招
2怎么给身体补水
3睡前保养肌肤的10个小技巧
4怎么给皮肤做保湿
深层补水保湿除了敷面膜还有哪些办法呢？
深层补水除了敷面膜，注意平时要注意防晒，多喝白开水，不要喝饮料对于皮肤身体器官都是不好的，然后可以喷雾补水最重要的是洗完脸之后你要用保湿乳或霜，锁住水分，保证皮肤水分的不流失。。
由于夏季即将到来，气候变化也越来越大，很多人的肌肤开始变得极为干燥且敏感，出现了明显的缺水的现象，对此很多女性都十分痛苦。对于干性肌肤的女性来说就更是苦恼了，皮肤严重缺水时整个脸就像是一面掉漆的墙一样，惨不忍睹。很多女性都会选择各种保湿产品来护肤，那么什么牌子的护肤品保湿效果好呢？
一、补水的护肤品的选择
保湿补水的护肤品现在市面上有很多，我们如何从中筛选出适合自己的那一款呢首先，我们需要了解一下，这些补水护肤品都有着哪些区别。下面就目前市面上较为流行的补水护肤品划分了一下类别，大家可以从中筛选。
1补给型保湿产品：以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等，或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分即是一些天然矿物泉水。所以，适合任何地方及任何肤质的人使用。时下大热的m2爽肤水就是个中强强代表。
2增湿类保湿产品
它的原理主要是结合水分，把水引到皮肤晶状结构中，所以并不能单独完成保湿工作，而要添加在其他的保湿产品中一起作用于皮肤。
3吸湿类保湿产品
以甘油为代表，它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以，较适合在空气湿润的南方使用。而在北方，由于外界环境干燥，使用这类保湿剂，反而会吸收皮肤本身的水分，不但没有达到保湿的目的，却使皮肤变得更加干燥，所以要避免使用。
4防止水分蒸发类的保湿产品
主要是由天然油脂为原料，它是通过在皮肤表面形成一层保护膜，来完成保湿的目的。
保湿效果好的护肤品什么牌子补水效果好
二、分部位进行针对性的补水
A、充分涂抹爽肤水补充水分之后，马上将保湿霜涂抹在掌心中预热，让肌肤能够达到更好的保湿效果。
B、首先在手掌中将保湿霜揉搓均匀晕开后，以掌面将温热的保湿霜均匀地分布在脸颊肌肤的每一个地方。
C、首先用中指和无名指，在最容易干燥的脸颊部分以打圈的方式，分三段由下至上的方向按摩吸收。
D、然后以温热的掌心，贴服在脸颊的肌肤上，可以让之前补充的水分可以深度的被肌肤深层所吸收。
E、在颧骨处容易出现蜕皮和干燥的部位，需要加强补水保湿的力度，涂抹更多在这里打圈按摩至吸收。
F、额头，下巴和鼻翼这些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也会变得干燥，所以也要将保湿霜好好吸收。
G、完成保湿工作之后，用手检测一下肌肤的柔软度，肌肤饱满，充满弹性，紧绷感消除，触感水润即可。
三、掌握正确的喝水方法
保证每日6～8杯白开水
我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。(什么牌子补水效果好)
不要等到口渴才想起喝水
补水是一项有规律的过程，既不能一下子补得太多，也不能长时间不去补充。所以，我们喝水也应该定时定量，把充足的水分均匀分布在白天的各个时间段。而不到等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水，又一下子喝很多，这种做法是完全不可取的。正确的补水方法是，白天每两个小时喝一杯水，而不要以口渴作为补水的标准。
四、保湿护肤品推荐
Kiehl’s科颜氏高保湿霜
质地清爽，提供24小时的保湿，在一天中持续补充水份。在秋冬使用，可让肌肤明显地水份均衡，让皮肤看起来光滑、健康和水份均匀。在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。
倩碧黄油润肤露
配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。
茵芙莎自律循环保湿乳液2号
适用于敏感，易泛油且易干燥的肌肤。赋予肌肤水分，抑制过剩皮脂。配合独特保湿成分[枇杷叶菁华]和[艾蒿菁华]，强健角层，改善肌肤过敏。缔造水润肌肤。
雪花秀润致优活精华露
令肌肤深层水分更通畅地流动，从根本护理肌肤，还原肌肤原有的年青润泽。黄芪帮助肌肤增加循环，麦冬及甘草活化滋润肌肤，将有效成分迅速传递至深层，重塑肌肤光采。
珂润润浸保湿滋养乳霜
“润浸保湿神经酰胺功能成分2”，蓝桉叶提取物能够充分渗透到角质层内。使肌肤不易受外界刺激影响，保持丰盈弹润的滋润肌肤状态。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙，滋润的同时保持轻盈舒适的使用感。
香奈儿山茶花保湿精华水(滋润型）
这款凝胶质地的精华水蕴含强大的保湿与修护能量，能够帮助肌肤恢复平衡状态。丰润舒适的质地，遇肌即转化为细柔的精华水，并以淡雅的花果香气令使用感受更加舒适愉悦。
“熬最晚的夜，涂最贵的面霜。”相信是很多小仙女们都在做的事情，针对接踵而来的肌肤问题，小编更推荐见效迅速、提纯程度更高的精华液，毕竟现在连00后都开始注重保养了，90后都已经成为老阿姨。贴心的小编已经为大家整理好了补水保湿效果好的精华液排行榜，快快行动起来保持嫩嫩的肌肤~
多芬水嫩润泽洁面慕斯
慕斯质地使用方便，不用自己起泡，泡沫绵密持久。作为复合类产品清洁力度强，添加有美容液成分，滋润保湿。使用感方面不会有假滑，不紧绷。适合所以健康肤质特别是油皮，干皮冬天不推荐，痘痘肌不推荐。
珍漾水光精华
这款是强烈推荐的补水类产品，不少美容博主人手一瓶，成分很高端是采用国际一线大牌的供应商，但价格很划算，深度补水，修护痘印，嫩白肤色，收缩毛孔，紧致肌肤皱纹，是我目前用过几十种精华类效果最好的，可以每天都用来护理，因为补水成分浓度大效果比面膜好太多了。
佳雪晒后修复芦荟胶
提到芦荟胶总会想到韩国几个品牌的芦荟胶，大家都觉得比较鸡肋，但芦荟其实是一个对皮肤很友好的成分啊，可以控油、抗脂溢、抗氧化、抗炎，还有很好的活肤、抗老化作用。有很好的晒后修复的作用，军训之后特别需要。
素见修护乳
这款真心好用！这个也是获得过很多护肤口碑金奖的修护乳，是医科大学十几年研究的结晶，含有20多种植物精华，都是和一线大牌同级别的供应商。所以效果超级温和安全，无激素！皮肤发红瘙痒，敏感肌，痘痘痘印，红血丝等问题都能很好的解决。良心国货！值得入手!
阿迪达斯男士保湿露
干性肌肤使用很清爽，滋润度还不错，也不会有搓泥或者起皮的情况发生。感觉不错，建议和爽肤水一起用。
贝德玛卸妆水粉水
非常温和的卸妆水，用了很多瓶，粉色主要针对敏感肌，干性和中性肌肤，无色无味，感觉就像爽肤水一样，非常清爽，如果只是淡妆，用这个就够了。介绍说它是集卸妆、舒敏、补水、洁肤四效合一，用这个卸完妆后不需要再用洗面奶，但我还是习惯再用洗面奶洗一下更安心，家中常备。
表层保湿：吸湿、再锁水
由于皮肤角质层的含水量本来就很低，偏偏又囿于松散的构造难以锁住已极为有限的水分，因此保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知：
1．频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
3．总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
5．戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
