消失的美容秘籍的目录

第1章 五千年——孕育珍奇的美容秘籍

1 具有五千年历史的汉方美容

·汉方美容的源头

·美丽脂粉

·美容盛行的时代

·秘籍倍出

·中国美容方的大汇总

·影响深远的明代美容典籍

·清代宫廷美容

2 中医美容为何如此神奇

·养颜从调理五脏开始

·“易容”之术

·阴阳调和与美容的关系

·驻颜防衰的中医特点

3 古代女性怎样化妆

·胭脂

·口红

·花钿

·傅粉

·额黄

·“燕脂”

·古代的“眉笔”

·妆粉

4 古代中医整形术

·汉代以前的穿孔吊环术

·唐代的人工酒窝和南宋的义眼术

·缠足

·北宋的面部磨削术

·元代的鼻梁修补术

·清代的缺唇修复

5 中草药美容

·龙胆草美容秘籍——高原上的美白贵族

·火棘美容秘籍——美白肌肤的新元素

·沙棘美容秘籍——奇妙的美容圣药

·金银花美容秘籍——久服轻身

·何首乌美容秘籍——养生美容奇药

6 食物中美容珍品

·竹荪的美容秘籍

·番茄的美容秘籍

·胡萝卜的美容秘籍

·猴头菇的美容秘籍

第2章 宫廷美容秘方——后宫三千，唯独她受宠

1 张爱妃的美容秘术

·七白膏

·《枕中方》

2 武则天美容秘术

·秘术一：益母草泽面方

·秘术二：常敷面脂

·秘术三：养生有道

3 太平公主的桃花面膜

4 杨贵妃美容秘术

·秘术一：桃仁洗面方

·秘术二：太真红玉膏

·秘术三：防风通圣散

·秘术四：京都薇薇贵妃乳方

·秘术五：淡妆轻扫

·秘术六：温泉沐浴和拍打

·秘术七：吃荔枝，服人参

·秘术八：“补血圣药”——阿胶

·秘术九：擅长歌舞

5 慈禧太后美容秘术

·秘术一：人参和珍珠粉

·秘术二：玉容散

·秘术三：京都薇薇玉女补乳酥

·秘术四：松仁粽子糖

·秘术五：加味香肥皂

·秘术六：面部按摩器

·秘术七：御用面膜

·秘术八：抿头方

·秘术九：食花卉

·秘术十：御医秘制“香发散”

·秘术十一：热水浸泡

·秘术十二：热敷

·秘术十三：人乳洗面

6 吕后的平民燕窝

7 永和公主美容秘术

秘术一：澡豆

秘术二：洗面粉

8 永乐公主的蒺藜

9 元宫皇后的菜花粥

10 飞燕药膳

·白芝麻羊奶

11 香妃茉莉花粥

12 金国宫女八白散

13 宫廷美容三联方

·美容三联方

·三联方的妙处

14 其他宫廷美容秘方

藿香散

皇帝涂容金面方

玉容粉

御前洗面药

第3章 民间美容传奇——揭开闭月羞花的面纱

1 美白润肤

·庞三娘美容方

·白芷美容方

·莲花美容方

·三白汤

·珍珠美容粉

·蜂蜜美容方

·参苓粥

·栗子白菜煲

·温清饮

·西施沐浴秘术

·淘米水洗脸

·《红楼梦》养颜秘方——双花白面液

·《红楼梦》养颜秘方——茉莉粉

·《红楼梦》养颜秘方——茯苓霜

·面白如玉方

·洗面如玉膏

·李清照的“宠物”——杏仁面脂

·黄氏蜡脂方

·隐居效验方

2 祛斑

·洗面肝药

·益母草液

·白术祛斑

·皂角祛斑

·夏枯草治疗汗斑白点方

·芦荟治癣妙方

3 祛皱防皱

·银耳枸杞莲子糖羹

·灵芝丸

·常用蜡脂方

·文仲面脂方

·三花除皱液

4 祛痘

·白果方

·当归龙荟丸

5 丰胸减肥

·人参养荣汤

·美颜瘦身粥

6 排毒抗衰

·西施荷花沆瀣浆

·猪蹄汤

·甘草杏霜汤

·纯阳红妆丸

第4章 西方美容秘术一西方女人也娇艳

1 古埃及美容秘方

·古埃及的胭脂情结

·使用香水

·良好的“卫生”习惯

·白土减肥法

·美容圣品——橄榄油

·埃及艳后的美容秘诀

2 古罗马美容秘诀

·保持清洁就是美容秘方

·古罗马美容面霜

3 英国的《女士辞典》

4 伊丽莎白女王养生美颜术

·饮食平衡

·浅酌慢饮

·绝对睡眠

·敷面膏

5 路易十四时代的化妆术

1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显

美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

营养价值

1、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

2、带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。

3、带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂， 使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

