女生如何才能有效地美白？有哪些美白的好方法？

美白是一个很大的话题了，同时也是女人一辈子都要做的功课。而且俗话说得好：一白遮百丑！

1每天起床后喝一杯柠檬水

这个方法大家肯定都是有听说过的，但是真正坚持下来的人却少之又少，柠檬里面的天然vc纯度和含量都是特别高的，而且内服的话，身体会吸收的更好，这是一个可以让你由内而外全身变白的方法，而不是像护肤品那样仅仅是美白面部。范冰冰也说过她每天都会喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，美白养颜排毒，这一杯水就足够了！只要是坚持下来，就会有非常惊人的美白养颜效果，所以女生们千万不要嫌麻烦，一定要坚持下来哦！

2葡萄籽

葡萄籽我一直在坚持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厉害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常强的体内活性，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑养颜。葡萄籽和一般的纯美白的保健品相比起来，成分上要简单安全得多，所以内服的美白保养品我还是比较推荐大家选择葡萄籽，而不是美白胶囊一类的。swisse，欧缇丽，HC这几个品牌的葡萄籽都还不错，可以作为参考选择！

3美白精华

这个就是非常常规的美白方法了，我认为美白类的护肤品其实只有精华液是效果最棒的，精华液是分子最小的一类护肤品，可以直达肌底，将营养成分注入在皮肤中，发挥出最大功效，当然也是一定要坚持使用才会看到效果的，很多女生用一两周或者是一两个月觉得没有效果就放弃了。但是很多美白产品为了让性质温和一些，见效都会是比较慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比较推荐sk2小灯泡，欧缇丽美白精华，科颜氏美白精华，这几款效果和口碑都比较好！

如果不是必须，尽量避免在 夏季早上10点—下午2点 出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强且最具威力，对肌肤的伤害最大。

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应 每隔2—3小时擦一次 。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

晒后还可取用家中 鲜芦荟 ，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

水是美容圣物， 早晨醒来 应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。 晚上睡前30分钟 也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，有助于美白哦！

多吃 黄瓜、草莓、西红柿、桔子 等，因为其含有大量 Vc ，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

准备一小杯 鲜奶 ，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以美白。

如何美白真的是谜一样的问题，因为东方人以白为美，所以很多人为之努力不懈，前一阵子维密何穗白的像仙子的话题被炒得火热，她如何美白也随之上了热搜。我们要承认何仙姑本身就很白，再加之本身的防晒美白做的极好，所以自然白上➕白。

美白不能盲目，要按照自己的体质肤质制定美白计划，举一个最简单的例子，很多人以为防晒就是美白，错！防晒只是帮助我们防止变黑，而达不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，却恰恰是美白的第一步，如果一边美白却又不注意防晒，那相当于什么用都没有啊，所以防晒一定要做好。

推荐大家资生堂的小黄瓶，尽管都被说烂了，但是产品是真的好用！薄薄的一层却又有很强的防晒功能，也难怪这么多人进行推荐。

那么美白呢？

sk2神仙水就在这时候显得尤为重要，调理肤色，改善肤质是重中之重，没有把自己的肌肤调节好，是没办法进行改善的，神仙水的效果在我是很明显的，所以黄调皮肤的美眉可以试一试哦。

美白要坚持，没有一件事是不坚持就可以完成的，美白这种更是，所以想要美白先要下定决心。

美肤成分党一枚，只选择你需要的护品成分可以省不少护肤的钱！整理了一波成分干货分享给大家！记住护肤品买对不买贵

1 如何避免护肤品的成分概念坑

成分排列越靠前，说明这个成分的含量越高！一些主推成分却排在最后，那就是概念添加无疑了~如果排在最前面的是一些防腐剂香精，那这个产品一定刺激很大！

2 要看清致痘致敏成分

很多护肤品会根据不同的功效添加一些辅助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放图了

3 如何快速选择适合肌肤的护肤品？

我们经常说的护肤品适合不适合其实说的就是成分能不能对皮肤起到正确的作用哦~

几种基础，常见的成分

保湿成分

透明质酸~高效保湿分子，能快速抓取周围水分并牢牢锁住~让皮肤长时间水润~

代表产品：太阳社玻尿酸

氨基酸~保湿、平衡油脂，清洁力较强又相对温和~适合油皮敏感肌~

代表产品：芙丽芳丝洗面奶

神经酰胺~天然保湿分子，能重建细胞黏合性，保持角质层水分的平衡~

代表产品：珂润面霜

美白成分

烟酰胺~加快已形成的黑色素代谢，需要皮肤建立耐受后使用~

代表产品：Olay身体乳

熊果苷~天然美白提亮成分，从根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表产品：aleble熊果苷身体乳

