女生怎样在一个月内把皮肤养好？

简单几招，养出初恋高级脸！分享自己的养肤大法！

人体的皮肤是身体内部情况的一个表征反应。除了遗传外，对皮肤影响最大的就是饮食、睡眠以及日常护肤。

1，尽量不要化妆！！一定要化，建议素颜妆~

2，天天防嗮！！出门一定要防晒！！防晒！！防晒！！我以前不爱防晒，不相信那点乳液真的能阻挡紫外线，事实证明我太无知了，不能完全但真的有效果。我一年四季都是安耐晒，夏天出门在加个物理防晒，帽子+口罩+墨镜！！防晒一年，皮肤比以前白了至少8个度！！！真的一点没有夸张~

3，隔离霜也要卸妆！每天清洁皮肤要到位，不要觉得涂了防晒和隔离就不用卸妆，严格来说它们也是彩妆类，需要卸妆。

4，保护好角质层，深层清洁一个月一次足矣。角质层被破坏，用什么都会烂脸！

5，面膜不用天天敷，一周2次。每天敷面膜，皮肤养成过度依赖，变得完全没有抵抗力，自我修复能力急剧下降。

6，洗面奶最好用氨基酸的，不要用皂基，中性、干性、混合敏感肌都不适合！有哪些洗面奶是皂基，翻到我的主页看我前几天的总结。

7，小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。别听美容院吹效果。

8，眼部护理乃重中之重，眼霜一定要用，拿捏不好眼部按摩轻重，就不要按摩了，会拉处皱纹滴！

9，混合肌，建议T区和U区分开护理。比如T区很油水乳就够了，U区很干，可以水乳后涂一层霜。

10，湿敷比面膜效果还好！囤一些纯补水的化妆水，比如无印良品的水和兰蔻粉水，痘痘肌用EST精灵水或者悦木之源菌菇水，早晚各一次，效果超出你的想象！！

11，长痘及时就医！专业人士针清+上药，医院会开医用面膜和药膏，谨遵医嘱啊！

（附一张防晒测评图，不防晒的护肤都是耍流氓）

早睡早起，11点前必须上床睡觉。睡眠不足，熊猫眼、内分泌失调、脸色暗沉等，所以想要皮肤好，首先保证好的睡眠。

有些人夜猫子，不到12点不上床，躺着刷一刷视频，一下子凌晨了，这对身体危害很大。我推荐大家一些早睡的小心得：

1、睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。

2、千万不要睡前喝红酒！有人说睡前喝一杯红酒有助于睡眠，我自己试验过，喝少了睡不着，喝多了那叫酗酒。喝酒晚上尿多，总是跑如厕，早上起床头昏昏沉沉的，睡眠质量非常低，极其不推荐各位。

3、不要太晚上床，早一点洗澡、泡脚，身体热乎后赶紧上床，卧室内灯光调暗一点，看一看纸质的书，千万不要看自己很喜欢的小说书，看一些枯燥的理论书，一下子就能梦见周公了。

4、不要玩手机！不要刷让自己激动、兴奋的视频，，文字。最好也不要聊天，尤其是跟自己喜欢的人，为了等对方的信息，你会舍不得睡觉，真的对皮肤不好，你变丑了，ta还喜欢你么？

5、我喜欢在家里点一些白檀香薰蜡烛，白檀味道轻盈、带有书卷味，闻起来很舒服，能够缓解焦虑，心立马变平静了许多。

1，关于吃的，饮食一定要清淡、清淡、清淡，忌辛辣刺激食物、忌油腻、忌夜宵。尤其是9点以后烧烤、油炸食品，对五脏六腑都不好，所以大家一定不要养成这个习惯。

2，内分泌不好的妹纸，下巴、嘴巴一圈以及淋巴处容易长痘，千万不要吃太多，7分饱，戒辣。

3，戒糖！网上可以搜到一个外国妹纸原来150斤，戒糖30天后体重下降20斤，皮肤变细腻，有光泽的视频。美容教主大S真的没有说错，吃太多糖真的对皮肤不好！

4，我有一段时间是参照网上的30天不重样健身餐吃，一个月瘦了10斤，肤色变得有光泽度好多，而且还变白了，不知道怎么回事，但是真的有白一个度。

5，多喝水！加速皮肤的新陈代谢！

6，补充维生素B和C！日本美容专家说的，激活细胞，保持年轻！

我在湖北武汉是一个90后，今天是我呆在家里的第40天，在这一个多月的时间里，除了躺尸玩手机看电视外，其他时间我都用在了护肤和健身上，现在皮肤变的白嫩有光泽，整个人的状态都变好了~你们想知道我是怎么做到的吗？以下就分享一下我的个人心得~