6．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。
7．油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
8．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9．油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
10．没想到吧，红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。
11．脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
12．清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
13．化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
14．下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
15．沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会下降。水，往往要隐藏在一种介质里，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，才可以“混”进皮肤中去，这个过程你可能无法看到，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。 所以，补水型保湿品必须为亲油性成分（如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等）。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。
1．冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3．护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4．夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5．水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6．超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7．睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8．每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9．应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10．每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
11．和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12．因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13．保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14．像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
纠错13补水误区
说法1：补水就是保湿，保湿就是补水！
专家说：NO补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。
说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。
专家说：NO
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。
说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。
专家说：NO
肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
说法4：把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。
专家说：NO用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好！
说法5：每天坚持泡澡半小时以上也是一种全身肌肤的补水方式。
专家说：NO
沐浴能加速血液循环令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，时间不超过20分钟，水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更易挥发。不等身体完全擦干就抹上润肤乳，水润感觉特别持久！
说法6：蒸面也是一种好的补水方式。
专家说：NO
对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛；对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。
说法7：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。
专家说：NO作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。
说法8：缺水是直接导致肌肤衰老的元凶。
专家说：NO
肌肤的衰老最重要的因素是：1细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱；2是紫外线侵害，令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原质与弹力纤维，缺水是肌肤衰老最直接的表现。
说法9：化妆会令肌肤更加干燥缺水。
专家说：NO
我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。
说法10：晚上是最佳的补水时间。
专家说：NO
晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。
说法11：眼部与唇部需要频繁地补水护理。
专家说：NO
眼部与唇部是面部皮肤最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏锁水屏障而缺水。所以，比补水频率更重要的是先补充所需营养与适量油分，以便于细胞在补充水分后保存水分。另外，颈部的补水、保湿也是很容易被忽略的。
说法12：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态。
专家说：NO
睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。
说法13：补水就要多喝水。
专家说：NO
准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500毫升-1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。
祝永远健康美丽!