VC ~美白届出色的抗氧化成分，预防和阻止黑色素沉淀，淡化色斑~

代表产品：科颜氏淡斑精华

舒缓成分

金盏花 ~补水消炎镇静，抗油抗脂溢，改善敏感肤质~

代表产品：欧比信金盏花芦荟胶

积雪苷~修复受损肌肤，舒缓消炎，促进蛋白再生~增加皮肤弹性 ~

代表产品：科颜氏积雪草修护霜

马鞭草~消炎抗菌，可用于皮肤晒伤修复，缓解肌肤敏感干燥~

代表产品：tlab相守沐浴露

去痘成分

水杨酸 ~一种脂溶性酸，能疏通清洁毛孔，去除痘痘粉刺黑头~

代表产品：宝拉珍选精华液

杏仁酸~比较温和的一种果酸，去除老废角质提亮肤色，适合油腻粗糙的皮肤~

代表产品：drwu杏仁酸精华

寡肽~能够深入皮肤基底层的小分子活性肽，促进表皮生长，修复痘痘痘印~

代表产品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

视黄醇~快速清除自由基，防止胶原蛋白溶解，延缓皱纹产生~

代表产品：资生堂悦薇眼霜

角鲨烷~天然的保湿剂，有效修护皮肤屏障抵抗衰老~

代表产品：颐莲浓缩修复精华

生育酚~一种抗氧化剂，保护皮肤不受自由基侵害，淡化细纹皱纹~

代表产品：修丽可CE精华

内容以理论为主，大家可以看看学习收藏，觉得不错也可以分享给自己周边的朋友，独乐乐不如众乐乐，夏天来了，美白任务首当其冲。

1、什么情况下需要美白？

显而易见，不是有色斑的人想要美白，肤色比较暗、偏黄、泛红的人都会想说：“我要美白！！！”

但是市面上常规的美白产品是单纯的针对黑色素起作用，比如说肤色泛黄有可能是色素+黄气，黄气大部分有氧化和糖化造成，这就有涉及到新的区域——抗老了。

2、什么是黑色素？

黑色素是一种用来保护皮肤免于皮肤癌等疾病的细胞，皮肤在受到紫外线刺激后，位于表皮层下面基底层的黑素母细胞会受到络氨酸酶的作用，向上生成黑素细胞。

对于日本的护肤品，我们总是很喜欢，不仅因为这里护肤品里面有着中药材，效果值得相信，而且，这里的护肤品价格相对于在国内买更加的划算，所以很多到日本旅游的朋友们都很喜欢买护肤品。

那么这次，小编又要来给大家种草了，这次小编来给大家整理的便是这个日本资生堂护肤品系列的单品，中那个比较好用，比较受到人们的欢迎，需要的小伙伴们，收藏哦！

_高端系列_

像IPSA、CPB、NARS等都属于高端行列

_大众品牌系列_

ANESSA、HAKU、MAQuillAGE这些都属于人气超火的大众行列。

_个人护理系列_

除此之外，还有男士护理系列，以及护发系列等等。

护肤/护发篇

怡丽丝尔睡眠面膜

最近超级火的一款睡眠_喱面膜，成分中新添加的美白、护肤成分，能在夜晚修护肌肤，减少因日晒引起的细纹、晒斑，对于长期熬夜造成的肤色晦暗，也有很好的提亮效果。

安热沙防晒

ANESSA是日本夏天的断货王，防晒效果好，很多明星们都在用，新款的小金瓶质地温和，敏感肌和宝宝也可以使用

dprogram水乳套装

d-program这个系列是敏感肌的救星，针对不同肤质分好几个系列，**：敏感抗痘护理系列，蓝色：敏感平衡护理系列，粉色：敏感保湿护理系列，紫色：老化敏感肌肤专用系列

资生堂moilip唇膏

日本药妆店的人气产品，内含VE，B6等有效成分，可以治疗唇裂，唇部红肿，淡淡薄荷的清凉，能缓解唇部干裂，红肿，以及溃烂引起的不适

资生堂AQUALABEL保湿面霜

性价比超高的面霜!，添加高浓度胶原蛋白GL，能够深入渗透角质层，瞬间创造Q润回弹的紧致肌肤，高浓度「胶原蛋白GL」，能够提高紧致弹力

资生堂容颜露

被称为平价版的“神仙水”，具有控油、调理肌肤、保湿等功效，尤其对于晒后镇定很管用价格非常便宜，只要几十块钱

资生堂尿素红罐护手霜

这款护手霜含有尿素成分，有药用修护作用哦，质地清爽易吸收，不仅能够给手部表层带来滋润，促进血液循环，对手部肌肤达到强效的保湿作用!