女人的皮肤就是她的第二张脸，如果你随便应付它，它也会随便对付你。就跟到点了要吃饭一样，一定要把护肤流程走一遍，一个都不能落下。

我90后，混油肌，夏天T去出油，冬天略干燥

最简单的护肤步骤一定要做到

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早上：水，乳液，防晒

晚上：洁面，水，精华，乳液，眼霜，面霜

水乳：我用的是CEMOY白金流明高机能水乳，澳洲万能水乳，基地抗老保湿提亮300

首先，先给出老爸测评曝光的那款激素婴儿霜的具体牌子：嗳婴树-益芙灵，感谢魏文锋的曝光。

然后，我就这个事件，来谈谈这背后的问题：

一、之所以会被很多宝宝使用，是因为这些产品在母婴店的“C位”。

其实这个牌子我并没有听过，并且也没有见过这款产品，但是我所在的地域当中，也有不少连听都没听过的品牌，占据着母婴店的“强推”C位，不排除有些产品是真的不错，但是更多的是这款利润比较高。

因为这些产品在包装上都做得还不错，所以在购买的时候，很多人都习惯听母婴店的营业员的推荐，就买了这些产品，并且这些的婴儿护肤产品并不比大人的便宜多少，所以钱花得很放心的家属们，也就极为放心的给孩子用了。

二、很多新手爸妈并不清楚哪些母婴产品是真的放心，毕竟大品牌也出过问题，所以看包装就成了大家的习惯。

在婴儿护肤的产品里面，大部分的人都不知道该用什么，甚至我在买我小时候用的土了吧唧的“友谊”的时候，我周边的人还在嘲讽我舍不得给孩子花，但是在我搜索了在母婴店能够看到的品牌当中，不是看到它们的其它产品有负面，就是它们的面霜本身有负面，像强生、孩儿面等等，都曾经有过铅超标的现象，虽然没有闹出激素事件，但是上过315的，所以我自己来说，只信得过友谊，土是土了点，但是至少它还挺管用。

而更多的宝爸宝妈们，在买婴儿护肤品的时候，更多人看的是包装，只要包装高大上了，给孩子用只要不过敏，就一直用下去，并且还从一天一用转成照三餐用，从面霜搽到手，再到PP、脖子，只要孩子皮肤有些干的地方，都用上了，这些习惯不仅仅是小部分，我认识的宝爸宝妈几乎都是这样的，他们用的我甚至没听过那个品牌，但就因为包装足够的高大上，价钱也死贵死贵的，他们就爱买。

三、老爸测评魏文锋所曝光的那一款，在配料表当中并没有该激素，所以看配料表也未必管用。

再说说看配料表的问题，我们看看那款嗳婴树的益芙灵的成分表：

再看看老爸测评里面所检测出来的激素成分，看看配料表里面有没有。

从成分表里面可以看出，这个激素氯倍他索丙酸酯，在成分表里面连提都没有提过，那么买家对这个成分表该怎么看？谁来教教买家。

还有，产品里面添加了成分表里面没有的东西，它该流入市场吗？

在这个测评当中，有说出添加了这种激素的护肤品，长期使用会让婴儿产生停止发育、多毛、满月脸的现象，更有甚者会患上骨质疏松、肾结石等疾病，那么这样流入市场的产品，除了厂家、母婴店之外，还有谁需要为此担责呢？

四、在母婴用品当中，只要是能进母婴店，保证无害是当地的有关部门与母婴品牌的最基本责任。

在母婴产品当中，本来安全问题就是重中之重，这些护肤品因人而异，我不说它必须要对哪些情况有什么作用，大价钱买到的东西没有效果，可以不怪你，但你好歹得保证无害。而这些厂家所生产的产品，却没有做到“无害”这一点，而母婴店在拿货的时候，也没有保证“无害”。