4、带鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。鱼肉易于消化，是老少咸宜的家常菜谱。

下面分享三种带鱼的做法：

三杯带鱼

食材

主料：带鱼1条

辅料：姜片适量、小葱适量、料酒1杯、生抽1杯、可乐1杯、淀粉适量、油适量、盐适量

做法

1、清洗干净的带鱼块晾干水分，在带鱼两面划上几刀，再在表面上裹层薄薄的干粉；

2、烧热锅， 放适量的油，将带鱼块摆放好，小火慢慢地煎，煎至金黄后翻面将另一面也煎成金**，盛出待用；

3、带鱼块煎好后准备好其它原材料：一杯料酒，一杯生抽，一杯可乐和几片姜；

4、锅中留少许油，下入姜片爆香，放入已经煎好的带鱼块，再放入一杯料酒，一杯生抽，一杯可乐， 大火烧开， 转为小火焖上十分钟；

5、加入适量的盐调味，再转大火收汁，盛入盘中即可。

温馨提示

1、带鱼块一定要沥干水分或用干净毛巾擦干水分，这样不仅有利于裹上薄粉， 而且利于带鱼煎时不粘锅；

2、煎鱼时注意热锅凉油，下入带鱼块后不要急于翻动，觉得差不多时可以轻轻晃动下锅，如果带鱼能移动就表明一面煎好了，再翻动煎另一面；

3、带鱼很容易入味，注意加入盐量要少点，因为带鱼比起其它种类的鱼要咸一些。

孜然香煎带鱼

食材

主料：带鱼适量

辅料：植物油适量、盐适量、辣椒粉适量、孜然粉适量、料酒适量、葱姜适量、胡椒粉适量、淀粉适量

做法

1、把带鱼洗净收拾干净，切块，在鱼身两面每隔2-3mm切出刀痕；

2、把葱姜洗净切末；

3、把带鱼用料酒葱姜末和少许的盐胡椒粉拌匀腌制30分钟；

4、把带鱼用厨房吸油纸吸去多余水分，然后均匀的拍上干淀粉；

5、电饼铛通电预热，刷上一层植物油，加带鱼，按下适合的功能键，听到滴滴的响声；

6、翻面继续煎到带鱼两面金**；

7、断电，两面都撒上辣椒粉和孜然粉即可。

温馨提示

1、腌制好的带鱼如果水份多，就用厨房吸油纸吸去；

2、淀粉不用拍的太多；

3、煎的时候不要加辣椒粉孜然粉要不一煎就糊了。

红烧带鱼

食材

主料：带鱼适量

辅料：香菇适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺

做法

1、带鱼洗净去表面白磷、内脏，切段；葱蒜、香菇洗净去蒂切片、姜切丝，辣椒去籽切片待用；

2、带鱼加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟；

3、将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉；

4、油锅烧至6成热，逐一放入带鱼炸制（大火定型改中小火炸均匀），炸至两面金**捞出控油；

5、香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺、水淀粉2勺调匀成味汁；

6、锅置火上少许油烧热，煸香葱蒜片，下入香菇翻炒至软；

7、倒入炸好的带鱼，加适量开水与带鱼持平即可；

8、大火煮开，转小火倒入味汁；

9、待汤汁烧至浓稠、带鱼表面褶皱消除即可；

10、撒入辣椒片、香菜段关火，装盘。

作息要好，不要熬夜，保证睡眠。熬一次夜，皮肤就要水油失衡一次，爆痘，暗沉，十分麻烦。如果连续熬夜，黑眼圈，细纹就成了标配。保护好卵巢。不要着凉，不要盲目减肥。一定要吃动物蛋白。鸡鸭鱼和牛肉，是上选，经常吃奶酪，注意，是那种硬硬的干酪，不是再生奶酪。大姨妈来的时候，要保暖，喝红糖玫瑰大枣水 如果实在爱美，记得腰上贴暖宝宝。你30+的时候就会明白，卵巢对你的脸有多重要。