UNO男士黑炭洁面乳

UNO的洗面奶也是日本销量比较好的，清洁力度强，含有天然粘土成分，对毛孔的清洁效果特别好能有效清净污垢，油垢，是一款性价比超高的洁面产品!

资生堂Fino高渗透护发膜

经常断货的人气产品!专门针对容易受损的发质而设，最新的_油配方与蕴含毛发保湿成份，能迅速浸透到毛发核心，解决因缺乏水分引起头发干枯、开叉

资生堂不老林养发洗发水

这款洗发水对头发有很好的滋润效果，但并没有增发的效果哦!它含有汉植物有效成分可以深入渗透到毛母细胞和头皮，滋养整个生发环境

彩妆篇

INTEGRATE四色眉粉+鼻影

这款是最近刚推出的，共有四个色号其中有一块白色高光色，颜色浅淡，画眉毛和鼻影都很友好，价格也不贵，值得入手哦!

恋爱魔镜超激长魔法睫毛膏

这款睫毛膏全面防水、抗汗、防晕染

添加了光泽油分，让睫毛更加漆黑深邃，同时闪耀光泽感，创造睫毛持久卷翘的效果

资生堂131化妆刷

大人气产品，很多美妆达人都拥有它哦，采用人工和天然材质混合制作，刷毛密度高，抓粉和散粉效果好

资生堂心机彩妆口红

这款口红是平价彩妆中很有人气，相比较那些大牌口红，它的性价比高，质地也很滋润，富含美容油，能令唇部更加滋润，保湿效果持久

Integrate粉底液

这款粉底液含有高保湿美容成分，可以长时间滋润肌肤，保持不浮粉、不干燥，能够让肌肤光亮紧致

资生堂心机立体腮红

这款腮红的外壳闪闪的超级美，质地很细腻，犹如奶油丝滑的零粉末感，能有效突出脸颊轮廓，想要自然立体妆感的少女们赶紧入手吧!

MAQUILLAGE五色眼影盘

这款5色眼影是去年11月刚推出的，显色度不错，共有5个色号，所以任何肤色都可以选到适合自己的一款，持久度一般，但维持一整天都ok

艾杜莎睫毛底膏

去年日本cosme大赏彩妆类第一名，小清新的外包装，刷头设计也很讲究，令睫毛膏完全渗透至睫毛根部，即使是眼尾、眼头等细致部分也可轻易涂，透明黑色液添加了细致黑纤维，令睫毛纤长并增加立体感

INTEGRATEGRACE粉底霜

瓶子不大，黑色盖子，磨砂的瓶体，但是显得很有质感，这款粉底霜整体色调明亮，不用担心暗沉的问题，霜状质地，富含玻尿酸透明质酸成分，保湿度高，很好推开~

资生堂心机彩妆BB霜

这款BB霜有10小时的带妆效果，控油和保湿效果都很不错，有两种色调可以选择，妹子们可以根据自己的肤色来决定

好了小编又给大家种草了这么多，想必大家的钱包已经按耐不住了，控制，控制，不过如果有需要还是要买一些的，毕竟美美哒才可以是小仙女啊！

wonderlab小黄瓶和整肠生对比如下：“小黄瓶"是指日本资生堂旗下的护肤产品"资生堂完美小黄瓶”，而"整肠生"是一种益生菌产品。这两者是来自不同品牌的不同产品，所以它们的主要功能和用途也不同。资生堂完美小黄瓶是一款以改善肌肤质地和提亮肤色为主要目标的护肤产品。它主要含有维生素C、洋甘菊提取物和天然保湿因子等成分，能够深层滋润肌肤、提亮肤色、改善细纹和暗沉等肌肤问题。

蓝色的是美白的 ，红色的是保湿的 ，**的好像适合年纪稍微大点的。基本上针对的年龄层是20到35岁之间的。所谓的蓝瓶红瓶黄瓶，只不过是些形容词的变化罢了。一款护肤品，，没有谁是能界定得出适合几岁到几岁的年龄用的，都是商家或柜台**随便说说的，不用太当真。