对于这些产品，小门店也就算了，大的连琐应该对上架的新品得有一次专业的测评，这样才对孩子们有保障，这些婴儿用的东西，我相信大部分的家长的心思是一样的——你可以卖贵一点，你可以效果不怎么好，但拜托你不要有害！

五、与其让消费者学习挑选，不如一开始就合格。

在激素婴儿面霜出现之后，网络上有很多教大家鉴别合格的婴幼儿护肤品的“干货”、视频，我也看了不少，而我觉得这些也不尽专业，所以我也说说我自己的看法：

1、能不用就不用，婴儿的皮肤修复功能挺好，其实随便抹点就很有效果了。

2、我们小时候用的老古董，其实确实是好货，不要嫌弃。在我所使用的一些婴儿用品当中，我还用着某神、某谊、某清凉油这些土了吧唧的便宜货，但是我却觉得它真的挺管用的。

总的来说，消费者什么都得自己辨别固然好，但是流入市场就必需是合格品，这是每一个商家都得遵守的商业规则，这点不要忘了！

薏米系列怎么样？

1洗面奶

皮肤清洁不好容易导致很多皮肤问题，所以洗面奶不能马虎！三株两树薏仁精华洁面是我特别喜欢用的一款。加一点水，就能揉出丰富的泡沫。上脸特别温柔，皮肤感觉很舒服。洗完脸特别干净，不会像其他洗面奶那么紧绷。皮肤超级清爽滋润，不会拔。很干净很滋润。一个字:太好了！

2、薏仁水

爽肤水是我们在护肤过程中接触较多的单一产品。对于这瓶薏米水，边肖只能说诚意满满！拿在手里沉甸甸的，不管是拍脸还是打湿都不心疼！半透明白色水状质地，流动性强。拍几下脸就吸收了，皮肤感觉清爽但足够滋润。用后脸水润，保湿力特别好。

3、薏仁精华乳

水和牛奶的结合可以保持保湿到最后。这瓶精华乳含有薏仁和荆条精华，可以深层补水。该泵设计为使用方便，清洁卫生。采用延展性好的乳白色妆容，上脸可以轻松推开。稍加按摩即可被肌肤吸收，在薏仁水的基础上进一步保湿，让肌肤更加水嫩光滑。

4、薏仁精华霜

边肖以前不喜欢用面霜，但是她总是觉得油腻，但是自从她用了这款薏米面霜后就变了！是比较清淡的质地，类似于啫喱，但是比啫喱浓，闻起来很香，有淡淡的香味。上脸特别容易推开，不会让人觉得沉重。几次之后就吸收了，皮肤感觉特别清爽。面霜可以保湿锁水，切记不可忽视！

5薏苡仁面膜

面膜敷的好，皮肤也不烦。边肖每周至少要敷2-3次面膜，这样才能保证脸水嫩嫩的。这个薏米面膜我感觉挺好的。膜布厚度适中，剪裁极佳。上脸超级贴合，很贴合脸型。25ML的精华也很足，涂在脸上皮肤感觉像是在喝水。贴上面膜后，不仅皮肤超级水润，而且肤色更亮，让你觉得惊艳。

使用边肖一段时间后，我能明显感觉到我的皮肤变得更加稳定了。现在的皮肤状态是水润的，感觉光滑细腻，不像以前那么粗糙。更重要的是，卸妆后的脸没有之前那么暗沉，肤色也亮了很多。想要保持好皮肤，不仅要用全套护肤品，还要坚持。所谓润物细无声，勤勤恳恳的护肤总会有回报的！

三良木是什么牌子？

是国产廉价护肤品。“三草两树”产品的生产总部位于中国上海，拥有独立的产品R&D和10万平方米的生产基地。营销中心位于方毅环球智慧中心的核心商务区武汉。上海于梅企业发展有限公司(以下简称“上海于梅”)成立于2010年；旗下拥有“三草两树”、“珍木”、“金欧莱”三个国内一线日化品牌；上海于梅、上海川美化妆品、武汉川美世纪、三草二木贸易是四大核心子公司。