皮肤的护理最基础的就是补水保湿了，补水是很多护肤的人每天都在做的，给肌肤补水的方法有很多，要注意避免一些误区，以免对肌肤造成不好的影响，越来越干就不好了，那么给肌肤补水的误区有哪些？为肌肤补水要避免哪些误区呢？
1、给肌肤补水的误区
说法1：补水就是保湿，保湿就是补水!专家说：NO
补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。
说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品！专家说：NO
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。
说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。专家说：NO！
肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
2、肌肤补水的方法
1、玫瑰纯露补水
原料：新鲜玫瑰花10朵或者干玫瑰花瓣50克。
做法：将玫瑰花瓣洗净，在锅里倒入500毫升左右的水，再放入一小勺洗净的玫瑰花，用小火煮，煮到玫瑰花变色，捞出花瓣，放入新的花瓣，煮至变色再捞出，如此反复进行，直到锅里的水只剩一碗，待颜色变深了即可熄火，晾凉之后，将玫瑰纯露装入玻璃瓶中，当做爽肤水使用。
功效：玫瑰纯露，能以液态方式快速渗透至肌肤深层，抚平细纹，再现健康、润泽的肌肤。它具有丰富充沛的水动力能量，可以焕发肌肤源源生机，因为具有神奇般的补水效果而被誉为唤醒肌肤的“神仙水”。
坚持每天或隔天用玫瑰纯露敷脸一次，两个月后，皮肤就会得到明显的改善，自然美白细嫩，白里透红。
2、解毒四物汤补水
材料：黄连、黄芩、黄柏、当归、川芎、白芍、熟地、生地、山栀子各1钱。
做法：将以上药材一起用水煎服，空腹时饮用。
功效：解毒四物汤在四物汤的基础上改造的，它加入了山栀子、生地、黄连和黄芩等中药。其中，生地偏于清热凉血，使得它泻火解毒的功效增强，再加上四物汤本身的滋阴补血的作用，不但能够使你面色红润，还能帮助改善皮肤的晒伤，具有补水保湿皮肤的作用。
3、桃花粉泡澡补水
原料：桃花粉50克。
做法：把桃花粉撒入浴缸，洗澡即可。
功效：用桃花粉洗澡，可以使全身的肌肤都变得水嫩。桃花浴直接作用于皮肤，而不是通过胃肠来进行内部的调理，这样直接作用到病变部位，使药效得到充分发挥，不良反应极少，还增加汗腺排泄，消耗皮下积蓄过剩的营养和堆积的脂肪，进行全身强烈排毒，达到全身美肤的目的。
4、淘米水洗脸补水
做法：把白米放入容器中，加入自来水，搓洗第一遍后，将淘米水倒掉，然后再度加入自来水搓洗，留下第二遍淘米水备用。将留下的淘米水经过一夜沉淀后，让它慢慢澄清，然后取上面清亮的部分，倒入洗脸盆中洗脸即可。
用法：用淘米水洗脸不要太过于频繁，隔两天用一次就可以了，一般只需要坚持用一个月，就能看到皮肤有比较明显的改善。
功效：淘米水，可以帮助皮肤保湿去油，涵养水源。要坚持用淘米水洗脸一段时间，皮肤就会变得水水润润的，油脂也会被平衡掉。
补水保湿爽肤水是现代女性在护肤步骤中必不可少的一个环节。正确使用这种化妆品能够帮助调节女性肌肤，从而让其显得更加细腻光滑。问题来了：补水保湿爽肤水怎么用？
要在洁面之后，用化妆棉蘸取适量补水保湿爽肤水。然后，将化妆棉轻轻按在脸部肌肤上，均匀涂抹，主要涂抹在肌肤T区和干燥部位。注意用力不要过于强烈，防止伤害到肌肤。这个步骤可以为肌肤提供充分的水份和营养，从而达到补水的效果。
可以直接用手指涂抹补水保湿爽肤水。这种方法适用于时间较为紧张或是需要进行针对性补水的情况。将补水保湿爽肤水抹于手心后，使用手指将其均匀涂抹于需要补水的部位，轻柔按摩至吸收即可。这个步骤可以从而达到保湿的效果。
还可以使用倒在棉片上进行敷脸。把补水保湿爽肤水倒入容器中，然后蘸取化妆棉轻敷在肌肤上，让其吸收水份和营养。可以把敷面膜的时间再延长一些，让化妆棉能一直保持湿润状态，让肌肤得到更加充分的补水。
夏季随着天气的变化，气温会越来越高，这样我们手机后，毛孔的张开导致的肌肤水分流失会更大，建议喷雾式使用，例如鲜水生花玫瑰精华水，将喷头对准面部，轻轻一喷，即可形成一层薄薄的水雾，快速补充肌肤水分。此时建议不要用手擦拭，让其自然吸收即可。
接下来要关注补水保湿爽肤水的使用顺序问题。使用爽肤水需要在清洁肌肤后，使用化妆棉轻拍在脸上之后，再使用面霜定妆，或
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